2009年宝宝台历
2009年宝宝台历
发布于2008年10月05日 21:03 | 评论数(0) 阅读数(25) 宝贝PP秀
我好想还能有一个女儿，她的名字叫——映秀
5.12一个全中国都难以忘记的日子，映秀镇——听说，你曾是个山清水秀的小镇。这段时间你呈现给全中国人民的，是一副……的景象——粉碎成砖块和水泥板的楼房，被砸成钢板的汽车，各种奇形怪状的尸体，辨不清部位的人体组织，发腻中带点儿甜的尸臭味……
现在，我们可以很自然地啃着吃着，但在映秀镇，在映秀小学的搜救现场。士兵抬着用塑料布盖住的孩子的小尸体，在身边来来去去。我们还能……
37年的有限人生，积累了一些对生命的理解，对死亡的敬畏。可那一刻，我突然间意识到，它们如同眼前这块土地一样，已经坍塌了。
多年以后，这个小镇的一部分，可能会成为一个地震博物馆。游客们沿着新浇筑的窄窄的水泥路，在一座座废墟间穿梭，温暖明亮的阳光洒在他们身上。他们拍照留念的背景，却是这个小镇永远无法愈合的伤口，是2008年5月12日下午2点28分，山崩地裂之后，凝固住的那一刻。
我多么希望，这一切从来没有发生过。这里依然山清水秀，满街的人们熙熙攘攘，平静而幸福地生活。
映秀镇，再见了，你会慢慢好起来的。总有一天，我会来看你。突然间，我有了一种想法，我好想还能有一个女儿，她的名字，将会和你一样——映秀。我会向爱女儿一样来爱着你，关心着你。
发布于2008年06月01日 17:12 | 评论数(6) 阅读数(105) 懒妈妈杂记
火城武汉——火炬传送，火火火爆
发布于2008年06月01日 16:55 | 评论数(0) 阅读数(80) 懒妈妈杂记
宝贝的一天
5月25日
上午：今天妈妈和姨妈姐姐一起去武大里面跳舞，还带上了心宇小朋友，车刚驶进武大校园里面，心宇小朋友就问妈妈：“这里是什么地方啊，是去跳舞的地方吧？”妈妈肯定了宝贝的话。来到舞蹈教室，宝贝一点也不拘束，见大人们围着场地用恰恰步走大圈，居然跟着一起走起圈来，妈妈本来准备在一旁陪心宇观看的，见心宇小朋友先加入了走圈的队伍，妈妈只好赶紧跟上，老师开始继续往下教了，妈妈见心宇宝贝还挺配合的，正要跟着老师学一学呢，却见心宇宝贝兴奋起来，跑到站好的队列前面去了，妈妈怕别人踩到心宇，赶紧追上去把他拉回后排来，可心宇却以为妈妈又要和自己玩你追我赶的游戏了，跑得更欢了，还咯咯的笑个不停，妈妈怕影响到别人学习，只好把心宇宝贝带到外面玩了。母子俩开始在武大的校园里面散步起来。和宝贝一起散步的时间充满了快乐，品尝并买了优酸乳，然后又遇到一个比自己小好几个月的小弟弟，也在和自己一样喝伊利优酸乳，礼貌的和小弟弟及爷爷奶奶再见后，宝贝又和妈妈一起往前逛，看到一个中国银行，门口到处贴着福娃的图片，妈妈指着福娃一个个问心宇它们叫什么，贝贝和迎迎的名字记得不熟，其他三个早已熟记于心了。隔了一会儿，宝贝让妈妈抱着自己（福娃的图片贴得比较高，心宇自己够不着），并指着福娃反过来考妈妈：“妈妈，这是谁？”陪妈妈取钱后，妈妈请心宇评价阿姨的服务，心宇在妈妈的提示下按下了满意，并礼貌的跟阿姨再见，阿姨笑着说宝贝真可爱。在银行里晃悠了一会儿出来，心宇小朋友发现地上有两个小果子，很快跑过去使劲的扯下一个，拿在手里把玩着，妈妈告诉心宇这是梧桐树上掉下来的果实，心宇抬头顺着妈妈指的地方望去，发现了树上还吊着许多数不清的果子呢。继续到处晃悠着，心宇还和妈妈逛了水果副食店，妈妈问心宇想吃什么水果，心宇回答想买苹果水果，可是妈妈觉得那里的苹果不新鲜，就带着心宇出来了，又逛到蛋糕店，里面还有餐桌椅呢，于是妈妈让心宇宝贝挑了一杯大果冻，和宝贝一起坐着边休息边享受着美味的果冻，母子俩你一口我一口的，一上午甜蜜的时光就这样不知不觉的溜走了。
下午：宝贝的自制力还真不错哦，妈妈说让心宇宝贝一天只能吃一个冰淇淋雪糕，宝贝已经完成了今天规定的指标，玩了好半天，宝贝可能肚子饿了，又去开冰箱，拿出一个雪糕，正准备要妈妈帮自己打开，妈妈提醒宝贝今天不能再吃了，要明天才能吃哦，宝贝听了妈妈的话，虽然很不舍，还是把雪糕放了回去，对于一个刚2岁7个月的小朋友来说，能有这样的自制力真的很不错了。
想上幼儿园的小朋友：看到晒衣服的大网子，心宇想到上次和妈妈一起游戏时用它当过书包背在背上，于是对妈妈说：“妈妈，我要上幼儿园”，妈妈说：“好啊。”心宇小朋友又指着网子说：“我要背书包上幼儿园。”妈妈把网子折成很小的圆，然后把背带帮心宇背好，心宇小朋友假装往门口走，并说：“我上幼儿园，奶奶下午来接我。”呵呵，看来心宇小朋友向往上幼儿园已经很久了哦。发布于2008年05月25日 23:58 | 评论数(1) 阅读数(118) 宝宝日记
5月24日---心宇2岁7个月了
5月24日
今天宝贝2岁零7个月了，时间一年一年过得真快啊！今天宝贝又来到了姨妈家，晚上送走小姨和姨爹后，心宇宝贝坐着姨妈的自行车在万科里面兜风起来，姨妈不断的提醒宝贝把两腿打开一点，心宇宝贝也在不停的回答姨妈打开了，妈妈和姐姐则跟在后面追，大家都十分享受这美妙的时光，偶尔有一两个路人见到我们这自行车四人组都会忍不住回头观望，可能是被我们的欢笑所感染吧，还有一定是觉得怎么都晚上11点了这两大两小还在外面“疯”。
姨妈和宝贝总是骑在前面，妈妈和姐姐在后面追也追不上，这不，宝贝都和姨妈放好了车，又和姨妈一起看了外面的大型的灭蚊灯杀蚊子的过程，妈妈和姐姐才姗姗返回。回到家里，宝贝还不忘向大爷爷和奶奶讲述刚才看到的紫色的灯（灭蚊灯）捕蚊子的经过。发布于2008年05月25日 23:57 | 评论数(0) 阅读数(103) 宝宝日记
5月19日
5月19日
拿着一只袜子开始游戏，先用袜子遮住眼睛说：“我戴眼镜。”然后把袜子移到头上说：“我戴帽子。”接着把袜子放到脖子上说：“我戴围巾。”最后把袜子套到左手上说：“我戴手套。”并开始另一只手拿钳子捏核桃。
下午觉得头上痒痒，一边抓一边说：“我又要理发了。”外婆说：“又要理发了啊，那你是要叔叔帮你理还是要阿姨帮你理呢？”心宇小朋友回答：“我要阿姨帮我理发，阿姨理得舒服一些。”
洗澡的时候，妈妈帮心宇洗头，哼着三只熊的歌给心宇听，心宇很享受的听妈妈哼歌，洗完澡，小朋友马上往房间里冲，并叫妈妈：“妈妈，快过来，我要听三只小熊的歌。”妈妈还没有过来的时候，只听心宇已经开始自己哼起了三只熊的调调，呵呵，哼的调调还挺准的哦。
发布于2008年05月25日 23:53 | 评论数(0) 阅读数(92) 宝宝日记
怕不辣=不怕辣
1月3日 晴
今天的天气不错，中午的太阳照在身上暖洋洋的，心宇和妈妈，外婆一起在阳台上边晒太阳边吃午饭，妈妈正在吃外婆卤的鸡爪子，心宇小朋友看见了，问妈妈辣不辣，妈妈回答不辣，心宇小朋友总结道：“妈妈怕不辣(不怕辣)”。心宇也尝了一口外婆卤的菜，妈妈问心宇辣不辣，心宇说辣，然后一脸自豪的对妈妈说道：“妈妈，心宇怕不辣！”
妈妈纠正到：“是不怕辣！”然后及时表扬宝贝真勇敢。
发布于2008年01月03日 23:09 | 评论数(4) 阅读数(228) 宝宝日记
心宇2岁艺术照出炉
这几天一直在上传心宇的2岁艺术照，可总是不成功，现在终于成功上传了，太好了！由于影楼只给毛片
，所以只能是妈妈在毛片的基础上稍微调整一下下，效果肯定是不能跟专业级人士的作品比较的：）
跆拳道组
沙滩组
滑板组
牛仔背带组
我不是伸手接雪花哦，其实，我是在找阿姨要糖吃呢：）
我总是不喜欢戴帽子，每次想摘下帽子的动作就被抢拍成这样了
，看上去还挺自然的哦。HOHO
怀旧组
发布于2007年12月27日 00:56 | 评论数(1) 阅读数(325) 宝贝PP秀
要说话算数哦
12月20日 晴转阴雨
晚上10点了，心宇看完书却还惦记着要看巧虎，妈妈说太晚了明天再看好不好，心宇却跟妈妈商量说：“就看一次好不好？”见宝贝眼巴巴望着自己那渴望的眼神，妈妈只好同意了。妈妈还没有梳洗完毕，心宇小朋友一集巧虎已经看完了，妈妈正准备关电脑，心宇却说：“还要看一次嘛”，于是妈妈跟心宇谈起来：“你刚才不是说只看一次吗？现在看完了一次，你应该睡觉了。“哪知心宇却对妈妈说：“看两次嘛”，妈妈强调道：“你刚才说的看一次”，心宇也强调：“看两次嘛”，晕，小家伙变得可真快呀，妈妈刚才明明听到的是一次，面对不认帐的小朋友也没辙了，妈妈只好想个办法想难倒心宇小朋友：“那你做两次的手势给我看，做对了就可以再看一次巧虎。”心宇赶紧应允，伸出一只手开始做手势，边做还边念着妈妈教的方法：“用大拇指压住（无名指和小拇指），耶！”成功了，心宇小朋友真的做出了“二”的手势，妈妈和外婆看了同时哈哈笑起来，心宇伸出的居然是中指和无名指，妈妈做这种“二”的手势都觉得无名指有点伸不直呢，小家伙还真不简单呀！于是妈妈只好同意让心宇小朋友再看一次巧虎咯。在给心宇放巧虎时，妈妈故意问：“你想看两次还是看三次？”“看三次”“看三次还是看四次？”“看四次”“看四次还是看五次？”“看五次”，妈妈又故意增加难度，看看心宇会不会上当：“看七次还是看十次？”心宇小朋友笑眯眯的回答：“看十次”，看来妈妈想趁机忽悠心宇小朋友的计划是不会成功的了，好了，巧虎开始了，看完这一次，妈妈知道心宇这次一定会说道做到了。发布于2007年12月21日 00:53 | 评论数(2) 阅读数(288) 宝宝日记
快速恢复身材的30个饮食法则
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿——
1．如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。
2．每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。
3．每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。
4．每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。
5．以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下（去皮去核后），吃香蕉不应多于2根以上。
6．吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。
7．多吃新鲜水果，少饮果汁。因为，吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。提醒一点，有水果时最好不吃沙拉，水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。如果有新鲜水果，尽量不去吃干果，干果去掉水分后热量密度直线上升。
8．经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为，人在咀嚼300次时就开始产生饱感，这样也有助于控制进食量。
9．选择既有营养又可控制热量的食物，如多选低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等；多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物，应该选择脂肪少、热能低的品种，如可用鸡肉代替猪肉。
10．只吃天然食品，少选含人工合成剂以及加工的食品。因为，这些食品中往往加入过多的人工色素和化学添加剂，不仅污染母乳，没有多少营养，还会增加肝肾负担，如选择炸薯条就不如选择新鲜马铃薯。
11．食物的原料和调味品也应养成定量的好习惯，可在家中备有一个小台秤随时称一下，这样可以帮助控制量。
12．少吃甜食，包括撒在水果和麦片上的糖，还有蛋糕、饼干、面包、食品派等，都会使新妈咪在不经意之中过多摄取了糖分。
13．有些食物虽然从表面上看并不含有糖分，如沙拉酱、热狗、汉堡包、罐头及一些冷冻蔬菜，但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖，进食时应留心看包装上的标注，以免不明不白吃进去很多糖分。
14．少做煎炸食品，如果煎炸一定要在食品外面挂浆，并挂浆要薄，以减少吸油。同时，注意控制进食过多动物油，即使是植物油也要限量，最好选用新潮食油，如橄榄油、玉米油等。
15．炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。最好让菜肴保留较多的水分，这样可以增加菜肴的体积，吃进去能够起到更好的饱腹作用。
16．注意控制做菜的用油量，最好选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法，使每天的烹调油用量不超过30克。
17．煲汤时要注意频繁将漂在汤上面的油撇去。如果顿顿饭离不开汤最好煲清汤，不要做浓汤，浓汤含有更高的热量。
18．不要拒吃马铃薯，以为它是发胖食品。马铃薯中固然含有不少淀粉，但毕竟大部分是水分，约占总量70%，重要的是含有大量能够产生饱腹感的膳食纤维，因此，用马铃薯代替主食具有减肥效果。
19．可以用马铃薯代替主食，但不要把它当作蔬菜。因为，马铃薯的热量虽然比主食要少，可比起蔬菜来却是大得多。人们在进餐时也总习惯于菜吃得多，如果把马铃薯当菜吃，同时又不注意减少主食量，容易摄入过多热量。
20．每天清晨起床后先喝一些温开水，这样有助于降低食欲，减少进食量，如果能够坚持在三餐前都饮用温开水会有更好的效果。
21．不可饮水过量，以喝后不觉胃胀、不感恶心或不影响食欲为好，不然反会诱发饥饿感，增加进食量。
22．一日三餐要定时、定量，注意营养均衡。不要吃得过饱，三餐进食要均匀，并在进餐时要有科学顺序，如可在餐前先上汤，吃饭时先吃体积大、热能低的清淡食物和蔬菜。
23．进餐过程中要专心致志、细嚼慢咽食物，并在咀嚼时手不要碰别的食物。餐后马上刷牙漱口，以免残留在口腔中食物气味诱惑自己想再吃的欲望。
24．平时，注意远离食物的诱惑，如经常把食物放在自己看不见或不容易拿取的地方。
25．不要为了避免发胖，有时一天吃二顿或一顿，甚至一天不吃饭；或遇到爱吃的食物就多吃，下一顿再减肥，没有爱吃的食物就不吃。这样，会使身体不能充分利用食物燃烧释放的热量，而是过多将热量储存起来，由此增加摄食量，反易使脂肪堆积在皮下。
26．进餐时最好不喝佐餐饮料，平时应注意少喝饮料。饮料与水似乎没有太大区别，但不节制饮用使人会在无意之中长胖。特别想喝时，可以喝一些低热量或无热量的新型甜味饮品。
27．每餐做饭时只做够量的食物，盛饭之后再去掉一口，避免克制不了自己多吃的欲望而过多进食物。
28．水果、蔬菜、纯谷类食物热量密度较低，动物性蛋白质及脂肪类食物热量密度较高。加工的谷类食品尤其是干燥加工食品，如饼干、面包、干果等热量密度也相当高。因此，在烹调时注意降低食谱的热量密度，如炒香肠时可加些蔬菜。这样，在美美吃好吃饱地同时又可降低总热量摄入。
29．低热量密度的食物通常不耐饿，常在饭后2-3小时便会产生饥饿感。可在正餐之间加些低热量的小零食，如小萝卜条、芹菜条等来充饥，这样不会使人增肥。
30．无论是否哺乳，按时称体重是了解自己热量摄取是否偏高或偏低的最佳方法。如果没有达到理想效果，随时调整饮食上的热量摄取。
发布于2007年12月04日 22:04 | 评论数(5) 阅读数(280) 懒妈妈的摘记
心宇爱唱歌——又学会了一首新歌《Marry had a little lamb
2007年11月22日 晴
学习机上有一张《Marry had a little lamb》的音乐卡，中午心宇玩学习机的时候在反复的播放着这首乐曲，妈妈就在旁边随着乐曲唱着歌词……下午心宇又玩起了学习机，妈妈仍然在一旁伴唱着，到了晚上，就听见心宇在客厅里唱了起来：“Marry had a little lamb,little lamb,little lamb,……It's fleece was white as snow. ”尽管最后一句歌词唱得不很清楚，但整个音调都比较准确，没跑调哦，比心宇爸可是强N多哦：）心宇小朋友学歌曲还挺快的。到今天为止已经会唱三首英文歌曲了——《Happy Birthday to you 》《The finger family》《Marry had a little lamb》。
发布于2007年11月23日 00:48 | 评论数(7) 阅读数(346) 宝宝日记
胃吃饱了
2007年11月22日 晴
下午起床后，妈妈也下班回来了，见妈妈在吃蛋黄派，心宇小朋友着急的说：“我要吃蛋黄派。”过了一会儿，心宇边把塑料包装袋扔进垃圾桶边自言自语：“吃完啦！”，于是，一番母子对话开始了——
妈妈：“吃饱了没有？”
心宇：“吃饱了。”
妈妈：“哪里吃饱了？”
心宇：“这里吃饱了”
妈妈：“这里是哪里？嘴巴？肚子？胃？”
心宇：“胃吃饱了！”
于是，外婆和妈妈纷纷以不确定的眼神望着心宇小朋友，胃！答对了，你还知道是胃呀！呵呵，真是个小机灵。
发布于2007年11月22日 23:46 | 评论数(3) 阅读数(233) 宝宝日记
2007年11月4日郊游片片
快乐的秋日
小棍子拿在手
哈哈，草儿你挡住我啦
躺在地上真惬意
树干上怎么冒油啦
抠下来看看
我来挖蚯蚓
妈妈，我采的野花送给你
发布于2007年11月17日 00:56 | 评论数(4) 阅读数(263) 育儿经
10月31日的心宇
2007年10月31日 阴雨
晚上，姨妈送外婆和大爷爷去看中南剧院建成后的首场演出《超级笨蛋》，妈妈则负责在家照看心宇和心宇最爱的姐姐。姐姐吃过饭正在写作业呢，由于家里没有台灯，所以妈妈就搬来一把椅子，然后把心宇的塑料板凳放在椅子上增加高度，准备把家里唯一亮一点的罩灯倒放在上面，这样姐姐写作业时需要的亮度就够了。心宇见妈妈搭了个这么好的台，立刻跑过来，以最快的速度爬到椅子上，还不忘随时注意安全，让妈妈扶着自己慢慢坐在凳子上。呵呵，那样子真的搞笑又可爱，妈妈问心宇：“你坐那么高干什么呀，当裁判吗？”惹得姐姐一阵大笑，心宇可没空理会妈妈说什么，正襟危坐后，伸出一只手对着姐姐：“姐姐，书”，姐姐纠正道：“是书，不是嘟”，心宇小朋友见姐姐迟迟不给自己书，着急的叫起来：“书，书，姐姐，我要书”，姐姐终于递过一本书给心宇，妈妈和姐姐都以为这下小家伙该安静下来了，哪知心宇又对姐姐伸出手：“还有笔！”姐姐赶紧递过去一支取下笔芯的自动铅笔，心宇小朋友接过笔，翻开书学着姐姐的样子认真的在书上画着，神情十分专注，(要一直这么爱学习才行哦)妈妈在一旁都要看呆了：）就在这时，心宇发现了笔上的问题，又对着姐姐叫起来：“姐姐，笔”“刚才不是给你笔了吗？”“还要笔，不是这个笔”，再给一支笔，姐姐的书岂不要遭殃了！没有人理睬心宇，见大家都不理自己，心宇小朋友噌的一下自己滑下来，一把拿过姐姐的文具盒，开心的笑起来：“哈哈，笔在这里！”小家伙知道，所有的笔都在这里呆着呢：）
姐姐在写作业，当然不能让心宇打扰姐姐了，妈妈试了几次要把心宇引进房间玩玩具，可心宇是姐姐最终实的FANS，当然不可能轻易让妈妈得逞。好不容易妈妈发现了几个气球，赶紧吹了一个起来，在心宇眼前晃了一下，这才把心宇小朋友吸引过来，进了房间心宇和妈妈一起开心的玩着气球，不小心自己坐到垫子上，心宇赶紧对妈妈说：“妈妈，刚才心宇摔跤了！”妈妈不确定自己听到的是“刚才”一词，又问一次：“你刚才怎么啦？”小家伙确定的回答：“刚才我摔跤了！”哈哈，刚才用得很恰当哦：）
我的小天地
快乐母子俩
发布于2007年11月01日 02:10 | 评论数(5) 阅读数(308) 宝宝日记
心宇和拼图
2007年10月30日 阴
早在7月份就给心宇买了25片的拼图和40片的拼图，可小家伙一直对拼图不感兴趣，所以妈妈就把拼图收了起来，今天上午重新拿出来让心宇和妈妈一起玩，见妈妈在拼，心宇也在一旁帮忙，妈妈教心宇先找出边上的小拼图拼好，再一一拼出中间部分，小家伙说得倒好，可实际操作起来就不是那么回事了，不管是四边的还是中间的，统统放到一起，也不仔细看拼接部分是不是有关联，拿着就往板子上摆，面对固执的心宇小朋友，妈妈忍住让自己不要着急，同时安慰自己：毕竟现在心宇小朋友对拼图产生兴趣了，这也是一大进步嘛！
晚上，妈妈又带着心宇小朋友玩起了拼图，这次，妈妈想了一个循序渐进的好办法，先让心宇帮妈妈找到四边的拼图，等妈妈把整张拼图完成后，再从上面抠下一个小片片，然后让心宇放回去，再依次增加到两片，三片，四片……效果还不错哦，跟上午比起来，小家伙专心多了，知道先观察拼图上的内容找出关联再拼了，呵呵，只要妈妈耐心一点，胜利就在前方！心宇要和妈妈一起努力哦！加油！
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