妮妮妈的博客

今天一早妈妈准备出门的时候妮醒了，看到外婆就哭着说：“我不要去学校，我要到妈妈那去！”外婆说学校里很好呀，有很多小朋友，妮妮一听哭得更厉害了，外婆只能说：“那你不要哭，等穿好衣服外婆带你去找妈妈！”妮妮马上停止哭声很乖巧的说：“呃！”妮妮就是这种乖巧让妈妈特别心疼心痛！特别放心不下！

妈妈忧心重重地等到快九点，想想这时候妮应该到学校了吧，就打电话给外婆，外婆说早上妮吃了差不多一个蒸蛋，吃完就要找妈妈去了，外婆抱她到恒泽苑的后门妮就哭着喊了：“我不要去学校，我不要去学校！”后门到学校才一两百米路吧，一眼就能看到了！好不容易骗妮妮到学校门口，妮妮就怎么也不肯进去了！哭着喊着，那也不能就不让妮妮去上学呀，外婆狠狠心抱哭着的妮妮到教室，本来外婆看妮哭得这么伤心想多陪她一会儿，可是老师让外婆放下妮好了！

快十一点的时候老师跟我说妮妮好多了，让我放心吧，我知道老师大都也是安慰我的，可是我又有什么办法让妮爱上幼儿园哦，也许只有时间才能帮我，帮我的妮宝！

三点多的时候航妈发消息给妈妈说，妮妮在玩滑梯都不肯回家了呢，妈妈终于舒了一口气！给外婆打电话，外婆也说今天妮看到外婆没有哭，笑着跟外婆招手呢！妈妈下班看到妮妮跟外婆在河边玩，今天脸色也好多了哦！五点多的时候老师打电话过来也说今天妮妮表现不错，就早上外婆送过去的时候哭了一会！可惜明后天是周末，不然也许妮宝会更进一点！

晚上到了爷爷家楼下，吃饭还早，妈妈就带妮妮在楼下的小公园玩，不然在爷爷家又要吃各种各样的零食不肯吃饭了！到六点多的时候爷爷打电话过来开饭了，爷爷给妮妮买了条野生鳗鱼，小妮子每天的菜要换新鲜的才会开胃口，加上今天饭前没吃零食，饭饭吃了不少的一碗哦，妈妈给妮妮装饭，妮还说太少呢！看来以后每天的晚饭都要这样吃才行哦！吃完饭妮又说不要去学校，爷爷说明天后天星期天是不用读书的，妮听了这句话很乖的说：“呃！”爷爷又说大后天就要去读书了，一听读书妮又扁嘴开哭了，唉，真拿她没办法！

今天是周五，幼儿园要放假了，老师带了本记事本回来，上面记录了妮妮本周在幼儿园的表现，并让妈妈把妮妮在家的表现记录下来周六交上去！

三十五个内容除了穿衣穿鞋进餐习惯只是有进步外，其余的都是真棒！

老师的评语：入园以来，妮妮出现了哭闹现象，但近两天也有了明显进步，能与老师参与到游戏中，在老师的引导下独立完成中饭，还能准时入睡，是老师眼中的乖宝宝，如果下周停止哭闹，妮妮也会成会宝宝们的好榜样哦！

还有健康指南：春季健康饮食宜吃番薯粥，天气乍暖还寒的初春，人们容易患感冒。此季节多煮些番薯粥吃，可以正气、养胃、化食、去积、清热，多喝番薯粥可增强对疾病的抵抗力。番薯所含的纤维素和果胶能促进肠胃健康。有些人吃过番薯后放屁多，是番薯帮助肠胃蠕动的结果。

 　丰胸运动小秘诀：

　　动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次

　　动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。

　　动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。

5个习惯腹婆轻松变腰精：

　　1、坐姿要端正

　　2、不要忍便

　　3、运用腹式呼吸法

　　4、要时刻缩小腹

　　5、勤做运动

影响美臀的坏习惯：

　　１．斜坐 　

　　２．长时间久站

　　３．口味重　　

　　４．抽烟、喝酒、熬夜

　　５．运动时穿三角内裤

第六 “诱”人部位：腹部

　　豆腐+牛奶速效平腹法：牛奶豆腐汤

　　配料：豆腐200克 牛奶200毫升 盐少许 糖1匙 葱花，味精少许。

　　做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。

　　在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤，有平平的腹部啦！

美腿“杀手”：橘皮组织

　　对策：

　　1.保持好的站、坐姿：姿态不好不仅会让脂肪细胞跑到腿部，还会导致下肢的血液循环不畅。如果感觉双腿沉重无力，可以尝试每天早上用20℃的水（使用莲蓬头）冲淋，从最边上小脚趾慢慢移向膝盖关节处。

　　2.坚持涂乳液并按摩：涂抹塑性按摩膏后，一条腿抬高，双手从两侧扶住膝盖，轻轻用力向臀部方向按摩10次。小腿的前后侧也以同样的方式按摩。