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孕晚期出现呼吸困难怎么办?7招教你如何应对


孕晚期出现呼吸困难怎么办?7招教你如何应对

文/许小美

即将孕32周了,最近总是出现呼吸困难的情况。随着胎宝宝不断的增长,在子宫里活动的空间也越来越有限了,和一些孕妈妈聊到这个问题,大家也跟我说,因为怀孕晚期,子宫的增大会导致胸腔变小,影响心肺的活动,所以才会感觉到呼吸困难。

在孕晚期,这种现象是非常正常的。何况我是双胞胎,更无法避免这样的问题。那么,该怎么应对呢?

1、适当减少自己的活动量

因为我是职场妈妈,自从怀孕后上下班都是由王先生接送,避免了上下班的拥挤,也减少了自己的活动量。我觉得到了孕晚期,孕妈妈有必要放慢自己的生活节奏,别让自己太累。

2、合理饮食满足身体所需

怀孕后,很多家人会为了胎儿能够补充更多营养,就大吃大补。我觉得孕妈妈要根据自己的身体情况去补充营养。正所谓缺啥补啥,满足自己身体所需要的能量和营养,才利于胎儿和自己的健康。

3、避免去杂乱人多的地方

我记得有一次陪小温馨去练舞蹈,一起吃午饭的时候我们选择在一个人多,环境又不通畅的商城。当时整个人感觉昏昏沉沉,呼吸困难。建议不要带孕妇去空气不流通且人又多的地方,否则很容易导致准妈妈出现呼吸困难的情况。

4、多注意自己的身体切勿逞强

这件事是王先生经常跟我灌输的,凡事要有分寸,不要逞强。怀孕后不管是工作和生活上,我都让自己非常忙碌。甚至有时候身体吃不消,还在逞强。我建议准妈妈要随时注意自己的身体情况,出现呼吸急促或困难的时候,及时放下手里的活,不要像我。

5、以最舒服的睡姿睡觉

最近会感觉睡觉的时候腰酸背痛,呼吸急促。但头、腰部、脚都垫高一些的枕头会很舒服。所以建议准妈妈在睡觉的时候,尽量保持上身挺直,以最舒服的睡姿睡觉,才能让身体保持放松的状态。

6、适当做有氧运动

怀孕后,一些激烈的运动也不适合我们准妈妈们。所以我会选择像一些瑜伽、户外漫步等有氧运动。最近腿也肿了,偶尔的运动也会减少这些症状。建议孕妈妈试着调整下自己的呼吸系统,尽量避免后期出现呼吸困难的情况。

7、选择宽松舒服的衣服

随着胎儿的增大,很多之前买的孕妇装我也穿不上了。偶尔穿一次会导致自己气喘吁吁,很不舒服。建议准妈妈多穿宽松纯棉的衣服,至少保证自己的身体不要有压迫感,也不会担心勒到宝宝。

小美说:

除了以上措施意外,准妈妈也可以采用补充维生素的方式去挑战自己的身体状况。

怀孕本身就是一件辛苦的事情,孕期也会出现各种各样的问题,这需要准妈妈们耐心应对了。

同时,对于家人来说也要多考虑一下准妈妈的感受。毕竟在身体和心理上承受了那么多的痛苦,更需要家人和朋友的理解和包容。

当然,准妈妈也不要把负面情绪压抑在心里哦。多找一些自己感兴趣的事情,转移下注意力。

这样才能保持轻松愉快的心情,迎接宝宝的到来哦。

最近明显感觉胎动减少了,也许是他们懒了,也许是空间有限了。

我知道,越到最后越不能掉以轻心。

我会坚持每周去产检一次,了解你们在腹中的情况。

最后的最后,期待你们的到来哟~

发布于2019年06月26日 13:02 | 评论数(0) 阅读数(238) 2013&2019孕期记

父母怪孩子不守规矩,孩子怪父母用错方式!


父母怪孩子不守规矩,孩子怪父母用错方式!

文/许小美



很多时候,我们都希望给孩子充分的自由,希望她可以选择自己想做的,想要的。我们生怕过多的束缚和干预会让孩子失去自由。

所以一味地顺从、纵容。

殊不知,结果只会让孩子变成一个不懂得遵守规则的人。

这对孩子的成长和未来的成长十分不利。

有句话说得好:有规矩的自由叫做活泼;没有规矩的自由叫做放肆;不放肆叫做规矩,不活泼叫做呆板。

有些父母会比较烦恼:有时候自己给孩子定了规矩,但没坚持几天,孩子就不再配合和遵守了。

到底是孩子不守规矩,还是父母用错方式?谁能说得清……

01

家长和孩子说话,要有眼神交流


这一点我觉得尤其重要,但很容易被许多家长给忽视。

姥姥每次喊小温馨去做一件事情的时候,都是在忙着其他事,根本也不知道小温馨是否有按照自己的意愿去做事。

比如,早上让小温馨去换衣服,最后却发现她竟然都没有理会,还在玩着自己的玩偶。

这让姥姥非常生气,她会觉得小温馨太磨蹭,不听话。然后又隔着墙叫几遍,希望能让小温馨有反应。

但最后还是无济于事。

想要吸引孩子的注意力,我觉得眼神的交流是非常重要的。

否则,孩子也只顾着玩自己的,根本不会认真的听你说话,更不会听你的安排去做事。

我要求小温馨去做一件事时,我会让她过来,靠近我。或者我走到她跟前,叫她的名字,让她看着我。这时,她会放下手里的玩偶,认真的听我说。

当彼此之间有了眼神的交流之后,你后面说的话才能引起孩子的注意,并且她也会按照你的要求去完成。

02

家长要以身作则,为孩子做出正确示范



前两天陪小温馨去玩沙子,一个五岁多的小男孩一直不停的把沙子撒到其他小朋友身上。一个六岁多的小男孩出面反抗,他还动手推搡别人。

5岁男孩的家长看自己孩子这么调皮,先是说了一句:“不要撒了。”

但孩子根本不听,依旧我行我素。

家长又打了下屁股,继续说:“再这样,我就揍你啦。”

挨打之后,孩子确实安分了一会儿。

但只要家长一离开他的身边,他就开始胡乱作为。

家长很无奈,他在一旁数落自己的孩子太调皮捣蛋,做错了事也没有任何愧疚感。

他觉得,只有打骂才能让孩子停止自己错误的行为。

殊不知,家长的这种高高在上,自以为是的处理方式不会让孩子意识到自己的问题,也没有建立是非对错的观念,更体会不到调皮捣蛋之后会带来的后果。

正确的做法应该是:

第一、家长要做出正确示范,向孩子明确说明把沙子撒在别人身上是不对的,万一撒到别人的眼睛里,那后果不堪设想;

第二、家长要让孩子体验被打痛的滋味。而不是随便打两下,应付了事;

第三、家长要让孩子学和别人道歉,获得别人的原谅。虽然说,孩子之间相处,偶尔会发生摩擦是很正常的事情。但不要把别人的宽容当作无知和软弱。

孩子小,不懂事可以理解。

但大人要学会以身作则,给孩子做出正确引导。

这样孩子才能知道什么是游戏规则,才能学会遵守。

03

家长对孩子的期望要合理,适当给予压力和赞美



在和孩子沟通时,要避免让孩子产生压力和紧迫感。否则,你嘱咐孩子做的事情,他未必会愿意去完成。

甚至有可能会直接反抗,让气氛变得尴尬和紧张。

所以,家长在和孩子沟通的时候,表达方式很重要。建议尽量避免采用询问的方式。

比如王先生和小温馨的对话永远是:

“你可以去洗澡吗?”

“你可以少玩游戏吗?”

“你能不能快一点……”

这样的对话方式,很有可能会直接遭到孩子的拒绝。

当我们想让孩子去做一件事情时,一定要直接,简单。并且,要用坚定的口吻让她去做,怎么去做。

比如:

“请你现在立刻去洗澡。”

“请你马上去吃早饭。”

“请你现在开始收拾玩具……”

孩子有时候也会想要和父母讨价还价,比如让小温馨去洗澡的时候,她会说:“为什么要让我去洗澡啊,我想再玩一会嘛。”

面对孩子的为什么,我们不要过多去解释。通常只要简明扼要的说一句:“因为到了该洗澡的时间。”

嘱咐这件事情的时候,别忘了和孩子要有眼神的交流。

如果可以,站在一旁静静的观察,孩子是否有行动。

我一般会数数,给小温馨施加一定的压力,促使她尽快去完成任务。

当孩子听了我们的话时,一定要记得夸赞她的行为。

比如告诉她:

“谢谢你那么快就去洗澡了。”

“谢谢你那么快就把玩具收拾好。”

“谢谢你那么快就把饭吃光光了……”

当孩子得到父母的夸赞时,她会非常开心,并且能激发她以后的表现。

值得一提的是,很多家长会因为管不好孩子而非常愤怒。

但实际上,家长脾气越急躁,孩子的抵触情绪就会越强烈。甚至会“以其人之道,还治其人之身。”

作为家长,想要孩子学会遵守规矩,首先制定的规则一定要合理;

其次,要尊重孩子的意见,不要指望孩子服从我们制定的每一个规矩;

最后,在给孩子施压的同时,别忘了养成恰当夸赞孩子的习惯。


小美说:

我自己是深有体会,有段时间小温馨非常迷恋手机上的恐龙游戏。一起床就会想着玩,一玩就不肯放手。跟她要回,她还嘟着小嘴闹情绪。

后来,我开始反思。我和她开始沟通,表示无规矩不成方圆。玩游戏可以,但必须遵守规则。比如:

1周可以玩4天,每天30分钟,时间你可以自由分配。上午10分钟,晚上20分钟等;

你可以提前支配玩游戏的时间,但天数是有限的。如果自己没有控制好,不允许耍赖皮;

玩完游戏之后,要和家里的某个人去分享,你玩了什么,为什么喜欢这个游戏?

立好规矩之后,小温馨也很积极配合。并且每次玩的时候,都会主动设置好时间。只要时间的闹铃一响,她就会乖乖的递交手机,从不拖延。

虽然父母总是希望孩子多去学习,少玩游戏。但童年短暂,我们还是要遵循孩子的意愿,给她一个快乐自由的童年生活。

我也曾担心玩游戏会让小温馨上瘾,会伤害她的眼睛,会让她虚度年华等等。

教育的核心是处理好规矩和爱的关系。

只要给孩子立好规矩,表明我们对她的爱。她也会愿意遵守规则,听从我们的安排。

我的建议是,在父母建立规矩的同时,不要一味地自作主张。要学会倾听孩子的想法,最好把父母的想法和对孩子的担忧告诉她,让她自己去衡量,去选择。

当孩子感受到父母的尊重之后,也会尊重自己,尊重父母,尊重他人。

孩子嘛,都有调皮和无知的时候。偶尔犯了错,或者没有坚持遵守规则也情有可原。这就需要父母用自己的智慧和宽容让孩子心甘情愿的去接受规则,并且遵守规则。

我相信,规矩和爱是统一的。

每个父母都深爱自己的孩子,但在孩子成长的过程中,我们需要给孩子设定界限,树立规则,教他做人做事的规矩。

只有这样,他才能在成长的过程中学会自立自强,才能对自己的行为和未来负责。



发布于2019年06月24日 12:49 | 评论数(1) 阅读数(1699) 生活教育

夫妻双方纷纷患上“孕期综合症”,该怎么拯救?


夫妻双方纷纷患上“孕期综合症”,该怎么拯救?

文/许小美

怀孕之后,随着心理和身体的变化,情绪很容易变得敏感,受波动。明明有时是一点点小事,却还是控制不住自己。同事跟我说,你可能患上了“孕期综合征”。需要让自己平静下来,克制好情绪。

确实,这个月基本都在搬家和新家之间来回奔跑。尤其是住到新家之后所有的生物钟都给打乱了,每天五点多就起床,不到七点就要出发。王先生送我去上班,然后又送小温馨去幼儿园,然后自己再去上班。

晚上也是一样,王先生接完小温馨放学后,再来公司接我下班,然后我们一家再返回新家。每天晚上到家都要十点多,这么折腾身体实在吃不消。

王先生最近工作上的变动,承受的压力并不比我少。作为我最亲近的人,又得忍受我无厘头的臭脾气。感觉他也有点患上焦虑症了。

我知道,压力过大才会导致我们夫妻双方都患上了“孕期综合征”,想要缓解,肯定需要方法和措施去解决。

否则负面情绪一直堆积,很容易患上抑郁症,对个人和家庭来说都不利。



01

多沟通,缓解情绪

怀孕之后,我们也确实遇到了很多措手不及的事情。虽然截止到目前,也一步一步的把事情解决,但堆积在心里的压力还没办法一下子释怀。夫妻双方如果不能理解和沟通,那很容易导致情绪郁郁。

每天回家看到一个愁眉不展的人,心情也不会舒畅。所以,我们会商量,回到家之后尽量不提那些不开心的事,把烦恼忘却,聊聊正面的事情,也有助于缓解自己的情绪。



02

多听音乐,转移注意力

我很喜欢听音乐,不管是在家里还是在公司。我觉得孕妈经常听听音乐,不仅能转移自己的注意力,也能让自己和胎儿都保持良好的情绪,保证身体健康。

每次我一听歌,都能感觉宝宝们在腹中开心欢乐的闹腾着。自己缓解压力的同时也对孩子进行了胎教,刺激了他们的听力系统,何乐不为呢!



03

多体谅和理解,给孕妈正能量

怀双胞胎是非常辛苦的事情,王先生也非常理解和体谅我的感受。所以在我坚持去上班的时候,他会选择每天接送我。我知道,每个人的工作都很忙碌,他把更多时间投入在了我和宝宝身上,那么他工作上就会有很多无法解决的问题。

有时候,看到王先生愁眉不展的样子,我的心情也会深受影响。但他不愿意将这些负面的能量传递给我,所以在我面前会尽量克制住自己的情绪,凡事都往好的方面去想。我觉得这一点很重要,因为孕妈本身就很容易情绪波动。身边的人更需要多体谅和理解孕妈,聊的话题尽量轻松愉快些。



04

多承担家务,避免孕妈太疲劳

怀孕之后的女人真的很辛苦,不仅要承受身体上的痛,还要经受精神上的折磨。怀上双胞胎的我,随着肚子越来越大,真的是懒散到能躺着就躺着,完全都不想动,也不想说话。如果怀孕后,身边能够有家人帮忙承担做家务;有大宝的话,有妈妈或者婆婆帮忙带孩子。那真的会减去不少负担。

孕期的我,也非常感谢妈妈的照顾和付出。不仅承担了家务,还帮我带着小温馨。所以,我才没有后顾之忧,在工作和生活中游刃有余。




小美说:

孕31周了,离2个小宝宝到来的日子也越来越近了。只是越往后,疲惫感也会越加重。

加上最近忙着搬家,忙着收拾屋子,一堆堆事情累积在一起也会感觉到吃力。

孕期综合症,每个孕妈可能都会遇到吧。我觉得怀孕之后的女人会比较容易玻璃心,不管是在身体上还是精神上都是需要家人更多关心和理解。

爸爸要多观察孕妈的情绪,及时沟通和交流,避免孕妈将情绪压抑和累积,最终患上抑郁症;

平时也要多和胎儿互动,一起数数胎动、听听胎声、感受小生命带来的美好;

晚上也要多陪孕妈去散散步,扫除孕期的疲惫感,呼吸呼吸新鲜空气,感觉大自然的美好和活力。

孕晚期了,最近也开始计划自己的休假时间,准备安排下工作交接的事宜。尽管有很多的不适应,可还是会努力的让自己去接受,去改变变化。

人的成长,都是需要熬过一段难熬的岁月,才有更深刻的成长烙印。我相信,熬过来了,我们也才会学会珍惜和感恩生活。

宝贝们,期待你们的到来哦!



发布于2019年06月21日 11:17 | 评论数(1) 阅读数(343) 2013&2019孕期记

想废掉一个孩子,父母只需做这三件事情!


想废掉一个孩子,父母只需做这三件事情!

文/许小美


  世界所有的爱都指向团聚,唯有父母之爱指向别离。

  在我们的生活中,很多父母经常会犯一些错误。

  比如,把自己的想法和意愿强加给孩子。逼孩子学他所认为有用的兴趣班,而不管孩子真正的兴趣爱好是什么。

  比如,打着为孩子好的旗号,随意的给孩子安排他们认为最好的路去走。从来都没想过,这条路是否是孩子真正想要走的。

  父母就是这样,明明很爱很爱孩子,最后正因为自己的所作所为,而导致和孩子的距离越来越远。

01

养育孩子,父母不要一味的为孩子而活

  中国的父母从孩子出生之后就一直喜欢操心,操心孩子的吃喝拉撒,操心孩子的恋爱婚姻,操心孩子的工作和未来......

  用“春蚕到死丝方尽,蜡烛成灰泪始干”来形容中国父母真是恰如其分。

  尤其是家里是独生子女的孩子,父母更是对他抱有过高的期望,甚至有时让人觉得不可思议。

  比如:在学龄前,很多父母就已经早早感受到社会竞争的压力,为了不让孩子输在所谓的起跑线上,开始带孩子报名参加各种兴趣班体验,然后花钱报名,避免孩子日后跟不上社会的节奏。

  比如:在中国很多父母都希望给孩子最好的教育资源和学习环境,不管花多少钱,都要选择理想中的学区房。他们觉得,只要给孩子创造最好的教育条件,孩子才能有更好的学习动力。

  比如:孩子毕业之后,父母开始操心孩子是否能找到理想的工作。尤其是那些没钱没势力的普通家庭的父母,会更因为孩子没办法找到一份满意和理想的工作而焦虑。他们也会因为没能力帮到孩子而感觉到羞愧。

  ……

  这就是中国的父母。一辈子拼命赚钱,把所有的爱和希望全部都寄托在孩子身上。

  他们总希望自己曾经受过的苦不要再让孩子承受。

  所以尽其所能的为孩子操劳一生,也无怨无悔。

  很多父母会陶醉在自己无私的奉献里,她们以为孩子活而觉得光荣。

  甚至,她会逢人就说:“当妈的为了孩子牺牲一切,再多辛苦也是值得的。

  但我们是否有想过,你的操劳和辛苦,你的付出和奉献,对孩子的成长到底是不是真的有利?

  一味为孩子而活的父母最终会培养出2种类型的孩子:

  1、长大了之后以自我为中心。根本不会体会到父母的辛苦,甚至一有什么不满足就会发脾气,和父母对抗。即使有了家庭,也毫无责任和担当。因为他从父母那里学到的只有索取,没有付出。

  2、另一种就是成为妈宝男。习惯了一味地听从父母的决定和选择,毫无主见。即使结了婚,也没有能力处理好婆媳之间的问题。

  一味地为孩子而活,最终受苦的也只是父母自己。

  所以,别让自己的付出变得理所当然,更别让我们的孩子失去独立成长的能力。让他学会自我成长,才是关键。

02

养育孩子,父母要懂得适当放手和退出

  有句话说得好:

  做父母,是一场心胸和智慧的远行。不仅仅是做父母,人生的许多时刻都应该懂得进退。

  在我们的生活中,还是有很多父母打着“我为你好”的口号,肆无忌惮的为孩子做主。

  殊不知,这样的行为和做法也毁掉了孩子的一生。

  演员朱雨辰,一个外表看着那么硬气的男生。40岁了,却还是单身一个。

  大的一个原因,那就是她有一个控制欲非常强的母亲。

  这么多年,他一直活在一种以爱为名的控制里。

  她的妈妈,为了儿子朱雨辰的身体健康,每天凌晨4点钟就起来熬梨汁,十年时间从不间断。

  无论儿子去哪儿,她都要背着电磁炉跟着,只为给儿子一个温暖的厨房。

  儿子给她做饭吃,她居然难过得哭,觉得自己太失职,竟然让儿子学会了做饭而且还做得很好。

  而且她认为,娶儿媳妇进门,不是为了让儿子有个人生伴侣,而是为了伺候朱雨辰的。

  朱雨辰不会干家务也不能干家务,以后做饭、扫地、拖地、洗衣、刷厕所……

  都是儿媳妇的活儿,朱雨辰要是动手做饭做家务就是儿媳妇的失职。儿子朱雨辰是要在外面闯荡事业的,伺候好他就是儿媳妇唯一的要职。

  很多看了节目的网友,都被朱雨辰的妈妈给吓坏了,纷纷表示要是摊上这样的婆婆,金山银山也不嫁!

  作为一个妈妈,我能理解妈妈倾尽全力为了孩子好的心情。

  亲子关系不是对孩子恒久的占有,而是一场得体的退出。

  爱越深,束缚也就越深。最终,会让孩子感觉到压力,甚至承受不住。

  适当的放手和进退,才是明智父母的选择。

  就如龙应台曾说:“所谓父母子女一场,不过意味着你和他的缘份就是今生今世不断的目送他渐行渐远,你站在路的这一端,看着他渐渐消失在小路转弯的地方,然后,他用背影默默地告诉你:不必追。”

03

养育孩子,父母不要过度地满足

  很多父母经常说,穷养儿富养女。其实穷养或者富养不单单只是物质层面,更多的是精神方面的培养。

  之前看过一个新闻,说是一位家长从小把自己的女儿当做掌声明珠,孩子要什么都会满足。最终孩子完全没有金钱方面的概念。

  生活中除了买买买,导致每个月都要消费十几万。

  更过分的是,为了维持高消费,这个孩子居然偷偷把父亲的车子去做了抵押,还借高利贷去消费。

  这种无节制的开销,让父母惊呆了。

  父亲感觉到富养女儿的痛苦之后,狠狠扇了自己几个耳光。他后悔过度的满足孩子,导致孩子购物成瘾,负债累累。

  现在一家人还得要为了女儿的行为卖房还债。他严厉的批评了女儿的行为,但更对自己管教不当而自责。

  随着生活条件的变好,很多父母都希望把最好的东西留给孩子。宁愿自己受苦,也看不得孩子受任何委屈。所以只要孩子想要的,都会尽力去满足。

  但一个孩子在家里如果被过度满足,长期下去,很容易以自我为中心,并且不会懂得父母的付出和辛苦。甚至当父母不能满足他的心愿时,会产生怨恨和仇恨的心理。

  日常生活中,有太多案例屡见不鲜。

  比如:有的孩子会因为家长不给买手机,而对父母大打出手;

  比如:有的孩子会因为家长给的零花钱不够多,而选择离家出走;

  比如:有的孩子会因为家长不给玩游戏,而选择跳楼威胁。

  ……

  通过这些案列,我们也了解到:过度的满足,对孩子是一种伤害。

  因为凡事以自我为中心惯了,所以一旦欲望和需求得不到满足,就很容易通过这些极端手段去达到目的。

  小美说:

  这段时间搬家,在收拾屋子的过程中我发现了许多曾经给小温馨买的玩具。

  当时怎么找也没找到,买回来之后,小温馨也就玩了几次。后来不知怎么的,也就消失不见了。

  我以为是小温馨弄丢了,还责怪她不懂得珍惜和爱护自己的玩具。找到之后,小温馨又对之爱不释手。

  王先生觉得,是因为我给小温馨买的玩具太多,而导致孩子学不会珍惜和爱护。

  确实,我也在反思,想起我们小时候,也没什么玩具,却依然过得很开心。

  现在的孩子,想要什么玩具父母立刻就买,想要吃什么东西随时随地都能吃到。

  因为得到的太容易,而学不会珍惜。

  加上父母一味的满足,更让孩子因为选择太多,而丧失对生活的热情和希望。

  我想,很多父母之所以用物质去满足孩子,最重要的也是弥补自己对孩子陪伴和关爱的亏欠。

  但我们忘了,物质的满足只是短暂的快乐。

  想让孩子获得长久的幸福,还是需要父母给予精神上的陪伴和满足。

  教育孩子一直是一件言传身教的事情,别一味地去责怪孩子不懂感恩,学不会珍惜。

  在孩子出现问题的时候,作为父母更应该及时去反思自己的教育方法和行为。

  昨天小温馨通过自己的坚持和努力,和空手道的教练兑换了一直想要的玩具。她非常开心的和我分享说:这是我付出了努力才换来的东西,我觉得非常开心。

  听到小温馨这么说,我也为之激动和幸福。

  我非常理解每个父母深爱孩子的心,总是希望给予孩子最好的一切。

  但千万别让我们的爱,毁了孩子的一生。

发布于2019年06月20日 13:59 | 评论数(3) 阅读数(1959) 生活教育

父母学会不管教的三大原则,孩子才能成长得更好!


父母学会不管教的三大原则,孩子才能成长得更好!

文/许小美



孩子是独立的存在,他们的成长,作为父母的我们是无法代替的。

想要和孩子保持良好的关系,我们更应该要有不管教的勇气。

我们要相信:不过多干预和束缚,平等信任的对待孩子,他才能成长得更好。

前几天,听同事说起她陪孩子做作业的苦恼。

从上了小学之后,她说母慈子孝的幸福时刻早就荡然无存了。

每次想吼又硬憋着,最后实在憋不住了,只能咆哮一顿解气了。

我是觉得,会不会太过夸张了?

但同事表示,我还没有到她那个阶段,完全体会不到她的感受。

虽然小温馨6周岁还没到,但我也陪了她做了很多幼儿园的作业。

我觉得对于幼小的孩子来说,她是渴望父母陪伴的。

即使有时我什么都不做,安安静静的陪着看着小温馨,她依然可以把作业完成得很好。

还有一点,我觉得父母对孩子的信任很重要。

如果你选择陪伴孩子,那就应该摆脱内心对孩子的掌控,要相信孩子可以独立的完成作业。

即使做错了,也要控制好情绪,多点耐心,给予孩子正确的引导和帮助。

如果你陪孩子做作业,给予孩子的永远是训斥和控制,那孩子自然会觉得压力太大而做不好作业。

再加上,你一直上演吼东狮吼,更容易摧毁孩子的自尊和信心。

最终,在你的高度施压下,孩子面对作业时也会更加磨蹭和拖拉。甚至想要逃离这样的局面,导致亲子关系的破裂。

我最近看了几本关于孩子教育的书籍,《不管教的勇气》里面的一些内容让我非常认可。

它说教育有三大原则:

01

父母没有办法代替孩子去生活,所以不要要求和命令孩子去做一些父母自己认为对的事。

比如:

很多父母会命令孩子要好好学习,要考高分,考重点大学。总是习惯把自己的意愿强加给孩子,不管孩子能不能接受,先让孩子接受自己的意愿再说。

虽说,很多家长在给孩子做决定时,本质也是以爱为目的。但我们是否有想过,长期将自己的意愿强加在孩子身上,是否也变相的扼杀了孩子独立思考事情的能力。

这是控制和命令,不是建立在彼此尊重的原则上。这样下去,只会让孩子隐藏内心的真实想法,变成一个不善于沟通和表达自己想法的人。



02

想要建立良好的亲子关系,首先要做到平等的面对孩子。

比如:

对于每个有家庭的孩子来说,学习永远是无法回避的问题。同事说自己家孩子不爱学习,那是否我们可以多点耐心询问下原因,为什么不惜学习,那什么时候想学习。我们可以给与孩子一些帮忙,而不是打击和干涉孩子的学习。

中国的许多家长总喜欢什么事情都代替孩子去做,在一定程度上也剥夺孩子选择和自由的权利。而在美国,其实非常注重孩子在家庭教育方面的公正和自由。他们会给与孩子自主选择的权利,甚至日常生活中遇到的困难和问题,也会交给孩子自己去解决。

孩子是独立的孩子,父母首先要平等的面对孩子。面对孩子不爱学习,无法取得好成绩这件事,父母不要过度焦虑和控制。学习也应该是孩子自己的事情,学习的痛苦也应该交给他自己去承受。



03

孩子并不是满足父母的期待而活,父母要做的是帮助孩子勇敢鼓起面对生活的勇气,让孩子学会自己做决定。

比如:

现在很多父母总是以爱为由而过多的替孩子去做决定,去处理事情。孩子想穿什么衣服,玩什么玩具,和谁做朋友,似乎都得听父母的安排,完全剥夺了孩子自主选择的权利。

孩子是一个独立的个体,她通过我们来到这个世界。但她不属于父母,只属于她自己。我们应该多给孩子提供选择和做决定的机会,让她勇敢去表达内心的喜好和不满。

小温馨从2岁左右,不愿意配合我们的要求时会勇敢说“不”。她会有自我意识,会有超过自己能力的想法和行动。我觉得,只要是可以保证安全和健康的情况下,父母都应该给予孩子充分的自由,让孩子尽情去探索这个未知的世界。



小美说:

心理上总是讲说,我们每个人都需要存在感。孩子也一样,在家庭中,在学校里也需要存在感。

在家里,我经常会对小温馨表达感谢。谢谢她来到我们这个家,谢谢她这辈子做我的孩子,谢谢她那么健康可爱。

今天我们全家一起在吃早饭,桌上只剩下一个菜包了。原本小温馨是非常想吃的,但她想到妈妈怀着孕,于是她决定把最后一个包子留给妈妈吃,她觉得妈妈比她更需要。

那一瞬间看到小温馨的举动,内心真的非常感动。我感谢小温馨的贴心和懂事,并且我还告诉她,腹中的宝宝也非常喜欢这么大方善良的姐姐。

在生活中,谁都不希望自己被别人轻视。孩子也一样。她会渴望表扬,渴望公平,渴望平等。

千万不要小瞧对孩子的肯定和赞美,小温馨听完可开心了呢。而且父母的认可也能让孩子体会到自己的价值。,从而变得更加自信。

我一直认为,和孩子建立良好的亲子关系,孩子才会愿意听你的。如果父母总是肆无忌惮的责备和训斥,不能平等的对待孩子,那么孩子要么选择逃避要么选择反抗。

这并不能解决根本问题,反而会让简单的事情变复杂,并且也容易破坏亲子关系。

就拿高考这件事来说,各种倒计时、父母的极度关注、各种宣言等等,这些只是在加重孩子的心理负担,并不会让孩子感觉到轻松或减压。

而如果,父母能够以一颗平常心去面对学习和考试,接纳孩子真实的一面,并且相信孩子肯定孩子的能力,才能赋予孩子更多面对人生的勇气,并且成长的更完美!



发布于2019年06月19日 14:53 | 评论数(0) 阅读数(307) 生活教育

5周岁8个月:孩子永远是父母的软肋!


5周岁8个月:孩子永远是父母的软肋!

文/许小美

一晃6月份了,时间啊,能不能请你走得再慢一些。这个月几乎都忙着处理房子的事情,好在一切终于如愿。我们也开始住到了新的家,适应新的环境和生活。所谓船到桥头自然直,一切的困难最终都被瓦解。


2019年6月10日,恭喜小温馨5周岁8个月了。这个月明显感觉小温馨又有了一些改变,她跟着我们一起搬东西,看到妈妈手里拿了重物,会主动要求承担。如果自己拿不动,也会要求给爸爸拿。很有自己的主张和想法。


搬到新家之后,小温馨改变非常多,适应能力也很强,完全超乎我们的想象。因为新家离她的幼儿园有点距离,得要早早起床,才避免迟到。


小温馨每天都起得很早,一起床就自己刷牙、洗脸、吃早饭。独立完成之后,她会告诉我们,希望得到我们的肯定和表扬。时间多余的话,她还会去拿一本看看,偶尔也会跟妈妈商量,玩10分钟的恐龙游戏。


适当的放手,就是对孩子最好的管教。正因为我们的信任和尊重,小温馨才会自我激发,学会了自理。我一直说过,管太多,只会让孩子变得小心翼翼。放手,会让孩子内心有足够的安全感,积累更强大的力量,然后不由自主的冒出独立的渴望。


这就如一颗种子在破土发芽,只要我们提供适宜土壤、温度、水分、养分和耐心,孩子也才能成长的更坚强、独立和幸福。

01

5周岁8个月的小温馨不断挑战自我,克服困难。

我给小温馨买了一件新衣服,按照往常,每次新买的衣服我们都会洗一下,晒干,再穿。这次小温馨要求自己洗,并把衣服泡在清水里,耐心等待了10分钟之后,又把衣服挤干,准备拿到阳台晾起来。


对于我来说,晾衣服是一件很简单的事情,但对于小温馨来说,要把衣服晾好还需要更多的耐心和技巧。小温馨可能也以为自己会把衣服晾好,所以,在挤干净衣服之后她才会信心满满的去做。


小小的她拿着衣架,找好两边的衣角准备套入。这一系列的动作都是小温馨独立完成,我在一旁引导。但当一切我们自认为准备好,伸手要晾的时候,衣服瞬间滑到了地上。


此时此刻的小温馨有点气馁,想着晾件衣服怎么这么困难啊!我赶紧安抚着,让她不要着急,试着重新再做一遍,尽量让衣服的两脚套住衣架。在我的引导下,小温馨又试着重复之前的步骤,但看她的表情明显变的更紧张了一些。


我继续鼓励她,希望给她一些力量和勇气。慢慢的,她也不再畏惧和紧张。又到最后一步准备把衣服挂上去的时候,她开始犹豫了。小心翼翼的问:“妈妈,我能不能请你帮我一起晾一下啊?”


我没有拒绝,主动走上前告诉她说:“妈妈当然非常乐意帮忙啊,你不用觉得害怕。妈妈这次先帮你把衣服晾上去,你学到方法和技巧之后,相信下次会做得更好。”


在孩子的成长过程中,多多少少会遇到挫折和失败。小温馨一开始主动要求洗衣服,这件事是值得鼓励的。后来她又想尝试自己晾衣服,但经历了失败之后她才知道,对她这个年纪晾衣服并不是容易的事情。慢慢的,她会有点害怕和紧张。


我觉得,作为父母要适当给孩子提供机会,学会独立。同时,在孩子面对失败的时候,要有更多耐心去引导和鼓励,帮她克服困难。更重要的是,在孩子面对失败时,不要拒绝孩子的要求,适当的给予帮忙,并且引导她正确看待和正试失败。

相信这样,孩子才会变得更加坚强和勇敢吧。

02

5周岁8个月的小温馨自我要求太高,容易有挫败感。

2-6岁的孩子,都会有一段执拗期。容易追求完美,对自我要求非常高。虽然很多人都说追求完美,是一种优秀的品质,意味着孩子期待自己变得完美,变得更好。


但我还是会比较担心,孩子因为过度追求完美,而让自己产生挫败感。尤其是在一些无法做到的事情上容易逞强,做不到又会觉得自己太差而丧失自信。


前几周,老师布置了一个作业,是让宝宝画画自己的脸。小温馨一听,说自己不会画。然后我就开始引导她,宝宝的脸是什么形状啊,是双眼皮还是单眼皮啊,头发是披着好看还是扎着马尾好看啊……


随后,小温馨开始很认真的画了起来。画了一个圆脸,两只眼睛,爱笑的嘴巴,一头乌黑的头发等。她左看右看,问我她画的怎么样?


说实话,画得不是很好看。但我还是忍住不想伤害她的心,说:“妈妈觉得宝宝画得头发不错,两只眼睛一大一小这个不太协调,整体看下来还算满意吧。”


小温馨一脸认真的说:“妈妈,你真这样觉得吗?我怎么觉得画得一点不好看,我要重新画。”


听小温馨这么一说,我感觉自己被打脸了。


好在小温馨的审美观没问题,自己发掘了问题。但嫌弃自己画得不好就不好吧,小温馨却又委屈巴巴的哭了起来,不知该怎么向前了。


为娘只能忍着脾气,继续安抚她。我让她不要过度追求完美,这次觉得画不好,那可以再画一次嘛。后来,她也确实听了我的话,再次画了一幅,但好像还不如第一次画的。


这么一对比,小温馨自己更受不了。还说自己怎么画都不好了,甚至出现沮丧心理。我知道,此时此刻我需要给她一些爱和温暖,让她不要一直沉浸在挫折里。我告诉她,做任何事情不能太过着急,越着急越不会把事情做好。


在我的指导下,小温馨也开始意识到自己画第二幅画的时候太过心急,导致越画越乱。并且,我也告诉小温馨她自身的优点,希望能给她一些信心,克服挫折,重新再来。


果然,小温馨没有放弃,重新画了第三幅画。这一次,画得是最好的一次。小温馨也感觉到自己有很大的进步,并且分析给妈妈听,哪些画得好,哪些还有不足值得进步的地方。


看到小温馨从一开始画不好的失落、自卑、到树立信心、克服困难、战胜挫折,每一步我都觉得是最大的进步。


我觉得,挫折和困难最磨练人的品质和意志力,在孩子的成长过程中,我们应该要适当进行挫折教育,便于孩子学会自立自强。父母的鼓励和关心,也会让孩子在面对挫折和体验挫折时不害怕不畏惧。,最终有信心和能力应付各种困难和挫折。

03

5周岁8个月的小温馨透露自己的“择偶观”

随着孩子年龄的长大,她会对很多事情越来越好奇。尤其是对恋爱、结婚的话题会有着异常浓厚的兴趣。比如,小温馨会突然跟妈妈探讨班里的一个男生,而且有事没事会说到他。通过种种蛛丝马迹,我开始猜测小温馨是不是喜欢这个小男生?


果然,三言两句小温馨就招了。问她,为什么会喜欢这个王同学?她说,因为王同学对她非常好,而且不打架不骂人,很绅士。


怪不得每次家长开放日,我看到小温馨总是喜欢粘着那个王同学,还总是把自己心爱的东西给对方。连放学了,还得要求人家到我们家来玩耍。真是一分钟都舍不得离开。


小温馨还跟我说,班级里还有一个罗同学也对她很好,她觉得王同学和罗同学都是非常不错的男生。但之所以喜欢王同学,是因为王同学家里有个妹妹,罗同学家是个弟弟。因为妈妈曾经无意间说过,以后找对象千万不要找家里有2个儿子的。


听小温馨这么一说吧,我和王先生笑得前仰后翻。爱情来得太快,让人防不胜防。这女儿果然也是亲生的,真是听老母亲的话啊,算不算是最大的安慰呢!


不过说正经的,我还是很喜欢小温馨这么诚心诚意的和我们谈论自己的“爱情”,我认为她也是出于对我们的信任,并且希望和我们分享她的心事和快乐。


对于她的情感问题,我也会给她一些建议和解答。比如,她跟我说王同学不仅仅对她一个人好,对其他女孩子也不差。那是否我可以判断下,到底在他心中我是处于什么样的位置。他到底值不值得我心甘情愿的喜欢和付出呢?


小温馨也认真的思考了下,告诉我说:“我下次要好好地和他讨论下这个问题,看他的心里到底怎么想的。如果他除了我还喜欢其他的女孩子,我就果断离开他。”


这么一听,看来小温馨还是有自己的想法的。只是我还是控制住自己的情绪,尽量一本正经的和她探讨这份“爱情”。


我还告诉她:“马上就要转学了,就要离开学校,离开王同学他们了。你会想他们吗?”


小温馨又一脸淡定的说:“妈妈不是说,离开是为了更好地团圆吗?虽然我离开他们了,但我也会交到新的同学,甚至比王同学还要好的男同学。想他们就随时和他们微信视频,现在都有手机,联系也方便啊。”


哈哈,孩子之间的“爱情”来得快去得也快。我觉得作为父母,也不要以成人的想法去判断,去嘲笑,甚至去责怪孩子。他们之间的“爱情”还是非常纯洁的,我们不需要过多强化,只要孩子愿意说,我们就认真倾听。


幼儿园的孩子还是单纯善良可爱的,他们一切的表现都是在真实的做自己。家人也不要觉得孩子恋爱很有趣就随意定娃娃亲,而玷污了孩子之间的这份美好“爱情”。

小美说:


再上2个星期,小温馨就要彻底和这里说再见了。这几天,我一直翻看着小温馨刚入园时的照片,一张一张,都仿佛近在眼前。


回忆总是太伤感,在这2年里,小温馨结识了很多的小伙伴,有关心疼爱她的老师,有她形影不离的好朋友。真要离开了,我居然比她都还舍不得。


人总是要向前看嘛,到了新得地方就是新的起点。希望小温馨可以适应新的环境,结交到新的好朋友。我总说,一家人只要在一起,没有什么困难时克服不了的。


王先生最近工作上遇到了一些问题,每天都会皱着眉头,看着沧桑了不少。再加上买房子、搬家、生娃等事宜,让他觉得压力太大而有些承受不住。


小温馨看爸爸一脸惆怅的样子,默默跑到他身边,耐心的说道:“爸爸,如果你觉得心情不好,多去看看外面美丽的风景,一切不开心就会过去了。”


这让一向强大的王先生变得柔软到不能自已,甚至还流下了感动的眼泪。


孩子永远是父母的软肋,父亲更是孩子永远的铠甲。5周岁8个月的小温馨,成长快乐。爸爸妈妈非常爱你,马上家里就要多2个小宝贝了,你身上又多了一份做姐姐的责任和义务。

爸爸妈妈相信,你一定可以照顾他们,并且成为他们的榜样。

因为,在爸爸妈妈眼里,你一直都那么棒!

发布于2019年06月17日 15:27 | 评论数(1) 阅读数(374) 成长总结

端午节搬家感悟:真正幸福的人,懂得给生活做减法!


端午节搬家感悟:真正幸福的人,懂得给生活做减法!

文/许小美

房子的事情总算是尘埃落定,趁着端午小长假,约了搬家公司,把一些要搬的货物全部整理好,陆陆续续的搬到了新家。

在一开始收拾东西的时候,我们都觉得东西太多,无从下手,因为什么都想要,什么都想带走。

后来,我被王先生的一句话给点醒:要学会给生活做减法,有舍才有得。

乔布斯一生都在信仰“少即是多”,据说当时不到30岁的他,家居物品少的出奇。一张爱因斯坦的照片,一把椅子和一张床。对于添加什么样家居,他都会做出慎重的选择。

事实也证明:越追求简单的生活,越不容易被物质所控制。

因为想要的太多,想带的太多,所以才导致我们情绪崩溃,内心混乱。

后来,我也想明白了。

有舍才有得,过多的物质,对于我们的生活并没有益处。

于是,我开始把那些一年都不穿几次的衣服、鞋子,还有一年都不会翻看的书本、已经不讨我喜欢的包包、过期的护肤品、无用的名片、不再用的旧家具等全部清空了。

清完之后,发现一身轻松。不再像之前那样彷徨,犹豫了。

01

生活,需要适当做减法。

现代人的生活节奏太快了,想要吃什么,想要用什么,随时随地都会有人给我们送货上门。

我们拼了命的赚钱,不停的追求自己想买的东西。可后却发现,不知道该怎么生活了。

简单点说,人都是欲望的生物,想要买的东西太多,但学会舍弃却太难。

一味地给生活做加法,最终让自己身负千金,压力重重。

你是否有这样的经历?

每次推开门,看到家里的物品横七竖八,下定决心好好收拾一番之后,却发现没过几天又变得杂乱无章;

每次到厨房间,发现堆放了一堆没用的垃圾袋,留着觉得占地,扔了又会担心以后用得着;

每次一听商品在打折,就迫不及待的想先买了再说,反正屯着以后再用,最后收拾的时候却发现已经过期了;

每次打开橱柜,发现琳琅满目的衣服却不知道该挑哪件穿,找来找去,却始终找不到一件合适的,最终又开始买买买……

在这个世界上,有太多值得我们去追求和想要的东西了。

但当你在一味的给生活做加法时,千万别忘了适当的给生活做一点减法。

人只有懂得做生活做减法,他才能不会被物质所捆绑,也才能发现最简单的幸福。

02

断舍离,让生活更精致。

断舍离,是日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理的观念。

我觉得每个人都应该学习一下断舍离。

所谓断舍离,就是透过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动技术。

简而言之,就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物,让人生转而开心的方法。

其中:

断=断绝不需要的东西

舍=舍弃多余的废物

离=脱离对物品的执着

在这本书中,让我印象最深的一个例子:

丈夫过世了十年,妻子却还一直沉浸在这份被悲伤里无法自拔。所幸以断舍离为契机,她决定扔掉旧物,包括丈夫的假牙和所用的过一切。

慢慢的,最终接受了丈夫过世的事实,从悲痛中走了出来。

在我们的生活中,我们也买过许多高端精致的衣服,但因为舍不得穿,总是把它放在衣柜里,只穿一些劣质廉价的衣服。

总觉得,高端精致的衣服得再一定的场合或者条件穿才可以。

可当条件允许时,再去翻开橱柜却发现曾经自己所珍藏宝贝的衣服却不合适了。

这次在整理房间的过程中,我也发现原本看起来干净整洁的家,其实一直堆满了垃圾。

厨房里的某个角落,全部是各种各样的袋子、柜子的角落,全部都是没用的袜子和内裤、电视柜下面全部都赛买了过期的数据线和没用的收据等等。

这些年,我们不断的囤积各种各样的物品,总觉得扔了可惜,万一后面用得着呢。正是有这样舍不得的心理才会导致我们一直和这些垃圾生活着。

庆幸王先生的点醒,我最终在收拾家的过程中,把那些垃圾分分钟钟挑出来清空了。

那瞬间,我并没有舍不得,相反内心非常轻松和愉快。

当断不断,反受其乱。

道理人人都懂,但未必人人都能舍得或做到。

愿我们都能学会断舍离,让生活更精致。

03

简单的生活,最幸福。

以前,我总舍不得删除手机图片,所以导致手机储存空间不足才发现图片太多。

而现在,我学会了提前做好存档,把图片保存之后及时清空手机图片。

那一刻,觉得无比畅爽。

我们误以为人生是一个得到的过程,实际上人生应该是一个舍弃的过程,学会舍去不合理的欲望,学会舍去负能量的情绪,学会舍去无关紧要的枷锁。

生活中,我们明知道有很多毫无用处的东西,却总是放在那舍不得扔。明明不需要,不适合,看着也不舒服,却还是不愿意扔掉。

我们必须重新审视自己想要的生活,喜欢什么,不喜欢什么,想要什么,不想要什么,哪些是需要的物品,哪些是多余的废品。这些必须要有清晰的意识。

生活,越简单越幸福。

我们只有把多余的废品清理掉,才能腾出大把的时间去过从容的生活。否则,看到那些杂乱的物品,内心只会过度负荷,抑郁不安。

尤其是那些几乎没穿过但有舍不得扔掉的衣服,一年都没用过两三次的护肤品,甚至一堆旅游纪念品和再也不会背的包包……

这些东西,在我们的生活中使用概率几乎是0,可因为我们舍不得及时清理的缘故,导致我们被一直被垃圾包围着,幸福的家更被它们占据了一大半空间。

用王先生的话说:

我们都希望自己住上宽敞舒适的大房子,但不断的买买买,囤囤囤,却这也舍不得扔,那也舍不得扔,最终不仅生活过得压抑,更让自己得了严重的囤积病,日子也过得不幸福。

我妈就是这样,习惯囤太多东西,也浪费了太多的精力和时间去收拾。但她固执的还不肯扔。

后来,在我们的说服下,她也明白了:

过多的物质让人内心混乱,而且多余的东西越多,也就容易淹没了哪些重要的物品。

所以,我们最终该舍就舍,该扔就扔。清空完之后,感觉身心放空,非常安逸和舒服。

小美说:

最近一直在花时间整理和收拾,发现真正有用的东西就那么几件。

反而那些无用的物品,占据了太多我们的时间和空间。

在这个节奏太快的时代,我们都应该学会给生活做一点减法,学会断舍离,彻底改掉囤积的习惯,在买买买的路上严格要求自己。

因为,不管是人还是物,都应学会该舍就舍。

千万不要追求更多,而让自己身心进入到一种焦虑的状态。

真正会生活的人,应该懂得让自己慢下来,懂得给生活做减法。

这样才能抛弃过多杂念轻装上阵,过幸福快乐的生活。

发布于2019年06月14日 09:20 | 评论数(0) 阅读数(310) 感悟随笔

孕7月:孕妈妈要做好防范,避免早产的发生!


孕7月:孕妈妈要做好防范,避免早产的发生!

文/许小美

最近和许多孕妈妈聊天,发现越到孕晚期,孕妈妈越是担心早产的发生。印象最深的是一个孕妈妈在胎儿30周的时候就早产了,生出来才1.5斤。因为早产儿诸多脏器发育还没有成熟,抵抗力又差,所以还得进入保温箱进行观察。

上周去产检,只是简单的量了血压和体重,做了胎心监测和尿检。一切都还算顺利。主任医生也跟我说了,越到最后越要注意和警惕早产的发生,有任何异常就尽快去医院。

一、定期产检

我是从一开始就办的产检套餐,孕早期和孕中期基本是每个月去一次。到了孕晚期,医生建议我每两周要去医院做一次产检。也担心双胞胎会有早产的迹象,所以这个阶段我也必须定期到医院去做产检。生怕一有什么迹象,可以找医生去处理。

二、减少工作量,避免太累

孕早期和孕中期我还是每天坚持去上班,当然每天都还是王先生接送我,这一点要非常感谢一下他的贴心和负责。在孕晚期的时候,家人也一直建议我尽量减少工作量,避免自己太累。确实,孕晚期胎儿已经发育的成熟,尤其是双胞胎全部压在子宫颈上承受的力度还是比较重的。所以,越到最后我也会尽早安排好工作,让自己好好休息。

三、适当运动,不能太过度

这段时间家人总是怕我身体负担重,希望我能躺着或者坐着好好休息。但我觉得,孕晚期孕妈妈还是有必要保持一定的活动量,但要适度,不能太过了。比如:可以户外散散步,做做孕期体操等。累的话,要及时让自己休息。避免活动量太大而导致早产的情况。我是觉得适当运动可以缓解腰背的疼痛,也能帮助一些想顺产的妈妈。

四、遇到宫缩情况,一定要加强休息

我记得有一次带着小温馨去小区游玩,后来出现宫缩情况,感觉肚子很紧也很硬。害得我赶紧找个位置坐下休息会。到了孕晚期,这种宫缩情况会经常发生,一般不是分娩的前兆,只是假性宫缩。因为到了孕晚期,孕妈妈的肚子会越来越大,身体负担也会越来越重。走太远的路或太过劳累都会出现宫缩。这种情况一般持续的时间会比较短,没有什么规律性。出现宫缩时记得要休息,避免早产发生。

小美说:

最近这几日家里事情非常多,马上要搬家,小温馨要转学,一切一切都按照计划在进行中。

越到最后越感觉身心疲惫,但还是会尽量让自己保持良好的情绪,我希望腹中的宝宝们都能健健康康,平平安安的。

最近也开始在看一些双胞胎的衣服和用品,包括准备待产包之类的物品。虽然害怕早产,但也无时无刻不在期待着宝宝们能够来到我们这个家。

后面都还是会两周去做一次产检,基本是测体重、测血压、腹围、胎心监测、血常规和尿常规等。

早产对孩子,对一个家庭影响太大了。我不希望宝宝过早到来,只希望安安静静等待足月。所以最后这个阶段我会更加做好预防,避免早产的发生。

发布于2019年06月05日 08:51 | 评论数(2) 阅读数(2765) 2013&2019孕期记

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