许小美super

2020疫情之战，我们肯定会赢！

文/许小美

这个春节，不比往常，很寂寥，很冷静。

我们每个人都待在家里，哪都去不了。

我知道，不只是我们。

世界上还有很多人都一样，

都选择待在家里，不出门。

原本答应馨姐，带她回老家。

可因为新型冠状病毒感染肺炎疫情的事件，

我们最终还是放弃回家的渴望。

我知道，这个决定会让馨姐感觉到失望。

毕竟，说好的事情怎么说变就变呢。

她责怪妈妈说话不算话。

无意间看到网上有一个图文并茂的绘本，

给馨姐讲完之后，

瞬间就释然了。

以下是我和馨姐的对话：

我说：妈妈知道，

你会觉得今年没法回老家有点失落，

你也会觉得妈妈出尔反尔是一个不守诚信的人。

何况，我们要一直待在家里，

哪都去不了，

你也会感觉到无聊。

你的感受，

妈妈都懂，

都了解。

但你知道我们为什么要待在家里，

就算外出，

也要戴口罩吗？

馨姐说：我知道，

因为外面有病毒。

我之前得了甲流，

也是因为病毒感染。

但后来好了不是就可以出门了吗？

妈妈说：是的，此次的病毒和你得的病毒不一样。

甲流可以吃奥司他韦，一周就能好。

但目前这个病毒是新发现的。

它的形状好像皇冠，

因为有人违反法律，

偷食野生动物，

这个皇冠状的病毒现在从动物身上转移到了人类身上。

现在，

很多人都在生病，

发烧、咳嗽、喘不过气、腹泻等。

你应该知道，

人一生病就非常痛苦。

然而这种病在人群拥挤的地方，

还会容易传递病毒。

不仅仅是你，

我和爸爸都不能工作，

也得要待在家里，

不能外出。

因为这个病毒太厉害，

目前已经有很多人病倒了。

为了保证我们的健康，

我们只有待在家里才安全。

馨姐说：妈妈，那那些生病的人什么时候能好呢，

好希望他们快点好起来。

妈妈说：现在科学家们也在实验室紧急的研制这种冠状病毒的抗体。

有了抗体，他们也就能很快康复。

妈妈给馨姐看了医院里的那些一线医护人员照顾病患的照片，她感动又心疼。

馨姐终于理解了妈妈的苦心。

不再囔囔着想回老家，

不再怪妈妈说话不算话，

更自觉地选择乖乖在家待着。

还嘱咐爸爸妈妈，

姥姥以及妹妹们要注意讲卫生，

多洗手，少出门。

经历了此次的新型冠状病毒感染肺炎疫情，

也让我感悟到生命的无常和可贵，

人类的勇敢与温情。

最近网上流行一句话：

你所谓无聊的“家”，正是他们想回却回不去的地方。

面对汹涌而至的疫情，有的人选择退避三舍，有的人却选择逆流而上。

他们战斗在抗疫的一线，为爱逆行，从未退缩。

即使伤痕累累，也要把患者夺回。

所以，为了配合防疫工作，为了自己的安全、家人的健康。

我们必须同心协力，好好待在家里。

别让那些连夜奋战在一线的英雄和勇士们的拼命付出功亏一篑。

很多人都在问：2020怎么了？

人生之路说长也长，说短也短。

我们谁都不知道，明天和意外哪个先来。

新型肺炎还没结束，就有科比坠机死亡，四川和台湾陆续发生地震，莆田起了大火。

2020本来定了很多的目标和计划，但现在最大的愿望就是好好活着。

每天，看着那些更新疫情的地图数据，心里说不出的滋味。

馨姐看着我忧心忡忡的样子，也会问我，妈妈怎么了，你是又担心那些生病的人了吗？

我不想让自己的心情影响到我的孩子，我也尽量去调整自己的状态，告诉她：

我们有很多的同胞正在受着病痛的折磨，而我们却在家里，什么忙也帮不上，只能默默给他们祈祷：希望毒疫赶快过去，希望他们一切平安！

馨姐也安慰我说：妈妈，你别忧伤了，要相信我们是有足够的力量一定可以打败病毒的。

是啊，如果万事开头难，结局请你一定要圆满。

想想中国有钟南山、李兰娟两位院士，还有那些奋战在一线的医护人员不顾自身安危，冒着病毒会传染的危险，为了大家的健康和生命在拼尽全力。

我们有什么好畏惧，有什么好害怕的呢？

印象中最深的一件事，是有人称那些英雄为“白衣天使”，

有一位医护人员却说：穿上白大褂，就要扮演好自己的角色，做好自己的工作。

世上哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。

这几天太阳公公终于出来了，馨姐开心的说：太阳公公一定可以把外面的病毒和细菌杀死的。

听完之后，竟然泪水哗哗的流了下来。

截止到今天，全国新型冠状病毒确诊的已经有20471例，重症病例2788例，累计死亡病例425例，累计治愈出院635例......

在这场战争中，多希望不要再有人受伤和死亡，多希望一切都能变好,多希望重新打开2020

我们每天都在呐喊：中国加油，武汉加油，大家加油。

春天来了，疫情之战，我相信我们肯定会赢。

到那时，

我一定要带着全家去武汉看樱花，

带我的孩子和家人去吃一顿渴望已久的热干面。

然后，说一句：

你好，武汉。

好久不见......

25岁韩国女星雪莉确认死亡：你不知我的苦，就别指责我选的路。

文/许小美

这个十月，注定不太安分。十月十四日的下午，韩国女星雪莉确认死亡。或许很多人都无法理解，为什么这么年轻漂亮，事业有成的姑娘会选择自杀呢？

据调查，雪莉生前患有严重的抑郁症，她是在2楼房间的照明灯上绑住绳子，上吊自杀的。

01你看到的未必是真实的。

面对雪莉的突然离开，内心还是充满意外的。

也许她真的累了，才会做出这样的决定吧。

从乔任梁、金钟铉到林肯公园主唱抑郁自杀的新闻屡见不鲜。

我们常说，不要轻易去评价别人。因为你看到的只是他的一部分，大部分都是从别人嘴里那里听来的。

只有真正的了解过后，才知道他真实的样子。

早前，雪莉在采访中回应网络对她的争议时，说道：

如果是了解我的人，应该能知道我是没有任何恶意，感觉很多人唯独对我戴着有色眼镜，所以还是很难过，呼记者们，观众朋友们，请疼爱我一些吧！

她曾被爆于年长11岁男友交往，直播时不穿内衣，退出F（X）组合等，她一直想摆脱公司给她安排的清纯人设，想勇敢的按照自己的意愿活下去。

人红是非多，因为自己风格的转变，她频频的登上热搜。

而网络评论更是谩骂声一片，有人说她浪荡，有人说她不自爱，有人怀疑她是不是精神方面出了问题……

她承受着巨大的精神压力，却没人关注。

她多么希望能够得到观众的认可，收获大家的爱，可网络上的“恶魔”总是不愿给她机会。

面对网络的非议，她心怀善良的选择一次又一次的理解和原谅。她曾活过，曾用力活过。但抑郁症在她面前就像一只虎视眈眈的老虎，最终还是把她吞噬掉了。

生命可以很顽强，也可以很脆弱。年轻貌美的雪莉死了，全世界突然都爱她了。

我们需要腾出空间和机会，去迎接一颗纯洁和善良的心。

虽然，这个时机来得有点晚。

只想说，希望你在另一个世界勇敢做自己。

也希望，我们不要在把自己的想法和意愿强加到别人身上。

你看到的未必是真实的，不要因为外界的流言蜚语就妄加对别人做出判断。

人言可畏，生命可贵。少一些网络暴力，少一些恶语相向。才能看到这个世界更多的美好。

02 能逼死的从来不只是抑郁症。

人生在世，总会遭遇很多的挫败和困难。有的人会选择乐观积极的去面对，而有的人会怨天尤人然后消沉下去。

面对问题，逃避不是最好的解决方法。坦然承受，勇敢面对，心智也才能不断成熟。

没生孩子之前根本不懂为什么会有人得“产后抑郁”，更有人会觉得，不就生个孩子吗，怎么还寻死觅活的呢？

而看到那些血淋淋的案例之后，才发现：原来，有的人曾离死亡这么近。

比如：女子因家庭问题带2个孩子跳楼身亡；

看完遗书，真心疼她的经历。夫妻不和，老公出轨，公婆不理解，多次家暴，产后抑郁等等。她曾年收入十几万，却为了家，为了孩子选择辞职做家庭主妇。她想过离婚，但因为结婚后她没有收入，在中国这样的情况孩子不会判给她。她不愿接受和孩子的分离，索性把孩子一起带走了。

比如：二胎妈妈产后抑郁带娃出走溺亡；

这个妈妈才28岁，她的孩子一个3岁，一个6岁。因为公婆总是故意刁难，父母不理解也不帮忙，老公更是不管不问，她内心积累了太多的委屈和失望，最终把死当成一种解脱。

比如：年轻妈妈杀了自己五个月大的孩子，自己也自杀了；

生完孩子之后，老公的漠不关心，家人的不理不睬，让她感觉到心酸至极。她想被关注，想被理解，可面对孩子每鈤每夜的哭闹，一家人只是觉得她在作。最终她失望到选择和孩子一起离开。

能逼死女人的，从来都不止产后抑郁，更多的是家人不理解不关心的态度。

在这个社会上，我们都在经历生活、工作、情感和事业等方面的压力。

不管是谁，我们都应该多为自己的身体健康考虑，那些令人烦恼的事情要学着去释放，而不是长期憋在心里。

对于患有抑郁症的产妇，前一秒可能在人群中还有说有笑，下一秒独处的时候就可能会感觉到悲哀，寂寞和焦虑。她们经常会发呆，反应迟钝，做任何事都力不从心。也会因为一件微不足道的事情而情绪崩溃。

想想从孩子出生，几乎24小时全天在线。完全没有个人的时间，每天都是在N次喂奶，N次的换尿布，N次的哄睡觉……

千万别在觉得“不就生个孩子”这么简单，也别觉得是女人太作了。

此时此刻她们最需要的就是家人的关心和理解，而不是说出那些讽刺的话，将她们推向深渊！

03  不被理解才是真的绝望。

在中国，很多人都喜欢把抑郁症说成作，矫情，幼稚，甚至有人觉得那是在无病呻吟罢了。

我们总是以一种圣人的姿态去劝解她人，却不知别人已经深陷深渊，无法自拔。

2018年9月4日，一个年仅21岁的小女孩背向悬崖，面向游客自杀了。

附近的很多游客都在劝阻，让她回来。

有的人说：“姑娘，你别跳啊，想想你爸妈。”

有的人说：“姑娘，你死都不害怕，就不能好好活着吗。”

有的人说：“姑娘，回来吧，没什么过不去的。”

可谁都没想到，她只是简单的一声“谢谢”，随后双手合十，张开手臂，毫无牵挂的跳了下去。

她在朋友圈里写道：

“我得了一种病，叫抑郁症，我只知道我活得很累，很痛苦。很多人把这种病当成是脆弱想不开，我想说的是不是的，我从来不是一个脆弱的人，就像经常不喝酒的人也会得肝癌一样，没有太多的诱因，就这么发生了。”

女孩曾说起自己可能患有抑郁症的事情，当时家里人也劝她去看心理医生。只是女孩说抑郁症没法治，也让家人不要担心，她会自己调节。

2018年，她告诉妈妈想和同学去峨眉山游玩。朋友圈看着她发的照片，原本以为她过得很开心。

总有一些人突然出现在你的生活里，最后又突然的离开。

谁都没想到，这一走竟是永别。

对于患有抑郁症的人，他们脑海里也经常会有轻生和自杀的念头，但他们不会把压力和苦难传递给家人，他们会隐藏自己的心事。

但独处的时候，也会觉得自己的存在毫无意义，只有结束生命才能解决一切。

每个人都有自己的难处，我们确实无法感同身受，但我们可以试着去理解，去倾听。

而不是随意去揣测，去评价。

身体的劳累和疲惫不算累，不被理解才是真的绝望。

许多人在坚强的外表下，隐藏着一颗脆弱的心。有的人总把最灿烂的笑容展现在别人面前，因为她不想别人看到自己软弱的样子。

小美说：

这个世界太复杂，我们也只是芸芸众生中普通的一位。

不要因为和别人的观点不同，就习惯性的站在道德的高点去质疑和揣测。

你没有经历过别人的人生，又有什么资格妄加评论？

电影《搜索》里的叶蓝秋因为舆论压得喘不过气，最终选择了跳楼自杀。

我想说，我们每个人在不了解事情的真相时，最好的方式就是闭嘴。

庄子说：子非鱼，焉知鱼之乐。

我想说：你不知我的苦，就别指责我选择的路。

希望我们都不要纠结于外界对我们的评价，更不要为了讨好这个世界而扭曲自己。

希望我们都能时刻提醒自己，不要对别人的生活指手画脚，用爱和善良去尊重每一个生命。

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无锡高架桥坍塌：我们总以为来日方长，却忘了世事无常。

文/许小美

2019年的10月10日晚18：10分，江苏无锡312国道K135处的一座高架桥坍塌了。在那一瞬间，一辆货车从桥上掉下来，还有3辆小桥车被压在下面。

朋友圈几乎都在转发这段从监控视频里记录下来的瞬间，场面简直是触目惊心。

01明天和意外哪个会先来？

有句话说得好：明天和意外，你永远不知道哪个会先来。

明天总会来，只是如果意外先来了，明天就不再是属于你的明天。

王先森在这一天也去了无锡，只是中午就匆匆忙忙的赶回来了。他很惊险，也很感慨，谁都不会想到，就这么走在路上，也能遭遇横祸。

从视频看到，除了一辆拉着钢卷的货车掉下来之外，还有轿车压在桥下。桥下共有3辆小车被压，其中一辆系停放车辆（无人，驾驶员已找到），另外2辆车上共有3人，已死亡。

侧翻桥面上共有5辆车，其中3辆小车、2辆卡车。事故造成3人死亡，2人受伤。

其中一人是单亲爸爸，他的孩子才上初三。记者上门她一下预感就出来了：“是不是我爸爸出事了？”

看到车牌号，这孩子站都站不住，让人感觉到心酸却也无可奈何。

她是一个单亲家庭的孩子，一直和爸爸相依为命。可现在，爸爸突然走了，留下她和那件空空荡荡的房子，又该怎么生活呢？

在垮塌现场，被压的3辆小车中，还有一辆黄色的小车，是一对母女。

有人告诉记者，这位母亲刚到而立之年，是个对孩子充满耐心的幼儿园老师。而她的女儿也刚读幼儿园。

有网友评论说：今晚他们再也等不到那个回家吃饭的人了。

是啊，在这些车辆的人们，有人的身份是爸爸，有人的身份是妈妈，有人的身份是孩子，还有人的身份可能是孕妇、家里的顶梁柱等等。

在那一瞬间，他们或许还在车上开心的聊着天，谈谈这一天发生的事情。

然而，灾难的发生却让有些人永远的停在了这条高架桥上，再也回不了家了。

生命从来不会和我们打一个招呼，人世间的的每一次分开可能今生就再也不会相见。

02人生中有些再见，是再也不见。

我们都是芸芸众生里最普通的存在，我们都害怕失去，害怕死亡。但那不是因为我们胆小，只是我们不愿意面对，自己深爱的人就这么离开。

在成长的过程中，我们总以为来日方长，却忘了世事无常。

《滚蛋吧，肿瘤君》里熊顿面对癌症依然还是那么乐观，开朗。你觉得她真的不怕死吗？

我相信，她内心还是怕的，只不过她明白“死亡”是最后的结果，怎么活好当下才是最重要的。所以，在最后的那些时光里，她留给人们的只有快乐和美好。

很喜欢里面的一句台词：上帝为什么安排我们生病，就是提醒我们，要珍惜，抓紧有限的时间，燥起来。

前两天大舅检查出得了甲状腺癌，我给我弟打电话，心都是揪着的。虽然我大舅对我并没有多好，但一说到他生病了，还是会很焦急伤心。

我姐和舅妈当时在医院哭得不省人事，生怕手术不乐观，生怕意外突袭，生怕舅舅再也不会醒来……

好在结果是幸运的，二次手术很顺利，这让我们也安了心。

我弟跟我聊着，好像过了30岁，总是能听见很多死亡的脚步声。

年龄越大，面临的事情也就越多。

比如今年怀孕，就面临我爷爷突发性脑梗。王先森外婆突然去世。

这个世界上有太多的人，还没来得及告别，就已经离去了。

著名主持人李咏患癌去世，妻子发微博说：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……”

很多人都发出感慨：好好的人，怎么说没就没了呢？

是啊，人生短暂，趁现在还来得及，去做自己想做的事，见想见的人，过想要的生活吧。

因为，人生中有些再见，是再也不见。

03珍惜所有的不期而遇，

看淡所有的不辞而别。

生活有时像饮水，冷暖自知。不管是开心或者悲伤，最重要的还是取决于你用什么心态去面对。

虽然说死亡是自然规律，但其实每个人都很害怕死亡。就比如现在的我，真的挺害怕死的。有时总在想，万一我死了，我的孩子们该怎么办？我的父母又该怎么办？

想多了，烦恼也就多了。在这一方面其实我挺佩服我妈的，她总能化消极心态为积极心态，尽可能的保持快乐，排解烦恼。

很多人都问我妈：带2个娃累吗？

我妈总是一脸笑容的说：怎么可能不累呢？只不过不管累不累还是要把心情过好。心情好，身体自然也好啦。

《不抱怨的世界》里有一句话说：如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。

在我们的日常生活中，每个人都有可能面临挫折和困境，这也是人生所要经历的一部分。

但如果我们试着去接受，用积极的心态去面对，最终才有更多力量和信心获得成功。

无锡高架坍塌事件的发生，除了让我心痛和无奈以外，更多的是反省自己，要珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。

从今天起，不要拿别人的错误去惩罚自己。为了小事发脾气，除了伤害到自己身体以外，别无用处。

人生最大的悲哀不是失去太多，而是计较太多。这也成为了很多人不快乐的重要原因。

所以，奉劝大家，只有回不去的过往，没有到不了的明天。人生苦短，与其在烦恼中度过，不如选择舒适快乐的生活。

小美说：

今天看新闻说，日本在10月12日遭遇强台风“海贝思”，已经致33人死亡。

我们都不愿看到灾难的发生，可却也无法阻止它的到来。只能祈祷不要有更多的人在深受其伤害。

无锡高架桥倒塌有一个三轮车的男人有幸逃过这场灾难，回家的时候家人都给他放鞭炮庆祝。

如果再晚几秒，后果真的不堪设想。只能说，这个男人太幸运了。相信通过这次经历，他会更加珍惜生命，珍惜身边的家人和朋友。

人生不售来回票，一旦动了身，绝不能复返。

只能说，在有限的日子里我们都能少一些遗憾，学会珍惜身边的人和事。

哺乳期患上乳腺炎，这简直比生娃更要命！

文/许小美

上周给承诺两姐妹喂完奶之后，我准备躺床上休息一会。不知道怎么了，忽然感觉身体非常冷，盖上被子也没什么用。

我赶紧去测一下体温，居然38.7°，我也告诉王先生，我发烧了。

然后我在网上开始查，哺乳期发高烧能不能喂奶？乳房有肿块该怎么办？希望能够尽快找到有效的解决办法。

很快，王先生回来了。拿了医保卡之后，我们很快去了医院。

到了医生那边，先抽血看具体情况。

报告出来后，根据数值分析我确实是发烧了。而且看乳房出现硬块，局部皮肤发红，应该是患上了乳腺炎。

需要挂水（含有抗生素头孢），吃消炎药解决。

因为第一次碰上这事，所以只能选择听从医生的。但挂了水之后48小时不能喂奶，这很要人命。

因为没有及时把奶清空，导致我堵奶更严重了。

之后，我就开始各种咨询，找有经历过此事的妈妈们了解该怎么去解决现状。

很多人建议我去通乳，否则加重了会变成脓肿。花了冤枉钱不说，人还得受罪。

第一天挂完水之后明显好了很多，但医生还是建议我再去复查一遍。

第二天我也赶紧的找了通乳师，终于通完了乳。不过通乳过程简直不寒而栗，太痛苦了。

连通乳师都说，女人真的很惨，本来以为生孩子已经够痛苦的了，没想到生完之后却又遭遇更痛苦的事情。

发现堵奶之后一定要及时让宝宝吸，或者用吸奶器，用手去挤掉残奶。

否则，就得像我这样，找通乳师帮忙通乳了。

当时的过程我没有哭，但我妈看了一眼就走了，因为她说不忍直视，看了舍不得。

王先生很心疼我，虽然当时他没有在场。但是心疼归心疼，那种折磨和痛苦他是无法体会到的。

我和闺蜜聊了聊，她是能够明白我的感受的。因为她也曾经遭遇过这样的痛，所以我们两聊起来会更有心心相惜的感觉。

现在想起通乳的这件事我已经不再畏惧了，只想把这种经历写下来，分享给更多需要的妈妈。

01

患上乳腺炎该怎么办？

我们家双胞胎是母乳和奶粉混合喂养的，承承晚上跟我睡，基本是母乳喂养，白天会给诺诺喂几顿母乳。月子里我奶水不多，主要以吃奶粉为主。出了月子之后，每天我都会吃开奶汤，奶水逐渐变多，看到两个娃吃饱喝足的样子，我内心是充满自豪的。

可没多久，右胸部那边总是有硬块，而且一碰就疼。但让宝宝吸完奶之后，就会好很多。之后胸部那边又出现一个大硬块，躺下也疼，非常痛。后来就莫名的发烧，一烧就38.7度。

还好及时去医院挂了水，也请了通乳师及时通开。否则后果不堪设想。

乳腺炎大概是哺乳期妈妈遇到的最痛苦的事情了。它通常是由于乳腺管阻塞而导致，一般是发生在产后6周内。第一胎的时候没遭遇过此事，所以对乳腺炎的知识完全是空白的。

而此次的经历让我印象深刻，对于乳腺炎有了更深度的了解和认识。

我觉得，每个妈妈都应该充分的了解和学习，如何预防和避免乳腺炎。

有关乳腺炎的典型症状：

局部或全部乳房剧烈疼痛、发热、红肿等；

浑身无力、发冷或发烧，体温达到38.3度以上。

当时乳房有了肿块之后一碰就疼，而后又突然发冷，发烧38.7度。裹着羽绒服都还打寒颤，去医院的时候护士却说，看着我都嫌热。

形成堵奶的原因：

连续两个月都在喝油腻的下奶汤，这些汤让乳汁变得浓稠而不好移出；

孩子一哭就喂奶，导致乳头劳损而疼痛；

一堵奶就通乳，导致乳头有新的损伤……

原本喝下奶汤是希望多产点奶，而后频繁又错误的吮吸而导致乳头劳损。奶多了，宝宝却吃不完让乳汁淤积，形成硬块。加上通乳师多次通乳，让乳头劳损加剧。奶量更大，宝宝吃奶不畅又导致新的硬块形成……

得了乳腺炎如何治疗：

我现在就是用热毛巾外敷，每2-4小时一次。热敷后将淤积的乳汁排出。可以用手挤，也可以用吸奶器或者让宝宝吮吸。

有朋友推荐用针刺穴位加按摩，针刺穴位15分钟左右，然后用手掌根部将肿块用力按压在胸壁上，再按照顺时针和逆时针方向反复按揉，直至乳腺导管疏通，肿块变软消失。

02

如何有效的预防乳腺炎？

乳腺炎一旦发生就有可能再次复发，因为乳管发炎之后可能扭曲变形，造成同一个位置反复淤积。如果乳汁没有及时排空，淤积在乳管中任何一段都有可能滋生细菌，导致感染乳房组织，引发高烧。

如何有效的预防乳腺炎？

1、多向医生或助产士请教如何正确哺乳

乳腺炎在哺乳期的时候最容易发生，对于新手妈妈一定要在产后及时去学习哺乳方面的知识。可以向医生或者助产士请教，也可以去育儿网站上学习如何正确的哺乳。只有确保宝宝衔乳和吸奶方式是正确的，才能避免防患上乳腺炎。

2、定时喂母乳，避免乳房内的乳汁过多

哺乳时要完全清空乳房，吃完一个乳房后再吃另一个。尤其是夜里，乳房的乳汁一充满就会容易肿胀。所以妈妈们应该1-3小时哺乳一次，千万不要偷懒哦，否则一夜之间就会患上乳腺炎。

3、一旦感觉涨奶，就要让宝宝清空乳房

我们不需要等到宝宝哭了闹了才去喂奶，就算不是哺乳时间，当我们给宝宝喂奶时，他也能吸不少奶出来。很多妈妈会觉得宝宝睡着了，不忍心叫醒。但如果乳房在预定的哺乳时间前已经涨奶，那就必须把乳汁清空。否则，留在乳房内的乳汁会凝结成块，引发乳腺炎。

4、饮食要平衡，千万不可过于油腻

我不会告诉你这次我患上乳腺炎发高烧主要也是饮食上面太过油腻。基本每天都在喝下奶汤。通乳师给我通奶的时候，发现乳汁上还有许多的脂肪。产后一定要注意饮食均衡，高盐和无盐饮食都容易造成乳管堵塞；荤汤中含有太多的脂肪，也会容易淤堵，引发乳腺炎。

5、适当按摩乳房/用手挤奶/用吸奶器吸奶，有助于排出积乳

在喂奶的同时，也可以用手指抹上润肤乳液对乳房进行按摩。有硬块的话，可以从硬块处往乳头方向轻轻按，这样有助于排出积乳。喂完奶之后，记得用手挤奶，或者吸奶器吸一会儿，也能加快积乳排出，避免乳腺炎的发生。

6、多喝水，多休息，保持情绪愉快

保持良好的心情对于哺乳期妈妈和新生儿来说是非常重要的。心情愉快是身心健康的基础调节因素，这不仅能保证乳汁能够顺畅流通，还帮助维持正常的代谢水平。所以，产后妈妈一定要多喝水，多休息，保持心情愉快。

小美说：

之前对乳腺炎的知识非常空白，这次经历让我对她有了更深刻的认识。

也让我知道就算是患上了乳腺炎，只要没有形成脓肿和高热，都是可以继续母乳喂养的。

包括通乳师通了奶，乳房肿块经过按揉消散之后也不能大意了。

因为此时病变的导管还没有完全恢复正常排乳，几个小时候后有可能再次发生淤积。

所以每隔2-4个小时都需要重复按揉1次。一旦肿块治疗不及时就有可能形成脓肿，需要切开排脓。

那样就真的是惨不忍睹了。

所以，乳腺炎的预防远比治疗更重要。

只有我们学会用正确的方法哺乳，才能避免乳腺炎的痛苦。

端午节搬家感悟：真正幸福的人，懂得给生活做减法！

文/许小美

房子的事情总算是尘埃落定，趁着端午小长假，约了搬家公司，把一些要搬的货物全部整理好，陆陆续续的搬到了新家。

在一开始收拾东西的时候，我们都觉得东西太多，无从下手，因为什么都想要，什么都想带走。

后来，我被王先生的一句话给点醒：要学会给生活做减法，有舍才有得。

乔布斯一生都在信仰“少即是多”，据说当时不到30岁的他，家居物品少的出奇。一张爱因斯坦的照片，一把椅子和一张床。对于添加什么样家居，他都会做出慎重的选择。

事实也证明：越追求简单的生活，越不容易被物质所控制。

因为想要的太多，想带的太多，所以才导致我们情绪崩溃，内心混乱。

后来，我也想明白了。

有舍才有得，过多的物质，对于我们的生活并没有益处。

于是，我开始把那些一年都不穿几次的衣服、鞋子，还有一年都不会翻看的书本、已经不讨我喜欢的包包、过期的护肤品、无用的名片、不再用的旧家具等全部清空了。

清完之后，发现一身轻松。不再像之前那样彷徨，犹豫了。

01

生活，需要适当做减法。

现代人的生活节奏太快了，想要吃什么，想要用什么，随时随地都会有人给我们送货上门。

我们拼了命的赚钱，不停的追求自己想买的东西。可后却发现，不知道该怎么生活了。

简单点说，人都是欲望的生物，想要买的东西太多，但学会舍弃却太难。

一味地给生活做加法，最终让自己身负千金，压力重重。

你是否有这样的经历？

每次推开门，看到家里的物品横七竖八，下定决心好好收拾一番之后，却发现没过几天又变得杂乱无章；

每次到厨房间，发现堆放了一堆没用的垃圾袋，留着觉得占地，扔了又会担心以后用得着；

每次一听商品在打折，就迫不及待的想先买了再说，反正屯着以后再用，最后收拾的时候却发现已经过期了；

每次打开橱柜，发现琳琅满目的衣服却不知道该挑哪件穿，找来找去，却始终找不到一件合适的，最终又开始买买买……

在这个世界上，有太多值得我们去追求和想要的东西了。

但当你在一味的给生活做加法时，千万别忘了适当的给生活做一点减法。

人只有懂得做生活做减法，他才能不会被物质所捆绑，也才能发现最简单的幸福。

02

断舍离，让生活更精致。

断舍离，是日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理的观念。

我觉得每个人都应该学习一下断舍离。

所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。

简而言之，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。

其中：

断=断绝不需要的东西

舍=舍弃多余的废物

离=脱离对物品的执着

在这本书中，让我印象最深的一个例子：

丈夫过世了十年，妻子却还一直沉浸在这份被悲伤里无法自拔。所幸以断舍离为契机，她决定扔掉旧物，包括丈夫的假牙和所用的过一切。

慢慢的，最终接受了丈夫过世的事实，从悲痛中走了出来。

在我们的生活中，我们也买过许多高端精致的衣服，但因为舍不得穿，总是把它放在衣柜里，只穿一些劣质廉价的衣服。

总觉得，高端精致的衣服得再一定的场合或者条件穿才可以。

可当条件允许时，再去翻开橱柜却发现曾经自己所珍藏宝贝的衣服却不合适了。

这次在整理房间的过程中，我也发现原本看起来干净整洁的家，其实一直堆满了垃圾。

厨房里的某个角落，全部是各种各样的袋子、柜子的角落，全部都是没用的袜子和内裤、电视柜下面全部都赛买了过期的数据线和没用的收据等等。

这些年，我们不断的囤积各种各样的物品，总觉得扔了可惜，万一后面用得着呢。正是有这样舍不得的心理才会导致我们一直和这些垃圾生活着。

庆幸王先生的点醒，我最终在收拾家的过程中，把那些垃圾分分钟钟挑出来清空了。

那瞬间，我并没有舍不得，相反内心非常轻松和愉快。

当断不断，反受其乱。

道理人人都懂，但未必人人都能舍得或做到。

愿我们都能学会断舍离，让生活更精致。

03

简单的生活，最幸福。

以前，我总舍不得删除手机图片，所以导致手机储存空间不足才发现图片太多。

而现在，我学会了提前做好存档，把图片保存之后及时清空手机图片。

那一刻，觉得无比畅爽。

我们误以为人生是一个得到的过程，实际上人生应该是一个舍弃的过程，学会舍去不合理的欲望，学会舍去负能量的情绪，学会舍去无关紧要的枷锁。

生活中，我们明知道有很多毫无用处的东西，却总是放在那舍不得扔。明明不需要，不适合，看着也不舒服，却还是不愿意扔掉。

我们必须重新审视自己想要的生活，喜欢什么，不喜欢什么，想要什么，不想要什么，哪些是需要的物品，哪些是多余的废品。这些必须要有清晰的意识。

生活，越简单越幸福。

我们只有把多余的废品清理掉，才能腾出大把的时间去过从容的生活。否则，看到那些杂乱的物品，内心只会过度负荷，抑郁不安。

尤其是那些几乎没穿过但有舍不得扔掉的衣服，一年都没用过两三次的护肤品，甚至一堆旅游纪念品和再也不会背的包包……

这些东西，在我们的生活中使用概率几乎是0，可因为我们舍不得及时清理的缘故，导致我们被一直被垃圾包围着，幸福的家更被它们占据了一大半空间。

用王先生的话说：

我们都希望自己住上宽敞舒适的大房子，但不断的买买买，囤囤囤，却这也舍不得扔，那也舍不得扔，最终不仅生活过得压抑，更让自己得了严重的囤积病，日子也过得不幸福。

我妈就是这样，习惯囤太多东西，也浪费了太多的精力和时间去收拾。但她固执的还不肯扔。

后来，在我们的说服下，她也明白了：

过多的物质让人内心混乱，而且多余的东西越多，也就容易淹没了哪些重要的物品。

所以，我们最终该舍就舍，该扔就扔。清空完之后，感觉身心放空，非常安逸和舒服。

小美说：

最近一直在花时间整理和收拾，发现真正有用的东西就那么几件。

反而那些无用的物品，占据了太多我们的时间和空间。

在这个节奏太快的时代，我们都应该学会给生活做一点减法，学会断舍离，彻底改掉囤积的习惯，在买买买的路上严格要求自己。

因为，不管是人还是物，都应学会该舍就舍。

千万不要追求更多，而让自己身心进入到一种焦虑的状态。

真正会生活的人，应该懂得让自己慢下来，懂得给生活做减法。

这样才能抛弃过多杂念轻装上阵，过幸福快乐的生活。

中国式过年，我们应该学会拒绝道德式的绑架

文/许小美

2019年将至，首先祝福大家在新的一年里，福气多多，好运连连。

办公室里的同事都走光了，今年就我一个人坚持到最后一天。小温馨坐在我旁边安静的画着画，她乖巧懂事的样子让我非常安心。

这一年要感谢的人很多，最想感谢的还是我的家人。尤其是我的妈妈，感谢她无微不至的关怀，隐忍着内心的酸楚，坚定不移地的选择帮我分担，帮我料理这个家。

大多时候，当你觉得岁月静好，也只不过是因为有人替你负重前行。我很幸运，也非常幸福。因为妈妈在，即使遇到再多的困难我都毫不畏惧。

而我和王先生也懂得感恩妈妈的辛苦，闲暇之余我会带她去按摩，做美容，逛街，去旅游等。

懂得感恩，是中华民族的传统美德。父母养育孩子是义不容辞的责任和义务，而子女孝敬父母，也是对他们的辛苦付出最大的回报。

都说家庭是每个人的避风港，快过年了，父母也应该更多的是期盼子女回家团团圆圆。可听到同事说到自己表妹的经历，瞬间觉得：不是所有的父母都疼爱自己的孩子。不是所有父母都配叫一声“爸妈”。

01

道德绑架是中国子女最大的悲哀

同事小夏家有个表妹，因为父母离异，一直跟着爸爸过。表妹有个大姑，基本家里什么事情都是她商量着做决定。

特别要说明的一点是，表妹还有个亲弟弟，家里非常的重男轻女。

表妹毕业之后开始参加工作，每个月3000多元的收入。家里人要求表妹每个月把一半的工资都打给爸爸，表妹没有反驳的意见，照做了。

但到年底了，家里人居然又要表妹打2万块钱给他们。表妹在外工作，租房吃饭都得要花钱，本身刚工作收入就低，除去每个月打给爸爸的钱，卡里面已经所剩无几了。

表妹和家里人表示自己身上没多少钱了，但家里人却不相信，硬逼着她打钱。不给的话，就说她不孝，养她这么大爸爸多不容易，也不知道帮家里分担分担。

表妹觉得自己非常委屈，甚至都说出不想活下去的话。自己工资就那么点钱，都快被家里榨干了。

年底了，还要被不断“敲诈”，这种日子该怎么活下去？

我们听完，纷纷为表妹感到不公。

父母养育孩子长大不是责任和义务吗？

难道就因为把孩子长大，所以就有理由和借口去问刚毕业的孩子要钱了？

中国式的亲戚，总是打着爱的名义道德绑架无辜的孩子。

孩子赚再多钱，她也是她辛苦赚来的。给多给少，那也是她的事。

拿着不给钱就不孝为幌子去逼迫孩子妥协，又算什么父母？

我承认，怀胎十月，一朝分娩，把孩子养大，作为父母的辛苦是不言而喻的。

但为什么，明明父母对孩子有着养育之恩，孩子长大之后却还是怨恨着父母，甚至亲子之间的感情会破裂，导致距离越来越远了呢？

同事小夏说：因为家人重男轻女，所以好吃的好用的都得紧着弟弟。而可怜的姐姐就得不断被父母去勒索，榨干。

因为知道，她早晚是嫁人的，是别人家的。

她看了看我，继续说：你是独生女，父母的一切以后都是你的。所以你不会遇到这样的事。

02

学会拒绝才会受到尊重

幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。在中国，大多数家庭还是重男轻女的。

虽然我是独生女，但除了我妈，我的家人，我的亲戚也依然还是一致认为“女儿都是别人家的”。我也曾被我爸以各种名义“要挟”过。被七大姑八大姨给数落过。

似乎在他们的眼里，只有金钱才是最主要的。你给钱，你就是孝顺，你不给，就忘恩负义，妄为子女。

虽然我已经不再是懵懂无知的小女孩了，我有了家庭，有了自己的女儿，我更懂得去捍卫自己的尊严，明白什么样的生活才是我想要的。

知否知否里明兰祖母遭遇下毒后，盛家所有人都想选择大事化小小事化了。唯独明兰却想豁出去，挺着大肚子为祖母讨回公道。

这是为什么？

因为盛明兰从小就被自己的亲生父亲所忽略，生母也被她人陷害而去世。孤独无依的明兰处于没爹疼没娘爱的阶段。

但还好，有祖母真心待她，给她找好夫君，为她出谋划策。所以当知道祖母被害时，明兰宁愿为祖母豁出一切。

所以，在这个现实又复杂的社会，做好人不吃香了。你得有脾气，更别怕得罪人。

即便是父母与孩子，也没有谁欠谁的道理。每个小生命的到来都是缘分，都是父母心甘情愿的选择。

当你懂得去善待孩子的小，孩子自然会敬重父母的老。

现在的我，内心变得强大了。不想让自己受委屈，就要敢于说不，懂得拒绝。

别人要你做什么，你就去做什么，最终的结果只会失去自我。

人嘛，总是喜欢欺软怕硬，当你学会了拒绝，学会了以牙还牙，别人反而尊重你，敬畏你。

不管是亲人还是朋友，只要对方是有原则的人，我自然会去尊重他。

但有时候，随意的帮助可能会变成纵容。让对方觉得你很好说话，很好欺负。

这个世界上没有什么是理所应当的，任何人都应该相互尊重和相互理解。

父母与子女只有相互滋养，互相善待，孩子才会永远记得父母的恩情。反之，彼此之间的距离只会越来越远。

03

父母的比较让孩子很受伤

快过年了，却没有像小时候那般期待了。

为什么？

我问了很多朋友，他们都表示过年回家总是遇到常见的问题：

你买房了吗？买多大的？

你都多大了，怎么还不赶紧找个女朋友啊？

你都结婚了，怎么还不生娃？

再生一个吧，2个孩子多个伴，最好凑个好！

现在经常看到很多新闻上说，有人开始租女友租男友回家过年，只为了应付父母的逼婚。

有的人甚至打着加班的幌子，不愿意回家面对父母和亲戚的指指点点。

以前过年，想要的非常简单。而现在过年，都是在对比中度过。

朋友A说：

看到表哥带着漂亮的女朋友回来过年了，父亲的脸色就开始变了。责备自己这个年纪还单身，太丢脸了。

朋友B说：

听到隔壁亲戚家儿子年收入30万，妈妈就开始问我赚多少钱。没有对比就没有伤害，一听说我的工资，妈妈瞬间觉得我一文不值了。

朋友C说：

我父母看到大姑家儿子工资高，眼都冒光了。一听说别人还给他父母买了套房，更是羡慕得不得了。

所有的喜悦都来源于和别人的比较，所有的烦恼也是。

中国的很多父母都喜欢比较，不仅喜欢和其他大人去比较，也喜欢拿自己的孩子和其他孩子比较。

把别人比下去的时候会有优越感，而自己被比下去的时候又会陷入忧伤。

所以，接纳孩子的不完美，相信孩子的能力和上进心。没有比较就不会有伤害；没有私心，也不会伤及无辜。

过年了，开心快乐最重要。别让面子毁了过年的愉悦心情，更别让比较毁了孩子的一生。

小美说：

快过年了，不管家人或亲戚用什么样的方式“绑架“你。都不要中了别人给你的圈套。

试着勇敢一点，为自己做一次主。告诉他们，没有谁可以所以的评论自己的生活。

同时，告诉父母。别再拿自己和别人家的孩子作比较。你们都没有完美的人生，凭什么要求我是做个完美的人？

我是你们独一无二的孩子，没办法达到你们所期望的那个样子。

我有自己的想法和生活，也希望能够和你们一起度过这段温暖快乐的幸福年。

在新年到来之际，祝大家阖家团圆，幸福安康。新的一年里，希望我们每个人都敢于说不，遵循自己的内心，过好这一生。

看《奇迹男孩》这3点教育启示很关键，尤其这点父母必须要重视

文/许小美

《奇迹男孩》这部电影主要是讲述了主人工——10岁小男孩奥吉：因为基因问题而生来有缺陷、经历了27次手术才可以和正常孩子一样呼吸，看得见东西。

虽然做了很多次手术，可还是无法还他一个平凡的样貌。他喜欢太空，最大的梦想成为宇航员，这样每天就可以带着宇航员头盔，没有任何人看到他的脸，也不会有人嘲笑他。

善良是这部影片最新要传达的核心目的。上学时，他遭遇了同学去霸凌，也因为外貌遭受四面八方人员的嘲讽和异样目光。

但还好有家人的关心，朋友的陪伴让他克服了生活中的磨难。可想而知，对于一个小男孩来说需要多么强大的内心和勇气才可以做到啊。

也正因为奥吉身上散发出来的聪明和善良最终感染和激励到别人，最终收获了真挚的友谊、同学的尊重、还有自信与爱。

看完《奇迹男孩》这部电影之后，我也领悟到了几点关于儿童教育的启示：

01

接纳自己的不完美

影片里的主人公奥吉因为容貌的丑陋，走到哪都会被围观。到了学校后，更被同学当做怪物般嘲笑，还有的人不敢和他握手，生怕他有细菌会传染。

但奥吉想到妈妈说过：如果不喜欢身边的环境，就想像一个自己想去的地方。于是，奥吉幻想自己登入月球时的大家都纷纷向他呐喊呼唤的场景。

他最大的梦想就是希望有一张正常人的脸，那样就不会有人再用异样的眼光去看他，也不会有人再说他丑的像怪兽。他想要的很简单，实现起来却遥不可及。

可他很坚强，也很勇敢。当爸妈和他商量要送他去学校过普通孩子的生活时，他的态度是坚定的，是愿意的。

俗话说，每个人都是被上帝咬过一口的苹果，没有谁是天生完美的。只有接纳自己的不完美，正视自己与别人的不同，才能让自己从自卑的状态中脱离出来。

奥吉虽然在颜值上不够完美，但他的父母和姐姐给了他很多的关心和疼爱。当奥吉在学校遇到不开心的事情时，他们能够很快就观察到，并且正确去引导他，开导他。从而给到奥吉更多勇气和自信，去突破逆境。

而在我们现实生活当中，别说孩子不懂得接纳不完美，很多父母也经常这样。

比如，当孩子成功的时候，父母会非常激动和高兴，表现出非常爱孩子的样子；但一旦孩子遭遇失败，或考试没考好，父母就会不停数落和责备，甚至打骂孩子。

生命的美丽正在于它的不完美。或许我们父母应该换一种角度去看待孩子，看待人生。别为了追求所谓的完美，而得不偿失。

你都没有完美的人生，又何必要求完美的孩子呢？学会接纳孩子的不完美，让孩子正视自己的不足和缺点，只有这样，我们才能收获一个身心健康和快乐活泼的孩子。

02

对孩子最好的教育是放手

奥吉因为脸部天生缺陷，一直在家中接受教育，从未走出家门。父母起初也是担心，如果送孩子出去，也不知道会遭受怎样的狂风暴雨。直到快初中了，妈妈觉得必须要重新为他的未来去考虑，否则再不让孩子去接触社会，那真的害了他。

奥吉的妈妈是个才华横溢的画家，可自从生下奥吉后基本把一切都搁置了，重心全部放在照顾奥吉身上。

在适当的时机选择让孩子出去，这不仅仅对奥吉是一种挑战，对奥吉的父母更是一种挑战。因为谁都无法预知进入学校后奥吉会面临怎样的困难，他能不能承受住别人异样的眼光，能不能交到真心的朋友，能不能坚持下去……

但奥吉的妈妈先是询问了他的想法，并且表示尊重他，如果无法坚持随时可以离校回家。

尽管内心充满不舍和担忧，但奥吉的父母还是以各种方式鼓励孩子往前走。在第一天上学的门口，父亲就告诉奥吉：“我只能送你到这里了，再说了让爸妈陪着走进去显得很不酷。”

后来，爸爸又说服奥吉摘掉头盔，并嘱咐他两点：

第一、  每节课只能举一次手，就算很多问题你都能答上也一样。科学课除外，你尽管威震四方；

第二、 你会很孤独，但不是这样的，我们一直都在。我们爱你。

当父母看着奥吉进入学校的背影，从十开始倒数，心里在不断的祈祷着：老天啊，让其他人对他好一些吧。

那瞬间，我从内心深处感受到了奥吉的坚强和勇敢。

奥吉是幸福的，也是幸运的。因为他有一个温暖有爱的家，就正如末尾他自己说道：

 感谢姐姐，给我无条件的支持；

感谢爸爸，总是逗我们笑；

感谢妈妈，从不放弃任何事情，特别是我。

确实，如果不是父母日积月累的用心付出，又在恰好的时机“狠心”将孩子推出家门。奥吉又怎么学会勇敢去面对外界，变得坚强独立。

聪明的父母就应该学会放手，让孩子磨砺，让孩子成长。而不是过度保护，让孩子成为一个没有担当的“巨婴”。

03

有什么样的父母，就有什么样的孩子

在我们的生活中，或多或少都会遇到过熊孩子。有的熊孩子在地铁里肆无忌惮得打闹，影响他人；有的熊孩子去亲戚家随便翻主人家的抽屉，摔坏东西而不承认错误；有的熊孩子因为嫉妒别人比自己优秀而起杀意……

在网上随便搜搜，就可以看到一堆熊孩子的报道：

120斤的熊孩子从背后狠狠推了孕妇一下，如果不是亲戚急忙护住孕妇，就差点流产了。事后，家人问孩子为什么要去推孕妇。他却满不在乎的说：“我看电视上说孕妇摔了会流产，我就想看看她会不会流产。”

电梯里，三个孩子坐电梯到9楼，一名男孩出去之后按下了18楼的电梯，将已经出电梯的小女孩重新包进去。可谁都没想到，18楼的护栏恰好损坏，小女孩到达18楼后，一脚踩空，不幸坠亡。

广西一个小男孩因为贪玩，姜边泡丢进小区旁边的化粪池导致爆炸。鞭炮扔进去的瞬间，他被强烈的气浪震飞。但没发生什么大事。可他旁边的小女孩就没那么幸运了，爆炸掀飞的井盖正好砸中了她的脸部，导致脸部肿胀，头发也部分烧焦。

在奥吉的同学里，有一个小男孩叫朱利安总是和奥吉作对，不仅教唆其他同学不要和奥吉玩耍，甚至把奥吉从全班同学的合影中P掉，并在奥吉的抽屉里、柜子里、椅子上都贴上纸条和画来侮辱和嘲笑奥吉。

后来，校长找了小男孩的家长。没想到P掉奥吉照片的竟然是男孩的妈妈。

她表示：因为奥吉的外貌给自己的儿子带来了阴影，晚上做噩梦睡不好。我们都得带他去看心理医生，就为了让他晚上不再害怕。

校长给朱利安的惩罚是，在家停课2天，不可以去旅游。

孩子妈妈却不满道，拿为学校捐钱威胁校长。并且还一味地推卸责任，完全没有意识到自己错误的行为。

看到朱利安父母的嘴脸，我也终于明白：朱利安为什么连最起码的尊重都学不会，也正是因为他成长得环境就是如此。

从父母的身上，他学到的不是反思自己的过错，而是拒绝批评，推卸责任。

 再好的名校，也比不上父母的言传身教。如果你希望自己的孩子成为什么样的人，首先你就要去做一个什么样的人。

最大的恶，是作恶而不自知。

熊孩子背后一定有个纵容的家长。

小美说：

我很欣赏奥吉的勇敢，尽管他知道自己有很多的不足，但依然愿意给自己机会去体验和尝试。他试着改变，不再戴着头盔；不再害怕和陌生人做朋友；不再畏惧那些异样眼光。

他一步一步的克服困难，走向胜利，最终勇敢的活出了自我。父母的修养里，藏着孩子无限的可能和未来。

奥吉创造出的奇迹，也正是来源于父母、家人和朋友的爱。

我很喜欢影片里的一句话：如果正确和善良之间选择其一，请选择善良。请善良的对待每一个人，因为每一个人都在于生活苦战。

《奇迹男孩》电影里奥吉父母的教育方式也值得我们每一个父母，共思共勉。