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孕期日记:孕5个月孕妈妈们需要关注的5个点,最后一点最重要也最容易忽视!

孕5个月孕妈妈们需要关注的5个点,最后一点最重要也最容易忽视!

文/许小美

 


时间总是过得飞快,一晃孕期都20周了,甜蜜中依然还是会带有一丝烦恼。王先生看我夜里总是睡不好,也给我买了套孕妇枕,现在除了尿频,夜里要起来一两次,基本也能睡得安稳。

4月10日,去医院做了常规检查,尿检和胎心监测。顺便取了报告,结合上次的唐氏报告一并给了齐玉梅主任看。主任表示报告都没有什么问题,一切正常。让我4周之后再到医院做糖耐。

具体时间也没有约,反正她周一到周三都会在医院的,我看机行事。胎心监测小A的数据一直都在145左右,小B的数据一致在155左右,这两次胎心监测都还比较顺利。听着胎儿们小火车嗒嗒嗒的心跳声,满满都是兴奋感。

护士跟我说,下次产检时先去做尿检再来做胎心监测。因为尿检完等报告还得半小时,胎心监测做完比较快,可以做完之后直接拿着尿检报告给主任看,不需要等待太多时间。

孕中期的产检基本是每个月去一次,每次产检最头疼的就是要排队。建议提前办好套餐,产检也能一步到位,而且会节约很多时间,避免不必要的烦恼。

虽然这个月可以能吃能睡,但接憧而来的问题还是数不胜数。不知道,下面的这些问题孕妈妈们是否遇到了?

 

第一、腿部抽筋

到了孕中期会经常遇到腿部抽筋的事情,也差不多在5个月的时候,会比较常见。在位置上坐太久,或者蹲马桶太久,夜里突然起床都容易出现在腿部抽筋的症状。

我知道,随着子宫的变大,下肢负担的增加,很容易血液循环不良,从而导致腿部抽筋。包括如果孕妈妈体内钙元素或矿物质不足,也是会引起抽筋。

为了避免抽筋,我买了钙片,每天坚持喝牛奶、吃坚果、豆制品等含钙量丰富的食物。并且趁着最近天气暖和多晒晒日光浴,希望有助于钙的吸收。

第二、羊水异常

孕五个月了,腹围突然彪了好多。最近总是会感觉到心悸。气喘、无法平卧。路走多了会心悸,话说多了会气喘。据说怀双胞胎或多胞胎造成羊水过多,尤其是发生在20-28周。

由于羊水急剧增多,子宫也迅速增大,就会导致孕妈妈出现以上症状。甚至也会因为腹部张力过大而食量减少造成便秘的痛苦。羊水过多过少对孩子的成长和发育都是不利的,过多会容易发生早产。胎膜破裂等情况;过少会容易导致胎儿发生肌肉畸形,发育不良等症状。

为了避免羊水过多或过少我们都应该听医生的建议进行治疗。羊水过多时,要注意适当减少自己的日常饮水量,少吃甜食,适当运动和休息;羊水过少时要大量补水,可以通过食疗调理,便于孕妈妈和胎儿都能健康。

第三、孕期长斑

最近发现鼻梁和双颊两边都出现了一些色斑,包括腹部和乳头,脖子部位的皮肤颜色也都加深了。腹部上还长了许多痘痘,也不知道是不是春天过敏的缘故。

妊娠斑的出现也是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,以及大量孕激素、雌激素,致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。据说产后3-6个月就会自然消失。现在,只能既来之则安之,不必太过担忧。

饮食上面我还是要控制住,避免吃太辣的食物。要多吃富含维生素C和维生素E的食物,包括柑橘、红枣、柠檬、绿色蔬菜水果等。

第四、孕期水肿

孕期水肿大多数都是因为营养不良引起的。印象最深的还是怀大宝的时候,手和腿包括脸都是肿的,非常可怕。

但在孕期中,孕妈妈出现一定程度的水肿是正常的现象,一般也是发在6-8个月的时候。水肿严重的话,一定要去医院检查针对的治疗。

孕妈妈们也可以通过食疗的方式提前预防,每天要保证足量的蛋白质,像鱼、肉、虾等食物都含有丰富的蛋白质。水肿时饮食上一定要清淡,不要吃过咸过辣的食物,防止水肿加重。

 


小美说:

怀胎十月对于每个孕妈妈来说都是重大的工程,这个阶段需要家人投入更多的关心和照顾。

有个孕妈和我抱怨,说自己怀孕后家人不仅不体谅,还觉得女人怀孕是理所应当。

她非常气愤,可怀着孕的她又要顾及腹中胎儿,不能情绪太过激动。但压抑久了,她发现自己变了个人,每天心情都非常糟糕,似乎得了抑郁症。

确实,对于很多人来说,怀孕期间是最幸福的时刻。但孕期生活不如意,也很容易导致孕妈妈患上孕期抑郁症。

千万不要小瞧孕期抑郁,稍不重视和及时治疗,很容易给孕妈妈和胎儿带来不良后果。

 

我的建议是:

第一、孕妈妈一定要保持心情愉快,学会照顾好自己,才能孕育一个健康可爱的宝宝;

 

第二、多和老公交流,把自己的顾虑和想法说出来。此时此刻,孕妈妈肯定是需要爱人的理解和精神上的支持,爸爸也要多付出和感知妈妈的辛苦,及时安慰和开导;

 

第三、不管遇到什么困难,孕妈妈要学会控制和调整自己的情绪。适当运动,保证睡眠,多听轻松缓和的音乐,可以让自己心情愉悦;

 

第四、对于病情严重的孕妈妈一定要配合医生积极去治疗,竭尽所能去改善抑郁的症状,避免延误病情,造成不良后果。

 


本文标签: 孕期日记 抑郁症 水肿 羊水异常 孕斑

    发布于2019年04月11日 15:33 | 评论数(1) 阅读数(6005)

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