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月子餐【转载】英仔小家的博客


今天是2015年8月1日 苗苗5岁6个月8天

月子餐食谱参考

      

  •     荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。

  •   素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。

  •   汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。

  •   主食米饭、青丝卷、豆沙卷、糖包、肉龙、糖花卷、金银卷、千层饼等。

  •   早晚加餐可选择莲子红枣粥、小米红糖粥、百合红豆粥、小枣绿豆粥、玉米面粥、酒酿蛋花、醪糟、疙瘩汤、鸡汤馄饨、鸡汤龙须面等。

  坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子准则在这里哦。

  分娩像是一场重体力劳动,消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁,更需要提高维生素的摄取量,包括适当提高维生素b1、维生素b2、烟硷酸、维生素a、维生素c的摄入,还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。

  药补不如食补,话是不错,可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤,或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。这里我们就把整个月子分为三个阶段,将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们。

   开胃为主的产后第一周

  拒绝油腻 口味要清爽

  不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的补食只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好呀。

  推荐菜式:

  比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了。

  特别提醒:

  太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。

  补血为要的产后第二周

  多吃补血食物并补充维生素

  进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。

  推荐菜式:

  比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等,加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。

  特别提醒:

  药膳不能凭一知半解,自行胡乱配制,请在专业人士的指导下进行滋补。

  进行催奶的分娩半月后

  催乳好时机不要舍弃汤料

  宝宝长到半个月以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了。其实,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃,这时完全可以开始吃催奶食物了。

  催奶不应该只考虑量,质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤,最近的研究发现,被大家认为最有营养,煲了足足8小时才成的广东靓汤,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右!所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。

  推荐菜式:

  比如鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤都是公认为很有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药,效果更佳。

  特别提醒:

  营养其实在汤料里,所以煲汤不用一大锅;煲的时间也不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。

[结语]新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好,吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子效。 [3]

  月子餐都有哪些呢,如何做呢,接下来厦门美佳月嫂服务中心教我们如何做月子餐:

  生化汤

材料当归8钱,川芎6钱,桃仁5分(去蕊),黑姜5分,炙甘草5分。

  做法1.第一药使用药方重量十倍米酒(约600cc),浸泡1小时,再以大火煮沸後,改用小火加盖煮30分钟,过滤取汁。2.第二药将煮第一药剩下的药材用5倍量米酒煮(约300cc),小火煮沸後,过滤取汁。3.将第一次和第二次药汁混合,小火不加盖煮到药汁浓缩到300cc,装於保温瓶中备用。生产後第一口喝20-30cc,慢慢的喝。剖腹生产要等排气後才能饮用。全部药汁需在入睡前3小时喝完。自然产连续服用7天,即7帖药材,剖腹产连续服12帖。

[功效]产後最好的补身良方,可活血养虚、祛恶露、帮助子宫收缩。

  养肝饮

  材料红枣7个,米酒。

  做法1.用煮过的开水冲洗药材,放入陶锅内,加酒1800cc浸泡30分钟,用大火煮开後,改用小火再煮30分钟。药汁倒出备用。2.药材再度回锅,加1800cc米酒浸泡30分钟,用大火煮开後改用小火再煮30分钟。3.将二次煮的汁混合,再煮滚。待凉後可分装7份,放进冰箱保存,每日取一份加热服用。(可一次煮好几天份,放进冰箱保存,每天取用当日量加热饮量,每次喝20-30cc,可饭後当茶喝。)

[功效]功排解麻醉药品毒性,也有助於缓和手术後疼痛,不论自然产或剖腹产产妇都适合饮用。

  解渴茶

  材料观音串110公克,荔枝壳70公克,米酒3600cc

  做法1.用煮过的开水冲洗药材,放入陶锅内,加酒1800cc浸泡30分钟,用大火煮开後,改用小火再煮30分钟。药汁倒出备用。2.药材再度回锅,加1800cc米酒浸泡30分钟,用大火煮开後改用小火再煮30分钟。3.将二次煮的汁混合,再煮滚。待凉後可分装7份,放进冰箱保存,每日取一份加热服用。

[功效]坐月子期间容易虚火上升,口乾口渴,却又必须谨守不喝水的禁忌,解渴茶茶便是最佳的水代替品。

  麻油猪肝

  材料猪肝(体重每十公斤取60),老姜(体重每十公斤取6),黑麻油(体重每十公斤取6cc),米酒(体重每十公斤取60cc)。

  做法1.猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片备用。2.老姜连皮切片。3.锅加热後,倒入麻油,油热後加入姜片,煎到呈浅褐色,捞出待用。4.猪肝入锅以大火快炒,再倒入米酒煮开,取出猪肝,将酒用小火煮至完全没有酒味为止,再将猪肝回锅即可。这样猪肝就不会煮的过老。(可一次煮好几天份,放进冰箱保存,每天取用当日量加热食用)

[功效]帮助子宫排出污血及老废物,促进子宫收缩,以恢复正常功能。

  菠菜炒猪肝

  材料猪肝,菠菜,老姜片,麻油大匙,生粉小匙,米酒少许。

  做法1.猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片,加地瓜粉拌匀备用。2.菠菜洗净沥乾,切段。3.锅加热後,倒入麻油,油热後加入姜片,煎到呈浅褐色,放到锅边备用。4.加入菠菜和猪肝快炒,淋入少许米酒,炒到猪肝不见血色为止。

[功效]菠菜富含维他命A, C及矿物质,具通便利肠,补血效果,可改善肠胃不适,痛风,便秘及贫血。

  香菇花生炖肘子

材料猪脚(体重每十公斤取60),无皮花生(体重每十公斤取60),老姜(体重每十公斤取6),香菇(体重每十公斤取3),米酒(体重每十公斤取20cc),麻油(体重每十公斤取20cc),红枣(体重每十公斤取6cc)。

  做法1.花生先用大火煮滚後,改用小火煮熟为止。2.香菇以适量米酒浸泡,泡软後取出切块备用,米酒过滤後备用。3.麻油加热後,爆香姜片,煎到浅褐色,取出备用。4.放入花生略炒,再加猪脚,姜片,香菇,红枣和所有米酒,加盖煮开後改用小火煮3小时。(可一次煮好几天份,放进冰箱保存,每天取用当日量加热食用)

[功效]花生富含不饱和脂肪酸及卵磷脂,有益气补虚作用。猪脚可补血通乳,和花生一起食用效果更佳。

  姜丝鱼汤

  材料:鲈鱼或鲫鱼1条,老姜数克切丝、米酒水适量

  做法:

1、鱼洗净,切块备用;

2、锅内放少许胡麻油,烧热后放入鱼块,煎至发白后放米酒,淹没鱼身即可。放姜丝。

3、快火加热,至鱼汤变浓变白,约十五分钟出锅。

  特点:味美、营养丰富,利于产后身体恢复和开奶。

  麻油面线

  材料:姜丝若干、面线120(够吃即可)、鸡腿一个、胡麻油5大匙、米酒水

  做法:

1、将鸡腿洗净切小块备用;

2、锅内放5匙胡麻油,小火煸炒姜片,待姜片干缩时放下鸡块,翻炒至鸡肉变白无血水时,加入米酒水适量水烧开,改小火煮20分钟。

3、将面线用米酒水另外煮熟后,捞出盛入碗内。

4、将第2步与第3步相拌即可。


清炒菠菜

  材料:菠菜100,姜丝6,米酒适量,胡麻油3

  做法:

1、锅内放胡麻油,加热后放姜丝煸炒片刻;

2、入菠菜,加少许米酒,大火炒至菠菜熟即可出锅。

  五谷杂粮饭

  材料:糙米30、薏仁30、小麦30、大麦30、黑糯米30、高梁30、燕麦30,胡麻油1匙,米酒适量

  做法:

1、将全部杂粮混合洗净,用米酒水浸泡8小时(夏天多换几次米酒水);

2、将五谷放入电饭锅内,另加一匙胡麻油,再依个人习惯注入米酒水(通常是11量);加热至电饭锅开关跳起后,再多焖半小时;

3、若一次吃不完,可先用食品袋装后放入冰箱保存,待食用时用微波加热即可。亦可用米酒水煮成稀饭。

  什锦蔬菜

  材料:各式节令蔬菜(胡萝卜、青椒、玉米笋、青菜、绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等,四五样即可)400(切成小块或薄片);胡麻油3汤匙、米酒水4汤匙

  做法:

  用2汤匙油炒香蔬菜1分钟,加入少许米酒,炒约2分钟,至蔬菜熟透或汁黏稠。

  甜粥

  材料:糯米150,桂圆肉100,米酒水2000ml,红糖200

  做法:

1、将糯米与桂圆肉放入米酒水中,加盖泡8小时;

2、将已泡过的材料以大火煮开后,改小火加盖煮1小时。

3、加入红糖搅拌后食用。

  麻油猪腰

材料猪腰(体重每十公斤取60),老姜(体重每十公斤取6),黑麻油(体重每十公斤取6cc),米酒(体重每十公斤取60cc)。

  做法1.腰子对切去筋,浸泡在水中,不时换水,到水没有异味为止。2.在猪腰表面上轻划斜纹,再切块。2.老姜连皮切片。3.锅加热後,倒入麻油,油热後加入姜片,煎到呈浅褐色,捞出待用。4.下猪腰以大火快炒,再倒入米酒煮开,取出猪肝,将酒用小火煮至完全没有酒味为止,再将猪肝回锅即可。这样猪腰就不会煮的过老。(可一次煮好几天份,放进冰箱保存,每天取用当日量加热食用)

[功效]协助促进新陈代谢,加强骨盆腔,子宫收缩,调节体内水分,改善小腹胀气。

  菠菜饭

  材料温饭1碗,菠菜150公克,麻油1大匙,老姜3片。

  做法1.菠菜洗净沥乾後,切丝备用。2.锅热後倒入麻油,油热後加入姜片,煎到呈浅褐色,放到锅边备用。3.加入菠菜,大火快炒到菜变软。4.加入米饭拌匀。

[功效]菠菜富含维他命AC及矿物质,具通便利肠,补血效果,可改善肠胃不适,痛风,便秘及贫血。

  红豆饭

  材料糯米1杯,红豆1杯,米酒3杯,老姜5片,麻油1大匙,黑糖半碗。

  做法1.糯米,红豆洗净沥乾後,分别用1杯半的米酒浸泡1晚。2.老姜切片後,用麻油煎成浅褐色备用。3.将泡酒的糯米移到电锅内锅,加煎过的姜,外锅加1杯水,煮到开关跳起即可。4.将泡酒的红豆移到电锅内锅,外锅加1杯水,煮到开关跳起後再加1杯水,并将红豆略为搅拌,煮到开关跳起後,加入黑糖拌匀即可。5.再煮过的糯米,红豆拌匀。(可一次煮好几天份,放进冰箱保存,每天取用当日量加热食用)

[功效]红豆可强心利尿,水肿或新陈代谢差的产妇可每天食用。糯米能帮助肠胃蠕动,改善肠胃下垂,并预防便秘。

   仲腰花

  材料 1两,猪腰1副,米酒4杯。

  做法1.腰子对切去筋,浸泡在水中,不时换水,到水没有异味为止。2.在猪腰表面上轻划斜纹,再切块。3.锅内放入4杯酒,再加杜-仲,大火煮沸後,改用小火煮约20分,加入腰花,煮到腰花变色即可。

[功效] 仲腰花是产後不可或缺的药膳,可明显改善腰酸背痛现象。杜 仲有镇静,镇痛,抗发炎等功效,并可补肝肾,强筋骨。猪腰有益肾气,可防止腰酸背痛,补充体力。

 


发布于2015年08月01日 06:51 | 评论数(3) 阅读数(600) 育儿

月子餐【转载】


月子餐要这样吃【 转载】

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  分娩就是一场重体力劳动,月子妈妈确实需要通过合理的饮食来调补身体,可这并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤,或者每天一只老母鸡、猪蹄膀往肚子里塞。 

  产后第一周:开胃是关键 

  不论是哪种分娩方式,月子妈妈在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本周的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。 

  私房推荐:芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了。 

  贴心话:太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。 

  产后第二周:补血最重要 

  进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。 

  私房推荐:麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等,加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。 

  贴心话:药膳不能凭一知半解,自行胡乱配制,一定要在专业人士的指导下进行滋补哦。 

分娩半月后:催乳正当时 

  宝宝长到半个月以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了。其实,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃,这时完全可以开始吃催奶食物了。 

  催奶不应该只考虑量,质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤,最近的研究发现,被大家认为最有营养,煲了足足8小时才成的广东靓汤,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右!所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。 

  私房推荐:鲫鱼汤、猪手汤、排骨汤都是公认为很有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药,效果更佳。 

  贴心话:营养其实在汤料里,所以煲汤不用一大锅,煲的时间也不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。 

  每天7顿饭 妈妈宝宝都健康 

  “良好的睡眠、愉快的心情和合理的营养,是保证新妈妈分泌足够乳汁的关键。”平安医院妇产科李桂宅主任建议月子妈妈以一天吃7餐为宜。 

  李主任介绍,新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味,吃低盐食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料,否则孩子易发生过敏。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物,但是饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻。 

  因此,产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食,应该持续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。 

素食月子餐也能这样吃 

  十月怀胎打破了女性身体里的内部环境:营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此,月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。但过度进补不但对健康有害,还会让自己变成肥婆。那么,怎样才能补得健康补出活力呢?素食也许可以帮你这个忙。科学的数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜。 

  素食调理4原则 

  原则一:加强蛋白质摄取 

  蛋白质被人体消化后,会变成小分子的氨基酸,氨基酸是身体组织建造修补的主力。另外,氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质,可有效减少产后忧郁症的发生呢。 

  蛋白质金牌菜——铁板串烧 

  这道菜由素火腿、素鲜尤、素鱼丸、青椒和芹菜在铁板上烧烤而成, 配以鲜香的调味酱,令人胃口大开。 

  特点:素火腿等原料都是由大豆蛋白制作而成的,是极佳的蛋白质来源。 

原则二:加强维生素B的摄取 

  五谷类和豆类含有较丰富的维生素B群,可以促进身体的能量代谢,还具有帮助提高神经系统作用和加强血液循环的功效。 

  维生素B金牌菜——浓汤 

  浓汤就是由富含维生素B的老南瓜泥制作而成的。 

  特点:此汤色泽金黄,浓香诱人,入口幼滑,食之能补中益气,养血美颜。 

  原则三:适量摄取纤维质 

  产后由于缺乏运动,常常造成排便困难,所以纤维质的摄取对新妈妈而言很重要。 在排毒通便方面, 没有什么比蔬菜水果更天然有效的了。 

  纤维质金牌菜——腰果芦荟 

  将新鲜芦荟和西芹、白果、腰豆放在一起烩炒。 

  特点:色泽丰富,清淡爽口,可以补充大量维生素C,富含植物纤维。 

  原则四:补铁增血气 

  水果中,红枣维生素C和铁含量最多,红枣还含有大量的葡萄糖和蛋白质,它具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用。 

  补血金牌菜——红枣炖银耳 

  这道菜用红枣,银耳,枸杞加冰糖雪梨炖制而成。 

  特点:甜糯可口,润肤养颜。新妈妈们要想变得漂亮,可不能错过这道美食啊!

本文标签: 月子餐


发布于2015年08月01日 06:27 | 评论数(0) 阅读数(580) 育儿

苗苗的学习芭蕾舞课


今天是2015年7月10日 苗苗5岁5个月16天

苗苗在暑假期参加了小朋友的芭蕾舞学习班。每周上一次课45分钟。今天是第二次学习。这个小班虽然只有六个小朋友。但老师教的很认真。老师对服装的要求很奇特,没有要求穿统一的跳舞运动衣,而是每周都会对孩子的服装都提出不同的要求。今天就是要小朋友穿“小公主”的衣服。苗苗穿上了冰雪奇缘中的“艾莎”的公主裙,很是高兴。他们的老师也戴上了公主王冠。所有小朋友都很兴奋。

说起学舞蹈,苗苗在三岁半时在国内少年宫还真学过一阵,但几次下来,虽然那时给苗苗配的行头,舞蹈衣舞蹈鞋很到位,但后来小家伙说什么也不愿意去了。苗苗这次学舞蹈是她自己提出来要去学的。上了二次课,我都是全程陪伴。其实学习基础的舞蹈动作,是没有国界的。基本都差不多。但老师教的方法却不太一样。国外教学比较随意,对孩子们动作不准确时,老师没有批评,只有鼓励,垫脚尖,压腿 弯腰,练站姿等等基础动作都是在孩子们很高兴的状态中进行的。而且无论对待练得快与慢的小朋友一视同仁,一样对待。我记得以前在少年宫,有个小朋友哭不愿意练习,老师竟让这个小朋友站在全体同学对面冲着大家哭。当时看的我很心疼,所以也没有让苗苗坚持学下去。我想所有老师的心都是好的,都是希望孩子们学习好,只是方法不同罢了。

对孩子学习舞蹈,女儿这次只是希望在漫长的暑假给苗苗生活多一些乐趣。谁知这次苗苗很认真,也很高兴!

我记得女儿小时我经常对她说:“要主动学习,把家长要你学变成你要学。”事过这么多年我才悟出:其实引导孩子的方法很重要。怎样对待学习的态度根源还真不在孩子身上。

发布于2015年07月10日 12:26 | 评论数(0) 阅读数(748) 育儿

祝苗苗五岁生日快乐!


今天是2015年1月24日 苗苗5岁

           时间过得真快,转眼苗苗五岁了!在此祝苗苗生日快乐!

祝苗苗在新的一年更加健康快乐地成长!


发布于2015年01月24日 14:55 | 评论数(12) 阅读数(983) 育儿

快乐的圣诞节!【1】


今天是2014年12月24日 苗苗4岁11个月


   在商场苗苗与“圣诞老人”一起照了免费的合影。“圣诞老人”还亲切的拍着苗苗的肩膀,笑呵呵的问苗苗想要什么礼物。晚上睡觉前,苗苗告诉我,今天圣诞老人会从烟囱里面进来给送礼物,然后小家伙甜甜的睡着了。

这是我们这个小城市的圣诞大游行。那天已经有些冷了,但依然很热闹!

                            这么大的“雪人”,第一次见到。

                                           好有趣的靴子车队。

                        苗苗在努力布置她心中的圣诞!

发布于2014年12月24日 11:46 | 评论数(8) 阅读数(566) 育儿

有趣的“鬼节”“Halloween“!


今天是2014年12月10日 苗苗4岁10个月16天

                 Halloween!万圣节快乐!                  

       万圣节那天一早,天虽然下着雨,但学校的老师和同学们都打扮起来,这个男老师穿扮成大香蕉!

         这个西人小男生,就这身打扮,从早上上学一直坚持到晚上去要糖的时候!

                                    这是邻居家的院子,很热闹!

                            这是晚上一拨又一拨家长带孩子们去敲门要糖的情景。

 到了节日的晚上,家家的南瓜灯都亮了起来!很有些阴森的感觉。 仔细看,树上飘得竟然是一个个人造“鬼魂!”

     这是一家人在车库做的“灵堂”,谁曾想,女主人是一位六十多岁的老妇人竟然躲在后面,嘻嘻的笑,等着孩子们来要糖。

   上面几张有些恐怖吧,不过身临其境一点也不害怕,只是兴奋!和有趣!

            苗苗要糖回来,数着她的战利品,激动不已。

通过查资料,我才得知万圣节的由来。

西方的万圣节原文是“All Saints' Day”,是每年的111日。历史上罗马帝国将基督宗教正式定为国教初期,基督教会将原来几年亡灵的111日“All Souls' Day”改为纪念所有圣徒的节日。万圣节是每年的111日,1031日的晚上叫做万圣节之夜,南瓜灯,小孩要糖果,化装派对等都在这一夜发生

中文一般将万圣节前夜“Halloween”翻译成万圣节,实际上,1031日是西方的鬼节,而不是万圣节,这是最初译者以讹传讹,流传至今。人们在鬼节这天吃南瓜饼、化装、戴假面具,尤其在晚上恶作剧;孩子们会挨家挨户敲门,问主人:“Trick or Treat? ”倘若主人拿出糖果招待,就开心离去,假如拿不出糖果就会被孩子们恶搞一通。

原来东西方文化差异如此之大。西方人竟然把一个鬼节,悼念亡灵这么严肃的日子设计成这么惟妙惟肖,这么有趣!小孩子敲门要糖果,嘴里还要喊着:Trick or Treat? 【是给糖果,还是要捣蛋?的意思】要到了糖果,大人孩子一起哈哈大笑!平日根本不来往的邻居,由此互相认识了。小孩子们,也许会坚信,世上的鬼也是很可爱的!还有穿着各种服装,戴着面具的家庭派对,让人们兴奋不已!

我想这个快乐的万圣节之夜,会深深地留在苗苗的记忆中!苗苗,万圣节快乐!




发布于2014年12月10日 01:55 | 评论数(10) 阅读数(485) 育儿

苗苗的大书包


今天是2014年12月8日 苗苗4岁10个月14天


苗苗在今年9月开始上学啦。上的是这里小学的jk班。在学制上相当于国内的学前班,在年龄上相当于国内的幼儿园中班。在开学前,校长一再强调家长必须准备大个书包。每天上下学,苗苗都要自己背着大书包步行十余分钟路程回家。


这是大书包里首先必带的加保温层的饭盒套,里面要带两顿饭,和一些课间加餐的水果之类的食品。每天都装的满满。



这个白色印图案的大塑料袋是学校发的,上面写有每个小朋友的英文名字。用途是:每天,小朋友都要把在学校的图书馆借到自己喜欢的图书放在袋子里带回家阅读。上面这本书很大很厚,也很重的。



这个灰色带拉链的大袋子也是学校发的,里面不仅装有每天老师要求回家必读的图书,和家长必须写阅读记录回执。这个袋子也是家长与老师联络的通道。老师的学校各项活动的通知,都会放在里面。还有小朋友每天在学校里面的画的画,和手工也都会放在里面。苗苗每天进门,都是自己在第一时间拿出袋子里的东西炫耀。


孩子的大书包里面的必装的三个袋子外加一瓶子水,使得这个大书包很有重量。就是这个大书包,在陪伴着苗苗渐渐成长。

先说带饭吧,而且是带两顿饭。并且学校不负责热饭。家长自己考虑怎样保温的问题。这是我们在国内是不可想象的,这么小的孩子需要自己拿饭,吃饭,饭后还要自己收拾桌子,产生的垃圾要自己去处理。吃过的饭盒要自己放进包里装好书包。回想苗苗在国内的幼儿园,那简直是天壤之别。幼儿园的饭菜每天换着花样,好吃的无法形容,在这一点上,国内的孩子,那叫一个幸福!刚上学那些日子,我很心疼,有时带的饭,一捂就不好吃了,苗苗对西餐又不感冒,总是放学回家直喊饿。就这样,日子一天天过去了,开学到现在三个多月了。苗苗竟然适应了带饭生活。有时还自己打理饭盒,准备要带的饭。都说西人的孩子自立,看起来还是环境造就人,现在的苗苗不挑食了,饭盒经常空着回来。苗苗进步了。

再说说读书的事情吧。以前都传闻,国外的孩子以玩为主。但从苗苗刚来那时上幼儿园,到现在上jk班的情况,我却看到了这里抓孩子们读书却是从娃娃开始,比我们还要早一些,学校有个很有规模的图书馆。孩子们每天都会自己主动去那里找书借书。她喜欢什么书就借回来,当然就很兴趣读了。日积月累,就养成了喜欢读书的好习惯。还有老师经常发回来必读的书,那是老师要检查的。例如上面那本,what am I.苗苗不仅能够认得单词,而且还会用句型说话。苗苗的语言现在已经与小朋友老师无障碍交流了。我想应该归功于学校督促读书的教育吧。


现在每天苗苗都会早上主动早起,吵着去上学。她喜欢她的学校,也喜欢她的大书包!

发布于2014年12月08日 12:48 | 评论数(12) 阅读数(534) 育儿

苗苗的圣诞树


今天是2014年12月7日 苗苗4岁10个月13天

                                                             苗苗的圣诞树

 

这是苗苗生平拥有的第一棵圣诞树。为了装扮圣诞树,苗苗跑前忙后。终于树上挂满了她心爱的各种小饰品。圣诞树亮起来了,我家立刻充满了温馨的感觉。苗苗很真诚的问我:如果圣诞老人从壁炉的烟囱进来送礼物,是不是会把礼物放在圣诞树下?我也很认真的告诉她。那是一定的!苗苗这几天一直都很兴奋,期盼着圣诞节早日到来,希望能见到头戴大红圣诞帽子,怀里抱着圣诞礼盒的圣诞老人。苗苗有了一棵圣诞树,小家伙心里就有了一个美好的梦!童年的纯真很美好!很是羡慕!为了苗苗的梦成为现实,我和她姥爷又去商店买好了几个小礼盒,准备在圣诞夜里帮助圣诞老人把礼物放进去。呵呵,我想小家伙那天醒来一定会很高兴吧!

 

发布于2014年12月07日 14:48 | 评论数(3) 阅读数(465) 育儿

苗苗上学啦!


今天是2014年9月25日 苗苗4岁8个月1天

                                          苗苗上学啦!

 苗苗在今年9月2日开始上学啦!姥姥再次来到苗苗身边。苗苗已经适应了学校的新生活。每天早上,背着需要带二顿饭及一些水果和水瓶子的大书包,乐颠颠的去上学。看得出苗苗自立了许多。在学校,吃饭喝水上所基本都能自己照顾自己了。据苗苗妈妈说开学第二天,苗苗情绪有些不高,说小朋友不与她玩,有些郁闷。但没有几天,苗苗就高兴啦,说已经有好几个好朋友了。苗苗很天真的问我:你知道什么是好朋友吗?苗说:就是你走到哪里屁股后面都跟着你,这就是好朋友。我顿悟。呵呵!这两天我一直跟着去接送苗苗,从老师对苗苗的态度上,看得出很喜欢她。在家长会上,老师也一再说,苗苗很自信很聪明,回答问题很准确。苗苗的语言已经能顺下去了。

                                                 快乐的苗苗



                        等候排队入校的苗苗

                                                  

                            快乐的苗苗


发布于2014年09月25日 12:42 | 评论数(10) 阅读数(529) 育儿

新生家长会


今天是2014年5月25日 苗苗4岁4个月1天

苗苗就要上小学了。在这里的小学与国内稍有不同,就是四岁半开始入学,相当国内的学前班二年,然后在正式进入小学学习。对于四岁半的孩子,入学后不仅就要开始整日制的生活,还要带饭,要自己面对一天的吃喝拉散。这与苗苗在国内幼儿园条件相比相差甚远。我们都认为有些不可思议。但在上周四的新生家长会后,女儿的忧虑减小了许多,甚至还有些惊喜和激动。女儿对我讲了家长会的大概。

校长是个西人美女。很善解人意。其实心疼孩子不是中国人的专利,有的西人家长就举手发言要求去学校做义工照顾孩子。面对家长的质疑,校长直奔主题向家长们介绍学校已经做好了各方面充分的准备工作,从精神到物质,从师资到校园的调配,并且放了模拟孩子们一天生活各个细节的幻灯片。而且还开设了因工作关系不能按学校时间接送孩子的早晚班,由此看来,学校已经做了大量细致的准备工作。这位校长让家长们尽可放心把孩子们交给他们,家长们从此可以自由自在的做自己的事情啦。学校有足够的能力照顾好孩子们,现在不需要义工的。

不过校长话题转到了对这个阶段孩子们的要求上。这阶段的孩子在正式上小学前是没有任何教育指标和任务的。但是学校会在以下几个重点培养孩子们的。

第一要让孩子们学会与人交流和沟通。学会自己独立思考,处理自己身边的事情。

第二,要让孩子开始学会阅读,喜欢阅读,养成读书的好习惯。

第三,第四;、、让孩子们在玩中学会玩,在游戏中锻炼身体,还有在生活实际中学些简单的加减法。、、、【后面的要求我想都可省略,对于注重孩子的身心教育,从这么小的孩子就开始注重孩子的人际交往,也就是情商早教,我感到很新鲜。】【还有对这么小的孩子就进行阅读训练和培养我也很欣赏】

后面就是校长对新生家长提了几点要求,希望家长们在入学前帮助孩子们做的工作。

第一,从现在开始要对孩子进行挫折教育。校长举了个例子:比如做游戏成心让孩子输几次,不要让孩子有争第一的想法。要让孩子有一颗平常心。

第二,从现在开始,对孩子们的要求,不要有求必应,要慢半拍。要有意识地让孩子们学会等待。因为在学校里,老师不可能做到一一对应,希望孩子们要适应。

第三,因为孩子们要带饭,而且要带二顿饭,希望家长按幻灯片中例子为孩子准备保温饭盒,教会孩子怎样取饭,整理自己的生活用具。吃饭时间是二十分钟。

第四第五、、、、

最后是要调整孩子们的睡眠时间,因为没有午睡【老师也会让孩子们在桌子上趴会】所以晚上最好7点睡觉,一天要保证孩子们12小时睡眠。

校长对家长的要求,不让孩子争第一,让孩子学会等待。学会克制、、、整场会没有对孩子们的智力学习提一点要求,这些我也感到很新鲜。



发布于2014年05月25日 13:01 | 评论数(15) 阅读数(678) 育儿

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