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情绪总是失控是怎么回事

今天是2020年3月29日 陈闫可昕12岁10个月14天

   自从有了心心我就一直不断的在学习,每次遇到问题我都可以通过学习来解决问题,最近我在朋友的推荐下进入了一个学习心理学的群,还买了一本书叫《儿童青少年心理学》以后通过阅读,朗读分析来解析案例,然后把感受发表在大群,让更多的家长受益,我感觉这个真的很好,学到的很多东西都可以分给给别人收益,也可以从别人那学到东西。

  这个章节里关于孩子情绪问题的很多观点让我很受益,我提炼总结后分享出来,需要的妈妈们阅读。

  孩子处于青春期对于家长和孩子都是一种挑战,情绪,负面情绪,失控的情绪,是逐渐递进的可怕现象,家长无法理解孩子的喜怒无常。孩子翻脸比翻书还快,家长不理解孩子为何会这样,孩子也很讨厌父母为何不理解她内心的感受。然后会安慰孩子想开点,现在吃穿不愁有啥烦恼的,然后和孩子说起自己小时候的不容易,结果最后不欢而散。

 情绪就像神秘的幽灵,让孩子失去理智,让家长摸不着头脑,是真的无迹可循吗?那些情绪的突然爆发真的是一瞬间的发泄吗?

 其实不是的,很多不良情绪是很多事情的堆积忍耐造成的,孩子的乖巧其实就是压抑本能而形成的畸形成长体,没有欲望、没有情绪,只做对的事情,他是成为了大人心中的宽容,懂事的孩子,不表达情绪,不表达不满,时间长了他觉得自己真的会像圣人一样去原谅,去接纳。孩子这样做觉得是对的,不怀疑,虽然痛苦,也努力让自己去做对的事情,情绪被道德和理智压抑住,可是这样的情绪一旦爆发就是井喷式,让自己难以控制束手无策。很多时候我们不明原因的情绪,无论愤怒还是悲伤,抑或只是莫名的压抑,长时间的毫无动力,大多都是一种长期压抑,甚至是一种习惯性压抑的结果。其实情绪不是天气,情绪的积累有一个过程,情绪的处理、消散,也有一个过程,需要时间的。

  有的时候我们看见孩子不高兴,会问她为何不高兴,然后很想帮助她处理不好的情绪,然后时间长了孩子还是不高兴,爸爸妈妈就会说:好吃好喝的伺候你,有啥不高兴的,成天拉着脸给谁看,晦气、丧气。这个时候不高兴变成了一种错误,既然是错,就要改,就应该努力让自己快乐起来,其实这个时候就变成了两一种压力,逼着孩子赶紧好起来的压力,也会让孩子因为自己状态不好影响到家人而产生深深的内疚。我们队负面情绪的接纳度和承受度很弱。其实很多家长在期待孩子成长的过程中永远不要遇到烦心事,不要遇到挫折,即便是遇到了也要沉着冷静的对待,不要哭,不要慌,这个就是重面子,重自己在别人眼中的形象有关系,愤怒和悲伤都会造成一定程度的面部扭曲。有的时候有负面情绪的时候就要压抑回去,接着就不断做自己的思想工作 ,调整出一张笑脸。这就让孩子每天带着面具在生活,孩子就学着伪装自己的情绪。让孩子学会该哀伤的时候哀伤该痛苦的时候就哭,才是对他成长的尊重。

  对于孩子情绪的处理,第一要接纳。我们要允许自己和自己的孩子有一个处理情绪的时间。特别是青春期的孩子,因为身体处于发育期,激素水平不稳定,更是处于多愁善感、狂风暴雨的阶段,情绪激烈多变。喜怒哀惧四种基本的情绪衍生出数十种更细微的情绪,每种情绪都有意义,都能帮助人类表达情感,某些所谓的负面情绪,入焦虑,愤怒是人类进化过程中的保护意义的情绪,不是洪水猛兽。还有就是情绪没有好坏之分,也没有对错之分,情绪的表达方式却有是否合理的标准,要以不伤害其他人为底线。

  心理学上会激励情绪体验者跟自己的情绪待一会,去体察自己的情绪,分析原因,也会鼓励宣泄,作为支持一方理解和陪伴反而是最好的。所以情绪没有好坏,但情绪的表达方式有对错,家长要做的事帮助孩子找到合适的方式表达自己的情绪。

   还有生气不仅仅是因为愤怒。我们生气有的时候会摔东西,摔东西觉得把心情发泄的淋漓尽致,却不能把情绪正真地表达清楚,愤怒是最容易别识别出来,也是最容易表达的情绪。愤怒最容易表达,也最容易产生误会,破坏关系。

   不管遇到什么样的情绪,父母还是要引导和帮助孩子把不良情绪表达出来。

  

  

    发布于2020年03月29日 14:45 | 评论数(5) 阅读数(597)

此文已被博客管理员"欢欣彤乐"推荐到博客首页"早期教育",奖励20分

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评论

曦曦小公主 发表于2020-04-01 10:37:06

学会控制好情绪,这是人一辈子可能都要不断学习的,能控制好情绪,要做到确实不容易。
俊瑋寶贔 发表于2020-03-31 13:41:43

学会控制情绪,正确表达需求,疏导情绪问题,是我们成长中都要把握的度。
畅姥姥 发表于2020-03-30 06:09:59

让孩子学会该哀伤的时候哀伤该痛苦的时候就哭,才是对他成长的尊重。很赞!
欢欣彤乐 发表于2020-03-29 16:40:12

我家姐姐的脾气还是好一点的,倒是弟弟的脾气挺大的,有时真的很考验大人的耐性呢。
欢欣彤乐 发表于2020-03-29 16:39:18

心妈说得对,家长不能因为重面子而压抑孩子的不良情绪,其实所有的情绪都应该得到发泄才行,不然的话堆久了爆发更加可怕呢。

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