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换一个角度看自己

今天是2020年7月16日 陈闫可昕13岁2个月1天

    最近学习了“情绪ABC理论”,这个理论是由美国心理学家埃利斯创建的,他认为激情事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B,,也就是,人的消极情绪和行为障碍结果不是有某一激发事件直接引发的,而是由经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念所直接引起的。

   有一个故事大家都听说过;

    很久以前有两个推销员,一起到一个经济比较落后的岛上去推销鞋子,可是到了那里,令他们没有想到的是,这里的居民居然都不穿鞋。看到这个情况,第一个推销员转身就走了,看到老板很肯定的说:“那个岛上的居民都没有穿鞋子的习惯,这里是根本没有市场的。” 另外一个推销员发现这里的居民没穿鞋,一时间特别高兴,心里想这是个市场空白,是一个赚钱的好机会。就这样,他在岛上住下来,先充分了解当地情况,了解居民的脚型和消费习惯,然后做了详细的市场调查报告交到老板那里,意思是没有人穿鞋,市场前景大,建议公司加大岛上的推销力度,结果满载而归。

  这个故事就是一个典型的情绪ABC理论,人们总认为人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的,即A引起了C。情绪ABC理论,则指出诱发性A只是引起情绪及行为反应的间接原因,人们对诱发性事件所持有的信念、看法、解释——B,才是引起人的情绪及行为反应的更直接原因。世间万物都有正反,所谓“物极必反,乐极生悲”。换句话来说遇到困难的时候,学会用积极的心态去看待事物,处理问题的结果就不一样。

   举个列子是关于心心的,心心一直对数学很排斥,上小学也是数学偏弱一些,然后她表现得很消极,觉得自己不能考的很好是因为自己笨,从来没有想过是因为自己没有努力,不合理的信念让心心失去了努力的直接动力。原来是姥姥带她写作业,姥姥很严苛,然后老一代的教育是缺乏理解和包容的,没有考100就觉得不够优秀,对孩子的优点鼓励的不多,基本是挑剔,看不到孩子的优秀的点,终于有一点孩子彻底叛逆,谁也无法管教,姥姥的话更是耳边风,只有姥爷还可以和她沟通,这个是很刺心的痛。

   现在孩子的思维就是我不行我很笨,遇到事情总是往坏处想,这是令我很头疼的一件事情,为了让心心换个角度思考问题,只能是点点滴滴,潜移默化中培养乐观向上的心态。当孩子放处于悲观的情绪下,作为家长不要瞪大眼睛紧盯着孩子的悲观心态,也不要孩子表现出消极想发时责怪他们,更不能去关注这样的情绪,孩子的悲观状态在家长的关注下得到强化,很多问题也是这样被关注出来的,关注有个强大的功能就是强化。大家应该知道家长越提醒孩子不要做这个不要做那个,那孩子一定去做,而且结果会越来越严重,所以,家长要关注孩子优秀的一面,学会引导孩子换个角度看问题,这样孩子才不会被一些不合理的信念,不应该有的情绪困扰。

   思路决定出路,面对同一件事情,如果换个角度想问题,结果就会截然不一样。作为家长关注孩子优秀的一面,家长好好想想,对孩子的错误和缺点,无论采取多么强硬的责骂和辱骂措施,多数情况下,孩子都是屡教不改的,,从心理学的角度来看,如果换成积极、正面的方式来肯定孩子优秀的一面,那么不好的一面就会弱化。在表扬孩子的时候避免使用判断性和评价性表扬,比如你是个好孩子、你真棒这样的话只会使孩子产生焦虑,助长孩子的依赖性,唤起孩子的防御心理,对培养孩子自立,自我指导,自我控制的能力是没有帮助的。

    孩子对妈妈的依赖性会强一些,妈妈在和孩子相处的时候要控制好自己的情绪,经常用积极的心态来看待问题。

   

    发布于2020年07月16日 15:42 | 评论数(7) 阅读数(120)

此文已被博客管理员"欢欣彤乐"推荐到博客首页"早期教育",奖励20分

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评论

李家熙熙 发表于2020-07-27 15:12:52

心妈棒棒的~
畅姥姥 发表于2020-07-22 16:20:46

很多问题也是这样被关注出来的。很赞同!
晨曦的阳光 发表于2020-07-22 16:18:51

最近我们家因为考试不理想,也有点失去信心。加上我们的焦虑和着急,也影响孩子的情绪。他烦恼地说:妈妈,我是不是很笨,什么都做不好?我听了很心疼,于是改变自己的交流方式,多去寻找孩子的闪光点,弱化缺点。
甜媛时光 发表于2020-07-21 17:08:16

学习了,姐姐最近的学习很多,而且更多的是思考与感受,并能结合生活实际运用,真的非常棒
ANDIYI 发表于2020-07-18 06:30:11

很不错的视角
欢欣彤乐 发表于2020-07-17 15:42:12

万事都有两面,换一个角度看事情,就会得到不同的结果呢。
欢欣彤乐 发表于2020-07-17 15:41:42

我觉得女孩子普遍都是对数学有点胆怯的,所以无论怎么去学都觉得力不从心呢,我家彤彤也是这样。

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