家有莎丽小太阳，天使降临^o^

怀孕第一个月的时候特别爱吃水煮鱼，那个时候周一和周四还和老公在人民广场跳拉丁，每次都吵着要吃水煮鱼。真是辛苦了老公。大概第六周开始就出现了早孕的反应，看到水煮鱼的广告就开始反胃，闻到油烟的味道就不舒服。开始厌食。以前常听人说怀孕的人爱吃酸，虽然我没有特别的感觉，可是还是尝试的买了一些梅子，结果一点也没用，看样子怀孕也是人个不同。

1，医学家发现，孕吐与心理因素有密切的关系。如果孕妇心理和情绪变化大，会发生剧烈孕吐和其他反应。

2，剧吐不同于一般的早孕反应，如果准妈妈出现恶心，频繁呕吐，不能吃东西，明显消瘦，全身乏力，应及时去医院，以免影响宝宝的健康成长。

3，总的来说，孕吐的真正原因尚不清楚。妊娠反应在那些情绪不够稳定，易激动，多愁善感的女性，比那些安静沉稳，心情开朗的女性来得快而猛。各种矛盾和顾虑，比如担心孩子是不是健康，自己工作会不会影响，学习生活会不会带来麻烦等等，都会使恶心，呕吐更加重。有些精神脆弱的准妈妈，从反应一开始便招架不住，呕吐频繁，滴水不进，主要是精神上的“崩溃”。其实，一开始并非会严重到那程度，对气味和食物的敏感也主要和精神有关。有些准妈妈听说“酸儿辣女”等各种说法，似乎觉得自己也愿意吃酸的或辣的了。这种胃口实在是别人挑惹起来的。

4，大部分的孕吐容易发生在晨起或饭后。所以饮食上最好少量多餐。多吃水果，蔬菜，多喝水。吃一些清淡可口，量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每天热量的基本供应。多吃一些水果蔬菜补充维生素，吃一些花生，核桃，瓜子等坚果补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

5，最常用的抵制晨吐的方法：每天起床先吃点饼干或面包；少吃多餐；喝牛奶，大量喝水，喝碳酸饮料；食用刺激性小，不油腻的食物；充足的睡眠，多休息（过度疲劳也会增加恶心的感觉）；避免接触炒菜的油烟；避免食用油炸和辛辣的食品。

这些都是我自身经验觉得比较有道理的。其实还是要因人而易，我一共也没吐过几次，第一次吐是在地铁上吃面包然后又坐很长时间的公交车，结果下车就吐了。还有几次都是很累了引起的。我怀孕到现在一直都很要吃水果，特别喜欢吃冰淇淋，冰的饮料，觉得特别舒服。不过饮料还是比较少喝，为了宝宝好。所以准妈妈最好能找到最适合自己的方法最ok。还有就是上班的准妈妈或者外出的准妈妈最好随身带着塑料袋，预防在乘坐交通工具或者公共场合要吐的尴尬。