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注意力的集中和转移


  注意力的集中和转移是一个事物的两面,都有它们存在的必要,而且对孩子学习、生活乃至将来的工作都有重要的促进意义。在面对不同情况不同事物的时候,需要孩子能够快速的集中注意力,或者能迅速转移注意力,这也是考验注意力稳定性和成熟度的一个重要考量标准。

注意力的集中和转移

  注意力集中

  我们说一个人能够持续关注或者投入到某一项事物上的时间是他注意力集中的时间,按照年龄的不同,其注意力集中的时间长短和稳定性也是有区别的。从幼儿到成人,注意力的时间从几分钟到几十分钟不等,而且注意力逐步从无意注意向有意注意过渡,其注意力集中时间也是可以逐步培养的。

  什么情况下需要集中注意力:一般对于集中注意力的场景要求是在需要完成一项工作或者学习目标的时候,例如上课或者写作业的时候,这时候集中注意力可以更好地掌握知识,学习质量更高。成人在工作中也需要集中注意力,这样可以保证质量的完成任务,而且投入度越高,效率也更高,注意力集中可以称为成功的一种实现方式。

  集中注意力有什么意义:注意力集中可以帮助在规定的时间内完成学习或者工作要求,工作更出色,听课质量更高,学习效果更好。注意力集中也可以让人获得满足感,能够长时间集中精力去做一件事,让人感觉更充实。

  注意力转移

  注意力从一个事物上转移到另一个事物上称为注意力转移,注意力转移有快速性、主动性、有目的性的特点。注意力转移的快慢可以考验思维的灵活度,能灵活自主的转移注意力也是注意力成熟的表现。

  什么情况下需要转移注意力:有多项工作和学习课程需要完成的时候,例如这节课是语文课,下节数学课,当语文课结束以后,数学课开始之前就需要快速的把注意力从语文转移到数学上来,如果还沉浸在语文课的情绪里,将会影响数学课的听课质量。当有负面情绪的时候,注意力转移也能让我们快速的摆脱不良情绪控制,尽快走出来。

  注意力转移的意义:能够控制注意力快速的转移,有助于提高听课质量,帮助排解负面情绪,能够控制注意力快速转移也是注意力成熟的一种表现。

  不管是注意力集中还是转移,都是为了满足事物对注意力的要求,好的注意力应该是能高度集中也能够快速转移,注意力时间越长,注意力稳定性越强,注意力转移越迅速,或者成功的几率越高。


发布于2019年02月28日 14:19 | 评论数(0) 阅读数(51) 自闭症

快别乱滴眼药水了,使用不当反而损害视力!


随着生活和工作条件的不断改变,用眼时间越来越长,需要使用手机、电脑、电子产品的时间也越来越多,很多人都存在用眼疲劳的情况。为了尽快缓解眼睛疲劳,很多人都选择使用眼药水,能够快速缓解眼干眼涩的眼药水也因此成为了生活“常备药品”。但是有效缓解眼疲劳下,眼药水的使用也存在一些问题。

眼睛不舒服就可以用眼药水吗?

眼睛不舒服就立即使用眼药水是大多数眼药水患者的习惯,这也是不科学的一种眼睛护理方式。眼药水通常对应的是眼睛疲劳,眼干眼涩,红血丝等,但是这些表现可能代表着多种疾病。如果一出现症状就使用眼药水,在激素作用下减轻症状很可能贻误病情,或者由于错误处理方法引起其他眼病,得不偿失。

如果出现眼睛不舒服的症状表现,应该咨询医生,确定自己出现症状的原因,在医生建议下选择适合自己的眼药水,这样才能针对有效的缓解和解决眼睛问题。

快别乱滴眼药水了,使用不当反而损害视力

眼药水多滴几次就能好得快吗?

这是很多人想当然的看法,认为眼药水既然可以缓解眼部不适,多滴一些,多滴几次就能好的快,这种认识是错误的。眼部结膜囊的储存量为7毫升,但是一滴眼药水就有30毫升,多余的眼药水只能溢出。

如果没有副作用,多滴的眼药水只能浪费,如果有副作用则会损伤眼睛。一次最好1-2滴,一天最好滴4次以下,不要超过6次,超过6次容易洗掉正常的泪眼膜。

经常使用眼药水有什么危害?

因为大多数眼药水都含有防腐剂,长期使用会损伤结膜杯状细胞,所以眼药水用的多了越用眼睛约不舒服,最后患上干眼症。如果眼睛没有炎症等问题使用了激素类眼药水,对眼睛的伤害更大,容易患激素性青光眼。还有一些眼药水含有β受体阻断剂,有些对这一成分过敏的人不慎使用后会引起哮喘和心率失常问题。

眼药水不是眼睛不适就可以随意使用的,而且为了保证安全,一般眼药水使用最好在两周内停止,超过一个月就不要用了,也不要跟其他人共用眼药水,否则容易感染。

眼药水能不用,尽量还是不要用,缓解眼睛疲劳,解决常见眼睛问题,建议平时多吃些维生素就可以,尤其是维生素A、维生素B2、维生素C,对眼睛的发育都有很好的帮助作用。



发布于2019年02月26日 13:18 | 评论数(0) 阅读数(128) 视力

1岁宝宝如何培养注意力?家长须知!


很多家长觉得1岁的宝宝要啥注意力啊,1岁宝宝话都不会说,宝宝理解不了指令更不要说配合你的注意力训练了。这种说法是不对的,宝宝的注意力要从小培养,等到学龄期的时候发现注意力不集中再后悔就有点难纠正了。不过1岁的宝宝也确实没必要刻意训练注意力,这阶段的宝宝以无意注意为主,对宝宝注意力最好的干预就是保持稳定不破坏。

3岁以前的宝宝,家长不能过分苛求宝宝保持较长时间的注意力,孩子会有个从无意注意到有意注意转换的过程。家长应该以平和的心态科学的方法慢慢培养注意力,以锻炼无意注意为主,在日常活动中让宝宝的注意力稳定,顺利从无意注意力向有意注意力过渡。

1岁宝宝如何培养注意力,家长须知

1岁宝宝注意力锻炼的方法

简单重复

1岁的宝宝不会说话不会跑,他们能集中注意力去看的东西或者做的事情都是家长提供给他的。这阶段宝宝大脑还在发育太复杂的活动接收不了,可以用简单的刺激物或者小故事重复的给他看或者听,在宝宝认知的过程中重复出现他熟悉的声音或者事物他就会主动集中注意力。

慢动作近距离

一个玩具快速的从宝宝眼前闪过不会激起他的兴趣,因为他还没反应过来,而且1岁的孩子视力认知能力有限,需要在他视力范围内近距离给他东西,这样才能刺激到他的视觉。还要尽量保持慢动作,在他视线内出现较长时间,缓慢移动才能引起他的注意,而且在他把注意力转移之前,尽量不要把刺激物拿走,要保持注意力的稳定性。

选择适当刺激物

最好是颜色鲜艳的刺激物,1岁内孩子视力从黑白到彩色,颜色鲜艳的刺激物更能引起他的注意力,而且动态的更好,这样筛选下来最合适的就是妈妈的脸,这是他在黑白期就能看到的刺激物,而且还能跟宝宝互动满足多种刺激条件。

另外在宝宝的注意力集中在某件刺激物上的时候,要告诉宝宝他们的正确名称,这是语言环境的培养,虽然宝宝说不出来,但是可以储存在宝宝大脑里,等他积攒到一定基础就可以爆发了,这样既有利于注意力锻炼,也能帮助语言发育。

1岁孩子的注意力还是以保护为主的,要想孩子注意力时间更长更稳定,家长一定要从小培养。建议根据孩子发育特点,选择适合有效的锻炼方法。


发布于2019年02月25日 14:12 | 评论数(0) 阅读数(92) 注意力

春天马上来临宝宝吃什么鱼好?


导读:春天是吃鱼的好时机,因为春季鱼儿临近产卵期,体内积蓄了更多的营养。此时的鱼,身体肥硕而坚实,其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡,所以鱼的味道也更鲜美。那么春天宝宝吃什么鱼好呢?

  海鱼里首推带鱼,带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。

  带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。

  带鱼还含有丰富的镁,对心血管系统有很好的保护作用,可预防高血压、心肌梗死等。同时,带鱼肉肥刺少、味道鲜美,很适合小孩子和怕鱼刺者食用。

宝宝春天应该吃的鱼

  河鱼里的鲫鱼,也是春季食补的佳品。鲫鱼的特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身,还有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。产妇食用鲫鱼,不仅可以增加营养,还能有效催乳。

  海鱼和淡水鱼的营养成分大体相同,总的来说,深海鱼营养价值相对高一些,不饱和脂肪酸、碘、硒、锰等矿物质和维生素A、维生素D更多。

  尽管鱼类的营养价值很高,但不同的烹饪方法对营养吸收的情况有显著影响。鲜鱼最好是清蒸、清炖或红烧,因为这样能保存鱼的本色本味,肉质鲜美,原有的营养成分也不易流失。最好不要煎、炸、烤,否则不仅会破坏营养,还会增加很多有害的物质。

  生活在自然界中的鱼多少会受细菌或水质的污染,所以在烹调鱼类时,一定要烧熟煮透,切不可生食。一般建议,成人一周吃2-3次鱼,每次2-3两,至少1次海鱼。


发布于2019年02月22日 17:01 | 评论数(0) 阅读数(107) 我的文章

三类宝宝易免疫力差,现在拯救还不晚!


虽然已经迈入春季,但“冬季的尾巴”还没有完全离开,时不时还会迎来一阵阵“倒春寒”。一些免疫力较差的宝宝抵抗不了气候变化和病菌侵袭,难免不幸中招,出现感冒、咳嗽、发烧、腹泻等健康问题。今天,小编就来讲讲三类容易出现免疫力低下问题的宝宝以及应对方法,给各位家长打一剂预防针!

  “一脸傲娇”型:挑食偏食,关键营养缺乏

  生活中总有一类“傲娇”宝宝,偏食、挑食严重,任凭家长使出“十八般厨艺”,胃口依旧岿然不动。而维生素、脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等都是人体重要的营养素,不仅能提供人体所需能量、维持生命活动,还具有增强人体免疫功能的作用。如果宝宝长期的偏食、挑食必然会导致营养素摄入不全面,外加一些对于增强免疫力具有关键作用的营养素(最常见的就是维生素AD、锌和铁),如果孩子长期饮食不均衡,以上这几种营养素摄入不足,将会使得孩子免疫力低下,非常容易生病。

  【专家支招】母乳中含有免疫球蛋白和乳铁蛋白,可以抵抗病原入侵,有条件的妈妈最好坚持哺乳喂养宝宝至少六个月,日常还要多给宝宝摄入富含蛋白质的食物,蛋白质与免疫器官的发育、免疫细胞的形成、免疫球蛋白的合成关系密切。另外,家长切不可忽视给宝宝每天补充有利于提高免疫力的营养素,尤其是日常饮食含量有限的维生素AD。维生素A又称“抗感染维生素”,能够维持呼吸道和消化道上皮细胞的完整性,是保护呼吸道和消化道的第一道屏障,能够有效抵抗病菌入侵。而维生素D在增强人体免疫系统方面也发挥着重要作用,能激发免疫细胞(T细胞)对“入侵”病菌发动攻击。需要特别注意的是,天然饮食中的维生素AD含量十分有限,需要父母为宝宝额外补充科学剂量的维生素AD滴剂(例如妈妈们熟悉的伊可新),助力宝宝免疫系统以及骨骼、身高的发育。此外,缺铁性贫血也是造成宝宝免疫力下降的重要原因之一,4-6个月的宝宝要开始增加富含铁的辅食,同时也需要补充维生素A,它可以有效帮助铁的合成和转运,对预防缺铁性贫血意义重大。

  “黑白颠倒”型:生物钟不规律,作息紊乱

  万物生长都是有规律的,如果孩子长期作息不规律,尤其是发生“昼夜颠倒”的情况,不仅会影响到身体机能的正常运转和休息,还会影响人体夜间免疫力的修复能力,造成抵抗力低下。宝宝刚出生时未能适应昼夜现象,因此会出现“昼夜颠倒”的情况,父母要及时帮助宝宝进行调整,但如果宝宝3个月后仍持续此情况,除了要反省是否护理不当外,更要注意观察宝宝是否出现身体不适(肠胃疾病)、皮肤困扰、维生素AD缺乏等情况,这些都会引起睡眠不安、频繁夜惊的情况。

  【专家支招】正常新生儿每天至少要睡18小时;1个月大的婴儿睡眠约12-13小时;学龄前的小朋友至少要睡足10小时。父母平时需要细心观察,了解宝宝的生活规律,把握喂奶和睡眠的间隔时间,制定“健康作息时间表”,规定早晨起床、中午小睡以及晚上入睡的时间,并且学会引导宝宝自主入睡。另外,还应该为宝宝创造一个良好的睡眠环境,保持室内空气新鲜,温度适宜(18-25℃),宝宝入睡前,大人尽量避免高声说话,保持室内安静无噪音。同时,家长也要禁止宝宝睡前玩容易引起过度兴奋的游戏,以免影响睡眠质量。

  “四体不勤”型:父母不重视,缺少运动量

  有些家长认为,宝宝的身体并未发育完全,十分娇弱,而外面人多细菌多,如果天气状况不佳或者天气寒冷时,带宝宝出去玩很容易受凉或者受到病菌侵袭。如果不带宝宝出门,就可以避免这些潜在威胁,减少感冒和生病的概率了。事实上,适当运动能够增加人体免疫细胞的数量,不带宝宝出门玩耍和活动,反而会成为宝宝抵抗力低下诱因。

  【专家支招】换季时节也是流感的高发期,在天气良好的情况下,家长最好多带宝宝进行户外活动,在家鼓励宝宝多爬、多动,不仅有益于强身健体、增强免疫力,还能帮助宝宝放松心情,促进肠胃蠕动,增加食欲以及促进身高增长。但要注意的是,宝宝做运动一定要适度,以不疲劳为准,不能做类似负重的运动,最好多做伸展运动、跳跃运动等。另外,带宝宝运动和玩耍的过程也是增进亲子感情的一种方式,家长要保证多些时间给孩子。

  春季是万物生长的季节,增强宝宝免疫力的工作势在必行,只有健康的体魄才是宝宝各个方面发育的基础条件,父母一定重视起来、行动起来噢!


发布于2019年02月20日 16:17 | 评论数(0) 阅读数(118) 我的文章

孩子情商低的5种表现,家长现在纠正还来得及!


  情商低的孩子不自信,不会与人交流,沟通。会影响人际交流和以后事业的发展。

  如果孩子日常生活中出现下面的反常行为,这表明孩子的情商很可能不高,作为家长应当注意并加以引导纠正。

孩子情商低的5种表现,家长现在纠正还来得及!

  1、顺毛驴

  有些孩子只能听别人说他好,不能说他一点点难听的话。如果别人说话不顺他的意,就会大哭大闹犯脾气,这样也是情商低的表现。

  如果只能听到赞扬而没有批评,那么人就不能正确看到自己的优缺点,这样的孩子长大后不能明辨是非,只要别人说点好听的,脑子就糊涂了。

  我们分析事情时要从自己的立场出发,选择最有利的结果。而“顺毛驴”的孩子则可能会轻信别人的“好话”,被人牵着鼻子走,从而做出错误的决定。

  2、爱插话

  老师在班上讲解作业,孩子非要接嘴,叽里呱啦讲个不停,其他小朋友就跟着起哄。

  有时候小朋友在一起聊天,孩子硬要凑上去插话,打断别人的话还十分开心。

  小朋友爱讲话很正常,但要注重场合,经常出现这情况,只会显得不尊重人。

  3、窝里横

  有些孩子在外面表现得老实,遇事容易退缩,看起来像个内向胆小的人。

  但只要回到家里,就会变得颐指气使,小霸王似的对家里人呼呼喝喝的,有一点不满意的地方就要大发雷霆。这就是典型的“窝里横”,连自己的父母也不懂得尊重。

  在外面受欺负了不敢反抗,在家却是小皇帝,对父母呼来喝去,稍不顺意就发脾气。这类孩子长大进入社会后容易变得胆小怕事,只会欺负家人。

  4、喜欢反驳以彰显自己的个性

  经常遇到这样的人,别人的话还没有讲完,他就急着打断别人,高谈阔论自己的观点。

  别人说一,他偏要说二,喜欢用反驳别人来显示自己学识渊博。

  这种极其自大且不尊重人的表现,往往交不到朋友,当孩子第一次出现这种情况,家长就应该制止。

  孩子的情商高低,反映的是教养的好坏,想要让孩子养成高情商,父母必须注意言传身教。

  5、爱抱怨

  偶尔的吐槽和发牢骚可以排解郁闷的心情,但是如果孩子经常跟你抱怨谁谁谁不好,那你可要注意了。

  作为家长的你有没有经常在孩子面前诉苦?我们都知道抱怨不能解决问题,而且这种行为还很容易被孩子学去了。

  犯了错接受惩罚,这样孩子才会知错就改。如果孩子总是第一时间撇清自己的责任,把过错都推到别人身上,这样的行为是很不好的。

  孩子们应该要学会勇于承担责任,总是推卸责任的人在哪儿都不会受欢迎。

  培养孩子的人际互动能力

  重视情商的父母亲在孩子参加团体活动时,该观察的是,孩子在和别人的互动当中,他是主动和他人说话?还是害羞不开口?

  当别人跟他说话的时候,他是什么反应?而万一与他人发生矛盾,他又是如何回应的?

  鼓励孩子学会分享。同时,也别忘了主动向他人提供协助。这是团队协作能力中很重要的一个特质。

  父母该多鼓励孩子观察别人的需求,主动提供帮助,并在之后立刻给予他及时的表扬,如此一来,孩子就能够培养出团队意识及协作能力。日后无论对工作还是生活,皆会大有助益。

  提高孩子理解他人情绪的能力

  妈妈一定要经常告诉孩子自己的真实感受。许多家长为了孩子美化自己的情绪,在孩子面前不流露任何负面情绪,有时甚至强颜欢笑。

  这对孩子来说其实是一种情绪作假,会让孩子错误地理解情绪,也使得孩子不会观察到你的情绪变化。

  最后变得冒失而无礼,不利于孩子对于他人情绪的理解,自然也就无法成长为一个高情商的人。

  孩子在一个群体里时,怎样和其他小朋友友好相处,怎样解决和其他小朋友的小冲突;长大后,如何与同事,上司和谐相处,这对孩子未来的发展都尤为重要。


发布于2019年02月15日 14:05 | 评论数(0) 阅读数(193) 大脑发育

冬天益生菌补充更重要,宝宝肠胃健康少不了!


  入冬后,气温持续走低,最近天气又忽冷忽热,很多人都感冒了。冬季抵抗力差,也是宝宝的疾病高发期,关于如何提高宝宝抵抗力,增加免疫力一直是家长们头痛不已的难题。预防多种冬季高发病,除了做好日常防护爸爸妈妈们还可以给宝宝补充益生菌。

  冬季小儿疾病高发,健康“重灾区”别忽视!

  1、冬季流感高发

  流行性感冬季高发,传染强、流行广,集群发病,5岁以下的宝宝,尤其2岁以内的宝宝一旦感冒,容易造成呼吸道乃至全身免疫功能下降,严重还会引发支气管炎、肺炎等较为棘手的并发症。

  2、消化不良频发

  冬季天气较冷,日常饮食会偏向高热量、高脂肪,宝宝肠胃消化系统尚未发育完全,而且冬天活动量少,很容易引发消化问题,造成消化不良甚至便秘。婴幼儿消化不良会造成营养素摄入不足,宝宝消化不良势必会影响到生长发育。

  3、肠道感染危机

  冬季寒冷干燥,室内停留时间较长,空气流通程度不高。轮状病毒、诺如病毒等致病菌就容易趁机入侵,造成宝宝不同程度的肠道感染,严重者可能导致脱水、休克甚至死亡。

  补充益生菌,做宝宝健康的“守护者”!

  1、调节免疫力,预防流感发生

  人体免疫细胞有70~80%是分布在肠道内或肠道周围,适当补充益生菌,可激活人体免疫细胞,提高宝宝自身抵抗力。因此,在流感高发的冬季,持续补充益生菌调节肠道菌群平衡的同时,还能减少炎症和预防感染。

  2、益生助消化,合成多种营养素

  适当补充益生菌可帮助宝宝实现肠道菌群平衡,有助于改善肠胃紊乱,增强营养消化吸收,抑制肠内腐败,增强胃肠蠕动。而且,人体中某些必须的维生素需依靠益生菌才能更好地合成,比如硫胺素、核黄素、维生素B12、维生素K等。

  3、防治肠道感染,有效缩短病程

  适当补充益生菌,可通过自身代谢产生“天然抗生素”,在杀死有害菌、排除肠道毒素的同时,保证有益菌的优势地位,让宝宝的肠道微生态环境保持在最佳状态,从而促进肠黏膜修复,缩短腹泻病程,防止二次感染或反复发作。

  爱宝宝就给宝宝最好地,帮助宝宝提高抵抗力宝宝才能少生病,这个冬天,就给宝宝倍乐欣益生菌!


发布于2019年02月12日 13:56 | 评论数(0) 阅读数(167) 我的文章

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