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儿童补钙要适度,过量危害大!

钙是人体中非常重要的一种营养元素,人体缺钙会出现很多的问题,所以很多人都需要补钙,但是钙也不是越多越好,如果超量补钙可能会对人体造成非常大的害处。


专家警告说,儿童补钙应在医生指导下进行,补钙过量对儿童生长发育会造成极大危害,那么补钙过量主要有什么害处呢?



1.影响儿童营养吸收

儿童长期钙的摄入量过多,会产生厌食、恶心和消化不良,从而影响肠道对营养物质的吸收。肠道中过多的“余钙”反而会抑制铁、锌等离子的吸收与利用,从而造成缺锌和缺铁,最终导致孩子生长发育缓慢和免疫力下降。


2.影响儿童视力

血钙浓度过高,使钙沉积在内脏或组织,若在眼角膜周边沉积将会影响视力,在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能,在血管壁沉积将加重血管硬化等。



3.影响生长发育

补钙过量容易导致骨质疏松,补充的钙过量,骨头里的就会沉积,那么骨头的质地就会变得相当的脆硬,生活中稍有不慎,遇到磕磕碰碰等外力伤害,骨折的概率会大大增加。而且骨折后完全痊愈时间也会相当长,会给身体留下隐患。


4.影响新陈代谢

补钙过量会导致便秘等问题,阻碍身体正常的新陈代谢。还会增加身体各组织周围发生钙沉积,也就形成了大家常见的结石病,最常见的结石病,像肾结石、胆结石、尿道结石,这些都是因为钙过量沉积,又难以排出体外导致。



选择合适的补钙方式和补钙产品,可以有效避免补钙过量,补钙方式最好就是在宝宝的日常饮食中,适当增加奶制品、豆类的摄入,以食补为主,补充剂为辅。


本文标签: 孕妇 孕期 健康 母婴健康 婴儿 宝宝

    发布于2019年08月13日 09:51 | 评论数(1) 阅读数(100)

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评论

欢欣彤乐 发表于2019-08-13 14:17:10

我一直没有给二宝补钙,近来同时长好几个牙齿我才给他补钙的,打算补一两个月就要停下来了

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