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刚生完宝宝需要注意什么事项?


    刚生完宝宝的妈妈们需要注意的事情很多,孕妈咪以及家人在产前一定要有所了解,不然就会影响身体健康。下面我们魅力辣妈产后恢复小编告知大家几个注意事项:

    1.分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。

    2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。

  推荐:原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。

  原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可。

  制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

  注意!喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。

发布于2017年05月18日 16:20 | 评论数(0) 阅读数(61) 我的文章

产后风湿有哪些症状


产后风湿同样是由风湿性因素引起,说到这里,很多朋友可能对于风湿病略有耳闻,而风湿性因素导致的产后风湿,则多为产妇所见。大多数朋友不了解产后风湿,不知道产后风湿会导致哪些病状。依据这些问题,让专家来为我们解答产后风湿症状的疑难问题。

产后风湿有哪些症状

1、患者的疼痛成对称性,同时侵犯双侧的肢体的相同关节,给患者带来巨大的痛苦。

2、风湿性关节炎患者在关节疼痛的同时,还易出现关节红肿、肿胀的症状,关节周围有压痛的感觉。

3、疼痛可在多个关节同时发生,同时皮肤可伴有环形红斑或皮下结节,疼痛消退后不遗留关节强直或畸形关节功能可恢复。在线咨询了解更多治疗信息

4、疼痛持续时间短一般为12-72小时最长也不过3周而且多以大关节为主如膝肘肩等关节,疼痛易发生转化,有游走性的特点。

  很多产妇之所以会得产后风湿,也是因为不了解怎样主动预防产后风湿。

1、日常生活方面:注意保暖,不能让冷风直接吹身体,不要接触冷水;避免潮湿,避免过度劳累。

2、健康饮食:多吃易于消化且又富含营养的食物,禁食寒凉食物和冷饮,禁食辛辣及肥腻食物。

3、要做到“多动”:如慢走、做操、打拳等,以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳。

4、心理调节很重要:保持身心愉悦,避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

5、在医生的指导下进行治疗。

  听完了专家的详尽分析,我们知道了产后风湿会导致哪些病状出现。对于我们来说,产后风湿的预防并不困难,重点在于如何进行预防。而当疾病症状出现的时候,我们更要及时地进行分析,从而为疾病的及时治疗带来帮助。


发布于2016年12月19日 15:13 | 评论数(1) 阅读数(40) 我的文章

不要忽视产后“安检”


现在的女性对孕期与产前检查都十分重视,但对产后42天的“安检”却往往很忽视,殊不知,—个小小的疏忽可能导致产后尴尬不断。产前,产中,产后,都是产妇的关键过程,会遇到一系列问题,没有好的处理方法,处理技巧,甚至没有保持好的心态,都会或多或少的影响产妇的后期的身心健康发展,更有甚者,会引发产后抑郁症,今天由专业的产后恢复连锁加盟机构魅力辣妈分享不要忽视产后“安检”,以备各位准辣妈自我调整及预防
  七成产妇忽视产后盆底检查
  武汉市妇幼保健院去年的—项调查数据表明,2010年1至9月在该院生产的产妇达3500余人,而在例行的产后42天门诊常规检查中,对盆底功能检查有认识并且乐于接受盆底功能检查的却连三分之—都不到,很多人都感觉这个检查可有可无,并不上心,但李女士却为此“吃亏”。
  家住江岸区的李女士今年31岁,在生完孩子两年后她经常打喷嚏就会弄湿裤子,之后小便越来越难以受控制,只要是大笑或者用力咳嗽、蹲下来捡东西这种稍用力的动作就会有小便漏出来,李女士只有每天带护垫,苦不堪言。刚开始她以为是泌尿系统炎症,到医院做过尿道镜检查,医生说有膀胱炎,可吃了药之后也没见好转,之后也看过妇科,做过宫颈检查,医生也排除了“漏尿”与宫颈疾病有关的可能。直到前段时间在武汉市妇幼保健院进行盆底功能检查,发现她的盆底肌力不够,这才终于找到了“漏尿”的根本原因,就是她产后忽视产后体检导致的。
  而在武汉市妇幼保健院盆底功能康复训练室,至少有—半的患者曾跟医生叙述自己在打喷嚏或者笑、跳跃时出现“漏尿”,只是程度轻重不同。
  及时训练远离“盆底病”
  该院妇女保健科曹江霞主任介绍,“漏尿”是压力性尿失禁,是“盆底病”的早期症状,怀孕期间尤其是孕晚期有打喷嚏、咳嗽引起尿失禁的女性是压力性尿失禁的高危人群。“盆底病”是由于盆底肌肉、筋膜和韧带损伤、机能减退,导致压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等—组疾病。慢性咳嗽、长期便秘、盆腔手术和年龄的增加、雌激素水平下降、盆底肌肉松弛等都能导致“盆底病”。
  曹主任说,通过测评,多数产后新妈妈通常盆底肌肉力量仅0-2级,而正常的在3-5级之间,产后及时根据医生的指导进行康复训练比后来症状加重后再来进行训练能达到事半功倍的效果,而且通常只需要在医院进行1-2个疗程的康复训练之后就可以根据医生指导自行在家中练习。而不少新妈妈症状轻,对该病缺乏认识加上关系到隐私,很少因为压力性尿失禁而就诊,以至于错过早期预防及治疗机会。
  相关链接
  产后42天要进行六项“安检”
“安检”—:了解子宫缩复的情况,另外还要特别注意是否有产后恶露不断、偶尔会有不定期的反复少量出血等现象。
“安检”二:盆底检查。
“安检”三:乳房检查。
“安检”四:剖宫产的新妈妈要做伤口检查。
“安检”五:血压、血糖检查“安检”六:骨密度测定。


发布于2016年12月07日 09:56 | 评论数(1) 阅读数(69) 我的文章

孕晚期,练习呼吸准爸妈这样做


  分娩能否顺利进行,很大程度取决于产妇是否懂得用力、休息、呼吸这三方面的方法,这次编辑就给各位准妈妈介绍几种简单有效的动作,目的是使全身松弛,以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。

  腹式深呼吸:适用于准妈妈在分娩开始,感到有子宫收缩及阵痛出现时进行,可以减轻子宫收缩带来的疼痛。具体方法是:孕妇把肩膀自然放平,仰卧,脚弯着也没关系,把手轻轻地放在肚子上,不断地进行深呼吸,先是把气全部呼出,然后慢慢地吸气,使肚子膨胀起来;气吸足后,再屏住气,放松全身,最后慢慢地将所有的气全部呼出。

  胸式呼吸:同腹式呼吸有着同样的作用,但要注意:吸气时,左右胸部要鼓起来,胸骨也向上突出;气吸足够后,胸部下缩,呼出气。

  浅呼吸:像分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼气间隔相等的轻而浅的呼吸,此法用于解除腹部紧张。

  短促呼吸:像分娩那样,双手握在一起,集中体力连续做几次短促呼吸,为的是集中腹部力量,使胎儿的头慢慢娩出。

  肌肉松弛法:肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松,这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。

  编辑提示:以上这些分娩辅助动作,立下决心顺产的准妈妈,应当坚持每天用一点时间来练习。但是如果已经被医生认为有早产可能的准妈妈就绝对不能练习这些分娩的辅助动作了。

发布于2016年11月01日 16:53 | 评论数(0) 阅读数(62) 我的文章

母子俱损的孕期饮食恶习


   怀孕期间,除了自身的特殊身体状况外,健康科学的饮食,是影响母子最重要的因素,下面,小编给大家带来了一些饮食提示,这些孕期的饮食恶习,不仅影响孕妈妈的身体健康,同时,还会影响胎儿的健康发育,下面,我们就一起看看吧。

1.吃太多

  在怀孕期间,孕妇的饮食是非常重要的,首先要注意少吃多餐,不能一次吃太多,暴饮暴食会给肠胃带来负担,使得母亲的脂肪剧增,导致胎儿的身体不适,并且会使得胎儿长成巨大儿,不利于生产。因此在孕期最好的就是少吃多餐,每顿吃的七成饱就好,饿了再吃,这样有助于身体消化,也不会给肠胃带来负担。

2.吃酒精类食物

  在怀孕期间,孕妈们要避免接触酒精类的物质,像是酒心巧克力或者是酒之类的物质,都会给胎儿带来危险的,酒精会导致胎儿的生长发生障碍,导致胎儿畸形,甚至是流产,所以在怀孕期间,妈妈们要注意远离酒精,关爱自己和胎儿的健康。

3.碰易变酸的物质

  在怀孕期间,孕妇最好不要过多的吃肉类,鱼类,巧克力之类的易变酸物质,这会使得妈妈们体内的酸性物质增加,使得血液中的茶酚胺含量增加,进而引起孕妇的烦躁不安,使得妈妈的情绪不稳定,进而影响胎儿健康,所以母亲们要减少酸性物质的摄入量。

4.喝咖啡浓茶

  在怀孕期间,妈妈们要避免饮用咖啡,浓茶,咖啡中的咖啡因会刺激人们的神经,这并不利于母亲安心养胎,而且咖啡浓茶还会导致胎儿畸形,智力下降,这些都是危险的事情,因此在怀孕期间,妈妈们最好避免这些食物,以及碳酸类饮料。

5.吃太多甜食

  在怀孕期间,妈妈们也要减少甜食的食用,因为糖分会消耗母亲体内的钙质,使得妈妈们缺钙,进而导致胎儿的骨骼发育不全,牙齿不坚固,甚至会影响孩子的身高.因此在怀孕期间,母亲们要减少糖分的摄入量,少吃甜食。

6.吃生冷食物

  女性的身体一般畏寒,所以生冷之物是要避免的,尤其是在怀孕期间,因此妈妈们要避免食用西瓜,冰水,冰淇淋之类的食物。即使是在炎热的夏季,也不能吃这些食物。冰冷的寒凉之物会伤及母亲的子宫,给孩子的发育带来不良影响,甚至会导致流产,准妈妈们千万要谨慎。

  上面的这些饮食恶习,在很多孕妈妈的生活中,都会存在,所以,根据上面的这些提示,孕妈妈们一定要注意避免哦,健康的饮食才能带给自己好身体,才能促进胎儿的健康发育。

发布于2016年10月26日 15:22 | 评论数(0) 阅读数(31) 我的文章

宝宝鼻子不通气怎么办


  鼻塞对成人来说都是不小的痛苦,对宝宝就更是折磨。宝宝的鼻黏膜柔软又血管丰富,患轻微感冒就容易充血,使原本狭窄的鼻腔更加闭塞,同时,不断出现的鼻腔分泌物也是鼻塞的常见原因。

  如宝宝鼻腔内有鼻痂导致不通气,应及时为宝宝清除鼻痂,可使用专门清理宝宝鼻痂的小夹子(最好在宝宝熟睡时进行)。如果鼻痂比较干燥,让宝宝吸 一点潮湿的水蒸气,可使鼻痂易于清除,也能缓解鼻塞症状。

  可以在浴室放热水,使水蒸气弥漫,让宝宝吸3~5分钟后,再清除鼻痂。用柔软的毛巾或纱布蘸湿, 取一角顺时针方向捻成布捻,轻轻放入宝宝鼻腔内,再逆时针边捻动边向外拉,会把鼻内分泌物带出。

  也可采用盐水洗鼻的方法,用凉开水加适量盐,拿小棉签蘸湿,清洗宝宝鼻腔。清洗时动作一定要轻柔,每天清洗可缓解鼻子不通气的症状。使用棉签时,宝宝会乱动,小心勿让棉花棒伤到鼻黏膜。

  平时要注意保暖防感冒,保持室内空气新鲜,湿度、温度适宜,减小室内灰尘密度。宝宝出现鼻塞、鼻涕、喷嚏等症状持续不能缓解时,最好及时就医。

发布于2016年10月24日 16:19 | 评论数(0) 阅读数(30) 我的文章

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