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哺乳期这四个方面不注意,容易患上乳腺炎,宝妈们长点心吧


晓丽最近发现自己的乳房摸着硬硬的,而且每次宝宝吸奶时,还总是半天吸不出来多少,吓得晓丽赶紧去医院检查,检查结果上说,晓丽患上了轻微的乳腺炎,这让晓丽很不解,但医生告诉她,她的乳腺由于经常淤积乳汁,没有及时清理的缘故,导致内部细菌滋生,才引发了乳腺炎,所以在好之前,都不能给宝宝喂奶,防止危害宝宝健康。晓丽没想到,乳腺炎这么轻易的就来找自己了,那么有什么方法能够预防哺乳期发生乳腺炎呢?

1、预防乳汁淤积

乳汁淤积导致细菌滋生,发生感染,是哺乳期宝妈患上乳腺炎的主要原因,所以平时宝妈们喂完奶,应该及时将乳房内的乳汁排空,防止产生淤积。建议宝妈排空乳汁时使用电动吸奶器,因为手动的操作不易,也很难将乳汁彻底排空,另外为了节省时间,建议宝妈选择双边的电动吸奶器,还有在挑选电动吸奶器时,应该选择能够模仿宝宝吸奶频率的吸奶器,可以刺激泌乳,防止在排空后,没有足够的、新鲜的乳汁喂养宝宝。

2、减轻胸部束缚

普通的文胸不适合哺乳期的妈妈穿戴,很容易造成压迫胸部、堵塞乳汁的情况,所以宝妈应该选择专业的哺乳文胸,最好是弹性大、面料舒适、透气性强、穿戴方便的无钢圈哺乳文胸,才能更好地保护哺乳期宝妈,还能有效防止宝妈哺乳期胸部下垂。

3、注意哺乳卫生

宝妈在哺乳时一定要注意卫生,不仅要在哺乳前、哺乳后都将乳头用温水擦干净,还要注意在哺乳时将宝宝的手和口腔,以及自己的手都清洁干净,防止在触摸或宝宝吮吸的过程中,发生细菌感染。还有宝妈千万要注意,不要用酒精、香皂这类东西清洗乳头,会导致乳头周围防御力下降,甚至发生皲裂。

4、避免宝宝啃咬

宝宝吃奶不宜时间过长,尤其宝妈不要让宝宝含着乳头,哄他睡觉,这很容易造成宝宝无意识啃咬乳头的情况,甚至会把宝妈的乳头咬破,使细菌从伤口处涌入,还有可能会导致宝妈的乳房化脓,造成更严重的后果。

宝妈在哺乳期,不能只注意营养的补充,还要关注如乳腺炎这类,在哺乳期容易患上的病症,进行提前预防,把它们灭杀在摇篮里,防止危害自己和宝宝的健康。


发布于2019年03月22日 09:57 | 评论数(0) 阅读数(52) 我的文章

嫁到这几种家庭,以后的麻烦事不会少,还很容易过得憋屈


有很多结过婚的人都说,当初结婚的时候头脑一热,觉得只要两个人感觉合适,什么事情都不是问题。后来才发现,和一个人结为夫妻容易,但是想一直维持甜蜜的婚姻状况却很难。因为婚后乱七八糟的生活真的跟容易让它失去原来的味道。对于女人来说,嫁到的家庭不合适,很容易加速婚姻的变质。因为嫁错家庭,会遇到很多麻烦事,还很容易过得憋屈。女人嫁人这几种家庭状况最好不要选,否则婚姻关系很难长久。

和自己家境相差太大的家庭

虽然现在结婚并不像以前那样,非要找门当户对的,但是结婚前看对方的家境如何,还是很重要的。这并不是因为势利眼,或者嫌贫爱富,因为选择家境差不多的配偶,从小两个人的生长环境差不多,经历也不会相差太多,更容易有类似的生活体验,也更好交流。更重要的是,嫁到和自己家境差不多的家庭,双方在经济条件方面,谁也不会觉得被对方占到便宜,自己或者对方也不会有莫名的优越感,损伤了夫妻关系。

不过,这里也不是劝女性一定要找一个门当户对的配偶。只不过说,嫁到和自己家境相差太大的家庭,以后有可能会出现的问题比较多。比如,如果嫁到的是比自己家境差的家庭里,以后会不会觉得受委屈了,是自己低嫁了。如果嫁到的是比自己家境好的家庭,会不会觉得被人看不起,很自卑。而嫁到家庭条件和自己差不多的家庭里,才会感觉自己和配偶势均力敌,谁也没有高攀谁,有助于夫妻关系的和谐,也不会总是因为家境受委屈。

喜欢干涉子女生活的家庭

现在很多女性结婚,都需要让男性提供一些物质条件,比如房子、车、彩礼钱等等。这本没有错。有一位女性就说,自己在结婚的时候找男方要这些东西的时候,男方的父母很积极地凑齐了,虽然当时未来老公不是很能赚钱,但是未来公婆却很直爽,女方想要的东西都帮忙置办。但是,女人婚后发现老公和自己的生活中处处有公婆的影子,公婆说他们就这一个儿子,所以对他们儿子的生活比较关注。

这位女性这才觉得,父母介入子女生活的恐怖。也感觉自己是在公婆的监视下生活,而且感觉这哪里是自己两个人一起生活,更像是和老公的整个家庭一起生活。日子过得很不痛快。所以,女人要警惕喜欢为子女操办事情的家庭。如果可以,女人最好不要嫁到喜欢干涉子女生活的家庭,否则会很难幸福,生活也处处受困。


发布于2019年03月21日 09:22 | 评论数(0) 阅读数(20) 我的文章

为何年轻人宁愿租房结婚,也不愿意和老人住一起?原因很现实


现在经常听到一种说法就是:生男生女都一样。其实,生男生女是不一样的。具体来说生男生女的差别,主要体现在当家里出事的时候,儿子和女儿的处事方式,能为家里做的事情都不一样。当然,这也说明生男生女大不一样,各有各的好处和不好的方面。就拿如果父母生一场病来说,生男生女的不一样就体现出来了。

“男性不如女性更会安慰人,更比不上女性会体贴人”

一位女性分享她妈妈生病时,她和哥哥对妈妈照顾的侧重点不同:有一次,我妈生病了,我哥知道我很忙,暂时分不开身,想着他是哥哥,又是男子汉,所以他就瞒着我帮我爸照顾我妈。后来,我回家以后才知道这件事。听我妈说在她生病的这些日子,哥哥和爸爸的表现不错,没让她缺饭吃。不知道怎么回事当时听了,突然感觉有一种莫名的搞笑。原来妈妈因为生病在家,整天胡思乱想,但是每次想找两个男人聊天,聊不了几句话题就聊死了,还让她有一肚子气。父母生病,难受的时候,如果找儿子分享心事确实不靠谱。男性不如女性更会安慰人,更比不上女性会体贴人。可以看出,生一场病儿子和女儿擅长体贴父母的侧重点是不一样的。

“男性遇到问题喜欢一个人扛,女性更会寻求帮助”

这位女性还说:如果我知道爸爸或妈妈生病了,我肯定是会通知我哥,而不是自己一个人扛。我觉得多个人多份力量。毕竟人多力量大嘛,多一个人更能应对突发情况。但是我哥的想法不同,他总觉得自己一个人就能扛起全部的事情。不知道这是因为男性的自信,还是因为男性的担当感。从这位女性的分享,可以看出:男性遇到问题喜欢一个人扛,女性更会寻求帮助。正是因为男女考虑问题的方式不同,他们处理事情的方式也是不一样的。

如果从男性和女性对父母的孝顺上来讲,确实是不能说男性或者女性谁更孝顺,这还是需要分人,孝顺父母不分男女。可是,在父母遇到事情需要子女的帮助的时候,生儿生女的不同就显示出来了。儿子和女儿擅长做的事情、思维的方式都是不一样的,给父母带来的感受也是大不相同的。当然,这也不是说生男或者生女哪个更好,只是说男女其实并不一样,生男生女其实都各有好处。


发布于2019年03月20日 08:59 | 评论数(0) 阅读数(66) 我的文章

媳妇生完孩子后,婆婆应不应该给钱,这位宝妈的回答很大气


上个月朋友小美生了个金猪宝宝,本来是天大的好事,但却因为公婆没给红包闹得有点不愉快。小美和我吐槽,真没想到我公婆竟然这么抠,生完孩子竟然连一分钱都没有给,他们两个要是没钱也就算了,关键是两人做着生意,手里也不差钱,我的朋友人家生完孩子后,公婆多多少少都会给个大红包,那像她们两个一毛不拔,以后别指望我对她客气。

听完小美的话,我也不知道该怎么说,毕竟媳妇生完孩子后,公婆给不给钱都有道理在。所以我就把这个问题扔在一个宝妈群里,想听听大家的意见。此话题一出,很多宝妈都给出了自己的想法。很多宝妈都说确实应该给,毕竟媳妇生孩子也不容易,以后养孩子也需要很多花钱的地方,这个钱可以帮助应应急。还有一些宝妈说,给不给都无所谓,反正给是情分,不给也没得挑,人还是要靠自己。不过其中有一位宝妈的回答,让人印象深刻,也看出这位宝妈足够大气。下面和大家分享一下:

我和我老公生活富裕,为什么要让公婆拿钱?孩子是我们的责任和义务,他们辛苦操劳一辈子,帮我们带娃自已经很不错了,就应该心怀感恩,难道还非要让她们拿出养老钱,我们年轻人继续心安理得啃老。这样的事情我做不来,只要我和老公忙的时候,公婆帮我带一下孩子,我觉得公婆做的就很好了,以后我就得好好孝敬她们。

这位宝妈的话,让我们大部分人很羞愧。自古以来婆媳关系都是个很微妙的话题,关于公婆出钱出力方面总是能引起热烈的讨论。关于这个话题,想说一点自己的看法:

媳妇别把婆婆出钱出力当作理所当然

结婚后,婆婆和媳妇本就是两家人,两人都有自己的日子要过。做为媳妇们不要觉得理所应当,不要攀比,你是给你们自己生孩子,监护人是你们,孩子是你们自己的责任,你们应该肩负起自己的责任。那些一心想指望婆婆啥都出钱的儿媳也过不好日子,因为这样的女人没有担当,更无能,喜欢坐享其成。

所以如果婆婆经济条件尚可,愿意给钱,那也是她的心意,媳妇应该心存感激。如果婆婆没有出钱,也要多一分理解,不要道德绑架。

公婆对媳妇也别太漠视

虽说媳妇和婆婆两人之间没有血缘关系,但毕竟因为同一个男人成为了一家人,那就有了亲情。亲人之间有时就不能计较太多,在儿媳妇困难的时候伸一把手,根据自己的情况,不管出钱出力都是自己的心意,不仅显示了自己的情意,也为自己年老留了一条路。

婆婆帮着带娃,你会给钱吗?


发布于2019年03月19日 08:54 | 评论数(0) 阅读数(39) 我的文章

如果老公愿意为你做这几件事,余生真的很幸运,值得相伴到老


女人结婚以后,后半辈子幸福与否,很大程度上取决于男人的所作所为。所以,嫁对老公很重要。女人要记住能和你白头偕老的人,他不一定是十全十美的,但是一定是对你死心塌地,并且完全爱你的。爱你的老公会心甘情愿为你做这几件事,如果你遇到了,余生真的很幸运,值得与他相伴到老。

为了你和他的未来,他会努力打拼

我有一个男性朋友说,自从结婚以后就感觉压力很大。原来没结婚的时候,他总是觉得世界很大,天高任鸟飞,自己想做什么就做什么,想去哪里去哪里。即便是挣不到钱,但是只要能糊口,也觉得这日子也能过下去,人生也很美好。可是,结婚以后就不自觉地压力很大,每天要为家庭的未来操心,因为要对家庭负责任。一个男人值不值得女人吃苦受累地陪他过下去,在于他对家庭有没有责任心。如果你老公是有责任心的男人,爱你的男人,他会自我鞭策,不断努力,为了你和他的未来,努力打拼。如果你遇到了,余生真的很幸运,值得与他相伴到老。

夫妻一体,愿意为你挡住来自婆家的压力

如果一个男人真的爱你,当你和他的爸妈有矛盾的时候,他会站在你这边,因为夫妻本为一体,他应该心甘情愿地为你挡住来自婆家的压力。即便是他非常孝顺,他也不会因为自己的父母,把你放在他的对立面。如果老公真的愿意为你,主动调节你和婆家的矛盾,并且一直站在你这边,说明你很幸运地找到了对的人。以后即便是再苦再难也值得和他相伴到老,因为他是真心护着你的。

为了你改掉身上的小缺点

夫妻二人长时间地生活在一起,一开始不可能三观、秉性、习惯相同。这就需要一个不断磨合的过程。如果你的老公真的爱你,其实他会自觉地做一些妥协,心甘情愿地改变自己。比如有些男人喜欢出去社交、花钱容易大手大脚,如果他爱你,婚后他一定会自觉地改掉自己身上的小缺点。让自己变得更好,也让你更满意。曾经听到过这样一段话在爱人面前,人总是会不自觉地检讨自己,反思自己,以便自己配得上爱的人。所以,如果遇到一个愿意为你改掉身上小缺点的男人,说明你余生真的很幸运,值得与他过下去。


发布于2019年03月18日 09:34 | 评论数(0) 阅读数(46) 我的文章

产后把握住这个瘦身黄金期,能大幅减轻你的体重,别不信


朋友小关生完孩子已经3个多月了,体重增长了快20斤,原来的小蛮腰变成了现在的水桶腰,小关说她都快被自己“恶心吐”了。一个星期前,小关对我们这几好朋友说她要开始减肥了,以后一点肉都不吃了。其实想要在产后减肥,也没有那么难,只需要注意这几点就行了,具体是什么?接下来就要讲到了。

瘦身黄金期

很多宝妈在产后也积极的投入到健身的事业中,但是努力了一阵之后,发现自己并没有瘦下来,其实这跟你的健身方式没有关系,可能是你没把握住“瘦身黄金期”。而说到瘦身的黄金期,有必要给大家解释一下,女人在生产之后的三个月到半年之内,体内的脂肪还是流动的状态,这个时间瘦身的话,效果会更加的好,所以这段时间也被称为“瘦身黄金期”。那些想瘦身的宝妈们,一定要抓紧时间了,在这里也给各位宝妈一个建议,不妨准备一套“收腹束身三件套”,它内含了收腹带、束腹带、骨盆带,使用一段之后,就能改善宝妈的身形,帮助宝妈瘦身。

吃东西有讲究

有些宝妈在产后既想瘦身,又想多吃,但是天底下没有这么好的事,所以要想瘦身的话,还是先管住嘴巴。在吃东西的时候,一定要讲究荤素搭配、饮食均衡,坐月子的那段期间,也不能进补过剩,要知道吃胖很容易,减下来可就难得多了。

积极运动

除了要管住嘴巴之外,还要迈开腿,虽然产后的宝妈要照顾宝宝,每天非常忙。但是也要抽出时间做运动,有些宝妈说自己没有时间去健身房,但这不能成为不运动的借口,在家也可以做运动。另外建议宝妈多看一些产后的健身操,这样能更快速、更有效的达到瘦身的效果。

调整心态

有些宝妈锻炼了几天之后,发现并没有瘦下来,就会有些心烦气躁,但是瘦身就好比跑马拉松,需要过程,所以千万不要半途而废。而且经常心情不好的话,也会增加变胖的几率,这点要注意了。

文章的最后,也欢迎大家多多和我们沟通,并提出自己的意见。


发布于2019年03月16日 08:52 | 评论数(0) 阅读数(150) 我的文章

即使家里没钱,这几个方面也不要节省,当心坑了娃


朋友晓晓刚休完产假就回去工作了,她本来是想着宝宝出生之后就辞去工作专心在家里带娃的,但是养娃后才知道原来花费这么高,宝宝的奶粉、衣服、其他用品哪一样都不是一笔小数目,她只好让老家的婆婆过来帮忙带娃。虽然有了宝宝之后,家里的开销会变成“无底洞”,但是以下几个方面,妈妈千万不要省钱,当心会害了宝宝。

宝宝的纸尿裤

从宝宝出生开始,纸尿裤就是他需要用到的东西,尤其是宝宝出生的前几个月,他的排便次数会比较频繁,妈妈一定要勤给他更换纸尿裤,不然宝宝的屁股长期处于潮湿的环境中容易让他产生红屁屁。对于纸尿裤的选择妈妈一定要慎重,首先要选择大品牌质量有保证的,其次就是柔软性和透气性要好,不容易让宝宝产生闷热感,最后吸收力强的纸尿裤不易发生渗漏,宝宝睡觉的时候可以更安心。

宝宝的衣服

宝宝的衣物也是非常重要的,尤其是他的贴身衣物,如果质量不好很有可能会让宝宝出现过敏反应,伤害到他的皮肤。对于宝宝的衣物妈妈最好选择纯棉材质的,因为棉质的布料柔软保暖、透气性也比较好,宝宝的身体比较容易出汗,在出汗的时候能够及时排汗,这样对宝宝的健康更加有利。

宝宝的饮食

想要让宝宝的身体发育更健康,妈妈一定要给他的身体补充充足的营养,并且要做到科学饮食。每位妈妈都希望宝宝长大之后能够更聪明,所以在他的成长过程中要多给他补充优质蛋白质来促进他的脑部发育,鱼类、蛋奶类中的蛋白质含量都非常丰富,妈妈可以让宝宝多吃。还有就是维生素也是宝宝成长的必备物质,可以让宝宝从水果蔬菜中获取。

宝宝的兴趣

随着宝宝逐渐长大,对外界的认知能力不断增长,他会对不同的事物做出不同的反应,有的东西可能会让他产生浓厚的兴趣,妈妈要尊重宝宝的兴趣爱好并且要加以培养,说不定宝宝长大之后就成了艺术家。即使不是这样,多一门才艺对于宝宝的成长也是有利的,也能够增加他的自信。

孩子的成长只有一次,家长要尽量给他最好的,这样孩子的身心发展才会更健康。


发布于2019年03月15日 09:17 | 评论数(0) 阅读数(117) 我的文章

身上有这4种特征的宝宝真的不好带,会让宝妈很受累


周末一见到朋友,朋友就向我大吐苦水,说自家的宝宝究竟有多么多么难带,简直像个“小恶魔”一样,整天把自己这个当妈的折腾的脚不沾地,连喝口水的时间都没有。我听着朋友的抱怨,心里又无奈又怜惜,朋友家的宝宝是个难缠的小鬼,我曾经见过一次,能把朋友逼到和他一起哭的程度,真可谓是让人十分崩溃了。但要说宝宝都这么难带,我是不信的,后来我总结了一下,觉得一般不好带的宝宝身上都有这几个特点,快看看你家宝宝有没有吧。

易哭闹

每当宝宝哭闹的时候,也是让宝妈最崩溃的时候,说句魔音绕耳绝不为过,如果不是当妈的自尊在支撑着自己,相信宝妈都想和宝宝一起哭了。其实宝宝哭闹大部分是有原因的,比如说饿了、拉了、生病身体不舒服了等等,很少会有宝宝无原因的哭闹。当然,如果宝妈发现宝宝出现长时间无法安慰的哭闹,同时还伴随着腹泻腹胀时,就要考虑宝宝是不是乳糖消化不良了,如果确定宝宝是乳糖消化不良,也不用给宝宝断奶,可以在宝宝要喝的乳汁里面滴几滴乳糖酶滴剂,帮助宝宝分解母乳中的乳糖,降低肠道负荷。

易生病

如果宝宝经常生病,宝妈也会感到很累很无奈,整天光是照顾宝宝已经心力交瘁了。其实宝宝会生病主要有两方面原因,一是免疫力差,二是生活习惯不健康。宝妈只要仔细注意这两方面,比如说让宝宝多动,多吃高蛋白的食物来提高免疫力,或者平常多注意给宝宝保暖等,就能让宝宝保持健康。

胆小粘人

胆小粘人的宝宝也不好带,因为这样的宝宝依赖性比较强,基本上是宝妈走哪他就跟哪,而且还很爱哭,会让宝妈的心情很烦躁。想解决这个问题,宝妈平常就要注意,多锻炼宝宝的独立能力,让宝宝变得更加勇敢。

固执自我

有的宝宝从小时候起,就展现出了自己固执和自我的特性,比如说想要什么东西就必须要,一旦哭起来十分难哄等,这样的宝宝带起来也会让宝妈感到很累,宝妈只能在日常的生活中,渐渐纠正宝宝的这一特点。

身上有这几种特征的宝宝真的不好带,你家宝宝有吗?


发布于2019年03月14日 09:28 | 评论数(0) 阅读数(205) 我的文章

不管头胎还是二胎,最好都不要过了这个年龄才生,否则麻烦很多


前几天和几个朋友在一起说到了生二胎的问题,大家都在感叹如今年轻夫妻生二胎的意愿是越来越低,我们几人分析原因,最大原因可能就是如今的生活压力大,养孩子成本高,多生一个孩子根本养不起,或者现在的年轻人越来越自我,更注重个人的生活质量,不愿把自己的时间和精力都放在孩子身上。还有一个朋友说,还有一点很多人都忽视了,那就是晚婚晚育已经成为普遍,很多女性生第一胎的时候年龄都已经很大了,把老大带大一点后,年龄也不太允许生老二了。

朋友这样一说,我也是频频点头。不说别的,我身边的好几个女性朋友,接受教育程度都很高,上完大学去读研究生。等研究生毕业,上班几年等稳定下来后,才考虑生子的事情,这个时候年龄一般都不小了,这也是一种大势所趋吧。但是从女性的身心健康和家庭的状态来说,不管是头胎还是二胎,最好都不要过了这个年龄—35岁才生,否则麻烦很多。

首先女性有一个最佳的生育年龄段

女性最佳的生育年龄为24——29算是女性的黄金生育期。在这个年龄段的女性,身体各器官发育成熟,身体状态佳,卵子质量高,不仅孕期和生子的时候会少受很多罪,孩子也比较聪明健康,而且产后身体很容易恢复,而且这个阶段的女性精力和体力都比较充沛,能给孩子更好的陪伴和照顾。

但是一到30岁,不得不承认,女性的身体和器官都开始走下坡路,到了35岁就被称为高龄产妇。虽然如今由于现实因素原因,高龄产妇越来越多。但是高龄产妇和处在黄金生育年龄期的产妇相比,各方面都明显处于劣势:

孕期受罪程度高龄产妇要远远高于普通产妇

大部分高龄产妇怀孕的时候就很不容易,各种打针吃药好不容易怀孕,自然是各种谨慎小心,大部分时间都是在保胎,而且还要忍受着各种折磨,比如难熬的孕吐,和无休无止的疼痛等,不知道要多受多少罪。但是那些处于生育年龄的女性,整个孕期就轻松一点了,还有的就像没事人一样,该干嘛干嘛,让人羡慕不来啊。

产后恢复上高龄产妇要难于普通产妇

生孩子早的女性是辣妈,和自己的孩子被别人称为姐妹花或者姐弟。而那些高龄产妇生完孩子成大妈,被人称为孩子的奶奶,虽然这是一句调侃的话,但也说出了一个残酷的现实。高龄产妇生完孩子后,不仅身材难以快速恢复了,而且在体力和精力上都比不上年轻产妇,不分昼夜的照顾孩子,更会加速她的衰老。

你是什么年龄生的孩子?


发布于2019年03月13日 09:31 | 评论数(0) 阅读数(184) 我的文章

产后妈妈做好这几点,让你远离关节疼痛


莉莉前一两个月生了一个可爱的小宝宝,好不容易熬过了月子期,本想让身体好好放松一下,可是她最近发现自己身体的关节疼得厉害,有的时候根本弯不下腰,甚至连小指关节都隐隐发疼,晚上都疼的睡不着觉,这让莉莉非常担忧,自己的身体到底是出了什么问题呢?

宝妈在生完宝宝的几个月甚至半年的时间里,身体的某些关节经常会出现疼痛的症状,情况严重的时候,连抱宝宝都很吃力,影响宝妈的正常活动,其实80%的宝妈在产后都会出现关节疼痛的问题,这是由于身体内部的激素分泌变化,而出现产后气血虚弱,营养补充不足等,导致关节松弛疼痛,还有的宝妈在产后长时间忙着照顾孩子,或者做过多的家务,影响正常恢复,导致关节不适。

1.补充钙元素

很多宝妈在产后都会坚持母乳喂养,乳汁中营养丰富,宝妈随之也会流失过多的体钙,便容易引起腿脚抽筋、关节疼痛的情况,因此需要多补充一些钙元素,来增强骨质的,哺乳期的宝妈每天需要补充的钙量为800毫克,牛奶中的钙元素比较多,一般500ml的牛奶中含钙300毫克,但是宝妈在产后,肠胃承受能力差,不宜喝凉牛奶,最好加温之后再喝,能够减少对肠胃的刺激。

2.中药热敷

产后关节疼痛的宝妈,最好不要吃止痛药,以免药物中的成分通过乳汁进入宝宝的身体,如果宝妈疼痛严重,可以使用中药外敷的方法,来促进血液的流通,减轻关节炎症反应。准备一些活血止痛的中草药,例如当归、艾叶、生草乌等,然后将这些中药切成粗末后混合在一起,用一些米醋拌湿,然后装入布袋之中,隔水蒸30分钟后取出,毛巾将药袋包裹好,热敷在关节处,直至药袋变凉。

3.调整哺乳姿势

有些宝妈在产后月子期身体骨骼还比较脆弱,如果哺乳时采取怀抱宝宝、上身前倾的姿势给宝宝喂奶的话,背部和腰部的压力增加,也容易导致关节疼痛,在月子期最好选择能够让身体放松的姿势,例如喂奶时身体坐直,在宝宝的身下,垫上一个哺乳枕,便能够减轻一些手肘的压力。或是晚上睡觉时,妈妈可以侧躺在床上,将宝宝抱在身体的一侧进行哺乳,也能够减轻身体的压力,但是注意不要让宝宝呛到。

宝妈在产后要想预防和缓解关节疼痛的症状,除了最好以上3种护理方法外,还还可以通过按摩缓解,平时注意做好保暖工作,注意室内通风,但是避免直接吹到,以免受寒。


发布于2019年03月12日 08:58 | 评论数(0) 阅读数(145) 我的文章

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