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“宝宝喂养”7大知识点

养孩子,当然要从喂养开始,可是你知道不同年龄的宝宝应该喂什么,怎么喂?

关于母乳

母乳永远是6个月内宝宝最好的选择。

宝宝生下来后要尽早开奶,让宝宝的第一口食物是母乳,前6个月能纯母乳喂养要坚持纯母乳喂养,婴儿配方奶不是理想食物,只能作为无法母乳喂养的无奈之选。

不能母乳喂养的情况有:

  • 宝宝患半乳糖血症等代谢性疾病;

  • 妈妈患有结核病,被HIV、人类T淋巴细胞病毒、水痘-带状疱疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒、乙型肝炎和丙型肝炎病毒感染期间;

  • 妈妈滥用药物、大量饮酒、吸烟,使用某些药物、癌症治疗和密切接触放射性物质。

6月之后添加辅食,继续母乳喂养,可持续母乳喂养至1岁之后甚至2岁。

图源 | 图虫创意

关于母乳喂养量

每天的母乳喂养次数为8~12次,每次喂养完,应该能感到至少一侧乳房已排空。

不过注意按需喂养,只要宝宝精神良好,不哭不闹也不饿,就不需要强迫喂养够次数。

宝宝吃饱了的标志:

1. 哺乳时,节律的吸吮伴有听得见的吞咽声音 ;

2. 生后第3天开始,每24小时排尿达到6~8次 ;

3. 体重从生后3~7天增加,最晚10天恢复到出生体重。

关于营养素补充

钙:不需要额外补充钙。每升母乳含钙250~300mg,每100毫升配方奶含钙100mg,而0~2岁宝宝每天大约需要钙120mg,无论是母乳喂养还是配方奶喂养,都可以满足宝宝的钙需求。

维生素D:建议每天补充维生素D400IU(国际单位)。

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关于辅食

宝宝6个月就要开始添加辅食,从富含铁的泥糊状辅食开始,逐步过渡到多样化膳食。

辅食中尽量不要添加盐、糖和其他调味品,尽量保持食物的原汁原味。注意蜂蜜,不要给1岁内的宝宝吃蜂蜜,这点很重要。

不要怕给宝宝添加需要咀嚼的块状食物,反而应该在10个月前尝试,比如香蕉块、苹果块等,否则会增加以后喂养的难度。

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关于宝宝的喜好

宝宝不肯吃新食物?

以下全部都是解决方法:

1. 婴幼儿接受某种新食物可能需要尝试10~15次,不要过早放弃,反复接触能增加接受度。

2. 单一蔬菜泥孩子可能不爱吃,尝试多种蔬菜泥,一般更容易被接受。

3. 如果宝宝有喜爱的食物,可以尝试把新食物和宝宝喜爱的食物一起给宝宝吃,喜爱的食物能提高宝宝对新食物的接受度。

4. 把食物当成对宝宝的奖励,奖品属性会提高宝宝对该食物的喜爱,和爸爸妈妈的称赞一样讨人喜欢。

5. 最后,宝宝会对大人的食物感兴趣,让宝宝吃和爸爸妈妈一样的东西,他更愿意接受。

关于食物烹调

3岁以下宝宝的辅食应该单独加工烹调,多以蒸、煮、炖、煨等方式烹调,而少用油炸、烤、煎等方式。

需要再次强调的是,少盐、少糖、少调味料,尽量保持食物的天然原味,用油方面多选植物油,少用动物油。

值得一提的是,不少家长喜欢给宝宝煲汤,但汤里营养较少,对宝宝的身体没有好处,把汤留下把肉扔掉更要不得,还是要注意新鲜食材的摄入。

定期测量体重、身长很重要

喂养没有明确标准,宝宝的体重、身长指标才能说明问题。

如果宝宝的体重、身长指标发生偏离,就提示喂养出了问题,否则爸爸妈妈们也不用过于担心。

本文标签: 育儿 育儿知识

    发布于2019年08月12日 11:11 | 评论数(0) 阅读数(365)

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