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当孩子用哭闹要挟你,你的这个举动,影响孩子的一生


1


晚饭后带着儿子在小区里散步,路过便利店门口,看见一个小女孩,扯着妈妈的衣角,一边哭一边试图把妈妈往店里卖糖果的地方拽。


妈妈起初站着不动,几番劝导无果后,突然挣开女儿的手,一言不发,转身快步离开,很快就消失在拐角处。


发现妈妈真的“消失”了,小女孩怔了一下,马上冲出来,边撕心裂肺地喊着“妈妈,妈妈……”,边朝着妈妈离开的方向疯狂追赶。


看着小女孩踉跄的身影,儿子说:“她妈妈不要她了。”


和那个小女孩一样,儿子并不能理解,这只是妈妈建立规则的一种“策略”,他们感受到的,只有被抛弃的深深的恐惧。


在这场控制权的角逐中,妈妈仅用一个决绝的转身,就轻松赢得胜利。


2


每一位父母,都曾被孩子的哭闹“要挟”过。


在《妈妈是超人》中,马雅舒的育儿方式曾被网友们质疑,说她“不懂教育,溺爱孩子”。


女儿不想吃饭要吃冰淇淋,一哭,就给;不肯睡觉,对妈妈又踢又打,一哭,就抱;不想上幼儿园,一哭,差点抱回去。


聪明的孩子,从此知道自己拥有了一招制胜的“法宝”,只要不停地哭,总能得到自己想要的。


不想被孩子的哭闹要挟,却又不能妥协,不能打骂,于是很多妈妈们采用了一个看似有效的办法:不理会,直接走掉。


孩子在家哭闹,走开,别理他,哭累了自然停了;


孩子在外面哭,走开,别理他,发现大人不见了自然就跟上来了。


孩子用哭闹来要挟妈妈,可妈妈的突然消失,何尝不是对孩子的一种威胁?


也许,孩子会很快停止哭闹,会变得“很乖”,却并不是因为学会了规则,而是因为“妈妈不要我了。”


3


曾经,对我的女儿,我也用过同样的方法。


大约从三四岁起,女儿就开始变得爱哭,去超市要买各种玩具,即使家里已经有一大堆类似的,被拒绝后撒泼哭闹,我转身就走;


晚上不肯睡觉,把她放到卧室外,我把门一关自己上床;


每次只要我用上这一招,女儿很快就能停止哭闹,即使忍住抽噎,也会乖乖地配合。


女儿越来越懂事,我也暗自欢喜。直到有一次独自跟着小姨去旅游,回来后小姨对我说:“这孩子太让人心疼了,小小年纪,总是小心翼翼,生怕不能讨好所有人。”


我才猛然醒悟,我的这种粗暴冷漠的教育方式,一直在伤害着女儿渴望爱的小小心灵,让她变得如此敏感脆弱,谨小慎微,缺乏安全感和归属感。


在这场控制与反控制的较量中,父母以爱作为武器让孩子放弃抵抗,然而,这是一种有条件的爱。


与父母的联结,是孩子感受爱的重要途径,当孩子哭闹时,父母的离开,对孩子情绪和需求的漠不关心、无动于衷,直接斩断了父母和孩子之间爱的联结。


4


我们都知道,当孩子为了某些不合理的需求而哭闹不止的时候,正是我们为孩子建立规则意识的好时机。


李玫瑾教授说,对待哭闹的孩子,“四个不要做只做一件事”:


不要打,以大欺小,不公平;不要骂,会给孩子不好的示范;不要说,孩子正闹情绪,听不进去,说的多会让孩子以为你在求在哄他;不要走开,因为走开就成了单独禁闭,那叫惩罚,没有教育意义;只做一件事,就是一定要陪伴他,告诉他:这样做不对,你要闹就闹吧。等孩子情绪完全平复以后再进行沟通交流。


贾静雯对女儿咘咘,正是采取了这样的教育方式。


在一次临睡前,咘咘不肯睡觉,吵着要出去吃苹果。贾静雯平静地说“不可以”,在咘咘出去之前把门关上了,咘咘委屈大哭。


贾静雯对咘咘说:“不行,你哭也没有用。”仍然坚持不开门,然后静静地站在咘咘的旁边。


咘咘哭了一会,渐渐安静下来,贾静雯抱起咘咘,温柔安慰,咘咘很快躺到床上安然入睡。


温和而又坚定的正面管教方式,让孩子虽然被拒绝,但仍然可以感受到联结,感受到爱。


5


有时候,孩子对某一件东西的执着,并不只是单纯想要这个东西,而是为了证明父母对他的爱。


这时在孩子心里,自动生成了一个公式:我要什么,你给我什么=你爱我。


孩子越是哭闹,越是不能视而不见。


当孩子哭闹的时候,企图控制你的时候,正是他最需要你的时候,请你用爱的方式告诉他:规则也是爱的一部分。


爱和规则,请一同给予他,不要离开他。


发布于2019年01月17日 14:32 | 评论数(0) 阅读数(92) 我的文章

寒假不规划,开学差距大!如何帮孩子合理规划寒假?


如果把学习比作赛跑,日常上课是直线跑道,而暑假、寒假则是弯道,是基础薄弱的孩子们系统性查漏补缺的好机会,是锻炼孩子自律能力的好时机。



放假作息不能乱,坚持运动身体好


不少小朋友,一放假作息就乱了,晚上迟迟不睡,早上懒床不肯起来,有时候甚至睡到了午饭的时间。


其实,小朋友作息紊乱,不仅对健康不好,而且,开学后也会需要很长一段时间来调整回来,导致白天上课时间打瞌睡,影响学习。


所以,家长们还是要注意,放假了也要让孩子作息正常。


关于运动的话,家长可以带他们到公园玩滑板车,骑三轮车;大一点的孩子,还可以让他们学习玩轮滑等等,这些有益的运动孩子们都会玩得非常开心!


白天多带孩子外出,增长见识眼界广


天气好的时候,家长可以尽量多的带孩子到户外去,儿童公园、海洋世界、动物园、科技馆、图书馆、美术馆、名胜古迹等等都可以,如果条件允许,还可以来一次或短途或长途的亲子游,这些都会开拓孩子们的视野,给他们留下丰富的回忆。


每次带孩子外出的时候,家长要记得带上小零食、水、汗巾和衣物,方便让孩子们随时补充能量和水分,出汗了及时擦干,冷了就加上衣服,这些照顾孩子的小细节,会让孩子们玩得更舒适健康。


晚上坚持阅读好习惯,日积月累进步大


晚上,家长们还要继续坚持跟孩子们亲子阅读,阅读是一个很好的习惯,可以是爸爸妈妈读给孩子听,也可以是孩子讲给爸爸妈妈听。


爸爸妈妈可以根据孩子的兴趣来选择合适的阅读书籍,比如故事类、动物类、英语类等等,可爱的图画,动听的故事,再加上爸爸妈妈的专心陪伴,孩子们会爱上阅读的!


在亲子阅读的过程中,不仅可以引导培养孩子的生活习惯、开发情商等,孩子的语言能力和想象力也会更好,这对他的学习也是有很大帮助的。


做好读书笔记和摘要


培养孩子阅读习惯的同时,不妨让他做好读书笔记和摘要。最好是能在阅读的过程中摘录一些自己认为好的句子、词语,对一些感悟比较深的语段可以做批注,写写自己的心得体会,可以是一两句话,也可以是一篇读后感。长此以往,无论是对阅读、还是孩子自己的写作能力都会有所提升。


以复习的态度来完成寒假作业


一个学期过去,孩子们的期末结果也反映出了自己学习情况的基本水平。为了更好地迎接新学期,孩子们在完成寒假作业的同时,也要对上学期的学习内容进行一个及时的查漏补缺,把之前落下的一些基础知识给补牢了!如果作业量不大,每天一个小时即可,整个寒假下来,绝对会有进步。



以上这些关键在于能否坚持。若能持之以恒,等到开学,看看那些连作业都没完成或最后抄完的同学,孩子就会明白一个假期会造成多么大的差距。


发布于2019年01月17日 14:30 | 评论数(0) 阅读数(68) 我的文章

寒假来啦!教你三招,让孩子放假期间视力不再下降


近视度数又加深了!


现在都能想象,等寒假假期结束,会有不少家长抱怨,“孩子近视度数又加深了,估计是这段时间在家过度玩手机、iPad造成的。”


一般来说,近视度数一年涨个50度就差不多了,但每次放长假后,孩子们短短一个月就能涨100度还不止……



近期,全国中小学已经相继迎来寒假,而寒假期间正是孩子近视度数加深的高发期,很多家长都是在开学以后才发现孩子度数又加深了!



孩子的近视度数为什么加深的这么快?


一年一度的寒假假期,是孩子们狂欢的假期。少了老师的唠叨,不少孩子都尽情地投入到假期狂欢的浪潮当中。平时父母不让多看一分钟的电视节目,假期终于可以尽情看啦!平时不能玩的电脑游戏也可以畅玩啦!简直可以嗨翻天吶!


但研究表示,长时间注视电子屏幕,过度用眼容易视疲劳,最终可能导致头疼、视力下降。


此外,不良的用眼习惯也是导致孩子假期近视度数“飙升”的重要原因。比如有些孩子喜欢躺着或者歪着头看书、看电视;做假期作业时眼睛与书本距离太近,等等

教您三招保护孩子视力


☞ 督促孩子劳逸结合


父母可以根据不同的用眼方式,安排一个时间表。


看书、看电视、做作业、玩游戏、玩玩具······看多久,玩多久可以和孩子协商,比如看电视看30分钟,休息10分钟。


孩子没有耐心和自制力的话,父母们可以督促孩子交替进行这些活动。


☞ 丰富营养,注重眼睛营养供给


孩子饭量小,再挑食的话,营养摄入光靠饮食很难跟上,家长需要特别注意孩子眼睛需要的各种维生素、DHA、叶黄素的供给。


尤其是DHA,它是眼睛视网膜中含量最丰富的长链不饱和脂肪酸,占50%,对孩子视力发育起到十分重要的作用,摄入不足的话,会影响感光细胞的数量,致使视网膜的成熟度降低、功能随之降低。


☞ 和孩子一起参加户外活动


假期,父母尽量多和孩子互动,陪孩子玩耍,丰富孩子的假期娱乐方式,同时,带领孩子多参加一些户外活动,尽量让孩子避免沉溺于网络和电子产品。


户外活动时,孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制近视的发生和发展。

发布于2019年01月17日 14:29 | 评论数(0) 阅读数(88) 我的文章

学习和看“闲书”,如何做到两不误?秘诀在这里!


照理说孩子爱看书是好事,但是孩子爱看“闲书”,很多家长都有些头疼。



嘟嘟妈:“就《哈利·波特》这套书,我家孩子三年级已经读了五遍了,可是她还想读下去,说要读到十遍为止,可是我不想让她一直读这套书,怎么才能让她对别的书也有兴趣呢?”


飞飞妈:“我家孩子最爱看漫画,除了漫画,就没见他看过别的。漫画字那么少,最没营养吧?我要不要控制他呢?真希望他能对经典名著感兴趣!”


萱萱妈:“孩子去年暑假把一套几十本的武侠小说全读完了,每天痴迷得不睡觉不吃饭,不分白天晚上,在家里还是在路上,都在看,一个暑假什么也没做,近视还一下子加深了一百多度,真不该给他买!”



杂志、漫画、侦探小说、科幻小说、历险记、奇遇记、武侠小说……孩子对这一类书痴迷,但一给他(她)各类教辅、作文书,不仅不愿意看,反而开始把注意力转移到了玩手机上。


这种情况,家长到底要不要干预孩子的阅读呢?





在干预孩子阅读之前,家长自己应该先想明白这几个问题。

NO.1


作为家长,真的了解孩子爱看的书吗?




现实的情况是,自己孩子爱看的书,很多家长未必真的了解。


比如漫画,就受到很多家长的质疑。因为大部分家长的阅读习惯是从阅读文字开始的,接触漫画较少,他们的不了解或不喜欢,导致他们可能觉得漫画是没营养的,也不理解孩子为什么会喜欢漫画。


其实图片和文字一样,也是传递信息的工具,优秀的漫画作品不比优秀的文字作品逊色。

NO.2


为什么要让孩子阅读?




大部分家长可能会说,是为了让孩子长知识,为了孩子能好好学习,为了孩子以后写作文不发愁……


除去这些作用,少儿时期的阅读,更重要的是帮助孩子发现阅读兴趣,养成良好的阅读习惯。一个人成年后不管从事什么工作,无论贫穷富贵,如果没有读书的习惯,就很难实现终身教育,也很难提升素养。

NO.3


孩子为什么想看“闲书”?


看书好比吃饭


家长的理想:希望孩子科学、健康饮食,三餐定时定量,只吃正餐,吃有营养的食物……


孩子的现状:除了吃正餐,他们还想吃点别的,比如饭后的水果、点心,比如解馋的小零食……


“闲书”有两种功用


一是能够对学科知识进行补充,这类“闲书”可以看作水果点心类。比如学科知识拓展类的书籍,能对课本知识进行补充和提升,同时能够增加阅读量,对提高学习有一定的辅助作用。


二是提供了一种休闲娱乐方式,可以看作零食类。比如以言情、玄幻、武侠为主题的网络小说、漫画之类,故事性强,但知识性不足。这类“闲书”适当阅读能够放松心情,但家长也应监控,不要让孩子看得过量!


家长应如何帮孩子处理好学习和看“闲书”的关系?



1.为孩子创造自由宽松的阅读环境



家长要明确自己的态度,对孩子看“闲书”的需求表示理解与支持,鼓励孩子培养自己的阅读兴趣,同时为孩子创造自由宽松的阅读环境。


2.引导孩子合理选书



在选书时,可以带着孩子一起选。尊重孩子选择的同时,爸爸妈妈也可以通过网上介绍、评价等,帮孩子鉴别一本书内容的优劣。


3.制定合理的读书计划



当然,对于有些学习负担重的孩子,家长担心看书耽误了孩子学习写作业的时间,那就需要把握“学习”与看“闲书”的比重,家长和孩子双方商量,提前定好规矩,对学习和看书的时间进行合理分配。


当然,想让孩子爱看书,家长们自己爱看书才是对孩子最好的引导,所以爸爸妈妈们回到家里也可以少看些手机、电视,和孩子一起阅读成长,做孩子的好搭档!


发布于2019年01月11日 16:38 | 评论数(0) 阅读数(20) 我的文章

寒假将至:放假前给家长的4点叮嘱,值得借鉴!


亲爱的家长:  


快要放寒假了,孩子们经过一个学期的学习,马上要检验学习成果。虽然期末考试有点小压力,还有点紧张,但相信都能发挥良好并取得好结果。  


在孩子们紧张备考,即将正式放假的时刻,想要和各位家长强调这样几件事!  

            

第一件事:安全  


假期一到,最怕看到有关学生意外事故的新闻。安全源于细节,事故源于疏忽。不管孩子们在学校上课,还是放假在家,安全都是最重要的,千万大意不得! 


那么,寒假需要特别注意哪些安全问题呢?  


※  注意出行安全:外出活动不要在路上玩耍、骑车不违规带人、出门旅行不能落单等;  


※  注意饮食卫生安全:不吃三无食品,也不能暴饮暴食;  


※  注意消防安全:尤其注意要避免孩子独自玩火、玩烟花、炮竹等。


第二件事:习惯


好习惯影响一生,假期不能颓废!


睡懒觉、打游戏、吃很多、不爱动……假期还没开始,已经可以想象到孩子们假期在家的样子了。家长要知道,假期是纠正孩子坏习惯的好时机。


寒假期间孩子的“坏毛病”该怎么纠正呢?  


孩子们一到假期就变懒,懒了还容易有脾气,这该怎么办?

 

☆ 睡懒觉:树立“寒假的规矩”,重要的不是几点起床,而是每天都在相对固定的时间起床,不能任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。  


☆ 吃零食:假期可以让孩子吃一点零食,但应该事先商议好一个合理的饮食方案。比如每天可以吃一点什么东西、吃多少,别人给零食时怎么处理,等等。  


☆ 看电视:最好的办法是和他“谈判”,得出一个大家相对来说比较能够认可的方案,因为是他亲自参与制定的,他就会有意愿去遵守。给孩子决定自己要做什么、该做什么的自由,而不是亦步亦趋地跟在他屁股后面:“不要看太多电视!”“你怎么又在上网?”


☆ 不学习:事先跟孩子一起商议好大家都能认可的日程表,可以规定每天几点到几点是学习的时间,或者规定每天要有多长时间是必须用于学习的,或者每天要完成多少学习任务。


第三件事:沟通


寒假将近一个月时间,孩子们放假在家,工作的家长也放假在家过春节。这原本是亲子相处的好时机,但是父母和孩子却非常容易出现“矛盾”:刚放假,孩子是宝贝,放假一星期,孩子开始被嫌弃……这是为什么呢?  


大部分原因在于欠缺亲子沟通、互动太少了。利用寒假有意识去改善,相信会有很大的收获。  


假期和孩子相处有什么技巧吗?  


不妨安排一些小活动,让亲子关系变得更加亲密!


※  可以趁着假期和孩子一起去敬老院看望老人、帮环卫工人清扫街道、参观博物馆、登山、出门旅行等等;


※  也可以借着春节契机,和孩子一起置办年货、写春联、猜灯谜、管理压岁钱等都是很有意义的。


第四件事:学习


可以适当放松,但假期不能完全不学习! 


寒假时间短,中间还有春节,但是只要好好引导,找到合适的学习资料,利用先进的互联网,抓住重难点进行强化训练,孩子在家学习同样也能够有提升。  


首先,要强调一下“寒假作业”。制定规划,监督孩子定时定量完成,切忌三天打鱼两天晒网。


其次,要提高孩子的学习兴趣。对于重点的,或者孩子们不擅长的科目,可以利用假期和孩子一起学习,提高他们的兴趣点。


最后,培养阅读的习惯。针对性给孩子提供一些读本,在寒假增长孩子的知识,养成好的阅读习惯。


提前祝家长们、孩子们过一个快乐的寒假!


发布于2019年01月11日 16:35 | 评论数(0) 阅读数(35) 我的文章

孩子注意力不集中,你可能忽略了这个原因


上课爱走神,常常东张西望,爱做小动作;写作业拖拉,常常边写边玩;做事三心二意,常常被周围的声音或事物吸引......造成孩子上述种种表现的原因可以归结为孩子“注意力差”,而这将对他的学习和生活造成很大的负面影响。

心理学研究表明:人的注意力是很难长时间集中的,尤其是年龄小的孩子,“走神”是正常的心理现象。 

不过有时候,孩子之所以无法集中注意力,也有心理方面的原因!


为了吸引他人的关注


事实上,喜欢得到他人的关注,是孩子的自我意识发展到一定阶段的必然结果。如果孩子因为某些原因而常常受人冷落,或者是妈妈很少关注他,他为了引人关注,使周围人关心自己,就会有意地以种种注意力无法集中的行为来达到目的。


对于这种情况,一方面,我们要多关注孩子的心理需求,在平日里多关心他,多陪在他身边,和他一起聊天、玩游戏等,只要他的需求得到了满足,他的这种表现就会减弱;另一方面,我们不要过多关注孩子注意力不集中时的表现,而是要引导他认识到“拥有好的行为,才能真正获得他人的关注”,同时,我们要及时肯定和鼓励孩子专心学习、做事的表现。


有“完美主义”的倾向


很多孩子可能都具有“完美主义”的倾向。当他们表现出色时,自我感觉就好;当他们犯错时,情绪就会很低落,进而影响做事或学习时的注意力。


对此,我们首先不要追求尽善尽美,给孩子定的标准不要太高、太完美,更不要一味地批评他做得不完美的地方,而是要让他客观地看待自己的优缺点;帮助孩子重新树立评价自己的标准,教他学会肯定自己、欣赏自己、激励自己。


过分关注自己的注意力 


有些孩子的注意力本身没有什么障碍,但是他们却常常要求自己把全部精力都投入学习或做事中,只要发现自己注意力不集中了,就会马上提醒自己要集中注意力。然而,当孩子一味地纠缠于此时,反而更不能集中注意力了,最终陷入一个恶性循环。


针对这种情况,我们要告诉孩子:在注意力方面,大家的情况都差不多,随着年龄的增长,集中注意力的时间会延长,所以,不必过分关注自己的注意力,而是要采用一种“顺其自然”的态度,或是提醒自己“先休息一下,等一会儿再专心做事或学习”,或是带着这种注意力不太集中的感觉,该做什么就做什么,只要尽力去做就行了。


太在意别人对自己的看法


有的孩子很在意妈妈、老师或其他长辈对自己的看法,所以经常是一边写作业或做事,一边抬头看看他们跟中是否流露出满意的眼神,如果是,孩子就会非常高兴;如果不是,孩子就会很失望,并开始担心白己是否哪里做错了,注意力自然也就无法集中在某一件事情上了。


所以,我们要先调整孩子的心态,不要让他太在意别人对自己的看法,而是要提醒他“只要尽心尽力做好自己该做的一切就足够了。”我们也可以引导孩子明白太在意别人对自己看法的不良后果,比如,因太在意而无法集中注意力,自然就不会把该做的事情做好,那么,别人对他的看法自然就不会那么满意。当孩子明白了这些之后,相信他就会调整自己的心态,把注意力放在正在做的事情上。


发布于2019年01月11日 16:34 | 评论数(0) 阅读数(57) 我的文章

2019年,送你3句养育孩子的真话~


第一句真话:没有一种养育是100分


哪怕你是儿童心理学博士,临床看了数千个家庭,在教育自己孩子的时候,仍然存在问题、仍然不完美。

 

想着教育可以决定一切,是为人父母疯魔的前兆。每个孩子来到世间,在Ta还不会叫我们爸爸妈妈的时候,已经有一个属于Ta自己的“精神胚胎”,无论后天为人父母有多努力,都只能在孩子“精神胚胎”的基础上工作。


有两个孩子,一个叫姚小明,一个叫韩小寒,如果他们这个时候是2岁,那个叫姚小明的孩子的妈妈,从小自己就有一个作家梦,认为男孩子要斯斯文文、儒雅的才是好的,于是这个妈妈就和孩子死磕,每天让孩子练字、写作文、观察生活,致力于让自己的孩子成为韩小寒。

 

另外的那个叫韩小寒的孩子的妈妈,却认为男子汉就应该高高大大,爱打篮球,才最帅,每天死磕都让那个叫韩小寒的孩子去锻炼打球、户外活动,看NBA,乐此不疲。

 

然后会发生什么呢?孩子会成功还是妈妈会成功?认为妈妈会成功的,来举手我看看。


“不要得意,问题在后面呢!”我看过太多这样的家庭了,孩子小的时候越听话、看上去越“成功”,到青春期问题越多。想一想,我们自己是怎么长大的,到最后,我们还是会忠于自己,是不是?


上面的例子,我要说的是,孩子有自己的“精神胚胎”,我们做父母,有自己心目中“完美孩子”的预期,是我们的事儿,认为教育可以重塑这个孩子,让Ta按照你想要的方式发展,就是我们自己有问题了。


第二句真话:你没你认为的关心孩子


最近有一些家长问我关于孩子的问题,

 

一个妈妈问我,“我对儿子最大的要求,就是他需要负责任、忠承诺,说出来的话一定要做到,答应的事情不能反悔。”


我很好奇,看上去负责任这件事儿,简直就是这位妈妈鉴别孩子好坏的标志。


她说:“是的!孩子的爸爸就很不负责任,我们分开了,因为第三者。婚姻就是承诺,他怎么能这样?儿子一定不能学他!”


还有一位妈妈问,“我的孩子就是不敢在幼儿园表现自己,总是感觉很害羞,不能大方的表达自己……总是那么害羞,以后长大了没有盆友、没有人喜欢可怎么办呢?”


妈妈白白净净,跟我说话的时候声音柔柔弱弱,完全不像我这么大嗓门,问我之前感觉特别不好意思打搅我。


我打趣她,“您呢?如果让您直接举手提问呢?”


妈妈说:“我不行我不行,人多我不好意思的,所以我才特别担心孩子这一点啊!”


看似在满足孩子的需要,实际上都跟自己有关。很多时候,根本不是孩子自己的期望和孩子自己想要的,是家长理所当然、理直气壮地通过孩子满足着自己。还认为这一切都是孩子的问题。


第三句真话:养育是安静的


我身边的一些朋友,都是所谓的社会成功人士,在好的公司有着很高的收入,曾经接受过好的教育,也见过很多世面。他们可以把孩子送进好的私立学校、请贵的英文补习老师,甚至可以给我说:“给你一百万,帮我孩子设计一套进哈佛的方案”。


这种时候,我只能默默说:“你开心就好”。

 

2018年,虽然经济不是很好,却有很多人,投资人、实业家,要来投身教育。他们一开始投入教育的方式,总是花钱,建漂亮的学校,用好的电脑,聘请好的老师。

 

大家回忆一下,你这一辈子感觉受到教育、记忆犹新的瞬间,是什么时候?有没有发现,那个瞬间都是安静的,也许是你母亲某个跟你简单对话的瞬间,也许是你的某个老师跟你开诚布公长谈的瞬间,也许是……这些瞬间看上去都不豪华,都没有那么轰轰烈烈。

 

家庭教育也好,学校教育也好,我们总是用确定的物质,想去让教育的未来也确定下来。


咱中国发展到现在,奢侈教育的差异早就不是物质,是为人父母在孩子身上真实的陪伴的时间,是为人教师站在孩子的角度,真心琢磨“以受教育者为核心”的教育法。


希望孩子们能快快乐乐、健健康康的长大,大家的2019都有收获!


发布于2019年01月07日 16:51 | 评论数(0) 阅读数(43) 我的文章

睡前千万不能吃的6种食物,吃的越多孩子越笨,还会睡不着影响长个!


有很多孩子作息没调整好,每天都很晚睡。可你知道孩子晚睡的危害有多大吗?——影响长高、影响智力发育、伤害心脏、免疫力低下……


而睡眠除了与心理压力有关之外,还和饮食有着密切的关联。可以说,一顿晚餐或睡前零食吃得不对,晚上就很可能会睁眼到天亮。


下面总结的6种难以入睡的食物,家长千万别让孩子睡前多吃,否则就是数再多羊,孩子也睡不着。


吃了难以入睡的食物


  • 水果


现在的家长很注意孩子维生素的摄取,除了日常的肉类食物,还会额外让孩子吃水果补充营养。


但孩子上课太忙,吃水果的时间也很少,所以只能让孩子睡前吃。殊不知,睡前吃水果,会摄取到多的水分,半夜总想上厕所。而且水果糖分足,会让降下来的血糖上升,对身体发育着实不好。


  • 巧克力、咖啡


现在的孩子最爱吃的零食之一,巧克力就占有绝大比重。但巧克力含有的咖啡因,可以让人精神亢奋,这一过程大概能持续6小时。


也就是说,孩子如果11点入睡,可能到半夜4点都睡不着。试问,这样的睡眠状态,怎么能够有精神好好学习呢?


  • 芹菜


芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分。其中,矿物质元素钙、磷、铁的含量高于一般的绿色蔬菜。


不过,芹菜也是天然的利尿剂,孩子吃多了,会增加半夜上厕所的频率,影响睡眠质量。


  • 麦片


现在很多家庭把麦片作为心仪的早餐首选,因为燕麦含有不溶性膳食纤维素,可以刺激肠胃蠕动,促进排便。


但是,现在市面上的麦片都是人工添加了大量的糖精和碳水化合物,基本上所含有的维生素量极少,还没排除掉香味添加剂。睡前食用,会增加血糖含量。


  • 豆类


有些食物吃多了,总是会让肚子里面充满气体,比如说豆类食物、薯片、花椰菜等。特别是,豆类食物易导致消化迟缓及腹部胀气,降低睡眠质量。


  • 坚果


坚果富含不饱和脂肪酸,但消化缓慢,晚上吃太多坚果会不易消化。如果孩子半夜饿了,家长可以用优质蛋白质食物或碳水化合物替代,如粗粮面包。

对睡眠好的食物


想要有好的睡眠品质,可以吃些助眠的食物,另外在睡前听些温柔的音乐,可以松缓情绪。下面是6种提高睡眠的食物,家长不妨给孩子试试。


牛奶:含有钙、磷、铁、维生素B2等营养物质,还含色胺酸,可以在体内合成褪黑激素,有助睡眠。睡前喝一小杯稍微加热的牛奶助眠效果好。


小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。


核桃:钙、镁这两种元素,可以说是天然的放松剂、镇静剂。核桃中的镁含量比较丰富,所以被认为能改善神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状,还可以加一些黑芝麻来配合。


香蕉:含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。


龙眼:其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。


莲藕:莲藕含有丰富的铁质、纤维质与维生素C,不只有安宁镇静的功效,还有消除疲劳、预防便秘的功效。晚餐喝莲藕鸡汤或喝杯莲藕茶都是助眠好膳食。

这几道菜有助睡眠


  • 桂圆肉粥


功效:桂圆能健脾补血,它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质,与红枣配合,适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助缓解。


材料:粳米100克,桂圆15克,枣(干)5克,百合5克。


做法:


粳米、枣洗净,桂圆去壳;


先将粳米煮至半熟;


加入桂圆肉、枣、百合一起煮粥,最后加入白糖即可。


  • 银耳莲子汤


功效:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。另外银耳莲子汤还能够消除疲劳,促进食欲、增强体质。那么好的东西,孩子可要常喝哦!


材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。


做法:


银耳要记得先用清水泡开,把底部黄又硬的地方切掉,然后撕碎备用。


汤锅倒入适量的水,水要一次性放够,留出蒸发的余地,煮的过程中间不要再加水。


将银耳、冰糖、枣、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸。


一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,莲子易熟稍后放入。


开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤变粘稠了就可以啦。


  • 西芹炒百合


功效:百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,特别是对失眠方面有很好的效果。


材料:西芹400克,百合100克,蒜片20克,红椒片适量。


做法:


西芹用刨刀去皮、老茎,切2cm段,百合洗净待用;


锅中色拉油,放入蒜片炒香,加西芹,百合,红椒片炒匀,调入盐,味精,翻炒均匀装盘。


当然了,除了这几种食物,学习压力和烦恼也是困扰孩子睡眠的一大病症。所以,家长还要学会开导孩子的情绪,不要总是对孩子吼叫,特别是写作业的时候不要心急。


此外,家长还可以在饭后带孩子出去走几圈,既能让他们运动放松,也可以消食,这对入睡都是很有帮助的哦!


发布于2018年12月30日 16:32 | 评论数(0) 阅读数(132) 我的文章

孩子注意力不集中,你可能忽略了这个原因


上课爱走神,常常东张西望,爱做小动作;写作业拖拉,常常边写边玩;做事三心二意,常常被周围的声音或事物吸引......造成孩子上述种种表现的原因可以归结为孩子“注意力差”,而这将对他的学习和生活造成很大的负面影响。

心理学研究表明:人的注意力是很难长时间集中的,尤其是年龄小的孩子,“走神”是正常的心理现象。 

不过有时候,孩子之所以无法集中注意力,也有心理方面的原因!


为了吸引他人的关注

事实上,喜欢得到他人的关注,是孩子的自我意识发展到一定阶段的必然结果。如果孩子因为某些原因而常常受人冷落,或者是妈妈很少关注他,他为了引人关注,使周围人关心自己,就会有意地以种种注意力无法集中的行为来达到目的。


对于这种情况,一方面,我们要多关注孩子的心理需求,在平日里多关心他,多陪在他身边,和他一起聊天、玩游戏等,只要他的需求得到了满足,他的这种表现就会减弱;另一方面,我们不要过多关注孩子注意力不集中时的表现,而是要引导他认识到“拥有好的行为,才能真正获得他人的关注”,同时,我们要及时肯定和鼓励孩子专心学习、做事的表现。


有“完美主义”的倾向

很多孩子可能都具有“完美主义”的倾向。当他们表现出色时,自我感觉就好;当他们犯错时,情绪就会很低落,进而影响做事或学习时的注意力。


对此,我们首先不要追求尽善尽美,给孩子定的标准不要太高、太完美,更不要一味地批评他做得不完美的地方,而是要让他客观地看待自己的优缺点;帮助孩子重新树立评价自己的标准,教他学会肯定自己、欣赏自己、激励自己。


过分关注自己的注意力 

有些孩子的注意力本身没有什么障碍,但是他们却常常要求自己把全部精力都投入学习或做事中,只要发现自己注意力不集中了,就会马上提醒自己要集中注意力。然而,当孩子一味地纠缠于此时,反而更不能集中注意力了,最终陷入一个恶性循环。


针对这种情况,我们要告诉孩子:在注意力方面,大家的情况都差不多,随着年龄的增长,集中注意力的时间会延长,所以,不必过分关注自己的注意力,而是要采用一种“顺其自然”的态度,或是提醒自己“先休息一下,等一会儿再专心做事或学习”,或是带着这种注意力不太集中的感觉,该做什么就做什么,只要尽力去做就行了。


太在意别人对自己的看法

有的孩子很在意妈妈、老师或其他长辈对自己的看法,所以经常是一边写作业或做事,一边抬头看看他们跟中是否流露出满意的眼神,如果是,孩子就会非常高兴;如果不是,孩子就会很失望,并开始担心白己是否哪里做错了,注意力自然也就无法集中在某一件事情上了。


所以,我们要先调整孩子的心态,不要让他太在意别人对自己的看法,而是要提醒他“只要尽心尽力做好自己该做的一切就足够了。”我们也可以引导孩子明白太在意别人对自己看法的不良后果,比如,因太在意而无法集中注意力,自然就不会把该做的事情做好,那么,别人对他的看法自然就不会那么满意。当孩子明白了这些之后,相信他就会调整自己的心态,把注意力放在正在做的事情上。


发布于2018年12月30日 16:31 | 评论数(0) 阅读数(133) 我的文章

元旦小长假,如何让孩子学习玩耍两不误?


元旦假期到了,适逢跨年,各种吃喝玩乐的项目比较多,加上有三天的时间不在学校接受教育,家长可能担心孩子沉溺玩耍,假期结束又不能很快收心上学。


其实,最好的方式莫过于劳逸结合,既不会因为假期中断原本的学习节奏,又能放松身心。如何让孩子劳逸结合,学习玩耍两不误,下面来为各位家长支支招!



不改变以往的作息时间


小长假有3天,虽然时间不长,但足以养成一个不好的作息,影响孩子假后的学习。


所以,虽然不用遵循往常作息,6点起床,10点睡觉,但也不能上午11点还不起床,晚上12点依旧兴奋,不能入睡。




学习不能停,但可以将任务分解


要确保每天一定量的学习,保持一定的紧张度和定量的练习,更利于假后尽快进入学习状态。


这里还有一个特别提示,别一股脑将作业第一天就完成,虽然之后的时间可以玩得开心,这样开学后更容易患上假期综合症,也容易将知识遗忘。


每天运动、学习一个小时


假期相对轻松,学生经常贪睡不起,容易引起生理紊乱。因此,假期的体育锻炼一定不能少,一次至少一小时,同时要控制好强度,注意做好运动防护。


跑步、仰卧起坐、跳绳;还可以学习一项新的体育运动,比如可以学习乒乓球、排球等等。坚持每日运动一小时,到了上学的时候,孩子绝对会活力满满。


平时上课期间可能学业任务繁重,阅读时间不连贯不充分,可以利用小长假每日坚持阅读一小时,可以读童话故事、可以读经典名著、可以读科幻小说、可以读励志书籍……只要每天坚持阅读一两个小时,三天时间也能读到不少东西。


一次实践活动不能少


不要让孩子一直宅在家里,要多出去走走,看看人,看看物,看看这个世界,这样才能有所成长。


可以计划一次公益活动,去敬老院看望老人、帮助环卫工人清扫街道、做社区小小安全员等等,在实践中能体会到劳动的价值、体会到爱的意义。


或者进行一次博物馆的参观活动,可以是军事博物馆、可以是书画博物馆、历史博物馆等等,根据孩子的兴趣去参观,深入了解历史,感悟一定不少。


或者来一次动植园之旅,认识了解各种动植物的种类、习性,不仅能丰富知识面,还能在与动植物的接触中增加对自然的兴趣,学会爱护自然与地球。


最后,祝每位孩子和家长欢度元旦假期,在悠闲时光中收获更多欢乐与美好!


发布于2018年12月30日 16:31 | 评论数(0) 阅读数(131) 我的文章

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