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手机玩太多影响孩子大脑发育?爸爸妈妈开始慌了

  首先了解什么是神经系统?神经系统由神经元和胶质细胞等神经组织构成,是控制和协调身体各种功能活动的主要调节系统。肌肉运动主要由脊髓、脑干和大脑皮质调控,并由小脑和基底神经节监0控。


  使人体运动功能和植物性神经系统的功能整合协调一致,对体内外环境变化做出迅速而完善的适应性反应,满足当下身体生理活动的需要,以维持整个机体的正常生命活动。


  大脑神经系统发育特点及运动能力培养重点


  3岁幼少儿的脑重约1010g,相当于成人脑重的75%;


  6~7岁幼少儿的脑重量则达到1280g,基本上接近成人脑重量;


  运动能力培养与大脑神经系统发育的关系


  在运动能力培养中,针对不同年龄段孩子的大脑神经系统发育以及智力的发展程度,应当选择适合该年龄段的运动训练方式 。


  3-4岁幼少儿:适合跟随、模仿、集体性、音乐律动、语言引导的运动训练方式;


  4-5岁幼少儿:适合模仿、问题引导、连贯性、成套动作的运动训练方式;


  5-6岁幼少儿:适合模仿、问题引导,具有适当难度挑战性,动作进阶的运动训练方式;


  神经系统的兴奋和抑制过程发展不均衡,神经活动过程不稳定;


  运动能力培养与大脑神经系统发育的关系


  在运动能力培养中,3-6岁幼少儿极易兴奋。运动持续时间如果过长,容易导致大脑兴奋过度,身体机能进入兴奋性疲劳状态。


  所以在运动训练后,应当通过温柔而缓慢的语言、呼吸的调整等方式引导孩子静下心来,调整放松,进入疲劳恢复过程;


  神经系统兴奋过程占优势,兴奋容易扩散,表现为活泼好动,注意力不易集中;


  运动能力培养与大脑神经系统发育的关系


  在运动能力培养中,孩子的注意力集中时间十分有限,3-4岁幼少儿约5-8分钟;4-5岁幼少儿约为8-13分钟;5-6岁幼少儿约为13-15分钟。


  保持幼少儿对运动的积极性和兴趣,不过度强迫注意力集中。


  让孩子们感兴趣,才是最好的运动能力培养方式!


  年龄越小,大脑皮质的抑制过程越弱,而且不完善,分化能力越弱,表现为做动作不协调,不准确,易出现多余动作;


  运动能力培养与大脑神经系统发育的关系


  在运动能力培养中,幼少儿对于运动动作的接收时间相对较长,往往需要反复的模仿和练习。


  在面对孩子,特别是3-5岁幼儿,动作不协调不准确、多余动作较多时,要耐心引导,标准示范,细心观察孩子的动作。


  错误动作较多,小肌肉群发育较晚,精细动作掌握困难;如实物操作/手眼协调能力差;


  运动能力培养与大脑神经系统发育的关系


  这里主要是指孩子的抓握能力。


  现代的智能化生活方式,以及智能玩具的诞生,让孩子们的手眼协调能力普遍发展得很好,但粗大肌肉和精细肌肉相互配合的实物操作能力差。


  所以在运动能力培养中,应当将粗大动作与精细动作相结合训练,由简单到复杂,用幼少儿更易接受和理解身体动作的操作方式。


  睡眠时间具有一定规律性,3岁时睡眠为12~13小时,5岁时睡眠为11小时,6岁时睡眠为10小时,平均每日睡眠时间随年龄增加而逐渐减少;


  运动能力培养与大脑神经系统发育的关系


  科学合理的运动计划安排,可以提高孩子的睡眠质量,从而促进身体和身高的良好发育;另一方面,良好的睡眠,是孩子运动后疲劳恢复的有效保证。


  TIPS


  关于儿童大脑皮质区成熟度的研究表明:


  个体大脑各区成熟的路线为枕叶—颞叶—顶叶—额叶。


  到学龄前期末期,大脑皮质各区都接近成人水平,7岁时连发育最晚的额叶也基本成熟,从而为学龄前期身体的运动活动和智力活动的迅速发展以及接受教育提供了可能。


  关于运动对中枢神经系统影响的研究表明:


  运动,尤其是多种形式的运动,使得输入大脑皮质及其他中枢神经结构的信息增加,诱导并促使新的树突棘产生,新的树突棘的形成又加快了中枢神经系统内信息传递和整合速度,从而改善了中枢神经系统的功能,增强人的智力。


  因此对于处在生长发育期的儿童少年进行科学而形式多样的运动锻炼,对增强体质、促进智力发育均有积极的意义。


    发布于2020年01月11日 09:58 | 评论数(0) 阅读数(107)

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