尊敬的用户:当前博客数据库正进行升级,后台暂时无法访问,前台的评论功能暂时也不能使用,敬请谅解。对此带来的不便深表歉意~
信息加载中...
首页 | 我的文章

宝宝湿疹怎么回事


湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的与变态反应有密切关系的皮肤病。临床上多伴轻重不等的瘙痒,多种形态的皮肤损害,时有渗出以及反复发作的特点。小儿时期以婴儿湿疹最为常见,其次是儿童湿疹。其中包括一小部分异位性皮炎的小儿。

起病大多在生后1~3月,6个月以后逐渐减轻,1岁半以后大多数患儿逐渐自愈。一部分患儿延至幼儿或儿童期。病情轻重不一。皮疹多见于头面部,如额部、双颊、头顶部,以后逐渐蔓延至颏、颈、肩、背、臀、四肢,甚至可以泛发全身。

初起时为散发或群集小红丘疹或红斑,逐渐增多,并可见小水疱,黄白色鳞屑及痂皮,可有渗出、糜烂及继发感染。因瘙痒患儿烦躁不安,夜间哭闹,影响睡眠。由于湿疹的病变在表皮,愈后不留瘢痕。

婴儿湿疹有三种:(1)脂溢型:多见于1~3月的小婴儿,其前额、颊部、眉间皮肤潮红,被覆黄色油腻性鳞屑,头顶部可有较厚的黄浆液痂。严重时,颏下、后颈、腋及腹股沟可有擦烂、潮红及渗出。其母孕期常常有脂溢性皮炎或较严重的痤疮。患儿一般在6个月后改善饮食时可以自愈。  (2)渗出型:多见于3~6月肥胖的婴儿。先出现于头面部。除口鼻周围不易发生外,两面颊可见对称性小米粒大小红色小丘疹,间有小水疱及红斑,基底水肿,片状糜烂渗出,黄浆液性结痂较厚。因搔抓常见出血,有黄棕色软痂皮。剥去痂皮后露出鲜红湿烂面,呈颗粒状,表面易出血。如不及时治疗,可向躯干,四肢及全身蔓延,并可以继发感染。(3)干燥型:多见于6个月~1岁小儿,可一开始就是干燥型表现,或亚急性期以后。皮损表现为丘疹、红肿、硬性糠皮样鳞屑及结痂,无渗出,常见于面部、躯干及四肢侧伸面。往往合并不同程度的营养不良。

婴儿湿疹的病因较复杂,其发病与多种内外因素有关,有时很难明确具体的病因。消化道摄入食物性病原体,如鱼、虾、牛羊肉、鸡蛋等致敏因素。此外,机械性摩擦,如唾液和溢奶经常刺激,也是本病的诱因。护理不当,如过多使用较强的碱性肥皂,过高营养,以及肠内异常消化等也可引起本病。某些外在因素,如阳光、紫外线、寒冷、湿热等物理因素,接触丝织品或人造纤维,外用药物,以及皮肤细菌感染等均可引起湿疹或加重其病情。由于病因复杂难以确定而反复发作,剧烈地搔抓可继发感染,引起局部淋巴结肿大,极少数病例可发生全身感染,导致败血症或毒血症,临床上可出现精神不振、高热、乏力、腹泻等症状,可合并不同程度的营养不良。

湿疹可大可小,但是如果宝宝得了,妈妈也是会很伤心的哦。

发布于2018年05月30日 09:18 | 评论数(0) 阅读数(68) 我的文章

几点起床最健康?


早睡早起占人体健康的70%,心态、饮食和调理各占10%,我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。

       对于我们而言,白天是放电,晚上睡觉是充电。

       晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的?就是从五脏借。

五脏在古书中为“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人体的精华,如果总是跟身体借,一般人15年身体就垮了。

        年轻的时候什么感觉都没有,一过四五十岁了,病就全来了。

什么时候起床才是早起

五点:惊蛰起床

一年有24个节气,而一天就是一年的缩影,也是有24节气的。

3点立春,4点雨水,5点惊蛰,6点春分,7点清明,8点谷雨;9点立夏,10点小满,11点芒种,12点夏至,13点小暑,14点大暑;15点立秋,16点处暑,17点白露,18点秋分,19点寒露,20点霜降;21点立冬,22点小雪,23点大雪,24点冬至,1点小寒,2点大寒。

惊蛰指“众蛰各潜骇,草木纵横舒”,“蛰”为冬眠的动物,“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒,包括狗熊、蛇、青蛙,虫子等等。

动物能感觉到天地之间阳气的变化,所以会醒来。

人属于高级动物,但是人们的过分自我,削弱了对客观自然的感知度。

人体内蛰伏的是什么呢?是一晚上的阳气,它需要在5点惊蛰时生起,就像完成春天的播种一样。

阳气如何生起来?只有一个途径,那就是“春主醒、主动”。

到5点的时候,你必须醒,而且要起来活动,这样人的阳气就生起来了。

敏感的人会在早上5点左右会醒来,不敏感的人,还是呼呼大睡。

5点起不来怎么办?

你可能前一分钟躺在床上感觉特别困,还在做思想斗争到底要不要起来?但是,当你真正穿衣服起来活动的时候,就感觉突然不困了。

为什么?因为你的阳气生起来了。

 爱睡懒觉的人脾气大。

不是起的越晚越精神,反而是睡越越累,不信你一觉睡到中午12点试试。

不早起,阳气没有生起来,人就乏力,同时还爱发脾气,因为阳气憋着就成为火气,所以人就脾气大,体内的邪火太大了。

肝主酸,浊酸腐蚀肾,全国肾病的人大概超过1亿,根源就是起床太晚,肝气没有生发出去,憋在了体内。

长期坚持早起的人
竟会有这种神奇变化

世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处,专家们根据研究结果总结了以下几点:

1.精力旺盛,不宜犯困

研究发现,早起者通常起床更快,而且头脑更灵活,能够快速集中注意力投入到工作和学习中,也不容易疲劳,精力更旺盛。

2.学习更突出

美国德克萨斯大学一项研究发现:早起大学生的“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。研究负责人说,早起的学生生活更规律,准时上课,学习更主动,并且没有熬夜带来的健康问题。

3.处理事务更仔细负责

一些研究发现,早起者头脑更清醒,遇事提前计划,行动更加果敢,他们做事情效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。

4.白天效率更高

当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候,早起者们可能已经完成晨跑、搞定早餐、开始处理一些必要的事务。安排当天重大的活动,可以开始提早制订计划并及时落实实施。

5.幸福感更强

加拿大多伦多大学的研究人员发现,任何年龄段的人,早起的情绪更加积极向上,自我感觉更好,健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。

6.抑郁风险小

早起的人做事更有条理,提前准备,很少手忙脚乱,因而性格更加开朗。而爱熬夜的人则更容易患抑郁症,缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

7.为人更和善

悉尼大学的一项心理学研究发现,早起者为人通常更友善,更少出现“黑暗性格”。

能控制早晨的人
方可控制人生

南怀瑾说:能控制早晨的人,方可控制人生。一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢?古人云:一日之计在于晨,一年之计在于春。早上都抓不住,怎么能抓住当天。

早上起来,人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来,如果能适当运动,有利于提升代谢率,改善血液循环。

其实,早起就是一分钟的事!

很多人一听觉得不可能,其实很简单,你可以试验一下。

5点起床,只是在起床的那几分钟有心理矛盾,起还是不起?起吧,实在太困了!不起,对健康又不好!

但当你真起来了,稍微一活动,或走或跳,或舒展身体,你就会感觉不那么困了,而且身体很轻松,很舒服。

那么实在特困怎么办呢?你可以5点起床,活动10-30分钟,然后再躺下睡回笼觉,这时阳气已经升起,再睡不会压着阳气。

这样你再起床后是轻松愉悦的,工作学习精力十足,否则你白天是疲倦的,除了打哈欠就是打瞌睡,干什么都精力不够。

睡不着解决的方法就是早起

当然,也有很多人想早睡,就是睡不着,其中一个解决方法就是早起。

当你早起的时候,中午休息半个小时,下午很精神,晚上早早就会困了,当你晚上不困,早上不起,这一直处于一个恶性循环的怪圈,怎么打破这个怪圈呢,就是早起。

睡眠不是时间问题,它是一个时间段的问题,晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段,若是睡觉,就赶上了,晚睡了,就补充了一点;若是没睡觉,那就没赶上。

没赶上怎么办呢?没赶上就没赶上,没有别的办法,不睡觉是自己的事情,自然规律不会因哪一个人而改变。

发布于2018年05月28日 11:30 | 评论数(0) 阅读数(135) 我的文章

关键时刻拉肚子,肠道总是比我激动咋办?


    昨天,有人给我留言说因为高考快到了,紧张的总是拉肚子。毫无疑问,这是肠易激综合征的一种表现。

    最近应该是我国肠易激综合征高发的时间,是的,因为还有两周的时间就要高考了!很多考生会因紧张、压力过大而出现腹泻情况。

关键时刻肠道激动拉肚子,让肠易激综合征患者苦不堪言,有人也因此错失了不少机会。今天,小编就跟大家聊一聊肠易激,并分享一个简单、实用的应对肠易激综合的办法。

什么原因导致肠易激?

 答:肠道菌群失衡,自主产有益菌降低,引起肠道高敏感。

 紧张就腹泻,肠镜又检查不出器质性病变,所以很多人怀疑自己有了心理问题,纷纷咨询心理医生,也有一些精神健康方面的专家认为这是焦虑症在作怪。但精神健康专家并不了解肠道健康知识,因此这种认识存在一定偏差。

近年来,研究发现肠易激综合征患者肠道菌群失衡,肠道菌群种类减少。肠道菌群失调会导致肠内分泌5-羟色胺的肠嗜铬细胞数量增加,从而导致肠道异常敏感。

 有的人会使用抗抑郁等神经类药物缓解精神压力,来治疗肠易激综合征,但这是治标不治本的,因为肠易激综合征的关键在于肠道菌群失调,而长期使用抗抑郁药物反而会导致菌群失调情况加重。

肠易激综合征的科学治疗

多项研究均报道肠易激综合征患者存在肠道菌群数量的增减和比例失调以及菌种组成的变化,如乳杆菌、双歧杆菌等减少,导致定植抗力减弱,抵抗病原菌侵袭能力降低,同时韦荣球菌数量增加以及小肠细菌过度增殖。因此,肠易激综合征患者调节肠道菌群特别是补充益生菌才是关键。

益生菌的营养修复肠粘膜,减少有害菌细胞的数量,降低肠道异常敏感。同时,研究发现当肠道有害菌减少时,可以促进双歧杆菌、乳杆菌等益生菌的协同增殖,抑制有害菌生长,增加肠道菌群多样性,恢复肠道菌群平衡,在临床上治疗肠易激综合征取得了非常好的效果。

肠易激综合征跟很多方面都有关系,情绪引起、身体素质差、营养不良、本身肠道脆弱、饮食没规律、油腻和刺激性食物进食过多等等很多方面。

 很多时候需要双管齐下、不止要补充益生菌,还要保持良好的心态,坚持有氧运动,增强身体素质,增强免疫力,多吃水果,多喝水,食物以平淡营养为主,再加上食用一些营养丰富,改善肠道的益生菌产品,心情放松,肠易激也随之会慢慢消失。

发布于2018年05月25日 09:10 | 评论数(0) 阅读数(180) 我的文章

补充益生菌的同时,管住你的嘴好吗?


相信现在很多人都开始重视肠道菌群平衡对健康的重要性,也有不少人懂得通过补充益生菌来调节肠道菌群平衡,维护自身和家人身体健康。

      长期科学研究结果表明,以乳酸菌为代表的益生菌是人体必不可少的且具有重要生理功能的有益菌,它们数量的多和少,直接影响到人的健康与否,直接影响到人的寿命长短,科学家长期研究的结果证明,乳酸菌对人的健康与长寿非常重要。

      但在这里需要提醒大家,饮食是影响肠道菌群组成的重要因素。例如,去年2月份发表在Research OpenAccess的一项研究就表明饮食、肠道菌群、肠癌之间存在联系,益生菌和健康食物成分能够通过调节机体肠道菌群的平衡和功能,从而达到抵御肠癌的风险。因此,在补充益生菌的同时,还请管住你的嘴。

1、提倡高膳食纤维饮食

      膳食纤维是我们人体不能消化吸收的物质,但却是肠道菌群的只要营养来源,同时还能促进肠胃蠕动。膳食纤维经肠道菌群分解后可产生短链脂肪酸,降低肠腔内的pH,进一步促进肠内特定有益菌群的生长。研究人员通过动物实验发现,饮食中不含膳食纤维的小鼠肠道菌群以厚壁菌门为主,拟杆菌很少。而食用膳食纤维的小鼠肠道中有益菌的数量增加,且高剂量组的有益菌数量高于低剂量组。因此,提倡高膳食纤维饮食。

      但是,需要特别注意的是,一些肠粘膜存在溃疡等受损情况的人,不建议高膳食纤维饮食,因为容易对肠粘膜造成机械损伤。

2、拒绝高脂肪饮食

     多项研究发现,高脂肪饮食会使肠道菌群多样性降低,肠道有益菌减少。如早在2009年Turnbaugh等人就发现当从低糖、低脂的饮食转换成高糖、高脂的食物时,肠道中拟杆菌门的细菌数量迅速下降,厚壁菌/拟杆菌比例严重失调。

     现在越来越多的研究认为,高脂肪饮食之所以会增加炎症性肠病、肠癌等疾病的风险,与其破坏肠道菌群平衡息息相关。所以,提倡低脂饮食,注意是“低脂”不是“无脂”。

3、杜绝垃圾食品

      肯德基、麦当劳等速食店随处可见,不少人也愿意去,毕竟快速方便,还有空调和wifi。但是,垃圾食品无疑是肠道菌群的宿敌。

      伦敦大学国王学院的遗传学专家Tim Spector教授为测试现代垃圾食品对肠道细菌的影响,他招募他22岁的儿子做”小白鼠”,十天全以麦当劳为食,每天的食物仅限于麦乐鸡、巨无霸汉堡,还有就是冰淇淋和普通可乐。让TOM增重4磅,肠道内细菌多样性大大减少。在增重的同时,他的儿子还出现了便秘、口臭、消化不良等,这就是明显的肠道菌群失衡的表现。

     益生菌是一个庞大的菌群,有害菌也是一个不小的菌群,当益生菌占优势时(占总数的80%以上),人体则保持健康状态,否则处于亚健康或非健康状态。

另外,还有研究发现,适当提高蛋白质摄入,补充维生素D对维护肠道微生态平衡也有帮助。抗生素对肠道菌群的破坏力更不用多说,切勿滥用。

     所以为什么补充益生菌,会发现效果不是很好呢~可能不在于产品的好坏,在于的是你的饮食,你的作息,甚至你的情绪等等。      正在被便秘、肥胖、腹泻等肠道菌群失调引起的各种症状困扰的你,正在试图通过补充益生菌解决这些问题的你,是不是做到了以上几点呢,没有的话还不赶快行动起来。手里拿着垃圾零食的那个,看什么看,说你呢~

发布于2018年05月24日 09:42 | 评论数(0) 阅读数(72) 我的文章

远离跑步中的胃肠道不适


你是否有过这样的经历:在跑步途中,不得不停下来冲进厕所?

  这可能是跑步引起了肠胃不适。尤其那些胃敏感或者有慢性肠胃病症(比如,肠易激综合症)的人。专家说,跑步时胃跟着身体晃动(想一下你的跑中补给),到达肠道的血流量减少了,形成了肠道和血流间的屏障(即肠漏症),而这些都是罪魁祸首。

你的饮食可以改善你的肠道健康。研究建议经常食用益生菌(在发酵食物中自然产生的有益益生菌)有助于加强肠道内壁健康,降低全身的炎症发生,从而减少肠道损伤,让你在锻炼的时候免遭肠道问题困扰。

这些微小的细菌(你的肠道中有数万亿个)也和改善免疫系统的功能、肺功能和钙吸收能力有关。2014年的一项研究表明,补充益生菌四周的运动员比服用安慰剂的运动员到达疲劳前的运动时间更长(分别是37分钟和33分钟)。

然而,益生菌并不都是相同的,它们会以多种形式存在。下面是一些帮你获取益生菌所带来最大好处的方法。

益生菌通常存在发酵的乳制品中,像酸奶、开菲尔和全熟乳酪。而如今,在另一些发酵食物和饮品中也发现了益生菌,比如韩国泡菜、德国泡菜、味噌、红茶菌,甚至酵母面包。甚至一些宝宝或成人奶粉也可以。

对于不需要微波加热或者冷冻的食品,可以找标注含有乳酸菌或双歧杆菌,两种有名的益生菌菌株(乳酸菌有的时候也被称为L)标签的食品。美国国家卫生研究所在2017年发表的一篇文献上表明,这些菌株对运动员健康(以及运动表现)有非常大的助益。

科学家们相信,精英运动员训练刻苦有结果的一大原因,但是肠道微生物也是他们的一大优势。现在,他们正试图繁殖好的菌群,这样其他人就能从中受益。

哈佛医学院的研究人员们分析了波士顿马拉松选手的粪便样本,发现了其含有大量的特殊细菌,这种细菌参与了乳酸的分解,可能有助于对抗肌肉疲劳和酸痛。“如果我们能把它们分离出来,在运动员训练前让其摄入,也许我们可以让他们在某种程度上更加健康——具备更好的耐力或者减少炎症发生,”乔纳森·斯克蒙博士说。

终极目标是,制造一种含有精英运动员肠道中的有益细菌的益生菌补充剂,让业余跑者提高表现和恢复能力。

发布于2018年05月23日 09:38 | 评论数(0) 阅读数(67) 我的文章

万万没想到,脱发的元凶竟是肠道菌群!


摘要 日本科学家发表在《Cell Reports》上的一项动物研究发现,抗生素破坏肠道菌群平衡可导致小鼠变秃,该研究结果提示我们脱发或由肠道菌群失衡导致。

生物素又称维生素H、维生素B7、辅酶R,是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素,缺乏生物素会导致脱毛、皮炎等。生物素是秃头一族的救星,不但防止落发及头顶见光颇见功效,还能预防现代人常见的少年白发。

      在我们的肠道中生活着数量庞大的肠道菌群,某些肠道菌群能制造生物素,而有的会分解消耗生物素。当菌群失调时,消耗生物素的菌大量繁殖,而生成生物素的菌数量减少,导致脱发。

在该研究中,用抗生素破坏小鼠肠道菌群平衡,饮食中不含生物素的小鼠出现了脱毛现象。进一步研究发现,这些小鼠肠道中一种名为鼠乳杆菌的特殊乳酸菌数量增加,该菌无法产生生物素。研究者认为,其或许是诱发机体生物素缺失以至于毛发脱落的元凶。

虽然注射生物素能逆转脱发情况,但如果自身不能产生,注射不是长久之计。该研究成果提示我们,可以通过补充特定的益生菌或者饮食来调节肠道菌群平衡,增加产生物素菌的数量,让肠道中持续产生生物素,来防治脱发。当然跟肠道菌群的作用是有一定关系的,但具体还需要更多的研究支持。

 在人体肠道内栖息着数百种的细菌,其数量超过百万亿个。

 其中对人体健康有益的叫益生菌,以乳酸菌、双歧杆菌等为代表,对人体健康有害的叫有害菌,以大肝杆菌、产气荚膜梭状芽胞杆菌等为代表。

 益生菌是一个庞大的菌群,有害菌也是一个不小的菌群,当益生菌占优势时(占总数的80%以上),人体则保持健康状态,否则处于亚健康或非健康状态。

 长期科学研究结果表明,以乳酸菌为代表的益生菌是人体必不可少的且具有重要生理功能的有益菌,它们数量的多和少,直接影响到人的健康与否,直接影响到人的寿命长短,科学家长期研究的结果证明,乳酸菌对人的健康与长寿非常重要。

发布于2018年05月22日 09:58 | 评论数(0) 阅读数(82) 我的文章

饮食缺乏引导导致儿童超重或肥胖


当前,我国少年儿童的营养状况不容乐观,膳食营养不均衡问题突出。近期发布的《中国儿童肥胖报告》指出,我国7岁以上学龄儿童超重、肥胖者已达3496万。少年儿童的营养健康问题已成为全社会不容忽视的问题。

  如果不加以控制,到2030年,我国0至7岁儿童肥胖检出率将达到6.0%,肥胖儿童数将增至664万人;7岁及以上学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%,超重肥胖的儿童数将增至4948万人。营养不均衡成为困扰儿童健康的一大难题。

  食品营养问题对健康的危害往往是隐性的,由此会造成中小学生营养过剩、失衡、缺乏等诸多问题,并导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性病出现低龄化趋势。比如说,儿童顿顿吃肉不但会导致肥胖,而且会增加患心脑血管疾病乃至结肠癌的风险。

儿童不良饮食习惯的背后,反映出饮食教育缺位的问题。在这方面,不应该只埋怨家长的“无知”,学校等部门也有很大责任。教师作为学校教育的主要责任人,应该主动负起监督责任,观察学生们平时都在吃什么、爱吃什么,奖励饮食营养搭配良好的学生,引导陷入饮食营养搭配误区的孩子,使他们走上正确的饮食搭配道路。

事实上,在学校教育中,饮食营养与健康教育一直是被边缘化的,没有专业的营养师资队伍对学生开展有效的营养健康教育,对学生进行营养健康教育的多是体育老师、班主任、校医等,他们根本不具备基本的营养专业素养,所以大多数饮食营养教育活动都流于形式。

   有专家表示,学龄时期是学习营养健康知识、养成健康生活方式、提高营养健康素养的关键时期。加强对学龄儿童的营养健康教育与引导,关系到他们营养健康习惯的养成及身体健康成长。

  要加大学校健康教育力度,将健康教育作为所有教育阶段素质教育的重要内容,以中小学为重点,建立学校健康教育推进机制。在引导合理膳食方面,提出要全民普及膳食营养健康知识,指导不同人群(如儿童青少年、孕妇、老年人等)合理使用膳食指南,引导居民形成科学的膳食习惯,推进健康饮食文化建设。 

  现在大多数家长给予孩子们的物质条件非常优越,在饮食方面也是一样,只要孩子喜欢吃他们就给买,不管这些东西吃下去有没有营养。学生的不健康饮食习惯大多源自家庭的影响。

上述家长的错误思想认识需要纠正,长此以往会导致孩子营养过剩或营养不良,从而引发疾病。家长对于营养健康知识的匮乏,其实变相纵容了孩子“乱吃乱喝”的行为。不少儿童在饮食中存在以下不良饮食习惯:不吃早餐或早餐质量差;爱在校外流动摊点用餐;餐前喝饮料;很少吃蔬菜水果等。   

在培养儿童健康饮食习惯方面,家长应该负起主要责任。父母对低年级学生的饮食及生活习惯有着较大的影响。家长要以身作则,通过言传身教做孩子健康生活方式的典范,引导、支持、监督并鼓励孩子养成健康的生活方式和饮食习惯。此外,社区等组织也应该多开展一些营养健康方面的专家讲座或活动,多给家长和孩子传授营养健康方面的知识及技能。

此外,广告宣传也会对孩子的饮食习惯产生不良影响。电视等媒体上频频出现的充满物质诱惑的广告语,很可能引起孩子消费的攀比、炫耀心理,这种心理一旦形成,就很难再消除。儿童缺乏对产品的辨别认知能力,无形中会引导他们形成不良消费习惯。 

  每个家长都应掌握更多的营养健康知识,纠正错误的观念,学会科学合理地为孩子们选择健康食品,而不应一味根据孩子的喜好、口味去选择食品,让孩子们从小拥有一个健康的体魄。

发布于2018年05月21日 10:21 | 评论数(0) 阅读数(126) 我的文章

经常喝酒吃这个,既护肠胃又保肝


作为世界上最早酿酒的国家,我国的酒文化由来已久。更有“开君一壶酒,细酌对春风”、“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月”、“看惯秋月春风,一壶浊酒喜相逢”的句子。但经过几千年的变迁,这酒文化似乎变了味,“感情深,一口闷;感情浅,舔一舔。”、“客人喝酒就得醉,要不主人多惭愧。”、“老板生意想成功,快将美酒喝一盅。”要想办成事,那就必须喝,喝少了还不行!于是,有人拼命劝酒,有人玩命喝酒,让爱酒的中国人对酒产生了畏惧。

小酌怡情, 

但,过度饮酒对身体的伤害巨大。

造成消化道损伤

       “酒肉穿肠过”,喝下去的酒会直接刺激我们的消化道,破坏我们的消化道粘膜防御系统,引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎、胃炎、肠炎,引起消化道黏膜组织水肿、糜烂、甚至出血、坏死。门诊中不乏大量饮酒会诱发胃出血、慢性肠胃炎等疾病的病人。

        同时,大量或者长期饮酒会导致肠道菌群失调,有害菌过度生长,产生大量内毒素。有害菌和内毒素对肠粘膜进行攻击,导致肠粘膜的屏障损伤,影响了肠道正常的生理功能,所以酒后会造成腹泻或者便秘症状的出现,有些人会持续多天。甚至会发展成为肠易激综合征、溃疡性结肠炎等,久治不愈。

伤肝

       喝酒伤肝这件事相信大家都知道,一次醉酒相当于一次急性肝炎。饮酒能引起酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化等,一个比一个严重。 据悉,如果一个人每天喝酒超过150g,那么1年厚就可患酒精性脂肪肝,16年就可能发展成酒精性肝硬化。

       饮酒导致肠道菌群失调,增加肠道通透性,使细菌来源的内毒素大量释放出来,引起血液内毒素增加,肝脏是我们的解毒器官,内毒素并在肝脏中累积,超出肝脏的清除能力,导致肝损伤。

益生菌,酒前酒后吃一点,护肠胃又保肝

   长期科学研究结果表明,以乳酸菌为代表的益生菌是人体必不可少的且具有重要生理功能的有益菌,它们数量的多和少,直接影响到人的健康与否,直接影响到人的寿命长短,科学家长期研究的结果证明,乳酸菌对人的健康与长寿非常重要。

益生菌缓解酒后肠胃不适

       益生菌的健胃整肠作用非常好,首先,补充益生菌能够抑制肠道中有害菌的生长,使被酒精破坏的肠道菌群尽快恢复平衡,减少有害菌内毒素对肠粘膜的攻击。其次,益生菌还能降低肠粘膜促炎性子的表达,减低肠道炎症。另外,像酪酸梭菌这样的产酪酸的益生菌,还能促进肠粘膜的修复,增强肠屏障功能。

益生菌降低酒精性肝损伤

      早在1994年科学家们就发现酒精性肝损伤的严重程度与血液中的内毒素水平正相关。而服用益生菌能够降低内毒素含量。首先,益生菌,营养修复肠粘膜,恢复肠屏障功能的完整性,阻止内毒素通过血液进入肝脏对肝脏造成损伤。

      其次,益生菌能够杀灭或者抑制肠道中有害菌的生长,从而减少内毒素的产生,对肝脏的损伤自然就少量。

      目前国际上公认的乳酸菌,被认为是最安全的菌种,也是最具代表性的肠内益生菌,人体肠道内以乳酸菌为代表的益生菌数量越多越好。也完全符合诺贝尔得奖者生物学家梅契尼柯夫“长寿学说”里所得出的结论,乳酸菌=益生菌=长寿菌。

发布于2018年05月19日 14:29 | 评论数(0) 阅读数(150) 我的文章

手足口病的高发季节,这些你应该知道


手足口病是一种儿童常见传染病,自2008年5月法定报告以来,每年报告病例数在百万例以上,给我国5岁及以下儿童生命健康带来严重威胁。根据既往手足口病流行规律,自3月起,手足口病疫情将逐步上升,进入春夏季流行季节。为全面、科学宣传和普及手足口病防制知识,中国疾控中心组织专家编写了手足口病防控核心信息。

一、那么什么是手足口病?

手足口病是一种儿童常见传染病,以发热、口腔粘膜疱疹或溃疡、手、足、臀等部位皮肤出疹为主要特征,少数患者会出现严重的并发症,如脑炎、脑干脑炎、急性弛缓性麻痹、肺水肿、肺出血、心肺功能衰竭等。

二、手足口病有哪些临床表现?

手足口病通常病情较轻,呈自限性,7-10天病程后可完全康复。患儿发病初期常出现发热、食欲不振、疲倦或咽喉痛。发热1-2天后,在舌头、牙龈和/或两颊内侧等口腔部位出现水疱,痛感明显,这些水疱初期为细小红点,后形成溃疡。另外,多数患儿手掌、脚底会出现皮疹,皮疹通常不痒,有些皮疹带有水泡,其他部位如臀部、膝盖、肘部、躯干等也可能出现皮疹。部分病例无发热。

只有少数患者的病情会快速恶化,累及脑部、肺部和心脏出现严重的并发症,如脑炎、脑干脑炎、急性弛缓性麻痹、肺水肿、肺出血、心肺功能衰竭等。

三、什么时候是手足口病的高发季节?

我国每年4-6月是手足口病的高发季节,部分地区(尤其是南方)10-11月还会出现秋季小高峰。

四、哪些人群容易得手足口病?

手足口病发病人群以5岁及以下儿童为主,6月龄以下婴儿因有胎传抗体的保护发病较少,从6月龄开始发病逐渐增加,1-2岁儿童发病风险最高。低龄儿童发病后得重症、死亡的风险更高。

五、有没有预防手足口病的疫苗? 

目前只有针对肠道病毒71型(EV71)的单价疫苗,EV71疫苗是由我国自主研发,是目前全球唯一上市可用的疫苗。针对其他肠道病毒血清型的疫苗尚在研发中。

六、手足口病是怎么传播的?

手足口病主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液及接触被其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或环境而感染。患者发病后第一周传染性最强。

其实按时接种疫苗是每个宝宝必须要有的环节,对于宝宝的未来很是关键。但除了疫苗可以作为预防,在平时我们也要注意宝宝的营养状况。很多时候宝宝的吸收和胃肠道健康也是很重要的,吸收好,消化好,胃口好,抵抗力才能更强。

发布于2018年05月18日 11:14 | 评论数(0) 阅读数(93) 我的文章

缺铁性贫血 建议吃点益生菌更好


缺铁性贫血是因体内铁的储存不能满足血红蛋白生成的需要而发生的贫血,儿童常见,婴幼儿发病率最高。近年来研究表明,补充益生菌可以增加食物中铁的吸收,改善机体铁缺乏状态,提高血红蛋白水平,有效治疗缺铁性贫血。

缺铁性贫血对小儿的危害

缺铁性贫血会导致小儿学习能力下降,行为怪异,免疫功能降低,可对婴幼儿的认知和精神运动的发育造成不可逆转的损害,对小儿的健康危害较大。

常规补铁的缺陷

既往只注重饮食调理和补充铁剂,在很多论坛,妈妈经常会问孩子缺铁吃什么食物好,但鲜少有人提到益生菌。然而,大部分铁剂存在较强的铁腥味和胃肠道刺激等副作用,使孩子服用依从性不强,不耐受,且由于缺铁性贫血的孩子一般伴有免疫功能低下,治疗期间常常发生腹泻或者呼吸道感染而加重铁的缺乏,影响补血效果。

益生菌助力缺铁性贫血的防治

益生菌能分泌各种消化酶,促进消化吸收,还可以合成多种维生素,发酵产生大量对人体有益的短链脂肪酸,降低肠道pH,从而促进食物中铁、镁、钙等矿质元素的吸收。同时,益生菌能激活人体的免疫系统,促进孩子免疫系统发育,提高免疫力。

广东省妇女儿童医院的一项临床观察研究显示,给孩子每天补充2次益生菌,一次一包,两个月后,孩子血红蛋白、血清铁蛋白明显上升。并且与不吃益生菌的孩子相比,补充益生菌的孩子免疫力提高,腹泻和呼吸道感染的发病率显著降低。

综上所述,建议缺铁性贫血的人群在日常饮食调剂和补充铁剂的基础上加服益生菌。

益生菌是一个庞大的菌群,有害菌也是一个不小的菌群,当益生菌占优势时(占总数的80%以上),人体则保持健康状态,否则处于亚健康或非健康状态。

长期科学研究结果表明,以乳酸菌为代表的益生菌是人体必不可少的且具有重要生理功能的有益菌,它们数量的多和少,直接影响到人的健康与否,直接影响到人的寿命长短,科学家长期研究的结果证明,乳酸菌对人的健康与长寿非常重要。

发布于2018年05月17日 10:04 | 评论数(0) 阅读数(104) 我的文章

    1 2 3 4 5 6  >>    尾页  页码:1/14


版权所有 © 2018 Ci123.com 育儿博客 向育儿网举报 网络110报警服务