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夏天这么热,宝宝不爱喝水怎么办?

有些宝宝除了不爱吃饭,还特别讨厌喝水。要想让他喝点水必须要连哄带骗,有时候都不管用。让宝宝喝水就这么难吗?

尤其是在这酷热的夏天,孩子玩耍容易出汗,要是不及时喝水,对身体也是非常不好的。

小宝宝会缺水吗?

大家要明确一点:0—6月龄宝宝的饮食是母乳或者配方奶粉,这两者的水分都在80%以上,母乳中的水分甚至高达88%,所以,正常情况下,摄入充足奶类的宝宝不易缺水。通过尿液来判断,如果宝宝每天可以尿湿6—8片纸尿裤或者更多,说明体内水分充足。如果尿量比平时减少,颜色变黄变深,预示着可能缺水。

不同年龄的宝宝的喝水量


不同年龄的宝宝,因为饮食结构和对水的需求量不同,喝水也有区别。

0—6月龄的宝宝

正常情况下适量补水,因为母乳可以提供充足的水分,但不要饮水过量,这样会影响宝宝吸收母乳或者配方奶粉营养的能力。


6—12月龄的宝宝

每天对水的需求量总共为900mL,其中一多半来自于母乳或配方奶,余下大部分来自烹调辅食时的用水,比如粥、蔬菜汤等。可以额外给宝宝喝少量水,建议吃完辅食后喝些水,补水的同时还能清理口腔中的食物残渣。

1—3岁的宝宝

每天水的总摄入量建议是1300mL以上。当然,每个宝宝的饮食情况不同,宝爸妈还是该自己计算、把握喝水量。建议将水放到宝宝方便抓取的地方,利于及时补充水分。

该用杯子了,别耽误

当宝宝能熟练地自己吃东西了,宝爸妈可尝试让他用杯子来喝水或喝奶。

使用杯子的好处:锻炼宝宝的手眼协调能力,降低1岁之后因使用奶瓶而发生龋齿和中耳炎的风险。

宝宝不爱用杯子?

从下面几点找找原因:

① 是不是不容易喝出来?如果是,不妨换个水杯;

② 宝宝是不是不会吸水?如果是,妈妈可以教宝宝“嘬”的动作;

③ 是不是不喜欢这个杯子?可以尝试换一个颜色或风格的水杯;

④ 可以和宝宝做喝水游戏,例如碰杯;

⑤ 宝爸妈做好带头作用,经常喝水,做好示范。

让宝宝爱上喝水!

宝宝的口味一般很清淡,水本来的味道也可以接受得很好。

小贴士:宝爸妈不应过早让宝宝接触到果汁等有芳香味道的液体,或有甜味的食物,这样会干涉 他对食物本身味道的接受程度。

   果汁     VS      白水    

不建议给宝宝喝果汁。当然,如果宝宝非要喝,需保证只有吃饭时能喝,饭后如果渴了只能喝水。建议每天给宝宝喝的果汁不超过100mL。


习惯了甜饮料或果汁的宝宝,刚开始接受白开水可能有些困难,可以在水里兑一点果汁,然后慢慢减少果汁的比例,直至全部为白开水。

本文标签: 解决宝宝不爱喝水问题

    发布于2017年07月14日 16:21 | 评论数(0) 阅读数(65)

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评论

bloghelp 发表于2017-07-14 16:21:55

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