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孩子在哭泣中也能自我疗愈?


放声大哭的孩子总不是无缘无故地感到委屈的。委屈越深,孩子越不容易开口谈。你要对他说你想了解他的烦恼,然后,就耐心地听他说。有时候,你说完以后,孩子只是大哭不止,好久也说不出一个字来。不过,你仍然能凭借他的表情、哭泣的声调、他看你时的眼神等大致推断出他的烦恼所在。所以,你要保持对他敏锐的观察,不论他能开口谈自己的烦恼与否。


1.当孩子开始哭泣的时候


毫不奇怪,当孩子开始哭时,我们会心烦。在我们看来,孩子的哭声意味着我们做父母的无能。经常有这样的情形,为一点小事(比如饼干盒子空了)哭起来,我们立刻失去了好心情,感到恼火、不安、厌倦和愤怒。我们想止住他的哭声,尽力哄他,试图说服他吃点别的,对他说饭前吃饼干是不对的。如果他还是哭,就责备他说为这点小事哭可真傻。我们以为只要止住孩子的哭声麻烦就过去了。


但是,仔细观察就会注意到,情况并非如此,孩子可能会安静下来,但仍然不高兴,长时间情绪低落。打不起精神,不再信任别人。对一切都不满意,父母也为此感到气恼,整个家庭生活受到影响。


在孩子开始哭时,也许我们换一种做法可以做到直接调整孩子情绪的作用。只要我们留在孩子身边倾听他,不打断他的哭泣,他的烦恼会随着哭泣逐渐消散,哭泣也会随之停止。原因是:哭泣能愈合创伤。由于你给孩子机会自己排除受到伤害的感觉,之后他会变得更坚强和自信。他努力消除自己的坏情绪时,你要留在他身边,提供他所需的支持,使他在整个过程结束时,重新充满信心和希望。所以,在孩子开始哭时,我们应当停下手边的事去倾听他,以便有助于愈合孩子受到伤害的感情。


2.哭泣是自然的康复过程


要理解孩子对哭的需要,可以设想他们站在一条窄窄的平衡木上。在平衡木上,快乐情绪使他们善学,乐于接受我们的建议或帮助。由于感到安全和受到关怀,他们能不断尝试,一次不成就再来一次。但他们这种宝贵的自信心和对他人的信任也很容易受干扰。努力频频失败,或周围的人显得漠不关心或态度消极,都可能伤害他们的感情,使他们从感觉良好和安全的平衡木上摔下来。脱离了「正常轨道」,他们无法找到能支持自己继续尝试的信心,感到伤心,就开始哭起来。

哭泣是愈合感情创伤的必要过程。有你在他身边,他会感到在自己最困难的时候得到了支持和关心。一旦通过哭泣排除了烦恼,他就又可以精神焕发地面对生活。所以,倾听哭泣的孩子,能使他得益于所面对的困境,并从所受的伤害中得以恢复。


3.小事情会引发大的情绪波动请


大哭不止,直到不快情绪消失,这种康复过程会很自然地发生在孩子身上。每当他们感受不到爱或丧失信心时,就会启动这个过程。当孩子为要独自挨过半小时感到烦恼时,就会把不快投射到一件小事上。有时,孩子在为了一些看似鸡毛蒜皮的小事大哭一场后,能够告诉你他大哭的真正原因;有时,孩子可能哭完就跑出去玩,什么也不说。我们苦苦地想要知道孩子究竟为何如此伤心,但孩子有时候说不出自己的感觉。好在我们能做到倾听他们。有我们在他们身边,他们就能完成康复过程,尽管我们对其内容不很清楚。


4.欢乐时刻常常会把以往积存的不快带出来


孩子们经常选择家庭中欢乐融洽的时刻表露他们不快的情绪,使履行父母职责看来更像是对性格的考验。我把这称作「糟蹋的郊游」现象。比如,你和孩子们也许是一整天都在公园里快乐地玩耍,当你们动身回家时,孩子却变得不高兴,容易生气,会为必须坐在车子后排座哭叫等。


实际上,孩子是在利用这天从父母身上新感受到的安全感和亲近感。这一天的满足衬托出平日里感到的缺憾,就像是一块白桌布上的污点。度过了如此快活的一天,现在他要致力于往日里积存下的不快。对孩子来说,这是一个很好的能排泄掉积郁的机会。不过,如果你对此没有思想准备,这处「被糟蹋的郊游」会是令人沮丧甚至恼火的。一旦你明白它准会发生,你可以让自己做好准备,等孩子哭时好好倾听,直到他平静下来。比如,你可以在自己尚未筋疲力尽时就动身回家,因为你知道路上可能要处理某些会有积极的结局的「麻烦」。


发布于2017年12月17日 16:59 | 评论数(0) 阅读数(15) 我的文章

3岁以内儿童饮食要怎样放盐?


婴幼儿不用额外吃盐


根据《中国居民膳食指南(2007)》及国外指南,婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物,而是吃原味食物。对于6-12月婴儿来说,每天需要350毫克(mg)的钠。奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠,一般情况下,正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。有些妈妈认为:宝宝不爱吃辅食是因为辅食没味道,不好吃。而事实上,我们都是用大人的口味来衡量孩子的味觉,把大人味觉习惯强加给宝宝。


儿童该吃多少盐


根据最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐),比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下,也完全可以从食物中获取足够的钠,如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。因此,在婴幼儿的喂养中,3岁之前请勿添加钠盐,这样可以让宝宝们更好地体味天然食物的味道,且可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。


如果说1岁以内不给孩子吃盐,很多家长还能接受,3岁以内不给孩子吃盐,很多人会觉得实在太“残忍”。而且,孩子在3岁以前不吃盐在日常生活中几乎是不可能,因为很多家庭的孩子在1岁以后就已经和大人一起吃饭了,无非在菜的种类和性状上会兼顾一下孩子。不过如果有可能的话,还是建议1-3岁的幼儿尽量少吃盐甚至不吃盐,让宝宝养成清淡饮食的好习惯。


4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐),除了食物本身含有的钠,必须通过食盐获取的那部分钠也不多,1-2克食盐足矣。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。


无特殊情况,1岁以内不给孩子吃盐,1-3岁的孩子也尽量少吃盐甚至不吃盐,即使孩子到了3岁以后和大人一起,做饭还是要考虑到孩子的口味,如果让孩子的口味向成人靠拢,那么重口味可能继续延续下去。


发布于2017年12月17日 16:58 | 评论数(0) 阅读数(14) 我的文章

宝宝再脏,也不可以洗澡的7种情况


爱干净的妈妈,总是每天把宝宝洗得干干净净的,抱在手里有一股清香。宝宝似乎也特别喜欢洗澡玩水,但是有些特殊情况下宝宝却不宜马上洗澡哦。


1.给宝宝喂奶后

喂奶后马上洗澡,会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管,而腹腔血液供应则相对减少,这样会影响宝宝的消化功能。其次,喂奶后宝宝的胃呈扩张状态,马上洗澡的话,容易引起呕吐。洗澡通常应在喂奶后1-2小时进行。


2.打过预防针后

宝宝打过预防针后,皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔,这时洗澡容易使针孔受到污染。宝宝打过预防针后,父母最好等到第二天再给孩子洗澡。


3.频繁呕吐或者腹泻时

洗澡时难免会搬动宝宝,使呕吐情况加剧,不注意时还会造成呕吐物误吸。另外,洗澡也会给孩子增加着凉的风险,加重孩子不舒服的症状。


4.发生皮肤损害时

宝宝有皮肤损害时,诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等,不宜洗澡。因为皮肤损害的局部会有创面,洗澡会使创面扩散或受污染。如果在宝宝皮肤有损害的情况下洗澡,遇到不干净的水,会加重宝宝皮肤的损害程度,或引发一系列不必要的并发症。


5.低体重儿要慎重洗澡

低体重儿通常指出生体重小于2500克的宝宝。这类宝宝大多为早产儿,由于发育不成熟,生活能力低下,皮下脂肪薄,体温调节功能差,很容易受环境温度的变化出现体温波动。这类特殊情况的宝宝要慎重决定是否洗澡。


6.打不起精神、拒食

当宝宝精神不好,不想吃东西甚至拒绝进食,有时还出现伤心、爱哭的表现,这可能是宝宝生病的先兆或者是已经病了。这种情况下给宝宝洗澡,会使宝宝身体受创,导致宝宝发烧或加剧病情发展。



7.宝宝患重病时

当宝宝有肺炎、缺氧等严重疾病时,更应避免洗澡,以防洗澡过程中发生缺氧等而导致生命危险。


发布于2017年12月17日 16:56 | 评论数(0) 阅读数(15) 我的文章

父母对孩子最坏的影响,莫过于没有自己的生活


我理解的养育孩子最重要的两点:一是,维护健康亲密的夫妻关系;二是,让自己努力成为你希望孩子成为的那种人,而不是让孩子努力。


对于长久地维系一段亲密关系而言,好的性情比好的外貌重要,反思自我比洞悉对方重要,修养品德比掌握技巧重要。而对于获得更多的人生的满足感而言,成就一个自强独立的自我比成功地维系一段亲密的两性关系更重要。


做父母,要学


亲子关系,作为一种长久、亲密的关系,要学会经营。需要我们用心,用智慧,用知识和理论去“经营”。并且要学,真的要学。我觉得不仅仅怎么做一个合格的妈妈要学,还有很多其他方面也要学。


在亲子关系中,我应该算是那种特别有尊重对方,跟对方平等相处意识的家长,这还是比较难能可贵的。我觉得我已经是尽其可能地给了她一个比较恰当的自由、自主和自处的空间。当然,完全放弃控制和制约是不可能的——那样的自由也就可怕了。


对孩子的尊重最主要的一个表现就是,他们的事情,一定要独立。总结一句就是“非请莫帮,请了必帮”。像是那种从小追着“吃啊吃啊你还没吃呢”“穿啊穿啊今天冷啦”的情况,就很不好。


还有就是要尽量去理解她。说到理解,我觉得理解都容易,但是更重要的一点其实是要理解完了产生情感上的共鸣。要是自家女孩儿喜欢上一男孩儿,你知道了。不理解就是“你怎么早恋啊,早恋了就危险了,就完了”,理解就是“很正常啊,你这个年龄喜欢上一个异性嘛,并且有那种羞涩的感觉,我觉得是很正常的”,这样就容易有情感上的共鸣。


孩子的学习,我不会去辅导


对女儿的学科学习,我从来没有辅导过,就算是我能辅导的,我也不会去辅导。因为我觉得这应该是由她自己做的事情啊。我培养她的目标就是自己能够独立生活。


如果她碰到困难,她要学会寻求帮助,寻求专业人士的帮助。譬如我会问她,你最近这段时间,学习上有困难吗?这个困难是正常的还是不正常的?如果是不正常的,譬如说在一门学科一段知识上的接受上确实有障碍,我就会问,你需不需要找老师来辅导?你想找哪里的老师来辅导?这些我都会“依赖”她的经验。


与青春期的孩子相处不顺,我先做调整


在女儿现在正值青春期时,我与她的相处遇到一些困难。我一直觉得我和女儿相处得挺好的,但青春期时有点不顺利,总觉得遇到一些问题的时候,双方都觉得对方不能体谅自己,觉得对方有一点太过情绪化,太过官腔,互相的要求太过苛刻。


后来我就意识到自己要先做调整。认识上面,还是尽量去理解,就想“她小我大嘛,她浅薄我深刻嘛”,我应该多去理解她;行动上面,就是控制自己的情绪,在两个人有可能产生冲突的时候,我控制自己的情绪更多一些。


十八岁的女儿对她四十八岁的妈妈说:“你知不知道?我们这个年龄的人最不愿意跟你们这个年龄的人交流!”冷静地想想,可以理解。没关系呀,我愿意等我们都过了现在的年龄,再做回亲密如初的母女。


我明确反对一种态度:一切为了孩子


何为良母?说不好,但我明确反对一种态度:一切为了孩子。


我觉得奇怪的是,为什么有些家长会认为只有上各种培训班才是让孩子接受教育,为什么带着孩子看电影、唱歌、打球、旅游,让孩子上网、看小说、玩游戏、跟同学聚会,或者纯粹而简单的一家人的晚餐就不是对孩子更为不可或缺的教育?


女儿说到家庭。她说,我关于家的感觉不是妈妈在厨房忙碌地准备早餐,或者大雨瓢泼里从身后递来一把伞。我心虚地追问,那是什么呢?她说,是沮丧时有人会跟我说一些话,然后我就振作了。看我有点失望,她说,这就够不容易的了,好些人沮丧时听父母说了一些话,然后就更沮丧了。


一家三人出游,日均争执三次。女儿总结我们的家风是:不吝自我表扬,不惜相互诋毁,不断共同进步。


女儿过生日时我录节目,今晚提前请她吃饭。想起十余年前,我出差刚回家又要出门,她哇哇大哭不让我走,后来不断打电话要我回家,后来我手机上有她18个未接电话……再后来她越来越独立,再后来她经常不接我的电话。现在常想的是,我该怎样避免离不开她。


父母一定要有自己的生活


我理解的养育孩子最重要的两点:一是,维护健康亲密的夫妻关系;二是,让自己努力成为你希望孩子成为的那种人,而不是让孩子努力。


父母也要有自己的生活。这里我想引用一句荣格的话:父母对孩子的最不好的影响莫过于让孩子觉得他们的父母没有好好过日子。从我的理解来说,这里面有两层意思。第一层是,父母对孩子的教育过程当中,最主要的是保持良好的夫妻关系,让孩子看到,在工作之外,你还能处理好你和配偶的关系,并且是带着爱的感觉的。第二层是,他们的父母有自己的日子,任何一方都有自己的价值,都有自己努力和追求的东西。如果父母一切为了孩子,那么他们自己在哪里,如果父母可以没有的话,那孩子会觉得他也可以没有。


父母若想影响孩子的择偶,就在孩子成年之前做工作


父母若想影响孩子的择偶,那该早在儿女成年之前做工作,等到他们已经恋爱了再去干涉,那多半是吃力不讨好的事。每遇五、六十岁的父母为子女的婚恋抱怨,我仅建议,喜欢的就多帮帮,不喜欢的就少来往。像孩子一样,重新学着独立。


孩子对人性的理解可能会经历三个阶段,先是频繁地发现尽情地指责他人的狭隘自私和虚伪,然后痛苦地发现艰难地自责自己的无知贪婪和软弱,之后认为这就是真实的人性所以漠然淡然坦然。希望她有机会再向后,虽然我不确定向上向善必然会有更多世俗的快乐。


我当然希望,女儿有足够的知识理解所有人,足够的慈悲接受绝大多数人,有好的性情喜欢上一些人,好的运气深爱一个人。我希望她从现在开始学习承担责任,“男人爱你就能给你免除一切生活责任”,这是幻想。即便男人愿意挣钱养家,你还得负责貌美如花呢。年轻时容易被那些愤世嫉俗的人吸引,以为他们有深刻不俗的生活。但还是多跟那些自觉幸福的人在一起吧,真正幸福的人多对外部世界有正面反馈,不易伤害到你。也正是因此,我们会期望而不是嫉妒别人幸福。


对于长久地维系一段亲密关系而言,好的性情比好的外貌重要,反思自我比洞悉对方重要,修养品德比掌握技巧重要。而对于获得更多的人生的满足感而言,成就一个自强独立的自我比成功地维系一段亲密的两性关系更重要。


发布于2017年12月17日 16:56 | 评论数(0) 阅读数(15) 我的文章

孩子们夏天必吃的长高菜!


孩子在长个头的年纪,都需要正确有营养的补钙来帮助发育。那么,补钙最简单又健康的方法是什么呢?其实,一些家常菜才是真正的补钙高手,这些菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果!


豆腐炖鱼


豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。


芝麻酱拌菠菜


芝麻酱是钙的“宝库”,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜,香而不腻,是完美的补钙凉菜。


紫菜腐竹汤


钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。


醋溜小油菜


不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。


青椒炒鸡蛋


鸡蛋含有优质蛋白,其钙含量也较高,而青椒中富含维生素C,两者一块炒,不但色泽美观,还能提高钙的吸收率。


黄豆炖猪蹄


黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。


发布于2017年12月17日 16:54 | 评论数(0) 阅读数(16) 我的文章

培养孩子高情商,家长要做好这几点!


一个人良好的情商表现为:对自己感到满意,情绪活泼愉快,能适应周围环境,人际关系友好和谐,个人聪明才智得到充分的施展和发挥。亲爱的家长,你的孩子是否都具备这些品质呢?


培养孩子情商,从这五点做起:


一、培养孩子自信心和受挫力


一个在体操方面很有前途的12岁小孩来见总教练,总教练没有当即让她表演体操,而给了她4支飞镖,要她投射到办公室对面的靶子上。那个小女孩胆怯地说:“要是投不中呢?”教练告诉她:“你应该想到怎样成功,而不是失败。”小女孩反复练习,终于获得成功。


因此,在生活中,你应该告诉孩子,做任何一件事心里首先要想到成功,而不是失败,相信自己成功的人才能取得成功。


二、提高孩子自制力


心理学家曾做过这样一个实验,幼儿园老师给每个孩子一块糖,并告诉他们:“现在吃,就只给一块,如果能忍一小时后再吃,可以再奖励一块。”后来的跟踪调查结果显示,凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。这在心理学中叫延时效应,或延时满足。


许多孩子办事虎头蛇尾,缺乏意志和耐性,长大以后事业上也少有成功。孩子遇到困难,家长不要马上给他帮助,而是鼓励他坚持一下,忍受挫折带来的不愉快,努力争取成功。


三、培养孩子好奇心和探索力


孩子对外界刺激最初是被动地接受,逐渐开始对周围的一切感到好奇,都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎,这是一种求知欲的表现,也是获得知识和技能的重要途径。


如果家长什么都不让孩子动,不但会使他失去学习的机会,也会扼杀了他的积极性,将来你想让他有兴趣干点什么事,他也懒得动了。正确的方法应该是,家长对孩子感兴趣的事,耐心地给以讲解,或一起玩。


四、让孩子多动脑


一个男孩子因为腿短而无法爬上滑梯的第一级台阶,他央求妈妈把他抱上去,母亲告诉他:“动动脑筋你就会有办法的。”小男孩想了想:“把我的小推车拖到那儿,然后站上去。”“很好,去吧,孩子。”母亲说。小男孩这样做了,一切变得十分容易了。


生活中有些事情,只要我们稍微留意一下,总会想出许多解决问题的办法,因此要培养孩子勤于思考的习惯。


五、培养孩子社交力


培养社交能力首先要给孩子一个宽松的家庭环境,培养孩子敢说话、会说话的性格,家庭大事也尽可能让孩子参与讨论。这样有利于孩子树立信心,大胆而正确地与人交往,品尝与人交往的各种滋味,了解自己的长处与不足。


家长要鼓励孩子多交朋友多串门,或者邀请一些小朋友来家里玩。当交往的机会到来时,家长要学会站在孩子的身后,而不是冲在孩子的前头。


发布于2017年12月17日 16:54 | 评论数(0) 阅读数(16) 我的文章

培养孩子高情商,家长要做好这几点!


一个人良好的情商表现为:对自己感到满意,情绪活泼愉快,能适应周围环境,人际关系友好和谐,个人聪明才智得到充分的施展和发挥。亲爱的家长,你的孩子是否都具备这些品质呢?


培养孩子情商,从这五点做起:


一、培养孩子自信心和受挫力


一个在体操方面很有前途的12岁小孩来见总教练,总教练没有当即让她表演体操,而给了她4支飞镖,要她投射到办公室对面的靶子上。那个小女孩胆怯地说:“要是投不中呢?”教练告诉她:“你应该想到怎样成功,而不是失败。”小女孩反复练习,终于获得成功。


因此,在生活中,你应该告诉孩子,做任何一件事心里首先要想到成功,而不是失败,相信自己成功的人才能取得成功。


二、提高孩子自制力


心理学家曾做过这样一个实验,幼儿园老师给每个孩子一块糖,并告诉他们:“现在吃,就只给一块,如果能忍一小时后再吃,可以再奖励一块。”后来的跟踪调查结果显示,凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。这在心理学中叫延时效应,或延时满足。


许多孩子办事虎头蛇尾,缺乏意志和耐性,长大以后事业上也少有成功。孩子遇到困难,家长不要马上给他帮助,而是鼓励他坚持一下,忍受挫折带来的不愉快,努力争取成功。


三、培养孩子好奇心和探索力


孩子对外界刺激最初是被动地接受,逐渐开始对周围的一切感到好奇,都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎,这是一种求知欲的表现,也是获得知识和技能的重要途径。


如果家长什么都不让孩子动,不但会使他失去学习的机会,也会扼杀了他的积极性,将来你想让他有兴趣干点什么事,他也懒得动了。正确的方法应该是,家长对孩子感兴趣的事,耐心地给以讲解,或一起玩。


四、让孩子多动脑


一个男孩子因为腿短而无法爬上滑梯的第一级台阶,他央求妈妈把他抱上去,母亲告诉他:“动动脑筋你就会有办法的。”小男孩想了想:“把我的小推车拖到那儿,然后站上去。”“很好,去吧,孩子。”母亲说。小男孩这样做了,一切变得十分容易了。


生活中有些事情,只要我们稍微留意一下,总会想出许多解决问题的办法,因此要培养孩子勤于思考的习惯。


五、培养孩子社交力


培养社交能力首先要给孩子一个宽松的家庭环境,培养孩子敢说话、会说话的性格,家庭大事也尽可能让孩子参与讨论。这样有利于孩子树立信心,大胆而正确地与人交往,品尝与人交往的各种滋味,了解自己的长处与不足。


家长要鼓励孩子多交朋友多串门,或者邀请一些小朋友来家里玩。当交往的机会到来时,家长要学会站在孩子的身后,而不是冲在孩子的前头。


发布于2017年12月17日 16:53 | 评论数(0) 阅读数(17) 我的文章

妨碍宝宝长高的5个绊脚石,你知道吗?


在宝宝的婴幼儿阶段,爸爸妈妈最关心的是如何让宝宝更健康、如何让宝宝更聪明。当然,如何让宝宝长高也是父母关心的问题。但是,很多生活习惯却耽误了宝宝的长高大计,宝妈们要避免这些怀习惯。


1.喂饭喂太饱

研究发现,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。因此,和大人们一样,宝贝的饮食最好八分饱。


2.总是宅在家里

阳光中的红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进生长发育,并能预防贫血和佝偻病。因此,想让宝宝快长个儿,就多带宝宝去户外,除了可充分沐浴阳光,跑跑跳跳既增加了运动量,也对骨骼发育十分有益。时间最好选在早上9点和下午4点,每天2个小时即可。


3.整天坐着玩玩具

受玩具吸引,很多宝宝一坐就是几个小时,这对宝宝身体发育和协调能力的发展十分不利。运动时,尤其是走、跑、跳等运动,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助长高。建议从一出生就有意识地培养宝宝养成运动习惯,1岁以下可以帮他们进行一些抬头、爬行或者翻身练习,爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,也有利于宝宝生长发育;1-2岁的宝宝多练习跑跳、拍球、双腿跳;2-3岁的宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳。


4.过早叫醒宝宝

3周岁后开始上幼儿园,多数宝宝都要和爸爸妈妈一样早早起床,这无形中影响了孩子的身体发育。因为人只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以要让宝宝有足够睡眠,晚上提早在宝宝卧室打开暖色灯,让卧室安静,给宝宝快速入眠的环境。早起后,不要让宝宝和自己一起醒,计算好时间,尽量让宝宝多睡会儿。


5.乱补钙

事实上,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合,影响骨骼发育。儿童在发育阶段,随年龄增长,骨骺线逐渐闭合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果提前闭合,必然使宝宝身高受限。因此,给宝宝补钙不能过度。其实,只要宝宝不偏食,营养均衡,坚持喝牛奶、晒太阳,基本不需要补钙。等年龄大一些,除奶制品,还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。


发布于2017年12月17日 16:52 | 评论数(0) 阅读数(17) 我的文章

孩子对什么都感兴趣!为什么只对学习没兴趣?


常常有家长很困惑,“我知道兴趣对孩子的学习至关重要。可是我这孩子偏偏对什么都有兴趣,就对学习没兴趣,怎么办?”

孩子对什么都感兴趣!为什么只对学习没兴趣?


  1.学习,形式也重要

  不知道家长有没有发现,孩子常常记不住英语单词,但他却能记住数码宝贝中的上百个精灵名称;孩子对数学没兴趣,但他却能熟练掌握计算机中的所有功能;孩子写作文没语言天赋,他谈起郭敬明、韩寒却口若悬河。为什么对性质相同的知识,孩子会有不同的表现?这就是形式不同所导致的。

  俗话说:“人靠衣装马靠鞍。”其实学习不仅要盯着内容,形式也很重要。在内容一定的情况下,包装几乎决定一切!

  有位妈妈的经历就很好地说明了这一点

  举个例子

  她的孩子两三岁时,总不喜欢喝白开水,后来妈妈发现,只要给他变换一下喝水的方式,孩子就非常喜欢。普通的杯子不喝,就加上一个吸管,普通的吸管不喜欢,就变个卡通造型吸管,不然就用一个米老鼠图形的杯子。总之,只要有好玩有趣的形式,总能让孩子喜欢上喝白水。

  喝水如此,学习也不例外

  还有

  有个对数字符号掌握很慢的孩子,6岁了,10以内的数字总也不会写,一提起数字他就捂耳朵,妈妈为孩子他的数学急得不得了。后来,孩子的妈妈为他报了一个珠心算班。在班上,10以内的每一个数字都被老师形象化了,如“1”是金箍棒,“2”是鹅脖子,等等。而且10个数字的关系还被老师编成了小故事。数字的加减运算题也编成了闯关的探险游戏,算对一道题可以获得能量增加,闯关;算错一道题则削弱能量,后退。在这样的游戏中,他学习数学的热情可高了,不仅掌握了10以内的数字,了解了它们之间的关系,而且还成了运算方面的高手呢。

  孩子喜欢变化、好玩、新鲜,所以,形式的不同可以完全改变他的心境。不喜欢学校的孩子百分百都愿意当哈利·波特的同学,为什么?因为他在一个好玩的魔法学校。尤其对于天性好玩好动的孩子来说,给知识穿件奇妙的外衣,让知识的形式就能吸引他,就更能提高他对学习知识的乐趣和兴趣。


  2.形式就是知识获得的过程

  为什么知识的奇妙外衣能为孩子的学习带来如此多的好处?因为,它不仅能激发孩子的学习兴趣,同时能够让孩子多多体验知识获得的过程。

  你知道吗

  很多家长却陷入这样一种误区,觉得孩子学习,就是知道那个知识的结果,比如1+1=2,家长急于让孩子说出那个2,其实,家长更应当知道的是,一个孩子获得1+1=2这个知识并最终掌握这个知识,要经过一个苹果加上一个苹果,一个杯子加上一个杯子,一把椅子加上一把椅子等类似的过程的。如果家长能够在孩子学习的最初阶段,多提供这样的机会,知识对于孩子来说就会变得更加生动、丰富、立体。


  3.做个知识包装高手

  怎样给知识穿上奇妙外衣,关键要看各位家长的包装手段。也许有的家长可能要叫头疼了:哎呀,要想那么多的花招,我没有那么多创意怎么办?其实,创意并不太难,稍微观察一下就有了。

  例子

  一位妈妈看见女儿因为没有伙伴把皮筋拴在树上玩,一个人玩得也没什么精神。妈妈就想起把历史、语文等知识编成一个个是非题。妈妈说题目,女儿通过跳皮筋来判对错,“对”就往左跳,“错”就往右跳,连续五个判断正确,就把皮筋升高一档,每次女儿玩的满头大汗还不愿意停,当然,那些以往记不住的历史人物、朝代、文学常识也都背得滚瓜烂熟了。

  最后

  还有一位妈妈苦于女儿写作文没素材,就设计了100道奥运知识竞赛题,自己当裁判,让女儿和爸爸竞赛,不但丰富了课外知识,把整个过程记录下来,女儿还写了一篇内容有趣、充满家庭欢乐的文章。

  所以,只要你稍稍动动脑筋,肯定都能有美妙创意,如果觉得自己闭门造车太辛苦,可以观察你的孩子呀,他们都是超级玩家!学习有意思的口号不是喊喊而已,开动脑筋会让学习真的变得有意思起来。


发布于2017年12月17日 16:51 | 评论数(0) 阅读数(16) 我的文章

小孩的好姿势,从小就要养成!


不要让刚学会坐的宝宝久坐。七八个月的小宝宝刚学会坐,但还坐不稳,需要付出很大的努力才能保持身体平衡。如果让他自己坐的时间太长,会令他的脊柱疲劳。


选择可以调节高矮的桌椅。将桌椅调整到适合孩子身高的位置,过高或过矮的桌椅,都会令孩子以别扭的姿势去适应它,时间长了就会形成不良的姿势。


不要给孩子坐带轮子的椅子,要坐稳定的椅子,以保证孩子坐姿的稳定。

如果孩子坐着的时候的脚够不到地,要在脚下给他垫个矮凳。


家里的沙发不要过于松软,否则当孩子坐在上面看电视时,会全身都陷进去,缩成一团。坐的时间长了,对脊柱的生长不利。


坚持体育运动,这是锻炼脊柱最好的方法,但运动量要适中。


发布于2017年12月17日 16:49 | 评论数(0) 阅读数(17) 我的文章

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