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母乳如何保存?


母乳是为宝宝量身定制的营养品,为宝宝的生命之初提供了营养,对宝宝来说十分重要。但是有的妈妈因为各种原因,如需要上班不方便喂孩子等等,就需要把母乳挤出来另作保存,这样哪怕妈妈上班,宝宝照样可以喝上母乳。而母乳的保存是需要一些技巧的,让我们来看看如何正确的保存母乳吧!

存储母乳的工具

关于存储母乳的容器,最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋;其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或者金属上,降低母乳的养分。

首先,收集和存储母乳时所用到的工具都必须要清洗和消毒。可以先用清水涮洗,再用高温热水消毒,最后再用清水冲干净。

然后,最好使用60~120ml的小瓶容器盛装,容器太大可能会出现宝宝吃不完而浪费。而且容器不要装满,在上端留些空间,因为乳汁遇冷会膨胀。

最后在每一瓶的乳汁上都要标明当天的日期,并写上当天是否有吃过什么不同寻常的东西,如药物等。

母乳的存储期限

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周;

如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3个~4个月;

如果是深度冷冻室,温度保持在0度以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。

另外,挤出来的母乳,最好一开始就低温保存。

母乳的解冻

冷冻的母乳在解冻时,应该先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度,或放置在冷藏室慢慢解冻退冰,解冻后倒入奶瓶就可以喂宝宝了。如果一次宝宝未能吃完,可以放在冰箱里冷藏但不要冷冻,当天吃完。

注意

1 不要把冷冻的母乳放在火炉山加热,会破坏母乳中的营养成分。

2 最好不用微波炉加热母乳或配方奶。微波炉加热不均匀,而且会破坏母乳中的营养成分,减弱母乳的抗感染能力。

3 不要将解冻的母乳再次冷冻。容易引起细菌滋生。

发布于2018年07月18日 17:09 | 评论数(0) 阅读数(15) 我的文章

产后补血那些食物有...


妇女的产程长达数小时,对母体的消耗之大可想而知,可以说令母亲大伤元气,疲惫不堪,同时有些时候母体在生产过程中出血量极大,有的甚至出现大出血,因此产后的营养补充特别是补血就显得尤为重要,但是人们往往忽略了一些食疗的效果。

产后怎么补血:饮食+药物

饮食:血液中有大量铁元素,所以这个时候要多吃一些含铁的食物,比如动物内脏、海带、紫菜、菠菜、芹菜、番茄、枣子等等。此外B族的维生素是红细胞发育的必需营养物,所以多吃一些瘦肉等含维生素B族的食物。

最后就是蛋白质,它是血红蛋白的重要原料,所以牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等含蛋白质丰富的食物也是需要多吃的。

药物:产后贫血比较严重的,医生基本上会开一些补血的铁剂。因为比较严重的贫血,单纯靠食补是非常慢,所以配合药物的补血,是非常有利于妈妈们的产后恢复。

产后补血最适合的10种食物

1、龙眼肉:龙眼也是桂圆,是民间熟知的补血食物,其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。

2、南瓜:南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质,这些都是补血的优良营养素。

3、黄花菜:这是一种含铁非常多的食物,非常利于补血,而且它还利尿和健胃。

4、萝卜干:萝卜干有着丰富的铁质,而咸萝卜干更是别有一番风味。

5、葡萄:葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸,对于刚产后妈妈们,有着非常好的滋补功效。

6、发菜:发菜内含铁质,经常吃可以补血也能使头发乌黑。

7、胡萝卜:除了含有大量维生素,还有人体所需的胡萝卜素,这对补血是非常有益的,需要多吃。

8、甘蔗:它包含钙、磷、铁等多种微量元素,其中铁是最高的,所以有着补血果之称。不过因为是寒性食物,所以胃寒的妈妈们要少吃。

9、面筋:铁质含量很高,是不错的补血食品。

10、大红枣:这是家喻户晓的补血佳品,而且可以生吃、煲汤吃、泡茶喝等等。

11、黑豆,可以补肾益阴,更可以生血、乌发等,对新妈妈产后恢复有很好的帮助,黑豆食用方法多种多样,新妈妈们选用黑豆煮乌鸡。

12、胡萝卜,在日本被称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。同时胡萝卜还具有抗氧化的作用,可美容养颜。

13、吃菠菜,变身是不可能了。但菠菜的确是有名的补血食物,菠菜的补血和它所富含的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,同时含铁质相当丰富,可算作补血蔬菜中的重要食物。

产后补血的重要性就不用赘述了,除去上面提到的十种有利于补血的食物以外,要多给产妇煲汤喝,多喝汤既可以做到温宫散寒,祛除体内寒气,同时也可以有效地补充气血,帮助产妇快速恢复元气,也对婴儿的健康成长起到了有力的推动作用。

发布于2018年07月11日 17:04 | 评论数(0) 阅读数(33) 我的文章

妈咪产后恢复6大指标,你达标吗?


1、骨盆恢复

十月怀胎,孕妈妊娠期分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛,易于分娩,加上宝宝的重量使得骨盆变宽、变形、髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,直接从少女变成大妈。

产后宝妈们,记得生产完宝宝后的一定时间内用上骨盆修复带帮助骨盆恢复。这里还要提到一个非常重要的利于骨盆恢复到最佳状态的,那就是选择一家专业的产后恢复机构。从根源上恢复产后妈妈骨盆原有的形态美,帮助妈妈重获健康和自信。

产后的妈妈们除了选择通过专业产后修复来恢复骨盆外,在产后进行腹带捆绑也是必不可少的形体恢复功课。现在市面上束腹带款式多样,建议产后的妈妈们选择棉纱材质捆绑型的束腹带,与一次成型化纤材质的塑腹带相比,舒适度和塑形效果更好。

2、产后体质调理

产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,会有一些头痛、关节痛、腰痛,提不起力等症状。产后妈妈应尽早做体质调理,全身养护造就健康身体。

3、子宫养护

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们,一定要抓紧时间做子宫养护。

子宫恢复号的五大标志

▶子宫恢复正常大小

产后子宫恢复时间,一般需要42天左右。刚刚生完孩子的子宫约如孩子头大,重约1千克,约在产后4-6周会恢复原来大小,即鸡蛋大小,50-70克,这个变化过程被称为子宫复旧,主要通过子宫持续收缩来修复。产妇,在产后42天左右,应到医院做妇科检查,了解子宫是否恢复正常。

▶子宫体的下降

在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体,它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入小盆骨腔内。这时,在腹部就摸不到子宫底了。

▶子宫颈的闭合

在分娩刚刚结束时,因子宫颈充血、水肿,会变得非常柔软,子宫颈壁也很薄,皱起来如同一个袖口,7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小。

▶子宫内膜的复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离,由母体排出以后,从子宫内膜的基底层,会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右,除了胎盘附着面外,其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后,胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大,到产后2周左右,直径已经能缩小到3-4厘米,但产后6-8周才能完全愈合。

▶恶露排净

产后恶露排净,也是标志子宫恢复好的信号。产后最初3天左右,恶露量较多,颜色鲜红,含有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等,称为血性恶露;3-5天后恶露变为淡红色,所含血液量较少,有较多宫颈黏液,还有坏死的蜕膜组织和白细胞等,称为浆液性恶露;产后10-14天恶露成白色或淡黄色,含有大量白细胞、蜕膜组织等,称为白恶露。在产后4-6周恶露分泌停止,子宫基本恢复正常。

产后排恶露,力荐各位妈妈们从产后第一天就开始饮用生化汤,帮助子宫收缩,让恶露及早顺利排出。

4、阴道卵巢保养

在漫长的怀孕过程中,卵巢处于一种特殊的工作状态,排卵停止,月经消失,所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢保养,可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态,让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。

产后恢复的重点就在于子宫、卵巢、阴道等生殖器内脏的恢复,通过使用专业手法及仪器,使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢复弹性,不断改善、增强对内脏器官的支撑度,使外阴、阴道的肌体活性增强,有效帮助阴道恢复到产前紧闭、紧缩的状态。盆底肌在规律收缩运动的同时也促进了盆腔内的血液循环,从而对卵巢起到保健作用。

5、美胸蜕变

孕前一直对自己的罩杯耿耿于怀的妈妈,产后可能会“狡黠”地偷笑,但是笑得太早了,断奶之后可能会出现下垂的状况,所以也需要通过一些胸部护理来维护你升级的美胸。

6、产后身材恢复

这个倒是老生常谈的话题了,相信就算是新手妈妈也知道,想要好身材,运动一定不能少。但是妈妈们千万不要急于求成,过早进行剧烈的恢复运动。产后身体处于虚弱状态,运动也需要循序渐进。

妈咪产后恢复期三大禁忌要注意

一、护理禁忌

1、产后新妈禁用不合格卫生巾

分娩后,新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物,即恶露。除此之外,产后会阴部会感觉疼痛和肿胀,这时候选择合适的正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。

2、产后禁不洗头洗澡

老一辈有一种说法,产后不能马上洗头洗澡。其实是因为旧时候保暖措施不足,怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代,其实只要保暖充分,洗头和淋浴是更健康的。因为妇女产后乳房淌奶水,下身有恶露,比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环,帮助恢复体力。

二、行动禁忌

1、禁止长期卧床

很多人认为产后妈妈体质虚弱,需要静养,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床,会使得肠蠕动减弱,造成产妇便秘,甚至增加子宫脱垂风险。所以建议在身体允许的情况下,产后妈妈还是多动动。

2、禁止多捂不开窗

许多产后妈妈为了怕感冒,整天闷在家里,甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。建议新妈妈在家要保持空气流通,保证充分的空气对流和充足的光照,另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。

三、饮食禁忌

1、禁滋补过量

一般妈妈分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖,而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的,还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

2、禁马上节食

肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,特别对母乳喂养十分不利。

产后恢复对女性来说是非常重要的一个时期。此时,新生妈妈身体属于气血两虚的脆弱时期,生活中的一些禁忌要大大的注意,避免影响以后的健康。

发布于2018年07月10日 17:01 | 评论数(0) 阅读数(129) 我的文章

剖腹产妈妈一定要注意的几点!


越来越多的孕妈妈会选择或者被选择剖宫产来结束妊娠,不管是我们是主动或者被动,终究逃不过腹部的“这一刀”,那么当腹部伤口及宫缩的疼痛过后,宝妈,你是否想过在这样的炎炎夏日,你要如何护理“腹部的这样一道坚强的痕迹”吗?

一、剖腹产后伤口为什么发炎?

对于夏天做月子的宝妈来说,坐月子期间一定要及时补充大量水分,细心观察恶露情况,注意护理伤口,如果腹部的伤口出现了红肿热痛等情况,说明伤口有感染、发炎的可能,需要宝妈及时就诊进行检查。

二、剖宫产后可以洗澡吗?

剖腹产后不能立即淋浴,主要是因为剖腹产后伤口容易感染,而在淋浴时,产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染,因此剖腹产后几天最好不要淋浴。如果剖腹产伤口恢复的快的话,10-14天即可洗澡,但洗澡的时间不宜过长,避免受风、着凉。

三、这些剖腹产伤口护理注意事项,宝妈们要牢记!

1、保持伤口和周围清洁、干燥,勤更换衣物,避免出汗浸湿伤口,引起感染。

2、保护好手术后腹部伤口的结痂,愈合过程中肉芽组织生长会有些许的痒痛感,不可抓挠。

3、卧位时尽可量采取侧卧微屈体位,以减少腹壁张力。

4、可在医生指导下,涂抹一些外用药。随时保持疤痕处清洁,不可使用热水冲洗。

5、要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈。

需要提醒宝妈们的是,术后要避免腹部切口沾湿,如果伤口发生红、肿、热、痛,要应该及时就医,以免伤口发生感染。

发布于2018年07月09日 17:11 | 评论数(0) 阅读数(21) 我的文章

原来母乳喂养还分钱鼐后奶


母乳分初乳、前奶、后奶,成熟乳为“前奶”与“后奶”。

其中有到到底有什么区别呢?

初乳:人初乳对宝宝来说十分好。这股稠黄色(有时呈透明)的液体号称是液态黄金,富含抗体和白血球,可以帮助宝宝对抗各种病毒细菌。研究甚至指出,它可刺激宝宝免疫系统制造抗体。初乳也可以在宝宝的肠道内形成保护膜,阻止有害病菌侵袭稚弱的消化系统、对抗过敏等问题。初乳的好处远不至此,它还可以刺激宝宝排出胎便、消除胆红素、减低黄疸机率。

前奶:喂奶开始的时候,宝宝先吸出来的奶叫前奶。前奶较稀薄,含水分、矿物质和蛋白质较多,比较解渴,脂肪和卡路里不高。

后奶:喂奶快结束之前、前奶以后的乳汁,颜色较白且比较浓稠,称为后奶。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素,可提供热量,使宝宝有饱腹感。

哺乳时不要把前乳挤掉,也不要未喂完一侧又换另一侧,应让宝宝尽量吃完一侧乳房再吃另一侧,这样可以既吃到前奶又能吃到后奶,宝宝获得的营养才会更加全面。

前奶后奶的脂肪变化,一方面说明了乳汁是怎样产生的,一方面也解释了为什么我们建议应该在喂完一侧的乳房以后,再换另一边喂。

发布于2018年07月06日 17:01 | 评论数(0) 阅读数(59) 我的文章

回奶,你做对了吗?


什么时候回奶好|?

世界卫生组织建议:纯母乳喂养至宝宝6个月,6个月后及时添加辅食,最好坚持母乳喂养到宝宝2岁。但在实际生活中,对于职场妈妈来说,喂宝宝母乳仍是一项艰巨的任务。因此,很多妈妈会因这样那样的原因,提前为宝宝断母乳。这种断母乳的方法,可能使回奶变得困难,如果孩子的吸吮时间逐渐减少,奶水会自然断掉,但如果忽然断奶,回奶还真是件麻烦事。



先了解一下什么是回奶?

所谓“回奶”,就是指给宝宝断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶有两种方法:

1、自然回奶法:

适合于母乳喂养10个月以上、给宝宝正常断奶或奶水比较少的妈妈。通过逐渐减少喂奶的次数,缩短喂奶的时间,以及利用饮食等方法,来帮助乳汁减少甚至不再分泌。

2、人工回奶法:

适用于哺乳时间不超过10个月、因为疾病或者其他原因而被迫给宝宝断奶的妈妈。另外,正常断奶时,如果奶水过多,自然回奶效果不好时,亦可使用人工回奶方法。

乳汁到底是怎么产生的?

母乳的分泌原理:宝宝吸吮刺激乳头上的神经传感器,这些传感器将信息传送至妈妈脑内的下垂体分泌泌乳素和催产素至妈妈的血液中,促使乳腺及其组织分泌和释放乳汁。从宝宝出生,脱离胎盘的那一刻,身体也已经开始准备形成正常的泌乳机制,一般来说脑垂体这个器官正常的妈妈都不会遇到什么没奶的问题。

为了最大程度避免不必要的“意外”和“麻烦”,下面简单罗列一些可能会造成回奶的食物:

吃什么能回奶?

奶和饮食有很大关系,如果吃一些回奶的食物,可以让回奶事半功倍,但具体效果因人而异:

1、麦芽:

中医常用麦芽回奶,但其用法与剂量众说不一。有人生用,有人炒用。也有人说生麦芽回奶,炒麦芽下奶,有的人用炒麦芽是不对的,熟麦芽没有退奶作用。

2、花椒:

花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,一般服用一次就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。

3、生谷芽:

用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。

回奶时的注意事项

1、回奶前逐渐减少喂奶次数,缩短每次喂奶的时间,但不可以立即停止喂奶。

2、在饮食方面,忌食促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物。

3、回奶时最忌的是一边回乳,一边哺乳,这样无法顺利回奶。

4、回乳时,要保持心情舒畅。

5、如果发现乳房里有硬块,要及时揉开,防止乳腺炎,最好是找康贝子桂催乳师或医生帮忙。

6、一般回奶的时间在7天到半个月之间,这期间妈妈们要注意观察,如果乳房持续胀痛或出现其他异常,建议及时到医院就诊,明确诊断后在医生指导下进行治疗。

7、涨奶时可少量挤奶,但不要挤空。

8、不要反复回奶。

避免错误回奶法

1.突然断奶,把宝宝送到娘家或婆家,几天甚至好久不见宝宝。断奶不需要母子分离,对宝宝的情感来说,妈妈的奶没有了,可不能没有妈妈。长时间的母子分离,会让宝宝缺乏安全感,特别是对母乳依赖较强的宝宝,因看不到妈妈而产生焦虑情绪,不愿吃东西,不愿与人交往、烦躁不安,哭闹剧烈,睡眠不好,甚至还会生病,消瘦。奶没断好,还影响了宝宝的身体和心理健康,实在得不偿失。

2.有的妈妈不喝汤水,还用毛巾勒住胸部,用胶布封住乳头,想将奶水憋回去。这些所谓的“速效断奶法”,显然违背了生理规律,而且很容易引起乳房胀痛。

3.还有些妈妈往乳头上涂黄连素,利用其苦苦的味道让宝宝拒绝母乳,这种方法也不恰当,可能导致宝宝连其他食物也不吃了。

发布于2018年07月06日 16:49 | 评论数(0) 阅读数(65) 我的文章

九个护理宝宝的误区,妈妈要收藏


这9个护理误区将影响宝宝的健康发育!

许多年轻的新妈妈没有带宝宝的经验,便听从老一辈人的意见以传统的方式带宝宝。然而老一辈人的一些育儿观念,看起来是正经道理,实际上却没有任何科学依据,有时甚至会影响到宝宝的健康成长。

01

固定新生宝宝睡眠姿势

“听说宝宝侧睡会造成偏头,俯睡容易造成窒息,所以每次宝宝在我怀中睡着后,我都是轻轻放下宝宝,然后摆正他的头,并在头两边用小枕头抵着。这样宝宝很安全。”

正确做法:新生儿初生时保持着胎内姿势,四肢仍然蜷曲,为了帮他把产道中咽进的一些水和黏液流出,在生后24小时以内,仍要采取低侧卧位。

长期仰卧会使孩子头形扁平,正确做法是经常为宝宝翻身,这次睡觉左侧卧,下次就要平躺,再下次右侧卧,这样才能使宝宝头形长得匀称好看。

吃奶后要注意侧卧不要仰卧,以免吐奶呛到气管。左右侧卧时,要当心不要把小儿耳廓压向前方,否则耳廓经常受折叠也易变形。

02

新生儿怕光、怕声音?

家长们对刚刚降生于世的宝宝总是百般呵护,并坚持认为新生儿怕光、怕吵......因此走路都小心翼翼,气都不敢喘大的,窗帘也总是拉得结实而密不透光,贝贝君想说,这又不是养了个吸血鬼…….不科学啊!宝宝刚刚降生下来,正是需要光线以及声音来刺激视觉系统以及听觉系统发育的时候,若彻底隔绝声音和光线,将使宝宝的视觉系统和听觉系统无法更好地发育,家长们可长点心吧。

03

穿太多衣服睡

“我怕宝宝睡觉着凉,给宝宝穿一件薄毛衣睡,这样就不怕冻着小肚子了。”

正确做法:睡觉不宜穿太热。被窝湿度较高,加上宝宝代谢旺盛,容易诱发“闷热综合征”,可致宝宝大汗淋漓,甚至发生虚脱。

04

奶粉冲泡过浓

“我总觉得照说明泡出来的奶太淡了,所以都会自己加一些奶粉,这样宝宝才能吃饱长胖。”

正确做法:奶粉不宜过浓或过淡。牛奶中的钠含量是人体的两倍,牛奶浓度越高含钠越多,易使婴儿血钠浓度升高,引起诸如便秘、血压上升甚至抽搐、昏迷等症状。

05

过早添加辅食

“我宝宝满月后就开始喝果汁,这样可以给她补充水分和维生素。”

正确做法:最好6个月再添加辅食。母乳是婴儿最完美的天然营养品和饮料,可提供宝宝所需的全部营养,其中包括水和大部分维生素。所以,对4个月以内的、纯母乳喂养的宝宝,不必另外加水和其他饮料。

06

过早喂鸡蛋羹

“宝宝4个月后可以吃蛋黄了,我还蒸鸡蛋羹给她吃,鸡蛋羹比较好消化,营养更全面,应该没事吧。”

正确做法:添加辅食刚开始只喂蛋黄。蛋清和薄膜含有致敏物质,宝宝过早食用,容易引起过敏性疾病,如湿疹、荨麻疹等。患有奶癣和尿布疹的宝宝,食用鸡蛋羹后,会使症状反复和加重。

08

过早要求孩子坐立、站立

宝宝的成长发育都是有着一定的规律的,一般“三翻六坐七滚八爬”。每个宝宝都要经历全身肌肉和骨骼发育,不断去协调动作的过程。家长没有必要过早的学坐只会导致弯腰驼背、脊椎变形。

09

用学步车和学步带训练宝宝走路?

家长们总是急着让孩子用学步车或学步带学会走路,并言辞凿凿地说这是孩子聪明强壮的表现!然而早在几年前,美国的育婴专家就已警告父母们不得使用学步工具帮助宝宝学习走路,否则会影响宝宝的平衡力发展,对宝宝的走路姿势造成不可挽回的影响。建议宝宝应经过充分爬行后自然学会走路,不可揠苗助长。

发布于2018年07月05日 16:34 | 评论数(0) 阅读数(122) 我的文章

宝宝缺的微量元素,怎么补?


缺钙症状

1.表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

2.精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。

3.夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。

4.1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。

5.前额高突,形成方颅

6.由于同时缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎

小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。

1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为“X”形腿,有的表现为“O”形腿,并且容易发生骨折。


缺钙原因

婴儿生长速度很快,钙的需要量相对较多。中国人传统的膳食结构虽有很多优点,但缺少含钙高的食物。许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。

维生素D是钙被骨髓吸收的载体,维生素D可使钙吸收成倍增加。没有维生素D的帮忙,钙只会在体内“匆匆地来,匆匆地走”。

维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积,并减少流失。因此,强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。

补钙方法

中国居民膳食钙参考摄入量:

年龄 每日参考摄入量(mg)0-6个月 3001岁—4岁 4004岁—7岁 6007岁—11岁 80011岁—18岁 1000孕妇 中期 1000孕妇 晚期 1200乳母 1200

1.多食用钙质含量高的食物

如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2.多做体育运动

运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

3.多晒太阳

紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。


4.吃好早餐

5.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收),然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

6.单独补充:补钙和补充其他矿物质分开补充。

7. 吃含有维生素D的钙片补充。

8. 在临睡前食用,或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。

铁缺铁症状

孩子缺铁可致缺铁性贫血,3岁内的小儿最常见。多在3、4个月以后,胎储铁用完,母奶含铁少。

小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显),食欲不振,烦躁不安,活动后呼吸急促、脉搏加快,还可有肝、脾肿大,异食癖。

小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气);幼儿及学龄儿童可有多动,注意力不集中,理解力差,上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。

轻症血红蛋白9—11克/百毫升,中度6—9克,重症6克以下。红细胞小,为小细胞性贫血。

补铁方法

1.多吃富含铁元素的食物

血红素主要存在于动物性食品中,不受其它食物成分干扰,吸收率较高,如肝脏中铁的吸收率达10%-20%,能让大家补铁补血更充分。

2.多吃促进铁吸收的食物

维生素C可以促进铁的吸收,能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁,猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

3.吃强化食物

在奶粉、米粉、豆浆中,有很多都是特别添加了铁的,“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明,选择合适的购买就可以。

目前市面上有两种强化食品,一类是按婴儿食品国家标准强化的,每100 克含铁6-10毫克。

另一种属于特殊的铁强化食品,每100克含铁高达40 毫克。后者不适合给宝宝食用。建议补铁同时补点维生素。


缺锌症状

1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;

2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;

4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5.指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

8. 皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

容易缺锌的宝宝

1.怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克,其中大概50%被胎儿吸收,而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值。

如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被吸收,孩子出生后就易出现缺锌症状。

2.发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间,造成先天性锌不足。

3.非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富,可达正常人血锌浓度的6~7倍,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能企及的。

4.偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性,特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2-3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况,那难免要中招了。

5.体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退,动物性蛋白摄入较少,导致食物中含锌量不足;有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。

6.另外还有一些个别的孩子,如消化吸收功能不好,容易腹泻的孩子也容易缺锌。

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明,中国少年儿童的缺锌率高达60%,这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半,也就是说每2个孩子中就有1个缺锌!


补锌方法

多吃含锌多食物:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜

硒缺硒的症状

主要侵犯心脏,出现心律失常、心动过速或过缓及心脏扩大,最后导致心功能衰竭,心源性休克。

在土壤中低硒的地区,还发现一种医学上称为“肌肉综合症”的病人,表现为肌肉疼痛,行走乏力。

补硒方法

日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等

蛋类含硒量多于肉类,如每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。

富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、沙丁鱼等。


值得注意的是,很多保健品里不仅仅含有硒,还含有其他成分,如矿物质、维生素等。因此,在服用时,一定要明确其中的含量,结合自己的饮食和所用药物,避免发生过量或与药物相冲突的现象。

维生素缺维生素症状

维生素A:夜盲症,角膜干燥症,皮肤干燥,脱屑

维生素B1:神经炎,脚气病,食欲不振,消化不良,生长迟缓

维生素B2:口腔溃疡,皮炎,口角炎,舌炎,唇裂症,角膜炎等

维生素B12:巨幼红细胞性贫血

维生素C:坏血病,抵抗力下降

维生素D:儿童的佝偻病,成人的骨质疏松症

维生素E:不育,流产,肌肉性萎缩等。

补维生素方法

食补

维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。

维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。

维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。

维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。

维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。

维生素D:鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶。

维生素E:谷物胚胎、植物油、绿叶。

维生素K:绿叶蔬菜中。

发布于2018年07月05日 15:58 | 评论数(0) 阅读数(121) 我的文章

为什么有的胎儿发育迟缓?


胎儿宫内发育迟缓,是指胎儿出生体重低于同胎龄平均体重的第十个百分位或两个标准差。如果胎龄已达37周,新生儿体重低于二点五千克,那就是胎儿宫内发育不良。是什么导致胎儿发育迟缓?胎儿发育迟缓的检测方法又有哪些?

胎儿发育迟缓的原因是什么?

1、 母体因素:

(1)胎儿体重差异与孕妇孕前体重、妊娠时年龄以及胎产次相关。如孕前体重低于54kg,妊娠时体重过小或过大,发生胎儿宫内发育迟缓机会均增高。

(2)孕妇营养不良,特别是妊娠合并肾脏疾病等各种慢性血管疾病,影响子宫及胎盘血流及功能,导致胎儿营养不良,免疫性疾病、内分泌疾病、感染性疾病时均可影响胎儿生长发育。

(3)孕妇吸烟、酗酒、滥用药物等不良嗜好以及社会状态、经济条件较差时,胎儿宫内发育迟缓的发生机会也增多。

2、胎儿因素:

(1)胎儿患有遗传性疾病或ran se ti 病史,胎儿宫内发育迟缓出现时间较早,如ranseti数目和结构异常,以21、18、或13三体综合征,Turner综合征等较为常见。

(2)细菌或病毒等病原微生物感染时,如胎儿风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、弓形虫、梅毒螺旋体等可导致胎儿宫内发育迟缓。

(3)双胎妊娠也可导致胎儿宫内发育迟缓。

3、胎盘和脐带因素:

胎盘梗塞、炎症、功能不全,脐带过长、过细、打结、扭曲等不利于胎儿获得营养,亦可导致胎儿宫内发育迟缓。

胎儿发育迟缓检测方法有哪些?

1、称重法:

孕晚期孕妇体重增长每周约0.5 kg,若在孕妇衣服没有明显改变条件下,体重增长缓慢或停滞,应怀疑有宫内发育迟缓的可能。

2、宫高测量法:

用软皮尺测量从耻骨联合上缘中点至子宫底的高度,并将测得高度绘于宫高图(又称妊娠图)上,每周测1次。

若连续2~3次均位于低体重曲线或曲线下,可拟诊为胎儿宫内生长迟缓。

3、胎儿发育指数:

即宫高值( cm)-3〔月份(4周算作1个月)+1〕,差数值小于-3,表示可能存在宫内发育迟缓;-3与+3之间为正常体重儿;大于+3胎儿可能过大。

孕妇自测拟诊为宫内发育迟缓后,应到医院作进一步确诊。 有两个检测方法可帮助判断宝贝是否是胎儿宫内发育迟缓,并跟踪宝贝在子宫内的生长。

4、超声波检查:

在怀孕期间通常每三四周就要检查一次,确保胎儿正常生长。医生可通过超声波检查了解胎儿的内脏器官,测量生长发育指标。

有一种特殊的超声波检查叫做胎儿生物物理评分,医生可以进一步观察胎儿的呼吸、肌肉骨骼的运动等。


5、无负荷试验:

这个试验可反映胎儿的心跳的反应能力。健康的胎儿活动时心跳会加快。无负荷试验一般需要20~30分钟,不过如果胎儿睡着了则需要更长的检查时间。

有时,医生还会在你子宫收缩时观察胎儿的心跳(宫缩应激试验)。

胎儿发育迟缓怎么办:

增加营养:

消除所有可能导致胎儿发育迟缓的因素,戒掉不良生活习惯:如吸烟、熬夜、喝酒、药瘾、营养不良或偏食等。饮食要遵照高蛋白饮食,加强营养。

卧床休息:

无论是住院还是在家,卧床休息都可改善胎盘的血液供应。

定期检查,必要时促进分娩:

对高危孕妇应早期进行检查,以便早日发现妊娠期高血压疾病等影响胎儿生长发育的疾病,后期也有充足的时间在胎儿受损前进行治疗。切记不要拖着,不要自行吃药。

如果宫内发育迟缓危及到胎儿的健康,医生可能就会让你及早分娩。

发布于2018年07月02日 17:21 | 评论数(0) 阅读数(51) 我的文章

妈妈饮水多,乳汁会变稀吗?


最近天气越来越热,麻麻们的饮水量是不是也有所增加呢?

然后不少正在哺乳的麻麻就会担心,如果喝了太多水,会不会奶就变稀了,宝宝的营养就跟不上了呢?

听起来好像有点道理,但是麻麻的身体不是水杯,水加多了就会稀释~

其实,母乳本来88%都是水分,其余成分只占12%。

这些数字并不会因为多喝了点水而改变。

但各位麻麻要知道,虽然多喝水不会影响奶水量

不喝水却一定会影响奶水量

所以麻麻们渴了就喝,不要因为怕奶水变稀就强迫自己不喝水。

并且一旦发现自己的尿液呈深黄色,那么还需要喝更多的水。

另外,对于产妇而言,产后适当饮水不仅有助于产奶,还能帮助产后妈妈身体快速恢复~

传说中坐月子不能喝水,产后多饮水会变成大肚婆,都是唬人的~

母乳在什么情况下回变稀呢?

妈妈营养不良

奶水的质量主要取决于妈妈的营养状况。因为奶水中的营养物质是由妈妈提供,只有妈妈膳食状况好,奶水质量才有保证富含充足蛋白质,相反如果妈妈在孕期和哺乳期营养补充不足或出现相对缺乏的状态,奶水中的营养成分也会减少,比如维生素,妈咪的奶水看起来会稀。

无论妈妈营养状况如何,都不能吃过多油腻食物。

因为此类食物可稀释奶水,使奶水变得稀澈。

情绪影响

妈妈的情绪也会影响奶水的分泌

如果妈妈多次或长时间

出现不良情绪

不仅会影响自己的身体健康

也会阻碍到奶水中营养物质的合成

比如蛋白质、糖、脂肪等

疾病因素

有一些妈妈在哺乳期得了

感冒或者乳腺炎而服用药物

在药物作用下

妈妈分泌奶水的质量就受到影响

受季节影响

炎炎夏日

不少妈妈的奶水会自动变稀

以便使宝宝获得充足水分

所以,宝宝若为母乳喂养

在夏季也不用额外喝水

发布于2018年07月02日 17:05 | 评论数(0) 阅读数(54) 我的文章

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