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宝宝生病了,什么时候要去医院!


你是不是也有过这样的纠结:孩子突然发烧、咳嗽或者腹泻了,不知道该不该立即送医院?

送!万一又是打针吃药,花费了时间,孩子的症状还是反复怎么办?不送!万一孩子有什么急症,耽误了怎么办?

1  孩子发烧,什么时候去医院?

有些宝宝虽然发烧了,但精神状态还不错,能玩也能吃,就说明宝宝的病不是很严重。这种情况下,如果温度没有烧超过38.5度,可以先别着急去医院,在家观察物理降温。

发烧并不是一个疾病,而是一个症状,大部分的发烧是一种身体的免疫力在工作,在往外排毒的信号,所以很多时候退烧药只是在缓解发烧的症状。

也是这个原因孩子在吃过退烧药后有可能会出现,早上吃药退烧了,但晚上又烧了起来。

不要太过慌张更不要出现更换退烧药或者继续吃的举动,还是以孩子的精神状态和其他表现为观察方向,这也不是必须去医院的标准。

但是只要孩子出现了下面情况中的一点,就需要家长赶紧送孩子去医院了:

①发烧时孩子的精神状态差,或者出现异常情绪(无论温度)

②孩子有过高热惊厥史,很大几率会再次出现,一定要注意。

③发烧的时间持续了3天以上,没有好转的情况。

④发烧的同时还伴随了严重的咳嗽,持续的不是偶尔咳嗽几声。

⑤孩子出现高烧,温度在39度以上一定要立即就医!

2  孩子咳嗽,什么时候去医院?

咳嗽和发烧一样,并不是疾病而是一种症状,大部分的时候也是人体的一个自我排异保护机制。

有时候只是一些小咳嗽,孩子偶尔出现几声的咳嗽,可能是有异物呛入了喉咙;或者孩子是因为感冒引起的偶尔咳嗽,白天和晚上咳得都不频繁。

这些时候其实可以不着急去医院,少量频繁的喝喝温水,注意休息,一般7-15天就能恢复得不错。

如果宝宝咳嗽次数比较频繁,或宝宝咳得睡不好觉,或者出现了下面的某一个情况,就需要赶紧去医院了:

①严重咳嗽伴随着发热,很可能是气管炎或肺炎,需要及时去医院确诊一下。

②咳嗽了3-5天症状没有出现缓解,并有加重的迹象,影响孩子饮食和日常活动。

③咳出的痰液是灰色或黄褐色,可能已经是慢性支气管炎了。

④呼吸费力,而且有“丝丝”声,甚至出现气喘、呼吸急促、鼻翼煽动等呼吸困难!

3  孩子呕吐,什么时候去医院?

大部分的情况如果孩子能在呕吐过后感到舒服很多,是可以不用送医院的,只需要少量频繁的给孩子补充一些水分,小心脱水就可以了。

但如果在呕吐过后孩子的精神状态依旧很差,或者出现下面的症状表现,家长就得赶紧送孩子去医院了:

①如果呕吐物中,包含上一顿,或者再上一顿的食物,建议去医院看看。

②如果孩子出现嘴唇、皮肤干燥,眼眶凹陷,单眼皮变成双眼皮,无泪无尿等症状,说明已经有脱水的情况,要及时就医!

③孩子呕吐的情况比较严重,而且次数频繁。

④呕吐伴有发热、惊厥!

4 孩子腹泻,什么时候去医院。

孩子出现了腹泻,建议先寻找一下导致的原因,比如出去玩出现了水土不服,着凉了,吃的太多吃的太杂都有可能。

益生菌可以有效缓解非感染性腹泻,但是孩子出现下面的情况就需要赶紧就医了哦:

①腹泻时,大便带血,需要警惕肠套叠或者细菌性肠炎等情况,有可能是果酱颜色的大便,也需要去医院鉴别诊断。

②腹泻时,由于肠蠕动异常,常常伴有腹痛,但大多不严重,如果持续腹痛,要警惕腹腔内有感染。

③宝宝有尿少或脱水的表现。

④腹泻伴有精神萎靡,腹泻超过一周!

5 孩子生病,妈妈能做些什么?

除了要记住上面一些常见病症的基本就医特征,家长还需要做到的最重要的一点,就是自己心理上的准备。

生病是孩子成长中必须经历的考验。有数据证明,在孩子刚出生的2年内,大多数的孩子都会出现8-10次以上的感冒。天气多变的时候,去小区问一圈,10个娃有5个在生病,还有4个刚病好。

儿科专家李辛说,孩子的免疫力是在一次又一次与病症的对抗中慢慢建立起来的。所以我们应该给孩子一个锻炼的机会,生病也是孩子在于病症斗争时,身体不断强壮的过程。

不要太过忧心,好好的记录孩子每一次生病,注意生病的起因和过程,发现生病给孩子带来的变化,下一次就能很好的规避了。

最后一点,孩子在生病时食欲会受到很大的影响,所以千万不要强行给孩子喂吃的,这个时候喂下去的可就不是营养,而是加重脾胃工作强度的负担了。

病愈后,也不要着急给孩子吃大鱼大肉,给脾胃和身体一个休息的时间,清淡的饮食会还给孩子一个健康的脾胃的。

你可以根据上面提到的症状前提,进行一个初步的判断,确定孩子是不是应该立刻送去医院。

但也要记住,这些依据还是要根据孩子的一个实际情况进行变动的,并不是规定死的。

这样一个小小的指南,更多的是希望能减少家长们对于孩子生病的焦虑,提供一些小小的参考,让大家能更加从容有效的面对孩子生病这件事。

发布于2019年08月03日 16:35 | 评论数(0) 阅读数(979) 育儿营养健康知识

宝妈产后第一周爱吃的8道热汤面,鲜美营养又开胃


宝妈们在生完宝宝后,就要及时的补充营养了,月子期间妈妈们有很多东西是不能碰的,所以做饭的时候就要多多注意了!


今天给姐妹们分享几道菜谱,教你做出新鲜营养的热汤,简单方便!




小葱麻油酱油面 






一碗只有四样简单原料的面竟让人在一时捧着碗吃得干干净净,素面就像生活,简单饱腹刚刚好。


食材:细圆挂面 适量、酱油 适量、麻油(芝麻油/香油) 适量、葱 些许。


做法:


1.煮一大锅水,煮开。


2.准备一个碗,碗底倒适量酱油,刚刚煮开的水倒出一部分冲泡,面汤汤底完成。可以尝一下咸淡,淡了加酱油,咸了加水。


3.剩下的开水,继续用来煮面;面条放入,煮个两三分钟就好。


4.面条直接捞到酱油汤里,淋上麻油,撒上葱花,完成。




西红柿鸡蛋热汤面 






食材:西红柿 2个、鸡蛋 2个、葱花 适量、盐、糖、番茄沙司、挂面、清水。


做法:


1.锅中油热后加入葱花炝锅,葱香味出来后下入西红柿丁。保持中火翻炒,加入一勺盐、一勺糖和番茄沙司,继续翻炒至西红柿出汤。


2.锅中加入清水,盖锅盖煮沸。


3.水开后下入挂面,用筷子轻轻将面条搅匀。


4.两分钟后加入鸡蛋,此时保持小火2分钟,待鸡蛋稍微凝固后再开大火,煮到面条成熟即可。


5.出锅前撒入少许香油、香菜提味儿。




家常汤面 






不加一粒盐却让人吃出感动的温情汤面,适合坐月子时的温情一餐。


食材:面条 一人份、生抽 、麻油 适量、冷开水 80-90ml、小葱 适量。


做法:


1.烧适量水,水开后,下面,水再次煮开后,加冷水,又开了,再加冷水,这次煮开,面就好了。


2.煮面的时候,调汤底,碗中放生抽、麻油和冷开水。


3.将面捞进碗里,撒上小葱。




麻油阳春面 






阳春面,不只是多少人的家乡记忆,一把阳春面,几滴麻油,还有几颗青菜,从没想过家乡味道就这样简单易得。


食材:面条、小青菜、生抽、麻油。


做法:


1.烧开水,加点盐。烫熟小青菜。


2.下面条,经常点些冷水。保持微沸的状态。煮至面条软熟。


3.大碗里放生抽和麻油,冲入沸水(不是煮面的水)。放入面条和小青菜即可。




萝卜汤面 






吃萝卜可以暖身,那不如把白萝卜加入汤面中,不但暖身还更有营养。


食材:白萝卜 200g、胡萝卜 80g、头抽 1大匙、盐 1/2小匙、西兰花 适量、面条 一人份、香油 2小匙。


做法:


1.白萝卜胡萝卜以7:3的比例,分别去皮切丝待用。


2.锅烧热下少许香油,下萝卜丝炒香,倒入头抽小火炒匀,加入400ml左右的水(矿泉水为佳)大火烧开后转小火,盖上锅盖焖20分钟以上即可。


3.另取锅烧开一锅水,下面条和切好的西兰花煮熟捞出装入碗中,再把萝卜高汤倒入碗中即将没过面条,根据个人口味加少许盐拌匀即可。




蔬菜乌冬面 





不用高汤煮面,味道更加清淡,加上丰富的蔬菜,也是营养美味呢!


食材:乌冬面 250克、西兰花、西红柿、黑木耳、鸡蛋 1个、混合蔬菜(胡萝卜,玉米,青豆)、盐、姜、葱。


做法:


1.西兰花切小块,西红柿切块,葱切葱花,姜切片。


2.黑木耳泡发,鸡蛋打散。


3.烧水,水沸,大火煮乌冬面2-3分钟,捞出。


4.锅内剩下的水,加入葱,姜,混合蔬菜丁,西兰花,西红柿,黑木耳,大火烧开。加盐调味。


5.烧沸,倒入鸡蛋液打鸡蛋花。将汤汁浇在面上即可。




青菜香菇面 






食材:青菜、香菇、龙须面、麻油、食盐、植物油、生抽、


做法:


1.青菜香菇洗净,香菇切片。


2.开大火,锅中倒入植物油,放入香菇青菜翻炒,倒入生抽翻炒后转中火。


3.加水,放入龙须面,加入食盐待面烧熟后出锅前加入麻油即可。




朴素的混汤面






一碗素面,用蔬菜提鲜,原来没有高汤也可以做出如此美味的热汤面。


食材:鲜面条一人份、白菜三四片、胡萝卜一段、新鲜香菇 三四朵、盐 1/2小匙、冰糖两粒、生抽1小匙、水1大碗。


做法:

1.白菜洗净切丝,胡萝卜去皮切丝,香菇去蒂切丝待用。


2.锅烧热下1大匙的油,入香菇丝大火煸香,边缘微焦香味四溢,下胡萝卜丝和白菜炒匀,倒入一大碗水(冷的热的皆可),锅中发出呲啦的响声。

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3.水烧开后转中火,下入面条、盐、生抽、冰糖煮至面条熟了即可。


发布于2019年04月12日 15:56 | 评论数(0) 阅读数(167) 育儿营养健康知识

刚上幼儿园的孩子为什么老生病,其中原因老师不说,但父母要知道


现在已经是4月了,上幼儿园的孩子已经开开心心开学了两个多月了。但是对于小丽来说,却很是烦恼,因为小丽在考虑是否先不让儿子去上幼儿园了,等再过一年长大点再去。这是为什么呢?

原来小丽的儿子今年三岁多了,在九月份的时候才刚刚去上幼儿园。本来孩子度过了开学时的焦虑,小丽以为孩子可以开开心心得上幼儿园了。但是没有想到,过了几天儿子就生病。从此以后,小丽的儿子是三天两头得就生病,不是感冒发烧,就是拉肚子不舒服。上学的天数还没有生病的天数多呢,所以小丽才考虑不想让孩子去上幼儿园了,想再过一年等孩子大点再去。

那为什么刚上幼儿园的孩子老是生病,这其中原因老师不说,但父母要知道。

1,流汗多,喝水少。

孩子天生就好动爱玩,在幼儿园里,有很多的小朋友可以一起玩。每天都蹦蹦跳跳的,流汗特别多。而孩子在玩得起劲的时候,就忘记跟老师说自己要喝水了。而一些比较害羞的孩子也不敢跟老师说自己想喝水。而幼儿园是有一定的制度的,什么时候喝水,什么时候上厕所都是有时间规定的。因此孩子一整天流汗多,喝水少,身体就会经常处于缺水的状态,这样就容易生病了。

2,第一次接触集体生活。

孩子在出生到读幼儿园前,都是在家人的呵护下。而在刚上幼儿园时,是第一次接触集体生活。而接触的人多了,这接触的细菌病毒也就多了。孩子抵抗力就比较低,就很容易被细菌病毒感染而生病。

3,孩子偏食挑食。

孩子在家里的时候,妈妈会耐心得哄孩子吃饭,甚至是喂孩子。但是在幼儿园里的饭菜可就没有妈妈做的那么可口了,一些孩子就开始挑食起来。还有一些孩子偏食,对于一些蔬菜什么的都不吃。在这样长期的情况下,孩子身体就会变差,自然就容易生病起来。

那么怎样才能让孩子更快的适合幼儿园,不那么容易生病呢?

1,教孩子如果在幼儿园口渴了就要跟老师说,不要害羞害怕。也可以买个水瓶,自己在家装点开水,或者是葡萄糖水让孩子在幼儿园喝。

2,在上幼儿园前,多带孩子跟其他的小朋友玩耍,多运动,定时打预防针。


发布于2019年04月09日 14:38 | 评论数(0) 阅读数(171) 育儿营养健康知识

宝宝多大该穿小内裤?很多家长都弄错了!


2岁的女儿竟然得了尿道炎?玲玲妈拿着医院的检查单不敢相信......

玲玲最近几天突然爱哭闹,小便时尤其哭得厉害,甚至不愿小便。她赶紧请假带孩子去医院做了详细检查,竟确诊了尿道炎。

“你家孩子还穿尿不湿吗?”医生问。

“没有了,我女儿戒尿不湿戒得很快。”同事赶紧回答。

“那穿了小内裤没有?天天换内裤吗?”医生再问。

“怎么会不穿?我买了一大堆!”同事摸了摸女儿的屁股,却没摸到小内裤。

一直在一旁的保姆垂下了头,说:“她不想穿,我家乡小孩也不穿,我就没让她穿了……”

同事跟我说这件事的时候,气得眼泪都要掉出来了。

我宽慰她,孩子现在已经查出感染原因,通过治疗也很快会痊愈。

其实保姆的思维也只是受限于当地习俗和知识水平,如果她知道小内裤对孩子来说有这么重要的意义,她肯定不会这样做的。

01.

无论小内裤还是尿不湿的存在,从安全角度出发,都是为了给孩子多一层靠谱的保护。

孩子不穿内裤有哪些危害?

☒损害私处

当孩子的私处长时间暴露在外,很容易被硬物伤害,尤其是性器官外挂的小男孩们。

就在去年5月,湖北红安一名男童,穿着开裆裤在手扶电梯口玩耍,不料不小心摔了一跤。随即发出撕心裂肺的哭声,路人闻讯赶来将手扶梯摁停,但男童的下体已是惨不忍睹。

原来由于孩子下体没有任何保护,摔倒时性器官直接被电梯咬住,以至于整个包皮都被撕掉了。

而小女孩们由于尿道较短等生理构造,如果没有小内裤的保护,有时候可能因为环境不洁、病菌入侵,而引发尿道炎膀胱炎等泌尿系感染疾病。

☒如厕障碍

总是光着屁股或是尿不湿穿戴太久,对于正常的如厕习惯,很多孩子是不太能适应。

一些3-4岁的孩子仍会对内裤产生抵抗情绪,直接后果是总爱憋尿或直接尿裤子,从而成为幼儿园老师的头痛对象。

☒不利于性教育

一方面,一些孩子由于好奇,喜欢直接玩弄私处,不干净的小手仍可能造成疾病。

另一方面,随着儿童被性侵的案例曝光数增多,幼龄儿的性教育也成了一个摆在父母面前的重要课题。

认识性器官,穿上保护私部的小内裤,几乎是幼儿性教育的第一步。

02.

关于究竟什么时候穿内裤,妈妈们说法不一。

有妈妈认为尽早穿小内裤可以保证卫生,还能保护孩子的私处。还有的妈妈担心过早穿内裤可能会影响孩子的生理发育,甚至生育能力。

9月份小班刚开学不久,幼儿园的张老师在**群里建议家长们周末在家也要给孩子引导戒断尿不湿。

“班上有10多个孩子还穿着尿不湿,一方面对他们自己的成长不利,另一方面,我们的工作也比较困难。”

张老师私下跟我说:“还有刚戒断尿不湿,中午睡觉尿床哭醒的娃,瞬间把全班都能吵醒……”

在我国,大多数孩子入园时间在3岁左右,这个年龄段的孩子已经有了一些初步的羞耻心,尿裤子本身带来的阴影,会给这些本来就不适应新环境的孩子,造成更大的入园障碍,也让老师对孩子集体生活的引导更为困难。

而那些早已经适应小内裤的孩子,因为没有这方面的困扰,则更容易融入幼儿园生活,融入集体。

那么孩子究竟该什么时候穿上小内裤呢?

☑当孩子<12个月

这时候急着给孩子穿内裤,其实有点为时过早。

美国儿科学会认为,1岁以内的孩子,从生理上还没准备好,他们的大小便控制能力,以及要求排便的语言表达能力都没有到位。

这时候给孩子穿上内裤,时不时就弄脏内裤的几率非常大,白天影响正常活动,夜间尿床更影响睡眠。

所以,一般来说,这个年龄的小朋友还是推荐用尿不湿来大小便,毕竟方便又安全。

☑当孩子处于12-18个月

孩子的身体功能基本已经完善好了,家长会惊奇的发现,以前孩子尿尿没有太多表示,说拉就拉,但现在孩子开始能在短时间里忍耐大小便了。

有的孩子语言表达能力发展较好,他们能听懂父母的话,能咿咿呀呀的表示有大小便,这时就是父母考虑给孩子添置内裤的时候了。

但更多的娃还表达不出要排便的意思,因此如果选择在这时候给娃戒断尿不湿,穿上内裤的话,并不是不可以。

但是,家长要做好心理准备,孩子能顺利自己如厕的时间可能会有点长,家长要付出较多的耐心。

所以总的来说,这个阶段是否穿内裤,得看各自孩子的具体状况而定。

当孩子能想办法让父母准确明白孩子要大小便,这就是对的时刻。

☑当孩子在18个月以上

美国儿科学会认为,18个月以上的孩子,多数已经可以控制屎尿。

尿不湿更换的间隔时间逐渐延长,甚至能超过3小时,还能逐渐以口头形式表达大小便意愿了。

这时候孩子的生理和心理接纳度基本可以满足如厕训练,这就是给孩子考虑换上小内裤的时刻啦。

不过,有的“准时”开始如厕训练的妈妈忍不住埋怨:怎么孩子学了一个月还不会呀?

那是因为每个孩子确切“准备好”的时间点和理论时间点并不一定完全吻合。

如果想让孩子学习如厕的过程快一点,比如一周,甚至两三天就顺利戒断尿不湿,那你可以考虑把这个“内裤计划”稍微延后一点,比如在孩子2岁后,3岁前,再引导孩子穿上内裤,有便意时进行如厕。

因为有数据显示,大龄的孩子相对18个月的宝宝来说,能够更快的接纳小内裤。

总的来讲,综合美国儿科学会的建议和我国的国情,建议在18个月以后,3岁之前,引导孩子把小内裤穿上。

如果孩子能在入园前,习惯小内裤,更能帮助孩子进幼儿园后更加顺利和习惯,减少初入园不适应的环节,增强孩子独立的信心。

03.

很多孩子在刚穿内裤的时候,显得比较抗拒,原因之一是有些内裤的材质并不舒适,剪裁也没有考虑到孩子的生长特点,容易让孩子有束缚感,不愿穿。

所以,如何给孩子选择一款安全的、舒服的内裤,也是家长必须做的功课。

★首先要考虑安全

首先要注意,你选择的儿童内裤是否通过了国家A类标准品质的检验。

根据国家规定,年龄在36个月及以下的婴幼儿穿着或使用的纺织产品,如:尿布、内衣、围嘴、睡衣、手套、袜子、帽子、外衣、床上用品等,必须达到A类标准,A标意味着该款儿童内衣裤使用的面料,没有污染成分,可以放心内穿。

一般这个标准会显示在标签上的“安全类别”或是“类别”一项。

★材质相当重要

孩子的皮肤稚嫩,内裤的材质选择需要认真研究。

很多家长在帮助孩子选择内裤的时候,更喜欢纯棉面料,因为在传统观念中,100%纯棉质地对人体没有伤害,比较柔软,很少孩子对其过敏。

但纯棉材质的内裤有一个小问题,它的吸湿透气性不算太好,很难保持内裤干爽。而且,纯棉面料越洗越硬的特点也让人头大。

有家长更喜欢莫代尔,相比棉花,莫代尔的舒适性更好,手感更柔软,吸湿性与透气性比棉纤维高出50%。

★图案锦上添花

在给孩子购买内裤的时候,最好是选择一些孩子喜欢的颜色和图案。

了解孩子喜好的家长,可以直接挑选孩子喜欢的动画人物图案的内裤,或者可以直接带孩子去店面挑选,让他选择自己喜欢的内裤。自己选择的,孩子更喜欢。

此外,建议选择浅色系的内裤,更便于家长及时发现孩子的健康问题。

比如当小内裤上出现较严重的发黄、过多的白带,可能说明孩子有感染迹象,应及时就医。

★尺码心中有数

内裤的大小要适中。

一些较为规范的服装品牌儿童内裤码数,一般按照身高划分,比如80cm、90cm、100cm。

如果孩子偏胖,建议买大一码。比如身高80厘米偏胖的孩子,则可以考虑购买90厘米码数的内裤。

有些家长在给宝宝买衣服的时候有买大一码的习惯,觉得这样更耐穿。

但对孩子的小内裤来说,还是要刚好合体比较舒适。

内裤太小,孩子穿起来有束缚感,如果太大,不仅宝宝走路有异物感,很多时候也起不到基本的隔绝病菌的保护作用。

★款式男女不同

那些根据男宝、女宝身形和发育的不同来设计的男、女专属内裤,更适合孩子。

此外,有些家长选择内裤在三角裤还是四角裤的抉择中犯了难。

三角裤的特点是比较小,较贴身,设计给外生殖器存放的空间有限,相对适合女孩。

而四角内裤更宽松,对于正处于生长阶段的男孩来说,四角裤的舒适更适合他们。

内裤虽小,却也跟孩子生理、心理等方面的发育息息相关。

在对的时间,用对的方法,换上对的小内裤,对孩子来说意义重大。

照顾孩子本无小事,当父母能对像这样的生活细节都心中有数,那么孩子也许从起跑线上就已经赢了别人好几步啦!

如果你家孩子要3岁了,建议快快引导孩子进行如厕训练,脱掉尿不湿并换上小内裤哦!


发布于2019年03月31日 18:10 | 评论数(0) 阅读数(423) 育儿营养健康知识

新生儿第一口,应该是先喝水,还是吃母乳?这一点对宝宝很关键!


对于新手妈妈来说,在育儿方面肯定是缺乏经验的,尤其是面对新生宝宝,很多新手妈妈会手足无措。但是对于家中老人来说,之前养育过孩子,在育儿方面可能有一定的经验,但是今时不同往日,有些老人的育儿观念已经非常陈旧,甚至是错误的。比如说,新生儿第一口,应该是先喝水,还是先吃母乳?这一点对宝宝很关键!


新生儿的第一口,是先喝水,还是先吃母乳?很多妈妈搞错了!

上文中已经说到了,有些老人的育儿观念可能是错误的,因为在以前的时候,宝宝出生后,大多数人会先给宝宝先喝水,是为了冲掉宝宝口腔内的异物。其实现在宝宝出生后在产房里,医生已经将宝宝嘴巴中的异物清理掉了,所以对于宝宝来说,产后第一口喝母乳,会更有利于宝宝发育。你家宝宝出生后,是先喝水,还是先吃的母乳?

新生儿出生后,多久可以喂奶了?

不管你是顺产,还是剖腹产,大多数情况下,产后都是宝宝和妈妈一块被推出产房。对于顺产的产妇来说,产后身体可以自由活动,但是剖腹产的产妇因为肚子上有刀口,可能行动非常的不便,一动就可能会牵扯到刀口,非常的疼。

不管你是顺产,还是剖腹产,生完孩子后两小时内,医生都会让你尽快开奶,并在两小时内,让宝宝吃上初乳,最长时间也不能超过6个小时,宝宝会饿的。第1次给宝宝喂奶时,尽量不要让宝宝吃得太多,因为她的消化系统非常脆弱。

第一口先喂母乳,对新生儿有什么好处?

上文中已经讲到尽量在产后两小时内让宝宝吃上母乳,这时候吃到的母乳属于初乳,初乳中含有非常多的抗体,宝宝吃了之后,能有效提高宝宝身体的免疫力和抵抗力,进而有助于宝宝健康发育,降低宝宝的生病率。但如若产妇在6小时内,依然没能下来,这时也要及时给宝宝喂配方奶粉。

 

宝宝出生后,先喂奶,还是先喂水,你都了解了吗?对此问题,如果您还有其他疑问,可以在下方评论区留言,大家也可以关注瑞妈,每天会给大家分享一些育儿知识。


发布于2019年03月29日 20:01 | 评论数(0) 阅读数(222) 育儿营养健康知识

过度喂养危害大,宝宝发出的积食信号你能看懂多少?


很多老人都担心孩子吃的少,身体不健康,于是总是给宝宝吃各种食物,觉得胖胖的才好,但是这样很容易让宝宝积食的,今天就教大家来怎么区分积食。



 

01.

小婴儿积食的表现有哪些呢?


面部:舌苔变厚,舌红,口唇红,口腔异味,面红,一般来说,积食的宝宝脸都会有点红,口唇变红,最重要的就是舌苔变厚,并且宝宝口腔异味比较大,有些积食的宝宝会出现口腔溃疡。

 

正常婴儿的舌头是淡红色的,有一层薄薄的白霜。如下图:

 

但是如果小宝宝积食了,舌苔就会反应出来问题。如下图:


轻度积食表现

上图中舌头中间部位产生舌苔,而且舌苔变厚,不均匀这样多半就是有些积食了。


重度积食

上图中舌苔变厚变黄,这就是重度积食了,而且是重度积食化热的表现,这样的舌头要么就是已经生病了,要么就是正在要生病的表现。


看手足:

手足心热,指纹青紫


一般积食的宝宝,手脚心都会发热,这个可以理解,指纹青紫可能很多妈妈比较迷茫了。


三岁以下小宝宝判断积食的方法可以用指纹青紫来判断,那么这个指纹指的是哪里呢,正常的位置是在虎口到手指这个位置如下图:

正常这条是红色的,很细的一条线,如果积食了,那么就会变青,如果积食化热了,那么这条线就会变紫。


看腹部:

腹胀,腹痛


一般积食的宝宝,肚子是鼓鼓的,如果家长不确定小宝宝的肚子鼓不鼓,这里教大家一个方法:用你的一只手放在孩子得肚子上,另一只手敲刚放的那只手的手指上,然后听声音,如果积食的宝宝,您能听见气体在肚子里的声音。


如下图:

看大便:

干,稀,气味大,排气多


有的宝宝积食后会表现的是便秘,排便干,好几天不排便,排便困难。也有的宝宝会拉肚子。


但是无论是大便干还是大便稀,它们都有一个共同点,就是大便气味大,有一种伤食的味道。而且积食的宝宝排气多,排气的味道也比较大。这是一个显而易见的积食信号灯。


看生活作息:

食欲不振,睡眠不安,精神烦躁,哭闹


积食后的宝宝,会出现不爱吃饭,睡眠不安,满床翻腾的现象。


有些小宝宝还表现为半夜起来哭闹。


有的宝宝表现为夜里磨牙,有的宝宝夜里说梦话。


以上这些表现都可能是积食造成的。那么很多妈妈发现宝宝积食后,就会走入一个治疗积食的误区,如下图:



02.

正确治疗积食的方法有哪些呢?


饮食要以清淡为主,给您推荐5道餐饮改善。


熬山楂水




将新鲜山楂洗净,切成小块,用小火炖煮3~4个小时,煮出汤色后,把山楂过滤掉,在汤中加冰糖喂宝宝喝。


薏米山药粥




将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用,能祛湿健脾、滋阴养液,尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。


麦芽栀子水




用麦芽、栀子煲水给孩子喝。用量方面要根据孩子的年龄大小而定,例如1岁以下的宝宝,麦芽、栀子各6克,一到三岁的孩子可以各用9克。


萝卜粥


功能:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良,腹胀有疗效。


做法:白萝卜1个,大米50克,糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片,先煮30分钟,再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。


提示:白萝卜解毒生津、清肺化痰,平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。


另外,给大家介绍一个简单的推拿方法


清大肠穴位


在宝宝的虎口向指尖方向,如下图:


家长给宝宝从虎口向指尖方向推,每个手推200下。如下图:


但粑粑麻麻们要注意的是,推拿只是起到辅助作用,如果宝宝有不适一定要去医院经专业医生诊疗后,再通过推拿缓解宝宝症状。


发布于2019年03月26日 13:32 | 评论数(0) 阅读数(255) 我的文章

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今日分享育儿音频资料,宝妈们看看有没有自己需要的资料,如果需要,可以找瑞妈分享给大家一起学习,让我们一起加油,学做好妈妈,养育聪明健康的宝贝



瑞妈是两个宝宝的妈妈,因为在大宝凡凡七个多月的时候身体抵抗力很不好,从那时起瑞妈就自己到处查找育儿的方法,一些自己实践用过的觉得好的方法和经验就收藏起来,也到处学习育儿的课程,现在妍已经六岁五个月了,瑞妈可以很骄傲的说,我做到了陪伴孩子成长的童年,最好的爱是陪伴,妈妈们认同吗?育儿路上,瑞妈希望找到更多志同道合的妈妈一起努力加油学做好妈妈!


发布于2019年03月25日 14:30 | 评论数(0) 阅读数(204) 我的文章

宝宝独立吃饭的黄金期,错过了你就等着一口一口喂吧!


什么是培养宝宝独立吃饭的黄金时期呢?



所谓黄金时期,其实是没有一个准确时间的,而是要家长耐心、仔细观察,根据孩子的生长情况而定的。因为每一个宝宝都是独立的个体,发育情况也有早有晚,所以家长切不可偷懒照搬“别人家”!


萌芽期


即宝宝开始对餐具表现出浓厚的兴趣(参考时间:10个月)


宝宝总想自己动手,喜欢摆弄餐具,而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具,这正是训练宝宝自己进餐的好时机。


对食物的自主选择和自己进餐,是宝宝早期个性形成的一个标志,而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。


建议:


01.妈妈可以准备两把汤匙,一把给宝宝,另一把自己拿着,让他/她既可以练习用汤匙或者比划比划,又不耽误大人把他/她喂饱。


如果宝宝总喜欢抢着拿匙的话,这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物,而是拿着餐具高兴地敲敲打打,对吃饭也更加有了兴趣。


02.教宝宝用拇指和食指拿东西。


03.给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜,以便他/她能够感受到自己吃饭是怎么回事。



黄金期


宝宝满周岁后,就是让孩子自食其饭的实际诱导期(参考时间:12-18个月)。


这个时期,宝宝的手、眼协调能力迅速发展,若给予适当的诱导,则会有事半功倍的成效。


所以家长千万不要因为这样那样的顾虑和担忧而扼杀了宝宝自主自立学吃饭的小突破。放手让宝宝自己尝试吧,尤其是出现以下迹象时,家长就可以着手教宝宝学习吃饭了。如:


宝宝吃饭的时候喜欢手里抓着饭。


已经会用杯子喝水了。


当勺子里的饭快掉下来的时候,宝宝会主动去舔勺子。


建议:


01.1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓,家长不要过于纠正这样“没规矩”的动作。因为宝宝用手拿、用手抓,就可以掌握食物的形状和特性。通过这样反复“亲手”接触,宝宝对食物才会越来越熟悉,将来就不太可能挑食。


02.家长不要因为怕宝宝“捣乱”而剥夺了宝宝自己吃饭的权利,可以用一个小碟盛上适合宝宝吃的各种饭菜,让他/她尽情地用手或用勺喂自己,即使吃得一塌糊涂也无所谓。


巩固期

培养孩子良好的进餐习惯(参考时间:2-3岁)。


2岁左右的宝宝,动手的愿望很强,勇气也是大大的。看着爸爸妈妈一筷子一筷子地往嘴里送,自己也不甘示弱,不满足“饭来张口”的吃饭方式。性急的宝宝还会小手不停地动,急着抢家人手里的筷子和勺,在餐桌上一试身手。


阻止宝宝还是鼓励宝宝,是决定宝宝未来吃饭好与不好的关键。因为,这正是宝宝学习吃饭的最佳时机。


父母不妨索性给他/她一把勺,一双筷子,任宝宝在碗里、盘子里戳,一口口地往嘴里送。结果当然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多。


然而不能否认的是,最初宝宝毕竟有一、两口送到了自己嘴里,很兴奋,如果父母及时地夸奖几句,宝宝自己吃饭的兴趣会更浓。渐渐地成功率能更高。有过如此训练的宝宝慢慢就能独立吃饭了。而且,这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。



2-3岁大的宝宝不会自己吃饭怎么办?



1、父母要告诉宝宝,吃饭就是吃饭,要规规矩矩地坐在饭桌前,定时定量,不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。


2、正确认识宝宝吃饭的问题,既不要批评打骂,也不必过于心急。


3、就餐气氛要轻松愉悦,吃饭时父母可以和宝宝谈论哪些食物好吃,哪些有营养,唤起宝宝对吃饭的兴趣。


4、不要强迫宝宝吃饭。如果宝宝一时不想吃,过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去,等宝宝饿了,有了迫切想吃的欲望时,再热热给他/她吃。


这样几次过后,宝宝就建立了一种新认识:不好好吃饭就意味着挨饿,自然就会按时吃饭了。


这个方法听着简单,做起来却不容易,因为父母首先要硬下心来,不能总担心宝宝饿,给他/她零食吃,那就适得其反了。


5、饭桌上的教育只是一部分,父母平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭,长得更快,变得更聪明”之类的观点。


6、如果宝宝成功地自己吃了饭,饭后父母可以陪宝宝玩一会儿作为奖励,让他/她产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。




其实,多数宝宝从1岁左右开始就有想拿勺子吃饭的愿望,如果父母能把握住这个关键时机,充分给予孩子练习的机会,许多宝宝到了2-3岁就能完全凭自己的能力吃饭了。


如果你的孩子,还不会自己吃饭,那么你是否该反思下自己是不是管的太“宽”了呢?

发布于2019年03月24日 16:12 | 评论数(0) 阅读数(308) 育儿营养健康知识

初春空气干燥,建议应多给宝宝吃这六种水果,润肺止咳还去燥


初春天气干燥,宝宝多吃点水果确实舒服一些,但不是所有水果都适合宝宝吃!今天小编帮大家挑了6种适合宝宝常吃的水果,并附上了注意事项,宝妈们可要认真看哦!


初春最适合宝宝吃的水果


1

草莓


 颜值高 

 营养还丰富 


最近草莓大量上市,草莓外表又美,味道又好吃,果肉也偏软,非常适合宝宝吃!草莓维C高、膳食纤维也很高、水分也特别足,正是适合给宝宝吃的水果!最重要的事含糖量特别低,宝宝吃更健康!



 草莓虽好 

 但清洗要特别注意 


前几年有很多人对草莓有着极大的误解!比如激素容易让宝宝性早熟、农残太多,导致宝宝食物中毒等等!


种在大棚里的草莓,虽然有些会喷植物生长调节剂来促进生长,但国家农业部早就辟谣过:这些植物生长调节剂,只对作物的品质和口感有影响,对人体并没有危害,宝宝吃了也不会性早熟,这个问题宝妈们可以放心!



而农残方面,随着国家相关部门的严格把控,我国对农药的使用已经非常的规范化了,只要清洗的方法正确,就不用担心农残超标,对宝宝的健康造成危害。



特别注意

这样清洗草莓最靠谱


对草莓来说,最好的清洗方式就是——流动清水冲洗30秒以上!


或者使用专业清洗果蔬的果蔬净来洗草莓,也能达到很好的去除农残的效果!



2

苹果



 预防感冒、加快痊愈 


苹果富含大量的锌元素,锌元素可以给宝宝体内的免疫细胞(包括T淋巴细胞、巨噬细胞、白细胞)提供能量,特别是在流感期间,多给宝宝补充锌元素,可以预防感冒,也可以加快宝宝痊愈。


不仅如此,锌元素还可以增强记忆力,对益智健脑也有很好的效果,宝宝常吃苹果,小脑袋瓜更聪明哦!


 

 特别注意

生苹果通便,熟苹果止泻


苹果是非常亲民的一种水果,早、中、晚都能吃,生的、加热过的也都能吃!


苹果中的膳食纤维和果胶的含量都很高,生吃苹果时,膳食纤维和果胶都能增加大便的水分,帮助促进宝宝的肠胃蠕动,常被便秘困扰的宝宝和大人,可以常吃苹果助通便哦!


苹果加热后,TA所含的鞣酸就有了收敛的作用,果胶经过加热后,也摇身一变,有了减少大便水分的功效,因此拉稀、腹泻宝宝吃加热、蒸煮过的苹果,可以止泻!



3

橙子


 维A维C都能补 


橙子中的维C含量比柠檬要高,味道还比柠檬好吃,类胡萝卜素还能在体内转化成维A,很适合给宝宝吃,水分也充足,止渴的效果也很好。


特别是在流感季,偶尔给宝宝吃一两瓣橙子,可以缓解宝宝嗓子疼痛、咳嗽等不舒服的症状,还能缩短病程,让宝宝少受几天罪呢~



 

特别注意

蒸过的橙子,止咳化痰有奇效


橙子同样也是适合蒸着吃的水果!蒸橙子可是对宝宝久咳不愈有奇效,还没有副作用。


这是因为橙皮里有两种成分,具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,另一个是橙皮油,只有在蒸后才能从橙皮中挥发出来,溶于水中,从而起到化痰润肺的效果。


做法也非常简单:


洗净橙子,用刀在橙子的顶部往下2厘米左右的地方平切一刀。把橙子直接放到小碗里,然后连碗一起放到蒸锅里蒸10-15分钟,就可以给宝宝吃橙子的果肉啦,想要更好的效果,最好连小碗里的水也一起让宝宝喝掉哦~



PS:宝宝一次不能吃太多的橙子,也不要连续的每天都吃,这样很容易使类胡萝卜素在体内累积,宝宝的皮肤会变黄哦~


4


 水分多 

 缓解干燥不适 


大家都知道梨有生津润燥的功效,一到秋冬季,口渴、咳嗽,大家都会吃点梨!梨汁多肉甜,口感细腻,水分特别足,一口咬下去,解渴又润燥,也特别适合给宝宝吃。



 膳食纤维丰富 

 预防便秘小能手 


对于大一点的宝宝,直接切成小块嚼着吃梨就非常不错!梨的膳食纤维非常丰富,嚼着吃梨,既能锻炼宝宝咀嚼,不溶性纤维还能缓解宝宝便秘哦!


 

 特别注意

给小宝宝吃梨,蒸着吃更好


对于还不会咀嚼,或者消化不太好的宝宝,将梨蒸着吃,是一种特别好的方式!蒸梨能降低梨的糖分和高纤维,更易吸收、消化,也很适合小宝宝娇嫩的肠胃。


而且蒸过之后,梨也没有那么冰凉了,就算是寒冷的冬季,也很好入口



5

猕猴桃

 

 营养种类非常丰富 

 口感绵软好咀嚼 


猕猴桃被公认为营养密度最高水果之一,除了含有水果的维生素和矿物质之外,它还含有其他水果中,很少见的一些营养成分。

 

比如:叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因此被营养师称为“营养活力的来源”。因此,在初春季,给宝宝吃些猕猴桃,在润燥、解渴、通便等方面都会有所帮助!

 

 

 别和奶同吃 

 难消化,致腹泻 

 

猕猴桃中的维C含量很高,儿科医师说:宝宝每日所需的维C,靠半个猕猴桃就能补全!但正因为如此,一些容易和维C发生反应的食物,就不建议和猕猴桃同时吃啦,有些宝妈喜欢把水果混在酸奶里,但猕猴桃最好不要混在酸奶里哦!

 

维C很容易与奶制品中的的某些蛋白质反应,凝结成块,不但影响消化吸收,还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。所以,这两食物一定要间隔30分钟以上才能吃哦!



 特别注意

过敏几率高,第一次吃要小心 


猕猴桃虽然是个“营养小**”,但是,对6岁以下儿童来说,猕猴桃有超过60%的过敏几率!宝妈第一次给宝宝吃猕猴桃时,一定要少量尝试,3天内确定宝宝没有过敏反应,宝宝才能继续吃哦!


6

车厘子

 

 补铁佳品 

 还有助于视力发育 

 

车厘子这种水果,贵也要吃,因为它对宝宝来说十分必要!宝宝到了6个月左右都需要大量补铁,车厘子的铁元素含量非常高,并且车厘子本身就含有维生素C,和铁一起吃,能大大的提高铁的吸收率哦!

 

车厘子的第二大优点,那就是它的花青素!对宝宝来说,花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生成,对宝宝的视力发育,是大有助益的哦!


 

 糖分较高,不可多吃 

 每天不超过3颗 

 

车厘子虽然吃起来味道不是那么甜,但它本身的含糖量是相当高的,因此不建议宝宝连续吃太多,不仅对牙齿不好,还很容易引起宝宝发胖哟,因此,宝宝一天别吃超过3颗哦!

 

一岁以下的宝宝吃,可以直接研磨成果泥用小勺喂给宝宝吃。大点的孩子一般是洗干净,去掉核之后,用勺子稍微捣碎一点给宝宝吃。千万注意樱桃的核,别让宝宝吃到肚子里,最好就不给带核的樱桃。



 特别注意


有卡喉危险,注意安全


由于车厘子属于大粒整颗的水果,宝妈们平时要把车厘子放在宝宝拿不到的地方,避免宝宝整颗吞下,卡喉造成窒息!

水果挑选原则


只要孩子不过敏,任何水果都可以尝试。


不过小月龄注意选择一些比较酥软熟透的水果,比如熟的香蕉、牛油果、猕猴桃、黄蕉苹果、火龙果等等,可以用研磨碗压成泥。


  • 补充维生素 C:柑橘类、菠萝、冬枣、猕猴桃、草莓等;

  • 补充膳食纤维,促进肠蠕动:4P(西梅、梨子、李子、桃) 带籽(火龙果、草莓、猕猴桃)等;

  • 深色水果抗氧化性比较高:樱桃、草莓、西梅、蓝莓等。


//

蔬菜可多吃,水果要适量

不同月龄宝宝,每日所需有上限

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对于1岁以下的宝宝来说,母乳或配方奶才是宝宝生长发育所需营养的主要来源。其次是辅食,而水果,只能作为零食,很少量的出现!


为了不影响宝宝喝奶和正常辅食的摄入,宝宝每日能吃的水果量其实非常有限:

 


不同月龄怎么吃


  • 6~8 月龄:软烂的水果泥

  • 8~10 月龄:小块/条状的水果 

  • 10~12 月龄:块状/片状的水果

  • 1 岁后:整颗切开去籽的水果


不过,给宝宝吃水果还要注意的一点就是清洗,不然,宝宝不小心吃进脏东西拉肚子就麻烦了!

发布于2019年03月09日 14:15 | 评论数(0) 阅读数(351) 育儿营养健康知识

宝宝就是不吃奶瓶!90%母乳宝宝都会遇到,11个计策让宝宝爱上奶瓶



宝宝会抗拒奶瓶,许多妈妈会认为多半是奶嘴惹的祸,毕竟奶嘴是奶瓶喂养宝宝小嘴直接接触的地方。其实除了这点外,还有其他很多原因。




从母乳喂养到奶粉喂养,每一个妈妈都会用到奶瓶。但“母乳喂养宝宝,很难接受奶瓶”这个难题让大多数妈妈措手不及。那么怎样才能让母乳转奶粉的宝宝喜欢上奶瓶呢?




1


宝宝抗拒奶瓶喂养的原因



1、感到奶嘴和奶头不一样




长期母乳喂养的宝宝,非常依赖妈妈,也依恋喝习惯了的妈妈的咪咪。但随着月龄增加,神经系统的健全,宝宝会敏感地注意到妈妈的咪咪与奶嘴是不一样的,所以习惯了母乳的宝宝就会拒绝奶瓶。


2、不喜欢配方奶粉的味道


母乳与配方奶粉的味道肯定是有所差异的,味觉比较敏感的母乳宝宝可能会不习惯这种改变,从而不愿意喝奶粉,自然就对奶瓶充满了抵抗情绪,因此就出现了拒吃奶瓶的现象。


3、奶嘴吸孔大小不合适


奶嘴的吸孔太大,使奶水大量流出,会令宝宝发生呛奶;如果吸孔太小也会因奶水无法均匀流出,使宝宝喝不到奶水。


当宝宝被呛过,或者努力使劲也喝不到奶水,就有可能导致心理阴影,会使宝宝对奶嘴产生厌倦和排斥的情绪。


4、喂奶姿势和方式不当


少数妈妈在使用奶瓶喂养时,会让宝宝平躺在腿上或者90度直坐在腿上,这两种不正确的喂奶姿势都会让宝宝吃奶倍感困难。


奶瓶角度不当,可能会压到宝宝的舌头,让宝宝喝不到奶干着急,一次两次后就对奶瓶深恶痛绝了。


5、宝宝处于厌奶期


当然,宝宝抗拒奶瓶还有可能是到了厌奶期,压根就不想喝奶。


6、疾病及其他原因


口腔溃疡、疱疹、鹅口疮等常见的口腔疾病会使宝宝因为进食时口腔疼痛而不愿进食。除此外宝宝如果有呼吸道感染、腹泻等疾病时也会出现精神不佳食欲不好不愿意进食的表现。这一点妈妈也要注意排除。


当然了,奶瓶对宝宝来说太陌生,宝宝感觉有点恐惧;或者宝宝只是故意撤娇,希望能继续喝母乳等等,都会造成宝宝抗拒奶瓶。





2


这样帮助母乳宝宝接受奶瓶


1、断奶3周前就穿插规律的奶瓶喂养



母乳喂养的宝宝一看到奶瓶就会哭闹,为避免这种现象,建议新手妈妈在宝宝断奶三周前就开始穿插规律的奶瓶喂养。这种交叉哺乳不会对宝宝的生长发育造成任何不好。


2、先熟悉其它奶具再用奶瓶


吃习惯**的宝宝是不喜欢胶制奶嘴的,可以试着用小杯和小勺一点点地喂,让宝宝知道除了妈妈的咪咪还有别的方式也是可以吃到奶水的。


慢慢宝宝就会试着去接受妈妈咪咪以外的东西来吃奶水了。建议这种尝试最好用挤出的母乳开始。


3、留出一个24小时,在这期间只给奶瓶喂养。


选一个有人在旁边帮忙的日子。你可能需要挤出乳汁以免咪咪饱胀和疼痛,然后你可以将乳汁用奶瓶喂给孩子。


4、感受饥饿


这一天,给奶瓶前至少两到三个小时不给宝宝任何吃的或者喝的,直到孩子感觉饥饿并有食欲。


5、由熟悉的人来喂


先将母乳挤出保存在奶瓶里,到宝宝正常进食的时间,由宝宝熟悉的人来喂奶,以消除宝宝因为喂养方式的改变而带来的恐慌,喂养前最好在奶嘴上涂抹一些母乳,便于宝宝接受。




6、尝试不同的奶瓶和奶嘴


柔软的**状的奶嘴最好。使用一个可以匹配任何型号奶嘴的普通、瘦长的奶瓶。


很多妈妈会有一个误区,买个奶瓶很简单,能用就行。但你别忘了,奶瓶可能是宝宝3岁前使用频率最高的日常用品了。奶瓶选择,主要包括购买渠道、材质、容量数量、外观形状、功能、奶嘴这6个方面。经验妈妈6招教你选奶瓶!


7、尝试母乳装奶瓶里喂过渡


如果妈妈还有乳汁,可以先使用挤出的乳汁装在奶瓶里喂宝宝。因为宝宝已习惯那种味道。如果母乳缺乏,再改用配方奶。


8、奶嘴开口大小适宜


检查奶嘴的洞,最好保证奶液流速至少和母乳一样或者稍稍大于母乳流量,以保证宝宝能正常吸吮到奶水。


9、选择舒服的喂养姿势


喂养人选择一个舒服的姿势,让宝宝偎依在胸前,与喂养人胸贴胸、腹贴腹。这种亲密的身体接触,可以给宝宝带来安全感和舒适感。


10、转移注意力


用周围能发出声响的东西或玩具转移宝宝的注意力。在宝宝意识到奶嘴在嘴里前,他已经在不知不觉中开始吸吮。


11、不要宝宝一哭闹就马上放弃尝试


要让吃母乳宝宝吃惯奶瓶,宝宝要付出哭闹、挨饿的代价,妈妈也要付出忍心让宝宝哭、让宝宝饿的代价。千万不要宝宝一哭闹就马上改用咪咪喂奶,这样宝宝就永远不能接受奶嘴了。要坚持......



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宝宝奶瓶喂养的3个关键点


让宝宝接受奶瓶是一个循序渐进的过程,需要逐步训练。妈妈千万不要着急,要有足够的耐心并且要长期坚持。三个关键点要掌握:



一、喂奶时机很关键



1、饥饿时:在孩子饥饿时用奶瓶喂奶,喂养前至少2—3小时不给宝宝任何吃的,直到孩子感觉饥饿并有食欲。


2、愉悦时:喂奶前抱抱、摇摇、亲亲宝宝,使宝宝很愉悦。千万不要在哭闹或生病时用奶瓶喂养。


3、可选择宝宝中午时段进行尝试,这时的宝宝较容易接受新鲜事物。





二、奶嘴很关键



虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉还是不一样,但是奶嘴的选择和使用得当对于宝宝接受奶瓶也很关键。


1、太硬太难吸的奶嘴宝宝肯定更难接受,所以选择外形及触感比较仿真的奶嘴最好。


2、把奶嘴用温水冲一下,使其变软些,和妈妈咪咪的温度相近。


3、喂养前最好在奶嘴上涂抹一些母乳,便于宝宝很快进入角色。



三、正确喂奶姿势很关键



1、奶瓶角度如果不当会压到舌头,使宝宝喝不到奶。所以最好将奶瓶以45度角轻轻放到宝宝嘴里。


2、通常采用坐姿,一只手把宝宝抱在怀里,让宝宝上身靠在妈妈肘弯里,手臂托住宝宝的臀部,宝宝整个身体约45度倾斜;另一只手拿奶瓶,用奶嘴轻轻触宝宝口唇,宝宝即会张嘴含住,开始吸吮。


不要让宝宝平躺着吸奶,这样容易溢奶。





四、奶液流速这样判断



装上奶嘴,把瓶身倒过来,先看看流速是否合适。0~6 个月宝宝奶流速判断标准如下:


1、奶水的流速以奶瓶倒置时,奶水能一滴一滴连续滴出为宜,一般以1滴/秒为标准。


2、如果几秒钟奶水才会从奶瓶里滴出来一滴,那就说明奶嘴孔径太小了,宝宝吸起来会很费力。


3、如果倒置奶瓶后奶水呈线状流出不止,则说明孔径过大,宝宝有呛奶的危险。




有时候,奶瓶瓶盖拧得太紧也会使流速变慢,空气在瓶内形成负压,使奶嘴变扁,宝宝吸起来就非常吃力。这时就要把奶瓶的盖子略略松开,让空气进入瓶内,以补充吸奶后的空间。

发布于2019年03月05日 15:41 | 评论数(0) 阅读数(199) 育儿营养健康知识

补钙 ▏白天还是晚上补效果更好?



 补钙的最佳时间 


钙的作用: 钙是人体最重要的一种矿物质,人体100多种疾病都与缺钙有关;



人体的钙含量约1~1.25kg,其中99%以上都分布在骨骼和牙齿中,1%在人体的组织及血液中的钙浓度必需保持恒定,否则会威胁生命安全。


钙营养与体内免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个系统的功能密切相关,钙离子参与生命进化及生命运动的全过程。基础医学临床医学的研究已证实钙离子对生命的影响巨大,也就是说人类健康离不开钙。

 

钙如此重要哪什么时间补钙是正确的呢?

一天中补钙的最佳时间:睡前、餐后1小时


 

睡前补钙

一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶,加1~2片苏打饼干,是全球公认的补钙经典策略。

在临睡前补充钙,能为夜间的钙代谢提供充足的原料,增加血液中钙的浓度,还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。

餐后一小时补钙

胃酸有利于钙的降解和吸收,但是在进餐时补钙,会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费,餐后1小时左右,就能更好保证钙能被充分的利用

晒太阳补钙
我们知道,维生素D有助促进钙的吸收,而晒太阳能产生维生素D,所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。

 

 

最不宜补钙的时间:空腹


“两头”指的是:儿童和老人时期,前者生长发育快,对钙需求大;后者因步入老年期,钙流失明显增加。

这两个时期的身体处于“钙饥饿”状态,此时补钙不仅吸收率高,同时也能预防钙缺乏相关的疾病。

亲,记着补钙一定要选择安全有效的产品


发布于2019年02月27日 15:30 | 评论数(0) 阅读数(200) 育儿营养健康知识

怎么判断孩子积食发烧


小孩子不知道饥饱,很多时候总是喜欢多吃,于是造成了积食发烧。小孩子积食发烧是一种比较严重的情况,家长一定牙重视起来。很多家长不知道如何判断孩子积食发烧,本文将详细介绍一下怎么判断孩子积食发烧,也介绍一下宝宝积食发烧的护理方法。


怎样判断是宝宝积食发烧


1、突起发热:


没有其它明显症状,与感冒有明显区别,只是体温高,常在38—39℃之间


2、精神正常:


个别高烧时会有萎靡不振现象


3、胃口不佳:


看见食物无明显兴趣。大便干或两天无大便,腹胀鼓起,轻拍时有蹦蹦响声


4、手脚心发热:


后背和腹部较热,舌苔较厚,舌苔白腻,口中有异味,呼出的气体较热,检查扁桃体可能会有发红。 如果宝宝具有以上症状,那十有八九就是积食发烧了。


注意:


1、积食引起的发烧,根源是要先化积通便,排出体热。


2、家长不必过于担忧,更不可在发热初期马上退热或滥用抗生素。


宝宝积食发烧护理方法


1、 物理降温


积食引起发烧,立即食用退烧药会让机体抵御病菌的能力下降。如果体温不超过38.5,可使用物理降温的方法。可用温水擦拭宝宝的额头、手脚心、后背前胸,帮助降温,能洗个温水澡也不错。还可以给宝宝穿着宽松凉快的衣服,帮助散热。多喝水,补充因发热带走的水分,并促进新陈代谢,带走些内热。


2、 吃些流食


在宝宝积食期间,不要强迫孩子吃饭,可适当喂些汤、粥、牛奶等流食,稍微吃些清淡的蔬菜。水果可以吃香蕉、苹果,促进排便。


3、 帮助按摩


宝宝大便不通会引起腹胀腹痛,家长可以肚脐为中心,以掌心顺时针按摩宝宝腹部,在感觉到较硬的部位(可能是停滞的大便)时,要稍加用力向下推,促进便意。还可以手指蘸取婴儿油轻轻按摩宝宝肛周,刺激排便。


4、合理用药


积食发烧,重点要化积。可用给宝宝吃点小中成药,帮助排便,便通则烧退。在化积的同时密切关注宝宝症状和体温,38.5摄氏度以下、无明显异常者可不用吃退烧药,多喝水、物理降温即可。体温38.5以上,可用儿童专用药物。若39度以上强效降温的药物,但不可过量。


5、 适当运动


适当的让宝宝多活动,靠他自己的胃肠活动来消化食物,帮助化积。运动还能增加汗腺分泌,通过流汗也能带走一部分内热,帮助降温。


本文详细介绍了怎么判断小孩子积食发烧,也介绍了小孩子积食发烧如何护理。作为一名家长,你最好是能够学会本文介绍的这些内容,这样在你的小孩子积食发烧的时候就可以应对自如哦。

发布于2019年02月15日 11:07 | 评论数(0) 阅读数(164) 育儿营养健康知识

除了蛀牙,这4个牙齿问题会让宝宝将来更遭罪


现在口腔科的医生在给孩子检查牙齿时,经常会遇到这样的情况,3 ~ 5 岁的孩子来检查牙齿,有 10 颗以上蛀牙的已经是常事了。


很多家长很纳闷,“怎么我们小时候不刷牙,不重视牙齿 ,也没见得牙齿会坏成这样啊?”


问题出在了孩子的饮食上。现在孩子们吃的食物普遍越来越精细,很容易黏在牙齿上。再加上孩子吃完后不注意清洁牙齿,口腔里的细菌各种折腾,分解食物残渣,腐蚀孩子的牙齿是分分钟的事。


前段时间菌菌写到了怎么给宝宝护理牙齿,有部分宝妈提出说:


如果孩子的牙齿已经蛀了怎么办?

孩子的牙齿老是发黄是怎么回事?

……


针对这些问题,我做了统一的整理,来集中解决宝妈们的疑惑。


01

孩子牙齿已经蛀了,还有必要补吗?



大多数家长抱着破罐子破摔的态度,觉得反正孩子的乳牙迟早要换,蛀了就蛀了吧。但实则孩子的一颗牙要用6到10年,如果孩子2岁半才能长齐乳牙的话,最后一颗乳牙要到12岁左右。



再者,蛀牙会造成乳牙提前脱落,空出来的位置会被其他牙占掉,造成后面本该长在这个位置的恒牙没有了生长空间,容易移位长残,会影响到孩子的颜值。


除此之外,蛀牙还会影响孩子进食,影响营养吸收,导致咱家宝宝的发育比同龄宝宝差劲。


所以无论宝宝多大,宝妈只要发现孩子牙齿上有龋洞,黑点等,都要及时就医,让医生来判断孩子要不要补牙。毕竟专业的事情,还是专业人干比较靠谱。



02

地包天/大龅牙,几岁整对孩子最好?


在3~12岁左右矫治为好。


一般到3岁左右,孩子的牙就都长好了。打铁要趁热,趁孩子牙刚发育好,宝妈可以带孩子得去医院检查一下牙齿发育情况。比如说牙长得整不整齐、颌骨发育的怎么样的等等,及时发现,及时纠正。错过了黄金治疗时间,后面再想矫治就难了。


到12岁左右,孩子的牙齿从乳牙换到了恒牙,医生可以做出诊断,需要矫正的不要拖。总之,给孩子矫治牙齿宜早不宜迟。


如果发现孩子已经是“地包天”了,我们3岁以下的宝宝需要定期到牙医处复查,等3岁以上宝宝能配合时,进行及时治疗。




03

宝宝的牙齿发黄是怎么了?


这种现象其实在宝宝身上很常见,主要和这三点有关。


宝宝进食后,食物的残渣、奶渍残留在孩子的乳牙上,附着在牙齿表面。一天两天看不出来,时间长了孩子的牙齿就会逐渐变色。


还有一种是食物和药物影响。宝宝进食了颜色深的果汁或者食物后,牙齿颜色会变色。另外,部分药物也会让孩子的牙齿变色,铁剂最为常见。这种情况宝妈无需过于担心,一般药停了,颜色会逐渐退去。


再就是氟斑牙。一方水土养一方人,如果宝妈所在地区的饮水中含氟量较高,就容易导致牙釉质上颜色变黄。这一点需宝妈多操点心,宝宝在以后用牙膏时,建议用含氟量低的牙膏。



04

宝宝乳牙牙缝大正常吗?


之前有一个8个月大女宝宝的宝妈问我,她家宝宝长了4颗牙,上下各两颗,但是两颗牙之间的缝隙很大,都快穿得过牙签儿了,这样会不会影响到孩子以后的长牙。


实际上,宝宝在刚出牙时,确实会有牙缝大的情况。这属于正常的现象,宝妈无需过于紧张。


我们在前面说到一般到3岁左右,孩子的牙就都长好了,换牙得到6-7岁。期间宝妈要明确一点,孩子的乳牙长出后大小是不会变的,但排列乳牙的颌骨却在不断变宽变长,牙齿看上去也就比较松散,这也就是我们看到孩子的牙缝变大的原因。


至于大家担心的孩子今后的牙齿长不齐,完全多虑了。因为恒牙比乳牙个头大,乳牙牙缝较大,反而更有利于恒牙的萌出和排列,不会因为生长空间窄小而长地歪七扭八。


另外,还有一个不痛不痒的问题让宝妈很头疼。



05

宝宝的20 颗乳牙终于长全了,牙齿长地很齐,也没有蛀牙问题,这还有必要去看牙医吗?


还是那句话,给孩子看牙这事宜早不宜迟。孩子乳牙龋坏的速度非常快,等到孩子有症状时再去看医生,一般都很严重了。而且早期的龋坏,隐匿部位的龋坏,家长基本上是发现不了的,只有专业牙医能办到。


给宝宝看牙这事,自觉性还在家长,一口健康的牙齿对宝宝和家长都至关重要。于我们家长来说,孩子牙长得好,不用瞎花钱去治疗;于孩子而言,整洁健康的一口好牙,颜值蹭蹭蹭提升N个台阶。无论从哪个方面来说,给孩子养成良好的口腔卫生习惯都值得家长长久投资。




发布于2019年01月15日 15:02 | 评论数(0) 阅读数(165) 育儿营养健康知识

润肠促消化的美味宝宝辅食,妈妈你学会了吗?


宝宝便秘,主要的原因是吃进去的食物不能消化,或者因为不易排出,而导致便秘。有的家长少儿当大人治,使用一些药材汤,希望帮宝宝排便,然而小宝宝脾胃虚弱,药材汤应慎用。

因食物而引起,自然可以用食物来化解。教程如下。



紫薯南瓜泥

适合7个月以上的宝宝


今日辅食小贴士


   

01给宝宝的营养

南瓜、紫薯是膳食钎维丰富的食物,容易消化、香甜可口,而且能促进胃肠蠕动,对宝宝便秘很有好处!


   

02添加要领

便秘和纤维素的摄入有关,宝宝辅食添加的时候一定要有蔬果的供给。但是要注意不需要过度精细,纤维素不足也会导致便秘。


   

03宝妈有话说

一餐红薯加上一餐紫薯的营养素摄入,要比二餐都是紫薯更加均衡一些噢。

食材准备


制作步骤

1.准备好食材,首先开始处理南瓜,洗净去皮切成小块。

2.同样处理好紫薯,去皮切块。

3.紫薯、南瓜放入蒸锅蒸熟,同时开始冲泡米糊,用七十度的温水。

4.蒸熟的紫薯放入辅食机中,加入调好的米糊。

5.捣碎成泥后倒入碗中备用,同理制作好南瓜泥。

 

6.将处理好的南瓜泥和紫薯泥倒在一起,画上笑脸。

小编爱唠叨

为了更好的成型,米糊冲泡的比较浓稠,如果刚刚开始添加辅食,要做稀一点哦!


发布于2019年01月14日 15:29 | 评论数(0) 阅读数(181) 育儿营养健康知识

如何分辨风寒感冒和风热感冒


如何分辨风寒感冒和风热感冒

1.看鼻涕:风寒感冒流鼻涕是清鼻涕,风热感冒流的是比较稠的浓鼻涕。 

2.看咳痰:风热感冒咳的是黄痰或者是粘稠的痰,风寒感冒咳痰不多且是稀白的痰。

3.看全身:风寒感冒的患儿怕冷畏寒,较大儿会诉说全身酸痛,而风热感冒没有怕冷畏寒全身酸痛的感觉,但会有头痛、嗓子痛。 

4.看舌苔:风寒舌苔是白苔,风热舌苔是黄苔。 

5.看嗓子:嗓子发痒,一般是风寒感冒;嗓子很疼,一般是风热感冒。 

6.看体温:风寒感冒发烧慢,温度不高;风热感冒一开始就容易发烧,而且温度比较高。

发布于2019年01月12日 10:08 | 评论数(0) 阅读数(146) 育儿营养健康知识

流感来袭,如何提高孩子的免疫力?



随着气温逐渐降低,各种患流感、呼吸道疾病的孩子又多了起来,这让很多家长焦心不已。

每个妈妈都期盼自己的孩子免疫力棒棒的,少生病,甚至不生病。那今天小编就给各位妈妈提供几个提高孩子免疫力的妙招吧


关于营养均衡


爱生病的孩子中很大一部分都存在着营养不均衡的问题,他们有不同程度的偏食、挑食等不良饮食习惯,容易导致体内缺铁、锌及其他微量元素。而这些微量元素是人体健康的守卫兵,缺乏这些元素时,人体的抵抗力就会减弱。


实际上,没有哪种单一的食物能够给人体提供全面的营养,因此我们强调儿童的饮食要多样化,做到不偏食、不挑食。另外儿童的饮食要尽量定时、定量、定点,并注意饮食卫生。


在日常生活中家长应该以身作则,并在食物的选择、搭配、烹饪等方面多下功夫,以提高孩子的食欲。


对正处于成长发育期的儿童来说,要保证优质蛋白的摄入量,每天应该进食适量的肉、蛋、牛奶等;为了给机体补充多种维生素及纤维素,应鼓励孩子每天吃一定量的蔬菜和水果。


对于爱吃零食的孩子,家长要为他们选择健康的零食,例如酸奶、坚果等。


不适合儿童的零食有:油炸类、腌制类、加工类肉质食品(如肉干、肉松、香肠、火腿等)、汽水可乐类饮料、方便类(主要指方便面和膨化食品)、罐头类(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类、冷冻甜品类(如冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类等食品。


关于规律运动


适当的运动能促进孩子的心肺功能,对预防呼吸道常见疾病有良好的作用。除此之外,运动还能促进胃肠蠕动,从而增强胃肠消化功能,使肠道充分吸收食物中的营养,让孩子发育得更好。


孩子多进行户外活动,接受日光、空气和水的沐浴,能够增强皮肤和呼吸道黏膜的耐受力,当自然因素发生变化时,孩子就能迅速而准确地进行反应,使身体跟外界环境保持平衡,这样就不容易感冒。


而且当阳光中的紫外线照射皮肤时,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D,能够促进人体对钙和磷的吸收,可以预防佝偻病。


因此,妈妈们可以让孩子选择一到两项自己喜欢的运动,坚持规律锻炼,这样孩子才能拥有强健身躯。


不过孩子在运动前需要做好热身准备以防止运动中肌肉受伤,运动时要注意及时补充水分、防止虚脱,运动后应注意保暖,防止受寒。

关于充足睡眠


充足的睡眠不仅可以帮助孩子消除疲劳、恢复精力,还可以帮助他们提高免疫力、抵抗疾病。睡眠时间的长短随儿童年龄的增长有所不同,一般来说:

  • 1-2岁的儿童建议每天睡13-14小时;

  • 2-4岁的儿童建议每天睡12小时;

  • 4-7岁的儿童建议每天睡11小时;

  • 7-15岁的儿童建议每天睡9-10小时。


妈妈们应该给孩子建立一个良好的睡眠程序,比如通过固定的睡眠地点、薄厚合适的被子等,给自己的孩子树立起“这是你固定的睡眠小天地”的意识。


妈妈们还应该给孩子勤换枕巾、多晒被褥,让他们的睡眠小天地始终有太阳的拥抱,保持孩子睡眠环境的舒适温暖,这样孩子才能睡个好觉。


还有就是,在睡前不要让孩子观看容易令他们兴奋过度的影像画面,每天在固定时间引导孩子,让孩子养成在此时要上床睡觉的习惯。


在睡前也不要让孩子吃得太饱或者喝太多水,否则会给孩子的胃肠道带来较大负担,而且频繁起夜也会打扰孩子的整觉。


关于勤洗小手


手是传播各种细菌、病毒的媒介,洗手是预防病菌传播的重要措施之一。在勤洗手方面,家长应该给孩子起表率作用,并告知孩子洗手的好处,让孩子养成勤洗手的好习惯。


何时需要洗手?当手被呼吸道分泌物污染时,如:

  • 打喷嚏及咳嗽时;

  • 触摸过公共物品后;

  • 在接触眼、鼻及口前;

  • 吃饭前和大小便后;

  • 与动物嬉戏后;

  • 去医院探访归来后;

  • 户外活动后或外出回家后。


孩子们在洗手时还要注意洗手方法的正确性:手的各个部位都需洗到、冲净;应使用温度适宜的流动水;洗手时要用肥皂或洗手液;洗手时间不低于30秒。


关于心情愉快


人体是一个整体,人的健康与情绪有密切关系。积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康。


健康和谐的氛围能促进孩子良好情绪和情感的发展,家庭和睦、老师和蔼、同学合作、社会和谐,才能使孩子有机会表达愉快的情绪、宣泄不良的情绪,做一个身心健康的孩子。


以上提高孩子免疫力的小妙招用一句健康顺口溜来总结一下就是:要想身体好,营养少不了;经常做运动,晚上睡眠好;天天好心情,洗手不感冒。希望这些方法对各位妈妈们有所帮助哦~



发布于2019年01月10日 14:33 | 评论数(0) 阅读数(140) 育儿营养健康知识

宝宝缺钙了,这样告诉您!


你的宝宝多汗吗?尤其是入睡后头部出汗,并不断磨擦枕头,后脑勺出现枕秃圈;或者精神烦躁,对周围环境不感兴趣,也不如以往活泼;还经常在夜间突然惊醒,啼哭不止;1岁以后还没长牙,并且前囱门在1岁半后仍不闭合;甚至前额高突,甚至呈方形颅?请注意了,如果有以上特征,那可能说明你的宝宝缺钙了。

 

表现一

不易入睡,更不易进入沉睡状态。

夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。


表现二

入睡后多汗、啼哭、易惊醒。  

常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。


表现三

白天常出现烦躁,坐立不安。精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。


表现四

出牙迟或牙齿排列参差不齐。1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。


表现五

前额高突,形成方颅。常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。


表现六

小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。


孩子缺钙一般有上述表现,当孩子出现上述表现时,最好去医院做血清钙含量测定、骨密度检查,判定孩子是否缺钙。

发布于2019年01月02日 15:13 | 评论数(0) 阅读数(119) 我的文章

放过钙,多关注一下“铁”!缺铁的危害更可怕!


宝宝最容易缺的并不是钙,而是铁。在我们各种怀疑孩子缺钙并试图想要给他补钙的时候,也许你的宝宝正逐渐成了一个“缺铁”娃,而缺铁给孩子带来的危害远比你想象的要严重。

有的宝爸妈觉得明明给宝宝吃得挺好,宝宝却出现了缺铁性贫血!

缺铁性贫血,很早就被列为全球四大营养性疾病之一。

根据世界卫生组织公布的全球学龄前儿童贫血患病率显示,我国学龄前儿童的贫血患病率为20.0~39.9%,目前还处在中等水平。

1.缺铁严重影响宝宝的健康!

引起贫血、损害智力

婴幼儿时期的缺铁性贫血并不是简单的营养不良,如不能得到及时的发现和纠正,危害非常深远。

①缺铁会影响血红蛋白生成、肌红蛋白合成和一些酶的活性,进而影响全身各器官功能。

缺铁性贫血可能影响宝宝的运动功能以及智力的发育,造成不可逆的影响!

当宝宝体内长期缺铁时,血液的携氧能力就会明显下降,使大脑供氧不足,从而影响宝宝大脑的正常运作。

③缺铁性贫血还会使宝宝免疫力下降,易诱发上呼吸道感染。

④宝宝缺铁时身体对重金属铅的吸收会增加,因此缺铁会增加宝宝出现铅中毒的风险。


缺铁的表现

研究发现:2岁以下是缺铁风险最高的时期。

宝宝缺铁时,并不会很快表现出贫血,且在贫血出现前就已经危及健康。

而当铁缺乏到一定程度,开始出现缺铁性贫血,会发出一些信号,如面色、唇及指甲苍白,乏力,不爱活动或烦躁,食欲差,易出现口腔炎、舌炎、胃炎、腹泻。因此妈妈们要随时关注宝宝的每一个异常变化,以防是缺铁性贫血。


2.宝宝缺铁的原因有哪些?

如今,很多社区诊疗机构开展婴儿贫血筛查,不过查血多安排在6~10个月大,7、8个月时检查比较多。

往往这时候发现宝宝贫血,新妈妈后悔不迭,也开始质疑自己从网络、书籍等渠道得来的科学育儿知识。


3.宝宝先天铁储备不足

人类母乳中铁的含量天然较低,且母乳的含铁量不受宝妈哺乳期饮食的影响。

宝宝出生6个月纯母乳喂养期间,铁的来源完全靠先天储备。

某些情况下,宝宝体内储备的铁较少,如早产儿、双胎或多胎宝宝,或宝妈在孕期有缺铁性贫血。

4.宝宝膳食中吃的铁不够

婴幼儿时期宝宝快速生长,对铁的需求也随之增加。如果宝宝6个月大时没及时添加含铁辅食,或辅食中铁不足,种类不够均衡,宝宝出现了偏食,都会引起缺铁。


发布于2018年12月21日 15:40 | 评论数(0) 阅读数(156) 育儿营养健康知识

孩子为什么容易近视?大多数家长想不到原因还有这些......


近视防治刻不容缓


不久前,由北京大学中国健康发展研究中心主办的国民视觉健康研讨会发布了《国民视觉健康》白皮书,提出到2020年保守估计全国的近视眼的人数将超过7亿,尤其是儿童近视愈发严重且低龄化趋势明显。近视防治已刻不容缓。



孩子为什么容易近视?大部分家长把孩子近视的原因归咎在电子产品上。常看电视、手机或电脑确实是影响孩子视力的罪魁祸首之一,但需要注意的是,导致孩子近视的原因还有这些! 


 




1. 缺乏充足的户外运动时间

研究表明,增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。因此,家长一定要多带孩子到户外走走。户外活动越多,发展成近视眼的可能性越小。对于想预防近视的孩子,户外活动时间每天至少2小时,3小时更佳。


2. 用眼环境

在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书,如果光线太强,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体;光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况都会导致眼睛疲劳、调节过度或痉挛而形成近视。


3.不正确的用眼姿势

孩子的自控能力较差,不注意正确的看书、写字姿势。如果经常过近距离看书、写字会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成近视。 


4. 睡眠不充足



睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育快速期,特别是7-9岁和12-14岁时,如果睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。




5. 父母遗传

父母一方或双方是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。专家表示,近视眼在发生和发展过程中,遗传因素起重要作用。如果夫妻双方都是高度近视,孩子近视的几率高达80%以上。


6. 无屈光发育档案



专家建议,3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。在孩子3岁以后,家长应每年带孩子到专业的眼科医院做1~2次全面视光检查,包括屈光度数、眼轴的长度、角膜的弧度,看看孩子是否属于高危近视眼人群,通过历年的检测合理干预近视的发生和发展。


什么是DHA?

 


DHA是一种多不饱和脂肪酸,属ω-3系脂肪酸,是构成大脑和视觉组织的重要成分,俗称“脑黄金”。大量存在于人体视网膜及大脑皮层中,是婴幼儿脑部及视力发育的重要组成部分。


DHA的健康作用

对于DHA的研究其实从上个世纪就已经非常明确了,首先非常肯定的是DHA能够健脑益智。DHA缺乏会影响胚胎的脑细胞数量和视网膜生长发育;生后缺乏会影响脑细胞发育及神经网络联结,影响神经信息传递及智力发育,影响记忆力和学习能力


日本研究发现:用两组小鼠做学习新动作能力测试,结果:接受DHA补充组,所有小鼠仅试三次即准确完成,未补充组,尝试不下20次,只有30~40%的小鼠 勉强完成。进一步的研究发现:喂养DHA的小鼠脑内的乙酰胆碱(与学习记忆有关的神经递质)水平非常高,表明DHA利于促进使神经递质的合成。


美国研究发现:出生后就补充DHA的婴儿,大脑处理信息速度更快,学习能力增强。

即使短时间补充DHA,也可以有效提高视觉敏锐度和远期记忆力。140名产妇双盲测试,补充组脑功能提高,特别是注意力和记忆力。

国内研究发现:对初中一年级学生(12-14岁)做DHA服用效果测试,这些孩子一年内均未服用与改善记忆有关的药品或保健食品。服用DHA30天后(每日100mg),记忆商数与对照组有显著差异。进一步证实了DHA对改善记忆的显著作用。

因此,可以这样说:对于胎儿及婴幼儿,如不能从母体和母乳中获得充足DHA,脑发育过程有可能被延缓或受阻,智力发育将停留在较低水平。同时还可造成视 网膜发育不良;对于青少年及成年人来说,缺乏DHA会直接影响大脑记忆力和学习能力;而对于老年人来说,缺乏容易导致老年痴呆症。在一项针对上千健康老人 血浆DHA含量测定发现:DHA含量最低的人发生老年痴呆的几率比其他人高 l60%。

DHA对眼睛发育及视力改善的作用

德克萨斯西南视网膜基金会EileenBirch发现:人工喂养婴儿添加DHA比不添加的婴幼儿,一岁后视力明显较好。

日本研究发现:DHA有预防近视及减慢视力退化作用。如果孕期、哺乳期妈妈注意摄入DHA的话,他们的孩子在18个月大时视觉敏锐度会明显好于其他人。

DHA其他健康作用

当我们已经对DHA益智和改善视力的作用了解后,我们还必须知道,DHA的健康作用远不止这些。在上个世纪国家轻工业部的《功能性食品》这部专著中已经 说明,DHA具有预防炎症和哮喘,抗过敏,降低血脂、胆固醇和血压,预防心血管疾病,防止血栓形成与中风,预防老年痴呆症,抗肿瘤(特别是乳.腺.癌和 直.肠.癌),降低血糖,抗糖尿病的作用。国内外的营养学家已经在呼吁,大家都应该有意识的增加欧米伽3脂肪酸的摄入,DHA正是欧米伽3的重要代表。

关于DHA的来源

陆地上动植物体内含量很少,海洋微生物及藻类植物是DHA的良好来源,鱼类不能制造DHA,它们是从处于食物链下一级的藻类中获取DHA的,鱼类只是 DHA的生物积聚体。形态最稳定的DHA来自藻类。源于海洋微藻提纯的DHA,无污染,不易氧化,性能非常稳定,具有高品质的原料保障。

葆婴的海藻油胶囊是提取自海藻中的DHA,是孩子的最佳选择。


发布于2018年12月14日 14:56 | 评论数(0) 阅读数(211) 育儿营养健康知识

5种恢复免疫力超强的食物,流感天气吃起来!


最近大部分地区迎来雨雪天气,气温低,不少朋友一个不小心就感染了流感。很多人都觉得可能是自己穿少了,才让感冒有机可乘。可是,免疫力低下可能才是根本原因,让病毒有机可乘。提高免疫力,推荐这5种食物!



1. 蘑菇


菌类食物富含蛋白质,并且含有铁、锌、钙等多种微量元素,脂肪含量低,还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质,能够调节免疫,对维护人体健康起着很重要的作用。


蘑菇里香菇最好,富含维生素B和维生素D,可有效提高免疫力、降血脂。


2. 红萝卜


萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素C和微量元素锌,能够增强机体的免疫功能,提高抗病能力,避免身体受到细菌的入侵。

3. 蜂蜜




在你的食物或饮料中加上一匙蜂蜜,能够提升你的天然抵抗力。因为蜂蜜有极好的抗菌消炎作用。长期服用,能提高免疫力,预防细菌病毒感染。

4. 娃娃菜


据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。


常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。




5. 西兰花



花椰菜含丰富的维生素、矿物质等。还含有多种生物碱类、黄酮类化合物、硫代葡萄糖苷等活性成分。且花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

如果忙碌的你每天无法获取均衡的营养,小编建议你适当食用高品质营养补充品也能增强人体抵抗力。如维生素C,蛋白质,牛初乳等,都有免疫调节的保健功能。只有提高自身抵抗力,才能对付流感的侵入,远离病毒。


发布于2018年12月10日 14:13 | 评论数(0) 阅读数(135) 育儿营养健康知识

娃多大可以吃肉?家长一定要注意这


自从给宝宝添加辅食后,让宝妈纠结的问题又又头大了。

想说每天吃什么真的是个很大的问题,但吃不好更成了一个难以挽救的问题。

宝宝两眼泪汪汪的表情,疼到老妈子心窝里去了,不哭不哭……


妈妈们都喜欢互相询问:




“你家娃每天都吃些什么啊?每天都在纠结做什么给宝宝吃,烦死了。”






“现在我家宝宝添加辅食有段时间了,为了防止宝宝营养不良,我在宝宝5个月大左右都会给宝宝吃点肉泥呢。”






“这么早就给宝宝吃肉,可以吗?不是说太早吃肉会使宝宝消化不良吗?”




“这些都是谣言吧!哪会消化不良,其他人都说多吃肉可以对宝宝的生长发育非常有帮助啊!”




那到底多大才可以给宝宝添加肉类辅食呢?


宝宝太小吃肉,真的会让宝宝消化不量吗?





1
宝宝多大才可以吃




权威专家这么说:



美国儿科学会最新的建议是:

孩子添加辅食的初期,就应该优先保证铁含量丰富的食物,需要注意的是泥状食物,比如高铁米粉、动物肝泥、红肉泥(猪肉、羊肉、牛肉)。





肉能提供人体所需的优质蛋白、丰富的 B 族维生素,还有容易吸收的铁、锌、铜等微量元素。


理论上讲,满7个月就可以添加肉类了,但这仍要取决于宝宝的发育状况、肠胃消化程度等。


吃肉可以有效预防蛋白质营养不良、缺铁性贫血的发生,适量吃肉,对宝宝的生长发育来说非常重要。


尤其是富含血红素铁的红肉,例如猪肉、牛肉、羊肉等,这是宝宝铁的重要来源之一。


过晚添加红肉类食物,容易造成铁、锌摄入不足,严重者更会导致缺铁性贫血,影响正常的生长发育。


当然一天不止吃一种食物,吃肉的同时也要保证主食、蔬菜和其他食物。





2
如何正确给宝宝添加




肉类的富含丰富的铁元素和蛋白质。


对于经常贫血的宝宝,红肉是最佳的补铁神器,而红肉在我们生活中常见的有猪肉、牛肉、羊肉。


而白肉对于需要补充优质蛋白的宝宝来说是首选之一。


它则具有优质的高蛋白、低脂肪的特点,白肉在生活中常见的有鸡肉、鱼肉、虾肉。



注意:


在宝宝添加辅食的阶段,若宝宝有对鸡蛋/蛋黄过敏的情况,那可以在避免给宝宝吃鸡蛋时,可以添加肉来代替。



那又该如何正确的给宝宝添加肉呢?


①畜类(猪、牛、羊)


营养价值:含有丰富的血红铁、锌、B族维生素,脂肪含量相对于禽类高一些。

②禽类(鸡、鸭)


营养价值:具有蛋白质含量较高,脂肪较低的特点,含有多种B族维生素,以及锌、铁。


辅食添加:可以给满7个月以上的宝宝开始添加,可以将牛肉搅打成牛肉泥、鸡肉搅打成鸡肉泥。


注意:若是第一次给宝宝添加禽类食物在辅食中,那先不要弄太多,建议每次只添加一种,观察一下宝宝对这些食物过不过敏。


③海鲜类(鱼、虾)


营养价值:含有丰富的微量元素,包括锌和铁,含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸,包括DHA。


辅食添加:在宝宝尝试肉泥、肝泥等辅食添加之后,要先观察宝宝对海鲜有没过敏的情况,再添加鱼肉泥、虾肉泥。


注意 : 若第一次给宝宝添加海鲜时,可以先从一小勺海鲜泥开始尝试,每次只添加一种。




3
宝宝每天可以吃多少肉




那对于刚开始尝试肉类辅食的宝宝,每天需要添加的量多少呢?


怎样添加才可以顺应宝宝所要摄入的营养值呢?




01

6~12月龄



对于刚开始添加辅食的宝宝来说,胃口不是很大,每天吃 20~30g 肉泥差不多。


但应该需要随着宝宝的月龄逐渐增加肉的摄入量,对于 1 岁之前的孩子来说可以逐渐增加到每天 50g 肉泥或者鱼泥。



添加肉类的正确顺序:肉的性状也应该从肉泥→肉末→小肉丁→小肉片,逐渐过渡。



02

1岁以上



宝宝已经1岁以上了,牙齿也冒出了几颗,他们现在已经具备一定的咀嚼能力,也是锻炼宝宝咀嚼能力的关键期。


爸爸妈妈给宝宝添加辅食时,就不要将肉类搅打成肉泥了,可以保持颗粒感,让宝宝在吃辅食时有一定的触觉、味觉的感知。


可以继续维持之前的摄入量,也可以适当增加至每天 50~75g 肉禽鱼。


这个时候可以进一步丰富肉的烹饪形式,比如炒个肉丝、做个肉丸也都是可以的。







4
做肉类辅食,要注意的4大问题




要想为宝宝补充优质蛋白和铁元素,肉类肯定是宝妈们的首选啦。


那又该如何为宝宝选择机营养又顺合宝宝辅食的肉呢?


首先要选对合适的部位,对于猪肉、牛肉、羊肉等四只脚的畜类来说,腿肉和里脊是最适合宝宝食用,两者都是脂肪含量相对较少的部位。


腿肉购买最为方便,而且价格相对便宜,适合辅食初期打成肉泥。


而里脊肉质很嫩,咀嚼吞咽难度较低,不管是做肉丝、肉丁还是肉片,都是最合适不过的。


在肉的处理过程中,加入一些富含淀粉的食材,比如土豆、胡萝卜、红薯等。


可以改善肉的口感,做出的肉泥也会更细腻,会更适合小月龄宝宝吞咽。


在宝宝吃辅食的阶段,补充营养值是关键,但也要把食品安全性放在首位。


如果妈妈们有时间,自制辅食当然推荐,比较经济实惠又健康,给宝宝吃的还比较放心。

在给宝宝制作肉类辅食时,需要注意的4大问题。

1.不可以加任何调味料


肉类在制作过程中切不可加入任何的调味料,如咸盐、儿童酱油、蜂蜜、胡椒粉、花椒、大料等等,少油、少糖是基本的原则。


避免破坏宝宝自身的味觉系统,造成今后口味过重等不良的饮食习惯。


2.选最新鲜的食材给宝宝单独烹饪


宝宝的食物,尤其是肉类,一定是用最新鲜的食材单独烹饪的,而且要现做现吃。



什么样的肉类是新鲜的


①外观色泽是鲜红有光泽,不是深红暗淡无光的。

②黏度是不沾手的

③肉质有弹性

④无腥臭味

⑤肉汤感官是清亮的,不是混浊的。



3.要仔细观察是否有过敏反应。


给宝宝添加肉类辅食以后,如果出现湿疹、眼睛红、腹泻等现象,就要暂停此种食物半年,之后再重。新尝试。


4.过敏体质的宝宝这样添加。


对于过敏体质的宝宝,鱼肉最好是先添加白鱼肉(一般淡水鱼肉质为白色),然后再添加红鱼肉(如三文鱼、沙丁鱼)。


另外,猪肉比禽肉和牛肉更易导致过敏,最好晚点添加,而且肉类都要去掉脂肪,只吃瘦肉的部分。


发布于2018年12月07日 21:16 | 评论数(0) 阅读数(147) 育儿营养健康知识

宝宝发烧,正确的物理退烧方法有哪些?


小儿发热,当体温

介于37.5℃-38℃为低热;

38℃-39℃为中热;

超过39℃为高热;

超过41℃为超高热。



几种物理降温方法:




此时,家长要密切监测患儿体温波动,当体温在38.5℃以下时,且精神状态尚好,先别急着用退烧药,可采用适当的物理降温方法:




1多喝水或母 乳


宝宝发烧是一个身体消耗水分的过程,据估计,体温每升高1℃,要蒸发人体10%的水。另外,多喝水能加快排汗、排尿,促进体内的毒素以及代谢废物排出,利于患儿尽快康复。因此要少量多次喂温开水,或适量给予口服补液盐,让身体出汗或排尿以助降温,同时避免脱水。

瓶装果汁、果奶等糖分高,渗透压高,会加重孩子胃肠负担,不建议喝。



2少穿少捂


少穿衣服、少盖被子,让宝宝自然散热。



3泡脚


控制水温不要烫到孩子,泡15-20分钟以上,让宝宝出汗降温。 



4温水擦拭身体,温水浴


可以用低于体温的温水擦拭头颈、四肢、腋窝、腹股沟等大血管通过的部位,以便散热降温。

不推荐用白酒或酒精给宝宝擦身。酒精蒸发时确实能使皮肤凉下来,但就是因为酒精发挥作用太快了反而会有反作用。此外,酒精也会通过皮肤和呼吸被吸入宝宝体内,引起酒精中毒,严重者危及生命。







如何正确使用退烧药?



发热是一种自我保护机制,可以有效抑制病原菌的生长繁殖,减少对人体的破坏。但高热可引起机体代谢障碍和各系统功能紊乱,导致重要器官的损伤。


由于小儿神经系统发育不够完善,尤其是5岁以下患儿在发热时易发生惊厥,从而对大脑造成不同程度的损伤。故对小儿发热,尤其是高热应及时予以退热处理。



●  如果体温低于38.5℃,精力旺盛,精神好,不需要使用退热药物。

●  如果体温超过38.5℃,热面容、烦躁、精神不好,就需要马上给与退热药物。

●  当体温超过39℃时,容易诱发高热惊厥,必须马上使用退热药物。



孩子的大脑皮层的发育还不成熟,体温调节功能不好,发烧可能会导致高热惊厥(抽筋”),高温时伴有惊厥的时间比较长(持续15分钟以上),那就很有可能会损伤脑细胞。

所以如果孩子出现高热或者超高热,精神不振,家长可以在就医之前,给孩子吃点退烧药。另外需要注意的是,如果孩子此前有过高热惊厥史,发烧到38.5℃就要提前服用退烧药物。有过一两次高热惊厥通常不会对宝宝大脑发育造成影响,但反复高热惊厥对宝宝大脑多少会造成一些损伤,一部分会转变为复杂型高热惊厥或者癫痫,应该尽量避免。



超级奶爸需要学习关于发烧的知识


1人为什么会发热?


人体下丘脑有个体温调节中枢,在这里会设定一个体温定位点,平时不生病的时候体温都设在37左右。

当病菌(包括预防接种的疫苗在内)侵犯人体后,人体为了对抗病菌的侵袭,会动用一些防御机制,比如具有杀菌作用的白细胞、淋巴细胞等。动用人体防御机制的启动信号中,发热是最为主要的一项。下丘脑的体温调节中枢通过上调控制体温的水平,导致发热。


2小孩发烧为什么会手脚冰凉?


发炎反应导致下丘脑定位点上升,脑部所认定的正常体温会超过38度。如果当时体温并未达到设定的标准,小孩会觉得冷。

再加上小儿心脏力量较弱,每次心脏搏动到达手脚末端的血液少,平日就比较容易出现手脚偏凉于身体的现象。发热时,人体会动用更多的血液到体内重要脏器,导致手脚越发偏凉。



3物理降温和药物降温的本质分别是什么?


物体降温是为了增加皮肤散热;药物降温是在改变体温调节中枢的状况下,利于散热。



4家庭常备什么退热药?


关于退热药,国 际上比较推荐这种成分的药物:对乙酰氨基酚。



5发热后有哪些症状应及时送医院?


●  如果宝宝发烧时伴有呼吸困难、严重恶心、呕吐、腹泻等症状;或者有好像因哪里疼痛而哭闹不止的情况时,应立即去医院就诊。

●  如果体温过高或出现抽风等症状时,要一边做物理降温,一边服用退烧药,并及时就诊。 



6退热贴效果好吗?


退热贴主要流行于东 亚 国 家。关于退热的治疗,各国儿童发热指南都没有提到退热贴。退热贴靠水凝胶的水汽挥发带走热量,该说降温效果非常有限.


发布于2018年12月03日 14:54 | 评论数(0) 阅读数(236) 我的文章

孩子咳嗽、发热、食积的,妈妈可以学的推拿方法!


宝宝患病后常因高热等各种不适症状而哭闹不安,愈后也一副“元气大伤”的样子。


父母除了带孩子及时就医,给予药物治疗外,还可以从居家环境、日常护理、按摩推拿、饮食疗法等多方面入手,帮助孩子尽快痊愈,早日恢复健康活力。



病中饮食以清淡易消化为主



孩子患流感后,常常食欲不振,容易呕吐,此时应选择容易消化、营养均衡、富含维生素的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶、小米粥、小豆粥、山药芡实粥等。



同时让孩子多喝温开水,可摄入猕猴桃、鲜橙、苹果、葡萄、草莓等新鲜水果。如胃口不好,饮食可少量多餐,不要因为心急而逼着孩子进食。孩子退烧后病情好转,可改为半流质饮食,如面片汤、鱼肉粥、肉碎粥、蛋花粥等。


对一些不利于病情恢复的饮食要注意忌口,不吃烧烤煎炸、肥腻、粗硬难消化、生冷、过咸、过甜的食物,不要让孩子喝冷饮。



保持家居环境通风透气



宝宝患病后,有的家长担心孩子受凉而把家里的门窗关上。实际上,不管室外温度怎么低,家里每天早晚都要开窗通风换气,保持室内空气清新。


如果室温较低,可开启空调等保暖设备。流感患者对空气湿度比较敏感,如果天气过于干燥可使气道敏感性提高,可根据情况选择使用空气加湿器。


如果家中已有成员“中招”,应适当隔离,在饮食上进行分餐。手是传播流感病毒的重要途径,要教育孩子养成勤洗手的习惯。


按摩推拿可助宝宝康复



病中的宝宝常被高热、周身骨痛、咳嗽等不适症状而被折磨的浑身难受。


此时正是家长施展按摩、推拿“神技”的时机,可缓解患儿的不适症状。下面简单介绍几招常用的家庭小儿推拿手法:



退热


推天河水,从小儿腕横纹均匀推到肘横纹,约推100~500次。


退六腑,用拇指面或食、中二指面自肘推向腕,约推100~500次。


推三关,用拇指桡侧面,或食、中二指面自腕推向肘,约100~300次


食滞


清脾经,将小儿拇指伸直,自指根至指尖来回推,一般300~500次。


运八卦:医者以右手食、中二指夹住患儿拇指,然后医者用拇指自乾宫起向坎宫施运至兑宫止为一变,叫做顺运内八卦;


如果从艮宫起以逆时针的方向旋运至震宫止,周而复始的旋运,称为逆运内八卦。


余热、咳嗽


平肝清肺,即平肝经、清肺经。


清肝经,指顺着孩子食指的指肚从指根往指尖推即可,约100~150次;


清肺经,即顺着孩子的无名指指肚从指根往指尖推就是清肺经,100~150次。


流感后的饮食调理



宝宝患流感后初愈,很多家长心疼孩子,于是想着要给孩子好好“补回来”。


但感冒初愈切忌暴饮暴食,也不宜马上就摄入高油、高热量、高蛋白以及中医所说过于温补的食物,尤其是仍有中医所说的余邪未尽所遗留的低热、咳嗽有痰、盗汗等症状。


随着病情的好转,饮食可逐步调回到正常的状态,如从半流质到软饭再到正常饮食,这个过程需要循序渐进。


饮食安排以先稀后稠,清淡为主,先素后荤,先少后多为原则,药膳调理以健脾开胃,益气固表为主,忌海鲜发物,肥甘厚腻之品。

发布于2018年11月30日 14:46 | 评论数(0) 阅读数(267) 育儿营养健康知识

宝宝生病了不吃饭,妈妈该怎么做?



宝宝生病时,除了药物治疗,妈妈最担心的就是饮食问题了!此时身体需要更多营养,但宝宝可能吃不下东西,到底该怎么办?就让小编来支招吧!


1.尊重宝宝自己的选择


宝宝不想吃东西有很多种情况,例如很多宝宝是积食引起的呼吸道问题或肠胃问题,这是脾胃超负荷运转导致的。这时,比吃什么更重要的就是不吃,给肠胃休息的时间,让它自行恢复动力。

另外,有些宝宝有口腔溃疡、咽喉红肿或口腔疱疹,这些也会引起进食疼痛。这时,先帮助宝宝缓解疼痛比强迫TA吃更重要。疼痛缓解了,宝宝自然会想吃东西了。


小编建议:

如果宝宝生病期间,不想吃东西的话,家长不要强迫,尊重宝宝的意愿。吃饭是每个人天生的生存需要,对宝宝也是一样。当宝宝不想吃饭的时候,就说明TA身体不需要。给宝宝肠胃足够的休息时间。当肠胃逐步恢复时,宝宝自然而然就会想吃东西的。


2.多吃清淡的流质和半流质食物

生病的时候,不论大人或是宝宝,都会更偏爱流食一些。流食或半流质食物也更容易消化。


小编建议:

① 那些还没有吃辅食的宝宝,坚持让TA们喝奶。母乳喂养的宝宝继续坚持母乳喂养。奶粉喂养的宝宝就要把奶粉冲的稀一些。

② 已经吃辅食的宝宝,可以继续喝奶,适当添加粥类等,但容易引起过敏的食物不要吃,也不要添加新的辅食。因为生病期间,消化系统整体比较弱,机体也可能正处于高致敏状态。

③ 大一点的宝宝则以粥、清淡的汤羹为主。少食多餐,最好单次食物量约为平时的2/3,避免大量进食和进食不容易消化的食物,高蛋白的食物尽量不要吃。


3.增加预防脱水的食物

宝宝生病的时候,最担心的状况是脱水。所以要适当的补水。


小编建议:

家里如果有宝宝专用的口服补液盐,可以直接给宝宝用。如果没有,可以让宝宝喝一些苹果汁、橙汁、梨汁、白菜水等来补充水分和电解质。

但是千万不能给宝宝喝市售的罐装果汁或饮料,乳酸饮料也不要喝,这些饮料糖分都太高,不利于宝宝的恢复。


4.病好后不要急着大补特补

有很多家长一看见宝宝病好了,就想着要第一时间把生病期间掉的肉赶紧补回来,就给宝宝大补特补,这恰恰是错误的做法。


小编建议:

宝宝病刚好,肠胃还很虚弱,这时候用清淡的食物进行过度,才能让宝宝的脾胃更强健。

很多妈妈对于宝宝生病期间的饮食没有严格区别对待,甚至为了给宝宝提供更多营养,在宝宝不情愿的情况下强行喂给TA食物,这些做法都是不正确的。遵循以上原则,不让错误的观念主导行动,让宝宝的病快快好起来,才是王道哦!


妈妈可以给宝宝补充益生菌来帮宝宝调理肠胃,提高宝宝食欲,初乳来提高免疫力,记得还要补充多种维生素。因为在宝宝生病时更需要补充营养。小编建议妈妈平时一定要注意宝宝的营养摄取,提高宝宝的免疫力来抵抗病毒,少生病。

发布于2018年11月27日 15:12 | 评论数(0) 阅读数(268) 育儿营养健康知识

孩子长高的三个黄金期!


孩子长高的三个黄金期!

本文中总结了孩子长高的三个黄金期,家长们一定要把握好,可别错过了。

基础阶段

学龄前期

学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。因此这个阶段的孩子很需要补钙。

突增阶段

学龄期

10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。

冲刺阶段

青春期

男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。


三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。



有助孩子长高5个饮食关键


关键点1:
饮食平衡

人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
推荐食品:
蔬菜水果沙拉:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱可。
杂粮粥:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。
什锦饭:锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。