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除了蛀牙,这4个牙齿问题会让宝宝将来更遭罪


现在口腔科的医生在给孩子检查牙齿时,经常会遇到这样的情况,3 ~ 5 岁的孩子来检查牙齿,有 10 颗以上蛀牙的已经是常事了。


很多家长很纳闷,“怎么我们小时候不刷牙,不重视牙齿 ,也没见得牙齿会坏成这样啊?”


问题出在了孩子的饮食上。现在孩子们吃的食物普遍越来越精细,很容易黏在牙齿上。再加上孩子吃完后不注意清洁牙齿,口腔里的细菌各种折腾,分解食物残渣,腐蚀孩子的牙齿是分分钟的事。


前段时间菌菌写到了怎么给宝宝护理牙齿,有部分宝妈提出说:


如果孩子的牙齿已经蛀了怎么办?

孩子的牙齿老是发黄是怎么回事?

……


针对这些问题,我做了统一的整理,来集中解决宝妈们的疑惑。


01

孩子牙齿已经蛀了,还有必要补吗?



大多数家长抱着破罐子破摔的态度,觉得反正孩子的乳牙迟早要换,蛀了就蛀了吧。但实则孩子的一颗牙要用6到10年,如果孩子2岁半才能长齐乳牙的话,最后一颗乳牙要到12岁左右。



再者,蛀牙会造成乳牙提前脱落,空出来的位置会被其他牙占掉,造成后面本该长在这个位置的恒牙没有了生长空间,容易移位长残,会影响到孩子的颜值。


除此之外,蛀牙还会影响孩子进食,影响营养吸收,导致咱家宝宝的发育比同龄宝宝差劲。


所以无论宝宝多大,宝妈只要发现孩子牙齿上有龋洞,黑点等,都要及时就医,让医生来判断孩子要不要补牙。毕竟专业的事情,还是专业人干比较靠谱。



02

地包天/大龅牙,几岁整对孩子最好?


在3~12岁左右矫治为好。


一般到3岁左右,孩子的牙就都长好了。打铁要趁热,趁孩子牙刚发育好,宝妈可以带孩子得去医院检查一下牙齿发育情况。比如说牙长得整不整齐、颌骨发育的怎么样的等等,及时发现,及时纠正。错过了黄金治疗时间,后面再想矫治就难了。


到12岁左右,孩子的牙齿从乳牙换到了恒牙,医生可以做出诊断,需要矫正的不要拖。总之,给孩子矫治牙齿宜早不宜迟。


如果发现孩子已经是“地包天”了,我们3岁以下的宝宝需要定期到牙医处复查,等3岁以上宝宝能配合时,进行及时治疗。




03

宝宝的牙齿发黄是怎么了?


这种现象其实在宝宝身上很常见,主要和这三点有关。


宝宝进食后,食物的残渣、奶渍残留在孩子的乳牙上,附着在牙齿表面。一天两天看不出来,时间长了孩子的牙齿就会逐渐变色。


还有一种是食物和药物影响。宝宝进食了颜色深的果汁或者食物后,牙齿颜色会变色。另外,部分药物也会让孩子的牙齿变色,铁剂最为常见。这种情况宝妈无需过于担心,一般药停了,颜色会逐渐退去。


再就是氟斑牙。一方水土养一方人,如果宝妈所在地区的饮水中含氟量较高,就容易导致牙釉质上颜色变黄。这一点需宝妈多操点心,宝宝在以后用牙膏时,建议用含氟量低的牙膏。



04

宝宝乳牙牙缝大正常吗?


之前有一个8个月大女宝宝的宝妈问我,她家宝宝长了4颗牙,上下各两颗,但是两颗牙之间的缝隙很大,都快穿得过牙签儿了,这样会不会影响到孩子以后的长牙。


实际上,宝宝在刚出牙时,确实会有牙缝大的情况。这属于正常的现象,宝妈无需过于紧张。


我们在前面说到一般到3岁左右,孩子的牙就都长好了,换牙得到6-7岁。期间宝妈要明确一点,孩子的乳牙长出后大小是不会变的,但排列乳牙的颌骨却在不断变宽变长,牙齿看上去也就比较松散,这也就是我们看到孩子的牙缝变大的原因。


至于大家担心的孩子今后的牙齿长不齐,完全多虑了。因为恒牙比乳牙个头大,乳牙牙缝较大,反而更有利于恒牙的萌出和排列,不会因为生长空间窄小而长地歪七扭八。


另外,还有一个不痛不痒的问题让宝妈很头疼。



05

宝宝的20 颗乳牙终于长全了,牙齿长地很齐,也没有蛀牙问题,这还有必要去看牙医吗?


还是那句话,给孩子看牙这事宜早不宜迟。孩子乳牙龋坏的速度非常快,等到孩子有症状时再去看医生,一般都很严重了。而且早期的龋坏,隐匿部位的龋坏,家长基本上是发现不了的,只有专业牙医能办到。


给宝宝看牙这事,自觉性还在家长,一口健康的牙齿对宝宝和家长都至关重要。于我们家长来说,孩子牙长得好,不用瞎花钱去治疗;于孩子而言,整洁健康的一口好牙,颜值蹭蹭蹭提升N个台阶。无论从哪个方面来说,给孩子养成良好的口腔卫生习惯都值得家长长久投资。




发布于2019年01月15日 15:02 | 评论数(0) 阅读数(58) 育儿营养健康知识

润肠促消化的美味宝宝辅食,妈妈你学会了吗?


宝宝便秘,主要的原因是吃进去的食物不能消化,或者因为不易排出,而导致便秘。有的家长少儿当大人治,使用一些药材汤,希望帮宝宝排便,然而小宝宝脾胃虚弱,药材汤应慎用。

因食物而引起,自然可以用食物来化解。教程如下。



紫薯南瓜泥

适合7个月以上的宝宝


今日辅食小贴士


   

01给宝宝的营养

南瓜、紫薯是膳食钎维丰富的食物,容易消化、香甜可口,而且能促进胃肠蠕动,对宝宝便秘很有好处!


   

02添加要领

便秘和纤维素的摄入有关,宝宝辅食添加的时候一定要有蔬果的供给。但是要注意不需要过度精细,纤维素不足也会导致便秘。


   

03宝妈有话说

一餐红薯加上一餐紫薯的营养素摄入,要比二餐都是紫薯更加均衡一些噢。

食材准备


制作步骤

1.准备好食材,首先开始处理南瓜,洗净去皮切成小块。

2.同样处理好紫薯,去皮切块。

3.紫薯、南瓜放入蒸锅蒸熟,同时开始冲泡米糊,用七十度的温水。

4.蒸熟的紫薯放入辅食机中,加入调好的米糊。

5.捣碎成泥后倒入碗中备用,同理制作好南瓜泥。

 

6.将处理好的南瓜泥和紫薯泥倒在一起,画上笑脸。

小编爱唠叨

为了更好的成型,米糊冲泡的比较浓稠,如果刚刚开始添加辅食,要做稀一点哦!


发布于2019年01月14日 15:29 | 评论数(0) 阅读数(69) 育儿营养健康知识

如何分辨风寒感冒和风热感冒


如何分辨风寒感冒和风热感冒

1.看鼻涕:风寒感冒流鼻涕是清鼻涕,风热感冒流的是比较稠的浓鼻涕。 

2.看咳痰:风热感冒咳的是黄痰或者是粘稠的痰,风寒感冒咳痰不多且是稀白的痰。

3.看全身:风寒感冒的患儿怕冷畏寒,较大儿会诉说全身酸痛,而风热感冒没有怕冷畏寒全身酸痛的感觉,但会有头痛、嗓子痛。 

4.看舌苔:风寒舌苔是白苔,风热舌苔是黄苔。 

5.看嗓子:嗓子发痒,一般是风寒感冒;嗓子很疼,一般是风热感冒。 

6.看体温:风寒感冒发烧慢,温度不高;风热感冒一开始就容易发烧,而且温度比较高。

发布于2019年01月12日 10:08 | 评论数(0) 阅读数(57) 育儿营养健康知识

流感来袭,如何提高孩子的免疫力?



随着气温逐渐降低,各种患流感、呼吸道疾病的孩子又多了起来,这让很多家长焦心不已。

每个妈妈都期盼自己的孩子免疫力棒棒的,少生病,甚至不生病。那今天小编就给各位妈妈提供几个提高孩子免疫力的妙招吧


关于营养均衡


爱生病的孩子中很大一部分都存在着营养不均衡的问题,他们有不同程度的偏食、挑食等不良饮食习惯,容易导致体内缺铁、锌及其他微量元素。而这些微量元素是人体健康的守卫兵,缺乏这些元素时,人体的抵抗力就会减弱。


实际上,没有哪种单一的食物能够给人体提供全面的营养,因此我们强调儿童的饮食要多样化,做到不偏食、不挑食。另外儿童的饮食要尽量定时、定量、定点,并注意饮食卫生。


在日常生活中家长应该以身作则,并在食物的选择、搭配、烹饪等方面多下功夫,以提高孩子的食欲。


对正处于成长发育期的儿童来说,要保证优质蛋白的摄入量,每天应该进食适量的肉、蛋、牛奶等;为了给机体补充多种维生素及纤维素,应鼓励孩子每天吃一定量的蔬菜和水果。


对于爱吃零食的孩子,家长要为他们选择健康的零食,例如酸奶、坚果等。


不适合儿童的零食有:油炸类、腌制类、加工类肉质食品(如肉干、肉松、香肠、火腿等)、汽水可乐类饮料、方便类(主要指方便面和膨化食品)、罐头类(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类、冷冻甜品类(如冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类等食品。


关于规律运动


适当的运动能促进孩子的心肺功能,对预防呼吸道常见疾病有良好的作用。除此之外,运动还能促进胃肠蠕动,从而增强胃肠消化功能,使肠道充分吸收食物中的营养,让孩子发育得更好。


孩子多进行户外活动,接受日光、空气和水的沐浴,能够增强皮肤和呼吸道黏膜的耐受力,当自然因素发生变化时,孩子就能迅速而准确地进行反应,使身体跟外界环境保持平衡,这样就不容易感冒。


而且当阳光中的紫外线照射皮肤时,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D,能够促进人体对钙和磷的吸收,可以预防佝偻病。


因此,妈妈们可以让孩子选择一到两项自己喜欢的运动,坚持规律锻炼,这样孩子才能拥有强健身躯。


不过孩子在运动前需要做好热身准备以防止运动中肌肉受伤,运动时要注意及时补充水分、防止虚脱,运动后应注意保暖,防止受寒。

关于充足睡眠


充足的睡眠不仅可以帮助孩子消除疲劳、恢复精力,还可以帮助他们提高免疫力、抵抗疾病。睡眠时间的长短随儿童年龄的增长有所不同,一般来说:

  • 1-2岁的儿童建议每天睡13-14小时;

  • 2-4岁的儿童建议每天睡12小时;

  • 4-7岁的儿童建议每天睡11小时;

  • 7-15岁的儿童建议每天睡9-10小时。


妈妈们应该给孩子建立一个良好的睡眠程序,比如通过固定的睡眠地点、薄厚合适的被子等,给自己的孩子树立起“这是你固定的睡眠小天地”的意识。


妈妈们还应该给孩子勤换枕巾、多晒被褥,让他们的睡眠小天地始终有太阳的拥抱,保持孩子睡眠环境的舒适温暖,这样孩子才能睡个好觉。


还有就是,在睡前不要让孩子观看容易令他们兴奋过度的影像画面,每天在固定时间引导孩子,让孩子养成在此时要上床睡觉的习惯。


在睡前也不要让孩子吃得太饱或者喝太多水,否则会给孩子的胃肠道带来较大负担,而且频繁起夜也会打扰孩子的整觉。


关于勤洗小手


手是传播各种细菌、病毒的媒介,洗手是预防病菌传播的重要措施之一。在勤洗手方面,家长应该给孩子起表率作用,并告知孩子洗手的好处,让孩子养成勤洗手的好习惯。


何时需要洗手?当手被呼吸道分泌物污染时,如:

  • 打喷嚏及咳嗽时;

  • 触摸过公共物品后;

  • 在接触眼、鼻及口前;

  • 吃饭前和大小便后;

  • 与动物嬉戏后;

  • 去医院探访归来后;

  • 户外活动后或外出回家后。


孩子们在洗手时还要注意洗手方法的正确性:手的各个部位都需洗到、冲净;应使用温度适宜的流动水;洗手时要用肥皂或洗手液;洗手时间不低于30秒。


关于心情愉快


人体是一个整体,人的健康与情绪有密切关系。积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康。


健康和谐的氛围能促进孩子良好情绪和情感的发展,家庭和睦、老师和蔼、同学合作、社会和谐,才能使孩子有机会表达愉快的情绪、宣泄不良的情绪,做一个身心健康的孩子。


以上提高孩子免疫力的小妙招用一句健康顺口溜来总结一下就是:要想身体好,营养少不了;经常做运动,晚上睡眠好;天天好心情,洗手不感冒。希望这些方法对各位妈妈们有所帮助哦~



发布于2019年01月10日 14:33 | 评论数(0) 阅读数(26) 育儿营养健康知识

宝宝缺钙了,这样告诉您!


你的宝宝多汗吗?尤其是入睡后头部出汗,并不断磨擦枕头,后脑勺出现枕秃圈;或者精神烦躁,对周围环境不感兴趣,也不如以往活泼;还经常在夜间突然惊醒,啼哭不止;1岁以后还没长牙,并且前囱门在1岁半后仍不闭合;甚至前额高突,甚至呈方形颅?请注意了,如果有以上特征,那可能说明你的宝宝缺钙了。

 

表现一

不易入睡,更不易进入沉睡状态。

夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。


表现二

入睡后多汗、啼哭、易惊醒。  

常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。


表现三

白天常出现烦躁,坐立不安。精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。


表现四

出牙迟或牙齿排列参差不齐。1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。


表现五

前额高突,形成方颅。常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。


表现六

小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。


孩子缺钙一般有上述表现,当孩子出现上述表现时,最好去医院做血清钙含量测定、骨密度检查,判定孩子是否缺钙。

发布于2019年01月02日 15:13 | 评论数(0) 阅读数(25) 我的文章

放过钙,多关注一下“铁”!缺铁的危害更可怕!


宝宝最容易缺的并不是钙,而是铁。在我们各种怀疑孩子缺钙并试图想要给他补钙的时候,也许你的宝宝正逐渐成了一个“缺铁”娃,而缺铁给孩子带来的危害远比你想象的要严重。

有的宝爸妈觉得明明给宝宝吃得挺好,宝宝却出现了缺铁性贫血!

缺铁性贫血,很早就被列为全球四大营养性疾病之一。

根据世界卫生组织公布的全球学龄前儿童贫血患病率显示,我国学龄前儿童的贫血患病率为20.0~39.9%,目前还处在中等水平。

1.缺铁严重影响宝宝的健康!

引起贫血、损害智力

婴幼儿时期的缺铁性贫血并不是简单的营养不良,如不能得到及时的发现和纠正,危害非常深远。

①缺铁会影响血红蛋白生成、肌红蛋白合成和一些酶的活性,进而影响全身各器官功能。

缺铁性贫血可能影响宝宝的运动功能以及智力的发育,造成不可逆的影响!

当宝宝体内长期缺铁时,血液的携氧能力就会明显下降,使大脑供氧不足,从而影响宝宝大脑的正常运作。

③缺铁性贫血还会使宝宝免疫力下降,易诱发上呼吸道感染。

④宝宝缺铁时身体对重金属铅的吸收会增加,因此缺铁会增加宝宝出现铅中毒的风险。


缺铁的表现

研究发现:2岁以下是缺铁风险最高的时期。

宝宝缺铁时,并不会很快表现出贫血,且在贫血出现前就已经危及健康。

而当铁缺乏到一定程度,开始出现缺铁性贫血,会发出一些信号,如面色、唇及指甲苍白,乏力,不爱活动或烦躁,食欲差,易出现口腔炎、舌炎、胃炎、腹泻。因此妈妈们要随时关注宝宝的每一个异常变化,以防是缺铁性贫血。


2.宝宝缺铁的原因有哪些?

如今,很多社区诊疗机构开展婴儿贫血筛查,不过查血多安排在6~10个月大,7、8个月时检查比较多。

往往这时候发现宝宝贫血,新妈妈后悔不迭,也开始质疑自己从网络、书籍等渠道得来的科学育儿知识。


3.宝宝先天铁储备不足

人类母乳中铁的含量天然较低,且母乳的含铁量不受宝妈哺乳期饮食的影响。

宝宝出生6个月纯母乳喂养期间,铁的来源完全靠先天储备。

某些情况下,宝宝体内储备的铁较少,如早产儿、双胎或多胎宝宝,或宝妈在孕期有缺铁性贫血。

4.宝宝膳食中吃的铁不够

婴幼儿时期宝宝快速生长,对铁的需求也随之增加。如果宝宝6个月大时没及时添加含铁辅食,或辅食中铁不足,种类不够均衡,宝宝出现了偏食,都会引起缺铁。


发布于2018年12月21日 15:40 | 评论数(0) 阅读数(66) 育儿营养健康知识

孩子为什么容易近视?大多数家长想不到原因还有这些......


近视防治刻不容缓


不久前,由北京大学中国健康发展研究中心主办的国民视觉健康研讨会发布了《国民视觉健康》白皮书,提出到2020年保守估计全国的近视眼的人数将超过7亿,尤其是儿童近视愈发严重且低龄化趋势明显。近视防治已刻不容缓。



孩子为什么容易近视?大部分家长把孩子近视的原因归咎在电子产品上。常看电视、手机或电脑确实是影响孩子视力的罪魁祸首之一,但需要注意的是,导致孩子近视的原因还有这些! 


 




1. 缺乏充足的户外运动时间

研究表明,增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。因此,家长一定要多带孩子到户外走走。户外活动越多,发展成近视眼的可能性越小。对于想预防近视的孩子,户外活动时间每天至少2小时,3小时更佳。


2. 用眼环境

在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书,如果光线太强,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体;光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况都会导致眼睛疲劳、调节过度或痉挛而形成近视。


3.不正确的用眼姿势

孩子的自控能力较差,不注意正确的看书、写字姿势。如果经常过近距离看书、写字会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成近视。 


4. 睡眠不充足



睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育快速期,特别是7-9岁和12-14岁时,如果睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。




5. 父母遗传

父母一方或双方是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。专家表示,近视眼在发生和发展过程中,遗传因素起重要作用。如果夫妻双方都是高度近视,孩子近视的几率高达80%以上。


6. 无屈光发育档案



专家建议,3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。在孩子3岁以后,家长应每年带孩子到专业的眼科医院做1~2次全面视光检查,包括屈光度数、眼轴的长度、角膜的弧度,看看孩子是否属于高危近视眼人群,通过历年的检测合理干预近视的发生和发展。


什么是DHA?

 


DHA是一种多不饱和脂肪酸,属ω-3系脂肪酸,是构成大脑和视觉组织的重要成分,俗称“脑黄金”。大量存在于人体视网膜及大脑皮层中,是婴幼儿脑部及视力发育的重要组成部分。


DHA的健康作用

对于DHA的研究其实从上个世纪就已经非常明确了,首先非常肯定的是DHA能够健脑益智。DHA缺乏会影响胚胎的脑细胞数量和视网膜生长发育;生后缺乏会影响脑细胞发育及神经网络联结,影响神经信息传递及智力发育,影响记忆力和学习能力


日本研究发现:用两组小鼠做学习新动作能力测试,结果:接受DHA补充组,所有小鼠仅试三次即准确完成,未补充组,尝试不下20次,只有30~40%的小鼠 勉强完成。进一步的研究发现:喂养DHA的小鼠脑内的乙酰胆碱(与学习记忆有关的神经递质)水平非常高,表明DHA利于促进使神经递质的合成。


美国研究发现:出生后就补充DHA的婴儿,大脑处理信息速度更快,学习能力增强。

即使短时间补充DHA,也可以有效提高视觉敏锐度和远期记忆力。140名产妇双盲测试,补充组脑功能提高,特别是注意力和记忆力。

国内研究发现:对初中一年级学生(12-14岁)做DHA服用效果测试,这些孩子一年内均未服用与改善记忆有关的药品或保健食品。服用DHA30天后(每日100mg),记忆商数与对照组有显著差异。进一步证实了DHA对改善记忆的显著作用。

因此,可以这样说:对于胎儿及婴幼儿,如不能从母体和母乳中获得充足DHA,脑发育过程有可能被延缓或受阻,智力发育将停留在较低水平。同时还可造成视 网膜发育不良;对于青少年及成年人来说,缺乏DHA会直接影响大脑记忆力和学习能力;而对于老年人来说,缺乏容易导致老年痴呆症。在一项针对上千健康老人 血浆DHA含量测定发现:DHA含量最低的人发生老年痴呆的几率比其他人高 l60%。

DHA对眼睛发育及视力改善的作用

德克萨斯西南视网膜基金会EileenBirch发现:人工喂养婴儿添加DHA比不添加的婴幼儿,一岁后视力明显较好。

日本研究发现:DHA有预防近视及减慢视力退化作用。如果孕期、哺乳期妈妈注意摄入DHA的话,他们的孩子在18个月大时视觉敏锐度会明显好于其他人。

DHA其他健康作用

当我们已经对DHA益智和改善视力的作用了解后,我们还必须知道,DHA的健康作用远不止这些。在上个世纪国家轻工业部的《功能性食品》这部专著中已经 说明,DHA具有预防炎症和哮喘,抗过敏,降低血脂、胆固醇和血压,预防心血管疾病,防止血栓形成与中风,预防老年痴呆症,抗肿瘤(特别是乳.腺.癌和 直.肠.癌),降低血糖,抗糖尿病的作用。国内外的营养学家已经在呼吁,大家都应该有意识的增加欧米伽3脂肪酸的摄入,DHA正是欧米伽3的重要代表。

关于DHA的来源

陆地上动植物体内含量很少,海洋微生物及藻类植物是DHA的良好来源,鱼类不能制造DHA,它们是从处于食物链下一级的藻类中获取DHA的,鱼类只是 DHA的生物积聚体。形态最稳定的DHA来自藻类。源于海洋微藻提纯的DHA,无污染,不易氧化,性能非常稳定,具有高品质的原料保障。

葆婴的海藻油胶囊是提取自海藻中的DHA,是孩子的最佳选择。


发布于2018年12月14日 14:56 | 评论数(0) 阅读数(108) 育儿营养健康知识

5种恢复免疫力超强的食物,流感天气吃起来!


最近大部分地区迎来雨雪天气,气温低,不少朋友一个不小心就感染了流感。很多人都觉得可能是自己穿少了,才让感冒有机可乘。可是,免疫力低下可能才是根本原因,让病毒有机可乘。提高免疫力,推荐这5种食物!



1. 蘑菇


菌类食物富含蛋白质,并且含有铁、锌、钙等多种微量元素,脂肪含量低,还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质,能够调节免疫,对维护人体健康起着很重要的作用。


蘑菇里香菇最好,富含维生素B和维生素D,可有效提高免疫力、降血脂。


2. 红萝卜


萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素C和微量元素锌,能够增强机体的免疫功能,提高抗病能力,避免身体受到细菌的入侵。

3. 蜂蜜




在你的食物或饮料中加上一匙蜂蜜,能够提升你的天然抵抗力。因为蜂蜜有极好的抗菌消炎作用。长期服用,能提高免疫力,预防细菌病毒感染。

4. 娃娃菜


据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。


常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。




5. 西兰花



花椰菜含丰富的维生素、矿物质等。还含有多种生物碱类、黄酮类化合物、硫代葡萄糖苷等活性成分。且花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

如果忙碌的你每天无法获取均衡的营养,小编建议你适当食用高品质营养补充品也能增强人体抵抗力。如维生素C,蛋白质,牛初乳等,都有免疫调节的保健功能。只有提高自身抵抗力,才能对付流感的侵入,远离病毒。


发布于2018年12月10日 14:13 | 评论数(0) 阅读数(43) 育儿营养健康知识

娃多大可以吃肉?家长一定要注意这


自从给宝宝添加辅食后,让宝妈纠结的问题又又头大了。

想说每天吃什么真的是个很大的问题,但吃不好更成了一个难以挽救的问题。

宝宝两眼泪汪汪的表情,疼到老妈子心窝里去了,不哭不哭……


妈妈们都喜欢互相询问:




“你家娃每天都吃些什么啊?每天都在纠结做什么给宝宝吃,烦死了。”






“现在我家宝宝添加辅食有段时间了,为了防止宝宝营养不良,我在宝宝5个月大左右都会给宝宝吃点肉泥呢。”






“这么早就给宝宝吃肉,可以吗?不是说太早吃肉会使宝宝消化不良吗?”




“这些都是谣言吧!哪会消化不良,其他人都说多吃肉可以对宝宝的生长发育非常有帮助啊!”




那到底多大才可以给宝宝添加肉类辅食呢?


宝宝太小吃肉,真的会让宝宝消化不量吗?





1
宝宝多大才可以吃




权威专家这么说:



美国儿科学会最新的建议是:

孩子添加辅食的初期,就应该优先保证铁含量丰富的食物,需要注意的是泥状食物,比如高铁米粉、动物肝泥、红肉泥(猪肉、羊肉、牛肉)。





肉能提供人体所需的优质蛋白、丰富的 B 族维生素,还有容易吸收的铁、锌、铜等微量元素。


理论上讲,满7个月就可以添加肉类了,但这仍要取决于宝宝的发育状况、肠胃消化程度等。


吃肉可以有效预防蛋白质营养不良、缺铁性贫血的发生,适量吃肉,对宝宝的生长发育来说非常重要。


尤其是富含血红素铁的红肉,例如猪肉、牛肉、羊肉等,这是宝宝铁的重要来源之一。


过晚添加红肉类食物,容易造成铁、锌摄入不足,严重者更会导致缺铁性贫血,影响正常的生长发育。


当然一天不止吃一种食物,吃肉的同时也要保证主食、蔬菜和其他食物。





2
如何正确给宝宝添加




肉类的富含丰富的铁元素和蛋白质。


对于经常贫血的宝宝,红肉是最佳的补铁神器,而红肉在我们生活中常见的有猪肉、牛肉、羊肉。


而白肉对于需要补充优质蛋白的宝宝来说是首选之一。


它则具有优质的高蛋白、低脂肪的特点,白肉在生活中常见的有鸡肉、鱼肉、虾肉。



注意:


在宝宝添加辅食的阶段,若宝宝有对鸡蛋/蛋黄过敏的情况,那可以在避免给宝宝吃鸡蛋时,可以添加肉来代替。



那又该如何正确的给宝宝添加肉呢?


①畜类(猪、牛、羊)


营养价值:含有丰富的血红铁、锌、B族维生素,脂肪含量相对于禽类高一些。

②禽类(鸡、鸭)


营养价值:具有蛋白质含量较高,脂肪较低的特点,含有多种B族维生素,以及锌、铁。


辅食添加:可以给满7个月以上的宝宝开始添加,可以将牛肉搅打成牛肉泥、鸡肉搅打成鸡肉泥。


注意:若是第一次给宝宝添加禽类食物在辅食中,那先不要弄太多,建议每次只添加一种,观察一下宝宝对这些食物过不过敏。


③海鲜类(鱼、虾)


营养价值:含有丰富的微量元素,包括锌和铁,含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸,包括DHA。


辅食添加:在宝宝尝试肉泥、肝泥等辅食添加之后,要先观察宝宝对海鲜有没过敏的情况,再添加鱼肉泥、虾肉泥。


注意 : 若第一次给宝宝添加海鲜时,可以先从一小勺海鲜泥开始尝试,每次只添加一种。




3
宝宝每天可以吃多少肉




那对于刚开始尝试肉类辅食的宝宝,每天需要添加的量多少呢?


怎样添加才可以顺应宝宝所要摄入的营养值呢?




01

6~12月龄



对于刚开始添加辅食的宝宝来说,胃口不是很大,每天吃 20~30g 肉泥差不多。


但应该需要随着宝宝的月龄逐渐增加肉的摄入量,对于 1 岁之前的孩子来说可以逐渐增加到每天 50g 肉泥或者鱼泥。



添加肉类的正确顺序:肉的性状也应该从肉泥→肉末→小肉丁→小肉片,逐渐过渡。



02

1岁以上



宝宝已经1岁以上了,牙齿也冒出了几颗,他们现在已经具备一定的咀嚼能力,也是锻炼宝宝咀嚼能力的关键期。


爸爸妈妈给宝宝添加辅食时,就不要将肉类搅打成肉泥了,可以保持颗粒感,让宝宝在吃辅食时有一定的触觉、味觉的感知。


可以继续维持之前的摄入量,也可以适当增加至每天 50~75g 肉禽鱼。


这个时候可以进一步丰富肉的烹饪形式,比如炒个肉丝、做个肉丸也都是可以的。







4
做肉类辅食,要注意的4大问题




要想为宝宝补充优质蛋白和铁元素,肉类肯定是宝妈们的首选啦。


那又该如何为宝宝选择机营养又顺合宝宝辅食的肉呢?


首先要选对合适的部位,对于猪肉、牛肉、羊肉等四只脚的畜类来说,腿肉和里脊是最适合宝宝食用,两者都是脂肪含量相对较少的部位。


腿肉购买最为方便,而且价格相对便宜,适合辅食初期打成肉泥。


而里脊肉质很嫩,咀嚼吞咽难度较低,不管是做肉丝、肉丁还是肉片,都是最合适不过的。


在肉的处理过程中,加入一些富含淀粉的食材,比如土豆、胡萝卜、红薯等。


可以改善肉的口感,做出的肉泥也会更细腻,会更适合小月龄宝宝吞咽。


在宝宝吃辅食的阶段,补充营养值是关键,但也要把食品安全性放在首位。


如果妈妈们有时间,自制辅食当然推荐,比较经济实惠又健康,给宝宝吃的还比较放心。

在给宝宝制作肉类辅食时,需要注意的4大问题。

1.不可以加任何调味料


肉类在制作过程中切不可加入任何的调味料,如咸盐、儿童酱油、蜂蜜、胡椒粉、花椒、大料等等,少油、少糖是基本的原则。


避免破坏宝宝自身的味觉系统,造成今后口味过重等不良的饮食习惯。


2.选最新鲜的食材给宝宝单独烹饪


宝宝的食物,尤其是肉类,一定是用最新鲜的食材单独烹饪的,而且要现做现吃。



什么样的肉类是新鲜的


①外观色泽是鲜红有光泽,不是深红暗淡无光的。

②黏度是不沾手的

③肉质有弹性

④无腥臭味

⑤肉汤感官是清亮的,不是混浊的。



3.要仔细观察是否有过敏反应。


给宝宝添加肉类辅食以后,如果出现湿疹、眼睛红、腹泻等现象,就要暂停此种食物半年,之后再重。新尝试。


4.过敏体质的宝宝这样添加。


对于过敏体质的宝宝,鱼肉最好是先添加白鱼肉(一般淡水鱼肉质为白色),然后再添加红鱼肉(如三文鱼、沙丁鱼)。


另外,猪肉比禽肉和牛肉更易导致过敏,最好晚点添加,而且肉类都要去掉脂肪,只吃瘦肉的部分。


发布于2018年12月07日 21:16 | 评论数(0) 阅读数(38) 育儿营养健康知识

宝宝发烧,正确的物理退烧方法有哪些?


小儿发热,当体温

介于37.5℃-38℃为低热;

38℃-39℃为中热;

超过39℃为高热;

超过41℃为超高热。



几种物理降温方法:




此时,家长要密切监测患儿体温波动,当体温在38.5℃以下时,且精神状态尚好,先别急着用退烧药,可采用适当的物理降温方法:




1多喝水或母 乳


宝宝发烧是一个身体消耗水分的过程,据估计,体温每升高1℃,要蒸发人体10%的水。另外,多喝水能加快排汗、排尿,促进体内的毒素以及代谢废物排出,利于患儿尽快康复。因此要少量多次喂温开水,或适量给予口服补液盐,让身体出汗或排尿以助降温,同时避免脱水。

瓶装果汁、果奶等糖分高,渗透压高,会加重孩子胃肠负担,不建议喝。



2少穿少捂


少穿衣服、少盖被子,让宝宝自然散热。



3泡脚


控制水温不要烫到孩子,泡15-20分钟以上,让宝宝出汗降温。 



4温水擦拭身体,温水浴


可以用低于体温的温水擦拭头颈、四肢、腋窝、腹股沟等大血管通过的部位,以便散热降温。

不推荐用白酒或酒精给宝宝擦身。酒精蒸发时确实能使皮肤凉下来,但就是因为酒精发挥作用太快了反而会有反作用。此外,酒精也会通过皮肤和呼吸被吸入宝宝体内,引起酒精中毒,严重者危及生命。







如何正确使用退烧药?



发热是一种自我保护机制,可以有效抑制病原菌的生长繁殖,减少对人体的破坏。但高热可引起机体代谢障碍和各系统功能紊乱,导致重要器官的损伤。


由于小儿神经系统发育不够完善,尤其是5岁以下患儿在发热时易发生惊厥,从而对大脑造成不同程度的损伤。故对小儿发热,尤其是高热应及时予以退热处理。



●  如果体温低于38.5℃,精力旺盛,精神好,不需要使用退热药物。

●  如果体温超过38.5℃,热面容、烦躁、精神不好,就需要马上给与退热药物。

●  当体温超过39℃时,容易诱发高热惊厥,必须马上使用退热药物。



孩子的大脑皮层的发育还不成熟,体温调节功能不好,发烧可能会导致高热惊厥(抽筋”),高温时伴有惊厥的时间比较长(持续15分钟以上),那就很有可能会损伤脑细胞。

所以如果孩子出现高热或者超高热,精神不振,家长可以在就医之前,给孩子吃点退烧药。另外需要注意的是,如果孩子此前有过高热惊厥史,发烧到38.5℃就要提前服用退烧药物。有过一两次高热惊厥通常不会对宝宝大脑发育造成影响,但反复高热惊厥对宝宝大脑多少会造成一些损伤,一部分会转变为复杂型高热惊厥或者癫痫,应该尽量避免。



超级奶爸需要学习关于发烧的知识


1人为什么会发热?


人体下丘脑有个体温调节中枢,在这里会设定一个体温定位点,平时不生病的时候体温都设在37左右。

当病菌(包括预防接种的疫苗在内)侵犯人体后,人体为了对抗病菌的侵袭,会动用一些防御机制,比如具有杀菌作用的白细胞、淋巴细胞等。动用人体防御机制的启动信号中,发热是最为主要的一项。下丘脑的体温调节中枢通过上调控制体温的水平,导致发热。


2小孩发烧为什么会手脚冰凉?


发炎反应导致下丘脑定位点上升,脑部所认定的正常体温会超过38度。如果当时体温并未达到设定的标准,小孩会觉得冷。

再加上小儿心脏力量较弱,每次心脏搏动到达手脚末端的血液少,平日就比较容易出现手脚偏凉于身体的现象。发热时,人体会动用更多的血液到体内重要脏器,导致手脚越发偏凉。



3物理降温和药物降温的本质分别是什么?


物体降温是为了增加皮肤散热;药物降温是在改变体温调节中枢的状况下,利于散热。



4家庭常备什么退热药?


关于退热药,国 际上比较推荐这种成分的药物:对乙酰氨基酚。



5发热后有哪些症状应及时送医院?


●  如果宝宝发烧时伴有呼吸困难、严重恶心、呕吐、腹泻等症状;或者有好像因哪里疼痛而哭闹不止的情况时,应立即去医院就诊。

●  如果体温过高或出现抽风等症状时,要一边做物理降温,一边服用退烧药,并及时就诊。 



6退热贴效果好吗?


退热贴主要流行于东 亚 国 家。关于退热的治疗,各国儿童发热指南都没有提到退热贴。退热贴靠水凝胶的水汽挥发带走热量,该说降温效果非常有限.


发布于2018年12月03日 14:54 | 评论数(0) 阅读数(138) 我的文章

孩子咳嗽、发热、食积的,妈妈可以学的推拿方法!


宝宝患病后常因高热等各种不适症状而哭闹不安,愈后也一副“元气大伤”的样子。


父母除了带孩子及时就医,给予药物治疗外,还可以从居家环境、日常护理、按摩推拿、饮食疗法等多方面入手,帮助孩子尽快痊愈,早日恢复健康活力。



病中饮食以清淡易消化为主



孩子患流感后,常常食欲不振,容易呕吐,此时应选择容易消化、营养均衡、富含维生素的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶、小米粥、小豆粥、山药芡实粥等。



同时让孩子多喝温开水,可摄入猕猴桃、鲜橙、苹果、葡萄、草莓等新鲜水果。如胃口不好,饮食可少量多餐,不要因为心急而逼着孩子进食。孩子退烧后病情好转,可改为半流质饮食,如面片汤、鱼肉粥、肉碎粥、蛋花粥等。


对一些不利于病情恢复的饮食要注意忌口,不吃烧烤煎炸、肥腻、粗硬难消化、生冷、过咸、过甜的食物,不要让孩子喝冷饮。



保持家居环境通风透气



宝宝患病后,有的家长担心孩子受凉而把家里的门窗关上。实际上,不管室外温度怎么低,家里每天早晚都要开窗通风换气,保持室内空气清新。


如果室温较低,可开启空调等保暖设备。流感患者对空气湿度比较敏感,如果天气过于干燥可使气道敏感性提高,可根据情况选择使用空气加湿器。


如果家中已有成员“中招”,应适当隔离,在饮食上进行分餐。手是传播流感病毒的重要途径,要教育孩子养成勤洗手的习惯。


按摩推拿可助宝宝康复



病中的宝宝常被高热、周身骨痛、咳嗽等不适症状而被折磨的浑身难受。


此时正是家长施展按摩、推拿“神技”的时机,可缓解患儿的不适症状。下面简单介绍几招常用的家庭小儿推拿手法:



退热


推天河水,从小儿腕横纹均匀推到肘横纹,约推100~500次。


退六腑,用拇指面或食、中二指面自肘推向腕,约推100~500次。


推三关,用拇指桡侧面,或食、中二指面自腕推向肘,约100~300次


食滞


清脾经,将小儿拇指伸直,自指根至指尖来回推,一般300~500次。


运八卦:医者以右手食、中二指夹住患儿拇指,然后医者用拇指自乾宫起向坎宫施运至兑宫止为一变,叫做顺运内八卦;


如果从艮宫起以逆时针的方向旋运至震宫止,周而复始的旋运,称为逆运内八卦。


余热、咳嗽


平肝清肺,即平肝经、清肺经。


清肝经,指顺着孩子食指的指肚从指根往指尖推即可,约100~150次;


清肺经,即顺着孩子的无名指指肚从指根往指尖推就是清肺经,100~150次。


流感后的饮食调理



宝宝患流感后初愈,很多家长心疼孩子,于是想着要给孩子好好“补回来”。


但感冒初愈切忌暴饮暴食,也不宜马上就摄入高油、高热量、高蛋白以及中医所说过于温补的食物,尤其是仍有中医所说的余邪未尽所遗留的低热、咳嗽有痰、盗汗等症状。


随着病情的好转,饮食可逐步调回到正常的状态,如从半流质到软饭再到正常饮食,这个过程需要循序渐进。


饮食安排以先稀后稠,清淡为主,先素后荤,先少后多为原则,药膳调理以健脾开胃,益气固表为主,忌海鲜发物,肥甘厚腻之品。

发布于2018年11月30日 14:46 | 评论数(0) 阅读数(147) 育儿营养健康知识

宝宝生病了不吃饭,妈妈该怎么做?



宝宝生病时,除了药物治疗,妈妈最担心的就是饮食问题了!此时身体需要更多营养,但宝宝可能吃不下东西,到底该怎么办?就让小编来支招吧!


1.尊重宝宝自己的选择


宝宝不想吃东西有很多种情况,例如很多宝宝是积食引起的呼吸道问题或肠胃问题,这是脾胃超负荷运转导致的。这时,比吃什么更重要的就是不吃,给肠胃休息的时间,让它自行恢复动力。

另外,有些宝宝有口腔溃疡、咽喉红肿或口腔疱疹,这些也会引起进食疼痛。这时,先帮助宝宝缓解疼痛比强迫TA吃更重要。疼痛缓解了,宝宝自然会想吃东西了。


小编建议:

如果宝宝生病期间,不想吃东西的话,家长不要强迫,尊重宝宝的意愿。吃饭是每个人天生的生存需要,对宝宝也是一样。当宝宝不想吃饭的时候,就说明TA身体不需要。给宝宝肠胃足够的休息时间。当肠胃逐步恢复时,宝宝自然而然就会想吃东西的。


2.多吃清淡的流质和半流质食物

生病的时候,不论大人或是宝宝,都会更偏爱流食一些。流食或半流质食物也更容易消化。


小编建议:

① 那些还没有吃辅食的宝宝,坚持让TA们喝奶。母乳喂养的宝宝继续坚持母乳喂养。奶粉喂养的宝宝就要把奶粉冲的稀一些。

② 已经吃辅食的宝宝,可以继续喝奶,适当添加粥类等,但容易引起过敏的食物不要吃,也不要添加新的辅食。因为生病期间,消化系统整体比较弱,机体也可能正处于高致敏状态。

③ 大一点的宝宝则以粥、清淡的汤羹为主。少食多餐,最好单次食物量约为平时的2/3,避免大量进食和进食不容易消化的食物,高蛋白的食物尽量不要吃。


3.增加预防脱水的食物

宝宝生病的时候,最担心的状况是脱水。所以要适当的补水。


小编建议:

家里如果有宝宝专用的口服补液盐,可以直接给宝宝用。如果没有,可以让宝宝喝一些苹果汁、橙汁、梨汁、白菜水等来补充水分和电解质。

但是千万不能给宝宝喝市售的罐装果汁或饮料,乳酸饮料也不要喝,这些饮料糖分都太高,不利于宝宝的恢复。


4.病好后不要急着大补特补

有很多家长一看见宝宝病好了,就想着要第一时间把生病期间掉的肉赶紧补回来,就给宝宝大补特补,这恰恰是错误的做法。


小编建议:

宝宝病刚好,肠胃还很虚弱,这时候用清淡的食物进行过度,才能让宝宝的脾胃更强健。

很多妈妈对于宝宝生病期间的饮食没有严格区别对待,甚至为了给宝宝提供更多营养,在宝宝不情愿的情况下强行喂给TA食物,这些做法都是不正确的。遵循以上原则,不让错误的观念主导行动,让宝宝的病快快好起来,才是王道哦!


妈妈可以给宝宝补充益生菌来帮宝宝调理肠胃,提高宝宝食欲,初乳来提高免疫力,记得还要补充多种维生素。因为在宝宝生病时更需要补充营养。小编建议妈妈平时一定要注意宝宝的营养摄取,提高宝宝的免疫力来抵抗病毒,少生病。

发布于2018年11月27日 15:12 | 评论数(0) 阅读数(172) 育儿营养健康知识

孩子长高的三个黄金期!


孩子长高的三个黄金期!

本文中总结了孩子长高的三个黄金期,家长们一定要把握好,可别错过了。

基础阶段

学龄前期

学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。因此这个阶段的孩子很需要补钙。

突增阶段

学龄期

10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。

冲刺阶段

青春期

男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。


三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。



有助孩子长高5个饮食关键


关键点1:
饮食平衡

人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
推荐食品:
蔬菜水果沙拉:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱可。
杂粮粥:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。
什锦饭:锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。


关键点2:
钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。
推荐食品:
含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。


关键点3:
蛋白质天天有

处在生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐食品:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。


关键点4:
铁、锌、铜不可少
人体对它们的需求量虽然不大,但却是不能缺的,如果缺了它们,孩子会出现各种问题。缺锌的孩子,见什么都没食欲,必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜如果不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,孩子可能会经常生病。
推荐食品:
含铁丰富的食物:动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、菠菜。
含锌丰富的食物:牡蛎、动物肝脏。
含铜丰富的食物:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。


关键点5:
新鲜蔬菜

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。
推荐食品:
蔬菜类:白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
水果类:橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜

发布于2018年11月14日 14:35 | 评论数(0) 阅读数(194) 育儿营养健康知识

宝宝说话晚正常吗?出现这些情况要警惕发育迟缓!


宝宝什么时候能开口说话,是每个妈妈都很关心的问题。


经常在后台收到妈妈们这样的询问:我家宝宝都两岁了,一次还是只能说几个词,正常吗?听老人说孩子说话晚是“贵人语迟”,是不是不用太担心?

今天就来给大家讲一讲关于宝宝学说话的一些常见误区。


正常宝宝学说话的过程:

这个表格是宝宝0-3岁语言发育的正常情况,妈妈们可以对照着参考一下。

语言发育有很大的个体差异,每个宝宝都有自己的发育节奏。有的宝宝可能开口走一点,有的宝宝开口稍晚,这都是正常的。不过如果宝宝的发育情况严重落后,比如12个月的时候还没达到表中6个月的宝宝应该达到的水平,妈妈就要当心了,最好带宝宝去医院做个详细的体检,千万不要轻易相信“贵人语迟”的说法而延误了治疗时机。


这些行为会妨碍宝宝学说话

0-3岁是宝宝语言发育的黄金时期,在这段时期里,家长正确的引导尤其关键。而家长们一些错误的行为,会妨碍宝宝学说话,是导致宝宝说话晚,口齿不清的凶手哦。


下面这些误区,你中招了吗?

1、1岁了还在给宝宝吃糊糊

有的妈妈担心宝宝嚼不烂、不消化,就一直把食物捣成泥给宝宝吃,甚至一直给宝宝吃流食,却不知道这样会错过训练宝宝咀嚼能力的最好时机。宝宝的咀嚼能力没有的得到充分的训练,会影响宝宝口腔和面部肌肉的发育,从而阻碍宝宝学说话,导致宝宝说话晚、口吃。


正确做法:在宝宝开始添加辅食2个月后,就可以逐渐从泥状、糊状的食物过渡到小颗粒状了,具体不同月龄的宝宝适合的辅食状态可以参考下表。


2、宝宝随手一指,大人就懂了

在宝宝还不能开口说话时,他们都是用手势来表达要求。但是如果宝宝长大了,家长还是一直都对简单的手势迅速地给出反应,比如宝宝一指水瓶就立刻给他们递过来,他们很可能就懒得开口说话了。


正确做法:在宝宝用手势来表达意图时,不要立刻满足他们的要求,可以尝试引导他们用语言说出来。比如当宝宝指着桌上的水瓶表示想喝水时,可告诉他“这个是水,那个是面包”,尝试问他“你是想要水还是想要面包”,这样多进行几次,宝宝自然就能学会了。


3、频繁纠正宝宝的错误发音

有时宝宝一个音说不准,妈妈就很着急地打断他说话,纠正他的发音,其实这种做法是不可取的。宝宝学说话肯定要有一个慢慢学习的过程,重点是他肯开口,不必苛求他一开始就说对。频繁打断宝宝说话会打击他的自信心,让他不愿意开口。


正确做法:当宝宝发音错误时,不要急于纠正他。可以等他说完之后,再重复一遍正确的发音,比如宝宝说“屏狗”,你可以跟他说“苹果,这是苹果”。和宝宝说话时语速要慢,口型可以夸张一点,这样宝宝更容易模仿。


4、频繁提问

妈妈想让宝宝快一点开口的心情是急迫的,有些妈妈一带着宝宝出门就指着各种不同的东西对宝宝问这问那。

“宝宝这个是什么?”

“宝宝这个花是什么颜色的?”

这样可是会把宝宝问懵的。


正确做法:应该在和宝宝的交流中自然地让宝宝学习语言,不要急于提问,先向宝宝描述周围的事物,为他提供更多信息。比如,跟他说“天是蓝色的,树是绿色的”,这样说多几次,宝宝自然就学会了。


    发布于2018年11月13日 15:30 | 评论数(0) 阅读数(163) 育儿营养健康知识

    宝宝为什么发烧好了还在咳,为什么白天不咳了晚上咳?


    孩子咳嗽


    咳嗽会不会咳成肺炎?

    为什么发烧了还在咳嗽,为什么白天不咳晚上咳?


    孩子咳嗽绝大多数是好事


    咳嗽是人体的一种防御能力,从表现来看分为干咳和湿咳。

    干咳指没有痰的咳嗽,它往往是刺激性咳嗽,比如得了喉炎、突然闻到一股特别强烈的气味、大哭之后或吸入了异物,都是对上呼吸道的一种刺激,会引发咳嗽。

    湿咳是指咳嗽带痰,咳嗽是往外排分泌物。呼吸道的黏膜上还有很多绒毛,当黏膜受到刺激出现分泌物后,绒毛就会加速摆动,以便把分泌物推出体外,在往外摆的过程中,会促使呼吸加速,气流快速往外排,就出现了咳嗽。


    孩子咳嗽首先意味着他的防御能力是正常的。所以咳嗽绝大多数情况下是好事,不是坏事。不管是什么原因引起的咳嗽,最后都会有分泌物的出现,也就是说,最终一定会落在湿咳上。那些没咳嗽却得肺炎的孩子,身体的防御能力反而比较差,因为肺里已经有很多分泌物,他却没能咳出来,所以不要认为孩子咳嗽是坏事。



    孩子不发烧了为什么咳嗽还没有好?


    咳嗽意味着黏膜损伤,需要修复如果孩子频繁地咳嗽,就意味着呼吸道黏膜出现了问题,处在一个高敏状态。

    我们正常人遇到刺激的时候会咳嗽。但如果黏膜已经受到破坏,或者它损伤以后没有修复时,就会变得很脆弱,稍微有一点刺激就有反应,特别容易出现咳嗽。

    咳嗽有三步,刺激呼吸道黏膜的因素、咳嗽的过程和咳嗽后的修复。有的家长说,孩子不发烧了,为什么咳嗽却没好?其实,这是呼吸道黏膜正在修复。是病毒和细菌的感染,它们附着在呼吸道的表面,对黏膜产生刺激,这时黏膜会分泌出一种能够对抗病毒和细菌的分泌物。所以,发烧的时候是人体动用免疫系统的过程。

    发烧止住了,就说明病毒细菌已经被免疫系统给制服了,病毒、细菌在体内的复制不再继续,人体的免疫系统已经占了优势。这时,鼻子、咽喉部、气管、支气管等部位的黏膜就开始往外排病菌,这个过程也是一种刺激,所以孩子不发烧了,反而开始咳嗽,分泌物也增多了。


    深咳和浅咳


    白天不咳晚上咳的是浅咳。

    如果孩子是浅咳,往往是白天咳嗽的时候很少,以流鼻涕为主,但是夜间咳嗽比较厉害。这是因为孩子平躺着时,嗓子处于低位,鼻腔里的分泌物无法通过流鼻涕的过程排出来,就会倒流到嗓子里,刺激嗓子,引起咳嗽,使孩子晚上经常咳醒,让家长觉得孩子病情加重了,其实不然。

    深咳则是不分白天、黑夜,都一样咳,甚至有的孩子白天咳得更重,晚上相对较轻,所以深咳的孩子反而能睡得很好。



    能不能吃消炎药?

    嗓子红肿并不一定都是细菌感染。

    细心的家长可能会发现,孩子咳嗽时,嗓子都是红肿的,担心孩子有炎症,所以想用抗生素消炎。嗓子红肿、有炎症,并不意味着就是细菌感染,炎症是一个大的概念,细菌感染只是其中的一小部分,炎症和细菌感染并不是等同的。

    什么叫炎症?炎症的特点是红肿热痛,炎症的局部会发红、会肿、会疼,甚至还会有局部发热,就像身上长的疖子,不管疖子是大是小,局部都会肿起来,摸起来会有点痛、有点热,属于细菌感染;如果局部受到外伤,也会出现局部红肿热痛的炎症反应,但它并不是细菌感染。

    病毒刺激呼吸道导致咳嗽、嗓子红肿,大哭后或说话多了,嗓子也可能出现红肿,这些引起嗓子红肿的原因都不是细菌感染。千万不要走入这样一个误区:一说嗓子红就有炎症,一有炎症就得用抗生素。

    我们治疗咳嗽的目的不是止咳是化痰,因为分泌物很黏,而且里面有很多蛋白质的成分,如果这些分泌物在呼吸道里没有被排出来,细菌进去后,就会附着在痰液上,这时痰液就成了很好的培养基,使细菌得以快速繁殖,导致二重感染,即继发感染,所以,治疗的目的主要是化痰,让分泌物变得稀一些,这样才能比较容易地被排出,不给细菌繁殖的机会。


    妈妈们提高孩子免疫力,远离疾病。



    发布于2018年11月12日 13:40 | 评论数(0) 阅读数(154) 我的文章

    宝宝咳嗽护理指南都在这了


    一听到宝宝咳咳咳,爸爸妈妈们的心就好像被揪起来似的,新年刚过,咳嗽的宝宝丝毫没有减少,儿童医院排队挂号的人已到了人满为患的地步,一大早跑来挂的号,要排到大半下午才能就诊。


    育儿问一问医生表示:很多宝宝经常咳嗽,其实这未必是感冒等呼吸道疾病惹的祸,而大多是天气干燥的气候引起的。

    瑞妈育儿朋友圈:103145923

    同时提醒家长,咳嗽的病因多种多样,如果孩子久咳不愈,千万不要再随意用药,应及时就医,查清病因后再对症治疗。



    最需重视的几种咳嗽:
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    1细支气管炎性咳嗽



    特点:刺激性干咳,可以咳出较多痰液;


    症状:咳嗽伴发热、呼吸急促和喘憋;

    原因:病毒进犯细支气管的黏膜引起炎症,以6个月内的宝宝最多见;


    医生意见:如果宝宝出现呼吸困难或是无法进食、喝水,应及时就医。如果症状较轻(只是气喘而未出现呼吸困难等症状),你可以在房间里放一个加湿器,帮助宝宝祛除肺部的黏液,并给宝宝喝足够多的水。


    2肺炎咳嗽



    特点:刺激性干咳、有痰;


    症状:发热、气急、鼻翼扇动;


    医生意见:婴幼儿肺炎确诊后应及时在医生指导下进行药物治疗。



    3流感引发的咳嗽



    特点:喉部发出略显嘶哑的咳嗽,有逐渐加重趋势,痰由少至多;


    症状:伴随明显卡他症状(泪、涕、呼吸道分泌物增多),常伴有38℃以上高热,一般不易退烧,时间持续一周;高热时咳嗽伴呼吸急促,宝宝精神较差;


    原因:病毒感染引起,多发于冬春流感流行季节,是常有的现象


    医生意见:疑似流感,应立即就医,明确诊断,在医生指导下治疗。


    这几类咳嗽,妈妈们需要引起足够的重视。如果治疗不及时,病毒或细菌向下蔓延就会产生更严重的疾病,甚至会使体质较差的孩子变得病情危重。

    所以,碰到以上情况,妈妈们应及时将孩子送往医院治疗



    速效止咳的方法
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    当宝宝咳嗽时,将宝宝竖直抱起,轻拍宝宝背部可缓解咳嗽症状。


    如果宝宝出现鼻翼翕动、呼吸困难等症状时,可将宝宝抱起呈半坐位,以缓解症状。


    如果宝宝有痰,在宝宝咳嗽时,最好将他抱起,让宝宝的上身呈45度角,同时用手轻轻拍宝宝的背部,使黏附在气管上的痰液松动,容易被咳出来。


    用浸过37℃左右温水的毛巾在宝宝的胸部或颈部热敷,使气管扩张,让痰液更容易被咳出来。如果以上方法无效,还可以给宝宝喝些化痰止咳的糖浆。

    咳嗽症状缓解后,可以给宝宝喝点温开水,湿润咽喉,避免因干燥再次诱发咳嗽。



    久咳不愈的调理方法
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    1

    控制好室温和室内湿度


    室内的温度过高或过低,都会削弱宝宝的抗病能力,影响咳嗽的痊愈。室内温度最好控制在25℃—28℃之间,室内湿度最好保持在60%—70%之间。


    控制湿度较好的方法有:使用加湿器、在室内放盆水、直接在地上洒些水等。


    2

    给宝宝适度保暖


    宝宝的体温调节功能较差,爸爸妈妈们不要因为宝宝咳嗽就给宝宝穿得过多,过度保暖反而会使宝宝体温调节能力下降,不利于咳嗽的康复。正确的做法是根据气候变化情况给宝宝适当增减衣服。



    3

    保持空气新鲜


    污浊不洁的空气常会引起宝宝咳嗽,因此,爸爸妈妈们一定要注意室内通风透气,保持空气新鲜。



    4

    合理饮食


    在宝宝咳嗽期间,饮食要清淡、爽口,忌吃甜食,多吃新鲜蔬菜、豆制品等富含多种维生素与矿物质的食物,避免食用鱼、蟹、虾、肥肉等荤腥油腻的食物。


    【医生提醒】


    如果宝宝入睡时咳个不停,可将其头部抬高,咳嗽症状会有所缓解。



    头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的,因为平躺时,宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面,引起喉咙搔痒,致使咳嗽在夜间加剧,而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。



    咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉,以防止咳嗽引起吐奶和误吸。如果出现误吸呛咳时,应立即取头低脚高位,轻拍背部,鼓励宝宝咳嗽,通过咳嗽将吸入物咳出。

    护理咳嗽的宝宝,除了注意饮食和休息,还要加强宝宝的体能训练,提高机体抗病能力。少去拥挤的公共场所,减少感染机会!

    发布于2018年11月04日 14:13 | 评论数(0) 阅读数(201) 育儿营养健康知识

    断奶最好的时间、最好的方法!


    宝宝几个月断奶最好?

    宝宝断奶的最佳时间是在8-10个月,完全断奶的最佳时间是在10-12个月。最好是在春天或秋后的凉爽季节,因为这时气候宜人,蔬菜水果又很丰富,宝宝比较容易适应。


    有的妈妈在宝宝只有4个月左右时就必须上班,但请不要就此给宝宝断奶。上班后的妈妈最好是能每天给宝宝喂一次母乳,母乳的营养是其它辅食都不能替代的,尤其是在增强免疫力的方面。

    及时断奶的原因



    1、宝宝身体发育需要

    对宝宝来说,最有营养、最好的食物就是妈妈的乳汁了。医学研究证明,母乳喂养的宝宝因为耳道感染、腹泻、麻疹、过敏等疾病而就医的比例远远低于用牛奶喂养的宝宝。所以如果在宝宝三四个月大就开始断奶,这对宝宝来说,是极不公平也不利于其成长的。

    2、宝宝消化系统已完善

    随着宝宝大多数乳牙的萌出、咀嚼和肠胃等消化系统功能的完善,宝宝的饮食已经从乳类逐渐转化为粥、菜等主辅食,而且品种和数量已明显增多,并形成一定规律。营养供应充足,可以满足生长发育需要,便意味着断奶的时机已经成熟了。

    所以及时给宝宝断奶,对保证宝宝和妈妈的身体健康非常重要。但妈妈需要注意的是,断奶急不得,需要慢慢来。



    妈妈们要尊重宝宝的喜好

    根据具体情况来选择合适的方法

    ①逐渐减少亲喂次数,至每日亲喂1~2次再离乳。


    ②定时提供食物和水,不让宝宝饥渴。


    ③采取不提供,不拒绝的策略。


    ④改变日常作息,远离吃奶环境。

    如妈妈避免在宝宝面前换衣服,不在经常吃奶的地方玩耍,如不在床上玩耍。

    ⑥推迟哺乳时间,哺乳间隔逐渐拉长。


    ⑦缩短哺乳时间,让宝宝逐渐适应。


    ⑧鼓励爸爸在离乳过程中扮演积极角色。

    在宝宝需要安抚和关注的时候由爸爸替代妈妈,欢乐的游戏、宽阔的胸膛都能让宝宝觉得安心。


    ⑨巧用绘本故事引导宝宝离乳。

    在考虑如何离乳之前,首先决定是否需要离乳更加重要


    怎样回奶快又不痛苦

    宝宝断奶后妈妈需要回奶,在回奶的过程中,妈妈们会出现奶胀奶痛的症状,所以说到回奶妈妈们都会特别担心的,都想知道如何缓解回奶给妈妈们带来的不适。妈妈们都想知道怎样回奶快又不痛苦?


    1、自然回奶

    如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月,就可以自然回奶。自然回奶常见的方法有:减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对**的碰触和刺激,从而减少乳汁的分泌。新妈妈在回奶时,尽量不要食用下奶的食物,需要减少营养汤汁的食用。

    通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗,可以帮助回奶;也可以口服或者注射雌激素类药物,比如:可以口服的药物为乙烯雌酚,注射类药物为苯甲酸雌二醇。另外,中药对于帮助新妈妈回奶的效果也很显著,比如在纱布中放皮肖,外敷于**,每日及时更换。

      4、回奶时间有讲究。不要在夏天断奶,因为夏天天气炎热,胃肠道消化功能减弱,如果断奶后给孩子添加过多的辅食,就容易引起消化不良,甚至发生腹泻等胃肠道疾病;不要在孩子患病期间断奶,因为孩子的患病抵抗能力较差,消化功能不好,身体很虚弱,如果这时断奶,势必影响身体的康复,甚至加重病情。

    发布于2018年11月02日 12:46 | 评论数(0) 阅读数(68) 育儿营养健康知识

    3岁内宝宝DHA补充方案,辅食部分就吃这些!


    想要孩子聪颖过人,大脑的健康发育至关重要。

    那么,大脑发育需要哪些营养?

    相信大家首先就会想到:DHA

    DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素,它是大脑中含量最高的脂肪,同蛋白质、氨基酸一样,是人类健康不可缺少的营养要素之一,因此,宝宝在大脑快速增长时期(0-3岁),对DHA的需求量也会增加,需要适量补充。



    蛋黄辅食



    蛋黄中都含有一定的DHA,DHA有益于宝宝的大脑发育,但婴儿的肠道消化能力弱,纯蛋黄泥或蛋黄羹难以消化,应依照正确的辅食添加原则,逐步添加蛋黄。


    鱼肉辅食


    鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,有助于宝宝的神经系统发育,口感上容易咀嚼、易消化,是适合最早添加的肉类辅食。

    最适合宝宝吃的3种鱼分别是三文鱼、金**鱼和鳕鱼,是DHA的极好来源,市面上不少鱼油DHA产品原料都取自这些鱼类。


    藻类食物

    所含有的DHA也是比较丰富,比如紫菜、海带等。

    青菜胡萝卜蛋黄羮


    准备食材:蛋黄1个、青菜叶3片、胡萝卜1/3根

    步骤1:将蛋黄打散,倒入少量的凉开水,调稀。

    步骤2:将胡萝卜洗净、去皮、切丁、放入沸水中,煮软取出,研磨成碎末。

    步骤3:将青菜洗干净,然后放入沸水中焯烫、取出、切碎。

    步骤4:将蛋黄液放入蒸锅中,用中火蒸5分钟。

    步骤5:将青菜碎和胡萝卜末放入蛋羹上面,再蒸1分钟即可。

    紫菜三文鱼粥



    准备食材:白米60克、三文鱼肉3汤匙、水600毫升、紫菜碎1汤匙



    步骤1:清洗白米,然后将大米用清水浸泡1个小时。紫菜用剪刀剪碎。

    步骤2:锅中倒入600毫升水将大米煮成粥。

    步骤3:三文鱼肉用开水烫一下,捞起后捣成鱼泥备用。

    步骤4:白米煮开后,加入鱼泥继续煮

    步骤5:稍微煮一下,再加入紫菜碎,直到食材煮熟即可。


    银鱼紫菜羹



    准备食材:银鱼100克、紫菜1片、蛋1个、高汤适量、姜丝适量、盐1/4茶匙

    步骤1:紫菜泡水,散开后沥干水分备用;银鱼洗干净;鸡蛋打散成蛋液。

    步骤2:汤锅中加入高汤煮开,放入银鱼接着煮滚。接着然后放入紫菜、姜丝。

    步骤3:再次煮开后

    发布于2018年11月01日 14:42 | 评论数(0) 阅读数(137) 我的文章

    宝宝小黑牙是怎么回事?原来是缺钙了!


    平时家长们可能忙于工作,比较少关注孩子身上的一些细小的变化,突然有一天妈咪看到孩子牙齿长出了一些黑斑不免一大跳,这是怎么一回事?孩子吃了什么不健康的东西,导致牙齿长出了黑斑呢?

    一般牙齿变黑有3种情况


    1.外源性着色

    这种情况指牙齿正常情况下的色素附着,以药物原因多见。比如孩子脾胃不和,胃酸倒流,酸腐蚀牙釉质,导致牙釉质脱钙,容易附着色素。还有,孩子长期喝中药,中药颜色深,亦可造成色素附着。但光滑健康的牙齿不易附着颜色。这种着色没有危害,只是影响美观。

    2.牙齿变色

    此种情况以龋齿多见,伴随牙体缺损,牙齿硬组织的崩脱或形成牙洞。由于人们口腔内有大量细菌,孩子又都爱吃糖,细菌和糖反应产生酸,酸破坏牙齿的牙釉质,形成龋齿,导致钙流失,造成牙齿缺损、着色,进而形成牙洞,同时有变色,这就是龋齿的形成过程。


    3.牙釉质发育不良

    这种情况乳牙和恒牙都有可能,表现为牙釉质不完整、光滑,上面有条纹或者孔洞,导致牙齿有变色及着色可能。常见的典型例子为天津市个别地区的地下水含氟量过高导致的氟牙症。另外,以前常见的四环素牙现在已经罕见,此为纯药物导致。

    龋齿,俗称虫牙,从乳牙一萌出就有发生龋齿的可能,是小儿牙病中最为常见的一种。


    家长如何照顾龋齿宝宝?


    1、孩子喝完奶,一定要喂水。

    家长特别容易忽略宝宝的龋齿,尤其是低龄幼儿门诊最为多见。如喂养方式不当造成的奶瓶龋,在喝夜奶的孩子中最为常见。提醒家长,无论何时,只要孩子喝完奶,家长一定要给孩子喂水,起冲洗口腔的作用。生活中,家长容易把奶瓶龋当成牙变色,从而忽略宝宝的龋齿,延误治疗时机。

    2、对孩子的口腔护理,应该尽早开始。

    要让孩子形成好的口腔卫生习惯,从宝宝3个月开始家长就应该有规律性地进行口腔清洁护理,以便孩子养成良好的口腔卫生习惯,这样孩子长牙后对口腔清洁才会不产生抗拒心理。

     

    3、6岁以前宝宝刷牙一定要有家长的协助,3岁前要完全由家长来完成。

    小宝宝的运动肌肉没有那么精细,他们自己刷牙的时候经常只刷能刷到的地方,但刷不到的地方也有大量的细菌附着。这时,家长要帮助孩子刷牙,不只帮他们清洁牙面,还要清洁牙龈及口腔黏膜,当然力度不要太大,要尽量轻柔。

    当家长发现孩子出现黑斑牙之后,父母要教导孩子养成早晚刷牙的好习惯,饭后也要漱口,尽可能地少吃过甜的食物和深色的食物。如果只是简单的色素沉积,经过一段时间的刷牙和漱口可以得到改善,但是如果是顽固性色素的话就要到相关口腔科进行清洗。如果是因为龋坏而导致的就要及时就医,找到问题的原因,及时治疗,避免问题扩大化,对孩子的牙齿健康不利。

     


    牙齿变黑还可能是缺钙


    牙齿变黑脱落,有可能是牙釉质发育不全。钙是构成牙釉质的主要物质,婴幼儿缺钙使牙釉质粗糙凹凸不平,易残留食物碎屑。口腔中的乳酸杆菌附在釉质表面形成菌斑,菌斑内的细菌不断分解食物,产生大量的有机酸,腐蚀釉质发育不全的牙齿,牙齿的颜色由白色逐渐变褐、变黑,一点点脱落。

    婴幼儿及时补钙可有效预防龋齿的发生。 此外,牙齿虽然表面上看去很光滑,实际上却存在着许多肉眼看不见的窝和沟,这些窝沟常常又窄又深,隐藏的污物时间久了,细菌、色素越聚越多,就成了牙面上的小黑点。

     

    还有一种严重的情况是小黑点因细菌引起,此时细菌在牙齿表面的窝沟中不断分解口腔中的糖产生酸,继而破坏牙齿,外表看起来只是一个小黑点或是黑色纹理,其实下面的牙齿早已受到比较严重的破坏,这就是所谓的潜藏性龋齿

    通常这个阶段龋洞很小而且牙齿也未出现疼痛,所以家长一般都不太重视,这时去医院检查治疗比较合适,因为洞较小,而且炎症也未侵袭到神经,不仅花费小,孩子也不痛苦。 牙齿将伴随宝宝的终身,家长们要时常留意宝宝的牙齿情况,不容忽视。


    发布于2018年10月30日 12:59 | 评论数(0) 阅读数(185) 我的文章

    孩子的免疫系统发出了求救信号,你知道吗?


    关注孩子健康的爸爸妈妈们,去听些关于免疫力的课程,及时发现,孩子的日常里,包含着免疫力下降的预警信号,比如以下几样:

    突然爱吃甜食

    白细胞是保护身体的“卫士”,当吃过多甜食时,白细胞吞噬病菌的能力下降,免疫力随之降低,另外摄入过多的糖分,还会使钙质流失。

    尿液不正常

    常记得小时候,当我们感觉不适时,妈妈首先就先检查尿液。尿液的正常颜色为淡黄,当过黄时,则表示体内缺水,而尿液呈透明时,说明体内水量过量。所以,各位家长,应时常检查孩子的尿液,培养孩子喝水习惯,避免因水份不足而引起的免疫力下降,当然,水也不是喝得越多越好,适量即可。


    体重的变化

    宝宝的体重从两岁以后平均每年增长2000克左右,一直持续到青春发育期。当你发现孩子的体重增长过快时,应提高警惕,是否是体内激素失调等引起。

    脾气暴躁

    孩子容易发脾气?孩子精神紧张?请检查是否因为免疫系统受影响所引起。

    容易生病

    常常听人说,这孩子身体棒棒的,免疫力真好。大多不容易生病的人,免疫力系统都很均衡正常。

    以上的这些症状都表示孩子的免疫可能出问题了,很多家长发现这种状况,

    便着急给孩子补钙等,以增强免疫力。这里,给大家普及一下知识点:

    1、免疫力不等于抵抗力,抵抗力中包含免疫力、修复能力等等,也就是说抵抗力>免疫力。

    2、免疫力真的不是越强越好呀!免疫力过低病毒容易侵入,免疫力过高也会引起其他疾病,好的免疫力应处于均衡状态。

    3、一说细菌马上就想到脏、不好了吗?其实细菌也分为好细菌和坏细菌。

    那么,在日常中,如果发现孩子的免疫系统出问题了,首先应检查是否是由于日常生活中的问题引起:

    在家中时没有培养孩子勤洗手的习惯,上完厕所不洗手,玩完玩具不洗手,这些都有可能导致病从口入,从而导入免疫失衡。

    挑食

    很多家长会发现,常常会挑食的孩子身体都是“有问题”的,只爱吃肉可能引起肥胖,只爱吃蔬菜完全不吃肉可能瘦弱,零食吃过多不爱吃饭的孩子容易生病。替孩子把好关,均衡孩子的营养饮食,多吃蔬果,但也要适量食用肉类。

    不爱运动

    你的孩子完全不爱动吗?你的孩子平时不爱动,但是一动起来就过度了吗?运动就像吃饭一样,少而频繁适量最佳。运动能使免疫细胞在全身发挥良好的作用。

    睡眠不规律

    别因为你的晚睡,而忽视孩子的睡眠问题。为孩子建立规律而健康的睡眠习惯,也是为孩子打好好身体的基础。

    家长过度紧张

    每个孩子都是家长的心头肉,但谨防过度紧张,使孩子的机体免疫系统不堪一击。比如孩子一咳嗽马上就给吃药等,这样反而会让孩子的免疫系统受损,平时应让孩子适量食用初乳片等。


    发布于2018年10月15日 15:06 | 评论数(0) 阅读数(222) 我的文章

    秋天宝宝吃着母乳还爱拉肚子,该怎么办?


    都说母乳是最适合宝宝的食物,可是有时候宝宝吃完母乳竟然腹泻了,这到底是怎么回事呢?吃了母乳后,宝宝腹泻,可能是母乳性腹泻。母乳性腹泻指的是由于母乳喂养而引起的腹泻,尤其是秋天,处于母乳喂养期间的宝宝,更容易出现母乳性腹泻。

    01

    什么是母乳性腹泻?

    母乳性腹泻具有明显的特点,这种腹泻一般每天大便3—7次,大便呈泡沫稀水样,有特殊的酸臭味,便稀微绿,有泡沫和奶瓣,有时甚至还带有条状的透明粘液。腹泻时没有发热,没有明显的痛苦与哭闹,大便化验没有感染方面的异常,腹泻程度一般没有其他症状,婴儿精神活泼,食欲良好,如果长时间腹泻则有可能导致宝宝生长停滞、发育不良等严重后果,需要及时治疗。

    02

    宝宝母乳性腹泻怎么办?

    引起宝宝腹泻有不同的原因,因此妈妈应根据不同的原因采取不同的办法进行处理。

    1.生理性腹泻

    一般比较轻的生理性腹泻无需治疗,妈妈可以继续哺乳。这样宝宝机体会逐渐适应母乳中的前列腺素,乳糖酶亦会逐渐发育成熟,酶的活性增加,逐步能够分解、消化和吸收乳糖,并随着增加逐渐好转。

    2.受凉而引起的腹泻

    如果在母乳期间,宝宝由于受凉而引起的腹泻,那么解决办法就是平常注意保暖。

    3.乳糖过多引起的宝宝腹泻

    乳糖过多引起的宝宝腹泻,建议给宝宝添加一些去乳糖辅食。豆浆,鲜豆浆100毫升加5克葡萄糖代乳,腹泻即停止,但豆浆不宜长期使用,这种方法往往适合2-3岁的宝宝。

    4.肠胃炎

    吃了不干净的东西,或者是妈妈喂奶前**没有擦干净等原因都有可能导致宝宝腹泻。这种情况应该去医院给宝宝的大便做个化验,以查明具体情况。

    贴士:对于严重的母乳性腹泻,应该及时带宝宝到医院进行治疗。也可以进行小儿推拿,效果很好。需要提醒的是,宝宝腹泻经过治疗,病情有所好转以后,也不能短时间恢复到原来的饮食,要慢慢添加,以免再次引起腹泻,妈妈应该缩短每次哺乳的时间。如再次发生腹泻,治疗就会更困难。

    03

    宝宝母乳性腹泻妈妈吃什么好?

    宝宝母乳性腹泻,妈妈饮食上要注意卫生,一定要吃新鲜的水果蔬菜,并且尽量做熟了吃。可以吃些粗粮,腹泻期间牛奶,鸡蛋,海鲜要少吃。饮食一定要均衡。

    1、豆制品:妈妈如果吃多了豆制品,腹胀明显,排气多,宝宝也会跟着排气多,而且大便稀,呈黄水样。这就说明,妈妈的肠胃接受不了那么多的豆制品,宝宝也同样接受不了,妈妈要适量地少吃豆制品。

    2、水不够:宝宝“饭”不够吃时,便便就会呈绿色、量少且次数多,妈妈们可以喝一些下奶汤。另外,还可以给宝宝适量增加辅食。

    3、脂肪:宝宝的便便呈油状并有较多皂样块(俗称“奶瓣儿”)的物质,就说明妈妈进食了过多的脂肪,妈妈的食谱中就要减少一些脂肪含量高的肉类。

    4、甜食:宝宝的便便泡沫多,酸味重时,可能是妈妈吃了过多甜食、糖类,它们在宝宝的肠内发酵产生了气体,这时妈妈要控制甜食的摄入量。

    哺乳期妈妈的饮食是很重要的,所以妈妈们一定要多多注意~

    发布于2018年09月28日 08:05 | 评论数(0) 阅读数(131) 我的文章

    要这么教宝宝说话,学的又快又好!


    有些爸爸妈妈可能更有感触,宝宝什么都懂,就是不肯说话。这些大多是由于家长平时只注重宝宝的温饱和安全,忽视语言启蒙教育,所以很容易导致宝宝语言迟缓。

    还有一些爸爸妈妈长期给宝宝看动画片来吸引宝宝的注意力,而很少和宝宝交流,也会导致语言发展受到影响。

    在宝宝学说话的阶段,如果想让宝宝学的又快又好,那么家长在和宝宝交流的时候要注意避开一些常见的误区,不然就会导致宝宝学说话更慢。

    误区一:重复宝宝的错误发音

    刚学会说话的宝宝多存在发音不准的现象,如把“苹果”说成“苹朵”等等。爸爸妈妈可能会觉得好玩,觉得宝宝很可爱,于是总喜欢重复宝宝错误的发音,这无疑就在不经意间强化了这个错误的发音,让宝宝觉得这是对的。

    当在宝宝说了错误的发音后,爸爸妈妈要用正确的语言重复一遍,比如宝宝说“苹朵”,妈妈就假装听不懂地问:“宝宝说的是苹果吗?”并注意强调“苹果”的读音,在正确语音的指导下,宝宝发音才会逐渐正确。

    误区二:用“婴语”和宝宝说话

    用“婴语”和宝宝说话,表现为叠词结构的短语,这样的语言并非完整的用语,例如把“吃饭”说成“吃饭饭”,“睡觉”说成“睡觉觉”。有些爸爸妈妈以为宝宝只能听懂这些婴语,或者觉得这样说很有趣。

    可长期用这样的语言与宝宝讲话,会拖延宝宝过渡到说完整话的时间。有老人的家庭,这样的语言出现频率更高,爸爸妈妈要适时与老人沟通,尽量减少这样与宝宝对话。

    误区三:语言环境复杂

    有些家庭中爸爸妈妈、老人、保姆各有各的方言,语言环境复杂。多种方言并存,会使正处于模仿学习成人语言的小宝宝产生困惑。因此在宝宝学习语言的关键期,家人应着重教宝宝单一的语言,避免语言环境过于混乱。

    误区四:对宝宝的要求反应过快

    在很多家庭,宝宝仅仅用手指一下水瓶,妈妈马上明白这是宝宝想喝水了,于是赶紧把水瓶递给他,这样无疑使宝宝失去了说话的机会。

    正确的做法应该是,当宝宝指着水瓶,妈妈可以引导宝宝用语言表达他想干什么,就算仅仅说一个“水”字,也应该及时鼓励宝宝。

    如何教宝宝说话

    1、语言环境一定要单一

    如果你们家的家庭成员来自不同的地方,那么请为了孩子统一说统一的语言,包括老人,实在不行只能分开。孩子每天听到的都是不同的方言,于是乎语言这项技能对他来说无疑复杂了好多倍,甚至让他感到迷茫和困惑,因此宝宝只好不开口。

    2、不强迫宝宝说话

    很多家长爱慕虚荣,宝宝学会了说话便四处张扬,见人就让宝宝说,这对于宝宝来说是极大的伤害。我宝宝从几个月开始,学会的技能让他给别人展示都不肯,尤其你用他渴望的东西与他交换时,他更是理都不理。所以宝宝天生的自尊心请一定要保护好!

    3、边玩游戏边说话

    在教宝宝学说话时,妈妈可以多带宝宝玩一些类似于躲猫猫的游戏,在游戏中宝宝对妈妈丰富的表情变化的观察和对妈妈动作和语言的模仿,都能够为宝宝进一步的语言发育奠定良好的基础。

    4、不怕“对牛弹琴”

    不要认为孩子听不懂或者是还不会说话,家长就不与孩子进行交谈。其实要培养孩子的说话能力那么就必须早早的与孩子之进行亲子交谈。这样不管是你说话还是讲故事,家长都要看着宝宝的眼睛,这样声情并茂甚至有点夸张地讲给孩子听。时间长了久而久之,孩子就会潜移默化地就感知了。

    发布于2018年09月25日 17:24 | 评论数(0) 阅读数(95) 我的文章

    宝贝幸福密码--如何看待孩子的玩具被抢


     

     如何看待孩子的玩具被抢



    一个妈妈曾问过我关于孩子争抢玩具的问题。

    嫂子的儿子和自己的女儿在一起玩。

    女儿:妈妈,妈妈,小哥哥抢我的小熊不给我。

    哥哥:我就玩一小会儿……(但坚决不撒手)

    这位妈妈不知道该怎么引导孩子,教育女儿礼让吧,担心孩子将来不懂竞争,教育哥哥要礼让妹妹吧,又发现来做客的嫂子一脸不高兴。

    “当孩子玩具被抢时你的心情如何?” 我问道。

    “我有些生气,可嫂子根本不做声,我教育她儿子,那孩子就哭,弄得我也没办法。”

    “那孩子每次玩具被抢后都会哭闹吗?”

    妈妈说:“有时不高兴,会来抱怨甚至哭闹。有时好像无所谓,自己玩其他玩具去了。

    我的同事也曾有这样的困惑,孩子在幼儿园常被其他小朋友抢玩具,教她抢回来,担心抢不过受伤害,不教她抢,又担心将来不懂竞争。其实,很多时候是妈妈们心理不平衡,凭什么我孩子手里的玩具要被别人抢走,妈妈希望知道如何引导孩子面对。

    其实,我们的小时候玩具少得可怜,记得我有个吹气娃娃,都磨得看不出娃娃的脸了,但我还会走到哪里都抱着,舍不得放下。也会有孩子抢我的娃娃,他们才不管我哭的有多凶,反正要先玩儿一会才能还给我。这个经历似乎并没有影响到我现在的竞争意识。
    爱心  对孩子而言,“争抢玩具”其实也是一种交流与互动,在这种“争抢”中,他们将学会合作与分享。作为父母,更应该以一种平和的心态来面对孩子们对玩具的“争抢”

    现在孩子面临的问题只不过是未来人生的小小预演,未来孩子们的竞争能力,与他的社会适应性和反应能力有关,并不全靠表面的竞争,靠得更是良好的心态和有效的方法。小朋友之间对玩具的争抢,根本不会抢走孩子的未来。

    我们该如何面对孩子之间的玩具争抢呢?

    不要用我们的情绪影响孩子的心态

    孩子如能自己去玩其他玩具,并没表现出不开心,父母没必要替孩子抱不平。说明孩子有着良好的情绪调节能力和社会适应性,现在能做到这样的孩子并不多。

    如果孩子表现出了不开心,家长可以有几个选择:

    怂恿孩子把玩具抢回来。问题是他可能抢不回来,还可能因为他不是一个善于争抢的孩子,在父母气急败坏的鼓励下,孩子会很矛盾,更感委屈;也可能他争抢回来了,但下次不等别人抢他的玩具,他会抢其他小朋友的玩具,父母将面临新的问题。

    如果孩子坚持要争抢这个玩具,你可以引导他与对方协商或用其他玩具交换。这适合稍大一点的孩子,但不能保证奏效,因为并不是所有家长都会这样教育孩子,也许对方家长的态度会非常不合作。

    做个聪明妈妈,用更好玩的游戏转移孩子的注意力,让他发现世界足够大,好玩的东西很多,帮助孩子从不开心的氛围中转移出来。

     

    很久很久以前的一天,儿子跑到我面前,委屈地说:“妈妈,小哥哥抢走我的变形金刚不还给我(他撅起了小嘴巴)。”

    我说:“噢,哥哥把你的变形金刚拿走了,那哥哥带变形金刚去哪里了啊?”

    儿子郁闷地说:“可能拿他家去玩了。”

    我说:“嗯,他出去玩了,那你想出去玩吗?”

    儿子这时候想了一下,突然兴奋地说:“妈妈,我们再去钓小虾吧。”

    那是上次爷爷曾带他去公园钓小虾,我们还躲在一边偷拍过他钓小虾的照片,他玩得特别高兴。我看了看外面,晴空万里,正适合带他户外活动,所以我们拿上钓小虾的小篓快乐地钓小虾去了,没有几分钟,他完全忘记了变形金刚被抢的事情。大自然里好玩的东西太多了,儿子怎么会只为一件事情而放弃这么多好玩的。

    所以,聪明的妈妈完全可以在瞬间想到更好玩的游戏,来转移孩子的注意力,让他发现世界足够大,好玩的东西足够多,没有必要为一个玩具争抢不休。这种引导能让孩子从不开心的情绪中转移出来,并让他学会自我调整和控制,这是目前很多的独生子女比较欠缺的。

    如果以上方法都不管用,那我们只能告诉自己,这是孩子成长道路上必须经历的事情,不要总想得比孩子还复杂、痛苦。不同个性的孩子对我们的引导反应会不一样,没关系,我们只需要耐心等待他们长大就好了。能否争抢到玩具与未来的竞争能力并没有直接关系,这个过程是他们学会社会适应的必修课。
    爱心  孩子们聚在一起游戏时,不妨多准备一些玩具,每隔一会儿就要求他们交换玩具。作为父母,我们没有必要担心孩子的玩具被抢就没有竞争能力。只有学会分享,懂得分享的快乐,孩子才能真正融入社会。

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    发布于2018年09月21日 10:00 | 评论数(0) 阅读数(95) 我的文章

    宝贝幸福密码--孩子为什么爱打人


     

     孩子为什么爱打人

     

    这也是咨询中出现频率较多问题。

    一位来自哈尔滨的年轻妈妈,曾困惑地对我说:“我的孩子绝对是葆婴宝宝,非常健康、聪明,每次出门特别招人喜欢。可现在我害怕带孩子出门,因为每当有人跟她打招呼或想亲近她时,她会扬手就打。您说,这孩子为什么爱打人?”

    “能跟我讲讲孩子第一次打人时的情形吗?”

    她思忖着回忆了一下,“那是孩子6个月大的时候,当时的情形可好玩儿了……”大概是又想起当时的情景她扑哧一声笑了。

    看着她我说“瞧,我知道是什么原因了,你是不是也知道了?”

    没错,小孩子第一次打人常常是无意识的,比如手舞足蹈地玩到兴头时,“啪”打到抱着的人。有人会说:“嗬,这小手还真有劲”。孩子看到大人满脸悦色,还看到有人跟着应和,“看见了吗?您孙子都会打人了。”“来,再表演一下。”我们鼓励了孩子打人的动作,我们让孩子知道这叫做“打”。我们对孩子无意识打人的反应提升了他“打”的兴奋,进而把打人当成一个能引起注意,引发交流的游戏,这就是孩子未来打人习惯养成的开始。

    另外,还有一个场景估计也是大家比较熟悉的。讲个故事大家就明白了。

    早几年在青岛的一次讲座前,看见一个大约2~3岁的宝宝不小心摔倒在地毯上,很多人会认为孩子摔倒后会哭,其实不然,孩子会快速地用目光找大人,常见到身边没大人的孩子摔倒后看看四周没人也就自己爬起来了。而这个孩子父母发现孩子摔倒了,“啊!”的惊呼着跑过来,边跑边说“摔疼了吧?摔疼了吧?摔疼了吧?”当父母抱起孩子时,孩子才“哇”的一声大哭起来。这肯定不是因为摔疼了才哭的吧?

    再看这个妈妈,一边安抚孩子,一边用脚使劲踹着地板“我们踹这个破地板,让它摔我们宝宝。来,我们踹它,”见状,宝宝也揉搓小泪眼,跺着小脚丫踹起地板。

    类似的场景在每个家庭都可能发生过,刚会走路的孩子跌跌撞撞地碰到桌子角,为了安抚孩子,很多家长会用手拍打桌子,“让你磕我们宝宝,打!打它!”我们可能都没有想到我们教会了孩子什么?是我们让孩子学会了用“打”这个动作发泄不满,是我们教会了孩子推卸责任,我们还教会了孩子给自己找借口。当我们的孩子用他学到的方式发泄不满、表达情绪时,我们还给孩子戴上了爱打人的帽子。

     

    儿子小时候也有过打人的情况,但只有一次就让我给“遏制”了。

    那是他8个月大的时候,开心地在奶奶怀里手舞足蹈,不小心重重一巴掌打到奶奶的脸上,他怔了一下,停顿了几秒钟,可能他都不知道自己在做什么,又似乎在观察其他人的反应,奶奶皱了一下眉,然后就给他露出了宽容的笑容。记得当时我的想法很简单,必须让儿子知道这不可以,情急之下,抓住打人的“凶”手,同样给了他一巴掌,儿子被我的动作惊呆了,没有哭,但眼睛里流露出不解和委屈。

    我马上轻轻揉着他的小手,看着他的眼睛认真地说:“妈妈错了,妈妈打宝宝不对,妈妈打宝宝会疼,我给宝宝吹吹,对不起,妈妈再也不打宝宝了。”

    他皱着小眉头,看着我揉揉他的小手,我接着说:

    “冬冬打奶奶,奶奶也疼,冬冬给奶奶吹吹,冬冬也不再打奶奶了。”他抽走了我刚才打过的那只手,学着我的动作对着奶奶的脸又揉又吹。

    为了让儿子记住我们都不喜欢他打人的动作,我要求奶奶和家人,在三天内用各种方式重复提醒孩子。比如奶奶会摸着脸问“是谁打我了?好疼”,我会拿起儿子的小手边摇边替他说“我再也不打奶奶了,妈妈也不再打宝宝了”。

    同样的方法我遏制了孩子的第一次咬人。

    儿子10个月的时候,一天在奶奶的怀里又蹦又跳,两只小胳膊被奶奶架着,开心地不亦乐乎。“哎呦”奶奶突然叫了一声,鼻头上立刻出现了排列整齐的八颗小牙印,因为怕吓到孙子,奶奶马上又露出笑容。我可不希望儿子以后养成咬人的习惯,马上拿起儿子的小手,拿捏着劲也咬了他一口,然后严肃地对他说:“妈妈咬你,你疼,你咬奶奶,奶奶也疼,妈妈再也不咬宝宝了,妈妈给你吹吹,你也不咬奶奶了,来,我们也给奶奶吹吹。”儿子被我的举动惊了一下,然后连气儿带唾沫的吹了奶奶一鼻子。同样,3天内,总会有人再次提醒他“是谁咬奶奶了?”儿子会指指自己,“还咬奶奶吗?”儿子会摇摇头或摆摆手。

    奶奶一开始觉得几个月大的孩子不是故意的,能懂什么呢?现在她也信了,孩子是能懂的,并且他会很容易记住我们对他类似举动的反应。因为我的儿子在这两次经历后,再也没有过打人、咬人的举动。

    小贴士

    不同情况下孩子打人的原因和应对思路:

    小孩子饿了,累了,烦了……自己说不清想法和要求,家长回应不对或不及时。还有父母对孩子正常需求的长期漠视,都会激发孩子的攻击性行为,时间长了,还会让他对其他人的疾苦漠不关心,甚至以看到别人被打哭为乐趣。

    应对思路:了解孩子的心理,满足孩子的正当需求,引导孩子学会表达。给孩子表现的机会,用肢体动作和赞美语言满足孩子的情感需求。

    只要一闹、一打,父母就会满足要求,所以,打人成为孩子达到目标的手段。

    应对思路:面对孩子打人、咬人的行为,不能视而不见,要用严肃的表情和不满的眼神面对孩子的眼睛,认真而坚定的告诉孩子“我不喜欢你这样做”,告诉孩子达到自己目的的方式,家人态度要统一,避免有人“维和”让孩子伎俩得逞还养成习惯。

    父母管教孩子如常用“武力”,孩子就会下意识的模仿。

    应对思路:注意父母行为对孩子的影响,改变自己的行为。

     

    其实,孩子一两岁时最原始的打人、咬人动作是成长过程中的正常现象,因为不同质地的东西咬起来、打起来的感觉可不一样。最重要的是要给他正确的引导。给孩子能咬能打的东西,或者直接告诉孩子什么东西能打,什么不能打,带他一起倾听因打击而产生的美妙声音,感受打击物体带来的感觉。 如果孩子都3岁以上了,还经常有动不动就打人咬人的情况,就需要我们在了解原因的基础上予以“管理”了。

    帮助孩子建立规矩,绝非一朝一夕。当然,改变自己优于改变我们的孩子,要相信我们的孩子绝对听得懂道理。

    爱心 孩子就像纯洁的小天使,孩子所出现的所有问题,都能在家庭环境和父母身上找到根源


    发布于2018年09月20日 06:44 | 评论数(0) 阅读数(146) 我的文章

    宝贝幸福密码-- 不是我胆儿小,都是妈妈吓出来的


    不是我胆儿小,都是妈妈吓出来的

    在讲座过程中,很多妈妈问我这样的问题。

    “孩子3岁,出去玩总躲在我身后,都不敢和别的小朋友玩。”

    “那你是不是总在担心孩子出去玩时会被别的小朋友欺负?”(妈妈在点头)

     

    “孩子胆子太小了,进屋开灯,灯一亮他都吓得哆嗦一下。”

    “你是不是吓唬过孩子,别碰开关啊,有电能电死你。”(爸爸在点头)

     

    在青岛的讲座中,一个奶奶提的问题:

    “孙子3岁,胆小到不敢看场面火爆的电视,是不是遗传?因为孩子父母都胆小?”

    “那您胆小吗?孩子爸爸为什么胆小?难道是您的遗传?”(奶奶摇头否认)

    所以啦,没有什么依据说孩子胆小与遗传有关,但一定与父母面对事物的反应有关,与父母在养育孩子的过程中对孩子潜移默化的影响有关。

     

    08年夏天,和同事及她们的孩子一起出游阿尔山,途中在一个小镇上休息,看到一只关在笼子里的大狗,天性喜欢动物的孩子就想去和大狗玩儿,发现孩子们“狂妄”举动的妈妈们齐声惊呼“咬你”!一声断喝让已经跑过去的孩子止住了脚步。

    但孩子们还是想近距离接触一下动物,她们小心翼翼地走近笼子,大狗温顺的把头伸了过来,就在孩子们想用手触摸大狗时,“咬你!!”又是一声近乎抓狂的叫声让孩子们“啊”地大叫着一下跳离笼子,大狗也因此受到惊吓并狂吠不止。

    因为实在看不下去妈妈们对孩子的折磨,我带领孩子们接近大狗,告诉孩子们其实笼子里的大狗更怕我们,我教她们用友善的目光与大狗对视,用手轻抚大狗的鼻子,还告诉她们大狗的鼻子如果是湿湿凉凉的就是正常,如果是干干的热热的,大狗就是生病了。孩子们平生第一次那么近距离的与大狗亲密接触,两个孩子兴奋的把午餐没有吃完的肉全都犒劳了大狗,和大狗玩得不亦乐乎。

    晚上,一个孩子(就是前面提到的润润)在日记中这样写到,“我知道我为什么胆小了,都是妈妈把我吓的。”

    还有一个场景更常见,孩子病了,医院走廊里挤满了候诊的大人和孩子,环境嘈杂,令本来就身体不适的孩子更害怕,而父母往往还抱着孩子不停地走来走去,流露出自己的紧张、心疼、焦急和担忧,甚至还跟孩子一起眼泪汪汪,这加剧了孩子的恐慌。

    记得儿子3岁的时候,有一次患气管炎,我带他到科里去输液,在治疗室里,他一直紧张地看着护士阿姨的动作,我和同事聊着窗台上那盆漂亮的茉莉花,并没有紧张兮兮地哄着他。我偷偷瞄了儿子一眼,看见他自己伸出了小手……阿姨连连称赞“这孩子真乖,自己都准备好了”。这让我想起和儿子在家里玩了无数次的看病游戏,他对整个流程了如指掌。听见儿子哼唧了一声,随后憋得小脸通红,再也没吭声,我的心也落地了。孩子生病父母都会心疼,但还要表现得很镇静,这样孩子以后就不会害怕看病这件事了。

    总结孩子胆小的原因如下:

    受父母面对事情反应的影响,父母的过度反应会强化孩子的负面感受。

    父母不能直面问题,不是引导、锻炼孩子解决问题,而是教孩子被动逃避,比如怕被其他小朋友欺负就远离。

    父母的成长经历让自己谨小慎微,害怕孩子受到一点点伤害,给孩子营造了一个过分保护的环境,让孩子缺乏面对外界的经验,过度保护令孩子更恐惧未知的环境。让孩子在缺乏挫折体验的同时也丧失了探索的意愿和自我保护的能力。

    爱心 让孩子更多地走进大自然,在运动中健康地成长,你会发现,你的孩子不但不是胆小鬼,而且很勇敢,很坚强,也很阳光
    小贴士

    尽早教会孩子认知“危险”,了解居家安全基本常识。比如:什么能摸,什么不能摸;什么能吃,什么不能吃。给孩子营造一个安全成长环境。

    不要轻易给孩子戴上“胆小”的帽子。平和面对孩子成长过程中的“磕磕绊绊”。以身作则,不过分惊慌、过度反应。

    循循善诱,不可强迫,多鼓励。胆量是锻炼出来的,不是逼出来的。

    教会方法,比如:不是因为车多就不敢再过马路,要学会看红绿灯和走人行横道线,让孩子发现勇敢其实很简单。

    居家的孩子更需要多接触其他同龄小朋友,模仿他人也是增长勇气的重要环节。

     

    还是那句话,没有天生胆小的孩子,只有需要给孩子做榜样并学会引导的父母。未来的社会,适者生存,我们的孩子需要在挫折中成长,勇敢者的游戏要从现在开始。
    爱心 在确保安全的前提下,让孩子主动亲近小猫、小狗等动物,不但可以锻炼胆量,还可以培养他们的爱心和责任心。

    发布于2018年09月19日 06:38 | 评论数(0) 阅读数(283) 我的文章

    宝贝幸福密码-输得起才会赢


    输得起才会赢


     



    很多时候,为了让孩子开心,大人都会尽量让着孩子,并认为这是理所应当的。所以,我们总会见到有些输不起的孩子。

    天天,一个漂亮可爱的小女生,喜欢玩牌、下棋等竞技性的游戏。但父母很忙,没有多少时间陪孩子,大都是爷爷奶奶陪着玩。那天妈妈回家,正看到祖孙三人玩得热火朝天。

    天天:不行,奶奶你走这步棋,我才能赢。

    奶奶:好好好,我退回来,走这个棋子是吧。

    天天:爷爷,你接着走这个,我才能走。

    爷爷:该你走了。怎么先让我走啊。

    天天:不行(皱着小眉头撒娇起来),爷爷,你得先走这个,我才能赢得快啊。

    妈妈:天天,(她忍不住了,表情严肃)玩棋要按规则的,你这样不算赢。

    奶奶:没有啊,天天就是自己赢的(边说边朝妈妈挤眼睛),天天可棒啦,是吧。

    妈妈一时没有反应过来,继续说:天天,要按游戏规则的,耍赖不算赢……

    话还没说几句,爷爷奶奶都紧张地对她挤眉弄眼,摇手捂嘴,可是天天已哇哇大哭起来。

    原来,第一盘时爷爷赢了,天天委屈得哭了半天,两个老人好不容易连续输了几盘棋,才让天天高兴起来,妈妈进门这么一说,天天又来劲了。

    天天妈妈还给我讲了这样的故事。

    天天没出生时,一家人吃饭肯定要先给爷爷奶奶盛饭,自从有了天天,生活秩序就彻底打乱了,从天天开始上桌吃饭,这第一碗饭、第一勺菜甚至第一碗汤一定是要给天天的,这已经成为家里不成文的规矩。

    一次,妈妈盛好一碗饭先递到爷爷手里。

    天天:爷爷,那是我的(稚声稚气地说)。

    奶奶:不行,不行,那是给我孙女的,你怎么先端走了,是吧,天天。

    爷爷赶紧把饭碗放到甜甜面前。

    大家开始吃饭了,妈妈刚夹了一口菜,还没送到嘴边,

    天天:妈妈,那是天天的菜菜(撅着小嘴撇了她一眼)。妈妈只好把菜放到天天的碗里。

    爸爸刚要舀一勺蛋花汤喝,勺子还没落地,

    天天:爸爸,那是天天的(小手指着勺子里的蛋花)。

    一顿饭下来,全家人每动一次筷子都要看着她的小脸,如果她说是她的,就得赶紧放进她的碗里,不然她可不答应。你要是一口吃进去,她那边就哭闹起来了。

    每天吃饭都要重复这样的事情,爷爷奶奶都护着,爸爸妈妈也没辙。

    有一次父母请朋友吃饭,高朋满座,大家都聊得非常开心,天天可爱漂亮的小样子也非常讨朋友们的喜欢,一会唱歌一会跳舞,把大家逗得非常开心。可当服务员把第一碗饭放到客人面前时,天天立刻不干了,“那是天天的饭饭。”朋友见状立刻把饭端到她面前才罢休。一家人都有些许的尴尬。

    天天的故事让我自然想到了儿子的小时候。那时他也喜欢玩竞争性游戏,也有争强好胜,只能赢不能输的情况,我是这样做的。

    开始玩儿之前我们会先讲好游戏规则。

    “如果你只想赢,输不起,一输就闹,我可就不跟你玩了。”

    儿子很想跟我玩,就说:“不会的,我会好好玩的,不耍赖。”

    “好,那我们一起好好玩儿。”

    开始的时候,我会故意出错几张牌,并故作遗憾。

    我说:“哎呀,我出错了,我要输喽,这可怎么办啊?”

    爸爸说:“不许耍赖啊,出了的牌不能收回,这是规则。”

    儿子开始看到妈妈也会输非常开心,看我懊恼的样子会笑得弯下腰。然后会认真地安慰我说:“妈妈,输了没事。”

    我会假装难过地说,“嗨,我以为我能赢你,结果还是输了。输了真不好受,我也想赢,(过了一会,我又表情轻松起来)我输得起,我们看下一局!”

    儿子也会安慰我说:“没事,妈妈,还有下一局。”

    当然,接下来就该让他输了,大人对小孩这还是比较容易做到的。这样,即使他输了也没有了闹的理由。我给他做了榜样了嘛。

    然后,我们会一起讨论如何赢,甚至还能发明出新的玩法,这让儿子更加兴奋。其实,我就是为了让儿子体会,一次输赢并不代表什么,竞争的乐趣在于一起游戏、玩耍的过程,并不完全是因为谁第一、第二。

    其实,孩子对失败感觉的认识通常是从父母的处世方式中学习的,“看那个笨蛋,又输了。”这样的话让孩子发现你跟他说的“输了没关系”是骗人的。父母在评论他人比赛结果时的措辞,已经让孩子知道,输赢在他们心中的感觉。

    竞争中输和赢都是自然的事情,因为人生不可能总是赢,经得起 “输”其实也是人生重要的一课,从失败中学到的东西并不逊于成功。父母通过游戏让孩子感悟生活,平和面对暂时的“输”,并知道努力去改变就足够了。

    当然,每个孩子成长的过程中都会经历这样的“输不起”的过程,他们也会慢慢适应一个个小挫折。如果能引导孩子不把结果作为唯一的关注重点,让他学会克服困难,坚持把一件事情做完,孩子就能够快乐的享受竞争,这些将使孩子终身受益。
    爱心 “输得起”是孩子非常宝贵的品质,作为父母,不但要教会孩子竞争,更要都会孩子在竞争中拥有欣赏别人的气度,只有在输赢上放得开,才能在以后的重任中战胜更多的挫折,走出亮丽的人生。


     

    发布于2018年09月18日 12:31 | 评论数(0) 阅读数(127) 育儿营养健康知识

    宝贝幸福密码-- 如何面对生病的孩子


     

     如何面对生病的孩子


    一次感冒发烧去医院输液,门诊输液室里坐满了输液的人,我斜对面的椅子上坐着个5岁左右的小男孩,估计也是感冒了来输液的。眼看就快要输完了,坐在旁边的妈妈抚摸着儿子的头心疼地问:

    “儿子,中午你想吃什么?”

    “吃匹萨!”几乎是脱口而出,看来他早就计划好了,回答得极为迅速和响亮。

    “喝粥吧,妈妈给你煮点粥,你正病着,粥好消化。”妈妈温柔地说。

    “我就要吃匹萨!”小男孩语气坚决。

    “好了再吃吧。”妈妈还在说服着。

    “不,就要吃匹萨。”男孩毫不退让。

    如此问答反反复复,僵持不下。妈妈先有些不耐烦了:“你这孩子,怎么就那么不听话啊,不能吃就是不能吃。”

    小男孩有些哭咧咧中仍在坚持说:“反正我不管,我就要吃披萨。”

    话音刚落,一位老人进来,站到男孩身边用手摸了摸他的头,心疼之切溢于言表。原来是孩子的姥爷,姥爷上来的第一句话也是:

    “中午想吃什么?跟姥爷说。”

    “吃匹萨!”男孩坚定不移地回答。

    “姥爷给你做炸酱面吧?”

    “不,我要吃匹萨。输完液就去。”男孩语气更为坚定。

    “人家不开门。”姥爷没办法了,就用这个惯用的说法骗他的外孙。

    “不开门也去。”此时,稚气的回答逗笑了旁边的很多人。

    “做匹萨的不在。”姥爷继续找理由拒绝。

    “那你去把他叫回来。”男孩可不听这一套。

    如此对答又反复多次,小男孩吃披萨的欲望越来越强烈了。

    “爸,您别理他,越说越来劲。”妈妈已经很烦了。

    “我就吃匹萨!”儿子干脆哭将起来,沾满泪珠的小脸在输液架下显得格外可怜兮兮。

     

    其实,孩子在生病时都渴望被关注、被优待。记得小时候,我也希望生个什么小病,因为在我家,生病的孩子会得到一小盒糖果或者其他意外的好吃的东西,还可以不上幼儿园或上学。之所以有“孩子病一次坏一次”的说法,原因就是当孩子生病时父母会很心疼,还会感觉孩子生病是因为自己疏于照顾所致,甚至容易答应不会很痛快答应的事情以求心理平衡。而孩子也很精通借助此道来达成自己想要的结果。

    一个爸爸曾跟我谈起已经上大学但学习不够刻苦的孩子,他认为很大的原因是因为孩子小时候身体不好,经常生病。他说那时他们根本顾不上孩子的智力开发和学习习惯的培养,他们唯一的期望就是孩子不要再生病。孩子每次生病,他们都感到压力和内疚,看着孩子可怜的样子他们常不忍再对孩子有什么要求,而孩子也习惯于用身体不好作为自己不做作业、不去上课的理由。我想,这与孩子目前的现状一定有着某种必然的联系。如果父母能给孩子一个健康的身体,也许孩子成长会更顺利;如果父母能在孩子患病时给孩子正确的引导,孩子在学会面对疾病的同时也能学会如何面对未来的人生。

    再一次感觉拥有健康身心的重要,同时感觉自己选择的事业的伟大。

    小贴士

    在照顾生病的孩子时,不要让他感觉到你的内疚,毕竟你并不愿意他生病。

    不要因孩子生病就放弃原有的规矩和原则。让孩子知道配合治疗是最好的选择。

    不要对孩子“假民主”,征求孩子意见又不采纳时最伤孩子的心。

    在和孩子的讨论中一发现话题不对,就要马上打住,否则这种讨论只会让孩子情绪恶化。

    给孩子一个健康的身体,是做父母的基本责任。

     


    发布于2018年09月16日 07:30 | 评论数(0) 阅读数(270) 我的文章

    宝贝幸福密码-- 让孩子学会对自己负责


    让孩子学会对自己负责爱心 

    从出生开始,父母就在无微不至地照顾着孩子,渐渐成为习惯。

    但随着孩子年龄不断长大,父母要学会放手,让孩子学习为自己负责。

     一天早上我和润润妈妈一起送润润上学,然后我们上班。快到学校门口时,润润突然说:“妈妈,第三节课要上音乐课,我忘带长笛了。”

    看着车马上就到学校门口了,妈妈也着急起来,埋怨润润说:“上次你就忘记带了,你怎么老这样啊,自己不会想着吗?”“谁让你们昨晚上不提醒我啊。”“怎么成了我们的错了,是你上课要用的东西啊?”“反正我不管,你要给我送来,我第三节课要用。”“我怎么给你送啊,我上班会迟到了!”“那我不管,那你打电话叫姥姥送!”润润继续嚷嚷着说。“姥姥病了你不知道啊,怎么给你送啊。”“反正我不管……”

    看着她们吵来吵去的,我实在忍不住了,悄悄跟润润妈妈建议说:“你想不想以后不出现这种情况?不能再给她送了,要让她承担一次后果就记住了。”没完没了的争吵埋怨,不如让孩子去承担一次后果,没准她还能想出解决的办法,比如向其他时间上音乐课的同学借,比如直接向老师承认忘带教具的错误,下次注意。总之,让孩子学会自己对自己负责,以后绝对不会再忘了。可惜这个事情的结局没能像我建议的那样,最终还是姥姥亲自跑了一趟。

    日本著名教授高桥敷在他的《丑陋的日本人》中,讲述了一件他亲身经历的事。“法国人拉纳的儿子十分淘气,他用石头砸我家窗户玻璃,拉纳夫妇并没有因此来道歉,而是小拉纳自己抱着一块玻璃,低着头来到我家。‘爸爸妈妈说,你自己干了坏事,自己去接受别人的训斥吧!’面对着这个小学一年级的孩子可怜摸样,我们摸摸他的头,真不忍心训斥他,结果还给他一些点心带回家去。事后,拉纳先生对我们十分不满。”对此,高桥很是不解。

    拉纳先生说:“您这样对待孩子,使我们很为难,本应受到训斥的孩子,却反而受到您的抚慰,希望您考虑一下这对孩子将来的影响。请您原谅,我想让他再来一次,这次希望您看在朋友的情份上,给他以严厉的管教吧!”

    这是一个很简单的小故事,很显然,拉纳先生这样做的目的是想让孩子学会对自己的行为负责。我想如果这件事发生在我们中国孩子及父母身上,或许是这样的:父母很虔诚地领上孩子去道歉,或者孩子任性不肯出面让父母代罪,自己出了差错就让父母来承担后果,并越来越理所当然。即使是对孩子要求比较严格的父母,看孩子高高兴兴带上点心回来时,估计一般也不会让“道歉”重演。

    一个知道对自己的行为负责的孩子,将来才有可能对身边的人、对社会负起应负的责任。所以,我们能做的就是给孩子承担结果的机会。

     爱心作为父母,能够给予子女最好的礼物,除了呵护之外,就是“根”和“翅膀”,也就是“ 责任之根”与“独立之翼”。只有上孩子学会对自己负责,学会自理自立,才能在未来找到自己的一席之地

    发布于2018年09月14日 06:53 | 评论数(0) 阅读数(274) 我的文章

    宝贝幸福密码--为什么孩子不心疼父母


     

     为什么孩子不心疼父母? 





    连日来为公司下个月的活动准备培训课程,一整天都在不同的会议室参加着不同的会,以至于搭同事的车回家的路上“昏睡”过去。当看到自家窗户闪烁的灯光时,心里在想:家里有饭吗?儿子吃饭了吗?

    一进门就看见茶几上那盘嫩绿的芦笋,那是我最爱吃的菜。原来儿子已经吃过了,菜是他炒的,一盘芦笋一半是蒜蓉芦笋,另一半是耗油芦笋,还用西红柿切了个花做点缀煞是好看。炒芦笋配米饭,除了缺少点蛋白质还是很健康的。

    什么是幸福?我以为这就是了。

    我想,很多父母都希望能有这样一天,感受懂事的孩子关心自己、照顾自己的幸福。但往往还是能听到有父母在抱怨,抱怨孩子不懂事,不知道心痛、理解大人。下面几个故事能代表我的观点。

    不要以孩子为核心

    这个观点曾引起儿子的四姨奶奶强烈的质疑。尽管我强调说至少不要在表面上让孩子感觉他是家里的核心,“怎么可以不以孩子为核心?怎么可能不以孩子为核心?怎么能做到不以孩子为核心?”呵呵,一连串的问题反响可强烈了。

    我给四姨奶奶讲了几年前的一个故事。一次,陪公公拜访他的老战友,大家一起去了饭店吃饭。席间服务员先上了一盘菜,是公公老战友的儿媳抓专门为自己的儿子点的,说这是孩子最爱吃的菜。这盘菜自从上了桌,就没有放到大转盘上,而是直接放到孩子面前,不管客人吃没吃,孩子自顾自地吃起来。其实小孩子这样,我们都可以理解,毕竟一家只有一个孩儿,这样的宠爱是太常见的,开开玩笑就过了。

    可是接下来的情况,就糟糕了。由于孩子坐在上菜的菜道旁边,任何新上的菜还没等转到主宾面前,就先被这个孩子拦截,转盘就此转不动了。只见他把爱吃的菜扒拉个够以后,才允许转盘继续前进。看着这个都上五年级的“小伙子”,我一时无语了。

    实际上孩子在公众场合的不当行为,孩子自己不觉知也并无恶意,只不过是他的一种习惯。因为全家人太以孩子为核心了,在这种氛围里成长起来的孩子,已经适应了在任何环境中他是核心,他很难顾及别人的需要和感受,他也很不适应不被别人关注,这样的孩子进入社会后可能会更容易感到失落和愤怒。

    我曾经问父母这样一个问题:一只鸡有两条腿,饭桌上有老有小,鸡腿会给谁吃?

    十有八九的父母告诉我要给孩子,百分之百的爷爷奶奶告诉我要给孙子。在我家里不是这样。我会告诉爷爷奶奶“孩子以后有的是吃的时间,您们一定要吃。”当爷爷奶奶不舍得吃的时候,我会拿过来吃,当然我注意到孩子渴望的眼神,会在至少大咬一口后递给他,同时对他说“爷爷奶奶是长辈我们要照顾他们,所以鸡腿要给爷爷奶奶吃。爸爸妈妈工作辛苦要给我们吃,爷爷奶奶让给我们吃,我们要谢谢爷爷奶奶,爸爸妈妈让给你吃,你也要谢谢爸爸妈妈。”

    这样养成的习惯是孩子每次都会把鸡腿给爷爷奶奶,爷爷奶奶不吃再给爸爸妈妈,其实他知道最后他还是有机会吃到的,但这个过程绝不可少。这样的结果是,儿子很少有太多的任性,他会认为这很正常,在进入他的小社会幼儿园时,有了更强的适应性,因为在幼儿园里不可能哪个孩子是唯一的核心。

    让孩子知道父母的辛苦和不容易

    林可,2岁。手里拿着一块他本来不爱吃,正捏在手里玩的饼干,妈妈说:“宝宝,给奶奶吃一块吧。”林可立刻抽回小手,高高举着,撅着小嘴表示不同意。“你又不吃,奶奶天天照顾你,给奶奶吃一块。”看妈妈要强制性的把饼干递给奶奶,林可开始发脾气,甚至哇哇大哭起来。

    “宝宝不哭,奶奶没吃你的饼干,你看,还在这里。” 舍不得孩子哭的奶奶,赶紧把饼干还给林可。 其实,即使林可真的把饼干给了奶奶,奶奶会不会真吃了呢?百分百奶奶们会说“宝宝,你真乖,奶奶不吃,宝宝吃。”

    在孩子自我意识形成初期,强制孩子分享不利于孩子的心理及个性发展,但当孩子到一定年龄,我们需要引导他体会在自我之外他人的感受和需求,建立关爱他人、乐于分享的意识。当小孩子本来经过了内心“斗争”已开始去分享的时候,不恰当的反应就抵消了孩子的努力。

    有人觉得好笑,孩子能懂这些吗?事实证明,孩子能够体会父母的感觉,只是需要我们让他知道。越早让孩子理解这一点越有好处。

    记得儿子5岁时,一次我从医院下班回来,感觉头痛难忍,吃过饭就一个人摸黑躺在床上,其他家人都在客厅里看电视。一会儿,一个小人爬上床,一双小手推着我“妈妈,你怎么了?”“妈妈头痛。”“妈妈,我给你拿药。”“妈妈,我不看电视了,我陪着你。”黑暗中,我的眼泪都感动得要掉下来了。

    在儿子成长的过程中,我不只一次的把工作上的困惑、压力和身体的疲劳告诉他,小时候他会眼泪汪汪地问我“妈妈,你会死吗?”,大了他会说“老妈,您歇歇吧,今天我做饭……”现在看我写东西到深夜他会说:“老妈,明天上班吗?早点睡吧。”

    其实,我并不是故意矫情,我是想让儿子知道父母没有金刚不坏之身,会累、会饿、会烦恼、会生气……他有的感觉我们都会有,我们一样需要别人的呵护和关爱,让他从小就开始有一种对家庭、对家人的同比心和责任感。结果,自然不必说了。

    父母是孩子的榜样

    一次乘出租,听的士司机讲了这样一个故事:

    一位妈妈带孩子乘车,任由穿鞋的孩子在后座上蹦跳。司机师傅提醒她说:“别让孩子蹦了,座位脏了我怎么拉客人呢?”结果那位妈妈居然说:“我多给你点儿钱不就行了”。气坏了的司机师傅说:“难道您会允许您的孩子穿鞋在床上蹦跳吗?”那位妈妈登时把脸拉得老长,下车时摔门而去。不知她是否意识到自己的行为会对孩子产生怎样的影响?

    在每个孩子的身上都能找到父母的影子,抱怨孩子时先需要想想我们自己。因为我们孝敬父母,我们的孩子就会孝敬我们;我们热爱自然,我们的孩子便学会保护环境;我们做对孩子、对社会负责任的父母,我们的孩子也会建立起他们的人生目标,开始他们富有爱和责任的人生。

    发布于2018年09月12日 06:34 | 评论数(0) 阅读数(241) 我的文章

    宝贝幸福密码-- 好习惯从第一口饭开始


    好习惯从第一口饭开始


    孩子不好好吃饭的问题在我所面对的父母咨询中是出现频率比较高的。毕竟吃饭是拥有健康身体的第一步,我听到很多关于孩子不好好吃饭的故事。

    贝贝吃饭时很少能坐下来,见有人追着喂饭反而越跑越兴奋。爸爸不知多少次这样讲:“不能这样惯他了,我就不信饿上几顿他会不吃!!”这种话说了无数次了,但从没做到过。

    阳阳妈妈告诉我,如果要阳阳好好吃饭,就要有人在他一旁唱他指定的歌谣做他指定的动作,这是从开始吃辅食就养成的习惯。我曾逗她说“阳阳是皇上啊,吃饭要人歌舞伺候哦。”

    楠楠妈妈为了让孩子吃饭,干脆降低要求,只要楠楠能张嘴,他想上哪就上哪,家里到处是餐厅,床上、沙发上……就是不在餐桌上。

    瑶瑶已经好几岁了,但每餐饭菜都是单独做,单独吃,几年来从来没体会过与家人共享美食的氛围。

    ……

    刚开始遇到这些不好好吃饭的问题,我还在想给父母一些辅食制作方面的建议。但在与父母们的交流中我发现,如果不是健康原因,那问题的关键就是没有建立起良好的饮食习惯。

    良好的饮食习惯是什么?就是:定时定点、聚精会神、不偏不挑、自给自足。

    其实,孩子几个月大时,妈妈给宝宝喂奶、喂饭的时间已经相对固定,如果从这时起就有意识的帮助孩子建立在固定地点吃饭的习惯,就不会有孩子要追着喂的情形发生。

    孩子具有很强的模仿能力,如果我们吃饭时看电视、读报纸,孩子边吃边玩儿也就很正常了。如果父母家人有挑食、偏食现象,孩子这个不吃那个不吃也就不奇怪了。

    都说父母是孩子的榜样,好的饮食习惯是需要父母以身作则引导孩子建立。当好习惯没有建立时,为孩子吃饭头痛的父母会把顺利吃完饭作为目标,只要能让孩子吃进去,怎么都行,结果可能更会是恶性循环。

    想起儿子当年吃饭的几个小故事。

    吃饭观察员

    从儿子五、六个月开始,每当全家人聚在一起进餐时,会用几个枕头将他围住坐观家人吃饭,这似乎在暗示孩子:看,我们在吃饭,没有人乱跑,没有人做其他事,全家人相亲相敬、香甜进餐。孩子九、十个月时,餐桌旁给他一个固定位置,妈妈只是注意确保他不抓翻饭菜被烫到。我们和他各吃各的,这利于他观摩我们如何用勺和咀嚼。

    在儿子15个月大时,他已经能握着小勺自己吃饭了。记得儿子2岁多的时候,每当我们说“吃饭喽!”,他都会欢呼雀跃地跑向厨房,帮忙拿碗筷,还会招呼爷爷奶奶来吃饭,然后爬上放在大椅子上的小凳子,拿着筷子安安静静地等待开饭。大约是他2岁半时,有一天,当他努力地用筷子从盘子里连夹带挑地夹起一根菜时,他站在椅子上大声地说“我是大人啦,我是大人啦……”。吃饭是他童年快乐的一部分。

    “如果孩子没有营养问题,只是因为不好的习惯而不好好吃饭的话怎么办?”我曾经在讲座中与父母们探讨。很多人都说那就饿着他吧,“做得到吗?即使你决定这样的话,估计爷爷奶奶一插手要饿饭的该是你了。”听我这么说,所有人都笑起来,这是事实。

    问题的关键是需要全家人的统一,如果我们给孩子很多理由,什么“孩子太小,别为难他啦”,“长大了以后自然就好了”等,那就要在他真正长大的过程中,有足够的耐心和承受力,同时没有任何怨言

    榜样的力量

    “今天吃什么?啊,又是茄子啊?”看着盘子里的茄子我,咧了咧嘴,皱了皱眉。

    儿子爬上椅子看着我的表情也学着我的样子撅着小嘴说“又是茄子啊。”他拉长的音调比我还夸张,还掐着小腰失望地摇摇头去找奶奶了。

    我发现,在我无意识行为地影响下,儿子不爱吃的食物跟我如出一辙,是我 “榜样”的力量,影响到儿子对食物的偏好,而且这种偏好持续到他成人,如果我现在跟他讲茄子多么好吃,多么有营养时,他会反问我“那你以前怎么也不爱吃呀?”

    孩子对食物并没有什么先天的喜好,为孩子挑食头疼的父母们,只要仔细回忆一下就会发现,孩子之所以挑食,很大程度与父母和养育者的行为有关。

    图片

    菜市场:这个孩子最爱吃。多买点。那个孩子不爱吃,别买了。

    厨房里:这个孩子爱吃,多做点。那个孩子不爱吃,别给他做。

    餐桌上:“宝宝,这是你最爱吃的……,来多吃点。”

    估计这些场景或言语我们都很熟悉吧,我们常鼓励孩子爱吃的多吃,同时我们也尽量避免给孩子提供他不爱吃的食物,是我们强化了孩子的挑食行为

    记得儿子小时候,每当面对一个陌生的食物时都会先看看我,甚至会抓着我的手接触陌生的食物,当他看到我对这个食物不拒绝时,他就会开始尝试放到自己嘴里,我曾经说:“这小子,让我帮他尝试是否有毒呢。”但细想一下,孩子对母亲的依赖和信赖,是天然的情感,而且幼小的他也只能通过大人对食物的反应,了解陌生的食物。所以,大人对食物的态度是影响孩子的重要环节。

    游戏中的引导

    从小一直母乳喂养的儿子在断母乳前就没喝过牛奶,以至于11个月断母乳后拒绝所有奶制品,而我因为他已经能很好的吃饭就忽略了这一点,从1岁到2岁的一年间他只长了身高,体重却一直维持在1岁时的12公斤。当他2岁时我意识到充足的优质蛋白质对孩子成长的重要,但如何让对喝牛奶一直抵制的儿子开始爱喝呢?我曾端着牛奶夸张地做出喝得有滋有味的样子,结果还是诱惑不了这个小机灵鬼,想到爱和我做游戏的儿子,我有了一个主意。

    一天,我在桌上放了两杯牛奶,我大喊一声,“我是大龙,我会龙吸水!”我趴在杯子上让吸管漱漱地发出魔力般气泡的声音,儿子颠颠儿地跑过来,“我是小龙,我也会吸水……”,他一边歪头看着我把一杯奶吸得越来越少,一边也努力地把自己那杯牛奶都吸光。就这样在游戏中不知不觉地儿子开始爱喝牛奶了。记得在他上初中、高中时,每天能喝1升以上的牛奶,似乎要把小时候少喝的那部分补上。这让我内疚的心理有所安慰,但无论如何这也无法弥补儿子幼时蛋白质摄入不足对成长带来的遗憾了。

    小贴士

    父母要以身作则,或者至少要控制自己对不喜欢的食物的态度。

    用游戏方式鼓励孩子尝试不同食物,既给孩子爱吃的食物,更要鼓励孩子吃该吃的食物;

    营造美味气氛。比如:“哇,这个……我太喜欢了。”“给我来点……吧,这能让我更有力气。”

    如果孩子已形成挑食、偏食的习惯,父母要耐心地予以纠正。可用不同的制作方法,保证色、香、味、形俱佳来吸引孩子的兴趣。

    不要因为孩子一次不吃就不再提供了,更不要因为心疼孩子而使你的尝试屡屡失败。否则孩子会用不断地哭闹、拒食,换得他喜欢的食物。

    习惯的建立关键在坚持。一种行为坚持做15次以上就会形成习惯,一旦形成习惯,孩子会感觉很正常和自然。

    好习惯培养的关键是全家人观念、行为的统一。

    提醒:如果孩子的挑食并不影响他整体成长,就不要强迫他接受不喜欢的食物。

    发布于2018年09月11日 07:44 | 评论数(0) 阅读数(109) 我的文章

    宝贝幸福密码-两代人的营养观


    我的同事冯大夫曾经是一名军医,军旅生涯让她说话做事透着一股军人的风范。

    在冯大夫的家里,谈到膳食营养和健康会分为两大阵营,一边是她和同为军人出身的公公,他们主张健康的生活方式,重视均衡营养的摄入。另一阵营以他先生、儿子为代表。他们认为我们很健康,没有必要活得那么细致和在意。

    冯大夫的公公经常收集报刊杂志里的健康信息,非常注意运动和养生,坚持早睡早起,坚持每天运动,如果哪顿饭他感觉缺少蔬菜,都会自己下厨房找些青菜用水略焯一下吃掉。他还让冯大夫给他准备多种维生素、卵磷脂等膳食营养补充剂,83岁的老人看上去顶多像70岁的人,而且很少生病。每天看报、下棋,骑自行车买菜忙个不停,走路大步流星,上下楼更是健步如飞,邻居们都很羡慕老爷子的好身板,每到这时,公公总是得意地说:“虽然我不懂那些专业的说道,但是仔细回想,我现在就是这么活的。”

    而先生呢,截然相反,每天都有很多应酬,烟不离手,啤酒能当水喝,忙起来没黑没白,闲下来日上三杆还在大睡。冯大夫非常清楚每天抽10支烟就会把每天膳食吃进去的维生素C100%的消耗掉,会使病毒在体内的复制速度增加20倍。喝酒会增加身体多种维生素的需要量,不注意补充会损害脑细胞和肝功能。所以每天都给先生准备有多种维生素、卵磷脂等,但都被老公束之高阁。

    冯大夫曾向公公讲述对老公先生身体的担忧,于是细心的老人专门在家里冰箱门上、抽油烟机上、洗菜池边,贴上去的很多关于营养知识的小帖士,重点内容都用红笔特别标注的,希望引起儿子的注意。在吃饭的时候公公也经常会念叨一些诸如何谓酸性食物与碱性食物,对健康最有帮助十大食物,均衡营养的金字塔等等。这是父子俩微妙的沟通方式。对此,冯大夫的先生不以为然,觉得自己年轻,什么都吃,身体也不差,没必要像老爸那样。父子俩偶尔还会为均衡营养和生活习惯的事争论一番,似乎谁也说服不了谁。冯大夫真不明白,这两代人营养观念怎么差那么远。

    就在冯大夫正想着怎么帮老公改变不良的生活习惯时,2006年的夏天,老公的身体状况骤变,不到2个月体重下降了20多千克,去医院检查被确诊为急性非淋巴细胞性白血病,这个晴天霹雳彻底的改变了他们原本平静的生活。老公每天辗转于病床与卫生间,几乎成了废人,而且常常焦躁地发火。一家人也忙碌着辗转于各大医院,除了积极配合治疗,他们想不到任何办法了。

    也许是因祸得福,生病之后,冯大夫的老公开始珍惜起健康了,不再和老爸争论饮食习惯好不好的问题,反而乖乖地听从家人的建议,从基础营养开始,调整自己的饮食结构和饮食习惯,还自学了一些营养知识。化疗出院后,不可能再出去应酬了,起居变得很有规律,以前睡懒觉的习惯改成了每天清晨锻炼身体。一段时间之后,老公的身体奇迹般的渐渐恢复起来,病情得到了极大的控制。

    大概是在这6个多月以后,一天,夫妻俩一起买菜回家,冯大夫爬到六楼已经感觉气喘嘘嘘的了,老公手拎肩扛地却很轻松自如,还说:“怎么你的身体还不如我了呢?看来你也应该注意加强营养了。”

    “还不是照顾你累的,你知道营养重要了,不说我们无聊了……”虽然她嘴里在矫情着,但对老公健康意识上的转变感到无比高兴,最重要的是老公在远离病魔,这对她和家庭来说是比什么都幸福的事情。

    随着年龄的增长,每年同学聚会都会发现我们变老了,有人生病了,甚至已经有人离去了。这让同学们在唏嘘声中感叹人生,无论儿女是否成才,家庭是否幸福,事业是否成功,健康已成为大家最最重要的事情。健康不是说出来的,是要一点一滴积累的,希望我们身边的人都能有崇尚健康的意识和行为,这样,无论是父辈,还是我们,抑或是下一代,甚至是他们的孩子,都会如我们所愿,拥有健康的体魄,过着幸福的生活!

    爱心 规律的作息时间,适当的运动和锻炼,科学的膳食习惯,是拥有健康体魄的关键因素

    发布于2018年09月07日 09:20 | 评论数(0) 阅读数(246) 我的文章

    多看看宝宝的舌头,藏着很多信号哦!


    中医讲究望闻问切,医生给宝宝看病时,习惯性查看宝宝的舌苔,那么宝宝的舌苔到底包含哪些健康信号呢?


    症状1:黏厚的黄白色舌苔(积食)

    妈妈求助:宝宝舌头中间跟后面舌苔很厚很黄,而且不容易刮去,没有其他症状,不过特别淘气,除了睡觉没一刻休息。


    妈妈需知:如果你在宝宝的舌头上看到一层厚厚的黄白色垢物,而且舌苔比较黏厚,不易刮去,口腔内伴有酸腐的味道,这种情况可能是宝宝饮食过量,或是油腻食物吃的太多,而导致脾胃失和的一种症状,即是我们常说的积食。


    若是宝宝出现这样的舌苔时,妈妈要注意饮食要相对清淡点,少吃肉,多吃青菜多喝水,可适当服用一些消食的山楂食物或药物。或者是用山药或白萝卜煮粥,可以调补脾胃,滋阴养液,对小儿积食不消有疗效。


    症状2:地图舌舌体淡白(消化功能紊乱)

    妈妈求助:宝宝7个月的时候长了地图舌,坑坑洼洼的,而且不爱吃饭哭闹不停,真是担忧啊,后来去医院检查,医生说是缺锌引起的,不及时补锌,影响生长发育和食欲的,后来建议我买了一些补锌片,还说可以食疗,吃什么食物可以补锌呢?