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宝贝幸福密码-两代人的营养观

我的同事冯大夫曾经是一名军医,军旅生涯让她说话做事透着一股军人的风范。

在冯大夫的家里,谈到膳食营养和健康会分为两大阵营,一边是她和同为军人出身的公公,他们主张健康的生活方式,重视均衡营养的摄入。另一阵营以他先生、儿子为代表。他们认为我们很健康,没有必要活得那么细致和在意。

冯大夫的公公经常收集报刊杂志里的健康信息,非常注意运动和养生,坚持早睡早起,坚持每天运动,如果哪顿饭他感觉缺少蔬菜,都会自己下厨房找些青菜用水略焯一下吃掉。他还让冯大夫给他准备多种维生素、卵磷脂等膳食营养补充剂,83岁的老人看上去顶多像70岁的人,而且很少生病。每天看报、下棋,骑自行车买菜忙个不停,走路大步流星,上下楼更是健步如飞,邻居们都很羡慕老爷子的好身板,每到这时,公公总是得意地说:“虽然我不懂那些专业的说道,但是仔细回想,我现在就是这么活的。”

而先生呢,截然相反,每天都有很多应酬,烟不离手,啤酒能当水喝,忙起来没黑没白,闲下来日上三杆还在大睡。冯大夫非常清楚每天抽10支烟就会把每天膳食吃进去的维生素C100%的消耗掉,会使病毒在体内的复制速度增加20倍。喝酒会增加身体多种维生素的需要量,不注意补充会损害脑细胞和肝功能。所以每天都给先生准备有多种维生素、卵磷脂等,但都被老公束之高阁。

冯大夫曾向公公讲述对老公先生身体的担忧,于是细心的老人专门在家里冰箱门上、抽油烟机上、洗菜池边,贴上去的很多关于营养知识的小帖士,重点内容都用红笔特别标注的,希望引起儿子的注意。在吃饭的时候公公也经常会念叨一些诸如何谓酸性食物与碱性食物,对健康最有帮助十大食物,均衡营养的金字塔等等。这是父子俩微妙的沟通方式。对此,冯大夫的先生不以为然,觉得自己年轻,什么都吃,身体也不差,没必要像老爸那样。父子俩偶尔还会为均衡营养和生活习惯的事争论一番,似乎谁也说服不了谁。冯大夫真不明白,这两代人营养观念怎么差那么远。

就在冯大夫正想着怎么帮老公改变不良的生活习惯时,2006年的夏天,老公的身体状况骤变,不到2个月体重下降了20多千克,去医院检查被确诊为急性非淋巴细胞性白血病,这个晴天霹雳彻底的改变了他们原本平静的生活。老公每天辗转于病床与卫生间,几乎成了废人,而且常常焦躁地发火。一家人也忙碌着辗转于各大医院,除了积极配合治疗,他们想不到任何办法了。

也许是因祸得福,生病之后,冯大夫的老公开始珍惜起健康了,不再和老爸争论饮食习惯好不好的问题,反而乖乖地听从家人的建议,从基础营养开始,调整自己的饮食结构和饮食习惯,还自学了一些营养知识。化疗出院后,不可能再出去应酬了,起居变得很有规律,以前睡懒觉的习惯改成了每天清晨锻炼身体。一段时间之后,老公的身体奇迹般的渐渐恢复起来,病情得到了极大的控制。

大概是在这6个多月以后,一天,夫妻俩一起买菜回家,冯大夫爬到六楼已经感觉气喘嘘嘘的了,老公手拎肩扛地却很轻松自如,还说:“怎么你的身体还不如我了呢?看来你也应该注意加强营养了。”

“还不是照顾你累的,你知道营养重要了,不说我们无聊了……”虽然她嘴里在矫情着,但对老公健康意识上的转变感到无比高兴,最重要的是老公在远离病魔,这对她和家庭来说是比什么都幸福的事情。

随着年龄的增长,每年同学聚会都会发现我们变老了,有人生病了,甚至已经有人离去了。这让同学们在唏嘘声中感叹人生,无论儿女是否成才,家庭是否幸福,事业是否成功,健康已成为大家最最重要的事情。健康不是说出来的,是要一点一滴积累的,希望我们身边的人都能有崇尚健康的意识和行为,这样,无论是父辈,还是我们,抑或是下一代,甚至是他们的孩子,都会如我们所愿,拥有健康的体魄,过着幸福的生活!

爱心 规律的作息时间,适当的运动和锻炼,科学的膳食习惯,是拥有健康体魄的关键因素

本文标签: 营养 培养 教养

    发布于2018年09月07日 09:20 | 评论数(0) 阅读数(234)

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