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秋季到来,那么该如何调理孩子的脾胃呢?

儿童的脾胃娇嫩,容易在秋天出现问题,那么该如何调理孩子的脾胃呢?

进入秋季后,家长要让孩子保持良好的生活规律,少看电视,少玩游戏,早入睡。要养成良好的饮食习惯,少喝冷饮、饮料,多喝粥,以保证胃肠的正常状态。要注意观察孩子的健康状态,定期对孩子体质进行维护,避免滥用药物,特别是化学类药物,以减少不良反应。在感冒潜伏期(轻感冒),要多饮水,饮食清淡,口服维生素C,勤洗热水澡,保证睡眠充足。



那么我们怎么来调养孩子的脾胃呢?

第一,不要让孩子吃得过饱。

孩子吃东西,保持七八分饱就可以。不要让孩子在睡觉前喝奶、吃东西,这样影响脾胃的运化,加重脾胃的负担。“胃不合则卧不安”说的就是这个道理。

第二,就是喝白开水的问题。

现在家长往往给孩子煮梨水、苹果水、萝卜水等等来代替白开水,但是白开水才是提高人体免疫力的重要物质。所以,我们家长要提供给孩子白开水来饮用,不要因为孩子的几次拒绝就轻易放弃。

第三,就是孩子生病的期间,一定要严格忌口。

吃面条、喝粥,饮食要清淡,有节制,不要吃寒凉的东西,不要吃肥甘油腻的东西,这样影响孩子疾病的恢复,加重脾胃的负担。



第四、避开伤脾胃的食物:

大家要注意不论我们怎么调理,都要避免伤害,我们说建设的速度永远赶不上破坏的速度,所以说在调理脾胃的过程中,或是说我们孩子的脾胃还没有损伤时,我们也要严防伤害脾胃的事情发生。

1、不要给孩子吃寒凉的东西,由于天气热,很多家长喜欢给孩子吃冰淇淋、冰饮料、冰镇水果等,这个会直接伤害脾胃。

2、比较黏腻的东西,比如蛋糕、年糕、汤圆、粽子等这些,不好消化,不是不能吃,一定要把握量,否则时间长了脾胃负担重,脾胃就会被伤了。还有蛋糕,是小朋友非常喜欢吃的,但是含油量太高了。有的家长说外面在做的蛋糕有很多的添加剂,我自己在家做,有个家长给我分享说头天晚上给孩子吃了一块自己做的蛋糕,第二天起来就发现孩子舌苔厚了,有口臭了。这是为什么?积食了。



3、除了寒凉的、黏腻的,还有就是生硬的东西,比如玉米粒,老玉米,很多家长说让孩子锻炼锻炼牙口吧!还有就是2、3岁的孩子,家长觉得孩子牙都长出来了,就跟家人一起吃吧!我们说孩子到6岁的时候,咀嚼能力才是成人的40%左右。这样以来,我们过早的让孩子吃过硬的东西,成块的、硬的东西就会被咽到胃里了,结果胃的负担就重了,所以有的孩子很小就得了胃炎,就和这个有关系。


本文标签: 秋季到来,那么该如何调理孩子的脾胃呢?

    发布于2018年09月29日 09:35 | 评论数(0) 阅读数(135)

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