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如何判断恶露是正常的?


由于个体差异,每个产妇分娩后恶露的持续时间也不尽相同。正常状况下,大部分女性分娩后大约3周左右恶露就会排出干净。怎么样判断恶露才是正常的呢?下面,魅力辣妈产后恢复小编告诉大家。

正常恶露按照时间和性质分为三种:红色恶露、浆性恶露以及白色恶露。

1、红色恶露(持续一周左右):量多,色鲜红,故名。含有大量血液(又名血性恶露),还有小血块及坏死的蜕膜组织。

2、浆性恶露(产后1-2周):色淡红含多量浆液。少量血液,但有较多的坏死蜕膜组织,宫颈黏液,宫腔渗出液,且有细菌。 浆液恶露持续10天左右,浆液逐渐减少,白细胞增多,恶露变为白色恶露。

3、白色恶露(产后2-3周):性质粘稠,色泽较白。含大量白细胞,坏死组织蜕膜,表皮细胞及细菌等。白色恶露持续3周干净。

产妇可以通过对恶露的性质、多少、颜色和气味的观察,了解子宫恢复是不是正常。产后42-56天可以做一下检查,看看自己的恢复情况!


发布于2017年09月22日 16:32 | 评论数(0) 阅读数(35) 我的文章

产后补血宜吃的食物有哪些?


女性在产后坐月子期间,会出现头晕眼花、乏力食物不振等情况,究其原因,有的是贫血导致。应该如何调理呢?主要是通过饮食来调理产后贫血,这是最安全的方法。下面,魅力辣妈跟大家分享一下产后贫血能吃哪些食物。

1、口服铁剂,常见的是硫酸亚铁,进餐时或餐后服用。

2、补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率(20%)明显高于植物性食物(1%-7%)。

3、补充维生素C 100毫克,与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

4、选择强化铁的食品,如加铁酱油和牛奶。

建议各位产后妈妈,避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能,从而影响铁的吸收。


发布于2017年09月19日 16:22 | 评论数(0) 阅读数(39) 我的文章

如何有效缓解孕期抑郁?


作为母亲,很不容易,从备孕到产后到育儿,她们都付出了很多。尤其是孕期,倘若没有调节心情,保持乐观生活态度,很可能会心情低落甚至是抑郁,这样将会影响胎儿的健康发育。今天,魅力辣妈就跟大家说说孕期抑郁怎么缓解。

孕期抑郁是指孕妇在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神疾病。一般有过家族或个人抑郁史、夫妻关系紧张或沉沦在孕期焦虑情绪的孕妇容易有孕期抑郁的情况。

孕期抑郁,严重者可能会伤害到胎儿,因此,孕妈咪一定要注意自己的情绪变化。下面,魅力辣妈跟孕妈们说说缓解孕期抑郁的小妙招:

1、尽量使自己放松:多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。

2、和丈夫多交流:保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破,孩子降生后,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。

3、不良的情绪要适当表达出来:如果有恐惧或担忧的情绪,可以向丈夫或者好友们倾诉,让他们给予你一定的精神支持和安慰。

4、学会调节压力:不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。

5、病情严重的孕妇要进行积极治疗:如果发现自己做了很多的努力却没办法改善抑郁的状况,那么应该马上去寻求医生的帮助,配合医生积极地治疗。孕妇也可以去看一下专业精神科专家,以免病情延误,给自己和胎儿带来不良后果。

因此,保持好心情,有助于胎儿发育以及后期分娩哦!希望各位孕妈在孕期拥有好心情,期待自己的宝宝健康降生吧~


发布于2017年09月18日 15:50 | 评论数(0) 阅读数(36) 我的文章

孕期肥胖注意事项!


孕晚期,有些准妈咪的胃口出奇地好呀!每天都能吃好多食物,家里人看着也开心。虽然说孕妇吃多点有助于胎儿的成长,还是孕晚期准妈咪还需要注意一个问题:孕期肥胖。为了分娩顺利以及宝宝健康降生,孕妈还是需要适当控制体重的。那么为了避免孕期肥胖需要注意什么问题呢?下面魅力辣妈月子中心小编为各位科普。

1.选择富含蛋白质的食物。比如瘦肉、鸡肉、鱼类、虾类、蛋类、豆制品等等,建议每日蛋白质摄入维系在80-100g。

2.碳水化合物摄入量要充足。利用五谷、土豆、番薯、玉米等杂粮替代大米、面粉等精细的主食。

3.脂肪摄入要适中。推荐选择植物性的脂肪,比如豆油、花生油、橄榄油等等。

4.矿物质摄取不能少。比如钙、铁、锌、硒等等。其中钙和铁最重要,高钙食物推荐牛奶、鸡蛋、豆类等等。

5.注意补充维生素。首先一定要确保水果、蔬菜新鲜。另外,干菜、咸菜以及炖煮过于熟烂的蔬菜不宜食用,其中含有的维生素已遭破坏。

6.禁忌食物要避免。刺激性食物少吃,比如浓茶、咖啡、辛辣的食物等等;过咸、过于油腻以及甜度过高的食物少吃;戒烟禁酒。

7.少吃多餐。确保胃里有食物但是不会太饱。若是准妈妈已经出现肥胖问题,那么建议每日定时定量三餐,不要再加餐。

魅力辣妈月子中心希望各位孕妈咪都能顺利分娩,宝宝健康出生哦!各位孕妈在孕期需要多多学习一些孕期护理知识以及产后护理知识哦!


发布于2017年09月14日 15:15 | 评论数(0) 阅读数(28) 我的文章

教宝宝说话时4大注意事项!


一般宝宝在一岁的时候,就牙牙学语啦!当宝妈听到宝宝喊出“妈妈”的时候,是多么的激动。但是有些宝妈为两岁多还不会说话的宝宝忧愁,到底是哪里出了错呢?下面,魅力辣妈月子中心小编为各位宝妈说说在教宝宝说话的时候要注意的4大事项。

1.千万不能操之过急!

幼儿说话是一个循序渐进的过程,每一阶段都有其特有的任务和重点,所以父母们不能急于求成,采用揠苗助长的方法教孩子说话,以免给孩子造成伤害。

2.给孩子提供一个相对稳定的语言环境!

现在很多家庭里会存在说多种语言或方言的情况,大人一会儿说方言、一会儿说中文,一会儿又讲英语,这种现象很容易导致孩子语言刺激的混乱,使孩子不知道该选择说什么语言,所以家长要尽量给孩子营造一个相对稳定的语言环境。

3.注意宝宝的饮食!

合理的饮食一方面能给幼儿提供充足的营养,另一方面可以通过咀嚼使幼儿口腔的肌肉得到很好的锻炼,这能为良好的发音奠定基础。

4.语言和发声器官、听力以及智力等存在密切关系!

语言的发展牵涉到很多方面的作用,幼儿说话早晚和发声器官、听力以及智力等方面的发展情况有很大的关系,所以,父母要全面看待孩子语言的发展,如果孩子说话出现什么异常更要全面分析各种因素,必要时可以到医院进行检查。

这里,魅力辣妈月子中心小编要跟宝妈提醒的是:千万不能放任孩子模糊说话或是说话断断续续,不完全哦!要知道爸妈是孩子的第一任老师,在孩子成长中起着非常重要的作用,倘若不好好引导孩子说话,很可能对以后说话有影响的!


发布于2017年09月13日 16:31 | 评论数(0) 阅读数(28) 我的文章

女性在备孕期间应该吃些什么食物?


    想要孕育健康的小宝宝,需要养成良好的生活习惯,尤其是要注意备孕期间的饮食。备孕最重要的第一步,就是吃对了!今天,魅力辣妈小编就跟各位女性们说说备孕期间应该吃些什么!

    1、要保证优质的充足蛋白,富含优质蛋白的主要食物有:深海鱼虾,大豆,瘦肉,鸡蛋等。

    2、合理补充矿物质和微量元素,最常见的是锌硒类元素,主要有:贝壳类海产品,动物内脏,谷类胚芽,芝麻,虾,海带,紫菜等

    3、水果蔬菜一直都是好帮手,补充各种人体所需的维生素,而且还富含保证快速怀孕的叶酸,像油菜,草莓,橘子,桃子等。

    提醒:备孕饮食很重要,同时其他方面还是比较重要的!在备孕的过程中,女性一定要多注意休息,早睡早起做适当的户外运动,尽量调整好心情,让自己处于一个放松的状态。在饮食上更要合理搭配,新鲜蔬菜水果多吃,还有牛奶,让自己的身体处于一个最佳状态!

发布于2017年09月12日 14:12 | 评论数(0) 阅读数(44) 我的文章

如何克服分娩恐惧症?


很多女性在经历第一次怀孕分娩的时候,心情不由得紧张起来!担心分娩会过于疼痛,担心分娩过程中有不测或是担心宝宝不能健康降生......这些都会导致新手孕妈妈产生分娩恐惧症。那么该如何克服呢?

1、转移注意力,多学习分娩知识。

分娩本来了就是一个自然的生理过程,不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑, 生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。平时多参与分娩讲座,学习相关知识。这样可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

2、不要提早入院

医院没有家里舒适,另外,产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪,这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。所以,准妈妈应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话,就不要要求提前入院等待。

3、做好分娩准备

分娩的准备包括孕晚期的健康检查,心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对准妈妈的安慰。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。

4、正视分娩的恐惧

你可以与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

5、掌握与分娩有关的知识

人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:愚笨和不安全产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出:知识完全的时候,所有恐惧将统统消失。”所以,在怀孕期间,建议准妈妈看一些关于分娩的书,了解整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。

发布于2017年09月11日 11:08 | 评论数(0) 阅读数(34) 我的文章

宝宝拉肚子适合喝什么粥?


宝宝拉肚子可不是闹着玩的!这是宝妈害怕烦恼的问题之一。宝宝还小,消化系统以及肠胃系统都发育尚未完全,倘若不小心着凉或是吃了不干净的东西,或是母乳喂养时宝妈不注意饮食,都很可能引起宝宝拉肚子。那应该怎么办呢?饮食调理最健康。

山药粥:

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。

食材:粳米100克,山药60克,白糖适量。

做法:

(1)山药洗净,切成颗粒;粳米洗净。

(2)将山药和粳米一起放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。

(3)转小火,煮成粥,调入白糖即可。

宝宝拉肚子,一般都会伴随着食欲不振,这时候妈妈们不妨把可以止泻的食材和粳米一起煮成粥给宝宝吃,既可以起到止泻的作用,又可以补充水分、帮助宝宝开胃。如山药、苹果、胡萝卜等食材,和粳米一直煮成粥,可以起到止泻的作用。

发布于2017年09月07日 10:47 | 评论数(0) 阅读数(45) 我的文章

宝宝补铁最有效的四大妙招!


孩子的营养,是宝妈最关心的。倘若营养跟不上,将不利于孩子长身体,也有害身体健康。那么在给孩子补铁的时候需要注意什么呢?

一般情况下,身体健康的新生儿体内储存着一定量的铁元素,可不必额外补充。但婴儿出生6个月后到3岁之间是小儿缺铁性贫血的高发年龄段,再加上经过6个月的时间宝宝体内从妈妈那儿获取的铁元素“储备”也已经用得差不多了,因此从6个月起就需要注意预防宝宝发生缺铁性贫血,着手为宝宝补铁。

1、要多吃富含铁元素的食物。

2、要食用“铁”强化食品。所谓铁强化食品,指的是“铁”酱油,强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉之类的食物。这些食品,在营养标签或标识上都有说明,应注意细心选择。

3、多吃富含优质蛋白质的食物。瘦肉、蛋类等富含优质蛋白的食物可以促进铁的吸收。此外,维生素C也能促进铁吸收,适当吃些富含维生素C的果蔬,如芹菜、柑桔、猕猴桃、番茄等。宝宝补铁的同时要多吃含优质蛋白的食物

4、用铁质厨具烹饪食品,例如铁锅、铁铲等。铁质厨具脱落下来的铁分子能与食物结合,增加铁的摄入及吸收率。在用铁锅炒菜时,可适当加些醋,使铁成为二价铁,促进铁的吸收利用。

提醒大家,宝宝补铁,千万不要乱用药物哦!宝妈可以多从食物方面给宝宝补铁,食物来源是最安全健康有效的。果宝宝严重缺铁的话,就要通过药物来补铁了。

发布于2017年09月05日 11:10 | 评论数(0) 阅读数(62) 我的文章

宝宝有耳屎该怎么处理?


    平日里,宝妈想给宝宝掏掏耳朵不知道用什么方法,但是又怕孩子耳朵耳屎多会影响听力或是引发一些相关疾病,该如何处理呢?

    1.平时堆积在宝宝外耳道的耳屎,一般情况下会通过咀嚼、张口等下颌运动自行排出。

    2.宝宝有了耳屎,可用棉签沾水后于外耳道轻拭,待耳屎湿润后取出即可。

    3.让宝宝侧躺,在耳朵内滴1~2滴耳药水,在药水滴入后,让宝宝保持侧躺的姿势2分钟,让耳屎得到充分的稀释后取出。

    4.用消毒棉球做成一个耳塞,在宝宝的耳朵内塞一个,第二天取出耳塞,可将耳屎粘在上面清除出来。

    5.若宝宝耳屎分泌过旺,且凝结成硬块造成外耳道阻塞,建议带宝宝去医院五官科询求医生的帮助,切勿在家强行帮宝宝处理。

    提醒各位宝妈,倘若不处理宝宝的耳屎,耳屎过多可能引起宝宝外耳道发炎,产生疼痛感。耳屎过多如果紧贴耳膜,可能引起耳鸣、头晕、反射性咳嗽、头痛等,严重的还可能引起鼓膜穿孔、中耳炎等。因此,宝妈好好保护孩子耳朵哦!

发布于2017年08月31日 11:41 | 评论数(0) 阅读数(49) 我的文章

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