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促进孩子的听觉发展,聆听世界的美妙声音


促进孩子的听觉发展,聆听世界的美妙声音

听觉能力发育很早,现代心理生理学研究证实,胎儿时期就能感知声音,孕妇洗澡时腹内8个月大的胎儿用很明显的动作对噪声作出不满的反应,所以,注重听觉,是孩子发展必不可少的一部分。

要给孩子一个绝对安静的环境吗?

小婴儿很容易因外界的声响而受到惊吓,偶尔东西掉落地面或走路脚步声大了些,孩子就可能因受惊而哭闹起来。疼惜孩子的父母可能会想:小孩子这么容易受惊吓,我们一定要轻手轻脚,给孩子一个寂静无声的环境,让他安安稳稳享受他的自我世界。

其实不然,在孩子成长的过程中,有些刺激必不可少,这是小孩子适应环境、提高各种能力的必要训练。听到声音而受到惊吓只是孩子对巨大声音的正常反应,并不值得父母过分紧张。只要孩子不是处在一个严重噪声污染的环境,就可以给他时间,让他慢慢适应周围的一切。一般环境里的声音孩子都能接受,因此无需刻意为孩子营造一个所谓安静的环境。

听觉发展促进方案,靓妈酷爸们需要知道这些:

1.营造丰富的声音环境

除了生活中自然发生的各种声音外,可以根据孩子年龄人为地制造一些声音,为他创造一个充满动人声音的环境。一般说来,小孩子喜欢妈妈的心跳声(还在妈咪肚子里的时候,他就已经熟悉并且习惯了这种声音)、咕噜咕噜的节奏声(胎儿就是在羊水咕噜咕噜的响声中发育长大的)、沉静舒缓的声音以及婴儿自身发出的各种声音等,因此,可以利用这些声音来刺激小孩子的耳朵,促进孩子听觉的发展。

2.聆听周围世界

带孩子到户外去感受外面丰富多彩的声音世界,这些丰富而又千变万化的声音就是大自然的交响乐。让孩子去认识、分辨、制造各种声音,这些丰富的关于声音的体验既能带给孩子无尽的快乐,也能有效地激起孩子的好奇心,让他养成探索世界奥秘的习惯,同时也能引导他以不同的方式去有效地开展他的探索活动。

3.适宜适度的刺激

很多父母特意为孩子播放一些精心挑选的背景音乐,但是过大声的、持续不断的背景音乐或机器噪音会使孩子对区分声音发生困难,甚至有些背景音乐对孩子来说也是过于吵闹的。因为混杂的噪音会影响孩子今后听力的发展,所以一定要控制家里电器的音量。当婴儿听到的声音过分吵闹、刺激而不愉快时,他们的大脑听觉系统可能学会排斥所有声音,包括人类的声音,这样他们在长大后需要交谈和上学听课时,就会有很大困难。因此从婴儿时期开始就应该经常反复地给孩子说些简单上口的童谣,唱好听悦耳的歌曲,说充满爱的话语,用这些刺激孩子的大脑,促进孩子听觉的发展。


发布于2019年01月22日 13:55 | 评论数(0) 阅读数(10) 我的文章

了解视觉发育的历程,给孩子一个清晰的世界


了解视觉发育的历程,给孩子一个清晰的世界

你可能想不到,视觉是成熟最晚、发展最慢的一种感觉,视觉皮层能在怀孕7个月时从胎儿眼中接收讯号,但视觉通道的神经细胞在出生后数月仍不成熟,对孩子来说,世界大都是模糊的。

视觉偏爱是怎么回事?

有人用正常人的面孔图、靶心图、带文字的图和什么形都没有的彩色图与非彩色圆盘给新生儿和婴儿看(采用一种特制的装置),结果发现他们最爱看正常人面孔图,其次是靶心图,第三是文字图,他们并不喜欢没有图案的刺激物。这类现象都说明新生儿、婴儿对刺激物具有视觉偏好倾向。

从认知的角度看,孩子对外界事物的兴趣和进一步探索新异事物功能的增长,都是以图形知觉为基础的,这可以帮助他们的认知发展。

从社会发展的角度看,婴儿在接触人的面孔的过程中,显出明显的偏爱,进而开始区分熟悉的人的面孔和陌生的人的面孔,对熟人,特别是母亲产生了明确的依恋态度,而对陌生人则显出警觉和回避的认生反应,可见视觉偏爱倾向对其社会性发展都有重要的促进作用。

视觉发展促进方案,靓妈酷爸们应该知道这些:

1.给予孩子丰富的环境

孩子喜欢什么图像应该就给他们相应的刺激物。据研究,孩子偏爱的刺激有:人的正常的面孔、靶心图、活动的刺激物、鲜艳的颜色;图案的明暗交替,对明暗交界的差异特别敏感,如明暗对比鲜明的黑白格;颜色对比鲜明的图案,不喜欢空白的,无条纹的,单色的或者没有明暗对比的图像;喜欢曲线图胜于喜欢直线图;偏好中度复杂程度的图形,太密集的黑白格会被视为一团黑,如喜欢看类似于国际象棋的棋盘,而不喜欢报纸字体的细密图像。以上这些刺激特点都是我们给婴儿丰富环境的良好参照。

2.适当变换环境布置

孩子不喜欢总看陈旧刺激物,所以要适时地变换他们的视觉环境,也要适当地调整住宅的布置,以满足他们对刺激物新异性的要求。需要注意的是,婴儿对那些既有所熟悉,而又有些新异成分的东西更感兴趣。比如在小床边悬挂色彩不同的悬挂球或生动有趣的小动物,但要注意给孩子保留一部分他熟悉的小东西,每次不要更换太多。

3.视觉游戏做起来

可以适当地给孩子演示如何玩一件玩具或东西,然后慢慢地将该物件移向孩子,建立孩子视觉与玩具的联系。如果同时向孩子谈论这件东西,将他的视觉和听觉联系起来,这便是最初的认知能力的形成。

 



发布于2019年01月19日 12:47 | 评论数(0) 阅读数(86) 我的文章

提供丰富的环境,促进孩子触觉发展


提供丰富的环境,促进孩子触觉发展

触觉包括对温度、触摸、痛等信息的感受,在认识世界的过程中,依靠触觉获取信息和促进大脑发育的作用功不可没,它在整个婴幼儿期发挥着重要作用。

触觉迟钝会怎样?

触觉能力分为触觉辨识和触觉防御两部分。触觉辨识能力能够让孩子累积软硬、冷热、不同材质的经验;触觉防御能力则可以让孩子了解环境的安危,进而保护自己。

有的父母总是担心孩子的安全和健康,过度保护,就有可能导致孩子缺乏利用触觉探索环境的机会,影响到孩子的触觉识别能力,触觉变得较为迟钝,利用触觉辨识环境的能力也较差;同时还比较容易受伤,所以孩子常常在跌倒或碰撞后破皮流血也不觉得痛,甚至连天气变冷或变热时也不能敏感地察觉。

此外,缺乏触觉经验的孩子通常比较敏感,情绪不稳定,容易出现注意力不集中、协调不良等问题,甚至将来有可能导致人际关系方面的问题。

触觉发展促进方案,靓妈酷爸们需要知道这些:

1.用不同材质的物体刺激孩子

使用各种不同柔软度的刷子,或不同质料的布,轻轻地磨擦孩子的四肢、背部,强化及增加触觉刺激的效果。也可用大毛巾或毛毯、棉被,将孩子包裹起来,滚动或轻压四肢,以增加触觉刺激。还可以给孩子买一些不同质地的玩具,让他抓握或者啃咬。或者利用家里常用的一些用品,如毛巾、雨衣、棉质衣物、羊毛衫、羊绒衫、以及其他面料的衣物、家具,塑料、金属物质、海绵等等一切可以利用的材质,鼓励孩子用小手摸一摸,来发展触觉。

2.手部的触摸感觉游戏

分别用冷水、温水、稍热的水给孩子洗手,让他体会不同的温度。把孩子的手交替放在温水和冷水里,让他的手在水中合拢、展开。或者准备6个塑料瓶,将不同温度的水,从最冷到最热依次倒入瓶中,让孩子轻轻地、小心地用手碰摸每一个瓶子,让孩子感觉哪个冷哪个热。这样可以促进触觉发展,辨别同样的温度与不同的湿度,并区别不同的冷热程度。

3.触摸大自然

带孩子走进大自然,让他摸摸泥土、石块、树干、树叶、小草、小动物的皮毛等等各种纯天然的东西,给他准备一些玩沙戏水揉泥巴的小玩具,增加玩的乐趣。另外,让孩子在户外吹吹风,淋淋雨,感受感受水流过皮肤时的柔滑,这些都是促进触觉的有趣而又高效的好方式。


发布于2019年01月18日 14:30 | 评论数(0) 阅读数(93) 我的文章

聪明头脑源于早期开发


聪明头脑源于早期开发

根据美国儿科神经生物学家哈利·丘加尼教授对婴儿大脑进行扫描观察发现:婴儿脑部的各个区域在出生后一个接一个地活跃起来,又一个接一个地互相联系着。就像入夜的城市,一家又一家地亮起了灯,一盏又一盏灯连成一大片,形成万家灯火的壮观景象。

可见,宝宝在出生时,大脑就具备了相当大的学习潜能。大脑可以接收并处理外界的信息,对大脑的刺激导致神经元之间联结的产生,随着越来越多联结的产生和保持,宝宝的学习潜能也就不断扩大。

脑的发展遵循用进废退的原则:

人脑约有1千亿个神经元(神经细胞)和1万亿个支持细胞(神经节细胞)。支持细胞为神经元提供养分,神经元联接,形成了1千万亿个接合点,这些接合点称为突触。它们从怀孕期间胎儿大脑初始形成开始就不断地生长发育,随后突触的数目急速增加,到2岁左右达到峰值,甚至超过了成年人。但是接着又朝相反的方向发展——突触削减。

很少被刺激到的神经元会丧失突触,整个儿童和青少年期,一共要削减大约40%,而经常刺激的脑网络的突触会被加强。这就是大脑的用进废退,科学术语就是神经可塑性。因此,给予大脑的刺激,就是修饰大脑的驱动力。在生命早期进行脑开发,使其脑中过量的突触不至于退化,对于宝宝的发展有着非常重要的作用。

开发宝宝大脑,靓妈酷爸们需要知道这些:

早期教育的精髓并非是灌输各种知识,而是聆听、指导宝宝认识真实的世界,和别人友好相处,勇敢地探索周围环境,所有这些都能使宝宝大脑的结构得到健康发展。

1. 充分调动和训练感觉器官

让纷繁的感受刺激脑细胞的生长发育,促进脑细胞的树突和轴突的繁茂生长。比如让婴儿多看各种物体的颜色、形状、大小;用嗅觉去闻各种气味,刺激嗅觉细胞发育;用舌头品尝各种味道,刺激味觉细胞发育;用手抚摸婴儿的皮肤等等。通过触觉、温觉、冷觉以及质地的软硬来促进感觉中枢神经细胞的发育。

2. 尽量引导宝宝做各种运动

多使用左眼、左耳、左手、左脚,发挥其功能,促进右脑的发育。由简单到复杂的运动,由被动到主动的运动,要有意识地激发宝宝早用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各种运动,尤其是要训练其手脚的精细动作,促进小脑发育和平衡。

3. 多与人相处,多接触外部环境

让宝宝从小感受大自然,去认识各种事物,接触丰富多彩的风景,充实精神生活,锻炼观察力,培养宝宝的兴趣。

 


发布于2019年01月17日 14:33 | 评论数(0) 阅读数(52) 我的文章

感知觉,孩子认识世界的方式


感知觉,孩子认识世界的方式

教育家蒙台梭利写道:儿童的所有智力是从感觉发展到概念,智力中没有一样东西不是最初源于感觉。

感觉和知觉是人生最早出现的认知过程,2岁前儿童依靠感觉和知觉认识世界;2岁以后,思维逐渐出现,孩子的记忆、情绪和意志也受感知觉的影响。

宝宝感知觉发展特点:

1岁之前:

1岁以前是原始的感知发展阶段。儿童出生时就已经有各种无条件反射的感觉,如物体碰到面颊,新生儿就会表现出吸吮的反应来。新生儿已有触觉、味觉、视觉和听觉等,这是生理性的活动,同时又是原始的心理活动。

知觉是大脑对事物的整体的认识,它以感觉为基础,但并非感觉成分的简单相加,而是对感觉所提供信息的加工,它反映刺激所代表的意义并受经验影响。婴儿出生后不久,知觉就在感觉的基础上也发展起来,而且开始出现不同感觉道的协同活动,如听到声音他会把视线和头转向声源,这些协调的反应是知觉活动。

1-3岁:

随着语言和思维的发展,1岁后孩子的知觉概括水平和思维能力逐渐提高。

从1岁到3岁,是知觉的概括向思维的概括过渡阶段,婴儿对事物的知觉渐渐和具体表象联系起来。比如,成人将这个词和实物联系起来,反复训练,他就会在头脑中建立一个的表象,以后家中再添一盏灯,婴儿就知道它是。换句话说,他对的认识已经概括了在不同地方、不同形状的灯。当有人提到这个字时,孩子也能记起自己关于灯的经验。这大大增强了孩子的学习能力并增加了孩子的学习机会。

在感觉上构建智力基础,靓妈酷爸们需要知道这些:

1.孩子通过感觉事物发展智力基础:

孩子坐在床上,随手抓起挂在前面的一只毛绒玩具,塞进小嘴里吃了起来。正吃得津津有味,他的视线又被挂在面前的另一只可以捏响的橡胶小熊吸引过去,于是她丢掉毛绒玩具,将小手伸向那只憨态可掬的小熊。孩子的小手就像一个随时待命的小兵,时刻准备着听从大脑的指令,伸向周围的每一个物体,然后再不失时机地将每个可能被他抓起来的物件塞进自己的小嘴巴。这种的动作带给他无尽的快乐,也成了他最初认识周围世界的最佳途径。

2.感觉是孩子认识世界的重要方式:

当孩子迈向人类的第二次出生——能走路后,伴随着语言发展,也达到了一定程度的沟通能力。我们经常可以从他的手势或模糊的语音中,理解他是在询问这是什么?由此可知,孩子对认识周围事物名称非常感兴趣,而其方法就是靠自身的各种感觉来完成的。

 


发布于2019年01月17日 14:28 | 评论数(0) 阅读数(111) 我的文章

锻炼动手能力让宝宝更聪明


锻炼动手能力让宝宝更聪明

现代医学研究证实了人体内的各个器官、每一块肌肉,都在大脑皮层中有着相应的代表区,而手指的运动中枢在大脑皮层中又占据了较为广泛的区域,这些区域的神经中枢都是由神经细胞群组成。当一个人的双手从事精细、灵巧的动作时,能够激发这些细胞群的活力,使动作和思维的活动能保持有机的联系后相互对应。因此,手的动作越复杂,就越能积极地促进大脑的思维功能。对于宝宝来说,手部的精细动作能帮助宝宝的小脑袋越来越聪明。因为建立或展现认知能力的大多数活动,也都涉及到精细动作。

为什么智慧出在十指上:

1.小手帮助宝宝认知世界

宝宝用小手拿东西,就会通过感觉去体验:这是什么东西?硬的?软的?热的?冷的?接下来,他还会通过小手发现事物之间的关联。打开盒子,发现盒子里还有个东西,他会把东西拿出来再装进去,通过这种活动,就会明白盒子是用来装东西的。然后他会继续通过动手来试,东西装在哪个盒子里合适?最后得出结论,大的东西要装在大的盒子里,小的东西则可以装在小的盒子里。所以手的活动越多,宝宝获得的信息与认识就越多。

2.手就是工具

手部的精细动作能帮助宝宝的小脑袋越来越聪明。因为建立或展现认知能力的大多数活动,也都涉及到精细动作。比如,要宝宝掌握阅读能力,首先需要发展精细运动能力来控制眼动和手动,帮助宝宝追踪文字来指读;要宝宝学画画,首先要发展精细动作,帮助宝宝手眼协调,他才能画出想画的内容。

精细动作锻炼方法,靓妈酷爸们可以这样做:

1.手指动作

在确保安全的情况下,多教宝宝去抓一些细小的东西,比如葡萄干,豆子,或者配合一些专门锻炼手指的玩具,比如洞洞球或者玩具琴等。一岁之后宝宝逐渐进入细小食物敏感期,抓住这一时机可以充分锻炼手指动作。另外,经常做手指操也可以锻炼宝宝的手指动作,跟着小步的激活大脑手指操一起练起来吧。

2.双手协作配合

每个月龄段都有适合的双手协调练习,6个月左右的宝宝练习把玩具从一只手递到另一只手,1岁左右的宝宝练习撕纸,2岁以上的宝宝玩串珠游戏,4岁以上的宝宝可以开始练习双手弹钢琴。

3.手眼协调

刚出生的宝宝并没有手眼协调能力,能够找到并盯着自己的小手看已经是一大进步了,随着大运动能力的增强,宝宝能够坐起来能爬,让他们去抓住某个静止或者移动的玩具就是很好的手眼协调训练,再长大一些,定向投掷或球类运动都可锻炼宝宝的手眼协调能力。


发布于2019年01月15日 14:18 | 评论数(0) 阅读数(74) 我的文章

宝宝如何跳,父母需要知道这些


宝宝如何跳,父母需要知道这些

三抬头四翻身六坐八爬十站周走,随着大脑、骨骼、肌肉以及神经系统的迅速发展,宝宝的动作也经历了快速的发展。在成人眼中,简单且意义不大的重复动作,对于宝宝来讲,可是生命中最重要的事情。动作的发展拓宽了孩子的视野,增加了他们感知的空间,也促进了智力及心理的发育。

跳出一个活泼好宝宝:

宝宝在两岁左右已经能够依靠双腿的力量使身体跳起,2-3岁是他们跳跃能力发展的初期。直到4岁之前,儿童的跳跃能力发展都十分迅速,年自然增长率男女分别为42.58%32.03%,大大超过随后各个年龄段。

跳跃可以说是孩子成长过程中必不可少的一个重要环节。跳跃动作的熟练有助于孩子很多方面的发展,比如,性格会变得更活泼、喜欢表现自己、不怕生,并且在学习舞蹈等身体语言时,会学得很快、很协调。

在日常生活中,家长可以有意识地教宝宝跳跃,比如,让宝宝原地起跳,或蹲下来往前跳,这些简单的跳跃动作都可以教给宝宝。经常练习,宝宝的跳跃能力就会得到提高。此外,家长还可以教宝宝玩跳跃游戏。

在宝宝能稳定地双脚跳离地面的基础上,可教宝宝从一阶台阶上往下跳,开始练习时应选比较矮的台阶,待宝宝有一定的胆量,并且跳下来能站稳之后,再逐渐增加台阶的高度。开始学跳时,如果宝宝不敢跳,家长可以给予一定的帮助,让宝宝拉着大人的手往下跳。在宝宝能双脚跳离地面、又能从台阶上往下跳后,可教宝宝在原地往前跳。家长在一小块空地上并足站立,做向前跳的示范,再让宝宝学样往前跳。对于只会跨、不会双脚离地跳的宝宝,家长可以抓住他的手,助其向前跳。

在学习双脚跳时,靓妈酷爸们应注意以下几方面问题:

1.学习双脚跳应在草地、泥地、地板等有一定弹性的地方进行。

2.练习双脚跳时,家长应在场多加保护,因为宝宝不知道危险,会到处乱蹦乱跳。

3.教会宝宝正确的跳跃姿势:两脚稍稍分开,呈半蹲状,小屁股微翘,攥紧小拳头,然后开始起跳。

4.保护宝宝的头和膝盖。跳跃的时候,头部和膝盖是最容易被碰伤的,因此,家长要特别注意保护宝宝这两个部位。

家长可以根据宝宝发育的特点来训练孩子,同时利用宝宝极大的兴趣和热爱来培养他练习跳跃,为其健康成长添助力。

 


发布于2019年01月12日 15:10 | 评论数(0) 阅读数(108) 我的文章

宝宝学跑步,父母可以这样做


宝宝学跑步,父母可以这样做

1岁半左右的宝宝,当他行走加快时,就开始学跑了。开始时他还跑不稳,不会自动停下来,2岁时,他就可以连续平衡地跑5-6米了。

宝宝学跑步骤:

1. 牵手跑:

家长和宝宝面对面,牵着他的两只手,你向后慢慢退着跑;然后只牵着他的一只手退着跑;最后你从侧面牵着他的一只手,放一只皮球向前滚,你们一起追皮球。练跑时你不要用力握宝宝的手,而应尽量让他自己掌握平衡,以防你用力不均使宝宝前臂关节脱臼。

2. 放手跑:

宝宝向前跑时,你在他前方半米远后退着慢跑,以防他头重脚轻前倾时摔倒。

3. 自动停稳跑:

宝宝跑时能自动放慢脚步平稳地停下来,才算学会了跑。你可以在宝宝跑时用口令一、二、三、停,使他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。

正确的跑步姿势:

前脚掌着地、身体稍向前倾,同时双肩放松,双臂自然摆动。前脚掌着地是为了抓牢地面,减少腿部着地时的冲击力;身体稍向前倾是为了减少阻力,避免后仰摔倒;双肩放松,双臂自然摆动,是为了更好地维持身体平衡。

宝宝学跑步的注意事项,靓妈酷爸们需要知道这些:

1.控制跑步时间和速度

宝宝的自控力有限,往往凭借心情决定跑的速度,兴奋的时候,会疯狂地乱窜,这就很容易发生摔倒、碰撞等情况。

在宝宝学跑的时候,家长应提醒宝宝控制速度,必要时及时喊停。另外,还应控制好宝宝每次学跑的时间,切勿让宝宝过度劳累。

2.注意控制饮食

吃得过饱后马上跑步,或宝宝饿的时候学跑,对宝宝身体健康都不利。进食后半个小时内,不宜跑步,给宝宝的胃消化食物的时间。反之,饭前半小时,最好也不要让宝宝跑步,因为这个时候宝宝可能有些饥饿感,会过度消耗宝宝体能。

3.跑前热身,跑后放松

每次跑步之前,应让宝宝做些准备活动。跑前热身很简单,也很重要,家长可以教宝宝甩甩手臂,扭扭腰,原地跳跃几下,把手脚的筋骨活动开了就可以。跑后不宜立即停下来,可以让宝宝走一走,再坐下来休息,让疲惫感逐渐消散。  


发布于2019年01月11日 13:21 | 评论数(0) 阅读数(69) 我的文章

生命在于运动,宝宝的身体是最好的证明


生命在于运动,宝宝的身体是最好的证明

生命在于运动,宝宝的身体是最好的证明

生命在于运动,运动有益于身心健康。尤其对宝宝们来说,运动不仅可以强身健体,还能促进大脑的开发,磨炼孩子顽强、不放弃的品质,而亲子一起做运动,还能在强身健体的同时增进亲子感情。运动有如此多的好处,还犹豫什么,赶紧和你的宝宝动起来吧!

0-3岁的宝宝以锻炼身体素质为主:

3岁以前运动的目的是为了让宝宝活动起来,增强心肺活动力,促进新陈代谢,完善神经系统,帮助宝宝建设身体抵抗力。可以进行一些结合运动能力的游戏。鼓励宝宝多在户外活动,尽情地跑跳走,在3岁以内不建议进行专业的训练。

在家里充分利用一些家具,来帮助宝宝达到体能训练的目的。比如将一床薄被子卷成桶状,父母坐在被子的两头捏住被角,将被子变成一个小山洞,让宝宝从这边钻到那边。可以锻炼宝宝身体双侧的协调能力,同时促进空间认知感。

运动也要有原则,靓妈酷爸们可以这样做:

1.运动不宜超前

宝宝们的生长发育很快,1周岁时就能站立行走,掌握各种运动的基本动作。但有些家长性急,总希望自己的宝宝发育超前4个月就让宝宝学坐,甚至站立。殊不知,这样不但没有好处,反而有害。因为婴幼儿的骨骼硬度差、弹性大,容易变形;同时肌肉的力量不足,不能耐受过强的运动。过早学坐,会影响脊柱的发育,引起畸形;过早学走,可能导致下肢弯曲畸形,牵手向上走路,由于宝宝肘部桡骨小头的环状韧带薄弱,还可能发生桡骨小头半脱位。宝宝的生长发育有一定的规律,帮助宝宝锻炼,要顺其自然。

2.运动要适度

要掌握好宝宝的运动量。宝宝做运动不宜太累,更不要做憋气的运动,因为他们的心脏没有发育好,心脏负担过重对身体发展不利。体育活动要做到既增强宝宝心肌力量,又要保护它,运动量很重要。

那么,什么样的运动量最合适呢?可根据宝宝运动后的感觉、表现和反应正常与否来确定。如果宝宝在运动后感觉良好、精力旺盛,并睡得熟、吃得香,就说明运动没有过量。反之,说明运动量偏大或过大,应及时让宝宝减少运动量,以防影响生长发育及身高增长。

3.运动要应季

现在正值冬季,要让宝宝有暴露在冷环境下的机会,在不太恶劣的天气里,在注意保暖的情况下,适当地让宝宝接触室外冷空气,是非常必要的。冬天宝宝在家里的时间要比在外的时间长,所以室内活动也同样重要,一定注意让宝宝在家也多多活动,尤其是吃完饭,稍稳定半个小时之后,最好让宝宝活动活动。


发布于2019年01月10日 13:34 | 评论数(0) 阅读数(59) 我的文章

护眼小知识,父母可以这样“保护”宝宝


护眼小知识,父母可以这样保护宝宝

如今,很多小朋友过早带上了眼镜。影响他们视力的主要原因是过多地玩电脑、看电视、打游戏、看书,以及挑食、遗传等。家长们要教会宝宝们保护好视力,注意合理安排娱乐时间,多让孩子参加户外活动。这些都对他们的眼睛发育大有裨益。

宝宝护眼必不可少的营养素

1.富含DHA的食物

3岁以前是宝宝视力发育的最重要阶段,在这个时候给宝宝适量补充富含DHA的食物对他的视力发育很重要。可常给宝宝吃鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼等深海鱼类,尤其是眼窝部分,DHA含量更为丰富。

2.富含维生素A的食物

维生素A 具有帮助视力形成、预防结膜和角膜干燥和退变的功效,对宝宝的视力发育很有好处。家长可多给宝宝吃猪肝、蛋黄、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、橘子等食物,可有效保证宝宝摄入足够的维生素A,从而促进视觉发育。

3.富含维生素C、维生素E的食物

眼睛如果对光敏感,则易产生氧化的问题,而维生素C、维生素E具有防止氧化的作用,从而保护宝宝的视力,家长给宝宝补充富含维生素C、维生素E的蔬菜、水果、豆类等食品。需要注意的是,维生素C在热、碱环境下极易流失,所以在烹调蔬菜时最好用不锈钢锅来减少维生素C的流失。

4.富含钙的食物

钙具有促进神经肌肉兴奋的作甪,如果宝宝缺钙,就会导致眼肌处于高度紧张状态,由此增加眼球的压力,从而影响视力发育。所以,家长在宝宝饮食上应多提供豆类、奶类、瘦肉、蛋类、鱼虾等富含钙的食物。

护眼,靓妈酷爸们需要知道这些亲子小游戏

1.猫头鹰眯眼睛

爸爸妈妈可以在闲暇时光陪宝宝一起玩猫头鹰眯眼睛的护眼操游戏。爸爸或妈妈发出指令:夜晚来临,猫头鹰在树上等待猎物,左眼眯起来... ...右眼眯起来... ...两只眼睛全部眯起来... ...睁开!

口令变换的时间间隙可自由控制,目的是为了锻炼宝宝眼周肌肉灵活性,更可以在宝宝看书或者学习累的时候玩这个小游戏,延长闭眼时间,缓解眼部疲劳。

2.方形机器人

和宝宝一起模仿机器人,除了方方正正的身体零件,机器人的视线也应该是方形的,所以尝试动动眼珠,以正方形的轨迹转动吧!家长也不妨一起运动起来,相信大人不可避免也会用眼疲劳,和孩子约定一起来做眼部操,一开始速度慢一些,然后转动越来越快,孩子和家长节奏要保持一致哦。


发布于2019年01月09日 13:24 | 评论数(0) 阅读数(65) 我的文章

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