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坐月子 每天有一千个哭的理由


坐月子 每天有一千个哭的理由

 

怀孕时,家里老人就常叮嘱,坐月子一定要好好坐,千万不能哭,否则容易落下病根。但对于许多经历过月子的宝妈来说,坐月子真的是往事回首,说起来都是辛酸泪!

 

有宝妈说,要说坐月子完全不哭,基本上是不可能的!因为每天都有各种各样的糟心事,就算是一件小事也足以让眼泪掉下来,每天都有一千个想哭的理由。其实,月子里宝妈经常想要掉眼泪也是有原因的,贴心的宝爸多照顾一下宝妈的感受,才能让宝妈月子里少流泪。

 

这次圣贝拉就来给新手爸爸们科普:为什么新手妈妈月子里这么爱哭呢?

 

♦婆媳矛盾

 

大部分新手妈妈月子里是婆婆照顾,老公经常不在家,月子期就成了婆媳矛盾爆发期。婆婆和媳妇两代人有不同的生活习惯和教育方式,而且就算是互相有些不理解也不会直接说,缺少沟通就导致矛盾越积越多。

 

tips:宝爸要做好沟通的桥梁,多引导宝妈释放压力,也要多与自己的妈妈解释媳妇的习惯。

 

♦奶水不够

 

宝妈也是希望宝宝能吃饱喝足,宝宝吃不够,最担心难受的自然是妈妈。但是,家里人将没有奶的责任推到了妈妈的身上,妈妈也会非常委屈。

 

tips:宝宝多吮吸有利于乳汁的分泌。如果宝宝不在身边还在医院,妈妈可以借助吸奶器来挤出奶。

 

♦喂奶疼痛

 

有一种痛叫做喂奶痛!许多宝妈表示,生娃都没哭,但是喂奶却哭了!喂奶的第一个星期,乳头被吸得起血泡,厉害时裂几个大血口子,一整天还要不断继续喂奶,这种疼痛忍得太辛苦了。

 

tips:哺乳是一种本能,却也需要新手妈妈们掌握方法,掌握正确的哺乳姿势才能让喂奶更轻松。

 

♦带娃劳累

 

月子期间,妈妈既要喂奶,又要哄睡,却没有人来搭把手,一个人带娃简直要崩溃,绝望到哭!虽然坐月子,妈妈与宝宝基本上都待在一起,但是却不能将照顾宝宝的责任全都压在妈妈的身上。

 

tips:没有人天生会带娃,宝爸也要进行角色转换啦,快速适应自己已成为人父的现状,多接触宝宝,宝宝也会喜欢你的!哄睡这样的事情,宝爸也能做得很好哦。

 

新手妈妈上路,各种麻烦事,再加上体内激素的影响,哭也是常有的事。没有哪个妈妈愿意在坐月子哭,需要家人多加呵护和理解。新手妈妈们也要注意,月子里经常哭不仅不利于身体恢复,也会影响乳汁分泌,还会影响宝宝的情绪哦。

 


 

 


发布于2018年11月05日 14:46 | 评论数(0) 阅读数(34) 我的文章

产后新妈咪从“小绵羊”到“母老虎”?


有些新爸爸可能会纳闷,妻子生了个娃,从里到外都产生了变化,特别是性情上的变化,爸爸是最能体会到的。原本温顺的“小绵羊”,如今却变成了“母老虎”,常常让新手爸爸们瑟瑟发抖。

为何妈咪们产前产后的性情会有如此大的反差呢?到底是什么原因让新妈咪变得脾气暴躁?

妈咪们的变化主要有两方面:

1、身体上的变化

 

  新妈咪体内雌激素水平变化大。孕期时,准妈咪体内的雌激素水平会增高,变得更加感性,更易激发母爱。而生完孩子后,子宫会进入自我恢复的过程。在这个时期,新妈咪体内的激素不断进行调整,逐步恢复至正常水平。

  而产后雌激素水平急剧下降之后,新妈咪会变得易怒、脾气暴躁。当激素水平趋于稳定时,新妈咪的性情也会逐渐恢复正常。


2、心理上的变化

 

  新妈咪产后心情复杂,一方面,面对新成员的到来有点不知所措,也担心自己不能胜任照料宝宝的工作;另一方面,家人的焦点都在宝宝身上,相比孕期时得到的关爱,产后也许会明显减少。

  新妈咪一时之间难以适应,就容易出现各种反常。这在产后也是很常见,家人要给予新妈咪更多的关爱。当然,新妈咪也要学会调节自己的情绪。

 

那该如何改善产后脾气暴躁?

 

  当出现产后脾气暴躁的情况时,新妈咪可以从以下两个方面着手改善。当然,新爸爸也要尽自己最大的能力帮助新妈咪哦!

 

1、保证充足的睡眠

 

  产后新妈咪大多易出现睡眠不足的情况,休息不好,人的精神状态及脾气就会变差,对产后身体及心理的恢复都不利。此时,新妈咪要做的就是多休息,保证充足的睡眠。

 

  家人要多承担照料宝宝的工作,让新妈咪有更多的休息时间。夜间,除了喂母乳之外,新爸爸要尽量替新妈咪多分担些工作,减少新妈咪起夜的次数。

2、尽快接受母亲的角色

 

  有些新妈咪生宝宝时还比较年轻,本就觉得自己还是个孩子,突然多了个小娃娃要照顾,一时之间难以接受。若是从小娇生惯养的新妈咪,对于照料宝宝的这份辛苦,也是难以接受的。越是这样,新妈咪越是要多与宝宝接触,培养母子亲情,才能让自己更快接受母亲的角色。

 

女性产后的变化不仅仅表现在身体上,心理上也会有很大的变化,在产后这段时间里,新妈咪需要一个过渡期,而在这个过渡期里需要家人更多的理解和关爱。

 

因为要照顾宝宝,半夜醒多次的情况让妈妈们的的睡眠质量直线下降,白天更是没有什么时间可以补觉,这样下来,妈妈们肯定也得有自己的脾气了,这时候爸爸们更是容易遭殃的对象,弄不好还会产生家庭矛盾。而如今月子中心对于宝宝的护理都是24小时专业一对一的贴心服务,让妈妈们还有充分的休息时间,还能享受月子中心里各项为妈妈们提供的护理服务,身心都能得到舒缓。爸爸们也不用在家里战战兢兢的生怕惹到自己的老婆啦。


发布于2018年11月05日 14:33 | 评论数(0) 阅读数(50) 我的文章

产后妈咪为什么在月子期间总爱流泪?


产后妈咪为什么在月子期间总爱流泪?

延续至今的坐月子习俗(42天的产褥期) ,可以说是女人初为人母最难忘的一次经历。很多新手妈妈在一个人待着时就会有想哭的冲动。其实新妈妈在坐月子时经常有想哭的冲动是因为产妇体内的激素在作用。

眼泪是一种能宣泄情愫的物质,也是精神压力的一个释放通道,所以哭可以让产妇化解心理上的失衡状态。但是,若在月子期间一直有想用眼泪宣泄情绪的想法,对于妈妈在月子期间的休养也会产生不好的影响。


一、月子里哭泣伤眼

产后妈妈血流较不足,分配到各器官的血液比平时少,加之新妈妈在产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原。再加上新妈妈可能会遭遇哺喂母乳挫折、身材改变、不知道如何照顾新生儿等一系列问题,容易感到抑郁,甚至哭泣。

此时,血液循环不良、眼睛经常流泪,眼睛会很容易疲劳。所以对新妈妈来说,坐月子流眼泪的确会对眼睛有一定的损伤。哭泣则会对眼睛造成更大伤害。所以新妈妈尽量不要哭泣,看电视时也不要选容易跟着落泪的苦情戏,要好好地休养。

妈妈们可以多多阅读一些想过的育儿哺乳书籍,缓解焦虑状态,多饮用一些汤水,还可以帮助乳汁分泌哦。

二、容易影响奶水

新妈妈哭泣会影响奶水的分泌,容易引起奶水过少或没有奶水。妈妈在生气时不要给宝宝哺乳,因为生气时分泌的有害物质将通过乳汁被宝宝吸收,使宝宝免疫力下降,消化功能减退,生长发育迟滞,危害宝宝的健康。所以,为了宝宝,妈妈们也要打起精神来,妈妈们可以准备一些哺乳神器,缓解哺乳不适呢。

三、容易引起月子病

新妈妈在照顾宝宝的时候,不免也会疲劳过度,而且也许会因为琐事而感到伤心,但是月子期间最好不要哭。悲伤对于脾胃,心肺都有影响,应注意多喝汤,可以适当的调整心情,多休息一下,哭泣常常伴随抑郁的心情状态,妈妈们如果长期处于心情不好的转态,尤其是在月子里,更容易生病,对于眼睛、头部等有影响。

发布于2018年09月28日 18:10 | 评论数(0) 阅读数(22) 我的文章

猜不透产后大姨妈?这几招让妈咪淡定应对


猜不透产后大姨妈?这几招让妈咪淡定应对

有妈妈产后第一次来大姨妈时,月经量特别多,姨妈巾2个小时不换就会漏。本以为宝宝戒奶后才会来月经的,没想到在宝宝6个月的时候就来了,大姨妈突然驾到让新手妈妈措手不及。

相信很多新妈咪都有类似的经历,产后不知道什么时候会来月经,以致于月经来时没准备而措手不及;或是产后月经不正常,以致于焦虑担忧。圣贝拉告诫新妈咪们,了解产后月经,为自身健康护航,身体好才能更好的照顾宝宝。


那么,产后月经一般什么时候来?

产后妈妈来月经的时间因人而异,有些妈妈在宝宝满月后即恢复月经,而有些妈妈则到宝宝1岁时才来月经。一般而言,如果是不需要喂奶的新妈咪,通常在产后6-8周内会来。如果是要喂奶的新妈咪,纯母乳喂养的一般头几个月都不会来月经。

有些妈妈在给宝宝添加辅食之后就恢复月经,而有些妈妈则在戒奶后才恢复月经,这都不是绝对的。有数据显示,哺乳新妈妈,在产后12周约有25%会恢复排卵及月经,大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。

产后月经来潮时,哺乳妈妈的乳量一般会有所减少,乳汁中所含蛋白质及脂肪也稍有变化,蛋白质的含量偏高些,脂肪的含量偏低些。这种乳汁有可能导致宝宝消化不良,但这只是暂时的,月经期过后,就会恢复正常。因此,即便处于月经期,妈妈也无需停止喂奶。

产后月经不正常怎么办?

女性正常的月经量一般为30-50ml,但这个量也不是固定的,往往会因人而异。产后刚恢复月经时,容易出现月经量过多、过少或来经时间不规律的现象,新妈咪该如何应对呢?

产后月经量过多

产后月经量过多,有可能是子宫损伤、妇科疾病或是其他疾病引起的。月经量过多的妈妈,容易出现贫血现象,在月经期或月经期过后,常会有心悸、腰酸腿痛、全身无力等症状,平时也容易感冒和疲劳。

产后月经量过少

产后月经量过少,有可能是身体血虚或者外伤性出血造成的,如产后大出血造成身体血虚,以致月经量过少;生产过多等损伤肾脏,以致肾气不足,最终也会导致月经量过少;子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少,或子宫内膜部分粘连,也会引起月经量过少。

产后来经时间不规律

产后来经时间不规律,主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等因素引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常,糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症,肿瘤,营养不良等;药物因素如使用避孕药等,这些原因都可能使产后来经时间不规律。

如何应对?

无论是月经量过多、过少,还是来经时间不规律,新妈咪都不要自行乱吃药治疗。用药不对,不仅不能解决问题,还可能使情况更严重,甚至对身体造成伤害。

怀孕到产后这段时间,月经停了较长一段时间,刚来潮时月经量稍微多些、少些或来经时间不规律,都不用太担心,请给大姨妈过渡的时间,让其逐渐恢复。但若过了一段时间之后,月经仍然没有恢复正常,那就要引起重视,及早就医治疗。

此外,新妈咪平时要规律作息,保证充足的睡眠;避免过度劳累;加强营养,合理搭配饮食;适当运动,增强体质;保持愉悦的心情。这样能预防月经量过多、过少或来经时间不规律等问题,有利于产后月经尽快恢复正常,更有利于产后妈妈的身体健康。

发布于2018年09月28日 18:07 | 评论数(0) 阅读数(13) 我的文章

怀孕妈妈更适合哪种睡姿你知道吗?


怀孕妈妈更适合哪种睡姿你知道吗?

 怀孕期间,孕妈咪要面对许多问题,即使孕前非常简单的事,到了孕期也会成为一大挑战。比如睡觉,以前是爱怎么睡就怎么睡,但怀孕之后,随着孕周的增加,总感觉怎么睡都不舒服,有些孕妈咪甚至整个孕期都没睡过一个好觉。如何才能让孕妈咪睡个好觉呢?正确的睡姿,良好的睡眠环境,提高孕妇睡眠质量的小方法,你又知道多少呢?

孕妈咪睡姿pk,左侧卧位最适合

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 左侧卧 √

   一般人心脏在左边,睡觉时右侧卧更好,这样可以减少对心脏的压迫。但于孕妇而言,恰恰相反,随着孕周增加,子宫不断增大,临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也会受到牵拉,影响胎儿的氧气供给,使胎儿慢性缺氧。

  孕妈咪采用左侧卧位睡姿,能减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿和孕妇更有利。

  仰卧 × 

  仰卧睡姿能让孕妈咪紧贴床,身体更放松,但在孕中晚期肚子大了可不能这样睡。仰卧时,增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上,使子宫的供血量减少,影响胎儿发育。仰卧也不利于孕妈咪体内钠盐和其他有毒物质及时排出。另外,仰卧睡姿会加重孕妈咪下肢浮肿,使孕妈咪容易出现胸闷、头晕、血压下降等症状,从而影响胎儿健康。

   右侧卧 ×

   于孕妇而言,右侧卧相对仰卧的危害要小一些。但,右侧卧会加重子宫的右旋程度,还可能影响胎儿的血液供给,造成胎儿慢性缺血缺氧。因此,孕妈咪还是尽量少采用右侧卧睡姿。

   趴睡 ×

   常看到一些职场孕妈咪,午休的时候趴在桌子上睡觉。其实,这种睡姿会对孕妇和胎儿的健康造成威胁。趴睡会影响呼吸功能,不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出。正常人趴睡时都会觉得呼吸不畅,且容易手脚发麻。趴睡还有可能压到胎儿,使胎儿缺氧,还容易加重孕妈咪下肢浮肿。 

为孕妈咪营造良好的睡眠环境 

1、室内温度要适宜 

  正值炎夏,无论是是室内还是室外,气温都很高,开空调睡觉是必须的。一般来说空调温度调至26-28度比较适合。孕妈咪虽然怕热,但也不能贪凉哦。

 2、卧室光线要适宜 

  卧室的光线过于明亮,会刺激眼睛,使人不易入睡;而光线太暗,对于经常夜起的孕妈咪来说又不方便,还容易产生紧张的情绪。适宜的卧室光线,你可以根据自己的需要,通过窗帘来控制。 

3、经常晒被子

   孕妈咪体温较高,睡觉时会排出一些汗液,被子容易滋生细菌。晒被子时阳光中的紫外线能将被子中的细菌杀死,减少人体受细菌的侵害。阳光晒过的被子会略显蓬松,还能闻到“太阳的味道”,会让人觉得更舒适。

 

 

提高孕妇睡眠质量的小方法 

1、睡前3小时尽量少喝水,以免夜间频繁上厕所。 

2、睡前可以做一些放松的运动,听听音乐,放松心情,以帮助入睡。 

3、睡前按摩脚部肌肉,避免睡觉时脚部抽筋;可适当垫高腿部,避免下肢浮肿或者静脉曲张;尽量保持下肢温暖,更有利于睡眠。

 4、白天可以补补觉,利用空余的时间小睡片刻。

 孕期睡得好,对孕妈咪和宝宝都有利,但若长期睡不好,不仅孕妇精神状态不佳,还可能影响胎儿的生长发育,孕妈咪也可能会出现一系列不适症状。由此可见,孕妇睡眠对于妈妈和宝宝非常重要。

发布于2018年09月14日 14:00 | 评论数(0) 阅读数(79) 我的文章

对付剖腹产疤痕 妈咪可以这样做


对付剖腹产疤痕 妈咪可以这样做


很多妈妈因为害怕顺产的痛或不符合顺产的客观条件,而不得不选择剖腹产,但剖腹产留下的刀疤却让产后妈妈的内心受到莫大的伤害。因为这难看的疤痕,爱美的妈妈们夏天游泳时,再也没勇气穿性感的比基尼了。为了不让这样的悲剧发生,妈妈们能做些什么呢?对付剖腹产疤痕,妈妈们该怎么做?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


了解剖腹产疤痕

 

  疤痕的本质是一种不具备正常皮肤组织结构及生理功能的,失去正常组织活力的、异常的、不健全的组织。

 

  一般来说,如果人体的伤口在表皮层,属于再生机制,表皮会长出和原来一样的组织细胞,就不会留下疤痕。但剖腹产手术的伤口深入真皮层,愈合机制属于修复系统,人体就会产生疤痕组织,将伤口连结起来,愈合后会留下疤痕。

 

  剖腹产疤痕是剖腹产手术后伤口上留下的痕迹,一般呈白色或灰白色,光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤2-3周,疤痕开始增生,局部出现发红、发紫、变硬的现象,并突出皮肤表面。大约持续3-6个月,纤维组织增生逐渐停止,疤痕也逐渐变平变软,颜色变成暗褐色,这时剖腹产疤痕会出现痛痒。

 

▍对付剖腹产疤痕,预防胜于治疗

 

  许多产后妈妈为了祛除剖腹产的疤痕,不惜花重金购买各类祛疤膏,但却达不到预期效果。其实,对付剖腹产疤痕,预防胜于治疗。

 

  从怀孕初期,孕妈就可以开始增强皮肤弹性,预防越早开始越好,甚至在备孕期间就可以开始加强腹部的锻炼,通过饮食、皮肤护理等途径增加腹部皮肤的弹性,产后恢复的效果更佳。

 

  一般而言,肌肤的胶原纤维愈多,产生的疤痕就会越小。而维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维,使胶原纤维不容易断裂,肌肤变得更有弹性。因此,怀孕期间应多补充维生素C和蛋白质等,尽量多吃新鲜水果蔬菜,多喝脱脂奶,少吃甜食、油炸食品等,注意营养均衡,可帮助皮肤增强弹性。

 

  孕期要注意腹部皮肤的保湿,这不仅仅能预防妊娠纹,还对今后剖腹产的疤痕有帮助,因此,怀孕期间妈妈们可以用橄榄油等涂抹腹部,保持腹部湿润,增加皮肤弹性。

 

▍对付剖腹产疤痕,伤口护理很关键

 

  剖腹产手术的伤口比较大,产后护理一定要特别小心,如果伤口护理得好,可以缩短恢复周期,让剖腹产疤痕尽量最小化。那么,剖腹产后伤口怎么护理?

 

1、每天查看腹部切口恢复情况,并给伤口消毒,保持疤痕处的清洁卫生,以防感染;

 

2、不要弄湿或弄伤伤口,产后一周尽量别让伤口沾到水,要及时擦去汗液;

 

3、为了促进伤口愈合,要避免剧烈活动,不要过度伸展或者侧屈身体,休息时采取侧卧、微屈体位;

 

4、避免将伤口裸露在外,尤其要避免阳光照射,防止紫外线刺激形成色素沉着;

 

5、若伤口不是很痛了,每天可以轻轻按摩伤口3-5分钟,按摩可增强肌肤弹性,但需坚持;

 

6、不要过早强行揭掉疤痕结痂,避免用手抓或用水烫洗的方法止痒,以免加剧局部刺激反而更痒,还会延缓疤痕修复;

 

7、根据自身情况,可在医生的指导下使用一些产品,促进伤疤痊愈;

 

8、如果伤口出现了疼痛、灼热、红肿等现象,且越来越严重,一定要及时到医院就诊。

 

疤痕对于有疤痕体质的人是很明显的。如果你在日常生活中发现自己老是有莫名其妙的小疤痕,那么你就是疤痕体质的人。平时对于自己的一点点小伤口都会留下疤痕的人最好是不要做剖腹产手术。如果避免不了一定要剖腹产手术,那么一定要询问医生。

 

其实疤痕并不可怕,如果做得好的话,其实疤痕不会留得很明显,同时祛疤的产品也是很多的。就算最后还是留了疤,也要放轻松,有时候疤痕也是岁月的痕迹,是一个做母亲伟大的证明。

发布于2018年09月14日 11:58 | 评论数(0) 阅读数(137) 我的文章

宝宝“秋补”来补钙


转眼间,秋天不知不觉已经来到了。秋季不仅是收获的季节,也是宝宝生长发育较快的季节。妈妈们在补充蛋白质等各种营养的同时,也不要忘了给宝宝补钙哦。

为什么秋季要补钙?首先,夏季孩子普遍胃口较差,流汗增加,体内流失的钙也会增加,需要在此时进行补充;其次,秋季孩子生长发育迅速,新陈代谢旺盛,骨骼生长需要钙的支撑;再次,秋补宝宝胃口大开,通常会补充进大量的蛋白质,这会提高钙质在尿中的排出量,导致体内缺钙。因此可以说,宝宝秋季补钙正当时。

给宝宝补钙最好采用食补和药补相结合的方法。食补主要是给宝宝增加含有钙元素的天然食物,如奶制品、豆制品、海产品、蔬菜、水果等,妈妈要做的是提高食物的合理搭配,帮助钙的均衡吸收。当然,对于小宝宝来说,不仅胃口较小,咀嚼、消化和吸收功能发育也还不完善,从食物中很难摄取到足够的钙营养,因此,适当服用钙剂产品额外补钙也是十分必要的。

在给选购钙剂时还有一个小细节需要提醒妈妈,那就是钙剂的口味。不少妈妈认为,钙剂以宝宝爱吃、效果好为主,味道什么的不是很重要。殊不知如果让宝宝过早接触带有味觉刺激的钙,会导致味蕾反应迟钝,影响到宝宝的饮食习惯,让宝宝易出现不爱喝白开水,挑食偏食等问题。因此,给宝宝补钙,就应该在味觉形成的关键时期,选择与母乳相近的淡奶味或无味的钙剂产品。

秋天,是宝宝身高体重增加的好时机,也是为冬季储备营养能量的好时节,提醒妈咪们,给宝宝秋补时,妈妈切莫忘了科学补钙,让钙伴随宝宝度过一个快乐、健康的秋季!

发布于2018年09月10日 16:07 | 评论数(0) 阅读数(63) 我的文章

新妈咪必看:1月大宝宝的睡眠问题


新妈咪必看:1月大宝宝的睡眠问题 

对于新生宝宝来说,睡眠很重要,占据了一天的大部分时间。一般来说,新生宝宝每天要睡觉16-17h,但是这时间不是连续的,基本上每2-4h他们就要醒一次,这也是妈妈们最痛苦的地方。接下来就为新妈咪们普及1个月大的宝宝睡眠问题有哪些? 

  1.新生儿典型的睡眠模式 

  因为新生儿每天都要睡上很长时间,而且大概3小时左右就要醒1小时,为此妈妈们的睡眠也变的很不规律,为此会非常疲劳和辛苦。生活照,就有不少新妈妈,可能在晚上的时候需要起来几次给宝宝换尿布、喂食和安抚他睡觉。 

  2.为什么睡眠会不规律 

  新生儿的睡眠周期比成年人更短,而且新生儿的快速眼动睡眠也会达到最长时间,这是因为新生儿需要用这段时间来发展他们的大脑。所有的这一切都是一个不规律的过程,时间也不会持续很长,虽然在你睡眠不足的时候可能会认为孩子会不会一直保持这样。

 3.什么时候睡眠时间开始变长 

  新生儿到了6周到8周的时候,就会开始在白天的时候睡更短的时间而在晚上的时候睡更长,但是晚上的时候会醒来吃奶。此外他们的快速眼动睡眠也会缩短,相应的,非快速眼动睡眠时间也会延长。专家解释说虽然有一些新生儿到了46个月大的时候,晚上都可以睡到812小时左右,甚至有一些婴儿甚至在6周左右的时间就可以做到,但一般情况下都需要5个或6个月大的时间,有些在学走路之前晚上还会频繁的醒来。 

  4.如何养成良好的睡眠习惯 

  教宝宝学会区分白天和黑夜,宝宝良好的睡眠习惯要从小就培养。有些婴儿可能是夜猫子(这个可能在你怀孕的时候会有一些提示),当你想睡觉的时候宝宝却还非常清醒,在宝宝刚出生的时候你可能拿他没什么办法,但是在宝宝大概有2周大的时候,你就可以教着孩子区分白天和黑夜了。比如在白天的时候多和宝宝玩,让宝宝少睡,到了晚上的时候,你就不要和宝宝玩了,把宝宝放到床上哄宝宝睡觉,慢慢的他就会形成这种习惯。

发布于2018年09月10日 15:45 | 评论数(0) 阅读数(124) 我的文章

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