尊敬的用户:当前博客数据库正进行升级,后台暂时无法访问,前台的评论功能暂时也不能使用,敬请谅解。对此带来的不便深表歉意~
信息加载中...
首页 | 我的文章

Mother's Day ∣ 996算什么?自从有了你,我活成了007


Mother's Day ∣ 996算什么?自从有了你,我活成了007

《复仇者联盟4》

以21.937亿美元票房位居全球影史第二名。

11年的漫威,22部电影,

你最爱哪个英雄角色?


是牢记本叔叔的话"能力越大,责任就越大"

发誓要将自己的一生献给

与犯罪行为作斗争的"蜘蛛侠";

是脾气倔强、保守爱家,

放在家庭还是单位,

一定是模范老公,年终好员工的美国队长;

作为一个996的小编,

我最欣赏的还是黑寡妇

没有众神之力,也没有装备铠甲,

凭借不断的强化训练及得天独厚的智力

成为复联中的战术官,赤手空拳也能干倒对手。

血肉之躯,钢铁之心,

大概是每个人的心中都有一个超级英雄梦!


在你还没来到这个世界之前,

你就开始捣蛋了。

你会让妈妈胃口不好吃不下饭,

你会让妈妈吐到怀疑人生,

她时常想大概是怀了个哪吒吧,

在肚里一直翻江倒海

再往后,

你会让妈妈几乎整夜都睡不好,

你会让妈妈腰痛和身体浮肿。

@儿子叫小包子

"有时候很饿,很想吃。可一吃就会吐。

尤其是在下午四点五十左右,

可能是激素的高峰期,

瘫倒在床上,万念俱灰,生不如死…"

@Anna

"以为怀孕初期孕吐很崩溃、

却想不到临产前耻骨痛夜不能寐。

以为生产后就可以解脱、

却想不到宫缩来临时生不如死。

以为生产后就可以飞檐走壁,

却想不到开奶时心如刀割。

大概真的是超人才能忍耐这十个月

煎熬又漫长等待吧!


在经历了艰难的生产过程后,

她把全部的精力放在你的身上,

没有成为妈妈之前,她活地潇洒精致,

她和闺蜜去旅行、约下午茶、做SPA,

她也是被父母宠成孩子一般。

@Lili

"我之前购物车,不是衣服就是化妆品,

真的想不到现在每年的双11都是

提前半个月就加购宝宝的衣服,纸尿裤,纸巾……

花了不少钱,最后发现没有给自己买一样东西!"

@不能超12点睡觉

"生下宝宝后,

我每天都6点钟起床,给她做辅食,

陪她玩一会,才去上班,

几乎所有的事情都是亲力亲为,

变得完全没有自己的时间,

有一次妈妈突然来访,

看到家里一团糟,

我一边哄娃一边回复工作邮件,

我妈竟然湿了眼,对我说,

你以前是我的宝贝啊"

她从不怕累,

她为了你,

一切都觉得值得。


谁也不是生来就会当妈妈

所有的一切,都是从0开始不断的学习和强化,

曾经柔弱的她

谁能想到竟可以一手抱着10KG的娃,

一手领着5KG的妈咪包,

穿着高跟鞋,疾走如风。

你问她关于宝宝的任何一切,

她如一本百科全书。

这是像"黑寡妇"一般的毅力和智慧啊!

她不怕痛

不怕学习

不怕反复练习

她为了你,

一切都值得!

在韩剧《请回答1988》中,有一句台词说道:

上帝不是无处不在的,所以创造了妈妈!

在我们小的时候总感觉妈妈是万能的,

不管什么事情她都能做到。

在等大一些,

开始经历青春期,

你总是嫌弃她还老惹她生气,

而妈妈就是那个,

即使你抱怨她,批评她,

也会为你默默准备好一切的人。

@小黄同学

"我宝宝已经上了幼儿园了,像个小大人似的,

每天都很闹腾,幼儿园会安排家长"做作业"

轮到我给小朋友讲课的时候,

下班已经10点多了,

回家扒拉了几口饭就开始做PPT,

生怕做不好,讲得不如其他的家长好,

其实,我很想做一个让他觉得骄傲的妈咪"



▲熬到凌晨2点,主要是想用实际行动去鼓励孩子

她全年无休,随时待命,

996算什么?

有了你她活成了特工007。

最后,

她因为你,

变得无比坚强。




发布于2019年05月15日 12:05 | 评论数(0) 阅读数(52) 我的文章

你可以成为更好的自己,更好的妈妈


你可以成为更好的自己,更好的妈妈

毛晚是上海一名90后母亲,2015年生下第一个孩子后,剖宫产伤口疼、喂奶被咬破、缺觉…因此,她患上产后抑郁,无意中把之前的手工钩织的爱好拾起来,慢慢走出了抑郁。最近她还花半年时间,为整条街的栏杆织上了毛衣。

这项研究来源于一位英国的科学家,通过研究他发现编织是克服紧张情绪的有效方法。他认为:编织的过程与调节心理状态和思想的治疗过程很相似。

试验表明,一周织三次毛衣的女性很少有严重的焦虑及沮丧情绪。同时,会织毛衣的女性还有极好的认知能力。这位科学家还指出:除稳定心绪外,编织还可助治疗抑郁症并帮助摆脱疼痛。

你可以成为更好的自己,更好的妈妈


据中国精神科医师协会2017年的统计,在我国,有50%~70%的女性都会在生产后出现抑郁倾向,而最终发展成产后抑郁症的几率约在10%~15%,这意味着大约每十个产妇里就有一个会遭遇产后抑郁症。情绪的改变、自我评价的降低、对生活的缺乏信心这些都是家常便饭。

很多人都把产后抑郁当成妻子闹情绪闹脾气,没人知道这背后到底多可怕,但每个妈妈都有因为这些"小事"突然崩溃的时候。

很多时候并不是什么大事,但遇上家里人冷漠和不理解的话,真的会让人瞬间抑郁爆棚。以下的每一个点,严重的话,都能击溃脆弱的产后妈妈!

01

人能理解骨折的人没法走路,

却没法理解产后抑郁妈妈无力生活

生个孩子就是去一趟鬼门关,不管剖还是顺的,没有一个是容易的,有人运气好,不用经过长时间煎熬,但是大部分人,都要痛苦地熬上十几个小时,甚至熬上几天。

这时候有些"硬核"婆婆就会出来,轻描淡写地说,我们那会儿生孩子就跟下蛋一样轻松,还夸耀自己如何轻松就能生,有的妈妈不符合顺产条件,需要剖腹产,老人还逢人就说妈妈不勇敢,没有顺产生下宝宝。

你可以成为更好的自己,更好的妈妈


身体的各种疼痛会让产妇怀疑人生,分娩的疼痛根本不是"最"痛。

很多妈妈说生完孩子才是疼痛的开始,顺产有撕裂或者侧切,伤口缝合痛,睡觉只能睡一边,坐着只能歪着坐,伤口火杀火燎地疼。手腕疼、腰杆疼、背痛、如果还要母乳,那每天要做的是,涨奶,挤奶,吸奶,喂奶,夜奶……想要睡的好是不存在的,不小心再得一个乳腺炎、尿路感染、说生不如死毫不夸张!

有些女性会觉得,生孩子就是百害无一利的事。坐月子和坐牢之间的区别,只是多了一位个孩子和多了一堆催奶食物。

坐月子每天都没有自由,不是躺在床上,就是坐在床上,哪儿都去不了,甚至房间都很少出,没有自己的私人空间,随时围着孩子转,每顿月子餐除了鸡汤、鱼汤就是猪蹄汤,没胃口也得喝,恶露、虚汗、奶水,泡在各种水里,搞得身体各种疲惫,坐月子简直令人怀疑人生。

02

家人只在乎宝宝,

却从未关注过产妇的情绪!

宝宝初来乍到让人操碎了心,在医院视线不敢离开宝宝,担心坏人来偷,在家里有经常无能为力,抱起宝宝这么娇嫩的一团,给宝宝洗澡、喂奶、消毒脐眼,担心宝宝吃不饱,担心奶不够,担心宝宝突然窒息,经常会去摸摸有没有呼吸,对宝宝最初的爱,竟然很多都是担惊受怕,产后妈妈的情绪紧张,对宝宝的担心,也是产后抑郁的原因。

你可以成为更好的自己,更好的妈妈


新生儿的胃容量很小,对奶量的需求本来就不大,一旦宝宝哭,就会被问"是不是奶不够?是不是不够吃?是不是没吃饱?"还有遇上八大姑七大姨的,还逐个按你的胸!全部人只在乎宝宝,没人在乎你,体贴你。

朋友来访,就只想哭,也不知道哭啥,现在想想应该就是喂奶这件事,因为这是一件只有你能上的事。妈妈们真的很伟大,伟大不是做了多大的事,而是能忍受那么多屎尿屁奶的小事。

03

只有生了宝宝之后,

才知道自己嫁的是人还是狗

婚前想象了一切幸福的模样,老公是奶爸,凡是亲力亲为,自己生完只需要休息就ok,但是万万没有想到,丧偶式育儿会发生在自己的身上。

都说生完孩子才知道嫁的是人还是狗,摊上什么事都不管的老公,各种带娃不在线,回家该玩就玩,半夜哭得响雷,他也绝不带动的,最难过的不是辛苦做这些事情 而是老公的一句谁家妈妈不是这样!

你可以成为更好的自己,更好的妈妈


在坐月子期间不但没有任何的情绪疏导和理解,还要嫌弃产后留下的满身赘肉。产后老公的态度至关重要,不给力的老公,让人不抑郁都抑郁了!

你可以成为更好的自己,更好的妈妈


你可以成为更好的自己,更好的妈妈


还有网友吐槽,有老公还不如没老公,整天添堵,早晨起来做饭的时候,他睡觉;晚上她陪孩子看绘本、哄睡的时候,他打游戏;而最难以忍受的是,换下的袜子还要洗……现代女性越来越独立进取,而丈夫却原地踏步,甚至成为巨婴。

相信大部分的全职妈妈不会强迫爸爸如工作般敬业地带娃的,她们更多的是希望得到体贴和安全感。舍弃工作的付出、日夜操忙的生活,甚至好多为了不影响丈夫第二天的工作独自带娃分房睡。这些付出,如果换来的是丈夫更多的体贴,那多少也不会觉得委屈。

要是连休闲的时间也是一副漠不关己的态度,那和丧偶有什么区别?

04

冰点的婆媳关系

有了芥蒂却还要继续忍让

老公是自己选的,娃是自己生的,遇到什么,总能想办法克服,但有一件事,就是和婆婆相处,遇上好的婆婆,简直是上辈子修来的福分。

有了宝宝之后,新旧观念就开始对抗了,听到宝宝一哭,就要推进门来抱,不管娃在吃奶还是睡觉,还是玩,宝宝醒了就抱,哄睡也抱,听得最多的就是我们那会儿带孩子,实际上各种无知的育儿经,让人想翻白眼!

你可以成为更好的自己,更好的妈妈


婆婆不是亲妈,处久了难免有矛盾,有了芥蒂,还要忍着,让抑郁雪上加霜!

你可以成为更好的自己,更好的妈妈


产后抑郁症这个话题,无论是什么时候提起来,都让人心惊。有网友说看到抑郁症妈妈为栏杆织毛衣的视频。有女生留言说:

找到自己感兴趣的东西,就是最好的解压方式。

有一位妈妈马上反驳道:关键是没有时间去做自己的事情了,有了娃就没有进过电影院。

无论如何,家人应该给产妇更多的爱和呵护,许多人知道产后抑郁的存在,但是并不了解抑郁的原因以及如何照顾她们的方法。

作为家人和伴侣,首先要正视抑郁的这个问题,其次要护理她们积极接受心理治疗,

在生活上帮助新妈妈缓解带孩子的压力,让妈妈觉得被关心被理解。

05

注重产妇的情绪

和照顾新生儿同等重要

圣贝拉的slogan是"爱你就像爱生命"我们一直认为,注重产妇的情绪和照顾新生儿同等重要,作为国内首家月子艺术疗养式的月子中心,我们相信,生命的精彩源于对自己生活细节的重视。

在妈妈入住前,圣贝拉会通过调查问卷来判断每一位妈妈的喜好,根据每位妈妈喜欢的音乐类型、颜色等来决定具体内容,为每一位入住的妈妈量身定制艺术课程,在房间内进行24小时情景化内容植入互动。

我们和芭莎艺术合作,以"深入浅出"的方式,让妈妈们生活化地去接受艺术的熏陶,艺术疗养包括如晨间古典音乐欣赏,午后艺术生活体验,睡前夜读诗选等。

在圣贝拉坐月子,准爸爸能充分参与照顾宝宝的过程中,护士将手把手教准爸妈专业的育儿技巧,出了月子后,全家人的养育协作会变得更容易。

我们不断探索,注重用艺术疗养方法来关注妈妈们的精神健康。圣贝拉的艺术疗养课程,对于每一位入住妈妈来说,都是意义重大的,我们在协助每位妈妈成为更好的自己、更好的妈妈。

你可以成为更好的自己,更好的妈妈


每个妈妈都值得最好的宠爱

我们应该更多地去了解产后抑郁

也应该给产后妈妈更多的理解和体贴


发布于2019年05月07日 10:34 | 评论数(0) 阅读数(28) 我的文章

你真的会给宝宝选奶粉吗?


“如何给孩子挑选合适的奶粉”,真是比选老公还难!!!奶粉质量一直都是妈妈们担心的问题,很多妈妈都蜂拥去海淘代购欧洲、澳洲奶粉,到底什么才是安全放心的奶粉?究竟有没有一个客观标准来衡量?

奶粉是妈妈最关心的问题之一


你真的会给宝宝选奶粉吗?



麻麻们该如何从铺天盖地、无孔不入奶粉商家营销手段中逃出,选择一款真正安全放心的好奶粉? 怎么知道宝宝适合喝什么奶粉呢?羊奶粉适合什么体质的宝宝?大家都知道母婴的营养充分,母乳和奶粉有什么差异呢?

一月一次的美芳老师解疑来啦!

文章略长,但是文末有福利

你真的会给宝宝选奶粉吗?


你真的会给宝宝选奶粉吗?


你真的会给宝宝选奶粉吗?


你真的会给宝宝选奶粉吗?


你真的会给宝宝选奶粉吗?


你真的会给宝宝选奶粉吗?


你真的会给宝宝选奶粉吗?

妈妈们在买奶粉的时候,要根据自己宝宝的体质和具体状况,多了解奶粉的基础配方,并多选几款看看配方的差别,并不是一味挑广告做得好的品牌哦,希望今天的内容对麻麻们有帮助!


发布于2019年05月05日 11:04 | 评论数(0) 阅读数(219) 我的文章

台湾母婴博导 ∣ 教你轻松进行母乳喂养!


 上周,圣贝拉举办了的首期VIP母婴公开课,邀请了来自台北护理健康大学教授、博导郭素珍教授(分享一个小秘密:原来美芳博士的导师就是我们郭素珍博士),她还是台湾助产师(士)公会联合会理事长;对妇女怀孕、分娩、产后照护及协助母乳哺育的临床、教学及研究三十余年;在母乳喂养领域有着权威的见解。

郭素珍教授

郭教授首次为麻麻们带来母乳喂养课题「正确的看奶水不足」的课程;每位麻麻都收获满满!课程主要内容包括:担心奶水不足時应该怎么办?如何利用舒服的姿势哺乳?乳房脹痛或乳腺阻塞時解决措施...

我们整理了一些问答,给麻麻们参考哦~


NO.1:

如何有效的减少奶量,我喝网购的回奶汤都无效,还有别的办法吗?

一般我们的身体实际制造的奶量足够宝宝吃的,那在这种情况之下,是怎么知道你的奶量太多呢,是通过挤出来的吗?那是不是过度挤奶的情形,一般来讲,当我们过度挤奶的时候,越挤就会制造的越多,因爲就是我们刚刚讲过那个原理,乳汁是一直排出来,那如果说我们直接回到让婴儿吸,ta吸多少,ta等于告诉你我只要这样子多少就够了,就基本不会有这种问题。

现在已经发生这样的问题,我觉得你现在如果是都是用挤的情形,每次就不要去挤那么多;就是稍微开始来这样减少。只要不会让自己涨着不舒服就好,不要挤到让自己觉得很舒服很软吶,因爲这样的刺激越多,就会制造越多的奶。那我想这样的困扰,可能要有一点时间慢慢调控,其实你的身体也是会慢慢调整,到哪天就会逐渐逐渐的减少。

NO.2:

在还没有产奶的前几天该怎么喂养?

前几天还没有产奶的时候怎么喂奶?这也是大家很关心且非常重要的问题;怀孕的时候就已经有初乳形成;在前面的这几天还在医院,一样要给ta喝,那就是喝的是初乳。

所以刚刚我们讲胃的容量,宝宝吃一些就够了,这时候储量也少,这时候就直接让宝宝吸就可以了,这时候挤一定是挤不出来,挤出来可能就一滴滴,所以不要去做这样的事情,就平缓的进行喂食,尤其刚开始一天的喂食的次数,甚至可能会到十几次。直接让宝宝可以吸到初乳即可!

NO.3:

产后32天,混合喂养,每次宝宝吃了之后都要给她补40左右的母乳或者配方奶,宝宝到后面不肯好好吸。我的奶水也不是很够。到后期能达到供需平衡吗?

那一般来讲,就会越补越多。然后回到妈妈身上的吸奶的这种情形就会越来越少,那我们爲的目的就是让宝宝喝够六个月的时间,才能够去达到母乳喂养的诸多好处。所以在这种情况之下,当然是亲自的哺乳,这是最好的一个方法,所以现在就是要去看看你的小朋友,什么时候是想吃奶的样子,原则上我们在讲到说,你先喂一边让他去喝到"后奶"(是含脂肪比较高的奶水)那这边喝完了,如果他觉得。还有饿的样子不够。

在这种情况之下,最主要的是不是有正确的含乳,然后按照小孩的需求,尽量多爲她把哺乳的次数。还有每次的量逐渐减少,让ta更多地回到你的身上,爲了时间尽量的拉长,可以改变过来的,而且才三十二天,绝对来得及。

NO.4 :

如何在母乳喂养后有什么方法可以一定程度上防止或缓解妈妈本身的乳房变形下垂?

这是一个很有趣的问题,我都知道,女性身体在怀孕的时候,乳房就开始准备产后的母乳。乳房在怀孕的时候就变大变重,脂肪也会增加,其实血管,血流,线管,这些都增加,这就是我们正常的一个生理的机制,只是说在怀孕的时候因爲变大变重的关系,其实从那个时候。胸罩的选择就很重要,要足够的支托,那这样子因爲重的关系吗,我们到了产后这一段时间也一样。

乳房的支托也是一样的重要,这时候因爲在舞会的过程,乳房还是会比以前大,当我们不哺乳以后,乳房基本回到以前的样子,变形下垂,这件事情,其实随着年龄增长,年纪变大,整个乳房也都会下垂的,所以并不是说因爲你喂母乳就会乳房的下垂,绝对是只有来自这个原因?

其实这事跟年龄有很大的关系,我们年纪大都一样的。那我觉得很重要的一件事情是,从哺乳这件事情上,我们更真实正视自己的身体,你要相信自己的身体是一个很了不起的身体,从你的身上流出来的乳汁就可以把一个生命去养大。接着我们去看的是更重视这样的意义,而不是我们只是去想到这个外观的部分而已。

所以在心理上我们可能做一些的调整跟改变,我们知道我们爲什么在做,我们做的是一件有意义的身体。我们也知道我们的身体,其实随着年纪大都一定会改变的,当我们心态改变,知道我们在做的是爲了宝宝,还有爲了自己。更好的将来的健康,这些努力都是有意义的。等我们改变的这些,其实我们知道我们做的这么棒的一件事情,那不是只是重视到外表这样子而已的时候,心里就会比较释然,而且也会比较开心的,谢谢你问到了这么好的一个实际问题。

NO.5:

母乳到底应不应该"借"?

我们在哺乳的过程中,我们的喂养方法、哺乳的次数、还有我们的时间等等,是不是有产生一些要调整的地方。或者是我们有没有完全的依照婴儿需求,很舒服的去享受这个哺乳的时刻,那不然怎么去产生了这么多的问题。

我们要去跟别人一样。那看到很多伙伴就说她奶有多了,送给别人了什么的;这个问题就像我们说的那个样,是不是有太多的奶,过度的挤奶,那这个也会造成自己身体上的负担。其实有时候没有去考量到另外一个,肯定我们比较没有去想到的问题,就是健康的因素,或者我们在挤奶的过程中,是不是有注意到一些。细节的部分,因爲最近我们的婴儿。

只有在前面的六个月,只吃这么一种食物。所以他的安全也是我们可能要稍微去顾虑的。


发布于2019年04月26日 11:31 | 评论数(0) 阅读数(42) 我的文章

圣贝拉-成都妈妈产后该如何自我保健呢


圣贝拉-成都妈妈产后该如何自我保健呢



 剖腹产,即剖宫产。剖宫产已成为解决难产和某些产科合并症,挽救产妇和围产儿生命的有效手段。剖腹产术后是需要许多护理措施的。

1、后应该多翻身

麻醉药物抑制肠蠕动,引起不同程度的肠胀气,因而发生腹胀。因此,产后宜多做翻身动作,促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出,术后12小时,可泡一些番泻叶水喝,以帮助减轻腹胀。

2、要少用止痛药物

剖腹产术后麻醉药的作用逐渐消失,腹部伤口的痛觉开始恢复,一般在术后数小时,伤口开始剧烈疼痛。为了使身体尽快复原,可请医生在手术当天或当夜给用一些止痛药物。之后,对疼痛多做一些忍耐,最好不要再使用药物止痛,以免影响肠蠕动功能的恢复。一般来讲,疼痛在3天后便会自行消失。

3、卧床宜取半卧位

剖腹产术后的产妇身体恢复较慢,不能与自然分娩者一样,在产后24小时后就可起床活动。因此,剖腹产者容易发生恶露不易排出的情况,但如果采取半卧位,配合多翻身,那么就会促使恶露排出,避免恶露淤积在子宫腔内,引起感染而影响子宫复位,也利于子宫切口的愈合。

  4、不要进食胀气食物

剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。

5、产后注意排尿

为了手术方便,通常在剖腹产术前要放置导尿管。术后24-48小时,麻醉药物的影响消失,膀胱肌肉才又恢复排尿功能,这时可以拔掉导尿管,只要一有尿意,就要努力自行解尿,降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性。

  6、注意做健身锻炼

剖腹产术后10天左右,如果身体恢复良好,可开始进行健身锻炼。方法为:仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,后慢慢放下来,两腿分别做5次;仰卧,两臂自然放在身体两侧,屈曲抬起右腿,并使其大腿尽力靠近腹部,脚跟尽力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次;仰卧,两膝屈曲,两臂交叉合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再恢复仰卧位;仰卧,两膝屈曲,两臂上举伸直,做仰卧起坐;俯位,两腿屈向胸部,大腿与床垂直并抬起臀,胸部与床贴紧,早晚各做1次,每次做时,从2-3分钟逐渐延长到10分钟。

  7、尽力早下床活动

只要体力允许,产后应该尽量早下床活动,并逐渐增加活动量。这样,不仅可增加肠蠕动的功能,促进子宫复位,而且还可避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。

  8、保持阴部及腹部切口清洁

术后2周内,避免腹部切口沾湿,全身的清洁宜采用擦浴,在此之后可以淋浴,但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴;每天冲洗外阴1-2次,注意不要让脏水进-入阴-道;如果伤口发生红、肿、热、痛,不可自己随意挤压敷贴,应该及时就医,以免伤口感染迁延不愈,使整个产假都"泡"在伤口处理上。

  9、产褥期绝对禁止房事

剖腹产术后100天,如果阴道不再出血,经医生检查伤口愈合情况良好,可以恢复性生活。但是,一定要采取严格的避孕措施,避免怀孕。否则,有疤痕的子宫容易在做刮宫术时而发生穿孔,甚至破裂。


发布于2019年04月16日 15:21 | 评论数(0) 阅读数(35) 我的文章

坐月子需要注意什么


坐月子需要注意什么


成都圣贝拉月子中心|坐月子需要注意什么


产后妈妈,坐月子的注意事项主要有以下方面:

成都圣贝拉月子中心|坐月子需要注意什么


一、坐月子注意事项

坐月子,有哪些禁忌是科学的?

1、坐月子不能洗头洗澡?

只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、坐月子不能外出、吹风?

老一辈的观念认为,坐月子期间最好不要外出,当然也要尽量避免看医生。

3、坐月子不能哭?

这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁。

4、坐月子可以减肥吗?

女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。

5、坐月子不能吃盐?

摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

6、坐月子不能看电视?

月子里可以看书、看电视,但时间不要太长。

7、坐月子不能上网?

对于年轻的产妇朋友们来说,年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数,如果没有要紧的事情需要通过网络来处理,要尽量远离电脑,要远离电磁辐射。

8、坐月子不能清洗外阴?

为了预防产后感染,你在坐月子期间,应该经常清洗私处。保持外阴清洁,及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣,以预防感染。

二、产后伤口如何护理

产后伤口护理对新妈来说非常重要,不同的产后伤口如何护理呢?

无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同,但因部位的不同,所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。

1、必须注意感染的问题。皮肤的完整是保护身体的第一道防线,因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视,只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时,记得赶快回到医院检查。

2、阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形,应尽速就医。

3、为了促进伤口愈合,不妨从以下几个方面着手:A 保持伤口清洁干燥;B 温水坐浴;C 避免疤痕产生;D 注重营养摄取;E 适度运动;F 身体清洁;G 勿提重物;H 性生活勿急躁。

三、坐月子不能吃什么

成都圣贝拉月子中心|坐月子需要注意什么


坐月子不能吃什么?月子饮食禁忌有很多,但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”,导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。

1、冰冷食物,因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。

2、浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3、不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,可能会肚子痛或是拉肚子。

依女性体质属性及其适用食物分析,我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。

四、产妇坐月子不能吃什么

(一)寒性体质

特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

忌食:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

(二)热性体质

特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

不宜多吃:荔枝、龙眼苹果

(三)中性体质

特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

发布于2019年04月09日 16:40 | 评论数(0) 阅读数(86) 我的文章

坐月子如何护理


分娩是特别消耗体力的事情,新妈妈在分娩之后的月子期里,一定要多加的调养和护理,及时的恢复体质。除了新生儿的护理,妈妈产后的保养复原及也很重要,健康美丽的妈妈,也是为了宝宝的健康。好的月子护理,追求回归美丽。

坐月子的期间补充适当得营养必不可少,多吃一些进补饮食是非常有必要的。产妇月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学饮食之道。

一、月子食谱:宜精、杂、稀、软

坐月子的饮食还是以温补为主,主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。

成都圣贝拉月子中心||成都坐月子如何护理


精:是指量不宜过多,产妇进补要适度,如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可。

杂:是指食物品种多样化,荤素搭配很重要。

稀:是指摄入水分宜多,乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水,还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。

软:是食物烧煮的方式,应以细软为主,饭或面都应煮得软一些。

月子膳食:搭配炖、蒸、熬、煲的调理,让月子餐点能有效的利于产后组织的修复,不给肾脏造成负担,热量的摄入直接关系妈咪身材的恢复。

二、忌月子饮食:忌冷、辣、咸、酸

1、忌食寒凉生冷食物,不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品,如辣椒,易加重气血虚弱,并致便秘。

3、忌食酸涩收敛食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

4、忌食过咸食品,易致水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多。

5、忌食过硬、不易消化的食物,易导致消化不良。

6、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5-6次。

成都圣贝拉月子中心||成都坐月子如何护理


成都圣贝拉月子中心||成都坐月子如何护理


二、关于产后瘦身谣言

谣言1:产后节食可以健康瘦身

大多数孕妈在生完宝宝后身材有走样的趋势,为了恢复昔日的苗条,新妈们都会想尽办法进行瘦身,但是产后减肥不能跟普通人减肥一样,产妇进行瘦身的时候不仅要考虑到自身的恢复,如果进行母乳喂养,还要考虑乳汁的质量。

产后42天内,产妇不能盲目节食减肥。生完BB后,妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务,如果营养跟不上,母亲孩子一样受苦,严重的时候还会引起产后各种并发症,所以通过节食来减肥是不可取的。

谣言2:减肥餐=低卡路里餐

许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候,往往根据卡路里来计算,觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉类、奶制品卡路里高就不敢食用,这种想法真是不靠谱。

产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类,是出于身体吸收的考虑,到了第3周,等身体适应,可以适当吃些。产妇不能挑食偏食,膳食应该做到干稀搭配、荤素结合,少吃煎、炸等不易消化的食物。

谣言3:产后过段时间吃减肥药

如果新妈们还在哺乳期,无论过多久,就不应该吃减肥药。妈妈们在哺乳期服用减肥药,药物会随着乳汁排出,直接到达婴儿体内。新生宝宝的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,会造成肝功能异常。

另外,减肥药也不利于产妇身体的正常代谢。减肥药主要通过人体少吸收营养,增加排泄量,达到减肥目的,但是新陈代谢系统容易遭到紊乱,影响健康。

四、产后妈妈产后健康瘦身的六个建议

 产后妈妈要健康瘦身不用这么刻意,从细节做起,一样能达到恢复身体和身材的功能。

建议一:保持轻松愉悦的心情

没错,好心情一样有助产后恢复。当妈妈们出现烦躁、发怒、忧郁负面情绪的时候,身体也会跟着影响,容易导致内分泌系统失调,影响新陈代谢,自然对产后恢复不好。

建议二:产后别立即吃老母鸡等补品

有不少产妇在生完孩子的第一口汤往往就是鸡汤,鸡汤虽然营养丰富,但是最好是晚几天再食用。因为老母鸡等发物,吃后容易发胖。

建议三:饮食要适度

虽说产后的营养少不了,但是新妈们也要注意适度饮食。食物构成应该以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪最好。月子餐应该合理搭配,荤素、粗细都要兼顾到,并适当吃些水果。

建议四:坚持母乳喂养

坚持母乳喂养,不仅有利于宝宝的生长发育,而且可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌,加强母体新陈代谢,将体内多余的营养成分输送出来。

 值得注意的是,当妈妈们停止母乳喂养后,饮食也要跟着调整。因为原先超过自身需求的营养可以通过乳汁输送给宝宝,而停止哺乳后,多余的营养只能停留在母亲身上,很容易发展成赘肉,所以此时要注意控制饮食。

建议五:保持适量的活动

顺产后3天,新妈们可以下地做些轻微的活动,例如洗手、洗脸、倒开水等。满月后,随着身体的恢复,可以每天做体操或健美操,减少皮下脂肪堆积。

这要区分区产后做剧烈运动。产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。所以,产后运动也要“慢慢来”。

建议六:保证高质量睡眠

产后,妈妈们夜晚睡8个小时,午睡1个小时,一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多,人体的新陈代谢降低,糖类物质容易以脂肪的形式在体内堆积,从而造成肥胖。

发布于2019年04月09日 16:30 | 评论数(0) 阅读数(55) 我的文章

宝贝计划 ∣从大便颜色判断宝贝健康!


宝贝计划 ∣大便颜色判断健康! 

作为妈妈们,对宝贝每天的成长进行观察、记录,以及计划是及其重要的。首先,从妈妈们对宝宝的大便的观察,就是相当重要又有趣生动的一个方面了!“便便”是否正常,就像是宝宝是否健康的晴雨表! 

那么,如何根据宝宝大便颜色来判断宝宝健康呢?什么样的大便颜色是需要家长注意的?还有哪些情况是需要立即带宝宝就医的呢?今天,美芳博士就带大家一起来仔细学习一下。

 关于妈妈们的问题:

 一、宝宝什么颜色的大便属于正常的?

  

 新生儿(胎粪)正常颜色:黑绿或深绿。

胎粪新生儿出生24小时内即会排出胎粪,3-4日内排完,胎粪色黑绿或深绿粘稠,无臭,是由脱落的上皮细胞、浓缩消化液及胎儿时期吞入的羊水所组成。若喂乳充分,2-3日后即转为正常婴儿粪便。

 母乳喂养的宝宝大便正常颜色:金黄色。

宝宝喝奶后的大便颜色就会发生变化。通常变成比较黄或金黄的大便。多为均匀糊状,或带少许粪便颗粒,或较稀薄,绿色、不臭,呈酸性反应(pH4.7-5.1)。每日排便2-4次,一般在增加辅食后次数即减少,1周岁后减至-2次/日。也可能因为妈妈们吃了颜色较深的食物,让宝宝的大便也发生一些变化,一般情况下,宝宝没有不适的现象出现,属于正常。

 人工喂养的宝宝大便正常颜色:土黄色。

配方奶喂养的宝宝大便较少,通常会干燥、粗糙一些,稍硬如硬膏,但也是只要不难解,不似羊便,就没关系。如果消化没问题,通常会是土黄或金黄色,略带一些酸臭味,每天约1-2次。配方奶的孩子有时大便会黄中带绿或青绿,这是因为配方奶铁质含量都很高,当宝宝对奶粉中的铁质吸收不完全时,多余的铁质就会使大便带绿色,这情形是正常的。并不是老辈人说的孩子大便呈绿色。就是受到惊吓引起肠胃不适。

 混合喂养(母乳+人工)的宝宝大便正常颜色:颜色较黄,较暗。

添加辅食后的宝宝大便正常颜色:颜色。 

 二、宝宝大便颜色异常分类:

 

(1) 宝宝大便呈红色

第一种情况,血色鲜红不与粪便混合,仅黏附于粪便表面或于排便后有鲜血滴出或喷射出,提示为肛门或肛管疾病,如痔疮、肛裂、肠息肉直肠肿瘤等引起的出血。

第二种情况,红色果酱样大便见于肠套叠;暗红色果酱样脓血便则见于阿米巴痢疾

第三种情况,黏液脓性鲜血便常见于细菌性痢疾空肠弯曲菌肠炎

宝宝大便颜色发亮 

(2) 宝宝大便呈绿色

如果宝宝大便是绿色的,并且便便的量不多、黏液多,属饥饿性腹泻。有些吃配方奶的孩子,便便会呈暗绿色,其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质,这些铁质经过消化道,并与空气接触之后,就呈现为暗绿色。

(3) 宝宝大便呈灰白色

要警惕胆道阻塞的可能,这种病症排除的灰白色便便,在医学上称陶土色大便。此外,进食牛奶过多或糖过少,产生的脂肪酸与食物中的矿物质钙和镁相结合,形成脂肪皂,粪便也可呈现灰白色,质硬,并伴有臭味

(4) 宝宝大便呈深棕色水样

宝宝大便呈现深棕色水样,有明显酸味,这可能是因为宝宝吃了过量的淀粉类食物(如米糊等),由食物中糖类引起了消化不良的状况。排除肠道感染的可能性,调整孩子的饮食结构。

(5) 宝宝大便呈果酱色

暗红色果酱样大便见于肠套叠;暗红色果酱样脓血便则见于阿米巴痢疾。 

三、当宝宝们的大便出现异常,妈妈们要注意的主要事项:

方法1:注意观察宝宝的食欲、大便次数

如果宝宝食欲还好,大便次数没有增加很多,可不必太担心。如果有大便次数有所增加,家长最好带宝宝去医院检查一下!

方法2:注意调整喂养习惯

婴儿大便颜色异常的时候,应暂停一段时间辅食喂养,进流食为主,腹泻情况逐渐好转后再进半流质等食物。腹泻严重的宝宝出现脱水时应去医院补充电解质。

方法3:禁止乱用抗生素

 

妈妈们为宝宝的成长记录时,不单单是从宝宝的大便来进行判断的,还需要结合宝贝的各个成长因素,希望妈妈们做出更好的宝贝计划,宝宝的大便颜色是宝贝成长计划的一个重要的成长部分!

发布于2019年03月26日 17:50 | 评论数(0) 阅读数(90) 我的文章

事业与家庭||不讲平衡讲选择!


事业与家庭||不讲平衡讲选择 

电视剧《都挺好》快要大结局啦,姚晨扮演的苏明玉是全民热议的角色,几乎每天都占据热搜榜。特别就在,剧中苏明玉的角色定位,恰恰姚晨也是个拼命三娘

 

剧中的她因原生家庭爱的缺失,让自己变得敏感,自尊心强,尤其在感情上安全感也不足。在工作中她自己的双手和聪明头脑,做得一番事业。没有成家,却也忙碌到不行,累得在石天冬的餐厅里睡着;自个加班到深夜;开会,见客户,这样到处奔波,让人看到一个职业女性的生活模样!

回到在现实中,姚晨生了两个宝宝后,复出拍戏,在《星空演讲》中讲述了一个中年女演员的尬与惑,作为妈妈的在演讲中也提到到了工作和家庭之间的平衡问题。

在生完两个孩子之后当妈的姚晨,同样也没逃过整个社会长久以来对女性的期待:家庭事业如何兼顾?

产后的妈妈们都面对着一系列的变化,无论心态,还是身体,工作的,都成了新的挑战。 

 

知名主持人谢娜现在已经是双胞胎的妈妈,产后三个月就重新回归“快乐大本营”,参加真人秀活动,她表示,重回工作的圈子后,对女儿虽有不舍,但最后把工作当成了带宝宝的缓冲。

 

看到这儿,产后妈妈们肯定是觉得现实生活根本没有对产后妈妈如此友善,毕竟不是每个人都在明星的光环之下,在家带孩子都忙不来了,别提工作了。 

职场女性-->家庭工作

每天下班回家,做饭吃饭,私人时间里可以跟老公孩子看看电视聊聊天工作群消息很难消停,你又不得不去查看每条信息。工作是这样的重要,家庭未尝不是呢?两者之间,就难以由平衡可言了。

感到身体疲惫,心理也疲累了。这样下去,就只剩累了吗? 

工作家庭-->平衡还是选择

平衡是难以存在的。更多的是我们的选择!

刚刚生产后的赵丽颖,在家庭与事业的问题上,她说:把时间花在值得的事情上就好,争取更多的时间陪伴家人,选择值得的工作去做。

 

其实,有所意义的事情,就是我们的选择!无论是工作还是家庭,都是重要的,不是拼命让两者像天秤一样死板,更多的是做出时间分配的选择,愿意多一点时间给家庭,愿意多一点时间给工作,都是你的追求!

发布于2019年03月26日 17:43 | 评论数(0) 阅读数(81) 我的文章

种草帖 ∣ 宝宝房怎么布置好看?


种草帖 ∣ 宝宝房怎么布置好看?

孕期的时候,很多麻麻已经开始着手布置婴儿房啦!现在比较常见的ins风婴儿布置都是选择低饱和度的颜色进行组合搭配的,这就是经常说到莫兰迪色系啦!

主色调不宜太多哦,这样空间显得开阔明亮,白色/粉色/蓝色/灰色等都是非常的耐看的!

圣贝拉月子中心种草帖 ∣ 宝宝房怎么布置好看?


帐篷、床幔这两年都非常流行,会让整个空间更加柔软,颜色最好是选柔和一些的,要不然会显得突兀,房间的布置会不够和谐。

米菲兔、云朵等也是很chic的元素,不管是当摆件还是玩具,都会是很好的效果,而且都是简洁有特色的外形设计,放在宝宝房也是一个亮点。

圣贝拉月子中心种草帖 ∣ 宝宝房怎么布置好看?


床铃、落地衣架、毛绒公仔等也是不错的装饰物,最近夸张的粗毛编织物也是挺流行哒。

圣贝拉月子中心种草帖 ∣ 宝宝房怎么布置好看?


地毯和懒人沙发也是现在婴儿房常见的物品,不但能起到装饰效果也能避免宝宝摔倒和磕碰造成伤害,而且懒人沙发放在地上,以后陪宝宝玩的时候可以直接坐在地毯或是懒人沙发上,这样的陪玩的时候也会轻松不少。

也可以在的婴儿房放置一个尿布收纳盒,可以旁边放一些宝宝的棉柔巾,湿纸巾等,拿东西也很方便!

圣贝拉月子中心种草帖 ∣ 宝宝房怎么布置好看?


圣贝拉月子中心种草帖 ∣ 宝宝房怎么布置好看?


还有婴儿房的布置妈妈最容易忽视的是,一张哺乳的沙发,很多妈妈会得肩周炎或者是肌腱炎,可想而知一张舒服的沙发多么重要,以后宝宝长大后也能继续用,抱着宝宝眯一小会,或者是陪睡,也是可以哒!

婴儿床的选择样式就会比较多,可以根据整个房间的装修风格来选,但是一定要注意安全性。

圣贝拉月子中心种草帖 ∣ 宝宝房怎么布置好看?


注重家具or软装的材质

在选择家具的软装的时候一定要注意材料本身的安全性,过敏源、环保性等等都是要考虑的因素,这是最重要的一点。

注意宝宝的活动安全

包括床、家具摆放、挂件等,都是要考虑到的因素,比如宝宝会不会从床上掉下来,婴儿床的正上方有没有挂画,有棱角的柜子是否要装防撞贴等等。

希望能给各位妈妈提供些参考,把房间布置好等宝宝到来。


发布于2019年03月21日 15:25 | 评论数(0) 阅读数(36) 我的文章

    1 2 3 4     尾页  页码:1/4


版权所有 © 2019 Ci123.com 育儿博客 向育儿网举报 网络110报警服务