尊敬的用户:当前博客数据库正进行升级,后台暂时无法访问,前台的评论功能暂时也不能使用,敬请谅解。对此带来的不便深表歉意~
信息加载中...
首页 | 我的文章

4种食用油可提高宝宝智商,这两种油要慎吃


  柴米油盐酱醋茶,油是生活中必不可少的材料,这个天天吃的东西,是不是都被大家忽视了呢?该怎么吃才健康呢?宝宝应该吃多少油呢?

  其实油脂不仅仅是一个调味品,还是人类身体不必可少的营养元素,而且好的油脂还能够促进宝宝大脑发育,为宝宝提供充足的营养呢。

  什么时候“加油”?加多少

  在宝宝添加辅食之前,都是吃母乳或者奶粉,其中所含的油脂都是最优质的,不需要额外补充。但是当宝宝开始添加辅食之后,就免不了要接触油脂了,做辅食肯定要用到油。脂肪酸是人体必需的营养物质,分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,不仅为宝宝提供能量,还为宝宝的大脑、神经、身体发育提供原料。

  正常的饮食,宝宝每天需要摄入的植物油用量如下:最开始,每天半小勺即可,大约2.5ml;8-12个月,每天可以摄入一小勺,大约5ml;1岁以上可以渐渐加量,但是宝宝吃的油肯定要少于大人。

  其实宝宝在6个月开始添加辅食时,一周岁以内,只要稍微加几滴就够了。到了1岁-3岁之间,要做的辅食种类更加丰富,可以适当加量,少于大人量,不能加太多。到了3岁以后基本上可以和成人食用量相差无几,但是为了宝宝的健康,还是要让他养成少吃油炸食品的好习惯。

  这4种油最适合孩子吃

  核桃油

  核桃是大家都知道的健康食品,对大脑发育有很大的帮助作用,而且其中最关键的营养物质就是核桃油。用核桃榨成的油色泽清透,口感清淡,没有油腻味也没有青涩感。

  核桃油中富含卵磷脂和不饱和脂肪酸,尤其是Ω-3和Ω-6含量及其丰富,比例也非常合理,因此非常适合宝宝和孕妇食用。而且核桃油中的角鲨烯和多酚还能够保证维持宝宝的骨密度和增强宝宝抵抗力,所以真的非常适合宝宝。但是,由于核桃油高温加热会降低其营养价值,所以建议低温烹调,比如凉拌时食用。

  橄榄油

  橄榄油富含不饱和脂肪酸,维生素和矿物质,而且由于加工方式能够保证橄榄油天然的营养成分,非常适合给宝宝食用。橄榄油虽然有点点天然自带的味道,但是却是目前被认为最优质的油脂。为了不破坏橄榄油的营养成分,橄榄油并不适合传统中餐的高温烹调方法,最好凉拌的时候放一些。

  大豆油

  大豆油含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,比较容易消化、吸收,可以增强孩子的记忆力。而且还含有多量的维生素E、维生素D等,对孩子的身体发育很有好处噢。大豆油适合煎炒烹炸,200℃以下的高温皆可。

  芝麻油

  芝麻油又叫香油,是常见的凉拌菜使用的油,它可以促进血液循环,还有润肠通便,改善便秘的好处。而且芝麻油中的亚油酸和维生素E含量及其丰富,但是却不能高温加热,所以可以尝试煮好面条或者菜后淋入几滴即可。

  除此以外,这2种油孩子慎吃

  1.亚麻籽油

  有科学家研究发现,孩子长期食用亚麻籽油,很可能出现腹泻、腹胀、恶心等问题,所以在给孩子吃这类油的时候,一定要慎重,不仅要选择大牌产品,还要注意食用量。

  2.花生油

  花生油营养丰富,其中含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对孩子的大脑发育很有益处。但是花生容易被黄曲霉素污染,这种毒素容易致癌。所以虽然目前国内压榨技术不错,但是为了保险起见,还是少给孩子吃花生油。

发布于2019年11月15日 09:17 | 评论数(0) 阅读数(42) 我的文章

孕妇这种习惯,容易加重孕期便秘,对胎儿也不好,要趁早改掉


  怀孕以后,很多孕妇都会受到便秘的影响,而且越到孕晚期越严重,有些孕妇便秘非常严重,可能需要借助药物才能顺利排便,所以很多孕妇都会觉得非常煎熬,而且孕期便秘有不少都是因为孕妇平时的如厕习惯造成的,其中蹲厕所看手机就是很大的一个原因。


  上厕所看手机是很多人的习惯,而且孕妇平时没事都喜欢追剧,所以有点-时--间就想打开手机看一集两集,有些孕妇上“大号”的时候可能会蹲一个小时甚至更久,本来想要排便的,但是因为手机剧情的变化而分心,最后导致的结果就是越看手机,便秘越严重,这种习惯很容易加重孕期便秘的程度。


  上厕所看手机还有除了加重便秘之外,还会因为长时间蹲着,导致孕妇腹部受到压迫,可能会造成胎儿窘迫、宫内缺氧等情况,而且长时间坐着也可能导致子宫下垂,易引发早产等风险,所以对于胎儿的发育也非常不利。


  关于孕期便秘,给孕妈几点比较实用的建议:


  1、注意喝水


  孕妇到了孕晚期容易尿频,为了减少上厕所的次数,很多孕妈都饮水偏少,这样做其实百害无一利,不仅容易造成羊水少,也会因为补水不足而导致大便干结,加重便秘的程度,所以孕妇一定要注意喝水,保持肠道润滑才能减轻便秘。


  2、坚持走路


  孕妇也需要适当地运动,但是很多孕妈觉得自己平时都在上班,根本没时间去健身房,也没有时间请教练帮自己制定运动计划,其实最简单可靠地运动方式就是走路,通过走路可以让孕妇的全身都达到一种协调运动的效果,肠道蠕动功能也会加强,从而减少孕期便秘的烦恼。


  3、放下手机


  上厕所带手机很容易导致孕妇排便的时候分心,越分心越困难,所以在没有便意的时候可以不去厕所,等到有便意的时候再去,但是要专心一点,不玩手机,集中精力可以帮助你减轻孕期便秘。


  4、按时产检


  孕期便秘也可能是因为孕期并发症引起的,孕妈要按时参加产检,如果有便秘的情况可以向医生说明,通过产检没准能够找到原因,从而对症治疗,减轻孕妇在孕期的一些烦恼。


  5、补充益生菌


  怀孕期间的妇女由于活动不便,一般活动量较少,胃肠蠕动明显减慢,很容易发生便秘的现象。而怀孕时女性体内激素水平发生了根本的变化,孕激素、松弛素等会大量增加,使得血管扩张,从而痔静脉更容易出现淤血、曲张与扩大,进而引发痔疮。


  怀孕后可引起腹压的逐渐增高,随着子宫体的逐渐增大,下腔静脉受压也日益加重,特别是胎位不正时,会直接影响直肠下端、肛管的静脉血液回流,这也是痔疮形成的主要原因。而不少孕妇在孕期都会注意补铁,但是殊不知,服用铁补充剂等也会引起便秘,进而导致痔疮的形成。


  而健康的肠道菌群环境,可以加速肠道蠕动,进而有效预防和缓解便秘的现象。所以,从孕早期开始,就坚持每天服用益生菌补充剂,对于预防孕期便秘和痔疮的发生是非常有效的。

发布于2019年11月15日 09:13 | 评论数(0) 阅读数(64) 我的文章

不合格家长行为自查表”,快看看你是不是合格的爸爸妈妈


  很多父母就像避风港,一直在为孩子遮风挡雨。

  可有些父母的避风港却在四处漏风。

  前段时间某高层小区有个孩子跑到32楼顶往下扔砖头,刚好有位阿姨遛弯差点被砸到。

  这样危险的事情,孩子家长却回应说:“又没砸到人,赶紧把孩子放了,别吓着我娃。”孩子的行为虽可恨,但更让人气愤的是家长的态度。

  每一位“熊孩子”的背后,都站着“熊家长”!

  家庭教育影响孩子的一生,父母责无旁贷。家庭教育,重结果,更重过程。

  日前在人民日报微博公布的“熊家长”行为自查表中,为我们总结了10种容易惯坏孩子的行为和17种不合格父母的“熊家长”行为自查表,家长们请自查!

  01

  这10种行为,容易惯坏孩子!

  1. 给孩子特殊待遇

  孩子在家地位高人一等,处处受到特殊照顾,如吃“独食”等,长此以往,孩子会变得自私,没有同情心。

  2. 孩子犯错当面袒护

  许多家长以“不要太严,他还小”为理由袒护孩子的错误,这会使孩子全无是非观念,造成孩子性格扭曲。

  3. 过分注意孩子

  一家人无时无刻不关心孩子,会使TA认为自己是中心,家人都要围着TA转。

  4. 轻易满足无理由要求

  小孩要什么家长就给什么,这样TA会养成不懂得珍惜,讲究物质享受和不体贴他人的性格。

  5. 允许孩子生活懒散

  允许孩子挑食、睡懒觉、玩耍没有节制等,这样TA容易缺乏上进心和毅力,做人得过且过。

  6. 对孩子央求

  如边哄边求孩子吃饭,答应TA讲3个故事再把饭吃完。你越央求,孩子越忸怩作态,不但不明辨是非,家长的威信也会耗尽。

  7. 包办替代

  有些家长从不要求孩子劳动,三四岁还要喂饭,五六岁还不做任何家务事。这样孩子必然不会变得勤劳善良、能干上进。

  8. 大惊小怪

  孩子生病时,家长惊慌失措,一味娇惯,最终会导致孩子不让父母离开一步,变得懦弱胆小。

  9. 剥夺独立

  含在嘴里怕融化,吐出来怕飞走。这样的孩子会养成依赖心理,往往成为“把门虎”,在家里横行霸道,到外面胆小如鼠,形成性格缺陷。

  10. 害怕哭闹

  害怕孩子哭闹的父母是无能的父母,若放任孩子打骂父母,会在TA性格中播下自私、无情、任性的种子。

  02

  这9种妈妈,不合格!

  1. 不守信用的妈妈

  答应了的事一定要做到,不然妈妈的威信会消失,孩子会变得更难教育。妈妈的失信行为会给孩子树立消极榜样,让孩子随时有失信的可能。

  2. 说爸爸坏话的妈妈

  孩子的一半来自父亲,一半来自母亲,否认父母其中一方,等于无形之中也否认了孩子的一半。

  3. 爱攀比的妈妈

  总是拿孩子的缺点与别人家孩子的优点对比,责备孩子,会使孩子不服气甚至反感,对培养孩子的个性和自信心也不利,还会让孩子觉得妈妈根本不爱我。

  4. 总说“我是为你好”的妈妈

  一些妈妈似乎总有操不完的心,但有些只是打着“为你好”的旗号,擅自规划孩子的人生。有些路就是要孩子自己去闯,这是TA的人生,不要替TA活。

  5. 不尊重孩子隐私的妈妈

  有的妈妈很喜欢与朋友、邻居聊天时,把孩子的隐私公布于众。每个孩子都需要有自己的私人领域,即使是他的父母也不能随意干涉。

  6. 脾气暴躁的妈妈

  有些妈妈不分对错就把孩子当出气筒,会让孩子产生自责的心理,孩子错以为妈妈不高兴是他引起的。长此以往,孩子长大后会自卑。

  7. 爱哭穷的妈妈

  “你知道养你有多不容易吗?”这句话非常伤害孩子。你可以告诉孩子什么可以买,什么不能买,为什么不能买,但不要总说“没钱”“买不起”。

  8. 过于“谦卑”的妈妈

  当孩子展示自己最拿手的长项时,有时妈妈总当着他人的面说孩子做得不好,以显示自己的谦卑。其实,适当的鼓励更有利于孩子的成长。

  9. 总玩手机的妈妈

  当妈妈因为玩手机而忽略了孩子,孩子会感觉妈妈是在敷衍自己,自然也不愿与其交流。

  亲子交流被阻碍,孩子会变得孤僻、自闭。

  03

  这8种爸爸,不合格!

  1. 暴躁的爸爸

  如果爸爸脾气暴躁,动不动就打人、骂人,孩子也有可能如此,甚至程度更深。爸爸乖戾易怒,还可能造成孩子在恐惧中形成卑微、懦弱的性格。

  2. 不懂体谅妈妈的爸爸

  有的爸爸对妻子的付出习以为常,甚至把教育孩子的责任都推给妈妈,这会让孩子失去安全感。而孩子最大的安全感,来自父母的相亲相爱。

  3. 缺席孩子教育的爸爸

  从爸爸身上,男孩子会学到男子气概,女孩子则会学到如何与异性相处。作为父亲,再忙再累,都要承担起养育孩子的责任,对得起“父亲”这个称呼。

  4. 毫无诚信的爸爸

  言出必行的爸爸,不仅是孩子心中的榜样,更是对孩子最好的教育。经常性空口承诺,不仅会失去威信,也不利于培养孩子的责任意识。

  5. 控制欲过强的爸爸

  如果孩子总依据家长的想法行事,长期没有自己的选择权,他们就会迫切想要从这个家独立出去,而愈发叛逆。

  6. 爱唠叨的爸爸

  一些爸爸自己不爱看书,却整天教育孩子“别看电视了,快去看书”。事实上,爸爸是“原稿”,孩子是“复印件”。

  爸爸希望孩子怎么做,要先从自身做起。

  7. 生活习惯不良的爸爸

  有些男性不大注意个人卫生,不爱洗澡、刷牙,孩子不会分辨对错,只会照着学。喜欢抽烟、喝酒的爸爸更是会带给孩子潜移默化的影响。

  8. 过分严厉的爸爸

  如果爸爸一直以严厉的面孔对孩子,时间久了容易产生隔阂。

  一但孩子有什么问题,就会不再求助于爸爸,也不会与爸爸商量,很容易做出错误的决定。

  各位家长朋友,看完之后有没有一些感触呢?

  希望全天下所有的父母都是合格的父母,所有的孩子都不是“熊孩子”!

发布于2019年11月13日 09:55 | 评论数(0) 阅读数(77) 我的文章

婴儿奶瓶的消毒方法大盘点!


  奶瓶和宝宝们的生活息息相关,如何消毒奶瓶才是安全可靠的呢?下面一起来看一看。

  1、蒸气锅消毒法

  目前市面上有多种功能、品牌的电动蒸汽锅,家长可以依照自己的需要来选择,消毒的方式只要遵照说明书操作,就可以达到消毒喂奶用具的目的。但需注意的是,使用蒸汽锅消毒前,仍先将所有的奶瓶、奶嘴、奶瓶盖等物品彻底清洗干净,然后再一起放入,按上开关,待其消毒完毕,会自动切断电源。

  宝宝的奶瓶消毒完成后,应将留在瓶身内的水彻底倒净,之后倒扣沥干,并以消毒过的奶瓶夹,将消毒过的奶瓶、奶嘴、奶瓶盖等,夹放置通风、干净处放凉备用,并盖上纱布或盖子。此外,刘芳青医师说,若于消毒24小时后仍旧没有使用奶瓶,就需重新进行一次消毒工作,以免细菌滋生。

  2、煮沸法

  为防止奶汁在奶瓶中发酵、发霉,每次喂奶完毕,应立即倒掉余下的奶汁,用奶刷清洗奶瓶、奶嘴。将开水煮沸后把奶瓶拆开,放入沸水中,煮沸15-30分钟,具体方法为:

  1、准备一个不锈钢的煮锅,里面装满了冷水,水的深度,要能完全覆盖所有已经清洗过的喂奶用具。(不锈钢锅须消毒奶瓶专用,不可与家中其他烹调食物混用)

  2、如果是玻璃的奶瓶可与冷水一起放入锅中,等水烧开后5~10分钟再放入奶嘴、瓶盖等塑胶制品,盖上锅盖再煮3~5分钟后关火,等到水稍凉后,再用消毒过的奶瓶夹取出奶嘴、瓶盖,待干了之后再套回奶瓶上备用。若是塑胶的奶瓶,则要等水烧开之后,再将奶瓶、奶嘴、奶瓶盖一起放入锅中消毒,约再煮3~5分钟即可,最后以消毒过的奶瓶夹夹起所有的食具,并置于干净通风处,倒扣沥干。

  需要提醒的是,塑胶制成的食具,都不宜煮久,所以建议在水滚后再放入,煮3~5分钟即可,否则很容易变质。也可以注意奶瓶上的耐温标示,如果不耐高温最好使用蒸汽锅消毒。

  3、微波消毒法

  将清洗后的奶瓶盛上清水放入微波炉,打开高火10分钟即可。切不可将奶头及连接盖放入微波炉,不能盖着奶瓶,以免变形、损坏。

  以上三种方法均可达到杀灭细菌的作用。如果家里有条件,可以多备些奶瓶,及时更换。

  宝宝奶瓶很多个时,该如何消毒?

  宝宝每次喝完奶后,妈妈可以先用奶瓶刷将奶瓶清洗干净,搜集放置于奶瓶架上晾干,待累积到一定的数量或消毒锅可容纳的大小,再一起进行消毒工作。所以妈妈一次必须准备很多个奶瓶,才足以应付宝宝一天所需。


发布于2019年11月13日 09:41 | 评论数(0) 阅读数(76) 我的文章

伤害孩子的五种早餐,不要再吃了!妈妈快看看!


  早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,对于正在长身体的孩子来说,当家长的尤其不可以马虎!

  对于孩子来说,健康的早餐不仅可以提供足够的热能,还给孩子生长发育提供关键的蛋白质。

  提供足够的热能

  上午孩子活动消耗较大,需要的能量也较多,况且孩子除了因活动消耗能量需及时补充外,更需要大量营养素供给生长发育。一般幼儿早餐的热能应占一日总热能的20% 。

  增加适量的蛋白质

  蛋白质是生命的物质基础,更是孩子生长发育中最重要的营养物质之一,但机体不能储存过多的蛋白质,需要及时补充。

  当然,吃早餐要讲究卫生、营养和多样化,家长也要留心,有些早餐如果食用不当,对孩子的身体的伤害是很大的,千万不能吃!

  以下五种早餐必须引起大家的特别注意!

  1

  过于冰凉的果蔬汁

  很多妈妈喜欢早晨给孩子喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物。

  但大家忽略了一个最重要的关键,那就是孩子的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

  所以吃早餐时,千万不要让孩子先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等。

  短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是为什么呢?

  吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。

  中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

  因为早晨的时候,夜间的凉气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态。

  假如这时候孩子再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩,血流更加不顺,也许刚开始吃喝冰冷的食物时,孩子不觉得胃肠有什么不舒服。

  但日子一久或年龄渐长,会发现怎么吸收不到食物营养,好像老是吃不结实。

  或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

  饮食专家建议:

  早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

  2

  太辛辣的食物

  同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。

  红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会令孩子心痛,并且增加胃的负担。

  3

  西式快餐

  孩子吃这种高热量的早餐,非常容易导致肥胖,油炸食品长期食用也会对身体产生危害。

  用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。

  另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

  如果选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。

  4

  剩饭和熟食卤菜

  经常看到有些人为了赶时间,早晨起来抓起头天晚上剩下的食物,就为孩子做了早餐。

  这是很糟糕的情况,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,冰凉生硬不说,更重要的是会产生一些微生物的变化而导致不良细菌的产生,很容易让孩子“病从口入”。

  另外,有些妈妈为了图方便,节约时间。会用熟食卤菜给孩子当早餐,这显然和上面所说到的道理是一致。

  90%的熟食都需要加热后才能食用,同样是因为预防病菌的滋生。

  5

  零食+运动早餐

  零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的孩子来说,是不利于消化吸收的。

  而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿。

  早餐吃零食容易导致孩子的营养不足,体质下降,引起各种疾病入侵。

  为了赶时间,不少家长就在路边摊买早餐给孩子,然后,让孩子边走边吃。其实,边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收。而且,路边摊食品卫生难以保证。

  一份健康的早餐推荐

  一份健康的早餐包含四个部分:

  提供能量为主,碳水化合物丰富的粮谷物食物,比如面包、燕麦片和馒头包子;

  提供蛋白质和脂肪为主的肉禽蛋类;

  提供膳食纤维与丰富维生素的蔬菜水果类;

  提供钙以及多种营养素的奶制品。

  早餐包含了四类食物的就是完美,包含三类的就是健康了,只包含一到两类的就是不健康。很多人都早上喝一杯牛奶,吃片面包就走了,忽略了蔬果类的摄入。

  营养师给你三个经典组合

  组合一:奶+全麦面包+鸡蛋+水果

  奶:尽量选择低脂或者脱脂的。喝牛奶后会肚子不舒服的人可能对乳糖不消化,可选择无乳糖的舒化奶。稍微时间多几分钟的人可以考虑将牛奶倒入杯中加热一分钟。

  面包:全麦、粗粮面包都可以,尽量少吃白面包或者加工过度的那种香软甜面包。

  鸡蛋:买个煮蛋器,5分钟就好。不爱吃白煮蛋的可以煎鸡蛋,2-3分钟,撒几滴味极鲜或者撒点盐和黑胡椒,味道都不错。

  水果:时令新鲜水果都可。没时间吃,就挑方便好带的水果放在书包里课间吃。比如苹果,橙子和梨子,香蕉和枣子。

  组合二:糊糊+蔬菜+鸡蛋+酸奶

  糊糊:芝麻糊、藕粉、红枣糊等等热开水一冲即可。

  酸奶:小胖墩请尽量选择低脂原味的。

  蔬菜:生菜、苦菊、西芹、黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜,洗干净后蘸着酸奶吃,味道很不错。

  鸡蛋:可以像组合一样做。

  组合三:燕麦片+奶+坚果+水果

  燕麦片+奶:选择即食燕麦加上奶(牛奶,豆奶,杏仁奶,花生奶等,也可以混搭)。你可以选择一个饭碗,加1/3的燕麦片,然后加奶浸没过燕麦片,放入微波炉转1-2分钟即可。觉得热了,还可以掺入凉牛奶。

  坚果:杏仁、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子等孩子爱吃啥坚果就混合一把撒在你的刚出炉热烘烘的燕麦片上。

  水果:新鲜的水果切片后,撒在刚出炉热烘烘的燕麦片上。

  以上三种好看又营养又美味的早餐5-10分钟搞定


发布于2019年11月07日 09:34 | 评论数(0) 阅读数(70) 我的文章

肠道是宝宝第二大脑!这些“肠识”家长要牢记!


  美国哥伦比亚大学教授迈克·格尔森把肠道比喻为人类的“第二大脑”。

  这种说法乍一听上去,感觉有点夸大,其实是很有道理的。

  想想看,当我们吃到可口的东西时,是不是感觉很开心,若是吃了味道不好的东西,是不是会恶心、呕吐?这是因为肠道在聪明地抵制着对咱健康不利的东西。

  不仅如此,控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,95%是在肠道里面合成的。

  医学研究表明,如果一个人在童年时期经常受到肠道感染,其肠神经系统因此没有健康发育,那么他长大后便会容易腹泻或便秘,长期处于低落或者抑郁的情绪中。因此,肠道又被称为人体的健康中心。

  所以,将其称之为人类的“第二大脑”这种说法也不算为过。

  咱的小宝宝们最常见的问题就是肠道问题,从肠绞痛到放臭屁,从消化不良到积食很多常见疾病都是肠道引起的,这是因为宝宝的胃肠功能发育还不完善。

  前几天我们家min包就出现了肠道问题。而夏季,是肠道问题多发季,所以我赶紧整理出一篇文章分享给妞儿们。

  肠道健康很重要

  肠道是人体最大的免疫器官,肠道中含有成千上亿种细菌,既包括有益菌,也包括人体摄入的有害菌,它们相互抑制,相互作用,维持着人体肠道的微生态系统平衡。此外,还有约80%免疫细胞存在于胃肠道黏膜,使肠相关淋巴样组织成为体内最大的免疫器官。

  宝宝肠道里益生菌的变化

  胎儿在母体内的环境是无菌的,出生后,厌氧菌就在肠道内开始繁殖,而双歧杆菌在一周内就会成为优势菌,相对平衡的菌群体系就此建立。

  喂养方式的不同也会对肠道菌群产生影响。母乳喂养的婴幼儿肠道菌群是双歧杆菌占优势;人工喂养的婴幼儿双歧杆菌数量相对少一些。

  添加辅食阶段,婴幼儿体内的肠道菌群会发生变化。断奶期,婴幼儿其体内的菌群基本与成人接近。

  怎样判断宝宝的肠道是否健康

  宝宝的“屁事”要留心

  宝宝的屁事里,隐含着肠道健康状况,所以咱得留心一下宝宝的放屁状况。

  臭屁

  如果某段时间内,宝宝经常放屁,闻起来一股酸臭味,还不停地打嗝,可能是最近脂肪和蛋白质摄入量过多,引起消化不良。

  母乳喂养的宝宝,妈妈要注意改善一下饮食,少吃油腻及淀粉类的食物。奶粉喂养的宝宝,家人要记得留心一下,是不是宝宝吃了蛋白质含量较高的奶粉,因为摄入过多的蛋白质可引起消化不良,使宝宝放出臭屁。

  添加辅食的宝宝,要检查下,是不是吃淀粉食物较多,比如:土豆、红薯等。因为这类食物进入肠道后在消化分解过程中产生较多的气体,臭屁就多了。

  另外,添加过量的肉类、蛋类、豆类食物,蛋白质在消化过程中会产生较多的氨,导致臭屁不断。

  还有一种情况,那就是宝宝放臭屁也可能是要拉粑粑了,拉完之后再放屁,就没有那么臭了,哈哈哈!

  空屁

  空屁是指宝宝断断续续不停放屁的情况,有时肠道内产气杆菌多或者食物在肠道内的消化、分解过程中产生了较多的气体,就会出现空屁多的情况,此时往往还伴随着阵阵肠鸣音。这种情况多半是宝宝饿了,要喝奶啦。

  另外,冲奶的时候要正确摇匀,宝宝吃奶时,不要边吃边玩,或边哭边吃。吃完奶后,竖抱拍嗝儿。

  放屁带屎

  宝宝肛门括约肌控制能力差,放屁偶尔带出便便是正常的,一般要么是因为大便稀薄,放屁时会带点便便;要么是因为胃肠道功能紊乱所致;或者是吃了淀粉含量高的食物过多,所以说辅食要避免单一化。

  多屁

  多屁指的是排气量远远多于平时,可能是摄入了大量的淀粉、蛋白质,或者吃东西太快,经常吞咽口水造成的;也有可能是消化不良,或者其他胃肠道疾病隐患,爸爸妈妈们要引起注意。

  不放屁

  肠道里细菌分解残留食物后产生的废气通过放屁排出体外,这对人体是有好处的。因此,从不放屁,也不是好事,也应引起注意。

  宝宝的肠道健康了,会减少很多疾病,宝宝自己也舒畅,想想拉不出的痛,想想腹泻时的红屁屁,想想胃不和则卧不安……

  所以,请收藏好这些“肠识”,为宝宝的肠胃保驾护航吧!

发布于2019年11月07日 09:15 | 评论数(0) 阅读数(68) 我的文章

孩子的睡姿决定着他的性格,不看亏大了!!


  孩子们睡觉的姿势总是五花八门,有的仰躺着睡,有的趴着睡,有的蜷缩着睡,跟小狗狗似得……

  但是你知道吗,孩子的睡姿,能在一定程度上反映出情绪、性格方面的特点哦!

  这当然不是“神婆”胡扯,而是有一定心理学道理的,因为我们生活的环境、接触的人、经历的事,总是悄悄影响着我们的内心。

  白天清醒时没有任何表现,到了晚上入睡时,压抑在心底的种种情绪就会无意识地表现出来,有时表现为各种梦,有时表现为睡眠中各种无意识的动作。

  那么,你家孩子平时都是哪种睡姿呢?其中暗示着怎样的性格特点呢?一起来看看吧!

  01“摊大饼”式睡姿

  特点

  四仰八叉地躺着,面部朝上,四肢自由伸展,像个“大”字。

  解读

  这是一种没有任何防御动作的睡姿,因为双臂、双腿都是打开的,胸部、腹部这些脆弱部位也就暴露了出来。

  这表明孩子对目前的生活状态比较满意,吃饱、喝足、玩得好,内心充满了安全感,所以潜意识里才会如此舒展。

  也正是因为内心的安全感,这样的孩子更容易培养出乐观、开朗的个性。

  他们学习、做事都很有信心,困难、挫折对他们的打击不会太大,能很好地从坏情绪里恢复过来。

  这样的孩子,人际关系也不错,毕竟小伙伴们都喜欢跟一个开朗、热情的人一起玩。

  不过,这样的性格特点有时也会惹点麻烦,因为太心直口快了,说出的话有时显得很骄傲、不顾及别人的感受,容易伤到别人。

  02“蜷缩”式睡姿

  特点

  侧卧,双手、双腿弯曲并拢,身体自然弯曲,好像缩成一个团。

  解读

  这种睡姿,跟小婴儿在妈妈肚子里的状态类似,是一种比较典型的防御性睡姿,把自己的胸、腹等脆弱部位都搂得紧紧的,留出坚强的背部来面对未知的外部环境。

  这样的孩子,内心都有点缺乏安全感,生活独立性不是很强,很依赖大人的呵护与关怀。

  当接触陌生人、陌生环境时,适应得有点慢,也就是大家常说的“慢热型”。

  缺乏安全感的人,内心都比较敏感,感性多于理性。

  所以,别看他们外表有时大大咧咧、无所谓,其实内心多愁善感。

  当然,这样的孩子有个优点,就是心思缜密,学习、工作都很认真负责。

  另外,这样的孩子一般都有艺术方面的天赋,在绘画、音乐、表演方面很有潜力。

  03抱着东西睡

  特点

  不管怎么睡,总要抱着点东西才行,有的孩子喜欢抱枕头,有的喜欢抱毛绒玩具,有的喜欢抱妈妈的手臂……有些孩子甚至长大后都要抱着东西才能入睡。

  解读

  有这种入睡习惯的孩子,对枕头、毛绒玩具等都怀有亲密的感情,很喜欢、很舍不得,所以才会连睡觉时都抱着。

  并且,抱着东西睡觉会给他们很强的安全感,心里非常踏实。


  这样的孩子,其实内心也有点缺乏安全感,很需要亲人朋友的呵护、支持。

  但也正是这个原因,让他们非常看重人与人之间的亲密关系,是个顾家、顾亲情、顾朋友的人。

  04“仰面平躺”式睡姿

  特点

  脸朝上直挺挺地躺着,双手贴在身体两侧,或者放在胸前、腹部。

  解读

  这个动作非常规矩、老实,看不出什么稀奇、出格的地方,甚至稍微有点僵硬,但当事人自己觉得这种姿势很舒服。

  这种规规矩矩的睡姿,也反映出这个人性格上的刻板、保守,他们很有规则意识,做事都是认认真真、一板一眼。

  这种人的性格一般偏内向,说话做事都追求完美,有时候甚至显得有点“不近人情”“不知变通”。

  在跟人发生矛盾时,他们态度会有点高冷,选择逃避问题,或者“冷处理”。

  但是,这样的人也有一个非常大的优点,那就是自控力非常好,能严格要求自己,明确知道自己的的计划和任务。

  他们也很爱思考,理性思维比较强,在一些理科类的科目上很占优势。

  05趴着睡

  特点

  身体朝下趴着,脸侧向一边,四肢舒展,双臂靠近枕头。

  解读

  这个动作其实就是脸朝下的“摊大饼”睡姿,也是非常无拘无束、自由舒展的,只不过有防御性动作。

  这样的孩子,性格也比较开朗,精力比较旺盛,喜欢热闹而且口才不错,因而很喜欢参加各种活动,喜欢展示自己。

  同时,喜欢自我表达、自我展示的特点,也让这样的孩子变得很有自信,勇敢大胆。

  不过需要注意的是,这种孩子脸皮其实还是有点薄的,自尊心很强,很在乎别人的评价和看法。

  06屈膝侧睡

  特点

  身体左侧卧或者右侧卧,双腿自然弯曲,双臂自然弯曲放在枕边。

  解读

  这算是一种最普遍的睡姿了,也是相对更舒服、更有利于身体健康的睡姿,脊柱、关节都得到良好的舒展。

  这样的孩子,性格中性偏外向,比较随和,在为人处世上既不会过于激进冒失,也不会犹豫不决。

  因为性格偏外向的原因,这样的孩子也很喜欢跟小朋友们在一起,人际交往能力正常,能很好地适应陌生环境、新集体。

  不过,性格乐观、傻白甜的孩子也有个不容忽视的缺点,就是比较容易轻信他人,而导致上当受骗,所以父母们一定要加强防拐、防骗的教育。

  睡姿只能在一定程度上反映孩子近期的情绪状况,并不能精准预测未来,各位妈妈们一定要理性对待哦!

  而且孩子性格健康与否,一小部分是先天决定的,更多的还是靠后天的成长环境和父母的积极引导!

  另外,从孩子身体健康方面考虑,单一睡姿并不是最好的,适当翻翻身,对于骨骼、肌肉的发育都有利。

发布于2019年11月02日 10:20 | 评论数(0) 阅读数(81) 我的文章

秋季腹泻高发,处理不好还耽误宝宝发育!


  腹泻,世界各地婴幼儿最常见的疾病之一。根据世界卫生组织(WHO)的相关统计数据:腹泻病是造成5岁以下儿童死亡的第二大原因;全球每年约有17亿例儿童期腹泻病;全球每年约有52.5万名5岁以下儿童死于腹泻病。


  此外,小儿生长发育迅速,营养物质需要相对较多。腹泻时大量营养物质丢失,严重影响生长发育,所以腹泻病被原卫生部列为我国儿科重点防治和研究的“四病”之一。


  “秋季腹泻”是个什么鬼?


  儿童腹泻有两个高发期——夏季腹泻和秋季腹泻。两种腹泻主要病因并不一样:


  发生在6、7、8月,称“夏季腹泻”,大部分患儿是由于吃了被细菌污染的食物,最常见的细菌型包括致泄性大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、志贺菌和空肠弯曲菌等。这些容易“带菌”的食物包括未合理储存的蔬果,预包装的蔬菜,没煮熟的肉、鸡、蛋,未经充分消毒的牛奶、乳制品等。


  发生在10、11、12月,称“秋季腹泻”,主要病原是轮状病毒——即当前导致儿童腹泻的罪魁祸首。这也是为何轮状病毒腹泻,又被称为秋季腹泻。


  表:夏季腹泻、秋季腹泻对比



  秋季已经来临,天气逐渐转凉,家长显然应该关注轮状病毒。


  它是全世界婴幼儿重症腹泻最重要元凶!


  早在50年代,在我国小儿中就曾发生感染性腹泻的流行。其中,“秋季腹泻”由于培养不出病原菌,长期病因不明。直到1973年,Bishop等用电镜方法在秋冬季腹泻患儿十二指肠黏膜活检标本及粪便中发现一种外观形似车轮的病毒颗粒,并在1975年被命名为轮状病毒(Rotavirus)。



  从此以后,人们发现轮状病毒是全世界婴幼儿重症腹泻最重要的元凶。几乎每个宝宝在3~5岁前都感染过轮状病毒。一项国内的轮状病毒疾病负担荟萃分析显示,在中国<5岁儿童中,至少1/3腹泻是由轮状病毒感染所致。


  虽然轮状病毒主要通过粪-口途径传播,人是唯一的传染源,病毒也仅随粪便排出体外。但由于成人和儿童都可以在无症状的情况下排出病毒,导致病毒持续传播。同时轮状病毒轮“很坚强”,可以在物品上存活很长时间,例如玩具、硬的表面、门把手。而且它耐酸又耐碱,普通的肥皂和消毒剂难以杀灭轮状病毒,这就更增加了轮状病毒的传播威力。由于其高度传染性,轮状病毒在我国属于丙类传染病。


  而婴幼儿免疫力差、胃肠功能“欠练”,成为了轮状病毒最常“欺负”的群体。一项国内五所城市儿童医院流行病学监测显示,超过60%轮状病毒感染都发生在1岁前,约90%感染发生在2岁前。



  图:我国五个地区轮状病毒腹泻患儿年龄分布


  轮状病毒感染起病急,潜伏期仅1~3天,呕吐、发热、腹泻是其主要症状,严重时还可发生脱水、电解质紊乱,甚至死亡。


  呕吐:80%~90%的患儿出现呕吐;


  发热:超过三分之一的患儿发烧可能超过39℃[9];


  腹泻:每天平均腹泻次数10~20次,腹泻可长达9天,粪便呈稀薄水样,淡黄色或黄绿色,偶有黏液,无脓血;


  脱水甚至死亡:常发生脱水,严重脱水可能导致死亡。


  患儿出现这些情况要立即送医院!


  腹泻造成的最严重威胁是脱水。患儿持续呕吐和水样腹泻易导致脱水和电解质紊乱,出现尿量减少、哭泣时没有眼泪、口舌干燥、眼窝凹陷、囟门下陷、皮肤张力降低、精神萎靡、嗜睡、软弱无力等表现。发生这种情况需紧急就医,否则可能会危及生命。


  只是,目前并没有针对轮状病毒的特效药,管理和治疗都是支持性的。同时轮状病毒腹泻为自限性疾病,数日后症状减轻,自然病程约3~8天,少数较长。


  对于正在腹泻的宝宝,补液和补锌是治疗轮状病毒感染的基石,补液用以预防脱水,补锌用以减轻腹泻程度,缩短病程[3]。


  究竟如何有效预防轮状病毒?


  2017年WHO指出,预防腹泻的主要措施有:获得安全饮水;使用经过改良的卫生设施;用肥皂洗手;前六个月纯母乳喂养婴儿;良好的个人卫生习惯及食品卫生;有关感染如何传播的健康教育;


  接种轮状病毒疫苗。


  一项在印度医院儿科监测研究显示,宝宝年龄越小,感染轮状病毒后的病情发展可能会越严重。WHO建议从幼儿6周龄(6周龄≈1.5月龄)开始尽早接种轮状病毒疫苗,在感染之前给他们提供相应的保护。


  腹泻高发的秋冬季,


  各位宝妈宝爸可要努力照顾好宝宝了!


发布于2019年11月02日 10:01 | 评论数(0) 阅读数(106) 我的文章

宝宝便秘妈妈该怎么做


  若宝宝被便秘困扰,大家该怎么办呢?如果宝宝不满6个月还未添加辅食,应坚持喝母乳,母乳中的活性成分能有效缓解便秘。如果宝宝大于6个月大家可以这样做:

  1. 让宝宝多吃蔬菜

  空心菜、茼蒿、菠菜等食物含有大量纤维素,宝宝多吃有利于通便。育姐提醒各位妈妈,宝宝早上吃蔬菜效果更好。另外,宝宝每天吃蔬菜的量不能大于250克。

  2. 增加杂粮供应

  如果宝宝因为纤维素不足引发便秘,平时还应让他多吃杂粮来补充纤维素。在主食选择上可以一半米面,一半杂粮豆类。

  3. 引导宝宝水果

  比起让孩子喝果汁,直接吃水果才是更好的选择。果皮和果肉中含有果胶和膳食纤维,对肠道健康有帮助;水果里的水分在体内停留的时间很长,对软化大便能发挥作用。

  4. 服用益生菌和益生元

  如果宝宝肠道菌群,除了适量吃一些富含可溶性纤维的菌藻类蔬菜以外,比如蘑菇、银耳、木耳等,还可以在医嘱下服用益生菌、益生元。

  5. 养成固定排便规律

  待宝宝满1周岁后,家长应适时循序渐进让孩子形成良好的排便习惯。同时,大家还应培养宝定时上厕所的意识,做到不憋尿不憋屎。

  6. 使用开塞露

  如果宝宝排便很困难,可以使用开塞露辅助排便。需要注意的是,开塞露只能用来救急,不能经常使用,以免产生依赖性。

  7. 去医院就医

  如果以上方法都不见效,大家应尽早带宝宝去医院做检查,以便及时对症治疗。

发布于2019年10月25日 10:05 | 评论数(0) 阅读数(63) 我的文章

造成宝宝便秘的原因究竟有哪些?


  宝宝便秘可能是由多种原因引起,缺水只是其中不重要的的一种。下面让我们一起来看常见的一些原因。

  1. 纤维素摄入不足

  促进肠胃道蠕动需要摄入充足的纤维素,如果宝宝不爱吃蔬菜水果,就会导致纤维素摄入不足影响胃肠道蠕动,从而引起便秘。

  还有,不少妈妈给宝宝吃过于精细的食物,认为这样能方便消化吸收,有利于生长发育。殊不知,宝宝经常吃这样的食物会导致食物残渣非常少,也会引起便秘。

  2.肠道功能失常

  假如宝宝的生活环境很干净,处于无菌状态,那么就会妨碍或破坏肠道菌群的平衡,造成肠道内正常菌群不足,引发肠道功能失常造成便秘。

  3.宝宝上火

  假如宝宝很喜欢吃辛辣、油炸、卤水的食物,非常容易上火。在中医看来,宝宝上火就是肠胃积热,燥热食物在肠胃道里发酵化热导致便秘的发生。这类上火宝宝拉出来的大便很臭,而且很干硬,像羊屎一样,一粒一粒的。


发布于2019年10月25日 10:04 | 评论数(0) 阅读数(65) 我的文章

    1 2 3 4 5 6  >>    尾页  页码:1/11


版权所有 © 2019 Ci123.com 育儿博客 向育儿网举报 网络110报警服务