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为什么要在孕期补充益生菌?


  益生菌,是我们人体肠道内本身就存在的有益菌。作为我们身体内本身就有的一部分,当肠道菌群失衡适当补充益生菌能起到一定的作用,接下来倍乐欣给大家讲讲补充益生菌有哪些好处。


  可以提高母体和婴儿抵抗力:


  孕期因机体免疫力比未怀孕时下降,患感染性疾病的风险比未怀孕时升高。孕妇机体免疫力的强弱直接关系到宝宝的免疫力,补充益生菌能使孕妇的免疫力增强,可以给宝宝的先天免疫力打下一个好的基础,临床试验证明:孕期坚持补充益生菌的妈妈的产下的婴儿,在2到6个月期间,腹泻,疝气,便秘的概率比其他婴儿要低。另外,孕期容易发生便秘和肠胃不适,补充益生菌可以帮助缓解这些症状。


  可以预防便秘


  怀孕期间的妇女由于活动不便,一般活动量较少,胃肠蠕动明显减慢,很容易发生便秘的现象。而怀孕时女性体内激素水平发生了根本的变化,孕激素、松弛素等会大量增加,使得血管扩张,从而痔静脉更容易出现淤血、曲张与扩大,进而引发痔疮。


  怀孕后可引起腹压的逐渐增高,随着子宫体的逐渐增大,下腔静脉受压也日益加重,特别是胎位不正时,会直接影响直肠下端、肛管的静脉血液回流,这也是痔疮形成的主要原因。而不少孕妇在孕期都会注意补铁,但是殊不知,服用铁补充剂等也会引起便秘,进而导致痔疮的形成。


  而健康的肠道菌群环境,可以加速肠道蠕动,进而有效预防和缓解便秘的现象。所以,从孕早期开始,就坚持每天补充益生菌补充剂,对于预防孕期便秘发生是非常有效的。



发布于2020年08月15日 09:09 | 评论数(0) 阅读数(7) 我的文章

了解便秘原因让宝宝远离排便痛苦


  你是否有这样的疑问,孩子平时蔬菜水果也没少吃,怎么就便秘了呢?其实导致便秘的原因有很多种,不只是单一的,接下来就跟大家讲讲导致便秘的原因都有哪些。

  便秘时不主张吃香蕉!吃多了生香蕉反而会引起或者加重便秘。未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸,反而会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如果宝宝摄入过多,就有可能引起便秘或加重便秘病情。‍

  导致便秘的原因:

  水分摄入不足

  大便之所以干结,当然是因为缺水,宝宝每天摄入充足的水分很重要:

  6个月以下的宝宝:尽量母乳喂养,母乳中含有丰富的纤维素(低聚糖)和有利于肠道健康的益生菌,可以预防和减少宝宝便秘的发生;奶粉喂养需要按照推荐冲调比例,不要随便浓缩或稀释。

  添加辅食后,需要保证宝宝的奶量,适当喝水。注意,不要给宝宝喝代替喝水。1岁以后,需要保证宝宝每天400-600ml的喝水量。

  食物成分不当

  宝宝辅食中蛋白质太多,碳水化合物少,大便易呈碱性,干燥;辅食中摄入脂肪和碳水化合物高,大便比较软润;

  辅食中米粉。面粉食物比谷类食物更容易导致便秘;宝宝偏食,喜欢吃肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,也易发生便秘。

  肠道功能失常

  生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射导致便秘很常见。

  宝宝贪玩,明明有便意也会因为一时不舍玩乐而憋回去。

  运动量过少,也会导致肠道蠕动慢,不利于排便。

发布于2020年08月12日 14:52 | 评论数(1) 阅读数(115) 我的文章

秘导致发育迟缓?这并不是危言耸听


  大多数人所理解的便秘,无非就是排便困难,也没拿便秘个当回事,除非出现好几天不排便、便血或者脱肛,才会重视起来,其实便秘对身体造成的危害不及只有那些,对生长发育和智力都是有有一范围的危害的。

  智力低下

  便秘会使有毒物质长时间滞留在体内,损害肝、肾等脏器,影响儿童的生长发育,导致肥胖、脂肪肝等疾患。便秘严重者,就可能对人的神经系统产生不良影响,降低脑功能,影响孩子智力发育,影响到正常的生活和学习。

  生长发育迟缓

  便秘通过影响孩子胃肠功能,造成肠蠕动缓慢,消化功能紊乱,使食欲减退或偏食、厌食、消瘦,逐渐造成孩子的营养不良,影响正常的生长和发育。

  肛门疼痛

  长期便秘会导致患儿排便时粪便擦伤肠黏膜,引起肛门疼痛,或表现为粪便表面附少量血液或黏液,严重者会诱发小儿肛裂及痔疮,影响小儿肛肠健康。

  肠道的免疫力下降

  中医认为“六腑以通为顺”,肠道是人体重要的排毒器官。如果食物代谢后的残渣、糟粕,有毒物质不能及时排出体外,较长时间堆积在肠道就会再次发酵,产生大量有毒物质,有毒物质人体内堆积,浓度增加,肠道菌群平衡被打乱,影响肠道免疫功能。

  抵抗力下降

  经常性便秘,会严重影响孩子抵抗力,造成孩子反复生病。常表现为孩子易上火、口臭、长口疮、腹胀,感冒后易发展为咳嗽,黄痰、黄鼻涕,性格躁动易怒、睡眠不安、精神不易集中,肤色暗黄无光泽、皮肤粗糙、干痒眼圈发黑等。更有研究表明便秘易致过敏体质。

发布于2020年08月12日 13:52 | 评论数(0) 阅读数(73) 我的文章

孩子便秘适当用开塞露 盲目使用会适得其反


  若宝宝一便秘就用开塞露,或是肥皂等土方法,容易让宝宝产生依赖性,导致不会自主排便。宝妈们心疼孩子可以理解,但遇到便秘状况,仍要先尝试着日常护理,不要急着用开塞露,别好心办了坏事。

  怎么判断宝宝便秘?

  宝宝是否有便秘现象,家长要从其便便的分量和质地去观察判断,仅看次数和频率是不准确的。每个宝宝的体质都或多或少都有差异,所以排便的次数没有标准,不能用以判断是否便秘。

  比如全母乳喂养的宝宝,每日排便次数较多,相比之下,奶瓶喂养的宝宝就较少了。只要质地和分量正常,且身体没有其他异常情况,可排除病理原因,则是正常情况。

  如果出现了大便干燥,排出量较少,排便不通畅,且伴有疼痛感,使劲半天也排不出便便,随即哭闹,就应该是便秘了。

  另外,食欲变低,腹部发胀,胀气伴随疼痛等也可能是宝宝便秘的预兆。

  这些日常的护理方法宝妈该了解

  合理饮食

  便秘是排泄的问题,从根源来说和饮食有关,这也是宝宝排便的关键所在。长期喂食乳品或含糖量较少的奶,宝宝很容易有大便干结的情况。

  建议:家长可以给一岁以上的孩子喂蜂蜜水或者益生菌,以及其他食物辅佐。

  注意!一岁以上才能喂蜂蜜水,一岁内的宝宝是不能吃蜂蜜的!可以选择益生菌有效调理宝宝肠道菌群平衡,提升免疫力,远离便秘等不适困扰。

  另外,已经添加辅食的宝宝,可以多吃些蔬菜、应季水果,增加纤维素的吸收。

  及时补水

  给孩子补充充足的水分,有助于便便的排出。

  如果宝宝的排便颜色清淡,就说明不缺水,反之发黄,就说明水分不够,需要及时补充。

  规律性排便

  帮孩子养成固定时间排便的习惯,当良好的生理时钟形成,便秘现象也就迎刃而解了。

  建议:家长可以在固定时间给孩子喂食,这样有助于养成准时排版的习惯,从2个月开始就能实行。

发布于2020年07月24日 10:27 | 评论数(0) 阅读数(48) 我的文章

孕期便秘怎么办?看完这篇文章你就会了


  孕期为什么会出现便秘的情况呢?因为在怀孕期间,孕激素的增加,会降低胃酸的分泌量,因此胃肠道消化吸收食物的速度就会减慢,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。

  可能的因素:

  1.膨大的子宫体压迫结肠,使粪便运转速度减慢,导致不能正常排便;

  2.孕妇内分泌水平变化,孕激素增多,而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,引起排便困难;

  3.孕妇膳食结构改进,粗粮减少,缺少膳食纤维,粪便量减少,缺乏对肠壁刺激的推动作用;

  4.孕期活动减少,影响结肠的蠕动;

  5.孕妇可能服用各种药物,如镇静药物来缓解孕期不适症状,但这些药物有常对肠道功能产生副反应,这也是造成孕妇便秘的又一重要原因。

  千万别把便秘不当回事它有多坏你知道吗?

  影响胎儿发育

  大便中充满消化、代谢产生的毒素垃圾,便秘导致肠道毒素堆积,对胎儿造成极为严重的影响,严重者可导致胎儿畸形。

  影响分娩

  如果不及时干预,妊娠晚期便秘会愈来愈严重。有的便秘孕妇分娩时堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降引起产程延长甚至难产 。

  影响美观

  长期便秘由于毒素无法排出,会导致准妈妈肤色黯淡、皮肤粗糙,不少孕妇痤疮疱疖的发生率较高。由于便秘,一般人都会用力排便,但用力排便会加重痔疮,严重会导致肠梗阻,需手术干预。同时还可能诱发宫缩,导致流产或早产。

  影响孕妇健康

  孕妇便秘常常几天甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀,便秘严重者可导致肠梗阻引起直肠脱垂。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。另外毒素累积可发生肠源性内毒血症对孕妇本身造成极为严重的后果。

发布于2020年07月24日 09:19 | 评论数(0) 阅读数(72) 我的文章

日常做好防护措施,让宝宝远离腹泻


  基本上,只要妈妈做好防护措施,宝宝一般不会腹泻的:

  1、只给宝宝吃最新鲜的食物,奶粉冲泡超过2小时不要再给宝宝吃,煮熟的食物也只让宝宝吃最新鲜的,进入冰箱后最好不要再让宝宝吃。水果等要清洗干净,如果能去皮的水果最好去皮给宝宝吃,不能去皮的水果要用盐水浸泡。清洗的水果再从冰箱里拿出来时,也要再次清洗。

  2、给宝宝添加辅食时,一定要注意,一种辅食一种辅食的添加,不要一次让宝宝尝试几种没吃过的食物。而且最好早上进行,这样即使宝宝出现任何不适,都可以马上应对。当发现宝宝对某种食物有任何不适,都要马上停止。

  3、不要觉得某种食物好,就不顾一切的给宝宝吃。有个宝妈,在她的宝宝两个多月时,听说可以给宝宝适当补充些果汁了,就天天让宝宝喝新鲜果汁,也不稀释,宝宝肠胃太娇嫩,受不了,开始拉肚子。用尽了所有方法都尝试过,但宝宝还是断断续续拉了两个月,一直到最后吃了益生菌调理后,宝宝的肠胃才逐渐恢复过来。

  4、让宝宝保持充足的睡眠和规律的作息。充足的睡眠和规律的作息都有利于改善和增强宝宝的免疫系统。

  5、让宝宝生活在少菌而非无菌的环境中。少量细菌的环境对孩子免疫功能的减立和成熟都是非常有帮助的。

  6、不要因为宝宝大便次数多就是腹泻。母乳喂养的宝宝每天正常大便也可能达到6-12次,因此,不要觉得宝宝大便次数多就是腹泻,只有大便次数突然增多,大便性状和颜色都不对,才是腹泻。如果确定宝宝腹泻了不要盲目的给宝宝吃药,宝宝肠胃某些功能暂时没发育全受不了药的刺激,可以给宝宝吃益生菌。

发布于2020年07月23日 14:07 | 评论数(0) 阅读数(66) 我的文章

肠道不适便秘问题别慌给你方法


  有一些不良饮食习惯,会加快肠道中的有害菌生长繁殖。当有益菌抵不过有害菌或条件致病菌时,就会出现问题:肠道致病菌过多,就会表现为肠炎、腹泻、腹痛、呕吐、发烧等肠胃道疾病症状。


  大量有害菌还会分解食物残渣产生吲哚、硫化氢、亚胺等有害物质,这些有毒物质若不能及时排出体外,则会被吸收入血,随血流到达其他组织器官,可能引发组织器官病变。


  想让肠道内拥有足够的益生菌,一定要改掉不良习惯。另外,也可通过直接补充一些益生菌,或吃一些益生菌喜欢的食物。


  补充益生菌


  益生菌


  益生菌是一类对人体有益的活性微生物,主要包括:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等活性有益微生物。服用像益生菌后,益生菌定植于人体肠道等系统内,能修复受损的肠粘膜,改善人体微生态平衡、恢复和促进胃肠道的消化吸收功能。


  吃富含果胶的水果


  苹果、山楂、香蕉等水果中富含果胶。


  果胶是一种非淀粉多糖,可以为肠道中的有益菌提供能量,促进有益菌的繁殖和生长。此外,分解后的果胶产生短链脂肪酸,能够抑制有害菌的生长。


  摄入膳食纤维


  富含膳食纤维的食物,有红豆、绿豆等粗杂粮,以及木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物,均利于有益菌生长。另外,适量补充膳食纤维,能促进肠道蠕动,有效缓解便秘。


发布于2020年07月21日 10:32 | 评论数(1) 阅读数(53) 我的文章

育儿期妈妈常犯错误


  一、摇晃宝宝入睡

  哄宝宝睡觉不知累煞了多少妈妈,好多妈妈都喜欢摇晃宝宝睡觉,甚至还得满屋子走着摇晃。用力过大很可能导致宝宝“摇头晃脑综合症”,正确的做法是:可以用一个可以轻轻摇晃的小床,或者是轻拍宝宝,播放舒缓催眠音乐等。

  二、夜里喊宝宝吃奶

  很多妈妈都担心宝宝吃少一点会饿,于是经常在夜里把宝宝叫醒喂奶。其实,宝宝饿了醒,醒了吃,吃了睡是正常的作息规律,千万不要人为干预。频繁半夜叫醒宝宝,很容易打乱宝宝的睡眠规律,把宝宝变成夜猫子,受苦的还是宝宝,大人也睡不好觉!

  三、频繁把尿

  把尿对孩子的脊椎、括约肌发育都不好,容易引发痔疮和脱肛,而且对孩子的心理成长也是有害无益的!所以不要强迫把尿,宝宝1岁以前,主要用尿布和尿不湿,另外可以观察宝宝大小便的规律,比如喝奶之后的5~10分钟,睡醒以后等,如果找到了规律,宝宝配合,一岁左右可以把一下,等宝宝长到一岁半以后,都能灵活地坐、站、走、蹲、起等,这说明他们的肌肉、神经已有了一定的发育,加之宝宝也能听懂大人的指示了,所以此时开始训练坐便如厕比较合适。

  四、不让宝宝吃手

  吃手是宝宝正常发育的表现,也是宝宝探索世界的第一步,宝宝口的敏感期到来时抓到什么吃什么,当宝宝吃手的时候,很多妈咪感觉不卫生,强行阻止孩子吃手。其实,这样的阻止大可不必,两个月的宝宝喜欢吃手是正常的,这是宝宝智力发育的一大进步,说明宝宝聪明了,此时手是宝宝最好的玩具,一岁以内的宝宝吃手不需要特别去矫正,只要经常帮宝宝洗手、保持干净即可。

  五、穿得过多

  有一种冷叫妈妈觉得你冷,奶奶觉得你冷。其实孩子火力大,在室内孩子应该穿的比大人少一件,尤其是室内温度比较高的家庭,没必要给孩子捂得很厉害,宝宝的湿疹,火气大都是捂出来的。

  六、一哭就喂奶

  宝宝哭原因很多,比如寂寞了,要拉便便了,身体不舒服了,困了等,并不一定都是要吃奶。

发布于2020年07月21日 09:32 | 评论数(0) 阅读数(70) 我的文章

有必要补充益生菌吗?告诉你原因


  人体内含的益生菌数量很庞大,那为什么还要额外的去补充益生菌呢?

  未建立有益原籍菌

  宝宝诞生伊始,肠道内几乎是无菌的,相关菌群通过后期进入肠道内定居,并逐渐形成日渐成熟的肠道微生态环境。这些原籍菌无论将来是否长久存留,都将影响宝宝一生的健康及生活质量,而3岁之前正是建立肠道微生态环境的关键时期,可以补充益生菌。

  被有害菌“杀”死

  肠道微生态是一个动态平衡的环境,一旦这种平衡被打破,会导致宝宝体内有害菌数量激增,使其迅速在肠道内占据优势地位,使得有益菌无力招架伤亡惨重,进而出现各种由于菌群失衡导致的健康问题。

  被抗生素“杀”死

  抗生素是20世纪伟大的发明之一,进入到21世纪滥用抗生素的情况却愈发严重。抗生素不仅能杀死有害细菌,还会将宝宝体内的益生菌一并消灭,导致出现各种肠道问题副作用。

  正常新陈代谢死亡

  人体内的益生菌数量虽多,但它的寿命却十分短暂。除了与有害菌、抗生素的“战斗损伤”外,其他益生菌寿命到头也会正常死亡。

  腹泻致益生菌减少

  益生菌死亡后会随着排泄一同排出体外,但有时候被排出去的不仅是死菌,活菌也有可能被带出体外。如果排泄次数太多,就会导致体内大量活性益生菌被带出体外,造成益生菌数量减少。

发布于2020年07月14日 10:40 | 评论数(0) 阅读数(68) 我的文章

提醒:重视孕期便秘


  一般妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。便秘使肠道菌群失调,减少了维生素A、E、K等的合成和供给。

  过度繁殖的有害菌产生的大量毒素可通过血液循环、胎盘屏障使孕产妇和胎儿中毒,影响胎儿发育,甚至导致胎儿畸形。

  孕妇用力解便,会引起腹压增大,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、发育畸形、羊水早破、早产等不良后果。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍宝宝下降,引起产程延长甚至难产。因此,孕产妇应高度重视便秘,进行积极的改善。

发布于2020年07月14日 10:05 | 评论数(0) 阅读数(38) 我的文章

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