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孩子便秘怎么补充膳食纤


  如果预防便秘,让孩子获得充足的膳食纤维,就得注意三点:

  *谷类含有的膳食纤维通便效果较好, 主食不能吃的过于精细,要适量摄入燕麦、糙米、黑麦、荞麦、红豆、煮玉米等全谷类。

  *蔬菜摄入充足,尤其是富含膳食纤维的绿叶蔬菜、毛豆米、西兰花、甘蓝等。

  *保持充足的水果摄入,例如苹果、梨、西梅、火龙果、圣女果等。

  哪些水果有利于通便?

  通常我们认为香蕉有利于通便,事实上,香蕉的通便效果往往不佳,生的香蕉含有较多的鞣酸,不推荐儿童吃香蕉缓解便秘。而苹果、梨、西梅等含有山梨糖醇的水果或果汁更有利于通便,多吃火龙果也有利于通便。


发布于2021年12月04日 10:27 | 评论数(0) 阅读数(65) 我的文章

宝宝肠胃不好怎么办,试试这几招


  宝宝肠胃不好,消化功能就会变弱,从而影响了他的免疫系统。其实宝宝的肠道健康非常重要,它能够直接影响孩子的免疫能力,因此家长需要做好宝宝护理。那么家长应该怎么维护宝宝的肠胃呢,下面就为大家详细介绍一下。

  1、给宝宝保暖

  保暖能帮助宝宝放松身体,缓解肠胃紧绷、痉挛的症状。可以温暖宝宝全身,或者只温暖腹部。用毛毯裹着宝宝让他暖和。将宝宝抱在怀里用体温温暖宝宝。这不但能使宝宝暖和,家长的陪伴也会让他感觉好一些。

  2、帮宝宝按摩,平息肠胃痉挛

  尝试以画圈动作顺时针方向按摩宝宝腹部,减轻胃肠道的疼痛与压力。按摩前先用婴儿油让家长的双手暖和。按摩改善宝宝腹部的血液循环帮助平息肠绞痛。也可以按摩宝宝的手脚,位于手脚的神经末梢能减轻身体其它部位的疼痛。

  3、饮食均衡

  对于这样的孩子要格外上心,他们的一日三餐,家长们需要合理安排。除了给孩子提供必要的营养之外,不用再过多地给孩子补养,并不是吃得越多越好,每顿少吃一点,增加用餐的次数,这是调节肠胃的好办法。孩子都是喜欢吃一些冷饮之类的食物,尽量少给他们一些,食物尽量温和,过冷过热的东西别给孩子吃。或者给孩子补充益生菌。

  4、帮宝宝做运动

  家长可以帮宝宝做蹬自行车的动作,以促进消化和排便。让宝宝仰卧,握着他的双腿,轻轻地交替屈伸,模仿蹬自行车的动作。继续运动数分钟,才能收到完整的效果。

  5、给宝宝拍嗝,排出多余的气体

  家长可以将宝宝竖着抱起来,轻轻拍打他的后背。不管是喂母乳或配方奶,喂奶后都要拍嗝。

  以上这些方法可以结合使用,长期坚持按照上述方法去调养宝宝的肠胃功能一定可以慢慢转好,需要注意的是一定要长期坚持哦。


发布于2021年11月29日 13:23 | 评论数(0) 阅读数(49) 我的文章

孩子便秘怎么办?


  “孩子这么小就得便秘了怎么办呀”“这么小的孩子便秘能吃药吗”对于新手的家长而言,孩子经历的第一次也是父母的第一次,就如便秘这个事情,对于大多数家长而言,孩子便秘就会让他们不知所措无从下手,那么孩子便秘了该怎么办呢?倍-乐欣小编整理好了,大家接着往下看。

  宝宝便秘应该怎么办

  一、适当补充水分

  虽然很多人很反感被人说“多喝热水”,但不得不说,多喝水即使不能包治百病,至少对便秘来说还是有好处的。因此每天要补充适量的水分,润肠通便。

  如果宝宝喝水多排的也多,那么建议可以喝点粥、糖、豆浆或者牛奶等等,软化大便的效果会明显一些。因为这些喝完这些饮品之后,饮品内的蛋白质、碳水化合物需要被消化才可吸收,所以蛋白质喝碳水化合物中的水分将会慢慢放出体内,所以水分在体内停留时间较长,有利于大便软化。

  二、多吃新鲜果蔬

  多进食一些水果、蔬菜、粗粮等富含粗纤维的食物,如苹果、胡萝卜、柑橘、麦麸、玉米等。秘宝宝不宜吃过多蛋白质丰富的食物,比如肉蛋海鲜等;适当的增加蔬菜水果、谷物类、豆类的比例,增加膳食纤维,有助于软化便便、促进肠道蠕动。

  这里提醒一下,大家都知道吃香蕉可以通便,但是如果宝宝吃太多香蕉,不但不能通便,还反而可能健康对不利于,因为香蕉是一种性寒凉的水果,而大多婴幼儿的脾胃其实非常虚弱,并不适合吃很多寒凉的水果,所有宝宝便秘时,不是吃越多膳食纤维,就能够越有利于让便秘症状得到缓解的。

  三、养成按时上厕所的习惯

  习惯很重要,坚持让宝宝养成一天一次有规律的排便习惯。每次蹲坐的时间以三到八分钟最好,不要超过十分钟。因为较长时间蹲坐体位,可以引起肛门充血,静脉血液回流不畅,局部水肿,反而排便困难了。排便时不要用力过度,过度用力的排便并不是一个好的习惯。人们可能不知道,越是过度的用力,肛门口就越是紧张,甚至会导致肛门口狭窄,使排便更困难了。

  四、补充益生菌

  补充益生菌,是解决宝宝肠道问题的好帮手。宝宝便秘、拉肚子主要是因为肠道微生态失衡,而肠道微生态失衡主要是指肠道益生菌过少、有害菌过多。众所周知益生菌有改善便秘的作用,益生菌就可以改善便秘患者肠道菌群紊乱(菌群依赖的效果);通过益生菌代谢产物调节肠道蠕动改善肠腔内的环境,增加肠道蠕动;调节肠道免疫屏障肠道内环境以及肠道粘膜炎症,改变肠道蠕动功能。这里要提醒下家长食用益生菌时不要配温热开水 益生菌是活菌,如果搭配40℃ 以上的温热开水一起服用的话,会把活菌都杀光,吃下去也不会有任何功效。所以服用益生菌时还是要搭配40℃以下温水或冷水,才能让益生菌在体内作用。

  五、选择少食多餐 增加运动量

  小宝宝的胃容量小,消化功能不健全,如果给他吃过多的食物,容易让食物在体内积压,造成肠胃堵塞,引起消化不良。所以每次给宝宝准备的食物量要少,少吃多餐。鼓励孩子多参加户外运动,培养劳动习惯,每日保持至少1个小时的体育锻炼。

  最后提醒家长,少给便秘的孩子使用开塞露。经常使用会产生依赖,久而久之就形成没有开塞露就不会主动排便的习惯,会让肠道对刺激的敏感越来越脆弱,建议家长平日多给孩子吃粗纤维的食物,多带孩子运动,也可以给孩子喝益生菌。这样孩子的肠道会越来越健康哦。


发布于2021年11月22日 13:07 | 评论数(0) 阅读数(56) 我的文章

宝宝肠胃应该怎样调理


  对于新手妈妈来说,给孩子喂奶确实是一件颇有难度的大事儿。其实宝宝的肠胃发育过程主要有这几个阶段,新手妈妈多关注,宝宝吃得饱长得快。孩子的肠胃道属于渐进式发展,要等到出生后才会逐渐发育完整,小编表示新生儿的肠胃系统尚未成熟,如果爸妈给孩子吃不适当的食物,就会造成宝宝的肠胃不适,导致吸收和消化不良。

  0~4个月婴儿

  在新生儿的肠胃构造上,其实和一般成人的肠胃构造并无太大差异,主要不同之处在于肠胃中的消化酵素,是在出生4个月后才会开始逐渐发展,因此对出生4个月大前的宝宝而言,喝母乳是吸收和消化的营养来源,当出现母乳不足的情况下,才建议使用配方奶。

  新生儿常见的肠胃问题为胃食道逆流,例如孩子哭闹时腹部压力增加,会导致产生胃食道逆流的情形,由于婴幼儿的食道位置大部分在胸腔内,不像成人的食道有部分是在腹部,因此当腹部的压力增加时,幼儿的食道没有受到压力挤压,相对来说就容易喷发出食物。

  4个月~3岁婴幼儿

  出生4个月后的婴儿,肠胃系统开始逐渐成熟,并增加消化酵素的分泌,可以分解大分子食物,例如脂肪、蛋白质、醣类等,帮助肠胃吸收营养,约莫到2、3岁时,肠胃功能大致就发育完全。4个月大的宝宝可开始尝试辅食了,等到1岁左右的幼儿就能食用和大人相同的食物,但要注意剪短或切小块一点,避免不慎噎到。

  随着宝宝的发育,在料理时可以从液体、食物泥、半固体、进展到固体,让宝宝逐渐适应。在咀嚼方面,就算还没长牙齿,宝宝还是会用牙龈来练习咀嚼,千万不要以为还没长牙就没有咀嚼的能力。

  除了给孩子补充益生菌外,如何正确调理宝宝的肠胃

  1、增加蛋白质

  肠胃功能不是太好,常常是因为宝宝的肠胃营养不是很好造成的,这样可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物,比如牛奶、肉制品等等,可以有效的促进肠胃对营养的吸收。

  2、腹部按摩

  如果宝宝的肠胃不是很好,那么妈妈可以轻轻地对宝宝的腹部进行按摩,顺时针30下,逆时针30下,这样可以调理好宝宝的肠胃。


发布于2021年11月13日 13:16 | 评论数(0) 阅读数(471) 我的文章

为什么吃益生菌便秘没有好呢?


  有些家长咨询说为什么吃了益生菌还便秘呢,其实造成这样的原因有很多,市面上益生菌的种类很多,益生菌菌种也不一样,针对的人群也不一样,喝了不对应的益生菌便秘自然不会好的。

  益生菌是指含生理性活菌,经口服或其他途径投入,可以改善肠黏膜表面的微生物群、酶的平衡,或刺激机体特异性或非特异性免疫反应,提高机体定植力或免疫力的微生物制剂。益生菌在体内代谢会产生多种有机酸,使肠道的碱性下降,促进肠道正常蠕动,同时促进食物残渣排泄,中和结肠内粪便长期停留所产生的毒素,减少水分的吸收,改变粪便的成分及缩短粪便在远端结肠直肠内滞留的时间,促进排便反应。

  除了要选对对症的益生菌外,还需要了解益生菌的食用方法,如果不按照说明食用,那么食用再好的益生菌也是没用的。

  首先,要严格控制益生菌的水温,必须用小于40度的水温冲泡,否则过热的水会破坏益生菌的有效成分,其次益生菌不能和抗酸药、抗菌药物同服,会减弱益生菌的作用,最好在一小时后再食用益生菌。

  


发布于2021年10月14日 09:55 | 评论数(0) 阅读数(459) 我的文章

益生菌可以改善便秘吗?


  如今益生菌对于大多数家长而言并不陌生,都知道益生菌对于改善便秘和腹泻是有一定的帮助的,今天就跟大家分享下为什么益生菌可以改善便秘?

  益生菌是指对人、动物有益影响的活性微生物,可直接作为食品添加剂服用,在通过摄入一定的数量后,对宿主产生一种或多种特殊的能产生超越其固有的基本营养价值的保健作用,包括乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双岐杆菌、鼠李糖乳杆菌等。

  正常情况下,肠道内庞大的菌群之间互相制约、共存共荣、相对平衡,组成体内最大的微生态环境,是维护人体健康的天然防线。一旦肠道菌群平衡被打破,就会引起腹泻。经常补充益生菌,可以预防与改善便秘和腹泻。

  此外,益生菌在肠道内大量繁衍,可促进并提高人体全身免疫力,协助人体抵抗有害病菌。另一方面,肠道菌群失调,会使有害菌增多,产生大量的肠毒素,使肠中毒、麻痹、蠕动减缓,从而导致便秘的情况发生。而补充一些益生菌,可以分泌抗菌凝固素,有效抑制肠道内有害菌的繁殖,促进有益菌的协同增殖,从而快速恢复肠道菌群平衡,消除肠毒素,解除肠麻痹,使便秘的症状得以改善。

  益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间要长,不短于2-3小时。

  冲调益生菌, 要注意使用温开水(35℃-40℃)服用,冲泡好益生菌制剂要及时服用,以免益生菌失效。

  最后提醒大家,改善便秘平时应该多吃新鲜蔬菜及水果,增加饮食中纤维的摄取量;适量增加食用粗杂粮等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。


发布于2021年09月29日 09:43 | 评论数(0) 阅读数(483) 我的文章

改善宝宝便秘日常方法


  宝宝一旦便秘给孩子带来的伤害是极大的,除了排便困难之外,还会伴有营养不良和智力发育迟缓等危害,家长一定个要重视起来,给大家分享一些日常改善便秘的方法。

  1、增加膳食纤维摄入

  便秘人群饮食不能过于精细,应该多吃粗粮、水果和蔬菜。膳食纤维不仅能促进肠道蠕动,还能为肠道益生菌提供食物,促进益生菌的生长。除了通过正常饮食调节之外,对于长期便秘的患者,还可以购买一些膳食纤维粉产品,效果更好。

  2、适量喝一些蜂蜜

  可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水,或者在奶里加糖,适当的时候添加辅食。对大一点的宝宝,已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食,可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮,粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

  3、适当的运动

  运动可增加肠蠕动,促进排便。在孩子临睡前,以其肚脐为中.心按顺时针方向轻轻按.摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。另外在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位,也可促进其排便。

  4、补充足够的水分

  补充水分和保持肠内水分。如果日常摄入水分不足,那即使肠胃蠕动正常,大便也会干结。   多喝水有利于防止宝宝便秘。如果幼儿隔几个小时都会固定排尿,并且小便颜色清淡,则表示水分补充还可以。如果小便的颜色发黄,就表示缺水了,家长要及时提醒宝宝喝水。

  5、补充益生菌

  便秘患者普遍存在肠道菌群失调的情况,肠道中的益生菌数量减少,特别是对于功能性便秘来说,肠道菌群失调是便秘发生的根本原因,补充益生菌有助于恢复肠道菌群平衡。

  6、生活规律定时排便

  培养宝宝良好的生活习惯,有规律的作息时间,养成定时排便的习惯,也是预防便秘很重要的方法。宝宝3个月左右,大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了,一个可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题,大人一定要提醒。

  如果你的宝宝经常便秘,采取上述措施后也没有改善,或者有腹部剧痛、呕吐等症状,或有精神懒散、尿量减少等明显脱水症状,一定要尽快送宝宝到医院诊治,以便能对症下药,及时解除宝宝的患疾之苦。


发布于2021年09月23日 13:46 | 评论数(0) 阅读数(452) 我的文章

宝宝便秘的几个问题,家长要收藏


  对于爸爸妈妈们来说比较头疼的一件事就是宝宝便秘,但是要给宝宝治疗便秘,首先还得了解一下宝宝为什么会便秘。今天就为大家详细介绍一下关于宝宝便秘的几个个问题,希望能帮到各位宝妈。


  1:便秘是不是病


  便秘是一种常见的消化系统疾病,主要表现为排便次数的减少、排便困难、粪便干结等。但目前还没有被作为单独的一个疾病进行处理。人们都认为这是一个简单的问题,不是病,只是一个症状,不会影响什么,停留在传统的、经验性的认识上。


  2:便秘到底是什么原因


  不同年龄段的儿童便秘特点有所不同,儿童便秘发病率为 12%,其中90%儿童便秘为功能性便秘,没有什么明显的器质性病变。其形成原因主要有遗传因素、代谢因素、精神因素、饮食因素等,遗传因素和饮食不合理是造成儿童功能性便秘的主因。


  3:长期便秘会有什么不良后果


  长期便秘会使儿童反应迟钝,精力不集中、缺乏耐性、贪睡、喜哭、不爱说话。由于儿童的叙事能力较弱,不能够很好地表达自己的这种不适,很容易被家长忽视。


  4:宝宝便秘要不要尽早治疗


  家长要对小儿便秘有正确的认识,并争取尽早治疗。宝宝会因为便秘剧痛而产生对大便的恐惧心理,因此又会故意压制便意,尽量延迟排便,故便秘反而逐渐加重,导致恶性循环。通过有效的治疗,可以防治或大大减轻这种不良后果,特别是防止对儿童的身心伤害,因此宝宝便秘需要尽早治疗。


  5:行为干预治疗便秘有用吗


  行为干预强调的是儿童排便习惯的训练,让儿童肠道恢复正常运转,建立规律排便。如鼓励、训练如厕、饮食调理、增加运动等,但只对一小部分患儿有效,对大部分患儿只能起到帮助作用,不能起到治疗作用,要与药物治疗配合。家长不能急于求成,要给予行为干预和饮食调理,重要的还是要靠安全的、温和的、不吸收的通便药物来长期维持。


  6:宝宝便秘要多久才会好转


  便秘从刚出生到十几岁都有可能发生。但目前也没有完全明确几个月或数年后会好转:大约有50%的宝宝在1年内逐渐好转,25%宝宝2年内好转,还有25%宝宝需要多年才能好转。


  7:宝宝便秘可以用开塞露吗


  肛塞制剂,如开塞露以及灌肠只能临时使用,也就是救急时使用。不可以作为常规使用,不可长期持续使用,因为长期使用会造成依赖。


  8:宝宝便秘可以用大黄。片吗


  刺激性泻药一般少用或不用,如番泻叶、硫酸镁、酚酞片、果导片、大黄。片等。多给予果导、番泻叶、液体石蜡等。


发布于2021年08月31日 13:43 | 评论数(0) 阅读数(79) 我的文章

判断孩子是否便秘的5个标准


  要想针对性地给孩子提供帮助,首先我们要辨别孩子的情况是不是真的属于便秘。我们可以依照以下5个标准来判断。

  1、大便的质地

  孩子拉出的粑粑外观看起来干结,呈一颗颗小球状。

  2、排便困难

  孩子排便时会看起来很困难,表情痛苦,甚至还会哭闹。

  3、出现时间

  便秘问题多出现在给孩子添加辅食后。

  4、一般状态

  出现便秘的情况下,孩子的饮食睡眠会受到影响,并且会频繁哭闹。

  5、生长发育

  便秘问题长时间存在,可能会影响孩子的进食量和体重增长。

  通过以上5个标准,我们可以综合观察孩子的排便情况。如果属于便秘,就需要引起重视了。

  遇到以下情况便秘,更要及时就医。便秘的同时伴有呕吐、便血、腹泻、腹痛或发热。超过5天没有大便。当粪便带血时。孩子服用某种药物之后出现便秘。周期性便秘。


发布于2021年08月25日 13:47 | 评论数(0) 阅读数(770) 我的文章

孩子的肠胃不好,怎么调理呢?


  相信很多宝妈都会发现小孩子在成长阶段,很容易出现拉肚子的情况,免疫力也比较低,如果有其他宝宝生病的话,很容易就会被传染。这就是肠胃不好所导致的,那么有哪些方法可以帮助调理小孩子的肠胃呢?下面就为大家介绍一下。

  1、一定要保证睡眠的质量

  这样就可以让免疫能力得到改善,因为宝宝的年龄比较小,肠胃还没有发育好,只有规律的生活才能缓解。

  2、加大蛋白质的摄入

  肠胃不好的原因大多是由于平时的食物没有营养,在日常饮食中应当多给孩子们食用含有高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,可以有效帮助促进身体营养的吸收。

  3、要吃益生菌

  在日常的生活中一不小心的话就会导致宝宝体内的益生菌被破坏掉,有的孩子在生病的时候家长会给孩子吃一些抗生素,这些抗生素在杀掉有害细菌的时候也会杀死益生菌,所以要及时的给孩子补充益生菌。

  4、生吃花生米

  花生对于胃部有很好的养胃护胃的作用,在每天早上或者晚上空腹的情况下,可以让小孩子生吃几颗花生米,有利于对胃部形成很好的保护作用,进而帮助调节肠胃。

  5、多给宝宝吃山药

  要经常给宝宝做山药吃,要尽量做的软糯一些,挑选山药时要选长的,外面有毛的那种比较好。

  6、食用一些容易消化的食物

  小孩子的肠胃不好有可能是在日常饮食中食用过多的难以消化的食物,造成胃部中的积食,因此为了缓解这种情况,在饮食上应当多吃一些容易消化的食物。

  7、避免食用生冷食物

  当小孩子食用的食物为生冷食物时,很容易会伤害到比较脆弱的胃部,喝水也是一样,应当给小孩子饮用温热水,避免食用生冷食物或者凉水,以免造成胃部的进一步受伤。

  8、饮食上注意清淡

  如果小孩子的肠胃不好,在饮食上应当尽量避免食用油腻、辛辣的食物,这样只会加重肠胃的疾病,应当多给小孩子食用新鲜的蔬菜水果,尽量避免“病从口入”,保证肠胃的正常消化。


发布于2021年08月20日 09:53 | 评论数(0) 阅读数(1185) 我的文章

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