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宝宝分离焦虑怎么处理好?


  每到周五,把宝宝接回来,书包往沙发上一扔就跟个猴崽子似的开始撒欢了。到了周一要送去幼儿园又变成病猫了,蔫了吧唧垂头丧气,一会肚子疼一会头疼,一路上哭丧着脸,临进门还要哭半天,好不容易塞进去家长弄得满身大汗。上学哭闹是宝宝的普遍表现,宝宝这种情况是非常正常的分离焦虑。

  什么是分离焦虑?

  分离焦虑是指宝宝与熟悉的人分开而产生的一种焦虑不安的心理状态。这种情况主要是由于周围环境的变化而造成的,从熟悉的家来到了陌生的幼儿园,从爸爸妈妈身边来到了谁也不认识的集体当中。

  这种现象又叫做“心理断乳期”,会让宝宝在生理和心理上产生一系列的应激反应,如抵抗力下降、情绪躁动不安等等。时间久了还会伴随着感冒、发烧、拉肚子等等。在性格上也会偏向于孤僻、暴躁,拒绝与小伙伴交流与玩耍。如果不能及早缓解这种焦虑的情绪,会对宝宝的心理和生理造成严重的危害。

  那么怎样才能缓解幼儿园分离焦虑,让宝宝尽快适应新的生活呢?

  缓解分离焦虑的办法

  1、让宝宝在心理上提前做好准备。爸爸妈妈可以在正式上学之前带着宝宝去幼儿园转一转,熟悉一下新的环境。

  2、在家里分隔出一个独立空间,让宝宝每天能有一定的时间独自玩耍、看书等等。培养宝宝独立能力,也能减轻对成人的依恋。

  3、让宝宝对幼儿园产生期待感,认为在幼儿园中老师是一个可以帮助自己的人,相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。

  4、爸妈还可以培养宝宝一定的生活自理能力,如穿衣、上厕所、吃饭等;生活习惯,如午睡等,帮助宝宝增加入园后的心理自信。

  5、爸妈要调整好心态,给宝宝以积极的暗示。保持愉悦的情绪状态,送宝宝进幼儿园,并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励,例如:“今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次,真棒”、“你是笑着和妈妈说再见的,好乖”等。

  6、引导宝宝和老师交往。教育宝宝学会和老师交往,有什么需求去跟老师说,相信老师就像妈妈一样能够帮助自己,爱自己。

  7、当宝宝从幼儿园回到家,爸妈可以问他在幼儿园里都学了写什么,今天最高兴的事情是什么等,了解宝宝的心理感受,及时帮助宝宝消除一些情绪问题。

  分离焦虑是每个宝宝都会有的,宝宝离开大人难免会有不适应,但是他一定会度过的,等他适应了幼儿园环境和新的小朋友就会爱上幼儿园。在这个过渡期家长的教育显然是非常重要的,为了帮孩子减少分离焦虑的不良反应,家长们要多用点耐心和方法哟!


发布于2019年06月30日 09:41 | 评论数(0) 阅读数(230) 我的文章

好的益生菌的标准参考


  l 看菌株

  菌株决定益生菌产品的效果,世界卫生组织指出, “益生菌的功效,更多的是取决于是什么菌株。”国际益生菌协会(IPA )也指出, “益生菌的功效取决于菌株,而不是我们通常所了解的菌种。”也就是说,不同菌株,作用不同,甚至干差万别。举个例子,同属于乳酸杆菌属和鼠李糖乳酸杆菌种, 鼠李糖乳杆菌适用于肠道免疫,腹泻、过敏及婴儿湿疹,有一些则适用于女性生殖健康。所以 ,选择益生菌产品首先看菌株。

  l 看活性

  益生菌见效与否,关键还要看所含菌的活性和数量,例如,想要通过酸奶改善便秘,有些不切实际。


发布于2019年06月20日 10:33 | 评论数(0) 阅读数(145) 我的文章

你家孩子也爱顶嘴?恭喜你,这是好事!


  前不久,有一个三年级小学生报警求助,原因让所有人都有些哭笑不得。

  原来,孩子比较调皮,头一天已经被爸爸狠揍了一顿。可第二天孩子又犯错了,担心再次被揍的他,选择拨打110报警。

  经过沟通,孩子的爸爸检讨了自己的行为。

  他说,孩子一顶嘴,他就压制不住内心的火气,虽然知道这不对,但有时候就是克制不住。

  最后,他一再保证不会再打孩子了。

  但被孩子顶嘴到怒火中烧,想要狠揍他一顿的念头,估计许多父母都曾有过:

  你跟孩子说关掉电视,不然眼睛会坏掉,他说:我就要看;

  你催促他时间不早了,赶紧去写作业,他说:我不要;

  你内心的火苗已经在蹭蹭往上冒了,他还在犟嘴:我为什么要听你的……

  这个时候,恐怕大多数父母的脑子里都会轰地一声,立马想来一顿「棍子炒肉」,掐灭孩子嚣张的气焰。

  有人说,许多父母的潜意识里都是「暴君式教育方式」,不允许孩子提出反对意见,认为孩子就该听自己的,否则就是抬杠。

  事实上,父母的这种反应,大多是为了掩饰自己权威受到挑战的尴尬。

  然而矛盾的是,当孩子事事听话、顺从,失去自我的时候,父母又会担心孩子太没有主见,长大以后会不会吃亏。

  既然如此,我们就该理智地来对待孩子顶嘴这件事。

  顶嘴,其实也是一种沟通方式。只不过,这种沟通,通常是在孩子得不到应有的尊重和理解的情况下才会发生。

  前两天的《放学后》节目中,有一个叫赵艺钒的小朋友,就因为写作业跟爸妈顶嘴了。

  一开始,爸爸写了一排数字,让女儿照着写。

  女儿漫不经心地写了,但是很快被爸爸挑出了毛病,并且让她继续写,写到好为止。

  第二次,孩子很认真地写了一遍,这一次连妈妈都称赞说是用心写的。孩子很得意,可没想到爸爸要求她继续写下去。

  这一下,孩子不乐意了:「你不是说写到好为止吗?要是刚才写的不算,那为什么刚刚又要让我写呢?」

  妈妈过来打圆场,说:「你多练一下不行吗?」

  但女儿一脸倔强地就是不写,并且顶嘴说:「是爸爸答应我的,长辈就可以不守诺言吗?」

  很多时候,父母都只关注孩子顶嘴的事实,却忘了孩子顶嘴,是有原因的。

  孩子会据理力争,会极力想在拉锯战中,为自己争得一席之地,这一切都因为:他们长大了。他们需要父母的尊重,也需要父母的理解。

  心理学家安格利卡·法斯博士曾说:「隔代人之间的争辩,对于下一代来说,是走上成人之路的重要一步。」

  有时候,孩子顶嘴并没有错。

  错的是,父母依旧沉浸在孩子对自己言听计从的过往中,不希望改变。

  有人说,敢于和父母顶嘴的孩子更聪明。事实上,这是有科学依据的:

  ·敢于抗争的孩子,更自信

  美国弗吉尼亚大学的研究人员曾经做过一个跟踪调查,他们选取了157名平均年龄为13岁的孩子,对他们在生活中与父母发生争论的情况,进行了记录和分析。

  三年后,研究人员惊讶地发现,那些敢于和父母争辩的孩子,他们排解负面压力的能力、意志力,以及抵御不良诱惑的能力,比性格温顺的孩子高了40%。

  他们敢生气,能够清晰地表达自己不同的观点,对于如何说「不」,更有底气和自信。

  ·有主见、更独立

  有相关研究表明,喜欢反抗的孩子中,有80%长大后独立自主的能力较强;相反,温顺听话的孩子中,只有24%具备这样的能力。

  篮球巨星科比小时候,就是个爱顶嘴的孩子。他的教练洛科·罗密欧曾说:

  「他遇到过许多类型的孩子,但只有科比敢和他顶嘴,科比唯一的问题在于,他只根据自己的想法去打球。」

  就是这样一个敢于质疑、敢于顶嘴的孩子,最终成长为了篮球巨星。

  可见,会顶嘴的孩子往往更具有独立的潜质。

  ·逻辑思维和语言能力更强

  经常和父母争辩的孩子,心思更缜密,语言能力也更强。

  前面因写作业和父母顶嘴的小姑娘,一句「长辈就可以不守诺言吗」,就将父母驳斥得无言以对。

  事实上,适当地和父母争辩,就像是实习演练一样,可以激发孩子的思维能力。

  因为,想要驳斥父母,就要开动脑筋,想一想可以从什么方面入手,以及怎么说,才能维护自己应有的权利和利益。

  这个过程,对于培养孩子的逻辑思维能力,和人际交往能力都是非常有益的。

  没有人喜欢被顶嘴,所以父母的恼怒是可以理解的。但即便如此,我们也不能剥夺孩子申辩的机会。

  《怎么说孩子才会听,怎么听孩子才肯说》中提到:

  「只有孩子感受好,他们才会愿意与父母合作,而这前提是,父母要先接纳孩子的感受。」

  当孩子感受不到父母的尊重和理解时,顶嘴就无法避免。那么,面对孩子的顶嘴,父母又该怎么办呢?

  ·注意处理好情绪,不管是大人的还是孩子的

  情绪本身并没有错,只不过,当理智被情绪左右之后,情况可能就会有些失控。

  Jasper和暴脾气的爸爸陈小春参加综艺节目的时候,因为走得太慢,被爸爸一路催促埋怨。

  可是,Jasper并没有被爸爸的情绪左右,而是冷静地拿起喇叭,喊话爸爸:「能不再生气了吗?」

  陈小春愣了一下,随即意识到自己的错误,并且跟Jasper道歉。

  当我们无法控制情绪的时候,不妨先各自冷静一下。否则,不仅没法解决问题,还会让本就出现裂痕的关系雪上加霜。

  ·允许孩子申辩

  在亲子关系中,最忌讳的就是,父母不允许孩子有不同的意见。但是,当孩子的感受被不断否定时,他们就只剩下愤怒了。

  前段时间,一个湛江的小女孩顶嘴家长的视频火了。

  视频中,小女孩有理有据地回怼自己的爸爸,说他的教育方式有问题。

  她不但举了动画片和电视里,其他父母教育孩子的案例,还强调,打骂孩子会让孩子越来越笨,希望自己的父母能够反省。

  随后,她继续怼父母,说:

  「你读过大学,我小学还没毕业。我都可以用古诗来说服别人,你就不会用好的句子,名句、古诗来骂人吗?」

  视频里,女孩小大人般的口吻和神态,让人忍俊不禁,但细细想来,她说得也不无道理。

  如果父母的言行举止无法让孩子心服口服,那就不要责怪孩子会顶嘴。

  而父母,只有将孩子的顶嘴,看成是普通的申辩时,才能平心静气地反思自己的言行。

  ·引导孩子自己分析问题,找到解决办法

  当与孩子发生分歧的时候,父母不妨先倾听。

  如果孩子说得有理,就接受;如果他的建议不可行,那就引导他们自己分析问题,进而找到满意的解决办法。

  最近,我儿子特别喜欢说「不」、「凭什么」、「这不公平」。不管我提什么建议,他都会先习惯性地否定。

  于是,我干脆问他「你觉得该怎么办?」

  出人意料的,他的许多点子都还不错。比如:怎样瓜分剩余的糖果、怎样说服妹妹跟他一起玩,等等。

  鼓励孩子找到「双赢」的方式,既不用无条件地迎合他人,又能够为自己争取到最大的利益。何乐而不为?

  连岳曾说:

  「越是没本事的父母,越是固执己见。他们迫切需要有一个人绝对服从和相信他们,以抚慰自己的失意。」

  为人父母,面对孩子的成长虽然有些不舍,但终究还是要学会放手。

  只有这样,才能让那个懵懂无知的孩子,变得自强又自立。


发布于2019年06月16日 15:39 | 评论数(0) 阅读数(179) 我的文章

这4种食物请拉黑!还有很多家长经常买给孩子吃


  生活中,不少家长为孩子的体质健康感到担忧,不明白为什么现在条件好了孩子身体却不好了。事实上,原因不难找,肥胖、营养不良等纠缠着很多孩子,而问题出在入口的食物。以下这些食品大家最好少让孩子吃。


  ☛ 酥


  一逛超市,有些宝妈就会买一些“酥”类食品,比如凤梨酥、起酥面包、酥皮点心等。但建议大家少吃。


  它们虽然味道很不错,但制作时要加入大量黄油等油脂,不仅脂肪含量高(大多能达到20%—40%),还含有不少饱和脂肪和方式脂肪酸、糖分。所以,大家不要让它们成为孩子的零食,否则对孩子健康不利。


  ☛ 派


  很多家长把各种派当做零食给孩子吃,而孩子很爱吃。然而,此类食物虽然很好吃,但往往含有糖、脂肪、香精和多种食物添加剂,天然食材所占比例非常低。


  此外,添加了香精和多种食物添加剂,这些含“派”的食物所含水分很少,孩子容易不小心就摄入了大量热量,易引起肥胖。若孩子肠胃不好,吃了以后很长时间会不想吃东西,阻碍正常的营养吸收。所以,平时大家还是少让孩子吃巧克力派、草莓派这些食品。


  ☛ 柳


  比如鸡柳、鱼柳、猪柳、蟹柳等,一些家长还会在家里给孩子做,但大多数都是在外买。事实上,它们没有我们认为的那样好。以鸡柳为例,在入口前需要先裹上厚厚的面粉再进行煎炸,孩子一口下去会吃不少吸了大量油的淀粉。若是孩子经常吃,不仅对长身体不好,还可能引起肥胖。


  还有很多孩子爱吃的蟹肉,这里告诉大家这个九成以上都不是蟹肉制品,而是一种冷冻鱼糜的仿生食品。此类产品含有淀粉和多种食物添加剂,虽然有鱼肉成分,营养价值也相对高些,但也不建议让孩子吃多吃。


  还有,令人心惊的是,一些“柳”类食品时人造肉食制成,不仅如此还可能存在亚酸盐、防腐剂超量使用,以及存放不当细菌繁殖等问题。若孩子吃了可引起食物中毒,出现头痛、呕吐、腹泻、发烧等症状。


  ☛ 味


  比如香草味小面包、烧烤味方便面、梅子味饮料等。现在的食品口味不要太丰富,有的食品有多种味道,有的食品明明是淀粉类但吃起来是水果味。


  为了追求口感,此类食品往往使用是了香精和各种食物添加剂,另外还可能含有过量的糖、盐成分。孩子吃了不仅不能获得身体发育所需营养,还容易摄入过多的糖分和热量。另外,方便面等视频含有柠檬酸,若孩子常吃容易引起低钙血症。


发布于2019年06月14日 10:12 | 评论数(0) 阅读数(352) 我的文章

宝宝腹泻好了就不用服用益生菌了?


  宝宝腹泻恢复期,大便不可能立即恢复正常,此时应继续服用益生菌。益生菌通过调理肠道菌群,不仅可以保护肠道黏膜、抑制肠道内的有害菌,还助于营养物的消化和吸收。所以,建议宝宝腹泻停止后继续服用益生菌1-2周。


发布于2019年06月12日 15:07 | 评论数(0) 阅读数(152) 我的文章

家长如何判断孩子便秘?


  便秘分病理性和功能性的,一般便秘都是功能性的,引起功能性便秘的原因是大肠中的便便失水过多,导致便便干结不易排出,所以不能单纯看宝宝多久没有大便,还是要看宝宝便便是不是干结、不容易拉出来。

  因为每个宝宝的个人体质不同,新陈代谢的规律也不一样,所以只要宝宝的便便性状正常,饮食、睡眠、精神状态都好,宝宝2-3天拉一次大便都是正常的。如果是纯母乳喂养的宝宝,超过7天不拉大便,我们才需要干预下。

  爸爸妈妈可以按照下面的症状初步判断宝宝是否便秘:

  新生儿~4岁幼儿,至少出现以下两条症状,这些症状持续达1个月才可诊断为便秘:

  每周排便2次或小于2次;

  在自己能控制排便后每周至少有1次失禁发作;

  有大便潴留(不能自主排便)病史;

  有排便疼痛和费力史;

  直肠内存在大量便便团块;

  有巨大的便便。


发布于2019年06月07日 10:44 | 评论数(0) 阅读数(237) 我的文章

益生菌不能乱用 有讲究


  说到益生菌大家都非常熟悉,而相对益生菌的另外一个概念益生元,近几年也开始频频进入大众视线,其功效慢慢被大众认可。但很多人还是“很蒙”,益生元到底是什么,它和益生菌有什么区别,什么情况下服用,益生菌和益生元是否需要一起吃,哪个效果更好呢?

  微生物制剂种类不同功效大不同

  益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

  益生元通俗来讲就是益生菌的食物,为非消化性食物成分(主要由人体酶难以消化的非淀粉多糖和低聚糖构成),通过选择性地刺激一种或者少数菌落中的细菌的生长与活性,而对寄主产生有益的生理作用。

  服微生物制剂不能用热水

  家长给孩子服用时切勿使用热水泡服,溶解益生菌的水温不宜超过40℃,宝宝拉肚子时不宜与抗菌素一起服用,抗生素会使肠道微生态制剂失活。病情需要时,两者应间隔3小时再服用。

  跟铋剂、鞣酸(如鞣酸蛋白)、药用炭(如爱西特)、酊剂(如颠茄酊)等药物通用时,因其对微生态制剂有吸附作用使其失活。

  服用益生菌时建议饭后服用,此时食物已经中和了胃酸,益生菌就不会被胃酸杀死了,有利于活菌顺利达到肠道发挥更好的效果。


发布于2019年06月05日 14:24 | 评论数(0) 阅读数(251) 我的文章

益生菌不不耐“烫” 倍乐欣提醒要注意


  多数益生菌不耐“烫”,所以益生菌最好用40℃以下的温水进行冲服;

  还有一部分益生菌怕胃酸,所以要仔细阅读说明书,这部分益生菌建议饭后30分钟左右吃;

  此外,它们还怕吸附类的药物,宝宝常用的蒙脱石散,要与益生菌间隔2小时哦;

  绝大部分益生菌最怕抗生素,必须服用抗生素时,须与抗生素间隔2小时以上服用;冲服好的益生菌要尽快服用,避免在空气中暴露的时间过长变成死菌而失效。


发布于2019年06月04日 10:42 | 评论数(0) 阅读数(145) 我的文章

益生菌的一些小常识


  随着大众健康意识的提升,服用益生菌的人越来越多。何为益生菌?它指的是一类对宿主有益的活性微生物,它主要可以定植于人体肠道、生殖道内,并能产生确切的健康功效,同时,还能改善宿主微生态平衡。关于益生菌,下面的知识希望对你有帮助。

  1 有越来越多的证据表明,肠道菌群对机体多方面的健康发挥重要作用。许多健康问题与肠道菌群的多样性的缺乏关系密切,比如肥胖、胰岛素抵抗、心脑血管疾病以及忧郁、焦虑甚至阿尔兹海默病等关系密切。作为应用最为广泛的肠道微生物制剂,益生菌有潜在的好处,包括调节肠道菌群数量和多样性,减少肠道毒素,降低肠粘膜屏障受损的风险等。

  2 特别强调:益生菌不等于人体肠道微生物,但可以对肠道微生物环境带来积极的影响。它的影响可以分为直接影响和间接影响。直接影响指的是某些益生菌的摄入直接改变肠道内固有菌群的结构,间接影响指的是益生菌的摄入可能影响某些肠道菌群的代谢,从而使肠道微生物环境有利于人体健康。

  3 为了保证足够量的益生菌过渡到肠道,并能够顺利定植,必须具备一定的工艺要求,以抵抗胃酸和胆汁盐的破坏,因此,了解益生菌制剂到达肠道的数量比益生菌制剂本身含有的活菌数更为重要!

  4 服用益生菌制剂不能保证益生菌在肠道的定植,为了更好地保证益生菌的定植,创造一个良好的肠道环境非常重要,必须保证它们在肠道中有足够的食物。研究表明:膳食纤维能有效调节肠道菌群,在天然食品如水果和蔬菜中,含量丰富,市场上也有可买到合成的、能抵抗胃酸的膳食纤维,如菊粉,低聚果糖,低聚半乳糖等,我们也称之为益生元。

  5 益生菌制剂的补充引起的肠道菌群的变化是暂时的。有研究发现:一旦停止补充,在1-3之内,肠道菌群很快恢复到补充前的水平,这意味着为维持健康成年人肠道菌群的变化,需要不断补充益生菌, 才能保证好的肠道微生物环境。


发布于2019年06月03日 14:17 | 评论数(0) 阅读数(93) 我的文章

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