尊敬的用户:当前博客数据库正进行升级,后台暂时无法访问,前台的评论功能暂时也不能使用,敬请谅解。对此带来的不便深表歉意~
信息加载中...
首页 | 我的文章

6个月宝宝肠胃炎怎么办?3个方法改善宝宝肠胃炎


  6个月大的宝宝正是添加辅食的时候,但是这么大的婴儿免疫力发展还不健全,肠胃功能较弱,饮食上稍不注意就可能就导致宝宝患上肠胃炎,影响宝宝的健康和成长,今天给各位父母们分享一些关于宝宝肠胃炎的治疗方法,希望可以帮助到各位宝妈宝爸。

  日常宝爸宝妈们在照顾宝宝的过程中,如果发现宝宝有拉肚子,呕吐,发烧等症状,可能就是宝宝患上肠胃炎了,肠胃炎还可能导致孩子发育不良,胃痛,胃胀等,影响孩子的身体健康严重者可能留有后遗症,所以各位宝妈宝爸们一定要重视,如果宝宝已经患上肠胃炎了,那么要如何治疗呢?

  1.及时就医,听从医嘱

  如果宝宝已经出现肠胃炎的症状,那么一定要即使送医院诊治,听从医生的建议对宝宝进行护理,不可采用土方法或者偏方。宝爸宝妈们在照顾宝宝的时候一定要注意观察,很多肠胃炎在发病的初期最容易治疗,但是如果送医不及时,可能会延误病情,对于宝宝的身体也造成很大的危害,不可迷信一些民间土方或者偏方,也不能根据自己的经验随意用药,反倒可能害了孩子。

  2.补充水分

  如果宝宝患上肠胃炎,那么在宝宝生病期间,宝爸宝妈要细心观察宝宝的身体状况,皮肤是否出现脱皮,小便次数是否减少等,如果出现这种情况,一定要注意给宝宝及时补充水分,避免脱水的情况出现,可以给孩子喂一些温开水,或者根据医生医嘱给宝宝买一些专用的电解质水服用。如果宝宝不再呕吐,也可以适当喂一些米汤。

  3.注意饮食

  如果宝宝已经有肠胃炎的症状,那么应该继续加强饮食,补充宝宝体力和影响需要。母乳喂养的宝宝,并不需要停止母乳喂养,应根据宝宝的需要,继续母乳喂养来满足宝宝的生理需要,非母乳喂养的宝宝也可以继续喂养米汤或者奶粉,但是如果宝宝出现严重呕吐等症状,无法进食,那么可以根据情况酌情禁食一段时间,但注意不能禁水,等情况好转后再继续喂养宝宝。

  肠胃炎是宝宝成长过程中常见的疾病,如果宝宝出现了肠胃炎的症状,宝爸宝妈们要引起重视,注意观察宝宝的情况,严重的话即刻送医,同时注意给宝宝补充水分,根据宝宝情况调整饮食。


发布于2019年07月31日 13:54 | 评论数(0) 阅读数(210) 我的文章

引起宝宝腹泻的原因有哪些?


  原因一 脾胃未发育完成

  新生儿由于本身机体体能状态弱,脏腑比较娇嫩的生理特点,脾胃消化能力薄弱,很容易受各种原因使消化功能紊乱引起腹泻。

  原因二 喂养护理不恰当

  多见于人工喂养的新生儿,比如家长给宝宝冲的奶粉过稠,量过多,或者奶粉中含有的糖类太多,都会造成宝宝脾胃负担,而引起腹泻。宝宝的腹部如果在天气凉的时候护理不当,腹部受凉也会使宝宝肠道蠕动增加,进而诱发腹泻。

  原因三 牛奶腹泻

  有些宝宝由于体质的原因,对牛奶中的蛋白或者乳糖不耐受,导致蛋白消化不良或者乳糖不能被分解,会使宝宝喝了牛奶后出现腹胀、腹泻,甚至出现荨麻疹等症状。

  原因四 肠道内感染

  通俗地说就是宝宝吃了不洁的食物。细菌、病毒往往通过母亲或护理人员的手、不洁的奶瓶、变质的奶、没有洗净的母亲乳房等途径经口感染新生儿,主要表现为腹泻次数可多达10次以上,以水样便、粘液便和脓血便为主,严重的可引起宝宝脱水酸中毒。

  原因五 肠道外感染

  指患有其他感染,同时表现出胃肠道症状,比如患有中耳炎、肺炎、泌尿道感染等也可引起腹泻,如果出现这种情况,多合并有除了腹泻外的其他症状,所以宝妈一定要在平时多观察宝宝的“一举一动”,尽早查明腹泻原因,做好治疗。

  原因六 肠道菌群失衡

  有些家长在宝宝发生腹泻的症状后,不明原因便给宝宝用一些抗生素,比如头孢类、氯霉素等,这些抗生素除了杀死病菌,还会使肠道内正常的大肠杆菌消失或者减少,而一些不利于肠道的金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌大量繁殖,就会引发腹泻。


发布于2019年07月30日 09:20 | 评论数(0) 阅读数(135) 我的文章

倍乐欣提醒:这几种水果不适合1岁以内的宝宝吃!


  1、菠萝


  菠萝中含有容易引起宝宝过敏的物质,甙类和菠萝蛋白酶,这两种物质即使用盐水泡过,也会有残留,因而不适宜一岁内的宝宝及过敏体质宝宝食用。因此,家长们若是想要给宝宝吃菠萝,还是等宝宝再大一些吧!


  2、芒果


  芒果也是一种很有营养的水果。我们知道,芒果属于过于温热的水果。因此,宝宝常吃芒果很容易上火,导致口舌生疮等问题,而且不满一岁的宝宝食用芒果,过敏率还非常高。


  另外,芒果含有的刺激性物质比较多,容易造成皮肤红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛现象,易发生过敏反应。


  3、西瓜


  西瓜性寒,属生冷食物,如果婴儿在短时间内进食较多西瓜,会造成胃液稀释,再加上消化功能没有发育完全,会出现严重的胃肠功能紊乱,引起呕吐、腹泻。


  4、猕猴桃


  猕猴桃属寒性水果,多吃对肠胃有刺激,最好只吃中间绿色部分。有些孩子食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。


发布于2019年07月26日 09:52 | 评论数(0) 阅读数(232) 我的文章

千万不要逼孩子吃饭!掌握这10大方法,孩子好好吃饭肠胃好


  01

  关于小孩吃饭问题,相信很多宝妈都遭遇过下面这些难题:

  1.孩子不爱吃饭,边哄边吃,还吃的少,每一次吃饭都是一场艰苦地持久战!

  2.孩子挑食太严重,只爱吃那几种菜,结果导致营养不均衡......

  3.每次吃饭都磨磨唧唧,喊了半天才来,总把热饭吃到冷.....

  吃饭本来是一件自然、幸福的事情,可是很多孩子却极不享受。

  眼看着自己家的孩子不好好吃饭,结果个头比同龄的孩子矮小,瘦弱,于是愈来愈烦心和焦虑。

  其实,孩子不吃饭,除了生病的因素外,往往有以下两个原因:

  第一.孩子生理差异;

  很多家长认为,孩子要健康、长得高、长得壮,就必须多吃饭。

  然而,对于学龄前的孩子来说,他们的胃口是不定的。有时吃多有时吃少。什么时候会饿,时间也不会那么符合我们一日三餐的规律。

  所以当到了饭点,而他不饿的时候,无论家长如何苦口婆心哄劝,孩子都是不愿意吃的。

  也就是说,不是孩子不吃饭,而是你认为他该吃饭的时间点,他真不饿。

  第二.家长“吃饭标准”过高。

  有位家长因为孩子吃饭问题,向医生求助,结果却被医生反问:“你究竟想让孩子吃多少饭呢?”

  家长认真的回复:“育儿书中写着必须吃完一碗呢!”可惜书中的结论并不完全适用于自己的小孩。

  生活中像这样的家长并不少见,他们会根据育儿书、生活经验、同龄孩子相比较,来得出一些所谓的“吃饭标准”,来要求自己的孩子。

  也就是说,不是孩子不吃饭,而是家长“吃饭标准”实在是太高了。我们应该根据孩子日常的进食情况,做出最符合实际的判断,这才是最适合孩子的结果。

  02

  《正面管教》一书中曾提到一个结论——如果你总是在孩子面前指责他们的一个缺点,那最终孩子也会朝着相应的方向发展。

  即如果你总是批评孩子不爱吃饭,那么久而久之他们真的会变成不爱吃饭。

  与其总是去强调这种负面影响,不如通过日常行动去帮助孩子爱上吃饭。

  我根据自带孩子的经验,总结了下面10个方法,希望对有“孩子吃饭困扰”的家长们有些许帮助:

  1、在食物色彩、形状上做出改变

  孩子比任何大人都更依赖视角效果。

  因此,家长可以在食物色彩搭配和花样方面下功夫。

  例如,花式早餐——花卷、鸡蛋卷、蛋糕、鸡蛋羹等等。

  或者利用一些餐饮工具把饭菜做成有趣的、孩子喜欢的卡通形象。

  2、坚持饮食多样化

  有些家长不太擅长做饭,或者嫌麻烦,做来做去就那么几道菜。而这些菜可能家长爱吃,孩子却未必爱吃。

  因此,家长要尽可能地饮食多样化,尽可能一日三餐食物多样。

  一方面,可以从中了解孩子爱吃什么,另一方面,饮食多样更容易让营养均衡。

  3、增强用餐仪式感

  《孤独的美食家》中说:仪式感,会增加人的食欲。

  所以,家长们可以通过教给孩子餐桌礼仪来增强孩子吃饭的食欲。比如吃饭前,可以让孩子帮忙摆餐具,端饭菜,甚至可以要求“大人没有动碗筷,小孩子不可以先吃”等。

  4、 准备一套精致餐具

  一套宝宝专属的餐具,一套他最爱的餐具,会增加进食的热情。

  所以,家长可以带孩子去超市挑选属于自己的餐具。

  当然,如果宝宝突然想用大人的餐具,家长也别拒绝。毕竟,我们的目的是让孩子爱上吃饭。

  5、一日三餐要规律化

  饮食习惯越是不规律,就越容易厌食。

  因此,家长尽管工作很忙,也要尽量让一家人的饮食时间规律化。

  另外在就餐时间前后,不要为孩子提供过多的零食,以免影响正餐的进食量。

  6、鼓励饭后散步

  饭后散步有利于帮助肠胃蠕动,促进消化。

  所以,可以组织饭后一家人到小区花园走走,一方面,可以帮助消化,另一方面,可以增进家人之间的感情。

  7、家长要热爱食物,做好榜样

  董卿曾说:“你希望自己的孩子成为什么样的人,你就首先要去做一个什么样的人。”

  这也就要求父母要为孩子树立一个好榜样——不挑食、不浪费食物。

  8、营造良好的餐桌氛围

  见过很多家长,特别喜欢在吃饭的时候与孩子谈一些严肃的话题,比如学习成0绩、做了什么不好的事情等。

  殊不知,当餐桌氛围过于紧张、压抑时,会让人神经紧张、消化功能减弱,造成食欲不振,甚至会厌恶靠近餐桌。

  所以,尽量要营造良好的餐桌氛围。可以在餐桌上分享一些彼此遇到的趣事或分享自己对社会、娱乐时事的见解等。

  9、建立良好进餐规则

  教育专家李玫瑾曾说过:“如果孩子吃饭不积极,不用刻意等待,等到饭点一过,餐盘收走,饿到下一顿,孩子就不会再不认真吃饭”。

  这种进餐规则虽然让人觉得“狠心”,但这并不是消极地惩罚孩子,而是让孩子明白,良好的进餐规则是需要遵守的,不能总把饭含在嘴里,或者慢慢悠悠,不把吃饭当一回事。

  10、给孩子科普食物的功能

  让孩子吃一颗青菜,简直比登天还难。

  或许,你可以尝试给孩子科普每种食物的功能。比如,当孩子便秘时,你就告诉他:“蔬菜和水果里有很多纤维素,多吃这些东西就不容易便秘哦!”

  这种解说,是在用科学的方式进行引导,能让孩子对他不喜欢的食物有一个全新的认知和理解,更能让他根据自身生理的需求去做出改变和合理抉择。

  03

  陈美龄在《我把三个儿子送进了斯坦福》一书中曾分享过一种“食育”概念,非常值得家长们借鉴。

  即食物教育,让孩子更好的理解为什么要感恩食物,好好吃饭,珍惜食物。

  陈美龄说,孩子小的时候,她就会经常告诉他们一些当今世界正发生的社会时事。如:

  在苏丹,一个失去父亲后沦为儿童兵的十二岁男孩被母亲卖掉;一个从柬埔寨被带到泰国,被迫从事卖淫的十一岁女孩;菲律宾街头流浪儿悲惨的每一天······

  她之所以会跟孩子们说这些故事,是因为即便孩子年龄尚小,可也能从中了解到这些国外的孩子有多不容易。并且,也能切身感受到自己的幸运。

  而正因为这种教育,她的三个孩子从不浪费食物,也不浪费其他物品。

  在这个物欲横流、物质文化高速发展的社会,其实我们的孩子更需要这种教育。

  因此,希望父母们重视“食育”,通过世界的某些角落的现实,去让孩子懂得——


发布于2019年07月25日 09:28 | 评论数(0) 阅读数(163) 我的文章

产后便秘预防


   产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。

  也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。

  方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。

  产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。

  麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。

  补充:有的水果吃后会导致宝宝腹泻。食用蜂蜜可以解决这个问题。


发布于2019年07月23日 09:51 | 评论数(0) 阅读数(89) 我的文章

夏天不能光脚丫、不能吃冰激凌?别用养生折腾孩子了


  一提到夏天,必须是阳光,海滩,玩水,西瓜!但对于很多宝爸宝妈来说,夏天意味着另一场”战争“。到了夏天,家长都怕孩子中暑、吃太多冰拉肚子或者是长痱子。


  相信很多家长都遇到一种情况——老一辈的育儿法。


  看到孩子不穿袜子,光脚在地板上踩,就说会着凉,要穿袜子。也有不少爷爷奶奶一到夏天就想给宝宝们剃光头,美其名曰散热好,不怕长痱子,这有道理吗?老人们还会担心孩子夏天拉肚子,看到孩子吃冰激凌就冲上去夺过来。老人的执着有道理吗?我们来详细聊一聊。


  夏天


  该不该剃光头


  盛夏来临,街上多了很多小光头。很多爸爸妈妈担心头发多影响小脑袋散热,怕中暑、长痱子,纷纷把孩子的头发给剃光了。但其实夏天给孩子剃光头并不是一件”好事“。


  对于一些本身头发不是太多的宝宝,急切的爸爸妈妈们会“ 病急乱投医”。最著名的方法莫过于剃光头和往头皮上涂抹生姜。但这两种做法都是不可取的。


  宝宝的头发是否浓密,是由宝宝头皮上的毛囊数量决定的,不论如何反复剃光头或者是抹生姜,都没有办法增加宝宝头皮上的毛囊,也就没有办法增加宝宝的发量。不仅如此,如果在剃光头的时候不小心反而会伤害宝宝的毛囊,这样一来,增加发量的目的没达到,反而影响了宝宝长头发,得不偿失;涂抹生姜,也有引起头皮局部损伤的风险,不建议使用。


  此外,在我们给宝宝梳头发、扎辫子的时候,也要避免过度用力牵拉宝宝的头发。这是因为如果对宝宝的头发进行长期反复地过度牵拉,往往有可能导致宝宝出现牵引性脱发,进而影响宝宝的发量和颜值。


  夏天湿度、温度都会比较高,很多宝爸宝妈直接给孩子剃光了头发,美其名曰利于头部散热。但这种说法完全是错误的。


  人体的散热功能大部分是通过汗腺分泌汗液来完成,剃不剃头发跟头部散热没有太大的关系。相反的,头发对于头皮有散热保温和保护头皮作用,像是一顶”天然的帽子“,保护头皮不受到强烈阳光的伤害。如果头皮直接暴露在阳光里,表面温度反而升高更快,这时候如果汗腺工作不过来就会罢工,热量更加难以散出来!


  当孩子的头被剃光了,头皮没有了头发的保护,夏日阳光中紫外线强烈,很容易造成头皮被灼伤。有研究表明,秃顶和头发稀疏的人患皮肤癌的概率更高高一些。所以已经剃光头的宝贝儿,一定要戴个夏凉帽出行才好。


  夏天


  该不该光脚丫?


  有不少家长即使在盛夏,也一样给宝宝的脚上套上厚袜子,美其名曰防止凉气从脚底钻入,受凉拉肚子。也有些家长根本不在乎这些,回家了就给娃脱了鞋袜,让孩子光脚丫在地板上嬉戏玩耍。哪个更正确呢?究竟能不能光脚呢?


  夏天孩子能不能光脚丫?


  当然可以。夏天为啥穿袜子,主要原因是爸妈觉得孩子冷,或者奶奶觉得孩子脚冷。但真的会冷?


  家里老人经常说自己光脚走在地板上觉得冷,就认为孩子也一样。老人觉得冷其中的重要原因是年纪大了新陈代谢变慢,脚步的血液微循环逐渐变得差起来,所以夏天不穿袜子脚冷情有可原。但孩子正是处于新陈代谢的高峰期,大多数时候就一台移动着的小火炉!并不存在光脚丫变凉新陈代谢变差的问题,加上孩子的身体温控体系还不完整,脚丫摸起来凉并不等于孩子冷,所以这不是夏天衡量孩子冷热的依据。


  夏天室内光脚丫好处多


  促进脚步肌肉发育


  对于刚学会走路的宝宝,夏天在地板上光脚丫游玩再好不过。这时候的脚丫是零束缚,可以更灵活、更自由的活动,促进脚部和小腿部的肌肉生长发育。增加踝关节的力量和灵敏度,可以让孩子学习走路更顺畅。


  宝宝学走路更快,刺激末梢神经发育


  光脚时,宝宝们用脚直接抓地,不受袜子和鞋子的束缚,与地板亲密接触,可以更好对肌肉系统和神经系统有更好的控制。有研究指出,光脚学习走路的孩子,学会单独行走的速度要更快一些。这也跟脚步分布着丰富的神经末梢有关,更多的刺激可以促进这些神经发育,从而更好的控制走路的步幅和动作。


  夏天


  可以吃冰吗?


  有一种担心叫做觉得奶奶怕你吃了冰拉肚子。前文聊过,拉肚子主要是因为病毒、细菌的入侵,也有肠胃功能紊乱引起的拉肚子。


  那孩子夏天到底能吃冰吗?


  分情况、因人而异,有些孩子适量吃冰并不影响健康。但也有的孩子今天吃冰,明天就会拉肚子、发烧。这是因为一些孩子的肠胃功能弱,吃了刺激性的食品,会引起功能紊乱导致拉肚子和发烧。这种情况是不能吃冰的。


  奶奶说冷饮和冰激凌那么凉,吃到肚子了胃怎么受到了。网上也有流传过一段话:”夏天吃冰激凌,等同于把0度的水,倒进37度的胃里“。这种说法缺乏科学依据,实际上冰激凌和冷饮并不是凭空直接出现在孩子的胃里,而是通过嘴巴、咽喉、食管、贲门最后才进入胃里,如果小口吃喝冷饮,不狼吞虎咽,等食物进入胃中时就不会那么凉了。也正因此,一些冷饮可以适量食用。


  分年龄段吃冰


  1岁内的宝宝,肠胃功能比较弱,调节能力也更弱一些,加上食道更短,温度低的食物会刺激肠胃。同时,这个年龄段的宝宝,也不能吃甜味重和刺激性的食物,会引起肠胃反应。


  1~3岁的孩子,尽量少吃。这个阶段孩子的肠胃功能有了一定的发育,但调节功能仍然差一些,所以尽量少吃冰。


  3岁以上的孩子,在盛夏可以适量食用冷饮,夏季适量给孩子吃一点冰凉消暑的食物,可以缓解暑热,甚至也还有开胃的作用。当然这一切都是在适量的基础上。


  夏天可以在室内、沙滩上光脚丫,可以适当吃冰,让孩子多自然、回归自然,也是很好的哦~


  

发布于2019年07月20日 09:11 | 评论数(0) 阅读数(153) 我的文章

导致孕妇便秘的原因都有哪些呢


  虽然便秘不是什么大病,但是对于身怀六甲的孕妇来说,便秘就是个噩梦。

  为何孕妈容易便秘?

  01

  怀孕后,体内分泌大量的孕激素(主要是黄体酮),使子宫平滑肌松弛,胃肠道肌张力减弱、同时也使大肠蠕动减弱。怀孕后期最为严重。

  02

  不断增大的子宫压迫大肠,尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能,食物残渣在大肠内滞留时间较长,水份被肠壁吸收过多,致使最终形成的粪便干燥、坚硬。

  03

  妊娠后,孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽视蔬菜的摄入,就会使胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑。

  04

  活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后,惟恐活动会伤了胎气,加上家人的特别“关照”,往往活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生。

  05

  补钙太多也易导致便秘,钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质,这样大便就变得干结。

  06

  有些孕妇,由于神经紧张,担心宝宝健康,害怕生产疼痛,因此常会产生便秘的现象。

 

发布于2019年07月18日 09:00 | 评论数(0) 阅读数(83) 我的文章

如何搞定孩子”我不大便,我就憋着!“


  单独把这种情况拿出来跟父母分享,是因为很多大一点的孩子便秘,不单是饮食和肠道的问题,而是自己故意的憋便。

  一般来说,憋便的习惯多发生在孩子学习上厕所的阶段,坐在马桶上时,孩子不愿意使劲让肠道运动起来,于是开始憋便,而当下一次便意出现的时候,肠道运动就会出现疼痛,孩子就会将疼痛和大便联系起来,形成对大便的恐惧。

  很多上了幼儿园的孩子也会出现这种情况,他们不愿意使用不熟悉的厕所,自己有意识地忍着不便,慢慢地,孩子的肠道里积聚了很大体积的大便,长度有直肠那么长,也就不再有便意了,最后只能通过外在的帮助来解决问题。

  对于憋便的孩子,需要求助医生,使用一些药物帮助润滑肠道,防止孩子主动憋便,这个治疗过程大概需要几个月的时间,期间应该继续给孩子吃高纤维的饮食,并帮助其养成良好的如厕习惯。


发布于2019年07月16日 10:14 | 评论数(0) 阅读数(97) 我的文章

孕期便秘怎么破?做好这几点孕妈轻松排便不烦恼


  怀孕了,心里满满的都是幸福和对宝宝的期待,可是孕期的烦恼也是接踵而至。便秘就是其中一项,而且让各位准妈妈们有些难以启齿,深感当妈不易。那么问题来了,孕期便秘怎么破?

  首先我们要了解一下便秘是怎么形成的,为什么宝妈便秘会比常人更严重呢?

  便秘是粪便由于运动量少或者长时间憋便在结肠内停留时间太长,结肠吸干了粪便里的水分从而导致大便干结难以排出。孕妈们由于怀孕,孕激素的增长使得肠胃蠕动比常人要更加缓慢,再加上孕期的嗜睡慵懒,以及种种的身体不适更是不愿意活动,导致便秘的情况更是雪上加霜。(再次感叹一下,当妈不易呀)

  有问题我们就要解决,对付便秘的几个小方法,希望对准妈妈们有帮助:

  1、服用益生菌

  服用益生菌可以缓解这些便秘不适,促进平滑肌收缩,增加肠道蠕动功能。而且益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障,不让有害菌、病原菌定殖,减少生病几率。

  2.多吃五谷杂粮,蔬菜绿色。

  怀孕了,成国宝了,什么好吃什么,什么营养吃什么,吃得是又精,又细。这样真的不是太好,准妈妈会体重飙升,胎儿营养过盛个头太大不利于生产。其实在保证胎儿有足够营养的情况下,孕妈们可以多吃些玉米,土豆,芋头,大豆,芹菜等富含膳食纤维的粗粮蔬菜。这些食物有助于肠道的蠕动,能有效的缓解便秘。推荐一道我最爱的汤吧,玉米,莲藕,胡萝卜跟排骨炖汤,营养,水分,杂粮好像什么都有了。孕妈们可以试试。

  3.多吃水果。

  孕期里,由于肚子会越来越大,压迫到肠胃。正餐其实吃的并不太多,以至于一两个小时可能又饿了。这时候就是各种水果随便造了。香蕉,苹果对便秘应该是效果比较显著的了。不知道各位孕妈在孕期会不会特别馋呢?我感觉水果方面自己好像是见什么都想吃。在孕期,水果应该是多多益善的吧。但是绝对不可以代替正餐,对孕妈来说营养均衡最重要!

  4.定时排便,不忍便。

  二胎宝妈应该都知道,对宝宝把屎把尿一般都会每天定个时间点,形成条件反射,让他习惯成自然。同样,对于大人也行的通。定个差不多的时间点,有便意,就去蹲一下。我不赞同实在没便意,但是到点了也去蹲一蹲的,感觉会蹲出痔疮,弊大于利。有了便意,为了自己的健康还请放下手头上的事情,别忍着。说不定一会忘了就是一天。

  5.多锻炼,多运动。

  多做运动,散步,孕妇瑜伽,不是太剧烈的运动都可以。帮助肠胃蠕动,促进排便。

  做到这几点,孕妈们轻松排便应该不成问题了,希望各位孕妈妈都能度过幸福美好,健康又充满期待的孕期!

  本文章转自公众号“欣话益生菌”,如有侵权请联系删除。


发布于2019年07月13日 09:26 | 评论数(0) 阅读数(253) 我的文章

孕期便秘的危害


  1. 便秘会增加孕妈体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华(所谓的“便秘脸”),毛发枯干,并产生斑点等。便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良,对宝宝的发育很不利。

  2. 孕晚期,便秘会愈来愈严重,孕妈常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而会导致孕妇腹痛、腹胀。严重时可能会导致肠梗阻,引发早产,危及母婴安危。

  之前有过孕38周的孕妈因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠的例子。有的甚至在分娩时,因为堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产的。

  3. 孕妈因为便秘所以经常排便用力,还会促使痔疮的形成。


发布于2019年07月10日 14:09 | 评论数(0) 阅读数(73) 我的文章

    1 2     尾页  页码:1/2


版权所有 © 2020 Ci123.com 育儿博客 向育儿网举报 网络110报警服务