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宝宝便秘应该怎样调理


  孩子便秘是家长的一大困扰。当宝宝便便干硬,拉到一半卡住了,看着孩子哭的眼睛通红嗓子沙哑的时候家长总是不知道该给孩子吃些什么才能缓解。那么小孩便秘吃什么调理,接下来就为大家详细介绍一下。

  宝宝便秘可能是养成规律上厕所的习惯。如果孩子还没有开始学会上厕所,那么可以给他提供高纤维饮食,这是比较传统有效的调节便秘的方法。而随着孩子的成长,他们饮食中的纤维含量也应该增加。可以多吃谷类食品,饼干,面包,玉米饼,面条。

  当孩子长大后,家长可以开始锻炼孩子上厕所。他们可以每天在厕所里坐一会儿,并在饭后进行训练。给孩子一本书或一个玩具让他放松一下,还可以增加每天的饮用水量。

  宝宝便秘也可能是积热便秘。蓄热型便秘的特点是排便困难,还伴有腹胀等表现。家长可以煮些清热润肠的蔬菜汁汤,或者用新鲜菠菜、白菜等汤给孩子喝。

  人体内大的微生态环境是肠道,其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌,包括有益菌、有害菌和中立菌三大类,双歧杆菌是主要的有益菌,具有抗氧化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神,与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障,控制有害菌生长,抵御外来病原菌入侵,增强人体免疫力。

  小儿便秘后会造成益生菌缺水而无法繁殖。食用益生菌后可以维持肠道菌群平衡,还能保持肠道水分促进肠道蠕动。

  小儿便秘也可能是小儿虚证便秘。虚证便秘的特点是大便先干后稀。虚证便秘患儿也可能出现消瘦、乏力等症状。家长可以把韭菜叶捣碎成韭菜汁给孩子喝,早晚各一次。或者用新鲜土豆去皮捣碎,加开水捣碎,用纱布过滤汁液,让孩子每天早晨空腹服用一两次,持续半个月。

  希望这些方法能对准妈妈们有所帮助,而且家长也可以让宝宝适当活动,多运动,体力消耗大,胃肠蠕动增加,容易产生饥饿感,自然排泄也很强。稍大一点的宝宝可以在大人的指导下多做步行、跑步、跳跃等有氧运动。


发布于2021年01月26日 11:20 | 评论数(0) 阅读数(91) 我的文章

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