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孩子便秘严重?教你怎么办


  从宝宝出生起,所有的事都是牵动父母神经的大事。尤其是当宝宝便秘时,父母更是着急。宝宝便秘时不仅情绪烦躁、容易哭闹,胃口也会变差,甚至还可能发生肛裂。孩子肠胃功能相较于大人而言是比较脆弱的,如果家长护理不当的话就比较容易造成消化系统出现问题导致便秘的情况发生。

  1、多吃水果

  婴儿便秘是由于其干热体质所致。因此宝宝平时可以多吃瓜果,如西瓜、哈密瓜、哈密瓜等,以消除其体内热量。如果孩子不喜欢这种水果的味道,可以在水果上撒上炼乳、酸奶或冰淇淋,让甜牛奶的味道掩盖瓜的味道。

  2、适当的运动

  父母应该鼓励孩子参加适当的运动。因为运动可以增加肠道蠕动促进排便。也可以在孩子睡觉前以肚脐为中.心顺时针轻轻按摩孩子的腹部,这样不仅能促进孩子的肠道蠕动,还能帮助孩子入睡。此外饭后1小时按以下两个穴位也能促进排便。

  3、养成良好的排便习惯

  不按时排便是很多宝宝便秘的原因之一。3~7岁儿童腹肌、盆腔肌发育良好,排便反射功能不成熟。他们不知道自己想上厕所的时候该上厕所。他们经常需要父母的提醒。家长可以在早餐后一小时作为孩子的正常排便时间。可以每次陪孩子排便10分钟左右,逐渐帮助孩子养成定期上厕所的习惯。上厕所前也可以喝一杯果汁或温蜂蜜来润肠。

  4、少吃多吃

  孩子的胃容量小每次都不能吃太多的食物,但活动量大所以每3-4小时就需要给其补充饮食。因此孩子的饮食应坚持少量进餐。家长可以把孩子每天的营养分为三餐和两餐。

  平时可以选择一些营养丰富的食物,如银耳、杏仁、蜂蜜等,这些食物不仅含有蛋白质和油脂,还具有软化大便、润肠的作用。

  5、补充纤维

  如果孩子平时讨厌吃蔬菜和水果,也会导致便秘。可以多吃木耳、杏鲍菇、海藻、海带、干果等食物,增加其纤维摄入量从而促进其排便。孩子的身体非常娇嫩,所以家长尽量不吃药。其实只要措施得当,孩子的便秘就能很快得到缓解。

发布于2021年04月20日 13:24 | 评论数(0) 阅读数(95) 我的文章

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