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孩子腹胀不要轻视,有可能是生病的信好


  虽然现在很多家长都是80、90后很年轻,但是很多妈妈在育儿方面仍然遵循老一辈的方法,甚至有的家长认为孩子吃的越多,肚子越鼓越好。提醒大家,孩子并不是吃的越多越好,孩子腹胀别忽略,因为这往往是要生病的信号!


  可能很多家长会说:“小宝宝一个个都是肚子圆鼓鼓的,那也没有生病呀”,这个腹胀和我们说的有区别。


  刚出生的宝宝肚子圆鼓鼓是正常的。这是因为宝宝的腹壁肌肉尚未发育成熟,却要容纳与成人一样多的器官,正所谓“麻雀虽小五脏俱全”。


  在孩子没吃饭吃奶的情况下,平躺下来的小肚子不高于胸部,而吃奶后平躺下时小肚子稍高于胸部,这种腹胀是正常的。


  怎样判断孩子是不是腹胀呢?


  这里分享一个简单方法在家可以辨别:拍拍孩子肚子。


  1.如果是bia bia很硬,多是实胀,说明孩子吃的太多,食物胀在肚子里没来得及消化,可以用化积食的方法来处理;


  2.如果是peng peng peng 的声音,那化积食的方法可不一定有用了,多为气胀,是无形的积滞,这时候一定要将气理顺,孩子体内气机通畅才可以。


  脾气升则肾肝之气升,胃气降则心肺之气降。不难发现脾胃是我们脏腑气机升降的枢纽,是调节我们气机的关键。


  就像是一个旋转的陀螺,脾胃就是陀螺的中轴,一旦中轴出现问题,那么陀螺就会停止转动。


  如果我们脾胃功能正常,身体内气的运动是正常的,就称之为“气机调畅”,人也不容易生病。


  这时候我们还不重视,硬给孩子塞食物的话,本来就气滞的孩子,又被塞了有形的食物,结果生病是不可避免的。


  遇到这种情况,不仅是要调理脾胃功能,还要把气机给理顺,孩子气滞消了,自然就通畅了。


  当你发现小家伙肚子胀鼓鼓的,别只觉得好可爱,像小企鹅......你应该赶紧判断娃是不是腹胀了,帮TA缓解腹胀,以免带来更大的麻烦!


  给大家推荐用摩腹手法,加食疗方陈皮萝卜水来调理:


  摩腹200次


  操作:


  首先让孩子平躺在床上,再将我们的双手搓热,以肚脐为中心,掌心或者四指并拢贴合孩子腹部,先逆时针按摩,再顺时针按摩。


  摩腹的速度不要太快,以免孩子不适可能引发呕吐等现象,摩腹宜慢约2秒一圈,一般摩腹时间可以在5~10分钟左右。


  次数:


  逆时针摩腹圈数与顺时针摩腹圈数要相同,比如逆时针摩腹200次,那么顺时针再转回来200次。


  功效:


  健脾益气,理气消食。


发布于2020年05月19日 09:03 | 评论数(0) 阅读数(105) 我的文章

宝宝肠道菌群与免疫力的关系


  宝宝的胃肠道有消化食物、吸收营养成分的功能,所以细菌、病原体会把这里当成“家”。当有益细菌占主导时,这个系统就具有很好的免疫作用。因此,维持肠道内细菌的稳定对宝宝的健康非常有益。今天倍乐欣指导老师就来和大家聊一下关于宝宝肠道菌群的话题。


  婴幼胃肠道的免疫功能


  或许很多父母会认为,胃肠道的作用不就是消化吸收吗?怎么能起到免疫的功效呢?其实,胃肠道不但能够产生人体80%的抗体,而且70%以上的免疫细胞也被分配至此。


  我们知道,胃肠道是整个消化系统的一部分,由口腔到肛门,消化系统对外界是敞开的,这就不可避免地会受到来自外界的细菌、病毒、有害物质等的入侵。


  而且,肠道内本身就栖息了约100兆个不同种类的细菌,所以为了维持细菌的平衡并阻挡入侵的病原微生物,胃肠道必须拥有强大的免疫功能。一般来说,婴幼儿胃肠道的免疫功能主要来自以下两个方面。


  母体提供的免疫力


  由于子宫内是一个无菌的环境,胎儿在发育的过程中,没有抗原刺激,加上甲胎蛋白对免疫功能的抑制,所以新生儿刚出生时缺乏免疫反应。


  固有层中没有合成免疫球蛋白A(IɡA)的浆细胞,肠腔内也还没有分泌型免疫球蛋白A(SIɡA),而免疫球蛋白G(IɡG)是从母血中经过胎盘扩散获得的,虽然新生儿出生时能够合成少许的免疫球蛋白M(IɡM),但量非常少。因此,新生儿需要从母体中获得免疫力。


  初乳是新生儿时期胃肠道内SIɡA的主要来源,其含量为22~35mɡ/ɡ蛋白质,分娩后3~4天含量最高,能对新生儿消化道黏膜起到局部保护的作用。此外,母乳中所含的IɡG为1.4~4.9mg/ɡ蛋白质,IɡM为27~30mɡ/ɡ蛋白质。


  另外,婴幼儿肠道黏膜组织中还含有丰富的T细胞,这些T细胞可以直接参与肠黏膜局部的免疫应答,产生淋巴因子而发挥局部免疫作用,还可调节和促进浆细胞的IɡA合成及参与肠道局部的病理性免疫。


  自身合成免疫球蛋白


  胎儿晚期或出生后数日的新生儿开始自身合成免疫球蛋白,IɡM在胚胎第11周的脾脏和第17周的胸腺中开始合成,3岁时达到成人水平(100±30mg%)。


  新生儿及3个月以前的婴儿的IɡG来自母乳,出生后3个月才开始自身合成IɡG,10~12岁达到成人水平(1160±300mg%)。IɡA在出生后4~6个月开始合成,青春期前达到成人水平(200±60mg%)。


  注意:新生儿时期,宝宝体内的微生物群无论是数量还是多样性都非常少,而且非常不稳定,所以这个阶段也是微生物在宿主肠道中定植的重要时期。


  可见,胃肠道的局部免疫在维持婴幼儿肠道黏膜的健全和功能稳定,以及预防一些消化系统疾病方面有着非常重要的作用。


  当婴幼儿胃肠道的局部免疫水平低下时,不但容易引起消化功能紊乱,而且很容易使肠道反复感染病菌。


  比如,缺乏SIɡA就会引起婴幼儿肠道菌群失调,发生以脂肪泻为特征的消化吸收障碍和消化道感染。


  婴幼儿肠道的菌群世界


  前面我们知道了,人的体内有上百兆个细菌。然而,你可知道,人在刚出生时胃肠道内是没有任何细菌的,出生后的24小时内细菌迅速从口腔和肛门侵入,并在胃肠道内繁殖。


  一般来说,3天后新生儿的肠内细菌数量基本接近高峰。胃内多不含细菌,小肠远端含菌量逐渐增加,结肠含菌量最多。


  这个时期,婴幼儿胃肠道的近端以革兰氏阳性杆菌为主,回肠以下至结肠则以革兰氏阴性杆菌为主,包括需氧类大肠杆菌及少量厌氧类杆菌。


  健康的宝宝胃肠道内寄居着很多微生物,被称为肠道菌群,肠道内正常菌群的种类及其繁殖情况因食物种类及肠液酸碱度不同而不同,且相互制约,维持着一种生态平衡。


  肠道细菌在这种平衡的情况下具有酶的作用,能够起到水解蛋白,分解糖类,使脂肪皂化,溶解纤维素并合成B族维生素、维生素K、叶酸和生物素等作用,为机体提供营养。


  值得注意的是,一旦机体内外环境发生变化,这种平衡就会被打破,从而引起胃肠的菌群失调,引发相关的疾病。


  所以说,维持胃肠道内正常菌群的相互稳定,对维护婴幼儿正常的消化吸收功能和身体健康有重要作用。


  宝宝肠道菌群失调怎么办


  宝宝肠道菌群失调最容易引起的症状就是腹泻,调节肠道菌群失调是最为关键的。因此,在宝宝的饮食上要做到不挑食、不偏食,均衡营养,倍乐欣指导老师提醒大家,这种情况下要给宝宝多补充一些益生菌。


  此外,还要尽量少使用药物,尤其是抗生素,因为它会消灭有益菌。


发布于2020年05月12日 16:11 | 评论数(0) 阅读数(127) 我的文章

家里的孩子总是顶嘴怎么办?


  孩子有独立的思想学会了表达自己的想法这是一件好事,对于这种行为家长应大力的支持与配合,但是如果只是小孩子的无理取闹与无意义的顶嘴那么就要想办法去改善这种行为,那么让我们看看顶嘴是怎么形成的,家长应该怎么做。


  为什么小孩子会有顶嘴的行为呢?


  1. 言而无信


  2. 感到委屈


  3. 父母不以身作则


  4. 父母霸道


  5. 总拿我与别人比


  6. 顶嘴是表达想法


  7. 讨厌被命令


  家长应该怎么做


  1. 控制好自己的情绪


  没法儿让孩子有效地停止顶嘴的父母,往往自我控制能力比较差,在教育孩子时不免粗暴急躁,而这种不当的处理方法往往很容易伤害孩子的心灵。


  2. 遇事冷静,赏罚有度


  作为家长无论孩子犯了多大的错,都不要急躁,先要问清事情的来龙去脉,再决定处治方法,不搞连带处罚,不翻旧账。赏罚前,要讲明道理,让孩子彻底信服。


  3. 主动了解孩子的意图


  在孩子顶撞你时,你应该问问自己:“究竟发生了什么?这个小家伙想怎样?”当你明白了孩子的意图后,你就会理解为什么突然之间会这样。从孩子的角度考虑问题,有助于父母缓和自己的情绪。


  4. 提醒孩子改变说话方式


  父母直截了当地对孩子说“不许顶嘴”,还不如说“我理解你的感受,但是你能换一种口气说吗?”或者说“我不喜欢你这样说话,你可以慢慢用你的道理说服我”。如果孩子正在气头上,父母也可以说:“我知道你现在很生气,等你冷静下来我们再谈好吗?”


  5. 注重言传身教


  孩子的模仿能力很强,如果父母自己都时常跟爱人吵架,跟老人发生冲突,那管教孩子的力度就可想而知了。因此,父母多多以身作则,平日处事平和,不急不躁,遇到长辈时言行尊重,孩子自然会听从教导。


  6. 减少对孩子的溺爱举动


  所有的父母都知道溺爱的害处。因此,全家要统一阵线,如果孩子明显是不讲道理地顶嘴胡闹,全家的态度要一致,不能有的吵、有的哄,要让他承受顶嘴胡闹的后果。


  而当他变得讲道理时,则要用鼓励的言行强化他的转变。


  7. 营造民主的家庭气氛


  为了让孩子有话可以轻松讲出来,做父母的不应该时刻以权威自居。不妨在家里营造出足够的民主气氛,谁说的有理就听谁的,并且鼓励孩子随时讲出自己的感受,随时化解孩子的委屈。


  别怕你会没有威信,其实你越这样做,孩子越会理解和认同你。反之,如果父母总是以大压小,长期下去,反而可能导致孩子在日后形成逆反或逃避的心理。


  8. 给孩子申辩的权利


  即便知道他们在狡辩,也要耐心听他们把话讲完,然后因势利导,帮助他们认识到自己的错误。条件允许的话,还可以让他们将功补过来弥补过错,这往往是他们最乐于接受的。


发布于2020年05月12日 16:00 | 评论数(0) 阅读数(91) 我的文章

儿童功能性便秘为什么反反复复


  根据有关数据显示儿童出现便秘的概率为10%左右,而大多数为功能性便秘,如果此刻孩子没有得到科学的干预和改善,那么对孩子的身体和心理就会被造成一定的伤害。那么对于这种功能性便秘改如何应对呢?接下来倍乐欣指导老师针对这个问题展开讲解。

  什么是便秘?如何分期?根据国际罗马的儿童功能性便秘定义:便秘持续时间大于一个月以上,偶尔便秘不算。

  一. 小于4岁儿童功能性便秘的诊断标准:

  至少符合下列2项条件,并持续1个月以上。

  1、每周排便2次或不到2次。

  2、能够自行排便后,但是每周至少有1次大便失禁;尤其要重视大便失禁,有时内裤上有一点儿稀便,不要以为是腹泻,否则治疗就南辕北辙。

  3、有大量粪滞留史,堵塞肛门口。

  4、排便疼痛或排便困难史;时常因为排便而哭吵不安,担心畏惧。

  5、直肠内有巨大的粪块;可以通过腹部拍片或者开塞露灌出来很多块状大便。

  6、排出的粪便粗大以至于堵塞厕所下水道,经常马桶一次不容易冲走。

  二. 大于4岁儿童功能性便秘的诊断标准:

  符合下列2项或以上,症状每周至少1次,持续2个月以上。

  1、每周排便2次或不到2次;

  2、每周至少有1次大便失禁;

  3、有大量粪滞留史或有与粪滞留有关的姿势;

  4、5、6、点同4岁以下的诊断条件

  但也有小朋友每日一次,但大便干硬,解便困难也属于便秘一种。

  急性功能性便秘时间定于一个月;慢性功能性便秘定义大于3个月以上。

  功能性便秘与病理性便秘区别?

  儿童的功能性便秘大多数属于功能性的,一般通过这样判断:健康的宝宝排便都是正常次数,或者大便性状为软便,但是不知不觉会出现上述排便困难表现,没有营养不良,呕吐、腹胀等其他症状,往往绝大多数为功能性便秘,而不是一开始就是便秘。

  儿童病理性便秘有哪些原因:

  1、如果新生儿出生后48小时胎粪排出延迟、腹胀、空直肠和肛门括约肌紧张,通常需要开塞露协助排除大便,应及时排除先天性巨结肠。

  2、体检发现宝宝神经系统异常,发育落后,肌张力低下,需要考虑脊柱或脊髓的异常疾病。

  3、反复大便隐血、呕吐、腹痛等均可能是器质性疾病的预兆。

  4、重金属中毒比较常见可能铅中毒。

  5、宝宝食欲不振,腹胀,活动少,需要排除先天性甲状腺功能减退症,由于出生后有采足底血筛查,所以基本早期能够发现。

  新生儿排便困难需要注意哪些问题?

  功能性便秘定义不适合用于新生儿,为什么?因为新生儿的先天性巨结肠,甲状腺功能低下。先天性肛门狭窄等疾病都会造成排便可能,所以一定排除这些病理性因素,否则容易造成误诊。

  应对儿童功能性便秘小妙招

  第一招:饮食调整

  要足量饮水,包括食物中的水和果汁、均衡膳食,鼓励母乳喂养。多吃水果、蔬菜及粗粮。如火龙果、香蕉、梨、猕猴桃、红薯、土豆、玉米、芹菜等。

  第二招:适当运动、合理如厕训练

  4岁以上儿童,每天每次餐后如厕5~10 min。多到户外运动,顺时针按摩腹部。

  第三招:益生菌改善

  益生菌改善功能性便秘可能是有益的,有效调理宝宝肠道微生态平衡,改善宝宝便秘。宝宝便秘还跟饮食结构、排便习惯、运动状况与情绪等因素关系密切,家长们在为孩子补充益生菌的同时,还要在生活方式、饮食、运动、情绪等方面帮助孩子加以全面调节,帮助孩子早日摆脱便秘困扰。


发布于2020年05月09日 14:19 | 评论数(0) 阅读数(147) 我的文章

宝宝便秘怎么办?调整饮食习惯是关键


  有些婴儿一天排便 5 ~ 6 次,有的仅有 2 ~ 3 次,但如果粪便看起来较柔软,且宝宝解便完没有产生不适,通常都算是正常的现象;就门诊经验来看,通常喝母乳的宝宝会较常解便,一天大约 5 ~ 6 次不等。

  月龄越大的宝宝,排便次数可能会渐渐减少,变成 3 ~ 4 天解一次便便,但只要粪便维持一定湿度,都不算是便秘。

  不过,如果粪便形状又小又硬,看起来像羊咩咩粪便,或是外表有些龟裂痕迹的粪便,且宝宝在排便时看起来特别用力,甚至伴随出血,可能就是发生便秘的表现。

  以高热量、高蛋白为主,纠正的方法是家长应纠正孩子的饮食结构,应多吃青菜、芹菜、萝卜等粗纤维之类食品,同时要及时补充足够的水分。有的小儿排便没有规律甚至在排便时贪玩或害怕肛门疼痛而不愿排便,其家长应培养孩子每天定时排便,养成自行排便的习惯。

  每天早晨起床时可以给孩子喝盐开水,保持肠道滋润,在排便前10分钟可以按摩腹部100次,使增加肠功能蠕动而顺利排便,平时要多让孩子参加户外体育锻炼增强腹肌力量。

  饮食摄取是重点

  为了预防便秘,每个阶段的婴幼儿也有不同的饮食方式。新生儿只要定时喝母乳,就可减少便秘情形;到了可接触 辅食的月龄时,可使用纤维较多或含山梨醇的蔬果做为辅食 来源,例如黑枣、苹果及西洋梨,可刺激肠胃蠕动,预防便秘,但如果此阶段的宝宝已发生便秘状况,建议爸妈可让他饮用葡萄糖水,增加粪便中的水分,借此改善症状。

  多喝母乳为何可减缓便秘现象?

  新生儿只要多喝母乳,除了大便质地较稀之外,排便次数也较多,通常可有效抑止便秘情形。究竟母乳有什么特别的成分,可以发挥预防便秘的功能?宝宝摄取的蛋白质太多,也是造成便秘的原因之一,母乳中的碳水化合物对于蛋白质的比例较高,在此平衡的状态下,宝宝排便会较为顺畅。

  不过,有些 1 岁以上,或是妈咪因为特殊因素无法提供母乳而使用配方奶的宝宝,似乎会经常发生便秘的情况,原因即在于配方奶使用的是来自牛乳的蛋白质,但人体对于牛乳蛋白质的吸收力不如母乳良好,为使宝宝能够获得等量的营养,因此奶粉中添加的蛋白质比例,比起碳水化合物来说可能就会更多一点,才会导致宝宝容易便秘。

  基本上,若宝宝只是因为单纯性便秘,爸爸妈妈就必须反向思考,是否是因为自己的饮食习惯或喜好,才会造成宝宝排便不顺。宝宝便秘与否,通常与外在环境关系最大,也就是家人给予的饮食内容,毕竟一家人的饮食型态最为接近,爸妈吃什么,孩子也会跟着吃什么,新生儿的喂奶时间,其实也掌控在妈咪手中,若准时喂奶,婴幼儿的消化道器官就能正常吸收和排泄,维持良好的循环模式;平日在准备三餐时,多使用蔬菜或富含纤维质的水果做为配菜或 辅食 食材,也能避免月龄较大的宝宝发生便秘。

  此外,对于月龄较大的宝宝,父母也可以借助训练如厕,来帮助宝宝养成定时排便的习惯,建议训练时间可安排在三餐饭后,因为人体在进食后,会产生胃大肠反应,宝宝才不会排不出粪便,导致徒劳无功;在上厕所的同时,尽量在宝宝的脚底下垫一张小椅子,让他的双腿能处在弯曲的状态,此姿势也有助于肛门放松而使得粪便较容易排出体外。


发布于2020年04月23日 09:54 | 评论数(0) 阅读数(76) 我的文章

如何培养孩子排便排尿习惯


  儿童在18-24月龄逐渐意识到排便、排尿过程,熟悉排便、排尿前的感觉(尿意或便意),开始对排尿、排便有初步控制能力和愿望。养育者可在儿童具备初步控制能力和愿望时开始如厕训练,发展其排便、排尿控制能力,养成良好的排便、排尿习惯。


  训练时间选择


  2-4岁,儿童可开始接受如厕训练,以获得有意识的膀胱控制能力。儿童能够开始接受如厕训练往往需要具备以下表现:


  ① 排便/排尿时停止活动,安静地蹲下;


  ② 能保持尿布干爽2小时以上;


  ③ 每天排便时间和次数相对固定;


  ④ 对便盆及成人如厕过程感兴趣并模仿,能自如地坐上儿童便盆或马桶;


  ⑤ 尿不湿脏时会自己拉开或告诉家长;


  ⑥ 能自己穿脱简单的衣服;⑦能理解与排便、排尿相关的语言并简单表达。


  但如果当有身体不适或生活规律改变、儿童不愿或不适应训练、天气寒冷衣服脱穿不便等情况,可考虑暂缓训练,推迟一段时间再重新尝试训练。


  训练前准备


  ① 了解儿童如厕训练条件和方法,家庭成员沟通训练计划获得共识,做好心理准备;


  ② 为幼儿提供儿童坐便器:选择安全、舒适、方便的儿童便盆或马桶,由年长儿童或成人示范用法和如厕过程,让儿童接受并学会使用坐便器;


  ③ 为幼儿准备足量的备用衣服和鞋袜。


  如厕训练


  ① 表达便意和如厕需求:观察幼儿有排便迹象时,引导其用语言描述。


  ② 将便意和如厕联系起来:观察到幼儿有排便迹象时,可提前提醒幼儿坐在便盆上完成排便。


  ③ 使用儿童便盆如厕:通常餐后20-30分钟内儿童排便概率较大,可提前提醒幼儿坐在便盆上完成排便。幼儿尝试成功后及时积极回应。如发现不规律排便,可2-3小时尝试一次。但训练不可过于频繁,以免影响儿童便意感受和排尿控制练习。每次坐盆5分钟左右如无排便则停止,隔段时间或待出现便意时再做尝试。


  ④ 逐渐脱离尿布:视情况给幼儿除去尿布,既便于幼儿有便意时快速坐盆,又能在坐盆失败弄脏身体时感受排便过程。


  ⑤ 失败正确处理:训练过程经常会出现控制失败,即使如厕训练初有成效时,也可能重新出现如厕失败现象,可能与儿童相关能力仍未成熟,或试图进行更复杂的控制,或专注玩耍有关,养育者对此现象应有心理准备,不可因此指责、羞辱儿童,不应表现出厌恶或暗示羞辱感,冷静地进行清洁处理即可。


  培养便后习惯:儿童能熟练使用便盆后,可改用加在成人马桶上的儿童马桶。


发布于2020年04月23日 09:21 | 评论数(0) 阅读数(37) 我的文章

小儿排便干结、费力、次数少怎么办?


  小儿排便干结、费力、次数少......家长们要懂得如何帮助孩子通便。什么是便秘?便秘主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,是临床常见的症状。

  孩子便秘还有以下症状:

  1、口气臭,舌苔变厚,舌头中间的舌苔明显比周边厚、黄、腻。

  2、嘴唇变红,手心发热,鼻梁发青。

  3、睡觉不踏实、还会出现磨牙的情况。

  4、饭后胀肚、不消化,食欲减退。

  5、大便干结、排便痛苦、排便次数减少。

  上述症状同时存在2种以上时,可诊断为症状性便秘。

  “孩子便秘的危害”

  1、便秘对人体的危害不仅表现在会影响胃肠功能,还会影响小朋友的记忆力和智力发育,严重者还可导致遗尿、小便失禁等。

  2、最直接的后果就是肛裂,可引起便后滴鲜血,肛周疼痛。

  3、孩子在便后疼痛,就不愿意排便,这样会更加引起便秘,形成恶性循环。

  4、便秘严重的孩子还可能引起外痔。

  5、此外,慢性便秘的孩子还常伴有食欲不振,因而导致营养不良,精神萎靡,肠道功能紊乱,这样会更加重便秘。

  小孩便秘的原因

  引起小朋友便秘的原因很多,概括起来可以分为两大类。

  一类属功能性便秘,这一类便秘经过调理可以痊愈;

  另一类是先天性肠道畸形导致的便秘,这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的,必须接受外科手术治疗。

  绝大多数小朋友的便秘都是功能性的。

  “功能性便秘的发生与多种因素有关:”

  1、如很多小朋友不爱吃蔬菜,肠胃蠕动缓慢,消化不良,食物残渣在肠道中停滞时间过久,从而引起便秘;

  2、食物中含钙过多也会引起便秘;

  3、生活没有规律或缺乏定时排便的训练等,均可出现便秘。

  知道了孩子便秘的症状,家长们就要学会如何给孩子通便,改善宝宝便秘。


发布于2020年04月23日 09:11 | 评论数(0) 阅读数(35) 我的文章

科普:怎样增加肠道有益菌?


  肠道是人体主要的消化器官,人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等),100%靠肠道吸收。


  在人体的肠道内,大约存活着100万亿个细菌。这些数目庞大的细菌,根据其对人体健康的影响,可以分成三种:有益菌、有害菌和中性菌。正如大多数人知道的,双歧杆菌、乳酸菌等都属于有益菌。而肠道菌群状况是随着年龄变化的。


  肠道中的有益菌多少,在一定程度上可以作为反映一个人健康状况的晴雨表。


  那么怎样增加肠道有益菌呢?


  每天服用益生菌来补充肠道的有益菌群,这样对胃肠道很有好处,能预防过敏性肠综合征、炎性肠综合征等,还能维持肠道菌群平衡,增强肠道的抵抗力。


  抗生素用得太多也会造成肠道内微生态平衡的破坏,抑制有益菌群的生长,出现腹泻等。建议服用抗生素后服用益生菌,以补充肠道的有益菌群。


  肠道问题关键在于“养”


  随着现代、生活节奏加快,很多人做什么事都只求速度而不顾后果,在身体养护方面表现得最为典型,什么都求快求猛,有些人还无所不用其极:便秘就吃泻药,腹泻就用抗生素,减肥就去抽脂……其实这些都是破坏人体自然规律、严重损害身体健康的做法,最终反而得不偿失。


  临床观察发现,危害肠道健康的“杀、手”主要有6个:


  1.滥用抗生素、消炎药。当感冒、咳嗽、拉肚子时,很多人会自行使用抗生素或消炎药,殊不知这些药物在杀灭病菌时,也杀伤了肠道中的益生菌,使得肠道菌群失衡,影响肠道功能。


  2.洗肠通便。临床发现,含大黄、番泻叶等成分的通便产品,长期服用会造成电解质紊乱、肠道炎症等,严重的可诱发结肠黑变等癌前病变和神经源性假性梗阻。


  3.减肥不当。


  4.食品污染。


  5.饮食习惯。暴饮暴食、食无定时、高脂高热、煎炸烧烤等饮食习惯,亦会诱发肠道疾病。


  6.不良生活习惯、精神压力大等因素。


发布于2020年04月21日 11:11 | 评论数(0) 阅读数(52) 我的文章

小儿便秘怎么办?倍乐欣5招教你应对


  对于便秘大家都不陌生,小到几个月的孩子大到八九十岁的老人都有过便秘的困扰,它对身体造成的影响可大可小,对于便秘不能小视尤其是对孩子而言更要积极的合理的去解决它,那么接下来就给大家分享下便秘这方面的常识希望能让大家更详细的去了解便秘。

  小儿便秘危害

  1.粪便擦伤肠黏膜,引起小儿排便时肛门疼痛,可表现为粪便表面附少量血或黏液。

  2.引起小儿肛裂、痔疮。

  3.肠道菌群平衡被打乱,导致肠道的免疫力下降。

  4.由于大便在肠道内停留时间长,有毒物质浓度增加,易引起过敏。

  5.粪便久积于肠道,就会再次发酵,产生大量有毒物质,如不能及时排出体外,就可能对人的神经系统产生不良影响。宿便轻则令人嗜睡、口臭、口舌干燥、头痛、腹胀,重则引起心血管、肝肾等内脏疾病及风湿性关节炎,甚至引发肠癌。对儿童来说,宿便会降低脑功能,影响孩子智力发育。

  小儿便秘原因

  1.食物成分不当:造成宝宝便秘可能是摄入的食物成分不当造成的,如果食物当中含有大量蛋白质,但是碳水化合物不足,肠道菌群就会发生改变,肠内发酵过程少,大便就容易呈现碱性,变得干燥。而如果食物中含有的碳水化合物比较多,肠道发酵菌就会增多,发酵作用也随之增加,呈现的酸性多,大便容易呈现酸性,所以大便的次数会增多而软。而如果食入的脂肪和碳水化合物都高,那大便就会比较润利。小儿偏食、不喜欢吃蔬菜,喜欢吃肉也容易因为纤维素太少而发生便秘。

  2.饮食不足:婴儿喝的母乳或奶制品中,如果奶中糖量不足会导致肠胃蠕动变弱,大便变得干燥。如果长时间饮食不足有可能会引起营养不良、腹肌和肠肌张力变低,甚至会发生萎缩,导致收缩力减弱,形成恶性循环,加重便秘。

  3.肠道功能失常:生活不规律或是缺乏按时大便的训练,会导致未形成排便的条件反射,继而导致便秘。学龄前儿童有可能会因为清晨无大便的情况,上课时间又不能随时排便,经常憋住大便也是导致便秘的常见原因之一。而一些常用泻剂或灌肠,缺少体力活动等也容易导致便秘。小儿如有营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病以及先天性肌无力等都会导致肠壁肌肉乏力,引起功能失常而便秘。除此之外,交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常常会导致便秘,服用一些药物也有可能会导致孩子肠蠕动减少而产生便秘,如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂和铁剂等。

  4.精神因素:小儿突然受到精神刺激、或是遭受环境和生活习惯的突变,这些都有可能会引起短时间的便秘。

  小儿便秘对策

  少量多餐

  婴儿胃容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞到肠胃处,出现便秘症状。所以,婴儿吃饭应该采取少量多餐的原则,适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,睡前帮婴儿做做按摩,也可以促进肠蠕动。

  训练大便

  每天主食后让孩子坐盆(位置要舒服)至少10分钟(因为进食后引起的反射性肠蠕动增加)并引导孩子排大便。

  多吃水果

  宝宝便秘的一部分原因是因为宝宝的体质燥热,对于较大的宝宝而言,可以给宝宝喂食一些清热的水果。

  补充益生菌

  补充益生菌有效调理宝宝肠道菌群平衡,提升免疫力,远离便秘等不适困扰


发布于2020年04月21日 10:44 | 评论数(0) 阅读数(32) 我的文章

宝宝拉肚子的调理小方法,宝宝腹泻原因是什么


  孩子是父母的心头肉,孩子有一丁点的异常都能让父母很心痛,当孩子一有点异样很多父母都会选择立马送到医院检查,其实有些问题是可以自行去解决的额,因为很多父母缺少这方面的常识所以才会那么依赖医生,接下来就给大家分享一下怎样应对孩子拉肚子的情况。

  一、宝宝拉肚子的治疗小方法

  腹泻小儿应调整饮食。如正在添加辅食的孩子要暂停辅食或减少次数与辅食量。幼儿应停止喂含油肉多的食品。小婴儿如有母乳应尽量吃母乳。

  有恶心呕吐的孩子,除了应给易消化的食物外,要少量多次,缓慢喂水喂饭。当腹泻呕吐特别严重时,可以少喂食物1~2次,现在不主张长期禁食,因为那样对小儿不利。

  不要动辄使用抗菌素,乱用抗菌素治疗婴儿腹泻是导致治疗失败的主要原因。婴儿肠道内非致病菌群数目少,还没有建立正常的菌群系统,肠道内环境不稳定,容易被外界因素破坏。可以用益生菌来调理,因为益生菌可以调节肠道菌群,改善肠道环境,提高身体免疫力,从根本上解决小儿腹泻。

  急性腹泻最常见的症状就是脱水,因此液体的补充矫正脱水是非常重要的;即使在急性腹泻的情况下,小肠仍保有60%的消化吸收能力,因此紧早进食可以减轻症状、改进营养状况;禁食的时间不应该超过24小时,刚开始进食时考虑给予稀饭、马铃薯或富醣类的食物,避免太过油腻的食物。

  使用止泻药虽然可以阻止腹泻,但同时减少肠蠕动,使毒素不易排泄造成细菌滋生。此外,小时候喂食母乳的小朋友,肠道的抵抗力也比较好,因此,提倡母乳哺育对预防儿童腹泻也很有帮助。

  二、宝宝腹泻原因是什么

  宝宝腹泻到底该怎么办,有的家长认为,应该禁食来止泻。治疗之前,最好知道2岁宝宝腹泻的原因,再作处理。

  1、乳糖不耐受。乳制品中的糖类主要是乳糖,其消化是靠乳糖消化酵素,缺少这种酵素则无法消化乳糖。有些宝宝乳糖酶缺乏或因为宝宝腹泻,损伤了肠粘膜细胞,导致分泌乳糖酶的能力下降,即平时所说的“继发性乳糖不耐受”。另外,先天性乳糖不耐受是指从婴儿出生即无乳糖酶,无论饮用母乳、牛乳均可导致明显的腹泻。若饮用乳类便可产生腹泻、腹胀等症状,总称为乳糖不耐症。

  2、病毒感染:任何数量的病毒,如轮状病毒、腺病毒、杯状病毒和星状病毒等,以及流感,都会引起腹泻和呕吐、腹痛、发烧、打冷战和疼痛等症状。

  3、抗生素:如果宝宝在抗生素治疗期间或治疗后发生了腹泻,可能与使用的药物有关。药物在杀死致病细菌的同时,也杀死了肠道里的有益细菌。你要把情况告诉医生,看能否换用其他药物和治疗方法。不过,在医生同意之前,不能擅自停用医生给开的药。

  4、婴儿腹泻:如果宝宝每天拉稀很多次,大便中可能含有未消化的食物或粘液,味臭,那也许是婴儿腹泻。除了可能是由于添加新食物或其他饮食变化外,没有任何明确的原因。宝宝还会继续增加体重,正常生长发育,而且长大一些很快就会摆脱这种情况。

  三、适合宝宝拉稀吃的食物有什么

  1.隔水炖苹果。我们都知道苹果中含有一定的胶质,特别是煮熟之后的苹果,胶质就全部出来了。对于腹泻的宝宝来说,适当食用隔水炖好的苹果,能够有效缓解孩子的腹泻问题。要是宝宝觉得炖煮的苹果不好吃,我们可以加入少许白糖。

  2.蛋黄油。鸡蛋确实是一个好东西,不过相信有的人喜欢吃蛋白,有的人喜欢吃蛋黄。蛋白和蛋黄都有独特的营养。不管怎样,对于腹泻宝宝,食用蛋黄还是有一定效果的。我们可以将煮好的鸡蛋取出蛋黄,将蛋黄加热,等蛋黄融化后让宝宝食用,能够帮助止泻。

  3.焦米汤。很多宝宝会可能会食用米粉当做辅食。我们可以将宝宝日常食用的米粉放到炒锅中翻炒,等到米粉出现褐色的时候,加入少许温水搅拌。宝宝食用焦米水确实能够止泻。焦米水含有碳物质,具有吸附的效果。

  4.饮用胡萝卜水。胡萝卜也是含有较多胶质的食物,胡萝卜还含有较多的维生素。对于腹泻的宝宝,营养的流失比较快,要是选择让宝宝食用胡萝卜水缓解腹泻,还是有不错效果的,胡萝卜水帮助补充维生素C,胡萝卜胶质能缓解腹泻问题。一举两得的事情确实值得爸爸妈妈们尝试。

  5.饮用姜茶。综合孩子引发腹泻的原因,有些孩子是由于肚子着凉引起的腹泻问题。肚子着凉之后,我们建议让宝宝食用一些暖胃驱寒的食物才能够从根本上解决孩子的腹泻问题。比如让孩子饮用姜茶。姜茶的制作方法很简单,选择少许老姜,放入少许红糖,熬煮片刻即可。

  四、怎么预防宝宝出现拉肚子

  预防宝宝腹泻,给孩子添加的辅食,一定要新鲜。牛奶及其他代乳品,一定要经煮沸消毒后方可食用。白糖应先放于水或奶内煮沸后再喂孩子。母乳喂养的小儿,应避免在夏天断奶,以减少腹泻。应尽量避免与患有腹泻的小儿接触。

  1、母乳喂养可防腹泻

  母乳是最适合婴儿的营养需要和消化能力。母乳中含有多种小儿所需的多种消化酶和抗体,各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收,可中和大肠杆菌肠毒素,有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用,比牛乳及母乳代用品优越得多。

  2、用碗勺代替奶瓶

  奶瓶特别是橡胶奶头容易污染,不易清洗消毒,很容易污染,导致小儿腹泻。改用碗勺,污染的机会比奶瓶要少。

  3、按时添加辅食

  宝宝生长发育迅速,不论母乳或人工喂养儿均应按时添加辅食,以满足营养需要。添加辅助食品时,品种不宜过多,变换不宜过频,要在婴儿逐渐适应新的食品后,才渐次增加其他食品。

  4、注意饮食质量

  母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时,应注意饮食调配,不宜过多或过早喂给米糊或粥食等食品,以免发生碳水化合物消化不良及影响小儿生长发育,初出生至3个月内婴儿母乳不足,可吃奶粉补充。

  5、增强体质

  平时应加强户外活动,提高对自然环境的适应能力,注意小儿体格锻炼,增强体质,提高机体抵抗力,避免感染各种疾病。

  6、避免不良刺激

  宝宝日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。

  


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