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获得益生菌的途径有哪些?

  1、从母体中来

  新生儿可以从母体的产道中、初乳中得到益生菌,并开始在肠道中定殖,也是宝宝肠道微生态环境建立的开始,定殖情况关乎到宝宝后期的肠道健康。

  2、从发酵食品中获得

  比如酸奶、奶酪、醋、豆制品、腌制食品(泡菜)、酒等等。这是我们日常饮食生活中,最为常见的获得益生菌的途径,通常参与的益生菌有酵母菌、各类乳酸菌等

  3、直接服用益生菌制剂

  一些特殊人群及需要用益生菌预防或缓解某些健康问题时,可直接服用益生菌制剂。


    发布于2019年04月19日 13:24 | 评论数(0) 阅读数(455)

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