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中西饮食大不同,学会这3点,妈妈再也不用担心孩子该吃什么!



“看很多营养学书上都说,孩子每天都要吃蛋奶和水果,用来补充营养。可中医的育儿书上又说,肉蛋奶和水果只能作为辅助,不能多吃,到底哪个才是对的,哪个才对孩子最好呢”?


这种疑惑很多宝妈都有,其实说白了就是因为中西方饮食观不同引发的问题。


一、中西饮食到底哪里不同?


很多人都喜欢把中西饮食作对比,争高低,其实没有这个必要。不管是哪种饮食,目的都是通过吃来让身体更健康强壮。


             


区别是西方饮食观是根据营养需求选择食物,东方饮食观是根据自然环境、自身体质及食物的性味归经选择食物。


1、摄入和有效摄入的区别


我们每天需要摄入必备的营养素,需要的量就要从食物中换取。


西方饮食观考虑的是摄入需求,就像一个有着精确刻度的仪器。孩子需要40g蛋白质,那就给他吃含有40g蛋白质的食物。



东方饮食观则讲究天人合一,看的是食物吃进去能不能为我所用。考虑的是实际的摄入量,是吃进去以后能被吸收的量。如果吃进去40g,最后被吸收的只有20g,那孩子长期缺乏这些必备的营养怎么能长得好?

           

2、看待食物的角度区别


你一定听说过,螃蟹是寒凉的、橘子吃多了会上火、晚上吃生姜犹如吃砒霜之类的话。


站在西方饮食的角度来说,哪有什么寒凉,橘子就是富含维生素的水果而已,白天的生姜没毒难道晚上的生姜就有毒吗?


咱们不能说谁对谁错,因为站在各自的立场上来说谁都没有错,只是对食物的属性理解不一样。



西方饮食:

西方饮食看待食材比较简单粗暴,都以食物内含的营养结构为准。


按营养结构可以分为:高蛋白食品、高维生素食品、高纤维素食品、高脂肪食品、高糖食品等;医院也有专门按营养价值的饮食:低盐低脂饮食、要素饮食、高蛋白、低蛋白饮食等。


橘子就是橘子梨就是梨,都是树上摘下来的你和我说什么生冷寒凉?对不起我们不懂。



东方饮食:


中医饮食讲究性味归经。性指的是食物的生冷寒凉属性;味指的是酸甜甘辛咸;归经就是食物吃进去之后,会归属那一条经络。


我们用两组食材比较做例子。


春笋和冬笋都是笋,营养成分也差不多,但因为生长的时节不同属性也不一样。春笋归肝经,冬笋则归肾经。


橘子和梨都是富含矿物质和维生素的水果,寒热属性却大有不同。橘子温热,梨子偏寒凉,如果吃水果只考虑补充维生素而不考虑孩子的体质,那吃到最后伤的还是孩子。


二、温热寒凉VS高营养


温热寒凉各种属性的食物,都有高营养的代表。咱们只要对两种饮食观有大概了解,在适合孩子的体质和情况的前提下,选择尽量合理又有营养的饮食就可以了。


1、因地制宜


不知道宝妈们有没有想过,为什么广东人爱煲汤,湖南人爱吃辣,北方人爱吃面食?


决定这些饮食习惯的背后除了口味,更多是的地域环境。


广东全年的气候大都潮湿暑热,人们日常作息中无形中损失的津液会比较多,配以合适的汤料熬成的汤水,既容易吸收,又能滋补身体。


             


湖南自古被称为“卑湿之地”,气候多雨潮湿,中医认为辣椒有御寒、祛风湿的功效。


所以辣椒对于湖南、四川、贵州、重庆这些气候相近的地区来说,可不仅仅只是口味偏好。


北方人吃面食,一方面是和盛产麦子有关,另一方面是北方气候大多寒冷,面食既能提供很多热量,还比肉类好消化。


在给孩子选择食材的时候,要因地制宜。有营养的东西多了去了,可并不适合每个孩子。不相信你让生活在北方的孩子天天吃辣椒试试,保准会上火。


2、因时制宜


现在的农业科技越来越发达,应季的、反季的蔬菜水果几乎都能在大棚里找得到。


对反季蔬果咱们不偏不黑,但如果能吃长在地里的应季蔬菜水果,那是最好不过。


             


中医营养学的角度来说,咱们吃食物,不仅仅吸收它的营养价值,更是要吸收植物从自然界获取的阳气。很多反季蔬果都在大棚里培育,还谈什么精华谈什么阳气呢?


3、因人而异


每个孩子都会吃牛奶鸡蛋补营养,可偏偏有人一吃就过敏;螃蟹本身是很滋补的食材,可很多体质寒凉的孩子偏偏一吃就会拉肚子。


同一种食材,可能是你的补药,我吃了却有害。这种情况并不是食材本身出了问题,而是我们的体质不同导致的。

很多不合适的高营养,吃进去就是对脾胃的负担,对体质的伤害。



中西方的饮食观之所以不同,是基于不同地域、不同种族、不同的生活环境和习惯得出来,最适合自己的饮食观念,没有对错之分,也并不是水火不容。了解孩子的切身情况,理智的选择适合孩子的食材,才是最适合孩子的饮食观。

发布于2018年11月17日 10:17 | 评论数(0) 阅读数(102) 我的文章

五运六气 |打开孩子体质密码的另一把关键钥匙!


以前给孩子取名,都要请大师根据孩子的生辰八字算五行,看看五行缺什么。一个孩子五行缺什么,其实都是根据“运气”来算的。

不要怀疑,从古至今的中医大家都非常注重“运气”和健康的关系,学会看孩子的“运气”,调理起来才能更事半功倍。


一、五运六气了解一下?


咱们中国人一直非常信运气,觉得运气好做什么都顺利,运气不好做什么都倒霉。运气,其实说的是运气学说,核心就是五运六气。


五运六气的涵盖很广,包括了天气预测、自然现象、五行、和身体健康。今天就跟宝妈分享五运六气,对孩子体质的影响。

五运就是指土运、水运、火运、金运、木运,分别对应我们的五脏。


六气把一年平分为了6段,每段大概是61天多一点。分别是太阳、少阳、阳明、太阴、少阴、厥阴六经,所对应的风、寒、暑、湿、燥、火六种气化。

             

五运六气就是运用五运和六气的基本原理,预测、解释气候变化的时间规律,及其对人体发病的影响。


一个孩子的体质如何,不仅与遗传和宝妈孕期的养护有很大关系,还和运气有很大关系。


二、运气怎样影响体质?


对人体来说,五运六气就是我们出生时候,秉承的天地之气。

一年十二个月,而孩子都是妈妈十月怀胎生下来的,必然是天生就会有某一方面的不足。

根据五运六气的理论和古人千百年的经验,得出一个结果。那就是:不同年份尾数出生的孩子,体质方面都各有不同,也决定了自己的短板。


为了方便大家理解,我做成了一个对应的表格。

              

例如今年是2018年戊戌年,年份的尾数是8。今年的火运太过,而火又克金,五脏中属金的是肺,所以今年出生的宝宝体质的短板就是肺。

相同的,2008年、1998年凡是年份尾数是8的年份出生的人,都有着一样的体质短板。

就像六师妹,年分尾数是4对应的短板是肾,我就真的肾不太好,以前还因为肾专门去看过...


三、运气,有什么意义?


孩子生病,都是因为外邪入侵,想要对抗外敌就要知己知彼。五运六气

对健康的意思,就是能让你知道自己体质的弱脏,也告诉你在什么时候应该重点注意哪方面的调理。


1、看清的孩子短板


五运就像一个GPS定位系统,孩子一出生就把短板给定下来了。


              

一个木桶最后能装多少水,取决于最短的那块木板。对孩子来说,短板就是相对较弱的脏腑。

短板的意思并不代表孩子有某一方面的疾病,而是提醒宝妈,要在养育过程中要特别注意这个短板的存在。

如果宝妈知道孩子的短板是脾,那么一定会在喂养过程中注意,只要方法得当是完全可以隐藏短板的。


但如果宝妈并不知道孩子的短板是脾,喂养上方法不当或是没注意,那么时间一长,孩子就比其他孩子更容易变成脾虚,从而诱发疾病。


2、学会治未病


中医有一个理论叫做治未病,与其生病了才想着去治,还不如学会提前预防。五运六气在治未病方面,就能给我们提示。


自然界中,每一年的年份都与上一年是不同的,都有独特的属性偏向。


举个例子:


2019猪年是己亥年,凡是甲和己的年都是属土的,甲年是土太过,己年是土不及。五脏中属土的是脾,所以2019年对应的弱脏就是脾。


五行中土是克水的,土不及的时候对水的克制就要弱一些。猪又是属水,所以在以往土不及的年份,最容易发生的就是猪流感,现在也叫甲型H1N1病毒。


而这些病的症状,就是上吐下泻、肌肉酸痛,在中医看来也都是脾胃湿气太重的表现。


有了五运六气的帮助,我们就能知道明年的属性偏向是怎样的,在孩子的体质调理和保健上也能有一个侧重,本身脾不好的孩子就要更偏重脾胃的调理和养护。


3、要随自然而变化


春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾,这些为人熟知的调理养身观点,都是五运六气和五脏结合起来得出的结论。


从孩子呱呱坠地那一刻起,就已经是独立的个体,宝妈也要帮助孩子去顺应自然的变。人是不可能违抗自然的,所以在对的时间帮助孩子做对的事情,调理体质才能事半功倍。





孩子的体质好坏,除了部分遗传因素之外,很多都是可以通过后天的正确调理改善的调理体质,就是类似“3分天注定,7分靠调理”的过程。


知天命是人之大任,而五运六气对孩子健康最重要的一点,就是能让孩子“知天命”。想要给孩子调理,怎么能不知天命又不顺应自然呢?


(图片来源网络,如侵权请联系删除)


发布于2018年11月16日 17:49 | 评论数(0) 阅读数(33) 我的文章

药监局要求【蒲地蓝】修改说明书!号称“儿童万能药”的蒲地蓝到底还能不能用?




家里有了宝宝后,难免会准备上一些常备的小儿用药,感冒咳嗽的囤几盒,发烧流涕的囤几盒......

 

蒲地蓝就是这样一款常备药,不仅家长们爱用,我想凡是带孩子去过医院的爸妈,孩子有个感冒、发烧、咳嗽、嗓子痛……,医生开的一堆药里也基本都会有蒲地蓝。

 

可就在2018年10月29日,国家药品监督管理局发布的一条有关修改蒲地蓝消炎药制剂(片剂、胶囊剂、口服液)说明书的公告,让网上一片哗然。

 

 

修订说明书到底是什么意思?用药有什么影响?以后还能买么?这不是儿科神药么?

 

修订事项解析

 

10月29日发表的公告中要求对蒲地蓝消炎制剂(片剂、胶囊剂、口服液)处方药说明书增加警示语,并对【不良反应】、【禁忌】和【注意事项】项进行修订。

 

不良反应说明:恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、乏力、头晕等;皮疹、瘙痒等过敏反应。

 

【禁忌】项,增加了「对本品及所含成份过敏者禁用」的说明。

 

注意事项应包括:孕妇慎用;过敏体质者慎用;症见腹痛、喜暖、泄泻等脾胃虚寒者慎用。

 

而在此之前,蒲地蓝的说明书中关于【不良反应】、【禁忌】、【注意事项】,全都仅有四个大字——尚不明确。

     

蒲地蓝到底是什么?

 

大部分使用蒲地蓝的家长,都是将其当成治疗感冒的神药,其实不管是蒲地蓝消炎口服液还是胶囊、片剂,它的主要成分很简单,就是它的名字蒲(蒲公英)地(苦地丁)蓝(板蓝根)。

 

 

这款药并不是适用于所有的症状,拿感冒来说,如果是风热感冒,一般会出现咽痛、舌苔发黄、发热等症状,这种情况可以选择服用蒲地蓝口服液。


如果是风寒感冒,有流清鼻涕、畏寒、舌苔发白等症状就不适合使用了。


蒲地蓝含有的蒲公英、苦地丁等成分具有苦寒药性,可能会加重患者的病情,所以体质虚寒的患儿,腹痛、拉肚子或是脾胃虚寒的患者也都不宜服用。

 

蒲地蓝有多火?

 

2018年8月凤凰网的新闻报道:“济川蒲地蓝已进入江苏、湖南、陕西、新疆、天津、辽宁等多个省份医保目录,被广东省作为手足口病诊疗推荐用药列入2018 年版《广东省中医药防治手足口病专家共识》。”

 

仅仅2017年一年,蒲地蓝口服液销售收入24.81亿元。

 

所以,

为什么现在很多孩子反复感冒咳嗽发烧不好?

为什么现在那么多过敏体质的孩子?

为什么现在小小的孩子就过敏性鼻炎腺样体肥大?

 

很大一部分的原因其实是我们给孩子滥用苦寒清热药,伤了孩子的脾胃和阳气。

 

据《2016年儿童用药安全调查报告白皮书》指出,因用药不当,我国每年约有30000例儿童,陷入无声的世界,约7000例儿童死亡,而造成肝肾功能、神经系统等损伤的,难以计数。

 

宝宝感冒,这样护理

 

那宝宝不小心感冒了,究竟该吃什么药呢?

 

首先要记住的是,如果是普通感冒其实是不需要吃药的,一般7-10天基本就能自行痊愈。

 

感冒药也只能缓解症状,也就是治标不治本,给孩子喂药可不是件简单的事情,还可能引发副作用,爸妈们完全不用给自己增添带娃难度。

 

美国儿科学会也有过研究:非处方感冒药是不能给4岁以下的孩子使用的,不仅没有治疗的效果,甚至会带来严重的副作用。


那难道就置之不理吗?看着孩子鼻塞、发烧、咳嗽做妈妈的心都揪起来了啊!

 

其实经常关注儿康堂的宝妈们会知道,咱们提出过许多不打针、不吃药的调理方法,不仅能让孩子的病程缩短更重要的是不会有任何的副作用。

 

鼻塞:鼻塞的孩子连呼吸都是负担!这些小秘诀让孩子畅快呼吸!

咳嗽:它是天然的止咳药,比吃药强多了!

发烧:你不学会这4点,永远不知道孩子发烧也可以好得那么快!

感冒:感冒用几根葱就能搞定!

 

蒲地蓝这个“儿科神药”退下了神坛,给咱们做家长的提了个醒,一定要谨慎对待孩子的用药,孩子生病会让我们着急上火,但是如果病急乱吃药,就是在拿孩子的健康冒险。

 


在咱们的古中医里,也是推崇能推拿就不针灸,能针灸就不汤药,现代、未来的健康理念也会是自然绿色疗法,能推拿就不吃药,能吃药就不打针,能打针就不输液!

 

当我们明白了这些,那无论是日常保健还是疾病的应对调理,都会知道该如何操作,这也是儿康堂传播中医育儿理念和小儿推拿最大的愿望。

 

(图片来源网络,如侵权请联系删除)


发布于2018年11月08日 11:30 | 评论数(0) 阅读数(70) 我的文章

【立冬】需进补,怎样进补最有效又不伤脾胃?


“北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”秋天的景色还没完全消退,立冬便踩着厚重的落叶,伴着淡淡的凉意,粉墨登场了。 

每年公历11月7-8日之间,就是咱们的立冬了,代表着冬天的开始。

“天地不通,闭而成冬”。古人造冬字,是代表终止的意思,也就是一年结束了。 

人的气机和自然是一样的,爸妈们要是希望孩子能在春天像发芽拔高的树苗一样,在冬天就要注意收藏,不要让阳气外泄,就需要赶紧在立冬调养起来了~

孩子的“衣食住行”你做对了吗?

 既然马上就要立冬了,明天又赶上了咱们儿康堂挥泪做活动的大日子,六师妹也不藏私,今天就从头到尾好好的分析分析,立冬咱们应该如何“养”娃。


拿出压箱底的衣服吧

立冬前后,正式要跟秋高气爽的天气说再见了,长沙今天的温度就下降到了让六师妹怀疑人生的程度。 

宝宝的抵抗力比成人的还要低,稍不注意就会着凉感冒,所以咱们一定要多注意天气变化,除了夜晚要盖好被子外,更重要的就是要及时添加衣服。

但六师妹也要提个醒,千万不要盲目的给孩子穿得太多,宝宝好动阳气也比我们足,如果穿得过于保暖反而容易出汗后受凉,所以只要给宝宝比咱们成人多穿一件衣服即可。 

另外,不少的家长注意到该给孩子添加衣服了,往往便直接从衣柜取出至少半年没见过太阳的衣物,给孩子穿上了。

虽然看起来干干净净的,但其实这些压箱底的衣服上面布满了大量的螨虫,六师妹不是吓唬人,这些螨虫很容易就会导致宝宝皮肤过敏、发炎甚至引发过敏性咳嗽。

所以,从衣柜拿出的冬装一定要经过洗涤和晾晒哦,冬天的棉被毯子也是一样的道理~ 

大家一起来“补冬”

在立冬这一天进补,被叫做“补冬”。意思就是要给我们的身体填上一把火,来抵御即将到来的寒冬。

吃什么呢?首选自然是羊肉啦,一年中的立冬和冬至吃上一顿羊肉,可以温补肾阳,有事半功倍的效果,六师妹已经可以看到瑟瑟发抖的喜羊羊了~~ 

羊肉怎么吃呢?南方偏爱羊肉汤锅,北方则会选择羊肉饺子,这些都是既滋补又相对好消化的好吃法。 

但不管选择怎么吃,六师妹都是建议放一点胡椒粉的,胡椒粉是温补的好东西,煲汤时放一点可以补肾暖胃,而对于一些偏寒凉的食物,又能起到温热的作用,简直就是神器有没有!!

今天也推荐一道冬天六师妹家里最爱做的一道汤品——羊肉萝卜汤,汤鲜味美,十分适合在寒冷的时节吃。 

原料:

羊排、白萝卜、葱段、姜片、胡椒粉。

做法:

羊排提前在清水里浸泡1-2小时,中间换水2-3次,倒掉血水冲洗干净。

冷水入锅,加入姜片、少许料酒,一起煮开,进行冷焯水处理,这样能够去掉羊肉过多的膻味和肉里面的血污。

捞出羊排,沥干水分,倒掉锅内焯水用过的水。 

重新起锅,放入干净足量的水,再放入羊排、葱段、姜段,一起炖煮。 

大火烧开撇去浮沫,转中小火开始焖煮30-40分钟。 

打开锅盖放入白萝卜块,改大火煮 20 分钟。

挑出锅内的葱段和姜片,加少许盐和适量的胡椒粉,盛出即可食用。


通风和运动一样重要

天气变凉后,很多家长就不敢开窗了,认为紧闭的空间能够减少孩子被寒风“摧残”的风险。但却忽略了不流通的空气容易滋生细菌,更重要的是氧气含量过低是容易导致孩子头晕缺氧的。 

当然通风也是要讲究方法的,在没有雾霾的情况下,可以每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右,开窗时,尽量不要让宝宝在窗边活动,如果窗户正好对着宝宝床,只开一个小缝也是可以的。

温室里的花草经不起风霜,所以一整个冬天把孩子关在房间里,就算是通风做得再好,也是不可取不现实的。 

立冬以后,孩子要加强户外运动,可以适当穿得暖和些进行一些不要过于激烈的运动,如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等。

户外活动应选择在上午9点半以后到下午4时之前进行最为适宜。要防止运动过度,避免大汗淋漓,以身体微热为度。 

冬天阳气收藏于体内,保护着我们的脏器抵御外来病邪的侵害,所以如果宝宝自身的阳气充足,是能安然的渡过一整个冬天的。

但是由于孩子虚寒的体质再加上其他三季没有正确的调理,在冬天能不生病的宝宝几乎是没有的。难怪宝宝总生病,其实是因为我们把冬、夏过反了!

发布于2018年11月07日 09:47 | 评论数(0) 阅读数(74) 我的文章

老说“五谷为养”,这些平常谷物怎么吃才能滋养孩子?




不管孩子是鼻炎还是脾虚还是便秘,在调理时我们都会提到饮食调理。很多宝妈都犯了难,除了吃得清淡些,都不知道还能做些什么。


《黄帝内经》有说到过:五谷为养,所以饮食调理除了把食材做得清淡易消化,还有关键的一点,那就是选择适合孩子的主食。


选对了合适的五谷,才能让孩子每天都得到滋养。


一、你知道五谷是哪些吗?


在中医饮食营养学中,有一条很重要的理念:“五谷为养,五畜为益,五果为助,五菜为充”。


五谷为养——谷类作为主要营养来源


五畜为益——肉类作为锦上添花的益处


五果为助——水果作为辅助作用


五菜为充——蔬菜作为充实饮食的一种类别


这个主次分明的排列顺序里,以五谷最为重要,主食决不能主次颠倒。


五谷具体指的是什么呢?


五谷分别是:麦、黍、粟(小米)、稻、菽(豆子)。


五谷不仅是人们日常食物所需,更有可以养生、养病愈疾的说法。所以别以为这些不起眼儿的粮食没营养,能排在第一名几千年,绝对是有真本事的,他们的价值可远远超出了你的想象。


二、五谷为什么最养人?


现在很多孩子脾虚,大多也都是吃出来的。


因为受到西方饮食观的影响,很多孩子都是从小多吃肉多和牛奶吃水果长大的,可偏偏不知道西方的饮食观,并不适合我们大多数中国宝宝体质。


为什么中医要强调“五谷为养”,而不是肉类、牛奶、水果呢?


1、吃五谷,就是吃生机


我们常说的五谷,其实就是植物的种子,种子就是植物的精华。吃饭就是在吃种子,就是在吃生机,就是在吃阳气。


一颗小小的种子埋在土里,第二年春天它可以发芽,成长、壮大,最终成长为一棵完备的植物,说明种子里面具备旺盛的生命力。


而我们吃的五谷,都是经过春、夏、秋、冬一年四季所结果实之精华,具足完备的四季之气,有阳气有生命力。


而中医营养学认为,植物不同的部位所含的气和神、营养物质结构也是不一样的,种子里的能量更贴近人体,更容易被吸收。


我们吃五谷时,自身气血的耗损最小。对孩子来说不仅吃进去了各种营养,还吸收了种子的阳气,像种子一样有旺盛的生命力。


2、五谷补五脏


五谷对五脏,分别是麦补肝、黍补心、粟补脾、稻补肺、菽补肾。



✦ 肝气虚,多吃麦


这个麦大多指莜麦,和普通的燕麦不同,需要满足“三熟”。


一熟指它本身就是成熟的,二熟是要用火炒一遍炒熟,三熟是最后还要把它蒸熟。所以莜麦的活性、温性比较大,肝气虚的宝宝和大人吃点儿莜麦是特别好的。


✦ 心气虚,多吃黍


黍有两种解释:一种是黄黏米,一种是高粱米,更多的专家学者都更偏向于高粱米。

高粱米有补益中气的功效,心气虚的孩子,适当吃些高粱米,或是熬些高粱粥都是很不错的选择。



✦ 脾气虚,多吃粟


粟就是小米。五谷之中,数小米最容易被人体消化、吸收。小米性温,尤其适合脾虚的孩子、老人和孕妇喝。


在孩子出现消化不良的时候,也可以给孩子熬些稠稠的小米粥,把粥上漂浮着的那层米油捞下来给孩子喝,那是最最滋补的。



✦ 肺气虚,多吃稻


稻米就是咱们常吃的大米,白色入肺,有补肺气的作用。


常见的包括:粳米、糯米、糙米等,我们最常吃到的就是粳米。


糯米蛋白质含量高,但黏性也高不容易消化,所以消化不好的孩子尽量少吃。


糙米就是剥了壳儿、没剥皮,放在水里还能发芽的稻米,是典型的粗粮。可以偶尔和粳米掺杂起来煮饭给孩子吃,精细的东西吃太多胃也会变娇弱,偶尔给孩子换换也是不错的。



✦ 肾气虚,多吃菽


菽就是豆子,很多人都说吃豆子补肾,可补肾一直是件不容易的事儿,就算你一把一把的往肚子里塞豆子也不见得能达到目的。



最好的办法不是吃豆子,也不是喝豆浆,而是把豆子做成豆腐,既有营养而且好消化,孩子大人都合适。




很多孩子脾虚,都是因为饮食不当吃出来的。每天牛奶、肉类、水果吃的比主食还多,脾胃怎么会不虚寒呢?


五谷为养,未病先防,为孩子树立起正确合适的饮食观,总比生病了才想着调理要好。赶快对照一下,为孩子选择合适的主食吧!

(图片来源网络,如侵权请联系删除)



发布于2018年11月06日 11:58 | 评论数(0) 阅读数(55) 我的文章

喝奶粉为什么会导致宝宝腹泻?“罪魁祸首”其实是它!



《中国居民膳食指南》指出母乳是婴儿最理想的食物,纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素,6个月以后就需要适当的添加辅食了。

 

但现实生活中能坚挺的扛过6个月纯母乳喂养的宝妈毕竟在少数,更别提宝宝后续漫漫的喝奶路了。


譬如六师妹只坚持了2个月就因为奶水不足而选择了母乳和配方奶混搭的方法,并且真的一点也不想回忆当初的惨烈的生活。


相信也有很多宝妈会因为奶水不足、身体因素或是需要重返职场等原因选择了用配方奶粉替换母乳。

 

这就产生了一个问题,市面上的奶粉从品牌到成分再到主打功能都各种各样,不像母乳就一种选择,眼花缭乱不说,更多时候还会不确定是否需要更换。


下面六师妹就进行一个小小的测试,了解一下各位宝妈一般更换奶粉的原因都有哪些吧~~测试能让宝妈们更针对性的去阅读接下来的内容哦。

 

 

做完了测试,接下来就要上正餐了,今天要和爸妈们好好的说一说宝宝最重要的食粮——奶粉。

 

频繁更换口粮,可能会更糟!

 

很多时候爸爸妈妈给孩子更换奶粉的出发点都是为了让宝宝更好,更好的营养摄入、更好的口感体验、更好的成长发育,但是好的想法却不一定都能带来好的收获,为什么呢? 

换来换去,绕晕了孩子的肠胃


 

先不说孩子,成人对于新事物的接受能力远高于宝宝,但当我们从南方搬到北方,吃惯了米饭配菜的肠胃是不是对馒头大饼接受无能,需要长时间的适应。

 

不同品牌和配方的奶粉就像是南方食物和北方食物的差异,而对于宝宝而言口感和消化上都需要一定的时间去重新适应。


从口感上说,宝宝的味觉和嗅觉是十分敏感的,细微的变化都能区分出来,千万不要想着糊弄过去。


3岁以下的宝宝的进食多半都是用自己本能来操控,所以爸妈们敢糊弄“小阿哥”“小格格”们,他们就敢掀翻面前的牛奶瓶。


抛开口感再说说消化,宝宝还在成长发育,自然消化能力也是在逐渐完善的过程中,认为宝宝能快速接受都是家长的一厢情愿。


当然,六师妹不排除有消化适应力逆天了的宝宝,但说真的那都是别人家的。

 

描述一个这样的场景:爸妈们给宝宝吃一款奶粉,发现宝宝无法适应,着急忙慌的更换另外一种,结果发现宝宝的反应更大更明显,甚至出现了腹泻。


这其实是因为,频繁的更换奶粉时宝宝永远都在适应的路上,没有机会完全去接受一款奶粉,就导致了宝宝出现厌食、腹泻、便秘等等的症状。


长期下去,宝宝消化不良就会没办法的得到正常的营养吸收,错过发育的黄金期。 

万万没想到,营养不见了


 

不同品牌生产的奶粉各有差异,就算是同一品牌下的也会存在不同的偏重,为了保持奶粉的营养均衡,很多厂家会选择在增加某种元素的同时就会选择减少与之相对应的其他物质来保持平衡状态。

 

所以,由于这种不同在一个月或者短时间内更换奶粉的频率太勤,就可能导致孩子某种或者多种的营养物质摄入过多或者偏少。

 

当然,更不能一棍子打死,完全不给孩子更换奶粉,孩子在某些情况下喝了奶粉做出的一些表现,其实就是在告诉爸妈需要更换奶粉哦。

 

仔细观察下面的小信号

 

宝宝用过敏来反抗


 

宝宝对当下正在食用的奶粉不能适应时,就会出现不同的过敏反应,这种反应要区别于宝宝刚开始对某种奶粉适应过程中的表现。

 

呼吸方面:可能会出现喘息、频繁的咳嗽流鼻涕,持续时间过久会导致鼻炎的症状;

皮肤方面:会出现婴幼儿特应性皮炎或湿疹、唇周或眼睑部分出现肿大,还会出现荨麻疹;

胃肠道方面:宝宝会下意识的拒绝吃奶,甚至出现呕吐、腹泻、腹胀等症状的持续。

 


不同阶段不同的口粮


 

有了宝宝的爸妈自然很好理解这句话啦~~宝宝要成长,每个成长阶段都会需要不同的营养。


比如1段奶粉会更多的注重营养成分的配比,让宝宝更好消化吸收;而2段的奶粉重视重视智力和视力发育等等。

 


所以建议宝宝到了一定的年龄,就一定要更换适合年龄段的奶粉了哦,这是为了让宝宝能有更好的营养吸收。

 

常见的分段有:

1段奶粉:0-6个月的宝宝

2段奶粉:6-12个月的宝宝

3段奶粉:1-3岁的幼儿

4段奶粉:3-7岁的儿童

 

但这种分段形式并非绝对的,例如日本奶粉常见分段是1段(0-9个月)、2段(9-24个月)。

 

所以,妈妈们不要把奶粉的常见分段当作公式一样机械地装在心里,购买时要看清它的具体年龄分法。

 

更换奶粉知道这些就够了

 

过敏了怎么办?


 

宝妈在确定了宝宝对当下的奶粉有过敏反应后,首要的操作当然是远远的丢开过敏源。如果宝宝的症状比较轻微,可以先判断一下需要更换成什么奶粉。

 

宝宝喝的是普通奶粉的情况下,建议可以给宝宝换成防过敏的特殊配方部分,如果宝宝是对牛奶蛋白过敏,那么是建议使用部分水解配方奶粉或是市面上专门针对牛奶蛋白过敏宝宝的奶粉品种。

 

过敏反应比较严重的时候,一定要带宝宝去正规医院检查确认,不要自己在家挺着哦。

实在要换怎么办?


 

有时候还是会存在奶粉确实不适合宝宝或者宝宝到了改更换奶粉的时候,不换?孩子的营养跟不上,对健康也无益处;换?宝宝万一一下适应不了,又是一场恶战。

 

换奶粉也没有那么难,接下来宝妈们赶紧把小本本拿出来,记笔记啦~

 

1、一般来说孩子不满6个月的时候,不建议更换奶粉,因为这个时候宝宝的肠道极其的柔弱很容易受到刺激,在宝宝大于6个月后,更换的频率也不要太勤,可以间隔半年左右。

 

2、当决定给宝宝更换奶粉的时候,可以先选择小罐容量较少的奶粉,这样既让宝宝有了适应的阶段也能避免因为不适应而导致的浪费。

 

3、每一种奶粉都会有各自的口味,有些清淡有些相对会比较甜。家长在选择的时候,一定要注意尽量与原奶粉的味道相类似,不要差别太大,这样也更有利于宝宝更快的适应更换后的奶粉。

 

4、方式也是有所讲究的,一定要循序渐进,千万不要操之过急。可以采取新旧奶粉交替的方式,将新旧奶粉按一定比例混合,比如刚开始可以按1:5的比例,之后再慢慢增加新奶粉的比例,直至全部更换完成。

 

5、宝宝在更换奶粉期间,爸妈一定要格外的多加观察,如果出现了腹泻等症状,这时可以观察宝宝是不是几天后症状就消失了,如果是就说明宝宝可以适应,如果症状没有好转,说明宝宝无法适应,需要找到原因后,立即更换。

 

【六师妹的小贴士】

 

有些宝宝的肠胃适应能力比较强,一般一周左右就能完成更换奶粉的任务,有些宝宝肠胃的适应能力相对较弱,需要2周左右去适应。

 

但无论是哪种方式的转奶,都是不建议一开始就给宝宝吃大量的新奶粉或新阶段的奶粉的哦。


如果宝宝在没有更换奶粉或生病的情况下,依旧出现了腹泻或便秘等症状,爸妈们要注意观察宝宝很可能是积食甚至脾胃虚弱导致的了,一定要趁早的调理过来,不要损失更多的营养吸收。

发布于2018年11月01日 11:36 | 评论数(0) 阅读数(142) 我的文章

适量补肾,吃多伤肾,孩子吃多少盐才算合适?




“宝宝10个月了,家里的老人说孩子不吃盐会没劲儿会长不高;可我和孩子他爸觉得,孩子太小了,吃盐怕伤到孩子的肾,坚决没给孩子的辅食里放盐。


到底孩子多大能吃盐,能吃多少盐呢?”


这是一位宝妈昨天给六师妹发的消息。其实老人说的没错,不吃盐确实会没劲儿,但不是针对孩子;妈妈说的也没错,因为适量吃盐能补肾,但长期摄入过量的盐,确实会伤到肾。


盐吃多,是怎么伤肾的?


《黄帝内经》认为,食物吃进去都在胃里,但饮食中的五味都是按照自己的喜好进入脏腑。


酸喜欢入肝、辛喜欢入肺、苦喜欢入心、咸喜欢入肾、甘喜欢入脾,咸味首先进的就是肾脏。


咸味的主要来源是盐,而盐是寒性的,过多寒性的盐进入肾脏会导致肾经凝涩不畅,影响津液的输布。所以才说适量的吃盐可以补肾,但长期过量的吃盐,就会过犹不及,损伤肾脏。


从现代医学的角度来讲,肾脏时人体很重要的代谢器官,很多废物都是通过肾脏吸收、过滤,最终以尿液的形式排出体外,盐也不例外。


盐的主要成分就是钠,过多的钠离子会让人血压升高,增加肾脏的血流量造给肾脏造成负担。高盐也会升高尿液中的蛋白质含量,这可是一个危险信号。


总的结论就是,不管是中医还是西医,都认为过多的摄入盐会增加肾脏的负担,而且盐越多,肾脏负担越大,导致肾脏受损的可能性越大。大人都应该注意,更别说孩子了。


二、孩子到底该吃多少盐?


1岁以下不要吃盐


1岁内的宝宝,不需要额外添加食盐。


吃盐主要是为了获取钠,大人不吃可能确实会没气力,但是宝宝对钠的需求量小,完全可以从母乳和辅食中获取。


觉得没有盐不好吃的大人们,都是太为宝宝着想啦。宝宝的味觉比大人灵敏很多,是不需要用重口味来刺激的。


1~3岁:1.8g


这个阶段的宝宝,每天需要700mg的钠,相当于1.8g的盐,但其实在辅食添加合理的情况下,也是完全可以从食物中获取的。


在《中国居民膳食指南》里也提到,小宝宝的饮食还是以清淡为好。这样不仅可以让宝宝们可以更好的体会食物本来的味道,也能大大降低以后得高血压、心血管疾病的风险。


所以有条件的话,这个阶段的孩子应该与大人分开单独制作。

           

4~6岁:2.3g


4~6 岁的孩子每天大约需要 900 mg 的钠,相当于2.3g盐。除开食物本身含的钠,每天吃2g左右的食盐已经足够。


需要注意的一点是,这个年龄段的孩子已经很贪吃了,对垃圾食品尤其没有抵抗力,家长们可得看住啦。


6岁以上:3~5g


6 岁以上的儿童,每天吃盐最好能控制在3~5g。大部分家庭的里,6岁以上的宝宝都已经和大人吃一样的菜了,只要清淡也是可以的。


对了,一个啤酒盖铺平大概就是4g左右,不知道用量的宝妈可以参考一下。

 

可能有宝妈说,我们家做菜很清淡的,孩子肯定没超标。


但是做菜清淡,可不代表盐没超标,有些隐形的盐,在你根本看不见的情况下就已经吃进去了。


三、这些都是隐形“带盐人”!


为什么说做菜清淡也不能代表?


因为凡是含钠的多的食物,都可以叫盐。咱们日常生活中,这种含钠多的隐形“带盐人”实在是太多了!


1、各种调料各种酱


代表:黄豆酱、甜面酱、各种酱油、鸡精


这些酱料和调味品虽然都不叫盐,可是制作过程却离不开“盐”,都是实打实的含钠大户。


例如某品牌的黄豆酱,一勺(15 克)含有 699 毫克钠,约等于吃了 1.7克盐。

  

调味用的味精、鸡精也不容忽视,他们的主要成分,是谷氨酸钠和鸟苷酸钠,堪称鲜味的「带盐人」。5g鸡精就含有1000毫克的钠,约等于2.5g盐。


2、各种腌制品


代表:泡菜、酸菜、各种腌的坛子菜


不管是韩国泡菜、东北大酸菜还是南方人常做的咸鸭蛋,做的时候都离不开大量的食盐,因为盐不仅能调味,还能让其他的调味料更好的渗透到食物里。



比如我们小时候常吃的小包榨菜,100g咸菜里就大概有11g盐,这可远远超出了一个大人每天所需要的食盐量了。


3、各种加工肉类


代表:火腿、香肠、腊肉、熟食肉类


市面上卖的各种熟食实在很吸引人,酱猪蹄、鸡翅、鸭脖,各种麻辣鲜香,一看一闻都会馋的口水直流。



可惜,这些东西也是藏盐大户。因为盐是肉制品加工不可或缺的原料,能调味还能增加肉质的保存期。尤其是腊肉,为了更好地防腐抑菌,常常需要大量的盐来加工。


4、酸酸甜甜的小食品


代表:干果蜜饯,以及饼干点心类。


因为有酸酸甜甜的味道遮掩,所以有些食物的咸味并不明显,不知不觉中会吃进去很多钠,这也算是非常常见的「隐形盐」。



有的宝妈,看着孩子不爱吃蔬菜水果,就想着用水果干或是蜜饯来代表,这真的是行不通的。


5、各种快餐


代表:炸鸡、披萨、方便面


很多孩子,老母亲辛辛苦苦做出来的饭菜瞧都不瞧,一看到各种快餐却挪不动眼。我们之所以把那些快餐成为垃圾食品,就是因为他们高油、高盐、高热量,而人体必须的营养素却非常少。


在古代,盐是只有达官贵族才能享用的奢侈品,贫民百姓是根本不敢奢望的。在现代,盐在调味品里也一直占据着不可或缺的重要位置。


但任何好东西,都需要适量,过犹不及不是一件好事。对孩子来说,人生还有好多好多年,晚一点再让他们品尝人生百味,又有何不可呢?



 (图片来源网络,如侵权请联系删除)


发布于2018年10月31日 09:38 | 评论数(0) 阅读数(57) 我的文章

宝宝肚子胀,这4大消退法最快!



无缘无故就哭闹不止;

睡觉老是不安稳,老翻来覆去还惊醒;

突然不爱吃饭了,肚子里咕噜咕噜还老打嗝、放屁;


宝宝这是怎么了?


比起孩子生病的焦急心痛,这些“突然”出现的“小问题”是不是也同样让你抓狂?

这些看起来好像没什么关联的“小问题”,有可能都是因为同一个原因——宝宝肚子胀得不舒服啦!


宝宝好像没吃多少,也没做什么呀,怎么莫名其妙老会胀气呢?


一、孩子“膨胀”,太容易


孩子胀气有很多种原因,六师妹会根据年龄段分开来讲,并给出相对应的施用小技巧。


1、“小奶宝”看这里


母乳喂养宝宝,喂养姿势不对,会导致宝宝吃奶的时候吞下了大量的空气引起腹胀。


吃奶粉的宝宝,不合适的奶瓶和错误的冲泡方法都会让孩子喝进大量空气。


小宝宝胃的位置相对比较低,每次喝完奶轻轻拍嗝,不仅可以减少胀气的可能,还能有效预防孩子吐奶。


2、“大宝宝”在这里


相对小宝宝,已经添加辅食的大宝宝们容易肚子胀的原因那可复杂多啦。


吃得不对


有的食材吃了上火,有的吃了寒凉,还有的吃了会胀气...


挑几个常见的产气代表来说说:有土豆、红薯、板栗、胡萝卜、豆制品、碳酸饮料等。这些东西稍一吃多,孩子胀气的可能性可是噌噌噌往上升的。


真的吃太多


孩子的胃容量比大人小很多,而且普遍很贪吃,有时候出现肚子胀可能就是因为吃多了!


儿科工作这么些年我发现,好多孩子都是属金鱼的,只要是好吃的就一直吃。


不信你放一堆好吃的在孩子面前,一下午不管他肯定都给吃光了。等他停下嘴的时候,那肯定已经到了喝口水都想吐的地步了。


吃伤了


很多宝妈都分不清吃多了和积食有什么区别。


吃多了是偶尔吃多了不消化胀在胃里,是偶发性的,长时间吃太多会引起积食;


积食是长期吃多了,脾胃消化吸收不过来,食物长期堆积在脾胃里,是对脾胃功能有影响,会对身体产生危害的。


积食又分为了脾积和胃积,脾积的孩子大多光吃不长肉;胃积的孩子因为胃里长期有堆积的食物,所以经常有饱腹感,不觉得很饿,典型表现就是不爱吃饭,要吃只爱吃口味重的。


二、已经膨胀了怎么办?


换个吃法


土豆、红薯、板栗、豆制品等食物都容易产气,日常饮食中不要给孩子吃得太多。


对于小馋猫类型的宝宝,宝妈最该做的是引导,同时做不吃零食的表率。


可以告诉孩子:宝宝的肚子里有个好朋友叫“胃”,如果吃饱了就不可以再吃了,不然你的好朋友就会生病很难受。


方式不要太粗暴啦,不然可能给孩子留下一个既不准他吃好吃的,又凶巴巴的印象。


帮胃运动


饭后带孩子散散步、做小游戏都是不错的选择,可以促进胃肠蠕动,把肚子里的空气排出来;


如果孩子还是腹胀难受,可以给孩子揉腹。以肚脐为中心,用三根手指的指腹顺时针轻揉孩子腹部3分钟。



推动脾胃


不管是脾积还是胃积,积食对孩子健康都是有影响的。


比如积食会产内火,虚火上延的时候可能会引起孩子鼻炎、扁桃体炎等。反正那个部位比较薄弱,虚火就会往哪里攻。


这里给宝妈送上积食通调方,宝妈要坚持每天给孩子推拿哦。



贴出健康


每个孩子的积食程度和脾虚程度都不一样,不是每个孩子都有必要用穴位贴。


但孩子出现:早起有口气、下眼袋和鼻根发青、超过1年以上孩子光吃不长或不爱吃饭、舌苔厚腻、动不动就便秘、拉粑粑有酸臭味等等情况时,是可以考虑给孩子使用穴位贴的。


90%的孩子出现肚子胀宝妈都是可以通过正确的方法自己解决的,但是如果自己解决不了,或碰上特殊情况,建议不要盲目给孩子吃药,向医生求助是最好的办法。


三、寻求帮助的信号


1、严重腹痛


在腹胀的同时伴随剧烈的腹痛,建议您不要在家自己处理,尤其是宝妈一碰孩子腹部,孩子的反应很大,哭得更厉害时。


2、恶心、呕吐


小馋猫吃多了也许会吐一点儿,这个没多大关系,但是如果超过12小时还在吐,或是12小时内吐了3次或3次以上,建议去医院。


3、持续腹泻


腹泻是孩子最常出现的消化道问题,但如果出现粑粑粘稠气味特别大,大到亲妈都要戴口罩那种,腹泻超过3天、孩子精神状态不好时,也要去医院求助医生。



曾有专家说,腹胀是消化道系统里除了便秘和腹泻以外,最让孩子难受的,却也是最容易被家长忽略的。有了这些小诀窍,再也不怕孩子因为腹胀受罪啦!


发布于2018年10月26日 10:49 | 评论数(0) 阅读数(43) 我的文章

宝宝肚子胀,这4大消退法最快!



无缘无故就哭闹不止;

睡觉老是不安稳,老翻来覆去还惊醒;

突然不爱吃饭了,肚子里咕噜咕噜还老打嗝、放屁;


宝宝这是怎么了?


比起孩子生病的焦急心痛,这些“突然”出现的“小问题”是不是也同样让你抓狂?

这些看起来好像没什么关联的“小问题”,有可能都是因为同一个原因——宝宝肚子胀得不舒服啦!


宝宝好像没吃多少,也没做什么呀,怎么莫名其妙老会胀气呢?


一、孩子“膨胀”,太容易


孩子胀气有很多种原因,六师妹会根据年龄段分开来讲,并给出相对应的施用小技巧。


1、“小奶宝”看这里


母乳喂养宝宝,喂养姿势不对,会导致宝宝吃奶的时候吞下了大量的空气引起腹胀。


吃奶粉的宝宝,不合适的奶瓶和错误的冲泡方法都会让孩子喝进大量空气。


小宝宝胃的位置相对比较低,每次喝完奶轻轻拍嗝,不仅可以减少胀气的可能,还能有效预防孩子吐奶。


2、“大宝宝”在这里


相对小宝宝,已经添加辅食的大宝宝们容易肚子胀的原因那可复杂多啦。


吃得不对


有的食材吃了上火,有的吃了寒凉,还有的吃了会胀气...


挑几个常见的产气代表来说说:有土豆、红薯、板栗、胡萝卜、豆制品、碳酸饮料等。这些东西稍一吃多,孩子胀气的可能性可是噌噌噌往上升的。


真的吃太多


孩子的胃容量比大人小很多,而且普遍很贪吃,有时候出现肚子胀可能就是因为吃多了!


儿科工作这么些年我发现,好多孩子都是属金鱼的,只要是好吃的就一直吃。


不信你放一堆好吃的在孩子面前,一下午不管他肯定都给吃光了。等他停下嘴的时候,那肯定已经到了喝口水都想吐的地步了。


吃伤了


很多宝妈都分不清吃多了和积食有什么区别。


吃多了是偶尔吃多了不消化胀在胃里,是偶发性的,长时间吃太多会引起积食;


积食是长期吃多了,脾胃消化吸收不过来,食物长期堆积在脾胃里,是对脾胃功能有影响,会对身体产生危害的。


积食又分为了脾积和胃积,脾积的孩子大多光吃不长肉;胃积的孩子因为胃里长期有堆积的食物,所以经常有饱腹感,不觉得很饿,典型表现就是不爱吃饭,要吃只爱吃口味重的。


二、已经膨胀了怎么办?


换个吃法


土豆、红薯、板栗、豆制品等食物都容易产气,日常饮食中不要给孩子吃得太多。


对于小馋猫类型的宝宝,宝妈最该做的是引导,同时做不吃零食的表率。


可以告诉孩子:宝宝的肚子里有个好朋友叫“胃”,如果吃饱了就不可以再吃了,不然你的好朋友就会生病很难受。


方式不要太粗暴啦,不然可能给孩子留下一个既不准他吃好吃的,又凶巴巴的印象。


帮胃运动


饭后带孩子散散步、做小游戏都是不错的选择,可以促进胃肠蠕动,把肚子里的空气排出来;


如果孩子还是腹胀难受,可以给孩子揉腹。以肚脐为中心,用三根手指的指腹顺时针轻揉孩子腹部3分钟。



推动脾胃


不管是脾积还是胃积,积食对孩子健康都是有影响的。


比如积食会产内火,虚火上延的时候可能会引起孩子鼻炎、扁桃体炎等。反正那个部位比较薄弱,虚火就会往哪里攻。


这里给宝妈送上积食通调方,宝妈要坚持每天给孩子推拿哦。



贴出健康


每个孩子的积食程度和脾虚程度都不一样,不是每个孩子都有必要用穴位贴。


但孩子出现:早起有口气、下眼袋和鼻根发青、超过1年以上孩子光吃不长或不爱吃饭、舌苔厚腻、动不动就便秘、拉粑粑有酸臭味等等情况时,是可以考虑给孩子使用穴位贴的。


90%的孩子出现肚子胀宝妈都是可以通过正确的方法自己解决的,但是如果自己解决不了,或碰上特殊情况,建议不要盲目给孩子吃药,向医生求助是最好的办法。


三、寻求帮助的信号


1、严重腹痛


在腹胀的同时伴随剧烈的腹痛,建议您不要在家自己处理,尤其是宝妈一碰孩子腹部,孩子的反应很大,哭得更厉害时。


2、恶心、呕吐


小馋猫吃多了也许会吐一点儿,这个没多大关系,但是如果超过12小时还在吐,或是12小时内吐了3次或3次以上,建议去医院。


3、持续腹泻


腹泻是孩子最常出现的消化道问题,但如果出现粑粑粘稠气味特别大,大到亲妈都要戴口罩那种,腹泻超过3天、孩子精神状态不好时,也要去医院求助医生。



曾有专家说,腹胀是消化道系统里除了便秘和腹泻以外,最让孩子难受的,却也是最容易被家长忽略的。有了这些小诀窍,再也不怕孩子因为腹胀受罪啦!


发布于2018年10月26日 10:49 | 评论数(0) 阅读数(142) 我的文章

宝宝大便干,排便困难?多喝水真没用,得靠这一招!



自从当了妈,孕前一个个十指不沾阳春水的小仙女们,摇身一变,成了天天在宝宝的奶渍、饭渣、尿布中打滚的“行走的保姆”。

 

除了要变成“大奶牛”和无偿“保姆”外,更忧心的是还要化身“催屎员”。


妈妈们恨不得每天拿着小本本详细记录宝宝的臭臭情况,一有不对劲,就要开始各种百度,各种慌张。

 


宝宝便秘了,我给孩子吃了益生菌和香蕉,为什么还是不拉便便?

 

我家孩子一直都在喝水、吃蔬菜,不应该便秘啊!是不是生病了?

 

我家大宝便秘了,可以用开塞露吗?在线等,急!




看着宝妈们一个个急的像热锅上的蚂蚁,为宝宝的“臭”事操碎了心,六师妹也很心疼呀。


今天我们就来聊一聊宝宝便秘的那些事,一次性的解决妈妈们的困惑。



 这些误区你有吗?

 

1、没有每天便便,一定是便秘了!


 

一般在宝宝出生10小时后开始排出胎便,会在2-3天内排完,每天大约3-5次,而出生3-4天后胎便就会过渡为普通婴儿的便便。

 

在这里六师妹要告诉各位宝妈的是,其实对于宝宝来说无论是一天三次还是一周三次的便便,都可以说是正常的。


计算一下,也就是说宝宝每周3-21次左右的排便都是正常范围内,不需要太过担心。

 


为什么要说这个呢?因为想要宝妈们明确一个知识点,便秘并不以排便的间隔时间为标准,而是以便便的状态和排便时的情况为主要判断依据的。

 

只要宝宝的饮食、生长情况正常,精神状态良好,就不需要太过担心,不然也容易让孩子产生紧张的情绪,反而影响排便。

 

但如果出现下面的情况,家长就需要引起重视了:

 

便便干燥,或成球状,类似于羊屎蛋蛋;

 

宝宝烦躁,对排便有恐惧感,排便时痛苦、哭闹;

 

肚子胀气有明显的硬块;

 


血样便便要注意哦



排出的便便表面有鲜血或血丝(不是暗红色的凝脂状态),可能是由于大便干燥较硬,用力排便导致的“肛裂”

 

2、今天不拉,明天总会拉的


 

很多宝妈在知道宝宝便秘的第一时间,还是会抱有这样一种想法:孩子今天没有拉,不要紧,明天多吃点肯定就会拉了。

 

这就大错特错了!

 

我们做一个简单的设想,如果宝宝的肠道内便便已经是干硬的状态,津液不足,排便困难,而这时又有新的便便产生,都被积留在肠道内。时间越长,就会变得更硬、更干,更难被宝宝排出。

 


这样干燥的便便要被排出无疑是一件非常困难的事情,不仅是因为便便本身的状态不易于排出,更重要的是排出它会非常的疼痛,有时甚至会造成肛裂。

 

对于大人来说这样的排便经历都会留下阴影,更不要提对于孩子的影响了,所以大部分的宝宝都会下意识的将便便再憋回去,又造成了问题进一步的加重。

 


这时候家长会想着用开塞露通便,这个真的不建议,反复的使用开塞露容易让宝宝产生依赖性,更重要的是可能会刺激宝宝的肛门或直肠粘膜。

 

六师妹推荐一个更天然无刺激的辅助排便的小秘方--蜂蜜条。要注意的是这个小方子可以在宝宝排便困难的时候偶尔使用,但是也要注意适度哦。


 

3、便秘,吃点香蕉多喝水?

 

虽然香蕉形似便便,但也不能以此来作为判断依据呀,香蕉还是表示很无辜的。

 

六师妹也多次强调吃香蕉其实并不能对便秘起到治疗作用,但依旧有很多宝妈对此不屑一顾或者没有引起注意。

 


首先未成熟的香蕉里面含有鞣酸,这种物质会抑制肠液的分泌和肠道的蠕动,所以宝宝多吃香蕉有可能并不能通便反而会加重症状。


也有宝妈希望通过吃香蕉来壮大便便的队伍,帮助排便,但其实香蕉中的纤维含量很少,吃香蕉还不如吃之前我们推荐过的红薯或是苹果。

 

不吃香蕉喝水可不可以?

 

当然可以,但是很多宝妈实践过后也能发现,喝水只能改善偶尔的症状,下次便秘还是会卷土重来。

 

多喝水确实能够促进肠道的蠕动,但最多能达到的效果也只能到改善症状了,并不能达到调理便秘的效果。



为什么一个单纯的便便背后隐藏着这么多的问题,似乎每一种便便都有它的烦恼。其实这个问题远没有想象的那么复杂,只要我们搞清了一点,所有的问题都能迎刃而解。

 

 

导致便秘的“凶手”

 

其实便秘的分类很简单,从中医的角度出发,无非有两种:实秘、虚秘。

 

什么是实秘?


 

如果宝宝突然因为拉臭臭的问题,面红身热烦躁不安,哭破了喉咙才能勉强的拉出便便。


便便干燥,小便短赤;孩子的舌红苔黄厚;食少,口干口臭。这是一种我们常见的便秘,在中医中则被称为实秘。

 


一般导致的原因也有两种:饮食不节,过食油腻生冷寒凉的食物,导致肠胃积热,形成实秘;也有可能是孩子天生脾胃虚弱,脏六腑过于娇嫩极易感受热邪,耗伤津液,形成实秘。

 


什么是虚秘?


 

虚秘,顾名思义就是因为孩子体质虚弱,阴虚血亏,津液不足导致的排便困难。一般会表现为便便先干后软、显黑后黄,而且总会觉得没有拉干净。

 

除此之外,宝宝会会伴有容易出虚寒,气短乏力,舌淡苔薄白,脸色发黄的表现。

 

知道了导致便秘的罪魁祸首,免不了的就要告诉宝妈们解决方法了,如果六师妹停在这,不写下去了,宝妈们会不会抄家伙啊!?

 

好了,我们严肃一点。



拯救便便大作战



1、吃点好的很有必要



我们说过很多次“病从口入”,竟然病症的产生离不开吃自然解铃还须系铃人,咱们也可以吃入手,所以我们今天首先要介绍的第一位迎战的“勇士”就是食疗方了。

 

今天介绍的就是调理食积便秘的吉祥三宝——山楂、麦芽、鸡内金啦~

 


材料:山楂10g;麦芽10g;鸡内金5g。

 

做法:以上三味放水同熬,煮沸即可。

 

注意事项:这个可以替代茶水,一般建议1-2岁饮用50-100ml,2-5岁饮用100-200ml,5岁以上饮用250ml。


如果为浓煎,饮用量要适当减少,如果水放的多、比较稀释,饮用量可以适当加大或者分多次服用。

 

另外,山楂擅调肉食积滞,如果肉食吃得多,山楂可以多放一点。麦芽擅调米面薯芋甜食类食滞,如果甜食吃多了,可以用麦芽、谷芽煮水代茶饮。宝妈们记住了吗?

 

对了,六师妹一直一直在强调真的不能太过依赖食疗方,真心是因为虽然药材是好药材,但是长期的使用会让宝宝的肠道疲懒不愿意自主工作了,一出问题就寄希望于外在的帮助。


2、用点对的很有必要


前面说了其实不论是实秘还是虚秘,虽然便便的表现状态不一样,但背后都站着积食和脾胃虚弱这个凶手。


不要问六师妹为什么又是脾胃,六师妹不想说,感兴趣的宝妈可以点击这篇文章“内伤脾胃,百病由生”,你家孩子的脾胃健康吗?了解一下。

 

作为一个长期被便秘困扰的女汉子,六师妹扛得住爆辣的火锅的考验,但是绝对会给便秘这位大爷跪下,便秘的感觉实在是不好受。


由己及人,成人都无法忍受的痛苦,各位宝妈真的忍心让宝宝一次又一次的经历吗?

 

便秘就像牙疼一样,看起来不是一种病,但发作起来的痛苦真的只有亲身经历的人才能有所感受。


宝妈们真的愿意让孩子一次又一次的憋红了脸才能挤出一点带血的便便吗?


真的希望宝宝揉着肚子一脸无助的望着你说自己肚子胀难受吗?

 

六师妹始终觉得,一件事情或者事物,只有去尝试了才会没有遗憾,面对能让孩子变得更好的机会,抓住不放手才是最正确的选择。

 


(图片来源于网络,如有侵权请联系删除)

发布于2018年10月16日 11:40 | 评论数(0) 阅读数(278) 我的文章

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