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它不是“感冒万能药”!80%的家长都用错了,小心伤害孩子的体质!



经常有宝妈问六师妹:孩子感冒、咳嗽,吃了几天的药都不见好,是怎么回事?



 
一看宝妈发来的药品图片,里面总能看到阿莫西林的影子。
 
说起阿莫西林,很多宝妈都听过这种药,说不定,你也经常给孩子用过它,或者遇到自己发热、头痛,哪里不舒服时,可能都会吃上两粒。
 
很多人认为发热头疼、喉咙痛,就是身体有炎症,吃点阿莫西林把炎症消掉,病就好得快。
 
但这种做法是错误的!它不是“感冒万能药”,不分青红皂白,随便有些症状就吃阿莫西林,不但可能治不好病,还会带来严重的后果。

 
阿莫西林能让感冒好的快吗?
 

首先要强调的是,阿莫西林不治普通感冒。
 
孩子感冒,大多数是由病毒引起的,而阿莫西林属于抗生素,对症的是细菌感染,对病毒引起的感冒没有用!
 
所以,很多时候在孩子感冒、咳嗽时,吃阿莫西林总不见好转,病也没有好得快,根本原因是不对症。


只有当感冒合并细菌感染时,才能使用抗生素,但也一定要在专业医生的协助诊断下,遵医嘱才能用药。
 
既然阿莫西林不止咳,对普通感冒没用,那它到底是什么呢?
 
阿莫西林,是一种抗菌药,也就是常说的“抗生素”,抗生素的作用是用来治疗细菌类感染的。
 
给孩子使用抗生素,是个很专业的问题,要由专业医生来判断。
 
但如果无论感冒、咳嗽、嗓子疼、流鼻涕,还是牙疼,统统都用抗生素,不仅对缓解病情没帮助,而且是在滥用抗生素。
 

滥用阿莫西林的后果
 

阿莫西林等抗生素用不对,不但没效果,还会产生严重的后果。

1

伤害孩子体质

 
阿莫西林是抗生素,而抗生素是大寒之物, 经常用抗生素,伤害最直接的就是孩子的脾。我们经常说,脾的好坏直接关系到孩子的生长发育和抵抗力,脾不好,抵抗力就差。

特别是脾胃虚寒的孩子,在使用抗生素之后胃口不好,容易出现浮肿、有水汽、大便稀溏等症状。

所以一生病就用抗生素,会让孩子的体质越来越差,这也是孩子反复生病的原因之一。
2


增加过敏风险

 
阿莫西林属于半合成青霉素,致敏率极高!
 
卫计委发布了一篇《2017青霉素皮肤试验专家共识》提出:“无论成人或儿童,无论口服、静滴或肌注等不同给药途径,应用青霉素类药物前均应进行皮试。”

也就是说,在使用阿莫西林前,都应该进行皮试看是否过敏,不然会在无形中增加孩子过敏的风险。 

3

为超级细菌提供机会

 
从长远来看,经常在没有对症的情况下使用阿莫西林等抗生素,会让细菌产生耐药性,等到真正要用抗生素的时候,却无法发挥药效。
 
而且人体内的耐药细菌越多,就意味着生病时能使用的抗生素越少,只能加大力度使用更强的抗生素。

一旦出现超级细菌,几乎无药可用。
 
2015年,湖北一名3岁的男孩感染了一种“超级细菌”,不到3周,孩子就因肺炎、多器官衰竭离开了世界。
 
还有,六师妹一个好朋友的爸爸,因为意外事故导致严重的摔伤,在医院治疗时,医生说只能使用药效更强、力度更大的进口抗生素,普通抗生素无效。

相应的治疗难度更大,医药费也更贵。
 
这都是因为,平时吃了太多的抗生素,体内出现了抗生素耐药性,到了真正要用抗生素的时候,却不起作用了,这些都不是我们愿意看到的情况。


除了阿莫西林,认清这些抗生素

 
除了阿莫西林,六师妹还给大家整理了一些常见的抗生素药物,再次强调一下,抗生素只能对抗一部分细菌,对病毒、真菌、过敏、外伤等引发的炎症都是没用的。

只要药品名字里带有霉素、西林、头孢、沙星、环素等字眼的,一般都是抗生素。

这些药物一定不要随便购买使用。

名字带以下字眼的

1
带头孢
如头孢唑林、头孢呋辛、头孢克肟、头孢唑啉
2
带梅素
如青霉素,红霉素、阿奇霉素、克林霉素、庆大霉素等
3
带西林
阿莫西林,氨苄西林、哌拉西林等
4
带星沙
莫西沙星、诺氟沙星、环丙沙星等

5
环素
如四环素、地美环素、美他环素等

除了名字,还有个更简单的办法,就是直接看说明书,如果有适用于 X X X细菌引起的感染”,一般都是抗生素,大家可以留意一下。

说了这么多,六师妹就是希望孩子能不用抗生素尽量不用。抗生素虽然能在当时把症状止住,但真的很伤害体质,体质差了,生病会更加频繁,得不偿失。
 
希望家长们都有正确的健康意识,把孩子的体质调理好,才是根本,让孩子一生受益。


发布于2020年11月25日 09:24 | 评论数(0) 阅读数(24) 我的文章

它是孩子的“补脑零食”,秋冬最适合给娃吃,一定不要错过!


夏主心,秋养肺,到了冬季,补肾就是重中之重。


 


冬主藏,立冬后阳气敛藏,而阳气的根基在于肾,冬季孩子肾气足,生长发育和抗病能力才会更好。

 

给孩子补肾,我推荐一个常见的坚果 — 核桃,它是常用的补肾药食之一。

 

在大家的印象中,核桃就是补脑的,它还能补肾?是的,核桃全身都是宝,除了补脑、补肾,还有其他的作用呢,今天就和六师妹一起更全面的了解核桃吧!


孩子吃核桃,不止是补脑

 

核桃,以前又叫胡桃,每年的九、十月份成熟采摘。


冬季吃核桃,也算是应季食材了,核桃有“长寿果”的美誉味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有补肾、温肺、润肠的作用。


我先来看核桃仁,就是我们吃到的核桃肉,它最主要的作用是2个。


1


核桃仁补肾健脑

 
核桃能补脑益智,但你知道是为什么吗?
 


最主要的原因是核桃有很好的补肾作用,肾生髓,通于脑,中医认为,肾跟大脑有些密切的关系。

 

就是说,肾精充足,就可以滋养脑髓,所以养肾就是补脑益智的基础,就好比建房子,只有地基打好打牢了,房子才能建的更高、更稳固。

中国人也有“以形补形的”传统,核桃仁的形状就像人的大脑,外面的褶皱就像大脑皮层。



肾对应冬季,所以,冬天给孩子吃核桃补肾的同时,还有利于孩子的大脑生长,如果是怀孕中的准妈妈,也可以吃些核桃促进胎儿的脑神经发育。
2


润燥温肺



核桃仁还有很好的温肺作用。

 

虽然现在已经是冬季了,但最近半个月的天气还是比较暖和的,特别是南方,空气依然很干燥。


孩子肺部娇嫩,容易被燥邪所伤,因此很多孩子容易出现咳嗽等呼吸道疾病,核桃仁能温肺,对于虚寒咳嗽,有一定的辅助作用。

 

都说核桃全身都是宝,除了核桃仁,还有核桃皮和核桃衣、核桃壳都有作用哦。


核桃皮不要扔,能补锌


核桃皮是指哪里呢?

就是核桃仁表面的那层褐色薄皮,带一点苦涩味,有些人吃核桃的时候,习惯性的把它剥掉。



但是,这层薄皮含有鞣酸,锌等微量元素,尤其是锌,对孩子的生长发育非常重要,所以,给孩子吃核桃时,不要丢掉它哦,特别是缺锌、头发稀黄的孩子。


 

核桃衣也有用,健脾补肾


核桃衣又叫分心木,就是核桃仁之间那一片薄薄的、像蝴蝶一样的木质东西,相信大多数人都把它扔掉了。



但核桃衣可是一味中药哦,入脾、肾经,而且性质平和,《本草再新》里记载:分心木健脾固肾,可以固涩肾精。


所以,核桃衣也是补肾的好东西呢,以后宝妈们吃核桃的时候,可以特意把它收集起来,日常用来泡水喝,或者煮粥煲汤时,放入2-3片, 很方便。



平时吃完核桃以后,壳一定都是扔掉了,其实核桃壳也是个宝,它有收敛的作用,同样可以补肾呢。

 

让孩子喜欢的3种核桃吃法


都知道核桃好,但核桃生吃有些苦涩味,有时候想让孩子多吃一点,孩子却不喜欢,有些孩子甚至吃过一次后就不愿意吃了。

 


那就换几种核桃吃法吧!六师妹给大家推荐3种不同的吃法,让孩子愿意吃核桃还能补充营养。
1


核桃奶—孩子更聪明


相信大家都听过六个核桃,今天教大家做一个高配版的核桃奶,帮助孩子健脑益智,提升注意力,各个阶段的孩子都适合哦,不管是学龄前还是上学后。
 


宝妈们做核桃奶的时候,核桃皮一定不要扔掉啦,还可以加入几片核桃衣,补脑效果更好。

原料:核桃壳3个、核桃衣3个、鸡蛋2个、盐2g

做法:

1、把核桃壳和核桃衣一起放入砂锅,浸泡15分钟

2、把鸡蛋放入浸泡的水中,加盐,大火烧开后转小火煮15分钟

3、把鸡蛋壳敲点缝,再煮5分钟更入味

 

功效:固摄肾气、增强抵抗力


这就是最补脑的核桃奶了,营养满满


加点白糖孩子更爱喝,可当早餐、也可当饮料,比其他饮料可健康多了, 六师妹就经常打给孩子喝,每次多打一点,全家还能一起喝。



2


核桃壳煮鸡蛋—增强抵抗力


 

核桃壳也能补肾,鸡蛋的营养很全面,核桃壳煮鸡蛋,帮孩子补肾的同时还能增强抵抗力。

煮的时候加点盐,有双倍补肾的作用哦,因为咸也入肾经,但是要控制好咸味,太咸就伤肾了。

如果孩子有尿床的情况,吃核桃煮鸡蛋也有一定调理的作用哦,因为核桃壳补肾、还有收敛的作用。


原料:核桃壳3个、核桃衣3个、鸡蛋2个、盐2g

做法:

1、把核桃壳和核桃衣一起放入砂锅,浸泡15分钟

2、把鸡蛋放入浸泡的水中,加盐,大火烧开后转小火煮15分钟

3、把鸡蛋壳敲点缝,再煮5分钟更入味

 

功效:固摄肾气、增强抵抗力

 

适合人群:12个月以上的孩子


这里让孩子吃鸡蛋就好了,但吃鸡蛋也要根据孩子的消化情况来吃,一般一天不要超过一个鸡蛋哦。


3
麦芽糖核桃—冬季温补肾元


 

平时孩子爱吃零食,但又怕外面的零食添加剂太多不安全,怎么办?

那就用核桃自制小零食给孩子吃吧,健康又美味,而且准备的食材不多,非常简单。

这也是六师妹经常做给孩子吃的零食,比起生吃核桃仁,这个蒸过的核桃没有那么强的苦涩味,孩子更爱吃。

 

食材:核桃100g、麦芽糖适量

 

做法:

1、把核桃仁切碎放在碗里,再把麦芽糖放在核桃仁上

2、放入锅中,隔水蒸20分钟即可。

 

适用人群:2岁以上的孩子

 

功效:润燥益肺、温补肾元


如果孩子有寒咳,还能缓解孩子的咳嗽症状,所以吃个零食的同时还能温肺、补肾,真是一举两得。


到这里,核桃的3种吃法都介绍完啦,冬季给孩子吃核桃,能补肾、补脑、增强抵抗力哦。

但六师妹要强调的是,核桃性温,热咳的孩子等咳嗽好了后再吃,不然容易加重病情,其他孩子吃核桃每天也不要超过2个,核桃脂肪含量高,多吃易引起消化不良哦。


发布于2020年11月23日 16:01 | 评论数(0) 阅读数(49) 我的文章

流鼻血要仰头?错!处理不当,可能导致窒息!正确止血就这2步


最近看到家长群里接二连三有宝妈问,孩子流鼻血了怎么办?


问题一出,家长们更是纷纷接龙表示,自家孩子也有类似情况。


这到底是怎么回事呢?该怎么帮宝宝快速止血呢?可以先看看下面的视频。



其实秋冬之际,宝宝流鼻血最主要还是天气干燥引起的,空气中缺乏水分,人体也会干燥起来,鼻子干就容易流鼻血。


而宝宝的皮肤更是薄嫩,若平常还喜欢抠鼻子,就更容易流鼻血了。


这时候,家长们都会急着帮宝宝止血,但往往会做错。


这些错误做法,后果严重!


有些家长一看到孩子流鼻血,就立马让孩子把头仰起来,还一边撕起一张卫生纸卷成小团塞进孩子的鼻孔里。


你有没有这样做过呢?如果有,以后千万不要再这么做了,因为后果很严重!


1

千万别仰头,小心窒息!


仰头止血,是被误用最广的错误做法!


流鼻血时头后仰,鼻血会向后流,进入食道、胃肠道,刺激肠胃会让宝宝呕吐。如果出血量多,血液还可能流入气管,引起宝宝窒息。


所以,流鼻血时千万不要让宝宝仰头!


2

别塞卫生纸,小心感染!


往孩子鼻孔塞卫生纸团止血,也是不对的!


首先,卫生纸并不具备止血的效果,被血液浸湿后,纸巾会迅速萎缩,根本不能起到堵塞鼻腔的作用。而且压力也不够,根本不能止血!


其次,卫生纸沾湿后很可能粘连在鼻腔中,反倒使出血的鼻黏膜难以愈合而导致感染、糜烂,而且卫生纸粗糙未消毒,更易诱发感染!


如果你平时就是用上面的方法来帮孩子止血,从现在开始,就不要再用了。


正确止血,做好这2步


那到底该怎么处理呢?其实方法也很简单,做好以下2步就可以了!


1、让宝宝坐在凳子上,或坐在自己的膝盖上,身体微微前倾,让鼻血从鼻孔里流出来,注意不要仰头!


2、用拇指和食指,捏住宝宝的鼻子软骨处10分钟左右,让宝宝暂时用嘴巴呼吸,如果没有止住鼻血,可以再次按压,直到不出血为止。


妈妈还可以用冷毛巾敷在宝宝的额头和后颈部,辅助止血,较低的温度可以使血管收缩,从而减少出血。


止血后,鼻腔里可能会形成血块,宝宝如果用手抠,很容易导致再次出血。


所以宝妈一定要多留心,不要让宝宝扣鼻孔,还可以帮宝宝把指甲剪短,在一定程度上避免指甲刮伤鼻孔。


如果按压超过15分钟不能止住,以及有鲜血连续滴下,出血量过大,无法控制,还伴随脸色发白、心率过快。


一定要立即去医院就诊,不可耽误!


此外,家长们还要注意,宝宝流鼻血,除了天气干燥、经常扣鼻子等原因,还有可能是宝宝生病了。


比如患有过敏性鼻炎,鼻窦感染,鼻中隔偏曲,鼻腔异物,凝血功能障碍,血小板减少症等病症的孩子,也可能流鼻血。

但无论是什么原因,保持淡定,掌握正确的止血方法都是第一步!


发布于2020年11月17日 17:35 | 评论数(0) 阅读数(107) 我的文章

强传染病毒来袭,超100名孩子已感染!出现这2种症状一定要当心


现在正是诺如病毒的高发期。


来自中国疾控中心的消息显示,今年9月以来,全国30多起诺如病毒爆发,涉及病例约1500例。


   10月29日,沈阳一幼儿园6名孩子呕吐、腹泻

10月24日,哈尔滨一高中16名学生呕吐、腹泻

9月24日,成都一幼儿园11名孩子呕吐、腹泻

9月23日,黑龙江一小学21人呕吐、腹泻

9月8日,安徽黄山一幼儿园11名孩子呕吐、腹泻

……


诺如病毒来势汹汹,多地幼儿园、小学频繁爆出感染,感染后会出现呕吐、腹泻、腹痛,或发热、嗜睡、全身酸痛等症状。

这些症状大人们都难以忍受,更何况是孩子们呢?

所以,还不了解诺如病毒的妈妈们就跟六师妹一起,扒开诺如病毒的面纱,在这个多事的冬季,保护好我们的孩子!


诺如病毒又叫冬季呕吐病


其实诺如病毒很常见,它是一种能引起急性胃肠炎的病毒,感染的对象主要是婴幼儿、高龄老人和体质较弱的成人。

 

它怕热、喜冷,所以冬季发病率最高,也被称为“冬季呕吐病”。


从名字上就能看出来,诺如病毒最主要的特点就是呕吐,而且呕吐频繁、吃什么吐什么,此外,孩子还会有恶心、腹泻、腹痛的症状,部分孩子会发热和头疼。

 

诺如病毒有很强的传染性、传播速度快,只要有一人感染,其他人很容易被传染,这也解释了为什么一个幼儿园会同时出现几十个孩子感染。


看到这里,有宝妈要问了,这些症状和轮状病毒很像呀!确实是的,在中国5岁以下的孩子出现病毒性腹泻,轮状病毒排第一,诺如病毒排第二。

 

那他们可怎么区分呀?别着急,跟着六师妹往下看。


诺如病毒,老少通吃


首先,轮状病毒的感染对象是3岁以下的孩子,但诺如病毒一般发生在0-5岁的孩子或成人身上。


也就是说,轮状病毒一般只有孩子会感染,但诺如病毒是老少通吃。

 

其次,轮状病毒最典型的症状是腹泻为主,诺如病毒孩子感染主要是呕吐为主,大人感染大多是腹泻为主。    

 

轮状病毒高发于秋季,诺如病毒高发于冬季,现在正是高发期。

 

还有,轮状病毒的传染性没有诺如病毒那么强,如果是集体性的出现腹泻,大多是诺如病毒感染。

 

六师妹用一张表格来区分,大家会看的更明白,不过,两者在护理和治疗上,区别并不大。


学会了区分,接下来我们一起来看看,万一感染诺如病毒应该怎么办呢?


感染诺如病毒怎么办?

 

诺如病毒是一种自限性疾病,虽然起病突然,但大多数孩子一般2-3天后就能缓解。


要注意的是,诺如病毒没有特效药,所以不要给孩子随便吃抗生素,抗生素是抗细菌的,对病毒没用,而且抗生素会导致孩子肠道微生态紊乱,以后抵抗力更差。 


诺如病毒的主要方法就是:对症治疗,也就是出现什么症状,治疗什么症状。
 

  • 呕吐


呕吐不需要吃止吐药但在孩子呕吐时,半小时内暂时不要进食,不然容易再次出现呕吐。

 

孩子呕吐时,胃口也不好,喝水、吃东西时,要小口小口的吃,少量多餐,吃清淡、易消化的食物,比如软烂的面条、粥、饺子、蔬菜泥等。

 

在这里,六师妹推荐一个食养方:自制米汤。

 

米汤最容易消化,而且补脾胃,此时最适合孩子吃,米汤中一定要添加食用盐和糖,加了盐的米汤跟补盐液类似,能预防腹泻引起的脱水,还能更好的帮助孩子肠道恢复。

食材准备:大米100g、食盐、白糖适量

 

做法:

1、锅中加入适量清水,水烧开后,放入大米煮成稀烂白粥

2、最后加入食盐和白糖,拌匀即可

3、取上面的米汤放凉,分次喂给孩子服用

功效:补充电解质、清肠消积


  • 腹泻

 

孩子出现腹泻时,就止泻,可以在医生的指导下,服用止泻药,比如蒙脱石散。

 

孩子腹泻,最重要的是预防脱水,脱水会导致电解质紊乱,严重时会危及生命,除了及时补充水分外,给孩子口服补盐液,是预防脱水最好的方法。

 

口服补盐液是非处方药,一般药店就有卖。

 

如果孩子腹泻多,一定要观察是否有脱水的表现,脱水一般分轻度、中度和重度,如果出现中、重度缺水,要及时就医。

  

另外,孩子腹泻时,一定要及时用温水清洗屁屁,再用干净的毛巾擦干,不然容易皮肤感染,孩子又得受罪。

 

  • 发烧

 

如果孩子出现发烧,可以在医生的指导下服用对乙氨基酚或布洛芬。


六师妹要提醒大家的是,如果孩子出现剧烈呕吐、腹泻多甚至脱水严重,或者你心底没底时,要及时带孩子就医哦。


诺如病毒不要随意吃药,预防最重要


感染诺如病毒太遭罪,所以,平时还是做好预防最重要,日常做好这5点,就是预防诺如病毒的关键。


勤洗手:平时一定要给孩子勤洗手,用肥皂洗手,并在流动的清水下搓洗20秒以上,特别是饭前、便后、在外玩耍后。

 

吃熟食:诺如病毒在高于80℃的高温下待30秒就会死亡,所以日常的食物都要彻底煮熟才能给孩子吃,特别是肉类和海鲜;同时也不要喝未煮沸的自来水。

 

勤通风:早晚按时通风,每次不少于20分钟,平时尽量不带孩子去人多密集、不通风的地方,必要时带上口罩。

 

远离呕吐物:不管是在家里还是在学校,如遇到有人呕吐,一定要避开呕吐物。

 

强健脾胃、增强抵抗力:除了防范病毒,更要增强孩子自身的抵抗力,要增强抵抗力,关键是有好的消化能力,在消化好的时候给孩子强健脾胃,才能增强抵抗力。

 

关于诺如病毒,六师妹就介绍到这里啦,妈妈们心里有没有更有底气呢?平时最关键的还是要做好预防工作哦,万一感染诺如病毒,也不必太过担心,诺如是常见病毒,好了以后也不会产生后遗症。


发布于2020年11月13日 10:10 | 评论数(0) 阅读数(125) 我的文章

蛋白好还是蛋黄好?娃一天能吃几个鸡蛋?很多家长都错了!


说起鸡蛋,绝对算得上是“家庭宠儿”,公认的营养价值高。

几乎每个家长都会给孩子吃鸡蛋,来补充身体所需的营养,但对于孩子几乎天天都要吃的鸡蛋,妈妈们还是会有一些困惑:

鸡蛋一天到底吃几个好?
蛋白和蛋黄哪个更营养呢?
鸡蛋怎么吃才更有营养、好吸收呢?
感冒发烧时可以吃鸡蛋吗?
...


为了解答妈妈们的困惑,我们今天就来聊聊鸡蛋这个家庭宠儿,让你更全面的了解鸡蛋、吃好鸡蛋。

 

孩子一天能吃几个鸡蛋?

 

鸡蛋虽然有营养,但给孩子吃鸡蛋,绝不是越多越好,也不是看着孩子喜欢吃,就多吃几个。

孩子吃鸡蛋,需要根据脾胃功能和消化情况来判断。

 

首先,孩子的胃比我们想象的小多了。


2-3岁孩子的胃,和一个西柚差不多大,如果孩子吃上3、4个鸡蛋,再加上主食,孩子就会很难受。

其次,很多孩子的脾胃功能都比较弱,消化情况也不是很好,每天吃太多鸡蛋,就是在给脾胃增加负担,脾胃运化不过来,会导致孩子积食,反而干扰孩子的生长。


中国膳食指南中也明确指出:每周吃鸡蛋不要超过7个。


所以,如果孩子脾胃好、消化好,每天最多吃一个如果消化情况不好,那就要少吃,或者先停下来不吃,妈妈根据孩子的自身情况来判断。


蛋白和蛋黄,谁的营养更好呢?

 

我们先来看蛋白。

 

蛋白中含量最高的是水分和蛋白质,还有少量维生素B2,有最优质蛋白”的美誉。


蛋黄呢?更多的营养元素,主要集中在蛋黄。

 

蛋黄中含有各种维生素和矿物质,比如维生素 A,D,E,K,磷、钙、铁、锌等营养素,虽然铁的吸收率不高,但也能作为孩子补铁的来源之一。


另外,蛋黄中含有一些有益于心血管健康的不饱和脂肪酸,和其它有益健康的成分,比如核黄素、叶黄素和玉米黄素。

核黄素:可以预防嘴角开裂。

叶黄素和玉米黄素:可以保护孩子的眼睛,孩子用眼多时,吃鸡蛋就很好。

 

蛋黄中还有一种重要物质——卵磷脂,是神经系统发育过程中必不可少的,它能促进孩子的大脑发育。

 

所以,蛋白和蛋黄,都有各自的营养价值,但蛋黄中含有的营养物质更多。


鸡蛋怎么吃更有营养?


给孩子吃鸡蛋,首推鸡蛋羹。


有些妈妈会说,鸡蛋羹不会损失鸡蛋的营养吗?


其实鸡蛋羹相比其他的做法,更容易被孩子吸收和消化,虽然会损失部分营养,但对孩子来说完全足够,而且,鸡蛋羹也容易咀嚼和吞咽。

 

尤其是脾胃功能弱、消化情况不太好的孩子,又想补充鸡蛋的营养,鸡蛋羹就是最合适的。

 

其次是水煮蛋。


水煮蛋几乎能保存鸡蛋100%的营养,也不会改变鸡蛋的性味特点,可以满足孩子的营养需求。


感冒发烧时能吃鸡蛋吗?


当孩子感冒发烧、或积食时,脾胃肠道是很脆弱的,这时候的饮食最重要的是好吸收和好消化。

如果孩子胃口不好、不想吃鸡蛋,那暂时就不吃鸡蛋,多吃面条、粥和五谷杂粮等。

当发烧或积食好了,过2、3天再给孩子吃鸡蛋,补充营养。


这时候,最好给孩子吃鸡蛋羹和水煮蛋,避免煎、炒这些油腻的烹调方式,这种方式不仅会破坏鸡蛋的营养价值,也不易吸收,容易造成孩子肚胀。



孩子能吃糖心蛋吗?


糖心蛋就是,半生不熟的鸡蛋。

但没有完全煮熟的鸡蛋,可能会有沙门氏菌感染的风险,孩子感染了可能会腹痛、腹泻、发热和呕吐等症状,引起食物中毒。

所以,不要给孩子吃糖心蛋。

孩子抵抗力低,吃全熟的鸡蛋才更安全更健康,全熟蛋就是蛋白、蛋黄全部是呈凝固状,一般煮10分钟就是全熟了哦。


鸡蛋可以和豆浆同吃吗?


有些妈妈:听说鸡蛋和豆浆相克,是不是不能一起吃啊?

六师妹要告诉大家,鸡蛋和豆浆可以一起吃,但前提是豆浆一定要完全煮熟透。

豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,这种物质在一定程度上会降低蛋白质的消化,从而影响鸡蛋的营养吸收。

但是,只要豆浆经过充分煮开,这种物质就被破坏,不会影响蛋白质的消化吸收, 所以喝豆浆时,可以搭配鸡蛋一起吃。

不过六师妹要强调的是,不要把生鸡蛋打入热豆浆中喝,因为热豆浆的温度不能完全杀灭鸡蛋中的致病菌,可能会增加感染风险。

吃鸡蛋,还有这些小细节要注意:


  • 储存鸡蛋时,最好放冰箱冷藏,保存时间更久,特别是夏天气温高时。
  • 鸡蛋表明含有沙门氏菌,打鸡蛋或煮鸡蛋之前,先清洗鸡蛋表面更安。
  • 打开的蛋壳不要放在案板上,立马扔进垃圾桶,避免污染其他食物。


好啦,关于鸡蛋的问题就说到这里啦,鸡蛋确实是孩子补充营养的好来源,但孩子吃鸡蛋,要根据消化情况来判断,消化好每天吃1个,消化不好,就适当减量哦。


发布于2020年11月10日 09:26 | 评论数(0) 阅读数(71) 我的文章

立冬这样吃,补肾又暖胃!孩子健康过冬必做这4件事!


最近很多宝妈问,冬天快到了,孩子要怎么补一补呢?


六师妹一看日历,才发现,这马上就是立冬节气了,确实该好好讲讲冬天的饮食与养护了!

立,建始也。冬,终也,万物收藏也。也就是说,冬天开始了,万事万物都开始收藏。

咱们也不例外,到了冬天,阳气闭藏,正是身体蓄积能量的阶段,也是一年中进补的最好时机。所以,素来有补冬的说法。


补冬,其实说的就是要给身体添把火,加加油,提升阳气,为抵御即将到来的寒冷提前做准备。

那么要怎么补?补哪里呢?

立冬食补有方法



冬天,最主要的就是要保护阳气的闭藏,在不让阳气受到打扰或过度消耗的同时,不断提升阳气。

只有阳气旺盛,孩子的体质才会好。

《医学衷中参西录医方》中说:“人之元气,根基于肾,萌芽于肝,培养于脾。”

肾,是阳气的根基所在!是先天之本,主生长发育,孩子是否健壮就取决于肾。

所以,冬天,应该以补肾为主。

肾喜温,所以吃温性的食物,如羊肉、鸡肉、南瓜、红枣、板栗等,都可以起到很好的补肾作用。

有“肉中人参”之称的羊肉,大家一定要吃哦~

而在五行之中,肾又属水,黑色也属水,黑色食物同样是不错的补肾强身之选。

如黑芝麻、黑豆、黑米等,都有着不错的补肾功效,其中黑豆更是有“豆中之王”的称号。

那么话不多说,接下来六师妹就给大家来推荐冬补食养方啦~

冬补必吃食养方



1

肉中人参——羊肉


羊肉,性温味甘,入脾、肾经,有益气补虚、温中暖下的功效。

冬天吃羊肉能够让寒冷的身体暖和起来,抵御严寒,还能滋补身体,是冬天必选的一道温补食物。

但是我们必须要记住一点,不管怎么吃羊肉,一定一定要放点胡椒哈~

胡椒虽然也是辛辣温性的,但它跟葱、姜不同,它的热是往下走的,能够把食物的热性导引到人体的下半部分,也就是我们的本源——肾脏。

人体比较健康的状态,就是下半身暖暖的,头部是清凉的,这样就很舒服。

所以,羊肉汤中一定要加胡椒!既能补肾,又能暖胃,还能防止羊肉的热性往上窜,让我们撞上“火”。


关于羊肉的吃法,六师妹推荐羊肉萝卜汤,有温胃散寒、补虚益肾的功效。


食材:白萝卜300g,羊肉200g,生姜3g,料酒、胡椒粉、盐适量
做法:
1、羊肉洗净切块,加姜片焯水。
2、锅中放入羊肉,姜片,料酒,加水烧开,撇去浮沫,小火煮半小时
3、加入白萝卜块,继续炖半小时左右,出锅前撒少许盐和胡椒调味即可
功效:温胃散寒,补虚益肾
适用人群:3岁以上儿童及成人


白萝卜性凉,味甘、辛,归脾、肺经,有很好的消散内热、平衡阴阳、生津润燥的功效。

和羊肉一起炖,可以中和羊肉的热,滋补效果更好哦~

可能有些孩子不喜欢吃萝卜,那就试试搭配冬瓜——羊肉冬瓜汤


食材:羊肉200克,冬瓜200克,生姜3g,盐、胡椒少许
做法:
1、羊肉洗净,切片,下开水锅氽一下;冬瓜洗净去皮,切成片
2、锅内放适量清水,烧开后加羊肉和姜,煮至变色后加入冬瓜片,继续大火烧开
3、转小火,炖到羊肉软烂后,加少许盐、胡椒粉调味即可
功效:温胃散寒,补虚益肾
适用人群:3岁以上儿童及成人


冬瓜和萝卜一样,也是偏凉的,和温性的羊肉搭配,也可以互相中和,同样,也记得加上一点胡椒粉哈~



2

豆中之王——黑豆


立冬之后,天气就越来越冷了,而喝粥就是一个非常好的防寒方法。喝着热气腾腾的粥,脾胃肾都暖暖的,很舒服。

关于食养粥,六师妹推荐黑豆紫米粥

食材:紫米75克,黑豆50克,白糖5克


做法:
1、黑豆、紫米分别洗净,浸泡4小时
2、锅内加适量清水,大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,
3、转小火煮1小时至熟,撒上白糖拌匀
功效:健肾、益气、补虚

适用人群:1岁以上儿童及成人


黑豆,性平味甘,归脾、肾经,可以滋阴补肾、活血利水,被称为“豆中之王”,对于孩子因肾虚而引起的盗汗有很好的调理作用

紫米,性温味甘,归脾、胃、肺经,有补血益气、暖脾温胃、滋阴补肾、健脾暖肝等功用。

而且黑豆和紫米都富含膳食纤维,非常适合消化功能不太好的孩子食用。

告诉大家一个烹调小妙招,煮粥时可冷水煮,也可用开水煮,一般用开水煮能缩短煮粥的时间,也不容易糊锅底。

再推荐一个孩子爱吃的做法——黑豆豆浆


不仅促进大脑发育,还可以增强眼肌力量,加强调节功能,保护孩子视力哦~


食材:黑豆80克
做法:
1、将黑豆洗净,用清水浸泡8-12小时
2、将泡好的黑豆倒入全自动豆浆机中,加水至上下水位线之间,按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好,过滤即可
功效:促进大脑发育,保护视力
适用人群:1岁以上儿童及成人


不过食养方虽好,但也要适量吃,千万别贪多!特别是对于孩子,脾胃调理依然是重点,消化好,才能吸收好!

所以,还得遵循冬季饮食总原则,宜多甘少咸,少吃冷、黏、腻的食物,多吃养肾、补脾胃、易消化、驱寒暖身的食物,让身体整个冬天都暖暖和和。

日常养护要跟上



除了通过食补帮助孩子敛藏阳气,还有哪些方法呢?其实,日常养护也同等重要!

1

多睡一会儿


“药补不如食补,食补不如睡补”,对于孩子们而言,冬天最为滋补的就是睡眠了。

只有睡眠好了,身体才能得到深度修复,阳气才会更旺,体质才会更好。

这立冬之后,白天渐短,夜晚长,与之相应,咱们的作息也要做出改变。

要遵循“早睡晚起”的规律,保证充足的睡眠,才有利于阳气潜藏、阴精蓄积。

所以,早点带孩子上床睡觉,就是冬天补养孩子的最佳打开方式。建议最迟不超过12点入睡哈,而且盖的被子要暖和、轻柔。

2

多晒晒太阳


“冬阳一寸值千金”,和煦温暖的冬阳,晒晒背部,可以刺激督脉,振奋人体阳气,疏通经脉,使气血顺畅,有很好的防病健身效果。

所以,在寒冷的冬天,可以带着孩子多晒晒太阳。

晒太阳也不是越多越好,可以选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”,每天晒30~60分钟为宜。

注意不要让孩子玩得太疯哦,弄的满头大汗,可不利于阳气的敛藏。

3

足要暖一暖


“病从口入,寒从脚起”,要想让孩子暖暖和和,健健康康的度过寒冬,就一定要注意足部的保暖。

从现在开始,就不要再让孩子光脚踩在地上了,一定要穿好鞋袜,保护小脚不受寒。

俗话说,“睡前洗脚,吃补药”,泡脚就是一种保暖脚部的好方法。

冬天给孩子泡泡脚,能够很好的帮孩子温补阳气,而且不会给脾胃增加负担,何乐而不为呢?加一些温阳沐足散,泡脚效果更好哦~

注意,泡脚的水温不宜过热,最好40℃左右,泡15到20分钟,泡到身体微微发热最好。


六师妹最后强调下,虽然说冬补冬补,但千万不能随便补!


冬补一定是建立在孩子良好的消化能力之上,所以对于脾胃不好,消化能力弱的孩子,必须坚持调理脾胃,打好基础再进补!

同时做好日常养护,让阳气不受侵扰,孩子才会有更好的体质!

发布于2020年11月06日 18:21 | 评论数(0) 阅读数(99) 我的文章

育儿中,最伤孩子的这件事,却有90%的家长每天都在做!



从9月开学以来,有不少宝妈在后台诉苦:孩子自从上了幼儿园,每天早上都是鸡飞狗跳的。




好不容易哄起床,穿个衣服磨磨蹭蹭
刷牙洗脸,半天弄不完,早餐都凉了
吃饭瞅这里、摸那里,喊一声吃一口

最后只能不停的催孩子“快一点”,甚至忍不住要发飙,最后还是每天上学要迟到。
 
字里行间,六师妹都能够感觉到宝妈们的着急,家有“乌龟宝宝”,简直就是对父母最大的考验和折磨。

更让人郁闷的是:你越催,他越慢,你再催,他还来脾气不动了,甚至大哭罢工...
 
究竟是什么原因导致孩子磨磨蹭蹭呢?总催孩子会不会有什么后果?孩子太磨蹭又该怎么办呢?
 
一起往下找看吧。

 
孩子磨蹭的原因,有这几种



1

家有过度包办的父母



过度包办的父母,容易养出磨蹭的孩子。
 
看到孩子不好好吃饭,拿起碗就喂给他吃;孩子衣服穿得慢,就直接帮他穿好;玩具散落一地,喊不动孩子就自己去收拾。

总觉得:孩子动作这么慢,还不如我来做,更快一点。
 
这种情况下,孩子得到锻炼的能力变少了,吃饭、穿衣、收拾玩具等各种能力培养不起来,而且时间长了,孩子心里还会认为:反正会有人来帮我做!
 
就这样,孩子越来越磨蹭。

2

家有急性子家长


孩子爱磨蹭的同时,家里一定有个急性子家长,也有可能是爷爷奶奶辈。
 
在急性子家长眼里,孩子的一举一动都是“慢”,吃饭时停一下是磨蹭,走路东看西看是磨蹭,穿衣穿鞋太笨拙也是磨蹭。

所以,吃饭时就会不停的去唠叨孩子:哎呀,你快点吃饭、你怎么还没吃完、你快点把青菜吃掉...

刷牙洗脸时,也会不停的催孩子:你刷完了吗?你怎么还在玩水呢?你倒是快点啊。
 
到最后的结果就是:催了孩子一万遍,孩子怎么还是不听呢?真是苦了心急的家长们。

孩子不能理解父母“催”的行为,也没有让孩子变得更快,相反,总是催孩子快一点,还有不少坏处。


催孩子的坏处,你知道吗?
 

每天频繁的催促孩子,会有哪些不好的后果呢?

1

专注力下降


不管孩子在吃饭,还是做作业,大脑都有自己正在思考的事情。

如果家长总是在一旁催着快一点,很容易打断孩子的思绪,为了达到父母的要求,不得不放弃自己的思考。
 
大人吼得越厉害,孩子动作越慢,应激反应会让他因为紧张,失去思考能力,反而更不知道怎么做了。
 
总被打断,让孩子无法深入长时间的思考,专注的耐力没有得到锻炼,以后思考的时间越来越短,专注力下降。
 
2

易形成焦虑体质


孩子做事的效率本来就不如大人,大人3秒钟能系一颗扣子,但孩子可能要3分钟。
 
在孩子看来,自己正在做一件很正常的事情,父母却总在一旁催促,甚至还要挨骂,会增加孩子的恐惧情绪,从而产生焦虑,大人很小的动静,对孩子来都是很强烈的。

长期如此,孩子在面对任务和压力时,就会紧张急躁,易形成焦虑体质,这都是不利于孩子成长发育的。
 
到这里,有很多宝妈要说了,我知道总催孩子不好,但孩子真的太磨蹭了,有时候真的是忍都忍不住,到底要怎么办呀?
 

用这3个方法代替催孩子
 

孩子做事磨蹭,像“乌龟”一样慢,作为父母,我们可以用其他的方法,来代替不停的催孩子。

1

强化孩子的时间观念


7岁前的孩子,对时间都是没有观念的,所以培养孩子的时间管理能力就很关键。
 
怎么做呢?
 
2岁前的孩子,家长可以用沙漏或闹钟,帮助孩子感知时间的长短。

比如孩子正在刷牙,告诉他,等沙漏全部滴下来,或闹钟响起的时候,就要完成这件事情,在这个过程中,也是给家长自己时间,不再盯着孩子催。
 
孩子2 岁后,就可以通过时钟来认识时间,首先让孩子认识5分钟、10分钟、1小时等概念。
 
比如早上要出门的时候,提前告诉孩子,我们还有10分钟就要出门了;或者指着时钟,告诉他等长针走到哪个位置,就表示要出门了,而不是不停的说:快点、快点!
 
让孩子意识到时间和自己正在做的事情有关,胜过父母给孩子讲一大堆的道理,也避免父母自己忍不住的对孩子一催再催。

2

一次只下达一个指令


每次让孩子做事情时,一次不要说太多,因为孩子的记忆有限,一次下达太多事情,孩子会记不住,也不知道该做哪件。

比如,孩子在睡觉前,不要一开始就跟孩子说:“我们要刷牙洗脸睡觉了”,而是把事情一件一件的拆分。

家长可以这样做:

宝贝,我们现在来洗脸吧
等洗完后再对孩子说:我们去刷牙吧
等孩子刷完牙,就可以说:我们现在要到床上去啦

再比如,出门前不要对孩子说:“把衣服穿好,我们要出门了”,因为对孩子来说,穿衣服是个大指令,孩子不会分解。

这时,我们要一件一件的告诉孩子:先把外套穿上、我们来穿袜子、现在穿上自己的鞋子,最后说我们现在出门,这样孩子才能很清楚的知道要做什么事情。
 
很多时候,不是孩子太磨蹭,而是我们太着急,孩子的动作和步骤,又怎么能跟上成人呢?
 
3

分清“假磨蹭”和“真懒惰”


孩子的天性是探索世界,在大人眼中再平常不过的事情,在孩子看来却充满了好奇和有趣。
 
正是由于好奇,他们会停下来去观察、去思考,不经意就成了“磨蹭”。
 
如果孩子看起来是磨蹭,其实是在观察新鲜事物,这时我们不如停下来,给孩子时间去探索新世界,或者和孩子一起去答疑解惑。

但如果孩子的行为,真的就是懒惰,那我们也可以按照上面2个方法,用时间管理和拆分指令,来帮助孩子做好自己的事情。
 
更多的时候,我们要对孩子多一份理解,多一份耐性,不要成为“着急”的父母,尊重孩子的个性,允许孩子慢下来。
 
六师妹想起龙应台在《孩子,你慢慢来》的书中写道:我愿意等上一辈子的时间,让他从从容容地把这个蝴蝶扎好,用他5岁的手指。
 
所以,不要催,不要吼,父母对孩子最好的爱,是允许孩子慢下来。



发布于2020年11月03日 10:05 | 评论数(0) 阅读数(144) 我的文章

最适合秋天喝的3款汤,分分钟帮娃赶走便秘、咳嗽、上火


越往后走,天气越发干燥。六师妹就深刻感受到了,这几天不仅烂嘴角,还喉咙痛。害!都是秋干物燥惹的祸。

不少宝宝和家长也跟我一样,最近经常容易口干、咽喉肿痛、发热、咳嗽、流鼻血、牙龈出血....吃饭睡觉都不香了。

大家都问我:"六师妹,有没有什么食养方,可以润燥降火又滋补的?我和宝宝可太难受了"。

还真是问对人了,现在就给大家介绍一个现在新鲜上市、又是药食同源的食物——马蹄。


秋季为什么适合吃马蹄?


马蹄,又叫"荸荠",在秋冬季节成熟。尤其在南方的街头,随处可见大爷大妈们提着篮子,摆摊吆喝售卖,味道清脆多汁,小朋友可喜欢吃啦!

不仅味道好,它还是一种药材。在《本草纲目》中便记载:"马蹄性寒味甘, 归肺、胃经。 有清热止渴,利湿化痰,降血压的作用"。

秋季干燥,而孩子的脾、肺常不足,容易被燥邪伤害,出现咽喉干痒、咳嗽、喉咙有痰咳不出、便秘这些症状。

之前给大家介绍过雪梨、银耳、百合、白萝卜这些食材来调理。其实马蹄也有很好的滋阴润肺、和清火的作用。

秋季给孩子吃点马蹄,能有效对抗秋燥哦。

娃秋季吃马蹄有什么好处?


马蹄营养价值丰富,又味甜多汁、清脆可口,自古有"地下雪梨"的美誉。那秋季给孩子吃马蹄,都有哪些好处呢?一起来看看吧。


1

润肺化痰


马蹄性味甘寒,归肺经,《本草再新》中记载马蹄具有“清心降火,补肺凉肝,消食化痰”的作用。

当你家孩子有发烧、咳嗽、痰浓很难咳出来的现象,就可以吃些马蹄哦。

这里给大家介绍一个食养方——马蹄雪梨汤。

马蹄和雪梨都是汁多润肺的食物,二者煮成汤能够给孩子调理咳嗽、清肺热。

食材:马蹄30g、雪梨100g、冰糖适量

做法:
1、马蹄洗净后去皮切块,雪梨洗净带皮切块
2、一起放入锅里,加入冰糖,大火煮沸后,小火煮15分钟

作用:清肺热、调理风热咳嗽

适用人群:1岁以上儿童


2

消积通便


你家娃如果动不动就便秘、大便像羊屎一样,非常硬的话,马蹄也是可以给宝宝吃上的。

马蹄入肺、胃经,有开胃、促消化的作用。并含有丰富的粗蛋白,能促进宝宝的肠胃蠕动,帮宝宝缓解便秘,排便更轻松。

而马蹄与消食清热的白萝卜搭配,还能化解宝宝积食产生的内热。而玉米能够健脾。

所以这道马蹄白萝卜汤,特别合适积食、爱便秘、不爱吃饭的宝宝哦。

食材:马蹄5个、白萝卜1段、玉米半个、青菜、生姜适量
做法:
1、将马蹄、白萝卜去皮,切成小块,玉米掰成一粒粒的
2、将食材放入锅中,加水大火烧开
3、转中火,待煮熟后加入青菜,调味即可食用
作用:清肺热、促消化、通便
适用人群:2岁以上的儿童

3

清热泻火


《本草纲目》中指出马蹄“味甘,微寒滑,无毒”,中医有“热病寒之”的观念。

也就是说,有热病时需要吃些寒凉的食物来化热。

所以当我们看到孩子舌头红红的,舌苔偏黄,眼屎多,或者孩子经常喊着口干,要喝水,或者经常口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉不适时,可以吃些马蹄下下火哦。

还有中医讲究“秋冬养阴”,马蹄虽然清热泻火,却并不会让身体变得寒凉、就像鸭肉一样,是一种滋阴的食物,很适合秋冬吃哦。

这里也给大家推荐一个食养方——马蹄甘蔗水,来给宝宝清热泻火。

食材:马蹄5个、白萝卜1段、玉米半个、青菜、生姜适量

做法:
1、将马蹄、白萝卜去皮,切成小块,玉米掰成一粒粒的
2、将食材放入锅中,加水大火烧开
3、转中火,待煮熟后加入青菜,调味即可食用

作用:清肺热、促消化、通便

适用人群:2岁以上的儿童

吃马蹄需要注意什么?



前面讲了吃马蹄的很多好处,但有几点注意事项,大家也应该多加关注。因为很多家长往往关注“吃得好”,而忽略了“吃不对”的危害。

1

孩子不宜生吃马蹄


马蹄鲜嫩多汁,生吃口感也很好。大家经常在外面买了已去皮的马蹄就直接吃。

但因为它长在水田里面,外皮和内部都有可能沾染比较多的细菌和寄生虫。

所以给孩子吃时,最好是要洗净煮透,会更加安全,而且煮熟的马蹄更甜哦。

2

体质虚寒的人不宜吃


马蹄性寒,对于体质虚寒的孩子来说,尽量不要吃马蹄,以免寒上加寒,进一步损伤脾胃。

同时因为马蹄的寒凉,所以宝妈们来月经期间也最好是不要吃,以免造成月经不调、痛经这些问题,可以等月经走了再吃哦。

3

变黄的马蹄不能吃


挑选马蹄呢,最好是个头比较大一点,大的马蹄保存的时间长。颜色红一点、口感就好一些。捏上去硬一点,表面不要有破损。

如果削开的荸荠里面是黄的,说明荸荠已经不新鲜了,就不要吃了,以免拉肚子。

今天关于马蹄的介绍就到这啦,大家可以按照宝宝的情况,给他搭配不同的食材来做食养方哦。

马蹄无论是作为食养方来吃,还是作为水果来吃,它的营养价值和药用价值都是很高的。

在这样一个干燥伤肺,又易上火的秋季,可以说是给宝宝调理的必备食物了。



发布于2020年10月31日 17:27 | 评论数(0) 阅读数(100) 我的文章

挑食、厌食、大黑牙,都是含饭导致的?试试这些方法,让娃好好吃饭!


最近很多宝妈反应,孩子总是含饭,开始几口吃得挺好,到后面就不嚼了,这个情况确实不少,你们家孩子是这样吗?

今天,我们就说说,孩子含饭有哪些危害?是什么原因,怎样纠正?


含饭危害有多大?

 

含饭是一个不好的进食习惯,习惯虽小,但日复一日的,长期下去所带来的危害会非常大。

孩子经常把饭含在嘴里,很容易产生龋齿。很多孩子不爱吃糖,因为有含饭的习惯,也容易长虫牙,牙齿变黑。

含饭的孩子一般吃饭不专心,喜欢边玩边含饭。一不小心摔一跤,或者突然的说话、笑了,很容易把饭呛到气管里。

另外我们经常发现,含饭会加重孩子厌食、挑食的习惯;让孩子变得不爱说话,影响语言技能。

所以,含饭是一个不好的习惯,是一定要改正的。

不少家长也知道这样不好,只是没有特别好的办法去解决。接下来,我们分几种情况给家长们出出主意。

 

宝宝不舒服

 

家长看到孩子含饭,第一个想法是:孩子嘴里、或咽喉部,是不是长了东西?或是长口腔疱疹?怕疼,才不敢咀嚼、吞咽。

不排除这样的情况。家长可以让宝宝张嘴或用手电筒看看嘴里是否有疱疹或异物,有必要就去医院看看。

孩子在发烧、咳嗽,生病的时候更加容易含饭,因为不想吃,没胃口。我们大人生病也会这样,是正常的。

这时建议不要逼孩子吃饭,如果孩子说不想吃,就可以把饭吐出来,含在嘴里对牙齿不好。

给孩子讲清楚这个道理,大多数孩子是能接受的。

一定要积极地去解决孩子生病的问题,感冒就要祛寒,腹泻就要补水、注意饮食,主动向医生或专业人士求助。

 

宝宝不饿

 

孩子含饭,很可能是不饿。

孩子胃的大小没我们想象得那么大,能吃的只有这么多。

孩子很聪明,知饥知饱,饱了就会很明显地表现出来。

比如吃饭速度慢下来,开始东张西望,玩食物,玩餐具等等。这些动作都是“我饱了”的信号。

有的孩子是吃得少,也不饿,常见的原因是积食。肚子里原本就有很多食物没有消化,再多吃一点,就饱了。


如果孩子在含饭的同时,有舌苔厚、口气重、大便很臭、睡眠不安稳的情况,说明是积食了。

这时,家长也不要给孩子喂了,让孩子适当地饿一下,把积滞的食物消化掉,排出体外。

家长不用过于心疼,饿一两顿,总比长期不爱吃饭得好。

另外,我们可以人为地干预一下,如小儿推拿、艾灸、刮痧、贴足贴等等方式调理脾胃,达到健脾和胃的效果。

积食消了,脾胃好了,孩子自然就爱吃饭,不含饭了。

 

宝宝吃饭不专心

 

进食的状态、习惯不好,也是导致含饭的原因,比如:

 

有些孩子喜欢边吃饭,边看电视或手机、平板,或者玩其它的;
吃饭时间没有规律,想吃就随时吃;
边喂饭,边一个劲地跟孩子说话,逗孩子大笑;
在吃饭的时候教训孩子,让孩子产生紧张、负面的情绪……

 

这些事情都应该尽量避免,正常规律的吃饭时间,专心、愉快的吃饭状态,是良好进食习惯的保证。

家长们把孩子的习惯培养好,在吃饭的问题上就会轻松很多。

 

宝宝咀嚼能力不够

 

当孩子总是吃软烂的食物,咀嚼能力没有得到锻炼,不愿意嚼,也容易出现含饭的情况。

 

多咀嚼能够锻炼口腔肌肉,促进语言能力;同时促进食物的消化,给脾胃减轻负担。


咀嚼能力强的孩子,积食的情况也会相对减少。

 

怎样锻炼孩子的咀嚼能力?

 

很简单。家长咀嚼示范,让宝宝进行模仿,不断鼓励吃食物时多嚼几下。

 

要宝宝养成多咀嚼的习惯是长期的事情,不要太过心急,需要多重复、多引导。

 

饭菜不合口味


这个原因可能会“打击”到一些宝妈。辛辛苦苦做一大桌菜,孩子完全不放在眼里。

 

其实,不光是酸、甜、苦、辣、咸等味道,食物大小不合适,饭菜过于干硬难以下咽,食物种类单一都是可能的因素。

 

家长在做饭之前,可以征求一下孩子的意见,孩子想吃什么,家长就做什么,尽量符合孩子的口味。

 

平时可以多观察孩子是喜欢吃甜的,还是咸的,做菜的时候口味就可以有些偏向。但要有度,咸淡适中,不要太甜。


孩子含饭的几种常见情况:


“我不舒服”

积极地去解决孩子生病的问题,不逼孩子吃饭。


“我不饿”

让孩子适当地饿一下,把积食消化掉,平时调理脾胃。


“我吃饭不专心”

培养良好的进食习惯,营造愉快的进食氛围。


“我不想咀嚼”

锻炼孩子咀嚼能力,家长咀嚼示范。


“饭菜不好吃”

征求一下孩子的意见,尽量符合孩子的口味。


含饭,看起来是小事,但背后隐藏了不少问题。每个孩子情况不同,家长可以根据自家孩子实际情况分析可能的原因,再找解决方法。

 

含饭的情况很常见,可以把文章转发给身边的家长朋友,一起解决这个问题。


发布于2020年10月30日 09:42 | 评论数(0) 阅读数(72) 我的文章

要想宝宝长的好,“大人饭”得吃对!关键要做好这2点!


最近在问诊的过程中,有宝妈询问,什么时候给孩子吃“大人饭”比较合适呢?那么今天,我就来跟大家详细讲讲。

一般来说,宝宝1岁以后,就可以慢慢尝试大人的饭菜了,但由于其各方面发展都尚未成熟,所以并不是所有大人吃的饭菜都适合宝宝。

在给宝宝尝试“大人饭”的时候,这2个方面必须做好!


食物要合适

1岁左右的孩子,开始尝试“大人饭”,首先要选对食物!千万不要真的大人吃什么,孩子也跟着吃什么,那就大错特错了!

1

为什么选对食物如此重要?


这主要考虑到两个因素,孩子的咀嚼吞咽能力和消化能力

之前就有宝妈反馈说,宝宝吃饭挑食、咬不动、含饭、喂进去的又吐出来等等,其实,这大多因为宝宝的咀嚼能力和消化能力太弱了。

我们吃食物的时候会先进行咀嚼,这是为了方便吞咽、消化和吸收。

通过牙床或牙齿把食物磨碎,会刺激唾液腺分泌消化酶,提前进行部分消化,给肠胃减轻负担,更有利于脾的运化吸收。

如果吃的太多太杂,且未经咀嚼就吞到肚子里,脾胃虚弱的孩子更是容易产生积食,造成消化不良,出现腹胀、腹泻等症状表现。

所以在食物的选择上,一定既要能够锻炼到孩子的咀嚼能力,又要易消化!

2

1岁的孩子吃这些!


一岁左右的孩子,已经萌出了小牙齿,和几个月的小婴儿比,咀嚼能力和消化能力都有了一定的提高,但是消化系统还是比较弱的。

所以饭菜一定要软、烂、碎!

宝宝可以尝试吃一些粥、面条和细软的米饭等,可以加一些小颗粒碎末状食物,如切碎的蔬菜、肉末。

还可以做一些“手指食物”,就是能让宝宝自己拿着吃的食物,例如蒸熟的南瓜块、土豆块、切好的水果块等。

做成块状、球状、片状、粒状、长条状都可以,只要方便宝宝抓着吃。

这样不仅能够锻炼宝宝的咀嚼能力,还能锻炼手眼协调的能力,让宝宝养成自己吃饭的好习惯。

除了选择合适的食物,平常还要对宝宝的咀嚼行为多加引导:

吃饭要多嚼几下!例如在喂宝宝吃饭的时候,家长可以进行咀嚼示范,让宝宝进行模仿。

当然,每个宝宝的发育情况不同,如果宝宝一时学不会,千万不要太过着急,甚至不耐烦,要耐心的多加引导!


饮食要清淡

还有很多爸爸妈妈图方便,听说一岁宝宝可以吃“大人饭”了,就立马将宝宝带上桌,大人吃什么,宝宝就跟着吃什么。

其实这种做法是非常不可取的!

大人的饭菜通常比较粗糙不说,其中更是添加了很多的调味料,即便少放一些对宝宝也是有影响的。

此时正是宝宝的味觉发育时期,调料会掩盖食物本身的味道,让宝宝无法体会食物的原味,其口味偏好就非常容易被影响。

长久下去,就会发展成偏食、挑食了。

1

怎样算是清淡呢?


很多人一听到清淡饮食,就以为是荤腥不吃、油盐不进,其实这是错误的。

在西方营养学中,强调低油(每人每天少于25-30g)、低盐(每人每天少于6g)、低糖(每人每天少于25-50g)饮食,且不含辛辣、添加剂,要营养均衡。

在中医里,对饮食结构更是讲究,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,以五谷杂粮为主食,其他助之。

所以,真正的清淡饮食是在膳食平衡、营养合理的前提下,给孩子吃易消化、少寒凉的食物,不增加脾胃的负担

清淡饮食也不是“不营养”的饮食,只要在孩子能正常消化的范围内,增加营养食物的种类或量都是可以的。

2

清淡饮食这么做!


在烹饪方式上,可以多选择蒸、煮,最大程度保留食物营养、利于消化,同时还要注意少油、少盐、少糖、少辛辣

记住,孩子1岁内不加盐,3岁内谨慎食用酱油、醋和糖等调料。

在食物选择上,以米粉、粥、面和各类瓜果和时令蔬菜为主,如青菜、萝卜、白菜、豆腐、柳橙、金桔等。

为保证营养均衡,也可适当选择肉、蛋、奶,例如做汤时,就可以适当加些肉。

注意,不要给宝宝吃腌菜腌肉等腌制食物,不利于孩子的健康。

当给孩子吃大人饭菜时,可以先把菜在清水里涮一遍,或者在添加调味料前将宝宝那份提前盛出来,这样也可以在一定程度上清淡些。

总之,一切都应该以孩子自身的消化和吸收能力为基准,选择合适的食物,保证营养均衡,清淡饮食。

发布于2020年10月29日 09:27 | 评论数(0) 阅读数(68) 我的文章

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