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春季黄金长高期,解决这个大障碍,才能有效助长!


最近收到很多关于春季助长的留言,都想为孩子在黄金长高季为孩子做点什么。饮食、调理、运动,各方面都注意,唯独忽略了另外一个重要的点——睡眠。

西医和中医都有证实,频繁夜醒的孩子,就是会拖春生的后腿,影响身高。

一、频繁夜醒会拖后腿?

决定孩子身高的,除了不可改变的先天遗传因素外,还有后天因素。生长激素,就是影响孩子身高的重要后天因素之一。

遗传基因再好,营养再丰富,生长激素分泌不达标孩子一样不长个。

睡不好=减少生长激素

你可能会想问了,这和频繁夜醒有什么关系???

关系可大着了!因为频繁夜醒,就会抑制生长激素分泌,间接影响孩子的身高。

生长激素分泌有一个特点,只在每晚10~11点和早上5~6点分泌。而且,只孩子进入深度睡眠之后才会分泌。

孩子频繁夜醒,不仅会影响睡眠,还会影响生长激素的分泌,身高自然会受到影响。

睡不好,阳气也会受损

中医认为,睡觉就是补充能量,就像是把车开进加油站。看似什么也没做,实则是身体在进行阴阳调和、气机升降的过程。

孩子体质稚阴稚阳,夜晚又是阴阳交换的时候,好的睡眠能有效够帮助孩子养护阳气。

阳气足百病除,阳气足了,生发自然也会更有力量。

就连南怀瑾大师都有一句关于睡觉的名言:中药西药都不如早点睡觉,佛教道教我还是相信睡觉。

不管是从生长激素分泌方面,还是阳气养护方面,频繁夜醒都会拖孩子春生向上的力量。

孩子频繁夜醒的痛苦,六师妹也曾深深的切身体会过。是什么让孩子一睡觉就变成“小恶魔”,又该怎么解决这些问题呢?

二、是什么让孩子频繁夜醒?

影响睡眠的因素可能有很多种,这里我会挑一些常见、典型的情况来讲解。

积食

“胃不和,则寝不安”,常见于积食、脾胃虚寒的孩子。

积食以后,小肚子里积满了没被消化的食物,脾胃也要被迫在休息时间不断的工作,晚上睡觉自然会受到影响。最常见的就是撅着屁股趴着睡,和满床打滚的睡法。

✦ 补救措施:

1、清淡饮食,实行反馈式喂养,从根本了解孩子的体质和喂养反馈。

1岁以后(有能力睡整觉)的孩子,也需要慢慢断掉夜奶。如果您还不了解反馈式喂养,请看这篇文章——(超链接)

2、适当运动,睡前可以给孩子摩腹,一般是顺时针2分钟,逆时针2分钟。每天用积食通调方推拿,也要坚持哦。

3、有需要时,可以用消积的食疗。但一定要注意,不能过度依赖食疗方,食疗只能起到辅助作用,让孩子有个好体质才能解决根本问题。

肠痉挛 

肠痉挛又叫肠绞痛,是常见的幼儿急腹症之一,而且多半发生在夜间。

有时候孩子突然说肚子疼或腹胀,但过几分钟又跟没事人儿一样,多半就是肠痉挛惹的祸。

典型症状是,突然哭闹、面色发白、身体蜷缩或是四肢会乱动,一般几分钟或十几分钟后会自行缓解。

✦ 补救措施:

1、母乳喂养的孩子,要注意喂奶姿势,避免孩子吞进大量空气;喝奶粉的孩子,冲泡时要注意方法,避免奶粉中有大量气体。

2、每次喂完奶,要注意给孩子拍嗝,而且尽量不要奶睡。

3、中医认为,肠痉挛的根源是寒气过重导致津血凝滞,凝则不通,不通则痛。所以日常应该多注重养护阳气,调理脾胃。

昼夜颠倒

昼夜颠倒很好理解,我们自己白天睡多了,晚上也会睡不着或睡眠浅。当初我的猪队友,为了白天“图清净”,就让儿子睡一下午。晚上我下班回家,他解放了我遭殃了。

那种明明生活中同一屋檐下,却好像隔了几个时区的感觉,真的超级崩溃!

✦ 补救措施:

1、根据孩子年龄,调整每天的睡眠时间,避免让孩子下午睡太久太晚。

2、平时培养定点睡眠的习惯,这件事会让你以后省很多时间和精力!

3、白天适当让孩子运动,消耗一定体力睡得会更好,也更容易困。                 

环境因素

环境因素包括温度、声音、舒适度。太冷太热太吵、衣服穿得不舒服、尿不湿里有一泡粑粑,这都属于外在因素影响睡眠。

✦ 补救措施:

1、给孩子一个舒适的室内温度,22~24度是最合适的。

2、睡觉时的穿着可以参考大人,别自己穿秋衣秋裤,给孩子穿毛衣毛裤。

3、睡前尽量先把尿,避免孩子的小屁屁被粑粑尿包一晚上。

发布于2019年02月26日 14:53 | 评论数(0) 阅读数(174) 我的文章

孩子发烧、上吐下泻......“胃肠型感冒”来袭,中医教你2步调理!




“我家孩子突然上吐下泻,真让人着急!”

“宝宝发烧还呕吐怎么办?”

“孩子最近一直在干呕,多喝水有用吗?”


一入春,不论是温暖的广东、厦门,还是忽冷忽热的湖南、河南......


各地宝妈的留言都离不开腹泻、咳嗽、呕吐、感冒等等问题。


大部分都有可能是胃肠型感冒找上了门,那么:

胃肠型感冒是什么?

它和胃肠炎有什么区别?

又该怎么护理呢?


胃肠型感冒你听过吗?


每当天气寒冷或是季节变换的时候宝妈们就要当心胃肠型感冒了。

胃肠型感冒也可以理解为寒湿感冒,主要就是由于受凉,外邪侵袭到了肠胃。

主要的表现是:

腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道症状再加上流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、怕冷等感冒的症状

宝宝是怎么中招的?


明明我家孩子穿得很多了,为什么会感冒?

也没给宝宝吃凉的呀,怎么还腹泻了?

其实要理解也不难,春天湿气重又相对比较寒冷,

再加上现在空气污染严重雾霾时有发生;

而同时很多孩子经历了过年美食的侵袭,脾胃、正气受到了伤害,自然一不小心就会中招。

简单的说,胃肠型感冒在春天多发有两方面的原因:

外因是,春天天气湿气重,空气污染严重,污染物夹杂水汽进入了孩子的体内;

内因是,孩子天生脾常不足,春节假期中又可能过多食用了寒凉、油腻的食物,造成积食、脾胃不和。

在内因外因存在的情况下,外界再稍稍的出现一点点风寒邪气,胃肠型感冒就会出来刷存在感了。

胃肠型感冒就是胃肠炎吗?


家长对胃肠型感冒的了解并不多,由于症状与急性胃肠炎相似,经常就简单的判断以为孩子就是胃肠炎了。

胡乱服药,有可能会拖延病情,导致症状加重!

首先,胃肠型感冒其实是感冒的一种,是外邪入侵到胃肠道引起的感冒。

而胃肠炎则是由于宝宝进食了细菌或病毒污染的食物引起的,比如吃了掉到地上的食物。

其次,急性胃肠炎和胃肠型感冒虽然都会出现腹泻、呕吐等胃肠道症状,但是前者一般不会出现上呼吸道感染和发热的状况。

护理胃肠型感冒只需2招


如果孩子不小心冲入了敌人内部,出现了胃肠型感冒的症状该怎么办呢?

记住两点:

1、注意保暖,让身体温暖起来

2、祛除寒湿,让脾胃强健起来

让身体温暖起来

春天天气寒冷,虽然有些地方温度并不低,袄子更是穿不住了,但是地底的阳气还是在处于慢慢生发出的状态。

冬季闭藏,春季生发,阳气的藏和发都需要一定的过程和时间,所以才会有“春捂秋冻”的说法。

而胃肠型感冒是因为受了寒凉的侵袭,宝妈在这时就别再给孩子吃寒凉的食物了。

调高室内的温度,注意保暖,当温度高一些,感冒的症状会缓解。

宝宝是处于怕冷的状态,一定要注意保暖,让身体先温暖起来。

让脾胃强健起来

经络就像是一条条的河道,咱们的防御部队和营养物质在河道里被一个个小船运输各个脏腑,以维持运作和抵御侵袭。

如果寒湿水汽太多,河道里的水就会满溢,小船自然无法进行运输。

同时孩子或因喂养不当或是过年时吃得太多太杂、饮食不节导致了正气、脾胃不足。

脾胃虚弱寒凉,自然脾土就无法克化水湿了。

当宝宝出现腹泻呕吐的时候,如果时间不是特别长,精神状态不是特别差的时候。

可以先不要立即止泻。这是身体在用这样的方式将寒气和垃圾排出来。

家长可以给孩子熬一些大米油,大米性平味甘,可以健脾养胃。

材料:

大米适量(视食量而定)

制作步骤:

1、大米泡0.5---1小时。

2、小火熬制,第一次开锅后加点凉水,熬开后关火,再焖上10分钟。

3、再次开火,熬开锅后加第2次凉水,再熬开后关火焖10分钟。

4、再重复以上步骤一次,米油就熬好了。

大米油对脾胃虚弱引起的腹泻、呕吐或者体质虚寒的宝宝有很好的调理作用,而且不限年龄。

胃肠型感冒现在非常多,一个是因为天气污染一个是因为喂养不当、脾胃虚弱的孩子太多了。

所以一受寒就容易上吐下泻、或是肠胃不舒服。

如果宝宝精神状态比较好,

腹泻呕吐的次数少情况轻,可以在家护理,饮食清淡熬点大米油,坚持给宝宝推拿,别让宝宝着凉即可;

如果宝宝精神状态非常不好,

腹泻严重还可能伴有高烧不退时,家长应该立即就医。

发布于2019年02月23日 10:13 | 评论数(0) 阅读数(501) 我的文章

为什么一去幼儿园就生病?做好这3点,让孩子有个好体质!


你家孩子送幼儿园了吗?
幼儿园开学一周,家长群里每天都很“热闹”。因为总有些孩子在家好好的,送到幼儿园没几天就生病了。

为什么孩子一去幼儿园,就很容易生病,又有什么方法能帮助孩子少生病呢?             

一、总“被生病”是为何?                    

孩子爱在幼儿园生病这个问题,结合一段时间观察和交流后,六师妹总结出以下4个大原因。       

1、喂养的冲突        
       

很多幼儿园开学时,都有家长体验日,不知道宝妈们有没有参加过?

为了儿子更好的适应幼儿园,当时我特意陪了他一整天,然后我发现,幼儿园的伙食真的挺好的。

除了正餐,上午和下午都有小点心和水果,肉、蛋、奶每天都有,说实话,比儿子在家吃得好多了。

学校伙食好,本是一件好事。可接触过中医育儿的家长应该知道,孩子过多的摄入肉蛋奶和水果,并不是一件好事,尤其是对脾胃虚寒的孩子来说。

难消化的食物吃多了,容易造成孩子积食、脾虚,不仅营养不能被吸收,孩子还很容易生病。       

2、环境影响        
  


环境对人心理和生理的影响,我们每个人都体验过。

刚从学校到公司时,从熟悉的环境到完全陌生的中时,被迫要与很多不认识的人交流时,那种焦虑、紧张、不安、恐惧的感觉,我们都有过。

孩子从生下来就被家人围绕着,突然要从他去陌生的环境,融入一个20、30人的集体里,这对孩子是巨大的挑战。

中医一直认为,健康和情志有很大关系。过惊过喜伤心,过怒伤肝,思虑伤脾,悲忧伤肺,恐惧伤肾。

初到幼儿园的孩子,处在负面情绪中,生病的几率自然也会大一些。 

3、接触的外邪多        
       

前不久的爆发流感,宝妈们还记得吗?

每次有流行病爆发时,专家都会提醒大家不要去人流密集的地方,你们有想过为什么吗?

因为人越多,接触的细菌病毒就越多,被传染的几率也就越大。

要声明一下,病毒细菌是西医名词,中医的说法是外邪,这么说是为了方便大家理解。

幼儿园里小朋友都是一起玩耍,一起吃饭,一起睡觉。一个孩子生病了,很快的就会传染给其他孩子。

       
4、不能保护自己        
       


说到传染这个事情,很多宝妈应该发现了一个问题:有的孩子每次都被传染,有的孩子却不会中招。

这就要说到孩子的自我保护能力,也就是我们常说的抵抗力、免疫力。

中医认为,脾胃是后天之本,脾胃的强弱对体质的好坏,起到了关键性的决定作用。

脾胃虚寒的孩子,抵抗外邪的能力就不够,生病也就成了常事。

为什么很多孩子脾胃虚寒呢?那就要回到第一个问题好好思考一下。             

二、如何解决“被生病”难题?                    

找到了原因,接下来咱们就该看该怎么逐个击破这些问题,争取让孩子少生病啦!

       
1、学校家庭要饮食平衡        
       


首先,咱们要了解幼儿园的饮食。五谷、肉类、果蔬的比例,进食的频次,都是需要了解的内容。

其次,要根据幼儿园的饮食,积极调整在家吃的晚餐。

3周岁左右的孩子,每天进食的比例应该是:70%五谷+20%蔬菜+10%肉蛋水果。

白天在学校吃多了肉蛋奶,晚上就要做得清淡易消化些。

饭后带孩子适当运动,出门散个步,做做小游戏,既帮助消化,又能促进亲子感情。

已经有脾胃虚寒,运化功能不好的孩子,家长可以主动与老师沟通,说明情况。

六师妹就经常做这种“厚脸皮”的事儿,据我观察,一般老师都会很乐意配合的。

     
2、帮助孩子适应环境        
       


我儿子刚上幼儿园时,每天早上都哭。刚开始我没在意,一周后孩子果然不哭了,但也不和我说悄悄话,也不那么活泼了。

认识到问题后,我很认真和儿子谈了一次。

原来他认为我们不爱他,才把他送去学校而不留在家里。而我却一直忽视问题,让他一直处在没有安全感的焦躁中。

害怕与人接触,我们要从平时就开始锻炼孩子;环境陌生,可以陪孩子共同适应;

没有安全感,就要明确的告诉孩子:爸爸妈妈是爱你的,去幼儿园是为了跟老师学习,和小朋友一起玩耍。

搞清楚孩子到底害怕什么,耐心的帮助他们,才能让孩子拥有一个好情志。

       
3、增强自身抵抗力        
       

前面我们说到“脾胃乃后天之本”,可以说脾胃强,孩子的抵抗力就强。不想让孩子每次都中招,就要把脾胃养护好。

针对“一去幼儿园就爱生病的孩子”,六师妹也给出几个养护脾胃的小建议:

✦ 反馈式喂养

脾胃健康与喂养息息相关,采用反馈式喂养的方法,能帮助宝妈了解孩子状况,也能知道孩子到底吃什么好,吃多少好。

✦ 坚持推拿

小儿推拿有很多门派,咱们的六经扶阳小儿推拿,则以帮助孩子扶助阳气为主。

平时没有症状的孩子,可以用保健通调方每天推拿

✦ 生病不要乱投医

孩子生病,没有哪个妈妈不心疼不着急,这种感觉我也切身体会过。

生病不要乱投医,不是说孩子生病时不去医院,而是家长不要擅自给孩子用药,不要有点风吹草动就过度治疗。

早在几年前,就有专家学者呼吁滥用抗生素的危险。近两年,国家在多个地区前后实行取消门诊输液制度。

药物大都是寒凉的,不必要的过度治疗,会消耗体内的阳气,也会让体质越来越差。

发布于2019年02月22日 10:20 | 评论数(0) 阅读数(259) 我的文章

婚后的情人节,浪漫都去哪了?当妈后,情人节应该这样过!


明天就是2月14日,

情人节又要来了!

已婚一族还有多少会过情人节的?

什么1314、520、玫瑰花,

六师妹是已经很久没有见过了.....

凭什么当了妈后,

我们就再也没有情人节了呢?


曾经那个为哄你开心抓耳挠腮的男人还没变,可问他这节怎么过?


一脸茫然的:啊,今天什么节?

死猪不怕开水烫的:咱都老夫老妻了,孩子那么大了哪还需要情人节呀?

晓之以理的:这个节,一出门到处都是人,哪有在家舒服呢? 

当妈后,忘掉“少女心”?


过年长假,和大学几个妹子聚了一小波,这几年,有拼搏事业的、结婚生子的。


一个湖北的妹子,在大学时就是众人追捧的对象,肤白貌美大长腿三样都占齐了。


毕业后奉子成婚了,因为距离远时间紧,算算也有5年没见了。


这次的见面与以前的她大相径庭。


长黑的羽绒,一头卷发因为不太搭理有点凌乱缺少光泽,脸色疲倦,眼神也不像以前一样了。


《玻璃婚》剧照


在聊天中被告知,她和老公一结婚就生了孩子,

5年来,生活中就剩下了家务和孩子的琐事,与其说是平和安稳不如说是寡淡如水。


对比谈恋爱时的小惊喜和各种纪念日,婚后没有了任何仪式感。


想出去旅游,老公说太折腾,剩下这笔钱还能给家里添置些东西;

新买了睡衣,想给老公一个惊喜,只得到一句“嗯,还行”


渐渐地,朋友的心也冷了。


虽然心里明白彼此是有爱的,但是哪个女人不想要浪漫呢?

她老公常说

“老夫老妻了,哪有那么多浪漫和少女心,你都当妈多少年了?”


身边有很多的男士都会认为:

“老夫老妻,计较这些干嘛?”

“老夫老妻了,踏踏实实过日子才最重要!”

“老夫老妻,就别去想这些小女生的情景了。”


可是,我们还是会期待啊。


期待当我下班回到家,褪下一身的盔甲和防备后,还是能在你怀里无理取闹;


期待当我是困于家庭的全职妈妈时,脱掉围裙后,还是那个被宠爱的小公主;


期待重要的纪念日和节日时,就算没有珠宝、首饰,一朵玫瑰、一张卡片其实也很棒。



5年、10年、20年甚至更长,在彼此的眼中都是那个心那个肝那个宝贝甜蜜饯儿。


爱情尤其需要仪式感!


前几天在周杰伦的演唱会上,又一次被炫妻狂魔秀了一脸。


不仅让主动让镜头带到昆凌,还一脸自豪的说道:那是我的老婆哦。



全世界都知道的事情只有周杰伦会这么正式的宣告,

这样的甜蜜、小心思,你可能忘了,他们都已经结婚4年有了2个小天使了。

  

相爱24年,结婚15年,还能被宠着,不需要下厨,每年生日还能收到甜腻的一声“宝贝”。


这样的事很难,但是黄磊对孙莉做到了。



黄磊在一次采访中说:

“母亲、女儿是我的亲人,我跟我妻子依然是情侣,一生都应该是情侣才对。”



所以,

黄磊能一直记着初遇时的心动,两人所有的相处都是爱情,彼此都是彼此的宝贝。


走过了当初所有人的不看好,刘嘉玲和梁朝伟30年的感情,至今依旧甜蜜如初,令人艳羡。


梁朝伟说刘嘉玲是他的“驱魔人”。


所以30年来他坚持给刘嘉玲写小卡片,纪念日、情人节、犯错了....



刘嘉玲也会好好的珍藏起来,时不时的拿出来“笑话”梁朝伟:看,这是你那时候说对不起的话。


我爱你,所以就算你已经是孩儿他妈,

我的满心满眼中,你依旧是当年那个小公主,是需要用尽一生去宠爱的小情人。


一辈子那么长,哪个女人不需要一些些的仪式感呢?



相爱容易,婚姻很难,

我们都是因为爱情走进了婚姻,

但结婚生子后,却忘记了当初的感觉,

因为“麻烦”不愿意为情人节、纪念日再花费心思。



2月14日是国外的情人节,六师妹可不是提倡过“洋节”哦。


但是在婚姻中定下2-3个专属于你们的节日,用心经营,加入一些小小的仪式感。


结婚生子多年了又怎样?

我们秀个恩爱也能腻死那些谈恋爱的小年轻们。


好啦,不说了~

六师妹要去把文章假装不经意的转发出去了,明天如果没有礼物,哼哼


发布于2019年02月14日 11:27 | 评论数(0) 阅读数(254) 我的文章

消化不良、晚上不睡、脾气变坏......3招消灭宝宝的节后综合征!


  春节长假这几天,合家团聚,吃喝玩乐,是不是很多人都是这样度过的~     

咱们家一个个的“小祖宗”,他们是不是也出现了:                 

死活不睡觉、吃饭没胃口、动不动就哭闹.....               

接下来,让我们走进“祖宗们”的过年故事,看看一个春节,小天使是怎么变成小恶魔的.....                                

死活不睡觉                            
                               
                               
                               

过年期间,孩子和家长不是在走亲戚的路上,就是在等亲戚来家里拜年,

两拨人一汇合,就开始东南西北的聊,孩子的午觉也是基本上是不存在了。

晚上十点以前上床睡觉的“铁律”也形同虚设,宝宝陪着大人一起熬夜。

伴随着或是“五万、胡了”或是“对2、王炸”,一夜就这样过去了。

早上自然也就起不来,2大1小,窝在暖和的被窝里,起床是什么?

这么一来一回,

睡眠规律算是被彻底打破了。 

吃饭没胃口                            
                               
                               
                               

年前,大部分懂得些中医育儿观念的聪明爸妈,都能做到饮食清淡规律,零食什么的也能严格的控制住。

对会导致积食的各类情况“严防死守”。

但是!

过年期间,

二大爷三表姑,还有四面八方涌来的各种远方亲戚。

一来就开始暴风式的投喂,那感觉就像是买票进了动物园,不扔点吃得心里就不踏实了。

过年期间的饭菜堪比“报菜名”,总之就是涵盖天上飞的,地上跑的,

好像没油没盐这个年就过的没滋没味儿似的。

即便是仅仅尝上几口菜,孩子的肠胃也受不了这样的油腻,                

没几天就出现了上吐下泻的症状。

得,养了一年的脾胃,又受了一次伤。

动不动就哭闹                            
                               
                               
                               

过年了,

来自四海八荒一年没有见面的亲戚开始花式宠孩子。             

看孩子就像是看见了国宝,怎么样都是可爱。

会叫阿姨叔叔是乖巧可爱;

推火车、搭积木是活泼可爱;

就连发脾气扔玩具也是有活力的表现

孩子习惯了有“靠山”的日子,亲戚们走了,但没有把孩子的脾气带走,

真所谓,亲戚逗娃一时爽,爸妈掰正哭花眼。

总结一下,孩子的“节后综合征”都有什么表现呢? 

☑ 过年吃的太多、太杂,产生了积食,吃不下饭;

☑ 睡觉没了规律,天天都要哄半天才能入睡;

脾气掰不回,开始哭闹撒娇等。

教你3招,get起来,分分钟灭了它们! 

第1步:安抚孩子的情绪                            
                               
                               
                               

一个春节下来,孩子和家人一起串门走亲戚,见的人可能比一年来见得还多。

七大姑八大姨各种溺爱,各种塞小零食,还能看电视、玩手机、不睡觉..

可是年一过完,所有的特许被突然的收回,就算是大人也会出现不适应、失落的情绪。

在孩子身上,这样的变化会直接反应成哭闹、不听话等等行为。

首先,不要一味的试图用语言说服孩子,毕竟当孩子沉浸在自己情绪当中时,任何的语言都是刺激。 

其次,也不要直接用强硬的方式,严词让孩子立马回归年前的状态,只会让孩子更加的难过不愿意配合。

其实家长要做的也很简单,接纳认同孩子的情绪。

不要人为宝宝还小不存在情绪问题,再小的孩子也是能感受到大人特别是亲近家人的理解和支持的,这样也会更配合家人的引导和说服的。

第2步:和孩子一起恢复作息                            
                                
                                
                               

长假过后,孩子习惯了昼夜颠倒,每天不到十一二点真的是没有任何睡意。               

很多宝宝在过年的时候看过了绚丽的烟花,每天盼着天黑,从九点磨到十点,再到十二点。

过年期间每个人都是一样,大人也觉得晚睡一两天不会是什么大事。

可是爸妈逐渐就会发现,生活作息被打乱很容易,但是要变回来就难了,孩子开始出现到了点不愿意睡觉,一放在床上就各种哭闹。

怎么办?   

六师妹有个小建议,希望孩子恢复正常的作息,是需要全家人一起配合的。                

关上窗和灯,营造好安静黑暗的睡眠环境,大人们也和孩子一起上床,树立一个榜样。

持续个5-7天,孩子的作息被纠正后,爸妈也可以慢慢的开始放手玩自己的啦~ 

第3步:消积养脾,先戒零食                            
                               
                               
                               

除了睡觉,孩子开始不爱吃饭,也是一个很头疼的问题。               

因为起得晚有时候早餐要么就推后了,要么就睡过去了。

午饭没胃口,下午两三点又开始狂吃各种零食,这又对晚餐造成后续的影响,周而复始。 

过年间,摄入辣么辣么多的高热量、高脂肪的食物,对大人来说,后果就是年后胖5斤。

对于脾胃虚弱的孩子而言就是加重肠胃的负担,引起积食、消化不良,                

再继续就是导致脾胃虚弱、抵抗力下降,各种疾病症状就开始趁虚而入了。 

零食这样东西,年后一定要第一时间收起来,饼干、糖果孩子多想吃都建议狠下心来。

要以清淡为主,适当的时候喝喝米粥,搭配着蔬菜和平和的水果,对孩子脾胃的恢复很有效果。

年后,一定要坚持给宝宝推拿,如果出现了积食的症状,在系统中选择 积食 再填写好孩子的实际情况,推送出的推拿方就是最适合宝宝的啦~ 

没有系统的也可以用最新的“积食通调方”,效果会相对慢一些,但是坚持下来效果也是绝对看的到的哦。

几乎每次假期过后,孩子都会出现新一轮的“节后综合征”,其实也是很正常的,从散漫回归正轨,总归需要些功夫,多些耐心的。 

但宝爸宝妈还是需要记住,避免上面情况的发生,最好的方法还是预防,节日里的改变不大,回归起来就会越轻松。

新的一年,又是一个全新的开始,希望所有的宝宝都能体质好、身体棒棒!

发布于2019年02月13日 09:28 | 评论数(0) 阅读数(354) 我的文章

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