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普通食物也能养身体!这些美味又好用的食物,你吃对了吗?


看到“药”字,我们会想到疾病、痛苦。

看到“食”字,我们会想到美食、可口。

那“药”与“食”放在一起,你又会想到什么呢?


药食同源是“药”与“食”的结合


药食同源”指许多食物也是药物,食物和药物一样可以预防疾病、调理身体。它们之间并无绝对的分界线。


(图片侵删)


《黄帝内经·太素》一书中写道:“空腹食之为食物,患者食之为药物”。

在饥饿人的眼里,吃下去就是食物,在生病人的眼里,吃下去就是药物,这也反映出“药食同源”的思想。


“药食同源”是说中药与食物是同时起源的。

《淮南子·修务训》称:“神农尝百草之滋味,水泉之甘苦,令民知所避就。当此之时,一日而遇七十毒。”


说明在神农时代药与食是不分的,无毒者可就,有毒者当避。后来是随着发展与经验的积累,“药”与“食”才开始分化。


一类有药用价值的食材


中药与食物的来源是相同的,都来源于自然界。

有些只能用来治病的称为要药物,只能做饮食之用的称为饮食物,但其中的大部分东西,既有药用价值,同样也能当做饮食用的叫做药食两用。


虽然来源相同,但二者仍有区别。

中药的性味之偏较大,多有毒,药劲大,效果突出,所以一般用于抵抗外邪,而且容易出现较为明显的副作用。


而药食的性味偏性较小,非常的温和,不像中药那样迅速和突出,不会对人体造成伤害,也没有难闻的气味,孩子不会抵抗。


(图片侵删)


从某种程度上说,药食是因为人们真正需要的是它里面的“四性五味”,因此可以理解为中药与药食本质上的区别是因为食材的性味不一样。


人体根据食材的性味归经,自动“归位”到对应的脏腑,就是我们通常说的“酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾”。


小科普:

四性分为寒、热、温、凉四种不同的特性,实际上分寒凉和温热两大类。寒与凉、温与热,性质相同,只是程度上存在差异而已。

“热者寒之,温者清之”,寒凉类的药食食针对温热性病症或体质而言的,具有清热、解毒、泻火等作用。“寒者热之,凉者温之”,对寒性病症或体质,需要温热药食来调治,温热药食具有祛寒、化瘀等作用。

 

五味指酸、苦、甘、辛、咸五味气味。《素问·至真要大论》中说到:“辛甘发散为阳,酸苦涌泄为阴,咸味涌泄为阴,淡味渗泄为阳。

比如辛味药食具有发散、行血、健胃等,酸味药食具有收敛、止泻的作用等,甘为药食具有和中、补脾、润燥等作用。


木木妈还带来了最新的药食同源目录~

丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉(桂圆)、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁(甜、苦)、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣(大枣、酸枣、黑枣)、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜(生姜、干姜)、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。

数据来自《国家卫生健康委员会》


(图片侵删)



药食同时具有“药”与“食”的优点,既有中药的药用价值,又有食的美味、安全,想充分的发挥出它的作用,记得要结合孩子自身的体质,辩证食用哦~


关于药食同源你是否更清楚了呢?

你的孩子是什么体质,适合吃什么样的药食,欢迎在评论区一同和木木妈进行探讨哦~


发布于2019年12月08日 09:05 | 评论数(0) 阅读数(286) 我的文章

最危险的27天,为了孩子,这4招千万别错过!


很多家长会有这样的疑惑:

孩子一入冬就开始生病,咳嗽、流鼻涕......

其实已经很小心了,饮食呀孩子的体质都没有大的变化,为什么夏天挺健康的,冬天就变了呢?


第一个原因是之前一直提到的阳气闭藏,冬天自然界的阳气没有夏天时的充沛,所以孩子就缺少了一个外界的助力;


第二个原因也与夏天有关,大部分冬天的不适其实都与咱们夏天放肆了自己有关,吹了整宿的空调、爱吃西瓜和冷饮,这些的“后遗症”到了寒冷的冬天就会悄悄的出现。


所以,

冬天千万不能放松对孩子的调理,而且一定要把握时机,如果说夏天调理的最佳时间是在三伏天,那冬天就不得不提到神奇的三九天了


01.

听过三伏,那你知道三九天吗?


关于三伏和三九,有这样1句谚语“夏练三伏、冬练三九 ”三伏天是夏天最适宜祛湿排寒的时机,三九天则是冬天最适合温阳补气的时候了。


三九天是指从冬至开始算起的三个九天,也是人所感受到最冷的时段,每年到了冬至这一天,也就开始进入到了“数九”的日子。

为什么是“数九”而不是数七、数八呢?


这与中国传统哲学中的阴阳的消长,阳长阴消就象征暖来寒去。九为“至阳”之数,“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减,累至九次已到了头,也意味着寒去暖来,所以“数九”结束了春天就来了。


今年三九节气的具体时间表如下,可以长按保存一下哦:


02.

三九天,一年中最危险的时节


一九,万叶枯萎,鸿雁南飞

二九,单衣觉寒,群鸟夜投高宿,鲤鱼游入深潭

三九,朔风凛冽,荒原地冻,水面结冰犹如冰桥



三九天每一个阶段的形容都能让人感到扑面而来的阴寒,阳气内收了人体的抵抗力也会相对变弱。

三九天又是一年中最寒冷、阳气最不足的时候,自然防御系统就会更加薄弱,寒邪通过口鼻皮肤无孔不入,体质差一些的孩子,冬天生病的宿命就逃不掉了。


什么样的孩子更容易中招呢?

本身阳气不足,脾胃虚弱的孩子,平时就不爱吃饭、经常便秘,孩子的脸上有青青的眼袋、鼻梁有青筋都是脾虚的表现。



这些孩子一定要注意,毕竟脾虚孩子运化水湿的能力就弱,痰湿再加上外来寒邪的助力,很容就让孩子产生各种各样的病症了。

还有过敏体质的孩子,过敏性咳嗽、过敏性鼻炎,或者容易起荨麻疹、红疹的孩子,有可能因为受到冷空气的刺激,引发过敏刺激发病哦。


冬天虽然适合进补,但千万别让孩子积食了,这时候的阳气内敛了,孩子积食到了一定的时间,很容易在内外的影响下积食发热,直接表现就是发烧了。


如果发现孩子最近排便不正常、突然舌苔变厚腻、睡不安稳爱趴睡、早起口里有酸臭味,别放松赶紧给孩子消积导滞。


03.

“三九”养一冬,来年少病痛


三九天虽然是一年中阴气最盛的时候,但同时也代表着阳气正在一点点的萌发,人体的阳气最微弱,就像一个刚刚被点燃的火炉,火星虽然小但只要给它一点助力,就能真正的燃起来。


同时,人体因为最需缺阳气,所以往内填充时是最容易被接受的,就像一个留有余地的杯子,才能继续加水一样。


(图片侵删)


所以,三九天是一个非常适合为孩子补气助阳、扶正祛邪的时机,这也是中医中说的“冬病冬调”。


原理不是针对疾病进行治疗,而是通过补充身体缺失、不足的阳气,来祛除外邪的侵袭、修复不足的功能。

那,具体可以怎么做呢?


1、出门给孩子带口罩和帽子


天冷了,要注意保护好孩子的百会和大椎;

头顶的百会穴是阳气汇聚的地方,所以一定要保护好,冬天阴冷有时候空气中还会夹杂着湿气,出门的时候可以戴上一顶小帽子,别让寒湿侵袭头部。


如果雾霾比较重或者温度较低吹着寒风,带孩子出门最好是戴上口罩;

冷空气会通过口鼻呼吸进体内,寒邪就会到达肺部,所以冬天呼吸系统的症状会变多。

给娃带上口罩不仅能防止冷空气的刺激,还能起到一定的湿润作用


2、冬季泡脚,引热下行


脚位于人体最下部也是阳气最不易到达的地方,很多阳虚者的孩子会有脚发凉的情况,在冬季更为明显。


泡脚的好处人人都知道,冬天经常用热水泡脚,能够增强孩子的抵抗力。而在泡脚水中加入中药,有效成分通过皮肤黏膜透皮吸收,渗透到血液,促进气血运行,起到祛寒保暖,鼓舞阳气,引热下行的作用。


所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒,对易感冒者、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、睡眠质量差、身体抵抗力低下等亚健康儿童有很好的辅助调理作用,并可预防各种并发症。



注意:如果用两款沐足散进行泡脚,每周2-3次即可!

1-3岁的宝宝可以泡5~10分钟;

3~14岁的孩子泡10~15分钟;

14岁以上的孩子可以到15~30分钟;

成人控制到30分钟以内。


泡脚不要追求大汗,微微出汗即可,泡脚的效果并不是通过出汗的多少来判定的哦。


3、顺应自然,改变作息


“三九天”可以让孩子早睡晚起(晚上九点之前入睡),此时天地的阳气潜藏的早。早晨起床可以晚一些,最好是太阳出来之后在起床,通过顺应自然的变化,可保持人体的阳气,另外,多晒太阳,以延长日照时间,这是调养情绪的天然疗法。


4、三九天贴三九贴


三九天因为阳气最缺所以会更适合温阳补气,三九贴是一个不错的帮助孩子补足阳气的选择。

如果孩子贴过三伏贴,三九天的三九贴能冬夏呼应,如果孩子没有贴过也可以从三九天开始为孩子祛除寒邪。

(贴三伏贴的孩子们)


三九贴的贴敷时间和数九的时间是一样的,每一个九天内贴敷一次,一次贴8个穴位,三九之后再加上一个加强九效果也会更好些。



三九马上就要到了,虽然天气变凉孩子也变得更容易生病,这一点既无法避免又很令人担忧,但作为家长的我们,要有化困境为机会的特异功能。


抓住三九天调理的最佳时机,“冬病冬养”给孩子做好护阳驱寒的工作,避免阳气“泄漏”,让阳气在体内养精蓄锐,增强孩子的体质,让孩子可以健健康康的迎接新的一年。



发布于2019年12月06日 09:10 | 评论数(0) 阅读数(206) 我的文章

一到冬天就反复咳嗽?这些情况不是感冒,2碗汤守护孩子,少生病!


再怎么害怕的冬天也还是到来了,孩子再一次的陷入感冒咳嗽的循环,只要咳嗽一开始那便是以星期和月的计算。

1个星期、3个星期、1个月、2个月......


仿佛看不到咳嗽痊愈的希望和可能了,其实到了冬天很多时候,孩子并不是感冒咳嗽没有痊愈,而是出现了过敏性咳嗽、鼻炎的症状。


家长们,可千万别把过敏性咳嗽、鼻炎当成感冒处理了,为了能正确判断和调理,赶紧和六师妹一起了解今天的文章内容吧~


01
通过雾霾看过敏性问题


首先呢,咱们先看看孩子是否出现过以下的症状表现,如果满足了2个以上,就能确定孩子确实是中了过敏性鼻炎、咳嗽的招:


过敏性咳嗽:

遇到冷空气和刺激性气味(过敏原)时咳嗽。

干咳,晚上咳的比较重一点  ;

遇到寒冷空气、遇到花粉、刺激性气味、会引起刺激性的咳嗽

 

过敏性鼻炎:

阵发性打喷嚏,晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作;

大量清水样鼻涕,有时可不自觉从鼻孔滴出来。


(图片侵删)


一到冬天就反复咳嗽?这些情况不是感冒,2碗汤守护孩子,少生病!

但是,无论是过敏性鼻炎,还是过敏性咳嗽,其实都要分两部分看的,过敏+鼻炎,过敏+咳嗽。对于这两类问题,过敏是重点!我们不妨通过霾的形成,来了解一下。


宝爸宝妈们试想一下,霾多发于什么天气呢?是不是秋冬天?就算高污染的城市,一年四季都有,是不是也秋冬最频繁?


在秋冬季,近地面阴冷寒凉,当暖空气来时,暖空气下层受到冷地面影响而迅速降温,

而暖空气上层受影响较少,降温较慢,使得城市悬浮物、扬尘颗粒等不能顺利排放出去,持续漂浮在空中,从而出现霾,对人们造成各类危害。


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过敏性鼻炎和咳嗽的原因,与霾基本类似:

这个城市,就像孩子的身体;秋冬的阴冷寒凉,就像孩子体内阴寒重;

温度的改变,就像孩子身体机能发生紊乱;

这时,城市悬浮物、扬尘颗粒,就像进攻孩子身体的外邪,类似过敏物;

而霾对于我们造成的各类危害,就像孩子身体受到外邪刺激,出现一系列反射性症状。


之前有鼻炎的孩子,在受到过敏源刺激时,出现打喷嚏、鼻塞鼻痒等反应,是过敏性鼻炎;有一些则会表现出干咳的现象,没有痰,时不时就能咳一下,是过敏性咳嗽。


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这也是中医认为过敏体质是由脾肺肾三脏气虚不足引起的原因,有气虚多半就会伴随虚寒,体内有虚寒,体质自然差些,为各类病症的出现提供了土壤,就像阴冷寒凉的天气为形成霾提供了土壤。


所以,六师妹才会说调理过敏性鼻炎和咳嗽是个持久战,因为调理体质是解决这问题的关键。


02
过敏性咳嗽、鼻炎无法战胜?


过敏性体质一般代表着孩子的体质是非常虚弱的,所以对外界会有和一般人不一样的排异反应,普通人面对冷空气最多会一哆嗦,但过敏性体质的孩子稍不注意就是咳嗽、流鼻涕。


(图片侵删)


所以,要调理过敏性体质第一步是要抱着一个打持久战的心思,当体质调理好时,孩子的症状自然会消失。


但宝妈们看到孩子症状还不消失的时候,就会很着急,如果不做些什么消除症状的动作,就更加焦躁难安也难以坚持下去,这可不行的哦,跟着六师妹来,孩子会越来越好的!

百合杏仁润肺汤


适用范围:肺虚脾弱,过敏性鼻炎、单纯性鼻炎

表现:反复鼻塞,流清涕


原料:

莲子肉10克,百合10克,南杏(甜杏仁)9克,银耳5克,瘦肉25克,红枣1枚


制作方法:

银耳浸泡1-2小时,撕成小朵。瘦肉切片焯水。将准备好的原料同放入锅内,加适量清水,大火煮沸转小火煲1-2小时,以盐调味即可食用。


适用人群:

2岁以上儿童及成人







小贴士:

给孩子喝的量需要根据孩子实际情况来,3岁以前的孩子,此剂量可以喝2-3天。每天喝几次,每次可以少喝一点。

食养方一般先建议给孩子尝试一次,如果感觉有效果,可以多吃几次,但一般连续吃3-5天就可以休息两天,然后再尝试


过敏性咳嗽的推拿调理


咳嗽和鼻炎不太一样,要分两步走,当孩子咳嗽特别厉害的时候,选择咳嗽的通用推拿方,有系统的宝妈一定建议去根据孩子的体征表现在推拿系统中取穴推拿;



注:如果推拿方到期了,宝妈可以到公众号菜单栏“育儿知识——领通调方”选择最新的哟!

当孩子不怎么咳嗽的时候,就可以按照慢性症状来取穴了,登录“推拿系统”,选择慢性症状即可!


取穴步骤


山药百合粥

               

适用范围:脾肺气虚型咳嗽,慢性咳嗽          

表现:咳嗽,痰多而清稀。或久咳,面色白,舌苔白厚,伴有消化不良       

     

原料:

山药9克,百合6克,粳米50克     

           

做法:

百合先用温水浸泡1小时。将山药、百合和粳米放入锅中,加适量清水煲粥即可。


适用人群:

2岁以上的儿童及成人                

此粥可代替日常主食来吃,根据宝宝的年龄和食量适量给予,每天吃一点,这个粥可以连续吃一周。             







食养方都是没有治疗作用的哦,更多的是缓解孩子的症状,让症状不再恶化,所以这两碗汤品给孩子吃没有任何问题,但一定不要希望喝完孩子的症状就消失了哦。



六师妹今天关于过敏类症状的分享就到这里了,体质调理是重中之中,有个好体质,比什么都强哦,所以宝妈日常只要每天抽出5分钟时间,给孩子推拿,坚持下去,效果会超出你的想象!


预防永远好过事后的调理,尤其是这些慢性症状,在前期都是可以比较好预防的。

另外我们大人体虚、体寒的问题也不少,而大部分人也想生二胎。

除了在孕育前期要调理自己的体质,在孩子很小的时候,饮食和日常方面一定要多加注意哦。



发布于2019年12月05日 09:06 | 评论数(0) 阅读数(169) 我的文章

脾胃虚弱的另一种信号,听说80%的孩子都这样!


晚上睡一个觉,孩子能睡出九九八十一种姿势,横着、竖着、斜着、趴着、侧着......从床头睡到床尾,只有你想不到,基本没有他做不到的姿势。


关于孩子的睡姿,我们最担心的就是趴着睡会不会影响孩子发育、阻碍呼吸等问题。


如果孩子经常趴着睡,你需要了解孩子身体的这些“小秘密”了。


1

“小狗式”睡姿,

为什么独得孩子喜爱?


在孩子睡姿中,趴着睡绝对算一种“主流”,夸张的说,10个孩子有8个孩子都是趴着睡,还有2个是满床乱滚。


为什么孩子这么钟爱于趴着睡呢?


你有没有发现,在孩子刚刚出生的几个月里,很喜欢趴着睡,

是因为孩子在妈妈的肚子里长时间保持蜷缩的姿势,所以出生后睡觉的时候也会继续保持蜷缩的姿势,对孩子还来说是一种习惯,也更有安全感。

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因为现在的过度医疗,一些不合理的饮食习惯,父母的体质遗传,造成了孩子天生就是脾胃虚寒的体质。


孩子爱趴着睡,可能是脾胃虚寒导致的。

像是我们身体,如果觉得冷,本能反应就是到暖的地方去。


我们脾胃也是,脾胃虚寒,气血生化受到了阻碍,胃肠道的气血不够充盈,就会有腹部凉的感觉,冷了也想趴着挨着床来取暖。


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脾胃虚寒也容易导致积食。脾胃运化能力差,吃进去的食物难以消化,长期的堵在中焦,就会有腹胀的感觉,趴着能舒服些,所以孩子喜欢趴着睡。


如果积食较为严重,孩子会出现口臭、厌食、睡觉翻来覆去、舌苔厚腻等症状,更为严重的就是发烧、咳嗽、便秘等。


如果孩子只是偶尔趴着睡可能是吃饱、吃撑了,吃多了躺着睡,被胃压迫着,趴着会舒服点。

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归根到底,孩子喜欢趴着睡都是因为脾胃虚弱导致的,所以,调理也要从脾胃出发,才能改变孩子趴着睡的情况。


2

从根源上了解,

改变孩子“小狗式”睡姿!


中医认为:肾乃先天之本,脾胃乃后天之本。脾胃不好的人,基本都是后天吃出来的。


我们总说脾胃虚弱,那什么叫脾胃虚弱呢?


把我们的胃比喻成一个料理机,是负责容纳我们吃的各种食物,把食物研磨,而脾是负责将这些已经研磨的食物,转化成人体所能吸收的营养。


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这就是为什么我们会常说孩子并不是吃的多就越好,只有能被人体真正吸收的才叫营养!


我们前面说过,脾胃不好的人,基本都是后天吃出来的。调理脾胃虚弱的孩子,当然还得从饮食上着手。


脾胃虚弱的孩子第一步要做的就是要忌口。


我们生活中大部分的水果都是寒凉的属性,就算是脾胃正常的孩子都需要消耗大量的阳气,脾胃虚弱的孩子就更不用说了。

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还有生活中的一些蔬菜,例如冬瓜、黄瓜、空心菜等,脾胃虚弱的孩子如果食用这些寒凉的蔬菜,可以多放些生姜、蒜等温热的调料品,来抵消寒凉蔬菜的寒性。


肉类可以帮助孩子补充蛋白质等,但孩子在脾胃虚弱的情况下,就算吃得再多,脾胃无法运化,也不能达到补充营养的作用,相反,还会堆积在胃里,造成积食。


脾胃虚弱的孩子饮食原则简单的来说,忌生冷寒凉、油甘厚腻的食物,减少脾胃的负担,以五谷杂粮为主,多吃易消化的食物。


减少脾胃的负担,还有一个简单的方法就是让孩子养成细嚼慢咽的习惯


细嚼慢咽除了能将食物嚼碎容易消化之外,它还能不断地产生唾液,而唾液古人称为“金津玉液”,是很好健脾胃的良药。

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除了日常控制孩子的饮食外,推拿也能有效改善孩子脾胃虚弱的情况。


如果经络不通,气血不畅,各个脏腑就不能接纳能量,排除废物,就形同虚设,毫无作用可言。


推拿是一种绿色、安全的疗法,能够通过穴位的刺激,疏通经络,完善和修护受到了伤害的脾胃、肺腑,从而达到调理体质的目的。


没有人能比我们父母更能了解孩子的实际情况了,而且还能时时刻刻的给孩子调理,也只有每天坚持给孩子推拿,才能真正的发挥出效果。


六师妹今天给大家带来了保健的通调方,

如果由脾胃虚弱引起的咳嗽、积食等引起的症状,家长可以在公众号菜单栏领取对应症状的通调方。



推拿不是万能的,孩子症状比较严重时,请及时就医哦。



今天听六师妹讲了这么多,孩子下次趴着睡你应该不会只顾着纠正孩子的睡姿了吧?


孩子晚上长期的趴着睡,并不是习惯使然,而是孩子的脾胃出了一点问题,家长应该从孩子平时的饮食开始出发,调理脾胃,让孩子少生病!


发布于2019年12月04日 09:06 | 评论数(0) 阅读数(123) 我的文章

脸色差、食欲差,我家孩子到底怎么了?


宝妈问:

六师妹,我家孩子脸色蜡黄的,也不爱吃饭鼻梁还有青筋,给家附近中医看,说积食太久,眼皮都青肿了,可孩子喝不下中药,有什么好方法


来,今天六师妹就来好好的讲一讲关于积食的问题,有相同症状的孩子,宝妈们不要错过了哦~


01.

从黄牛耕地找到孩子积食的原因


小时候,最喜欢到地里看爷爷赶牛犁地,1头牛,一天犁2亩,老黄牛尚有余力的时候,爷爷就会把鞭子背起来收工回家,

明明时间有、牛还有力气为什么不干更多的活,赶紧把地耕完呢?


后来爷爷告诉我,2亩地其实已经到了牛的极限,如果硬让牛耕3亩、甚至4亩地,牛会因过度消耗体力,慢慢越耕越慢,可能连最后2亩地都耕不完,严重透支的牛,甚至就累死在地里。


(图片侵删)


我们给孩子的食物,就好比田地,孩子消化运化的脏腑——脾胃,就好比牛犁地;

孩子脾胃每天就只能消化运化这么多,而当孩子进食大于这个量,脾胃就像牛一样,不停在工作,以把这些食物消化运化完。而消化运化不了的食物,就淤积在脾胃里,孩子就积食了!


02.

孩子吃得不多也会积食吗?


上面说,积食是孩子的进食量超过了承受运化的能力,但是也会有不一样的情况:孩子都不爱吃饭,吃的也不吃多,但是依旧出现了积食的情况,这又是为什么呢?


其实问题要回到最开始,咱们要回想是不是以前总想着让孩子多吃,让孩子尽可能的能补充营养。


第一步:是孩子食物量超过孩子脾胃可消化运化范围,一部分被消化运化成身体所需的营养精微,一部分淤积在脾胃里,物质属阴,这时候阴阳平衡的天平,开始倾斜。


第二步:如果宝妈未能意识到,一直给孩子吃,脾胃就像老黄牛一样,一直在工作去消化淤积食物,脾胃变虚,能消化运化食物渐渐减少,淤积食物变多,阴越来越重,阴阳平衡天平也来越来倾斜!


第三步:当淤积食物最终变成一个大石头般大的物质,阴阳严重失衡,孩子才会变得不爱吃饭、或很能吃但就是不长胖不长高。


(图片侵删


我们只看到了孩子现阶段吃得不多,但其实之前已经经过了漫长的3步,孩子的脾胃的能力也是慢慢在被消耗的。


03.

从积食开始,让孩子阴阳平衡


1个问题要解决,就要看它是怎么产生的,从产生根源去调理,才能解决好孩子问题。

那宝妈宝爸们,现在觉得应怎么调理呢?是不是应扶助孩子阳气,让阴阳恢复平衡、脾胃功能恢复正常呢?


是的!我们可以通过以下方式去扶助孩子阳气,坚持1星期,症状比较浅的时候,能明显发现孩子爱吃饭、面色好!


1、在饮食方面,避免耗损阳气


食物量超过脾胃能消化运化范围,那就一餐吃个七、八分饱。俗话说“要想小儿安,三分饥与寒”就是这个意思哦;另不吃寒凉食物、生病后还虚弱不可大补;


2、通过推拿扶助阳气,养护脾胃


儿康堂推拿核心就在于帮助孩子扶助阳气,恢复阴阳平衡,让孩子自身机体功能得以恢复去对抗病症。而推拿扶助阳气的方法,依据症状和节气的不同,穴位和手法也不一样。


积食通用推拿方法


该推拿方是适合2019年11月27日—12月06日期间、所有积食孩子使用的,当超过该时间,大家可以在公众号后台页面点击菜单栏“育儿知识——领通调方”获取最新时间推拿方哦。



积食对症推拿方法


已开通我们儿康堂对症推拿系统的,可以在“对症推拿”系统里直接问诊取穴哈。因为即使是积食,各孩子的具体表现也有略微差异,对症推拿会根据此进行辩证取穴、给出推拿方法,宝妈宝爸们跟着系统指导来即可哦。


积食定制方




3、在冬天熬上一碗热粥吧


大一点的孩子,减食就比较容易做到,一般有人陪他玩耍,对于吃的欲望,就会大大降低。如果孩子自己不想吃,别逼迫正常的让孩子吃就好,也不要哄骗哦。


也可以给孩子做一下健脾粥,适合脾胃虚弱容易不消化的孩子,但是一定一定别认为一碗粥就能完全解决脾胃虚弱的所有问题哦,食养方主要的目的还是在于养护。


(图片侵删)


原料:

茯苓、薏苡仁、芡实、山药各10g,陈皮3g


做法:

将所有原料一起煎汤,每天喝一次。或将所有原料烘干,一起研成细末。


3岁以下的宝宝每次3-5克,3岁以上的宝宝每次6-9克,一日吃两次,冲入温热的米粥中服下    


适合人群:

1岁以上的儿童及成人,还不适合吃主料的宝宝也可以喝一些粥水


如果家里有八珍米就不需要费时间去熬粥了,一包或者半包八珍米,放在日常饮食里。毕竟健脾粥里的食材,八珍米都包含了还有其他7味养脾和胃药食同源的成分,很方便了。


以上就是老师今天关于积食的分享,阴阳平衡是孩子、乃至我们大人健康的关键,好体质其实就是达到了阴阳平衡,宝妈们也可以从这点出发,去照顾孩子的日常吃穿住行哦!


发布于2019年12月02日 09:09 | 评论数(0) 阅读数(99) 我的文章

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