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秋天必吃这种水果,便秘、体虚、易咳嗽的娃不能错过


秋天,各类水果应接不暇,但不管怎么样,雪梨在这个秋天一定不能少!


你们会想:六师妹这么推荐梨,一定是因为梨能止咳,但这个我们都知道啊,冰糖炖雪梨、川贝炖雪梨都会做。

确实梨有生津润肺、止咳化痰的功效,但远不止这2点。如果把梨搭配上不同的食材,就能产生不同的功效。

对付积食、便秘、感冒咳嗽、孩子体寒都有不错的效果,所以怎么吃好梨,还有着大学问呢。

现在就跟着我一起来看看“梨”的5个神奇妙用吧!


消积食+便秘,加点它炖汤


秋季燥邪入体,孩子容易津液不足,那势必会导致肠道干涩、大便干硬而通行不畅。

再加上孩子本身脾常不足,积滞郁而化热,加剧积食和便秘。

大家经常会用焦三仙等方法来解决,但对付秋季便秘,除了消积食,还需滋阴润肠。

所以山楂的消食+雪梨的生津润燥,对调理孩子秋季的积食、便秘就特别适合。

食材:新鲜山楂50g(或干山楂10g)、雪梨1个、冰糖少许

做法:
1、将雪梨洗净切块,新鲜山楂用筷子穿过中间,将山楂籽捅出来后洗净
2、锅中放入适量的水,加入山楂,大火煮开转小火,煮到山楂软烂(干山楂约煮20分钟)
3、加入雪梨、冰糖,小火煮10分钟
4、趁温服用即可

作用:消积食,润肠通便
适用人群:2岁及以上的儿童、成人

雪梨的甘甜、清脆可以弥补山楂的酸,酸酸甜甜还开胃。同时用熬制的方法,能让2种水果的营养成分更好的渗透出来,利于孩子吸收。


咳嗽有痰,加点它榨汁


虽然已经开学,但班上因为感冒而请假的孩子却越来越多。

过来咨询:孩子咳嗽有黄痰,还常常感觉口干舌燥、嗓子干哑,肿痛、老是清嗓子的宝妈也很多。

碰到这种情况,我们可以给孩子榨一杯"梨藕汁"来解决。

食材:雪梨1个,莲藕1个
做法:
1、雪梨去皮去核,莲藕去皮切丁
2、倒入榨汁机,加适量水,榨汁即可

作用:止咳化痰
适用人群:1岁以上儿童及成人

雪梨能清热化痰,而鲜藕也有清热、凉血、生津化痰的作用。2者搭配在一起,对付风热感冒手到擒来,与"咳痰"说拜拜。


干咳无痰,加点它炖汤


也不是所有的孩子一感冒就咳痰呀,那孩子只反复干咳,怎么用梨来解决呢?

不同与上面的"梨藕汁",在孩子干咳无痰、或者痰少的时候,我们可以选择煮一碗"银耳梨子汤"调理。

食材:银耳50g、雪梨1个、冰糖少许
做法:
1、将银耳泡发、根部去除,雪梨去皮切块
2、在锅中加入适量的水,放入银耳大火烧开,小火煮20分钟
3、加入冰糖、雪梨,煮20分钟即可

作用:止咳、清肺热
适用人群:1岁及以上儿童、成人

另外观察孩子是否:舌苔前半部分比较红,嘴巴红红的,大便较干燥,口鼻喉也有干干的感觉

这种多数由秋燥引起的"肺热"症状,也可以来一碗"银耳梨子"给肺浇点水,降降火。


寒热交杂型感冒,加点它


碰到孩子感冒,大家难免手足无措,出现用药杂乱、没用对药等情况,让孩子的感冒处在一个寒热错杂的状态。

具体症状表现为:孩子一会儿流清鼻涕,一会流黄鼻涕,咳痰一会白,一会黄的。

昨天还是发抖怕冷、直打喷嚏,第二天就变成发烧、鼻涕和痰都成黄色了。

这时候我们可以用花椒炖梨,来给孩子调理。

原料:雪梨1个、花椒10颗
做法:
1、将梨洗净,从上方1/3处切成梨盖
2、把梨芯掏出,放入10颗花椒,盖上梨盖放入碗中
3、碗里放少许水,没过梨子一半,然后放入蒸锅
4、隔水蒸炖30分钟即可,以喝汤为主

作用:调理寒热交杂型感冒
适用人群:2岁及以上儿童、成人

花椒辛温,能化解体内的寒邪,雪梨性凉,能中和内热,把寒热都清掉,感冒才能好的快哦。


虚寒体质,用它们搭配梨


体质虚寒的孩子,在秋冬季节更加难熬,怕冷尤其明显,手脚冰凉,穿再多的衣服也还是感觉冷,而且冷风一吹就感冒了。

同时还精神不好,易疲倦,下眼袋发青,脸色发白无光泽,对比其他小孩面色红润,活蹦乱跳的,很多宝妈都羡慕不已。

另外不少宝妈受痛经、月经不调的折磨,这也是体寒引起的。

那虚寒体质的人怎么吃梨?我们可以用它们搭配:

食材:桂圆干6颗、红枣5颗、雪梨1个、生姜2片
做法:
1、红枣洗净,切2半;姜切片,桂圆去壳;梨去皮切块
2、锅中加水,烧开转小火,煮40分钟
3、姜片捞出扔掉,趁温喝汤

作用:调理虚寒体质
适用人群:2岁及以上儿童、成人

桂圆、红枣性温,味甘,具有健脾、补气的作用,又能中和雪梨的微凉。
每周给自己和孩子煮一次桂圆红枣梨子茶,暖暖身子补气血挺不错。

关于梨的介绍就到这了,别只会做冰糖炖雪梨啦~如果你家孩子有咳嗽、积食便秘、虚寒体质的情况,用梨搭配对应的食材来调理吧。

转发给身边的家长,给孩子正确吃梨,通便止咳又润肺!



发布于2020年09月26日 14:04 | 评论数(0) 阅读数(170) 我的文章

秋季养好肺,冬季少生病!4个食养方,助孩子养肺、润肺


到了秋季,养护孩子的关键就是养肺、润肺,相信宝妈们已经非常清楚了。

因为秋季太干燥了,肺最怕干燥,入秋后,孩子容易出现咳嗽、鼻炎、皮肤过敏等问题,大多是燥邪伤肺,而孩子的肺气不足,抵抗外邪的能力下降,就容易生病。
 
所以,要想孩子健康过秋季,养肺真的很重要,也是为过冬做准备
 
今天,六师妹就来一个养肺食材专场,专门给宝妈们介绍几种养肺润肺的食材,以及每种食材的吃法及食养方推荐。
 
让你在日常的饮食中,就能帮助孩子养肺润肺,而且食养调理也更加安全健康哦!

 
养肺的食材有哪些?

在中医五色论中,白色入肺,多吃白色食物,能滋养肺部、润肺益气,下面4种食材,都是养肺润肺食材中的佳品。
 
1、润燥养肺上品— 银耳
 
一说到银耳,宝妈们可太熟悉了,银耳自古被列为饮食和养生上品。
 

白色入肺,中医认为,银耳味甘、性平,功效很温和。银耳最典型的功效就是润肺、滋阴,生津,特别适合秋燥时节吃。

银耳性平,是什么意思 ?
 
就和大米一样,也是平性的,不管是什么体质都能吃,不像其他性凉、性温的食材,还需要根据体质来选择。
 
银耳怎么吃?
 
银耳通常和红枣、莲子、枸杞等搭配,比如银耳莲子羹,银耳枸杞羹等,既能补气血,又能润肺健脾。
 
食养方推荐:百合银耳莲子羹
 
这里为什么用银耳和百合一起搭配呢?
 
百合也入肺,甘凉偏润,性质相对来说比较平和,属于药食同源的食物。所以百合银耳莲子羹,对孩子来说,有双倍养肺、润肺的效果,平时就能作为孩子的饮食调理。

食材准备:银耳半朵、百合20g、莲子10g,冰糖适量

 

做法:

1、银耳、莲子提前浸泡1小时,银耳剁碎备用

2、把银耳、莲子一起加水炖煮40分钟

3、再加入百合煮熟,最后加入冰糖调味

功效:养肺润燥、清火滋阴

适用人群:18个月以上的孩子


2、秋季第一水果 — 雪梨
 
说到秋季养肺润燥,就不得不提到梨,梨被称为秋季第一水果。
 
中医认为,梨子,味甘、性凉,入肺、胃经,秋季吃梨有润肺、润燥、生津的作用。现代医学认为,梨中含有很多营养物质和微量元素,能改善呼吸系统,增强肺功能。
 
但梨又分很多种,给孩子吃,最推荐吃雪梨,没有那么寒凉、消温燥的效果最好,能改善秋燥引起的口干舌燥、咽干咽痒、咳嗽等问题。
 
雪梨怎么吃?
 
雪梨可生吃可熟吃,煮熟更好,可降低雪梨的凉性,比如梨子煮水就很不错。
 
也可以和银耳,莲子等滋阴润肺的食材一起吃,或是和补虚和中的食材一起搭配,比如红枣、枸杞等,作用更强。
 
食养方推荐:川贝蒸雪梨
 

 如果孩子平时因为温燥引起的咳嗽,就可以吃川贝蒸雪梨,雪梨有润肺止咳的作用,川贝也能清热润肺、 止咳化痰。

 准备食材:雪梨1个、川贝粉3g

 做法:

 1、梨子不削皮,把梨中心挖掉

 2、放入3g川贝粉蒸40分钟即可

 功效:滋阴润肺、调理温燥咳嗽

 适用人群:1岁以上风热感冒、咳嗽的孩子

 这里要提醒的是,这款食养方只适合温燥引起的热咳,受凉引起的风寒咳嗽不能吃哦。


3、养肺润燥的明星— 杏仁
 
宝妈们可能没想到,杏仁也能润肺吧。
 
是的呢,杏仁入肺经,有润肺的作用,而且杏仁味甘、性平,功效很温和。 
 
对秋燥来说,杏仁是个比较好的食物,可以润肺止咳。在《本草纲目》中记载过,杏仁具有润肺、生津的功效,是非常适合秋燥时节吃的。
 
杏仁有两种,南杏仁和北杏仁;给孩子吃,首选南杏仁因为更滋润,更适合帮孩子滋润肺腑、缓解秋燥。
 
怎么区分呢?
 
南杏仁又叫甜杏仁,味道略甜;北杏仁又叫苦杏仁,味道略苦,药用为主。宝妈去药店买杏仁的时候,就说要南杏仁哦。
 
南杏仁怎么吃?
 
杏仁有些硬,不建议直接给孩子吃,更好的做法是和其他食材一起搭配,煮成粥给孩子吃。
 
食养方推荐:杏仁黑芝麻粥
 
秋季干燥,孩子容易便秘,杏仁加上黑芝麻,除了养肺润燥,还有缓解便秘的效果,所以,如果孩子有大便干的情况,吃杏仁黑芝麻粥就很好。
 

食材准备:杏仁20g、黑芝麻20g、大米50g、白糖适量。

 

做法:

1、杏仁捣碎备用

2、把所有食材一起放入锅中,大火煮开

3、转小火熬煮至软烂,放入白糖调味即可

 

功效:养肺润燥、缓解便秘

 

适用人群:2岁以上的孩子

4、补五脏六腑的莲藕
 
中秋前后,正是秋藕上市的时候,俗话说:“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季给孩子吃藕,最滋养。
 
中医认为,莲藕,味甘性平,能生津润肺、健脾开胃、补益五脏。
 
在《滇南本草》中记载:“ 莲藕多服润肠肺,生津液 ”,就是说的莲藕润肺生津的作用,如果孩子平时总是口渴、皮肤干等,就非常适合吃秋藕。
 
同时 ,秋藕还有健脾开胃的作用,孩子胃口不好的时候,吃些秋藕、既能补益脾,还能开胃。
 
秋藕怎么吃?
 
藕能清炒、能煲汤,对孩子来说,最补的方法就是煲汤了,既好消化、又营养,关键还好喝。
 
食养方推荐:莲藕排骨汤
 
这道汤,应该是大家餐桌上的常客了,如果还有没做过的宝妈,也赶紧学起来吧,润肺养人又好喝哦。
 

食材准备:排骨200克,莲藕200克

 

做法:

1、排骨剁碎过水,莲藕洗净切块

2、把排骨、莲藕一起放入锅中,大火煲10分钟

3、转小火继续煮50分钟即可。

 

功效:生津润燥、润肺益脾

 

适用人群:12个月以上的孩子


敲重点啦!!4种润肺养肺的食材都介绍完了,食养方太多,六师妹再给大家做个总结,更直观哦。

百合银耳莲子汤:养肺润燥、清火滋阴,没有症状也能吃,可作为日常食养

川贝蒸雪梨:滋阴润肺、调理温燥咳嗽,可用于风热感冒、咳嗽的调理

杏仁黑芝麻粥 :养肺润燥、缓解便秘,可用于大便干、便秘的调理

莲藕排骨汤:生津润燥、润肺益脾,没有症状也能吃,可作为日常食养


由于篇幅有限,六师妹只介绍了4种养肺润肺的食材,另外还有山药、百合、白萝卜等,都是养肺的食材,平时也多吃一吃,秋季把肺养好了,冬季孩子少生病哦 !



发布于2020年09月23日 18:11 | 评论数(0) 阅读数(196) 我的文章

秋天这样吃百合,帮助孩子润肺止咳、防秋燥!


最近中医老爸特别推荐,让我和宝宝吃些百合来养肺。

甜甜妈的外婆现在86岁了,依然中气很足、身体硬朗,都说百合补肺气,还真是只有身边的人吃了,你才能感受到百合补肺气的强大。
 
说到这,宝妈们也发现了,在平时的食疗中,我们推荐食用百合的次数也是比较多的。
 
为什么百合的推荐率和食用率会这么高呢?仅仅因为它长得好看、又好吃吗?

也许你经常吃百合,但不一定特别了解它。今天,我们一起来聊聊百合的功效和作用, 关键是让你日常学会吃好百合。
 


 药食两用的食养佳品 


百合,是食药同源的食材,既能做药材使用,又能当成食物吃。能当药材,说明比一般食物对身体更好,能当食物,表示健康无伤害。
 
中医认为,百合味甘,性微凉,归肺、心经,有养阴润肺、清心安神的作用同时,百合的营养价值也很高。
 
1、养阴润肺、止咳
 
过完白露节气,燥邪越来越重,秋主肺,而肺喜湿厌燥,被燥邪侵袭后,失去了滋润,孩子很容易出现口鼻干、皮肤干、大便干燥、干咳无痰的情况。
 
这时候,孩子最需要润肺,对于秋燥犯肺,吃百合就非常合适,这也是为什么老爸推荐我和宝宝吃百合的原因。
 
百合是白色的, 入肺经,甘凉清润,《本草纲目》中记载,“百合粥,润肺调中”,说的就是百合有润肺的作用。
 
此外,百合还能用于阴虚肺热引起的干咳少痰、咽干等症状,在《上海常用中草药》记载道:“百合,治肺热咳嗽,干咳久咳。”
 
所以,百合既能养阴润肺,还能用于阴虚燥咳。
 
2、清心安神、助睡眠
 
百合,还能清心安神。
 
秋天干燥,到了晚上,孩子容易睡不安稳、情绪躁动,可以用百合来安心神,帮助孩子提高睡眠质量。

《本草求真》中记载:“百合功有利于肺心,而能敛气养心,安神定魂”。就是说,百合入心经,有清心除烦、宁心安神的作用。
 
还有些大人,容易心烦心悸,失眠,都能食用百合来宁心安神。
 
3、营养价值高
 
百合不仅味道鲜美,而且营养丰富。
 
现代研究表明,百合中含有人体所必需的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和多种生物碱等,都有很好的滋补作用。
 
综合来看,百合能润肺止咳、又能清心安神,营养价值高,无论是大人、还是小孩,吃百合都是很好的。
 
怎么更好的吃好百合呢?
 
甜甜妈给大家推荐3种不同的百合食疗方,宝妈可以根据孩子的情况来选择食用。

百合的3种食养方


百合的食用方法有很多,比如常见的百合莲子羹、百合绿豆汤等,但论滋阴润肺,那百合粳米粥效果更好。

1、百合粳米粥 - 滋阴润肺、缓解秋燥

《本草纲目》认为:“百合粥润肺调中”。所以想滋阴润肺、缓解秋燥,就吃百合粳米粥,适合秋燥引起的口鼻干燥、大便干、皮肤干的孩子。
 
而且粳米是平性的,适合所有体质的人食用。

食材准备:百合50g、粳米50g

做法:1、粳米和百合提前浸泡1小时;2、把粳米和百合一同放入锅中煮熟即可。

适用人群:18个月以上孩子食用

 
2、百合红枣莲子粥 - 养心安神
 
百合能宁心安神,莲子补脾、益肺、也能养心安神,所以百合加莲子,强心安神的作用非常好,特别适合睡不安稳、心烦燥热的孩子,或心悸、失眠的大人。
 

食材准备:干百合30g、莲子30g、粳米50g、红枣5枚、冰糖适量

 

做法:

1、莲子提前浸泡3小时,百合浸泡1小时;

2、把莲子、粳米放入锅中,烧开后,转小火煮30分钟;

3、加入百合继续煮30分钟

4、最后放入冰糖调味即可

适用人群:2岁以上孩子食用


3、山药百合粥 — 润肺止咳、健脾胃
 
白色入肺,这里的山药和百合都能养肺,山药能生津益肺、养脾养胃,搭百合,就有润肺止咳、健脾胃的作用。
 

山药百合粥,适合肺热咳嗽、干咳无痰、脾胃虚弱的孩子。

食材准备:山药100g,百合50g,粳米50g。


做法:

1.山药洗净去皮切块,百合提前浸泡1小时;

2.把山药、百合、粳米一同入锅,直至软烂即可。

适用人群:18个月以上的孩子食用

 

百合的3种食疗方已经介绍完了,宝妈根据孩子或个人的情况来选择就好,甜甜妈再总结一下:


1、百合粳米粥 :滋阴润肺、缓解秋燥,适用于秋燥引起的口鼻干燥、大便干等。

2、百合红枣莲子粥 :养心安神,适用于睡不安稳、心烦燥热。

3、山药百合粥 : 润肺止咳、健脾胃,肺热咳嗽、干咳无痰、脾胃虚弱。


看到这里,有些宝妈可能会问,是用干百合还是新鲜百合呢?
 
其实,新鲜百合和干百合都可以,干百合一般在药店或干货店能买到,新鲜百合在菜市场就有。
 
防秋燥,食百合正当时,能让孩子滋润一整秋,吃百合以粥、炖品的润燥效过更好,也更能吸收消化。
 
即使平时没有其他症状,也可以把百合当做保健食用,但是甜甜妈要强调的是,百合虽好,也不要天天食用哦,一周吃两三次就好。



发布于2020年09月21日 09:32 | 评论数(0) 阅读数(166) 我的文章

秋季高发疾病,专对5岁内儿童下手,日常预防记住这3点!


最近,孩子拉肚子的情况变多了,有不少宝妈都在问孩子腹泻的问题。

 
到了秋季,就要警惕轮状病毒感染,现在是高发季节,也是引起孩子腹泻的罪魁祸首,5岁内的孩子最易感染,尤其是6月龄到2岁的婴幼儿。
 
轮状病毒,不能小觑,它会引发急性肠胃炎,严重时甚至死亡,所以宝妈很有必要认识及了解轮状病毒。
 
今天,六师妹就和宝妈们从3个方面说说轮状病毒,看完以后面对孩子腹泻,你心里就有底了。
 
怎么判断是否感染了轮状病毒?
感染轮状病毒后要怎么护理?
轮状病毒如何预防?

下面,我们一个一个的来说。


01
 轮状病毒感染后有哪些症状?
 

小儿腹泻是小儿时期最常见的疾病之一,发病无明显季节性,但以夏秋季节最为多见,寒冷季节的婴幼儿腹泻80%由病毒感染引起。
 
普通的腹泻只是大便次数和性状的改变,但如果感染了轮状病毒,腹泻会更严重,常常会伴随发烧、呕吐、精神不振等其他症状。

但到底是不是感染了轮状病毒?宝妈们可以从这4个方面去判断。

是否呕吐:孩子会出现呕吐的情况,甚至可能1天内呕吐10多次。

是否有发烧:多数孩子会发烧,孩子越小,发高烧的可能性更大。

腹泻次数:孩子腹泻一天少则3-4次,多则十几次。

观察便便:大便稀,蛋花样大便是轮状病毒的典型症状,偶尔会有粘液,可能还伴有酸臭味

如果孩子上吐下泻、伴有发烧、拉蛋花样大便,就可以判断是感染了轮状病毒,感染后,腹泻症状一般会持续5~7天,发热和呕吐会持续2-3天。


02
 感染轮状病毒怎么办?
 

轮状病毒感染是自限性疾病,一般来说几天之后就能逐渐恢复,目前也没有特效药,所以六师妹要特别强调的是,不要给孩子用抗生素,对轮状病毒是没有用的。
 
有宝妈会问,那到底要怎么办呢?
 
不吃药,不代表放任不管,孩子感染轮状病毒后,还是需要宝妈们掌握正确的对症护理方法,关键在于这3点。
 
1、预防脱水是护理的基石
 
孩子腹泻期间,大便次数多,很容易脱水或电解质紊乱,严重还会危及孩子生命。
 
这时候,给孩子口服补盐液非常重要,这是预防脱水和电解质紊乱的首选方法。

口服补盐液属于OTC药物,是非处方药,家长直接在药店就能买到。
 
如果药房买不到的话,可以在孩子喝的水里添加一点点盐,让孩子频服,如果宝宝不爱喝,可以适当加一点点糖。
 
其次,六师妹给宝妈们推荐2种食养方,都是用大米制作的,能预防孩子脱水。
 

  • 熬制米汤服用


熬制米汤时,要添加适当的盐和糖分,类似补充电解质的方法,能预防腹泻引起的脱水。
 

食材:大米100g、清水、食盐、白糖适量

做法:锅中加入适量清水,水烧开后,放入大米煮20分钟,最后加入适量的食盐和白糖即可。

取上面的米汤放凉,就可以喂给孩子吃。


  • 炒焦米打粉冲水服用

食材:大米100g

做法:

1、锅中烧热,放入大米炒成焦黄色

2、用料理机磨成粉

3、然后用开水直接冲服

2、饮食清淡
 
孩子腹泻,又有呕吐的情况,胃口肯定是不太好的,这时一定要少食多餐,饮食清淡,吃一些容易消化的食物,比如软烂的面条、粥、蔬菜泥等。
 
上面提到的用大米制作的2个食养方,都可以喂给孩子吃。
 
其次,不要吃难以消化的食物,比如猪肉、牛肉等肉类食物,也不要喝难消化的鸡汤。
 
如果还是母乳喂养的宝宝,可以继续喂母乳,但要喂得更频繁一些,也可以给宝宝口服补液盐。
 
3、加强护理、注意卫生
 
孩子拉得多,最容易红屁股,一旦没有及时清理,就容易皮肤感染。
 
如果是小宝宝,在每次拉完后,宝妈都要用温水给宝宝清洗臀部,然后用干净的毛巾擦干后再穿上纸尿裤。
 
如果是大一点的孩子,也一定要擦干净,有必要的时候,也可以用温水再清洗一次。
 

03
 如何判断孩子是否脱水? 


孩子在腹泻期间,一定要观察是否有脱水的表现,脱水一般分轻度、中度和重度,宝妈可以根据下面这张表格来判断,如果出现中、重度缺水,需及时就医。

脱水表现

轻度

中度

重度

精神状态

稍差

烦躁、易怒

萎靡、昏迷

口唇

略干燥

干燥

明显干燥

前囟门

略凹陷

凹陷

明显凹陷

皮肤弹性

尚可

变差

复原慢、皮肤皱

四肢温度

正常

稍凉

冰凉

尿量

尿变少

明显减少

无尿

其中,判断孩子皮肤弹性的方法:家长用手捏捏孩子腹部皮肤,松开后孩子的皮肤迅速复原,则表示弹性好。

如果皮肤恢复大于2秒以上,或是皮肤皱皱,说明皮肤弹性很差。


04
 轮状病毒,重在预防 
 

即使孩子有感染过轮状病毒,但仍然还有感染的可能,所以平时做好预防工作很关键,而且现在正是轮状病毒高发期,家长们一定要提高警惕。
 

  • 增强体质


孩子体质好,抵抗力就强,生病自然也少了;孩子体质的根本在于脾,所以给孩子健脾很关键,秋季给孩子健脾,又在于润肺。

  • 注意卫生勤洗手


轮状病毒的感染途径,主要是通过粪-口传播的, 平时一定要防止病从口入,养成良好的洗手习惯。
 
勤洗手,可以大大减少感染的几率,不管是饭前便后,还是每次从外面玩耍回来后,都要用流动的清水,抹上肥皂认真洗手。
 
这也是我们一直在强调的,正确洗手、勤洗手能预防很多的疾病。
 

  • 及时接种疫苗

 

接种轮状病毒疫苗,是预防的最佳方法,也是减少重症腹泻发病和死亡的最好办法,所以建议给孩子及时接种疫苗。


轮状病毒疫苗是口服的,对于6月龄-3岁的孩子,可以每年接种一次。
 
到这里,轮状病毒就介绍完了。秋冬季是婴幼儿轮状病毒的高发时节,最主要的还是在于平时的预防。

如果真的感染了,宝妈也不要太过焦虑,密切观察孩子的状态,对症护理,及时口服补盐液,有任何异常及时就医,相信所有孩子都能平安度过“多事之秋”。



发布于2020年09月15日 13:50 | 评论数(0) 阅读数(129) 我的文章

积食=生百病!如何消肉食、米面...各种积食?今天一次说清!(内附食养方)


不管什么时候,六师妹听得最多最多的就是:“孩子积食了怎么办?”


积食最常见的表现就是口臭、舌苔厚腻、消化不良等等,但如果孩子积食严重,还会影响到五脏六腑的运行,让孩子的体质变差,是各种疾病的源头


所以如果孩子积食了,一定要引起重视,今天六师妹就给大家分享四种可以消积食的食材。


看完这篇文章,你就能在孩子积食的第一时间进行调理,避免积食往更严重的方向发展。



01

焦山楂——消肉食之积



山楂:性微温,味甘、酸,归脾、胃、肝经


说起山楂,应该没有人不认识它了,比如我们常吃的冰糖葫芦、山楂片、山楂卷......


酸酸甜甜的,应该没有孩子能抵抗住山楂的诱惑了吧。


今天要说的焦山楂,就是炒焦后的山楂,主要有消食健胃,行气散瘀的功效。


《黄帝内经》就有关于山楂的记载:气味酸、冷、无毒。主治食肉不消,偏坠疝气,肠风下血,痘疹不快。


我们常说山楂能够促进消化,能够调理因各种食物引起的积食,尤其是因吃多了肉类而引起的积食。


为什么要用炒焦的山楂呢?


因为生山楂主要有消食和化瘀的作用,但是孩子的五脏六腑发育还不完全,对孩子来讲,效果太猛了。


炒焦后的山楂也是可以止泻的,能够很好的调理秋季腹泻问题


如果孩子是因吃多了肉类而引起的积食,可以做这个食养方给孩子吃哦。


山楂粥


原料:干山楂10克、粳米50克、红糖适量
做法:山楂入锅中,加150毫升水,大火煮10分钟,去山楂渣,留汤汁备用;将淘洗好的粳米,加水熬成粥状,加入山楂汁、适量红糖,再煮2分钟即可盛出服用。
用法:一天1-2次,一次约50-100毫升
适用人群:2岁及以上儿童


但要注意在换牙期的孩子或者脾胃虚弱的孩子、孕妇都不宜吃山楂哦。



02

焦麦芽——消淀粉之积



麦芽:性微温,味甘,归经脾、胃经


麦子都熟悉,我们日常吃的各种面食。都是由麦子磨的面,让麦子稍微发芽,然后炒焦,就成了焦麦芽。


所以,焦麦芽主要是促进淀粉类食物的消化,适用于因吃多了薯芋类,比如马铃薯、番薯等食物引起的脘腹胀满。


除此之外,焦麦芽还有回乳消胀的功效,可用于妈妈断乳。


如果孩子是因吃多了薯芋类而引起的积食,可以做这个食养方给孩子吃哦。


焦神曲煮水


做法:焦神曲放入锅中,加入150-200毫升的水,大火煮10左右,去焦神曲渣,留汤汁备用;
用法:一天1-2次,一次约50-100毫升
适用人群:1岁及以上儿童



03

焦神曲——消米面之积



神曲:性温,味甘、辛,归脾、胃经


大家对“神曲”可能比较陌生。


焦神曲又叫六神曲或六曲,一般的神曲,就是用面粉和麸皮,加点杏仁泥、赤小豆粉,再加点上一点点青蒿等药物的汁液,混合拌匀,做成小块,然后发酵而成,最后再炒一炒,就成了焦神曲了。


神曲还有一个功效,就是祛风解表作用,能治疗食滞兼外感表证,比如胃肠型感冒引起的消化不良。


如果孩子是因吃多了米谷类而引起的积食,可以做这个食养方给孩子吃哦。


为什么要在食材的前面都加一个“焦”字呢?


因为炒焦是中药炮制法里的炒法,也是众多中药炮制中最早被使用的方法之一。


把食材炒焦是因为中医中有“焦香醒脾”的说法,焦香的气味可以醒脾,在消积食的同时还能健脾胃。


说到这里,有点经验的家长就会发现,焦山楂、焦麦芽、焦神曲不就是焦三仙吗?

没错,焦山楂、焦麦芽、焦神曲三者各司其职且互为补充,能消除日常生活中各种情况引起的积食和消化不良。


焦麦芽煮水


做法:焦麦芽放入锅中,加入150-200毫升的水,大火煮10左右,去焦麦芽渣,留汤汁备用;
用法:一天1-2次,一次约50-100毫升
适用人群:1岁及以上儿童


除了以上三种消积食的食材,别忘了还有一种消积食的宝贝

发布于2020年09月12日 10:00 | 评论数(0) 阅读数(209) 我的文章

秋季高发,孩子有流鼻涕咳嗽症状,警惕这个病!和感冒很类似


流鼻涕、咳嗽不一定是感冒,还可能是过敏性鼻炎!



是不是常常怀疑人生:为什么孩子感冒,吃了药也不见好?

最近就有不少宝妈遇到这种问题:

孩子一直打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒,吃了感冒药也没用。反而因为鼻塞睡不着,常常咳嗽,问我怎么回事?

就是因为误把感冒当鼻炎、鼻炎当感冒治了,结果病不见好,孩子体质越治越差!

所以,六师妹今天就来帮大家解决这个难题:


  • 如何判断过敏性鼻炎和感冒?

  • 过敏性鼻炎的原因?

  • 如何给孩子调理过敏性鼻炎?





01


 过敏性鼻炎、感冒傻傻分不清楚 




大家会觉得,它们很难区分,因为症状太相似,都会流鼻涕、打喷嚏,就像双胞胎。

但只要我们细心观察,也能变成"火眼金睛",揪出它们的不同点。

感冒:初期会流清鼻涕,随着病程向后发展,鼻涕会慢慢变得黏稠,症状一般是3-5天,体质差的孩子会持续到7天

过敏性鼻炎:孩子会出现10天以上流鼻涕,不会变粘稠。存在阵发性,一天可能仅出现数次,在清晨或闻到刺激异味后,症状加重。

还有一点很明显,过敏性鼻炎的孩子,一般不会出现食欲减退、不想动弹、精神状态不好的情况。

所以,如果发现孩子是感冒,对症吃感冒药、食养方、推拿即可。

但大家发现自家孩子更接近过敏性鼻炎,便需要重视起来,明确过敏的原因,及时调理。



02

 过敏性鼻炎的原因?




过敏性鼻炎,发病率高,平均每5个儿童中就有1个患过敏性鼻炎。

按西医的说法,是因为外界过敏原的刺激。

像春天的柳絮、空气中的花粉、粉尘,甚至在家不出门,被子里的螨虫、真菌,都能让孩子患上过敏性鼻炎。

这种情况,我们日常注意避免过敏原,就能降低患病几率。

但除此以外,在中医看来,过敏性鼻炎还与孩子体质有关,发作原因主要是因为脾、肺气虚。
        


03

 过敏性鼻炎还和脾、肺有关?




过敏性鼻炎,问题不在鼻子,为什么这么说呢?原因有2点:


1、孩子肺有内热



中医有句话:"肺开窍于鼻,鼻为肺之外窍",所以鼻炎与肺的关系最为密切。引起鼻炎的原因多是孩子体内有肺热、上攻到鼻咽部造成的。


2、脾、肺常不足



现在的孩子常有三不足:"脾不足,肺不足,肾不足"。

为什么孩子经常积食、便秘、鼻炎、感冒、尿床?就是这3个脏腑的地基没有打牢,才建不起好体质的高楼大厦。

所以孩子过敏性鼻炎的另一个原因,便是脾胃虚弱。

"脾土不生肺金",肺气也会虚,出现鼻痒、打喷嚏;同时脾气不足,运化水湿失常,湿气会往上侵犯鼻子,而长期流鼻涕、鼻粘膜水肿。

所以我们在调理过敏性鼻炎时,除了让孩子远离过敏原,还需调理体质,增强抵抗力。


04


 过敏性鼻炎如何调理?




调理过敏性鼻炎,我们从以下3个方面入手:


1、日常护理




  • 尽量避免接触过敏原,日常出门给孩子带上口罩

  • 对尘螨过敏,应保持室内环境干净、减少尘螨

  • 关注温度变化



温度变化也会诱发鼻炎,如从户外进入到吹冷空调的室内、夏秋季节交替,冷热温差的变化。

所以宝妈们可以在孩子起床时,用热毛巾敷一敷他的鼻子,或者喝杯温开水保持鼻部温暖。


做好日常护理,我们还可以给孩子做一道美味的食养方来调理。


2、百合杏仁润肺汤



适用范围:肺虚脾弱,过敏性鼻炎、单纯性鼻炎

表现:反复鼻塞,流清涕,打喷嚏



  原料:莲子肉10克,百合10克,甜杏仁9克,银耳5克,瘦肉50克,蜜枣1枚

  做法:
  1、银耳浸泡1-2小时,撕成小朵,瘦肉切片焯水
  2、将准备好的原料一同放入锅内,加适量清水
  3、大火煮沸后,转小火煲1-2小时,以盐调味即可食用

   适用人群:2岁以上儿童及成人

发布于2020年09月08日 09:46 | 评论数(0) 阅读数(195) 我的文章

食养方虽好,但不能瞎吃,正确的用法看这里!


一般孩子身体出现问题的时候,我们总是会推荐一些食养方给家长们,让家长们用食养方再配合推拿,以及其他方法,帮孩子调理身体。

可是在给孩子使用食养方的时候,宝妈们总是有很多的疑问:


孩子什么时候可以吃食养方?

我们家孩子有XX的问题可以吃吗?

到底是饭前吃还是饭后吃?

……


今天我想在这里,统一回答一下大家的这些问题。


01

 什么是食养方?


在解答这些问题这些问题,六师妹想跟大家说说什么是食养方。


在我们国家,聪明的古人很早就发现每种食物都有它的性味归经,比如说水果大多是寒性的,牛羊肉是温性的等等。

 

食疗方就是利用这些食物的属性,达到调理身体的一种方式。


一般而言,食养方不是一成不变的,医生会根据情况做调整和增减。


所以食养方不是什么时候都可以给孩子吃的,吃也要讲究时间和方式。


02

 孩子什么时候可以吃食养方?


正常来说,咱们是不会建议症状很严重的宝宝使用食养方的。因为这个时候一般医生都有针对性地给宝宝下药了,如果不理解情况胡乱给孩子吃,有可能会冲撞药性。


  • 孩子情况轻微的时候可以吃


如果孩子出现积食、便秘等等问题的时候,症状比较轻的话,老师有时候是会建议大家吃食养方的。


这个时候通过合理的护养,加上其他方法再配合食养方,是完全可以让孩子达到自愈的。


  • 孩子状况比较好的时候可以吃


有些宝宝身体比较好,无病无痛也可以吃食养方吗?


当然。


如果宝宝自身比较健康,可以吃一些滋补的食养方,不过还是要根据当下的季节来合理变化和调节。


比如说现在还在三伏天,就不要给孩子吃太多生痰的寒凉食物,应该吃一些温热的,等到过一段时间天气变得干燥了就要换一种食养方,给孩子滋阴润肺了。

 

正确的使用食养方可以帮助宝宝增强体质,让孩子远离各种小毛病。



03

 给孩子吃食疗方要注意


食养方对宝宝身体是没有副作用的,但是给孩子吃还是要注意一些小问题。


1、不建议长期给孩子吃


食养方是针对宝宝当下情况而定制的,宝宝如果情况好转,已经没有什么问题了,是不建议长期并且每天给孩子吃食养方的。


中医一直认为,吃任何东西都需要适量,无论是再有营养再好的东西,都是要根据个人体质来,而不是遇到了就猛吃或者一直吃,否则对身体都会有一定的伤害。


2、吃食疗方要辩证


食养方是利用食物的属性去调理,所以在给孩子吃之前一定是要先辨证再食用。


前一段时间,有位宝妈跟我说,孩子咳嗽了快一个星期也不见一点好转,自己给他炖了冰糖雪梨喝好像没有效果,咳嗽还在加重。

 

仔细问了宝妈以后,才发现孩子是因为晚上吹空调没盖好被子出现咳嗽,这是属于风寒感冒,而冰糖雪梨一般是用于风热感冒,孩子吃了当然没有效果。


由此可见,在日常生活中,辩证以后再吃食疗方是多么重要。


3、食养方不等于药物


很多宝妈听到别人说吃点什么好,就真的把食养方当药物给孩子吃。


医生开的药是给孩子治病的,而食养方更重要的是帮助孩子调养。


症状轻,没有大问题,用食养方就好;症状急且重,该吃药一定要给孩子吃药。


食养方的目的还是帮孩子调理身体,宝妈们不要对它产生依赖性,而是应该从日常喂养上注意,让孩子有个健康好身体,才是最重要的。


发布于2020年09月04日 16:49 | 评论数(0) 阅读数(162) 我的文章

宝宝总吃手怎么办?了解这些原因,不哭不闹解决吃手瘾


有了孩子以后,会遇到各种各样的问题,但有一件事,几乎每个当父母的都遇到过,那就是吃手。


宝宝从3个月开始就吃手,吃到2岁了还没戒掉;
宝宝不吃手不肯睡觉?
孩子手是不是抹了蜜,怎么都戒不掉?
……


提起孩子吃手,大家都有自己的烦恼,觉得是因为孩子的习惯不好,所以才吃手。

为了阻止孩子吃手,大家使出了各种办法,什么大声呵斥、抹黄莲、戴手套……,可是还是解决不了这个老大难。

为什么会这样呢?

这是因为很多宝妈不知道,吃手不光是个习惯问题,还有可能是身体在发出预警。


01
 宝宝吃手警惕这些原因 


1.吃手指、咬指甲,可能是肝和脾出现问题

《素问·五脏生成论》里说:“肝之合筋也,其荣爪也。”

这句话的意思是说:肝主全身筋膜,与肢体运动有关,同时肝脏的盛衰反应是体现在人的指甲上的。而啃这个动作,又是因为脾的原因。

肝属木,脾属土,木克土,肝克脾,如果孩子脾虚,就会产生吃手,咬指甲的冲动。孩子肝气郁滞,本能地就想要疏通肝气,吃手就是他疏通肝气的方法。

肝气疏通了,宝宝就会感到很舒服,所以总是不知不觉地去啃手指。这就跟被蚊子咬了,不自觉地总去挠痒痒一个道理。

2.情志问题

肝主情志,而孩子的肝气一般比大人的更加旺盛。一般而言,宝宝的表达能力有限,有时候没有办法抒发表达自己的情绪,就容易出现情志不佳的问题。

情志不佳孩子就喜欢通过咬指甲,吃手来宣泄自己的情绪。除了吃手、咬指甲以外,还有可能出现宝宝爱发脾气,晚上睡觉睡得不安稳等等情况。

3.体内有寄生虫

孩子喜欢吃手,家长们还需要警惕一种情况,可能是有寄生虫了。

虫生于风,生于肝经湿热,咬指甲虽然不能杀虫治虫,可是却能缓解体内有虫带来的不适感。有些体内有虫的孩子,可能还会喜欢吃纸、或者一些奇怪东西。

如果宝宝有这种喜欢啃吃这些东西,家长们最好带着宝宝去医院做一下检查。


02
 孩子爱吃手、咬指甲怎么破? 


1.消积健脾

孩子如果体内的肝气太旺,就容易伤害到脾,脾一旦受损,那么会引起一些列连锁反应。

首先宝宝不长肉不长个,因为吃下去的东西没有办法运化掉,转化为生长的各种能量,其次孩子很容易积食、胃口不好。

所以对于这类宝宝,我们一定要注意调理好脾胃。平时不要让他们吃得太饱,每顿7分饱就行了。孩子不饿也不要逼着他吃,以免出现积食,导致晚上睡不好。

现在天气热,生冷寒凉的食物千万不要给孩子,会加重脾胃的负担,导致孩子脾更加虚。宝妈们可以给宝宝煮一点山药甜汤,既能健脾胃,又能让孩子当饮料喝。

山药甜汤

材料:山药适量,大枣两颗,冰糖适量


制作方法:

1.新鲜山药洗净去皮,切小片;

2.放适量的水,加入大枣,煮20分钟;

3.最后根据口味,放入冰糖即可


适合人群:2岁以上的孩子


2.呵护好孩子情志

宝妈平时不要给宝宝太多的压力,给孩子设置各种规矩,让孩子生活得太压抑。其次平时要多跟孩子聊天,理解他们生活上的困难,尝试帮他们解决这些困难。

像我每天接甜甜从幼儿园回家的时候,都会在路上跟她聊聊在幼儿园的生活,及时了解察觉她的情况,及时疏导。

宝妈们也要多带宝宝去参加户外活动,多接触其他小朋友,多跟其他小朋友一起玩,让他们转移注意力,渐渐就不会再咬手了。

3.及时就医解决

如果怀疑宝宝体内有寄生虫导致的咬指甲,吃手的话,宝妈们就一定要带着宝宝去医院做检查,确定了以后,根据医生的医嘱吃药治疗。

2岁以内的宝宝咬指甲、啃手指,大多都是他们探索世界的一种方式,但是如果孩子到了3岁还是这样,那么家长一定要从上面的原因查一查,帮他们戒掉这个不好的习惯。


发布于2020年09月02日 10:09 | 评论数(0) 阅读数(88) 我的文章

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