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孩子发烧,怎么吃药和护理更安全?这几点家长一定要知道!




养育孩子的过程中,宝妈们最担心的事情之一,莫过于孩子发烧。
 
特别现在正是特殊时期,国外的疫情持续恶化,国内还不断的出现新增病例,所以,孩子一发烧,宝妈就着急,全家都跟着乱套。

什么时候需要用退烧药?吃什么药?
在家怎么护理发烧的宝宝?
什么情况下,需要送孩子去医院?
...

估计这些都是宝妈们想知道,但又没太多把握的问题。

今天,六师妹就主要说说,孩子发烧这些事,你也可以点击收藏文章,以备不时之需。
 

判断发烧严重程度
 
 
首先,家长要明白一点,孩子发烧并不是一件坏事。
 
中医讲,正邪相争才会发烧,就是身体自身想把进入体内的有害因素排出去,这是全身正气被积极调动的一种表现。
 
但孩子是纯阳之体,阳气稚嫩,抵抗外邪的能力比较差,所以发烧的次数要比成人多。


绝大多数情况下,只要孩子的精神状态较好,没有其他明显的感染症状,一般都不会很严重。
 
其次,发烧有不同的级别,分为低度、中度、高度和超高度发热。

正常体温:36℃—37.5℃

低度发热:37.5℃—38℃

中度发热:38.1℃—39℃

高度发热:39.1℃—41℃


如果孩子的体温超过37.5°C,就认为是发烧了,超过39.1°C就是高度发热。
 
另外,宝妈在给孩子测量体温时,不要使用水银针温度计建议使用电子温度计、耳温计或额温计更安全。

因为水银针温度计是玻璃制品,一旦打破,容易伤着孩子,而且水银容易产生某类引起中毒的物质,弥散在空气中,对孩子来说很危险。
 

在今年 10 月 16 日,国家药品监督管理局就已经发布通知:2026 年全面禁止生产水银温度计。


 
什么时候需要用退烧药?

 
一般来说,孩子的体温大于38.5°C,可以使用退烧药,但也可以根据孩子的精神状态来。
 
 如果精神状态还不错,孩子能吃能睡也能玩,即使体温超过38.5°C,也可以先观察。

 但如果孩子头晕头痛、哭闹不止、精神萎靡,体温不到38.5°C也可以用药,再配合退烧推拿方会更好。
 

对于孩子感冒发烧,常用的药物是对乙酰氨基酚和布洛芬。

其中对乙酰氨基酚适合3个月以上的孩子,布洛芬适合6个月以上的孩子。
 
宝妈在给孩子用退烧药时,要注意2点:
 
1、不建议交替使用这2种退烧药,交替使用会增加给药的不确定性,增加用药风险。

2、退烧药的使用剂量和时间,要严格按照说明书来,最短间隔吃药时间是4小时一次,24小时累计用药不能超过4次。


孩子发烧期间的护理
 
 
除了给孩子使用退烧药外,日常护理也同样重要,如果护理得当,是可以帮助孩子缩短病程的。
 
1


及时补充液体

 
孩子发烧期间,体温升高,伴随着出汗,会带走体内很多水分,所以及时补充水分很重要,特别是服用退烧药后。

 
一定要给孩子多喝温水,少量多次的喝,但有些孩子在高烧时不爱喝水,这时候宝妈也要想办法喂水,用勺子、吸管喝一些都好。

或用粳米熬制米汤给孩子喝,帮助孩子补充津液。
 
如果还是母乳喂养的孩子,宝妈要增加母乳喂养次数。
 
2
调整孩子的饮食

 
孩子发热生病期间,暂时不要吃肉、蛋和鸡肉等高蛋白难消化的食物,减少脾胃负担。

每次说到不要吃肉蛋奶,很多宝妈就完全不知道要给孩子吃什么,总感觉孩子会没营养。


其实,可以给孩子吃些五谷杂粮,比如小米、粳米、玉米、黑米、红薯等,可以煮粥,比如小米粥或粳米粥。

如果孩子胃口还好,也可选择豆制品中的腐竹、豆干、豆皮等,或菌类和根茎类食材,比如黑木耳、香菇、杏鲍菇、胡萝卜、白萝卜、土豆、山药、莲藕等。
 
这些食材都比较好消化的,也能补充营养,帮助身体对抗疾病,也可点击右边蓝字查看积食、生病不能吃肉蛋奶?那要给孩子吃什么?看完这篇你就懂了!
 
3
穿衣护理同样关键

 
孩子发烧过程中,体温会有上升期和下降期,随着体温的变化,宝妈要灵活的帮助孩子增减衣物,以防出汗再受凉。
 
在体温上升期:这时孩子的体温还不是很高,会手脚发凉、觉得冷,宝妈可以打开空调制热、适当增加衣物帮孩子保暖。
 

在体温下降期:身体会通过排汗把体温降下来,孩子一般都会觉得热,这时宝妈应及时帮孩子擦干汗液,适当脱减衣服,帮助散热。


如果在孩子发烧的过程中,一直给孩子穿太多,反而会让体温升得更高,导致大量出汗甚至脱水。
 
4
配合发烧推拿方降温

 
孩子发烧的时候,宝妈还可以配合发烧推拿方,帮助孩子降温。
 
有发烧推拿系统的宝妈,在系统中选择“发烧”获取对症的推拿方。
 
没有系统的家长,也可以使用下面的“发烧通调方”帮助孩子退烧。
 

六师妹想说的是,家长在遇到孩子发烧时,一定要学会冷静,但孩子如果发烧时,有以下情况要及时就医:


1、6个月内的婴儿,尤其是新生儿发烧;
2、反复发烧超过72小时,并且高烧不退;
3、精神状态不好、嗜睡、不想吃东西不喝水,尿量很少;
4、有高热惊厥史的孩子,体温在38℃用退烧药无好转;
5、发热还伴有呕吐、腹泻或皮疹等情况;
6、发热伴有频繁刺激性咳嗽,或出现明显喘息症状。


最后,六师妹想说,孩子退烧一星期内,饮食还是要以清淡为主,多吃软、温性、易消化的食物,不要着急大鱼大肉进补,顾护好孩子的脾胃,就是在保护孩子的抵抗力。

发布于2021年01月19日 11:20 | 评论数(0) 阅读数(61) 我的文章

冬天孩子为什么易感冒?不是受寒,也不是积食,而是因为它


冬季主寒,很多孩子都会因为受寒而感冒生病。寒邪是怎么进入身体的?

 

入体,常常是因为有“风”的存在,冬季风大,一吹风就容易着凉、头疼。孩子尤其需要防风,做好了这点,能够很大程度地减少疾病的发生。

 

但中医说的风邪不仅指自然界吹的风,还有更多的含义。

 

那究竟什么是风邪,我们怎么抵御风邪?

 

风邪,带着疾病而来

 

中医常常把外界环境中的致病因素称为六淫”,包括风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气

 

这个邪气不是指迷信中的邪气,它是相对于正气、抵抗力来说的。比如细菌、病毒伤害人体健康,那它们也能称为邪气。

 

风邪在六淫邪气中有它不一样的特点。

 

1

风邪是病邪的传送带

 

我们可以想象一下,一阵风把一扇门吹开的画面。这扇门好比皮肤的毛孔,这阵风就是风邪,风邪带着寒气侵袭人体,孩子便受了风寒。

 

风邪像一个载体,其它五邪是它的乘客,会顺着风邪进入人体。


寒、暑、湿、燥、火依附于它,以致于古人说“风为百病之长”

 

风邪能带来五邪,如风热、风寒等,所导致的疾病也是最多,危害极大,对于体弱多病的孩子,更加不得不防。

 

2

风邪带来的病多变难缠

 

我们都知道孩子的病情变化是很快的,风邪也有发病迅速、变化无常的特点,加在孩子身上,更加如此。

 

风邪侵袭肺脏,马上会打喷嚏、流鼻涕;风邪在皮肤上,一下这里出现疹子,消失后,那里又会出现。

 

风邪喜欢游走、多变、反复,导致疾病不易痊愈、难缠难处理。

 

风邪还有一个特点:易袭阳位。阳位是说上面、或靠上的位置,比如人体的头面部。就和楼层越高,风越大是一样的道理。

 

“肺为华盖”,居于五脏中的最上部。受风寒后,孩子容易出现咳嗽、有痰、咽痒,时常还会伴随头疼、全身酸痛的症状。

 

风邪如此厉害,与其被动调理,不如及早预防。

 

做好这3点,预防风邪

 

预防风邪最直接的办法是做好保暖工作。冬天孩子都穿得很多,棉衣棉裤不会少,但有个地方有的家长可能不太重视。

 

1

护颈,保暖避风

 

孩子热的时候,后颈部是出汗最多的地方,出汗就是散热、体温调节的一种方式。颈部是身体散热的重要部位,护颈能减少散热,起到很好的保暖作用。

 

颈部周围还有两个重要的穴位,风府穴和风池穴。

 

这两个穴位就像一道护城河,把头部保卫起来,一旦头部吹了风,可以立刻揉一揉穴位,达到祛风的目的。

 

孩子出门的时候,戴个围巾盖住这个部位,有利于保暖避寒。


2

泡脚,温阳散风

  

一想到泡脚,身上就暖洋洋的。每次泡脚,出一身微汗是最健康的。

 

脚被称为人体的第二心脏。泡脚促进血液循环,对手脚冰凉的人来说,是一个极好的养生方法。

 

脚上有6条主要经络,泡脚会刺激这些经络,起到温经散寒的作用,对全身起到温阳的效果。


睡前给孩子泡泡脚,然后再暖暖地钻进被窝里。

 

3

食养,温暖驱风

 

驱风寒可以喝姜糖水。因为姜有些刺激的味道,注意考虑孩子的接受程度,建议2或3岁以上的孩子喝。

 

姜是热性,暖胃散寒;红糖是温性,是补血佳品,两者搭配熬成姜糖水,非常适用于受风寒或淋雨后营卫不和的问题。


生姜皮能够中和生姜的热性,不容易上火,带皮的生姜更适合孩子。

 

家长们也可以给孩子做保健推拿、适量运动,提高抗病邪的能力。我们也把吉亚宁老师制定的保健通用调理方推荐给大家。


发布于2021年01月15日 09:28 | 评论数(0) 阅读数(72) 我的文章

孩子使用婴儿霜后,变“大头娃娃”!4招快速识别有害面霜,不再踩坑!


这两天,5个月的宝宝使用抑菌霜后,变成“大头娃娃”的新闻引起了很多人关注。

 
估计不少宝妈也看到了这个视频,相信大家都和六师妹一样气愤,竟然有这样的无良商家,另一方面又痛心这个孩子的遭遇。
 
视频中家长讲述,孩子已经2个月没长身高,但每个月都胖了3斤,才5个月就重达22斤!

而且全身肿胀、额头和身上都长汗毛,发育迟缓、脸也变得肿大!

家长带着孩子去医院做各种检查,却一点问题都查不出来,直到去了更权威的医院,最后才排查出来可能是婴儿霜有问题。
 
经过检测,孩子用的这款“嗳婴树”品牌的“益芙灵多效特护抑菌霜”中,检测出了30mg/kg的激素!
 
同时参与测评的,还有同一厂家的另一款婴儿霜“开心森林”,也是激素含量超标。
 
要知道,护肤霜里零点几毫克的激素,都已经算是非常高了,但这款竟高达30毫克(mg/kg)!

如果长期使用,很可能让孩子患上骨质疏松、肾结石、甚至性早熟。
 
目前,福建漳州市卫健委已介入调查,事件正在调查中。


看到这里,宝妈们一定非常担心自己的孩子有没有中招,因为现在正是冬季,婴儿霜是孩子每天都要使用的。

如果你家也有这2款婴儿霜,请立即停止使用。
 
大家更关心的是,孩子的护肤品到底要怎么选呢?跟着六师妹往下看。

 
如何正确选护肤品,不中招?
 
 
宝妈都非常爱护孩子的皮肤,选护肤品都是再三小心的,竟然还是会出问题。其实只要在购买儿童护肤品时加一个动作,就能很好避坑——看包装信息
 
从包装中了解相应的信息,并遵守下面这4个准则,再决定购买。
 
1

不买【消】字号护肤产品


“消”字号产品,指的是消毒产品的批号,什么是消毒产品呢?
 
主要用于皮肤、餐具、蔬菜水果等表面的消毒剂,就是消毒产品,比如常见的84消毒液、消毒棉签和纱布等。
 
还有大家常用的纸巾、卫生巾等也是消毒产品。

“消”字号的产品只能外用消毒杀菌,是不能用于治疗皮肤类疾病的,比如治疗湿疹。
 
正因为消字号产品,没有任何治疗功效,所以没有妆字号、药字号审批严格,因此一些商家就绕道到“消”字号产品,设计成护肤品,还大肆宣传“湿疹”疗效。
 
这次涉事的产品就是“消”字号的产品,明明是“消字号”,却宣传有皮肤抑菌的作用!

所以,宝妈要避免给孩子买“消”字号护肤品。

在哪里看产品的字号呢?
 
一般都能在产品外包装,或瓶身的侧面、底部找到,宝妈每次选购孩子的护肤品前,都可以看一下。

那家长应该选择什么字号的产品?
 
2

【妆】字号护肤品用来保湿


妆字号,是化妆品的批号,主要作用是皮肤保湿。
 
我们的日常护肤中,常用的保湿类产品,比如爽肤水、乳液、面霜和精华液等产品都属于“妆字号”产品。
 

我国护肤品的批准文号只有两大类,一类是妆字号,另一类是械字号(械字号更加偏向医疗器械类)。
 
日常给孩子选择润肤霜选用“妆”字号的产品,才是最合适的。
 
但要注意的是,不要买暗示或明示能治病的妆字号产品,小心虚假宣传,因为妆字号的产品是化妆品,不具备治病功效的。
 
3

看护肤品的成分


首先,购买之前,要先看清楚产品的包装。

一般正规的护肤品,在包装上都标明了内含的成分,如果没有标明成分的不要购买。
 
同时也不要购买没有生产厂址、执行标准,以及生产日期不全的产品。
 
其次,孩子用的护肤产品,成分应该越简单越好,如果里面含有酒精、色剂,或是酮康唑、甲基异噻唑啉酮等成分,也要避开。
 
在2019年,网红霜诺必行婴宝特护膏就被检测出含有禁用成分“酮康唑,可能导致严重肝毒性反应。

所以,选择孩子的护肤品,一定要注意是否标明成分,没有成分的不要购买,也要注意是否有不良成分。
 
4

看产品宣传


如果一款产品宣传见效快,就要警惕。
 
日常皮肤养护需要良好的护肤习惯,冬天皮肤干燥,就要坚持使用润肤霜,而不是说一款产品用了就能起到“立竿见影”的效果。
 
不要一时图快误信了产品,这些使用效果好又特别快的,很有可能是偷偷添加了激素,家长们务必多留个心眼!

4个挑选护肤品的准则,六师妹就介绍完了,有宝妈会问,这样看起来有些复杂啊,直接推荐一些儿童护肤产品不是更简单吗?
 
六师妹只能说,授人以鱼不如授人以渔,只有我们自己学会鉴别,才能真正的保护孩子。


遇到孩子湿疹怎么办?
 

冬季干燥,长湿疹的孩子也不少,涂面霜能缓解湿疹,还有这3个方面宝妈要注意。
 
首先,日常就要给孩子做好保湿护理,了解引起宝宝皮肤问题的诱因,日常生活中做好预防。

其次,如果孩子的皮肤已经出现问题,做好皮肤护理外,及时去正规医院就医。

如果皮肤问题严重要使用激素药膏,也不要太过抗拒,在医生的指导下,合理规范的使用药物,是安全的。

但如果在不知情的情况下,给孩子长期使用含有超强效的激素,才更可怕。
 
最后,孩子容易长湿疹,一定要注重调理孩子的脾胃,很多孩子的湿疹,是因为喂养不当,导致脾胃受损,体内湿气重引起的。
 
给孩子调理湿疹,就要祛湿健脾。
 
到这里,关于孩子护肤品的选择就讲完了,六师妹希望所有的宝宝都能健康成长,远离不良产品。


发布于2021年01月12日 10:48 | 评论数(0) 阅读数(279) 我的文章

肺好百病消,把“它”做成蜜泡水喝,从此孩子咳嗽不用愁!


各位宝妈们是不是已经开始着手置办各种年货了呢?

 

年货中最常出现的应该就是各种柑橘类的水果了吧,小小的沙糖桔甘甜个头小,一口一个,大人小孩都爱吃。

 

不仅如此,冬天孩子经常会有咳嗽痰多的现象出现,而很多宝妈们都会选择吃橘子来止咳化痰。

 

其实它还有一个“近亲”也有着同样的功效,不仅能吃,还能在新年讨个好彩头,它就是——金桔了。


今天我们就来说说有着“桔中之王”称号的金桔吧。


止咳化痰的秘密,藏在“皮”里
 

其实所有柑橘类的水果,它们之所以有着相似的止咳化痰的功效,跟它们的外表有着千丝万缕的联系。

 

你每次吃橘子、吃橙子的时候,是不是都会嫌剥皮很麻烦?然后顺手就把皮给扔进垃圾桶了。


而吃金桔的话,就不会有这种烦恼,因为它可以直接带皮吃!不仅食用方便,还好处多多。

 

首先,在中医中它们都是很好的药材。就拿橘皮和金桔皮来说。


陈皮性温,归肺、脾经金桔皮性温味甘,归肺、胆经。


它们都是属于理气类的药材,而这个“气”就是针对于肺的。

 

《素问·举痛论》说:“百病生于气也。”而我们常见的咳嗽一部分原因是因为肺气上逆所导致的。


而陈皮和金桔皮就是起到“顺气”的作用,让它顺着正确的方向运行。


其次,金桔中80%的维生素C都存在于金桔皮中,所以金桔是最好带皮吃的。


金桔煮着吃,润肺花样多
 

但是说到这里又会有宝妈提问了,宝宝们的牙齿咀嚼能力还没有发育完全,到底适不适合吃金桔呢?

 

其实我们大可不必直接生吃,换种方法软化外皮就可以给宝宝们吃了。


这里就给大家带来了两种适合宝宝们吃的金桔甜品,一起来看看吧!


1

金桔做成蜜,止咳不用愁

 
秋冬干燥的时候,我们在家也会经常喝蜂蜜水,润肠润肺。

蜂蜜味甘,平,归肺、脾、大肠经。我们不妨把金桔和蜂蜜结合起来,做成金桔蜜储存起来。

如果有咳嗽的情况出现,就可以拿出来泡水喝,方便又及时。

冰糖金桔蜜
食材:金桔100克、冰糖少许、蜂蜜少许
做法:
1、先用淡盐水浸泡金桔30分钟,搓洗后沥干水分
2、金桔切十字刀,取出核备用
3、将金桔放入锅中,加入的水刚好没过金桔表面
4、水煮开的同时,加入适量冰糖进行大火熬煮
5、熬煮过程中放入适量蜂蜜进行搅拌
5、待金桔皮呈现透明,糖水呈现糖浆粘稠状时关火
6、等到自然冷却后,出锅食用即可
作用:行气止咳
适应人群:1岁以上的孩子和成人

2

雪梨+金桔,润肺止咳双管齐下

 

一说到止咳,从小到大我们脑海里蹦出来的第一个词就是——冰糖蒸雪梨了。


梨味甘,性凉,归肺、胃经,吃起来水水润润,凉凉的感觉,所以它有着滋阴润肺的功效。


但有很多宝妈会担心性凉的梨,在冬天给宝宝吃会不好。


其实冬天是人体内热比较重的时候,再加上我们还会吃一些比较温阳滋补的食物,所以梨还是比较适合秋冬季节吃的。


并且蒸过的雪梨可以去除部分的寒凉性,主要是取其润的作用为主。


和金桔搭配,对于止咳润肺有双重效果。


金桔雪梨汤
食材:梨1个、金桔7个、冰糖少许
做法:
1、金桔淡盐水浸泡,搓洗沥干水分
2、金桔切十字刀,取出核备用
3、将梨去皮切成小块备用
4、锅中放入金桔和梨块,加入适量的水
5、煮开后放入冰糖,中火熬煮20~30分钟即可
作用:润肺止咳
适应人群:1岁以上的孩子和成人


这两种情况,慎吃金桔!
 


我们说了金桔的两种甜品吃法,但是吃金桔还是需要注意一下的,特别是对孩子来说。

 

首先第一点就是不要和高蛋白食物一起食用。


孩子最常接触的高蛋白的食物就是牛奶了,吃完金桔后的1个小时,最好不要摄入牛奶。

因为金桔中的果酸会和蛋白质发生反应,从而凝固,严重的可能会导致消化不良或者是腹泻。

 

第二点是饭前或者是空腹最好不要吃金桔。


像柑橘类的水果我们吃的时候都会感到酸酸的。这是因为它们里面含有大量的果酸、有机酸等酸性物质。

 

而这些酸性物质在空腹的情况下会刺激宝宝脆弱的胃黏膜,从而导致不适。


发布于2021年01月07日 10:44 | 评论数(0) 阅读数(163) 我的文章

它被誉为“全能营养水果”,生津助消化,孩子都爱吃!


今天我给大家推荐一个非常常见的水果——苹果

苹果是公认的好东西,几乎百无禁忌,每一位家长都敢大胆地给孩子吃苹果。可苹果的一些健康小知识,你不一定都知道。

比如:

苹果为什么适合所有人吃?

孩子生病可以吃苹果吗?

煮熟的苹果有特别的好处吗?

接下来我们就说说,苹果的那些事儿。

 


苹果为什么适合所有人吃?


元代书籍《食物须知》中指出:苹果性平、味甘、微酸。这是古代医学者对苹果最朴实而真切的描述。

 

“性平”、“味甘”、“微酸”,这6个字涵盖了苹果最有价值的部分。

 

1

性平,人人都喜爱

 

首先是性平。性是属性的意思,食物或药材的属性有温、热、寒、凉、平。

 

温与热是一组,寒与凉是一组,这些对于孩子体质来讲,都需要有选择地去吃。

 

但平性不一样,平是单独的一组,没有偏性,是最平衡、最正常、最理想的状态。

 

举个例子:

  • 我们夏天吃的西瓜,吃完后,燥热的身体一下就凉爽了,清凉解暑的西瓜就属于寒性的。
  • 冬天吃的羊肉,能让身体热起来,就属于热性的。

 
大米属于平性,平性不会让身体过度虚寒,也不会增加内热,基本上长时间吃也不会给身体造成麻烦。
 
苹果和大米一样,属于平性,是适合绝大部分人吃的。但如果孩子体质过于寒凉,也要适当哦,即使是加热也不要吃太多。
 
2

味甘,全方位进补

 
味甘,可不仅仅是说它的味道有点甘甜。
 
甘性的食物常常还有补虚、补益的作用。(虚是虚弱、缺少的意思;益是更加、好处的含义。)对于虚弱、缺乏营养的孩子,多吃些甘性的食物是很好的。
 
换句话说,苹果营养丰富,对身体有进补的作用。
 
苹果含有丰富的糖类、维生素、有机酸、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”,给孩子吃的每一口都是营养。

3

微酸,生津助消化

 
接下来说“微酸”。我们咬一口苹果,嘴里会甜滋滋的,还会有些许酸味,不一会儿口水就会渗透出来,这个过程,在中医上称为“生津”,即身体产生津液。
 
津液是指身体能够利用的水分或体内正常的水分的总称。
 
津液绝对是个好东西,有滋养、润燥的作用,但和湿气不同,湿气是身体多余的水分,是垃圾,需要排除。
 
苹果的酸性是“微酸”,不会像山楂那样酸得容易伤胃,同时具有帮助宝宝消化掉过多的食物的作用。

这也是《黄帝内经》中说的“五果为助”:水果助消化,辅助饮食的意义。
 
 
苹果怎么吃更好?
 
 
苹果看似人畜无害,但食用时依然有需要注意的地方。
 
1

宝宝多大能“一天吃一个苹果”?

 
咱们一般建议宝宝在一岁以内不吃或少吃水果,也包括苹果,一岁以上吃会更好。

中国营养学会建议,1~3岁的宝宝每日摄入水果的量为150~200g,一个普通的苹果是250g左右。
 
而且孩子的脾胃到7岁的时候才大致发育完善所以直到3~7岁,孩子一天吃一个完整的苹果比较好。
 
就算苹果再好,也不要急着给小宝宝“一天一个苹果”哦。
 
2

积食时可以吃苹果吗?

 
宝宝身体状况好的时候,吃苹果相当于锦上添花,但在积食的时候,脾胃状态是虚弱的。
 

《名医别录》里记载“柰(苹果),多食令人胪胀,病患尤甚”。
《滇南本草》里指出:“小儿不可多食,多食发疳积”。

 
意思是,苹果吃多了,超过脾胃所能接受的范围,很容易胀肚子,也容易造成积食。
 
建议在宝宝生病、积食的时候少吃吃一两口解解馋就好。
 
3

煮熟的苹果有特别的好处吗?

 
一些家长会觉得苹果毕竟是水果,多多少少有些寒凉,自己的宝宝脾虚虚寒得厉害,日常吃苹果都用“蒸”的方式。
 
蒸苹果好处确实不少。
 
苹果加热后,其中的膳食纤维、果胶得到很好的软化,更利于人体的吸收与利用,还能减少胃肠刺激,从而减轻消化负担。
 
经常有医生用苹果蒸熟的方式来调理孩子的腹泻,效果也比较好。
 
吃个普普通通的苹果是有很大学问的,通过了解,相信家长们对“一天一苹果,医生远离我”这句话有了更多的理解。
 
饮食讲究均衡,食养讲究适当,“适当吃苹果,让医生远离我”。


发布于2021年01月05日 09:42 | 评论数(0) 阅读数(245) 我的文章

最养脾胃的食材是它!用来煮粥最滋补,妈妈们必看!


不管是孩子健康时,还是生病感冒、有积食,六师妹经常说,要给孩子多吃五谷杂粮,这对孩子来说是很养身体的。


 


可很多宝妈总认为,五谷杂粮没有肉类、蔬菜、水果有营养。

 

也有宝妈并不知道五谷杂粮有哪些,到底有什么营养?

 

根据大家的这些疑问,六师妹今天就主要说说,五谷到底是指哪些?怎么选对五谷来滋养孩子?

 

最养人的五谷


五谷,在古代主要指大米、小米、小麦、大豆和高粱,后来逐渐发展为所有谷物的通用称呼,已经不局限于5种了。

 


在《黄帝内经》中说:“五谷为养,五畜为益,五果为助,五菜为充”。是什么意思呢?
 

五谷为养——谷类作为主要营养来源,最养人

五畜为益——肉类作为锦上添花的益处

五果为助——水果起到辅助的作用

五菜为充——蔬菜是充实饮食的一种类别

 
日常饮食,这4个顺序不能乱,足以可见五谷对我们日常饮食的重要性。

吃五谷,就是吃生机

 

为什么中医会强调“五谷为养”,而不是肉类、牛奶和水果呢?

 

首先,人体是精、气、神的和谐统一,精是生命活动的基本物质,气能推动人体的生长发育,神是负责调节生命活动的。

精、气、神各具功能,又互相影响。

孩子生长发育的精气,主要来自脾胃对食物的消化和吸收,而五谷是最能补精气、最容易被吸收的。

因为我们常说的五谷,其实就是植物的种子,种子就是植物的精华,种子里的能量更贴近人体,所以更容易被吸收。

而且五谷需要经过春、夏、秋、冬一年四季,才结出来的果实之精华,具备完整的四季之气,阳气足、生命力足。

所以,对孩子来说,吃五谷不仅是在吃它们有形的营养物质,还吸收了种子的阳气,像种子一样有旺盛的生命力。

 

其次,五谷中的每一项性味属性都相对平和,只有相对平和的食物,才能长久吃,这也是长久以来被我们的老祖宗一直选为主食的原因。


五谷补五脏


五谷经过脾胃的运化,为孩子提供水谷精气的同时,还能滋养脏腑,所以,古代有“一谷补一脏”的说法。


1

肝气虚,多吃麦


这里的麦,大多指莜麦,和普通的燕麦不同,需要满足“三熟”。


一熟指它本身就是成熟的,二熟是要用火炒一遍炒熟,三熟是最后还要把它煮熟,其实也就是煮之前用锅炒熟一下。
 


莜麦的活性、温性比较大,肝气虚的宝宝和大人吃点儿莜麦是特别好的。


2

补心,要吃黍(shǔ)


黍有两种解释:一种是黄黏米,一种是高粱米,更多的专家学者都更偏向于高粱米。


高粱米有红、白之分,红色的又称为酒高粱,主要用于酿酒,我们主要是吃白色的高粱米。


高粱米有补益中气、消积的功效,心气虚的孩子,适当吃些高粱米,或是熬些高粱粥都是很不错的选择。


东北地区一般做成高粱米干饭或稀粥,黄河流域则习惯用高粱米加工成面粉,做成各种风味的面食。

 

我们平时可以用高粱米煮粥,或者和大米一起煮饭,不过高粱米一定要煮烂,无论哪种吃法对于心气虚的孩子,高粱米都有很好的补益中气的作用。


3

养脾胃,多吃粟(sù)


粟就是小米,小米是五谷之首,入脾、胃、肾经,对补益脾胃有很好的作用。


小米的营养价值也很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,其中铁、胡萝卜素、维生素B的含量都比大米高。

小米种还有易被消化的淀粉,所以小米也是五谷之中,最容易消化、吸收的,孩子吃完后很快消化吸收,为身体提供能量。

 

小米怎么吃最好?

 

《本草纲目》记载,小米:“煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”也就是说小米用来煮粥是最补的。


在孩子出现消化不良、脾胃不好、或者积食时,熬些稠稠的小米粥,粥上浮着的那层厚厚的米油,捞下来给孩子喝,是最最滋补脾胃的。

 

另外,小米还可以和南瓜、红薯、或红枣一起煮粥,最经典的就是小米南瓜粥,简单又方便,想要甜一点,加2粒红枣就很好。

 

4

肺气虚,多吃稻


稻就是咱们常吃的大米,大米都是白色的,白色入肺,有补肺气的作用。

 

常见的包括:粳米、糯米、糙米等。


对孩子来说,粳米是最好的,粳米,性平,味甘,能补中益气、除烦渴、止泻痢、壮筋骨。


粳米的营养价值非常高,主要有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素,以及钙、铁等矿物质。

 

粳米怎么吃最好?

 

自古以来,梗米粥有“世间第一补”的美称,而且,中医的饮食观念中有“晨起食粥”以生津液的观念。(津液就是人体所需要的水分)

 

冬季干燥,容易缺乏水分,用粳米煮粥,对调补孩子津液有很大帮助,对于一些肺阴虚导致的咳嗽,也可早晚用大米煮粥服用。


5

肾气虚,多吃菽(shū)


菽就是指各种豆子。

肾是先天之本,而冬季是补肾最好的时候,不单大人要补肾,孩子也需要补肾。

 

在所有豆类中,黑豆补肾的效果最好,被称为“肾之谷”。从中医的角度来看,黑豆性平、味甘,入心、肝、肾经,有滋阴补肾、解毒、祛风利水的功效。


黑豆怎么吃最好?

吃黑豆,最好的办法,就是把豆子做成豆腐,既有营养而且好消化,我们可以买现成的用黑豆做的豆腐。

其次,给孩子吃黑豆,可以加入黄豆、芝麻,一起打成豆浆喝。

也可以把黑豆泡软,用来煮粥或煲汤,比如粳米黑豆粥、或者排骨黑豆汤,都是可以的。


到这里,关于五谷的介绍就结束啦,六师妹就是希望在日常的饮食中,家长们可以多给孩子吃些五谷杂粮,对孩子来讲,这些就是容易被吸收消化的食物,而且很有营养。


发布于2020年12月31日 10:19 | 评论数(0) 阅读数(197) 我的文章

震惊!娃看电视,不仅伤眼睛,还伤脑?想要聪明娃,做好这5点!


下面这些话,你有没有对孩子说过?

当孩子不好好吃饭的时候:

“你好好吃,吃完饭给你看电视。”


当孩子不好好穿衣服,不好好刷牙的时候:

“做好这些了,等会儿让你看电视。”


甚至有时候干脆让孩子边看电视边吃饭,边看电视边刷牙。


看似哄好了,但你有意识到,这种做法背后隐藏的错误和危险吗?

我收到过很多家长的求助:

“孩子看电视上瘾了,一看就停不下来,规定好的时间总是不能遵守,每次都以哭闹收场,到底该怎么办呢?”

很明显,这些家长一开始就做错了,将电视当作哄娃的工具,也没有考虑到电视对孩子的影响,更不知道如何正确的给孩子看电视。

当孩子逐渐沉迷时,才开始着急,抱怨孩子不听话,电视碰不得。

其实,六师妹想告诉大家,电视不是“魔鬼",错误的使用方式才不对!


来数数电视给娃的伤害


1

导致孩子视力下降


毫无疑问,过早过多的看电视、手机、iPad等电子产品,对眼睛肯定有影响。

长时间盯着亮屏幕看,我们的眼球多数处于静止状态,时间一长,就会有干涩的感觉,相信大家平时看电视、玩手机都有过这种体验。

而眼球长时间的保持不动,非常不利于眼睛形成固定折射,长期下去,那么视力肯定会受到影响。

一般来说,3-5岁的宝宝视力的正常值下限是0.5,要6岁时,宝宝的视力才能达到1.0,进入成年人的视觉状态。

整个0-6岁对于宝宝的视力发展都非常重要,如果此时用眼过度,那就非常容易导致视力下降。

所以,无论是时间还是距离,都要控制好。

此外家长还要定期给宝宝做视力检查,如果没有达到正常范围,那么孩子的视力可能就出现一些问题了。

2

影响孩子的创造力


很多人都不知道,看电视还有可能影响孩子的创造力和想象力。

德国儿童心理学家皮特·温特斯坦及罗伯特·J·琼维斯博士,就以无可反驳的方式展示了看电视对孩子创造力的伤害。

他们分别对两组5岁儿童做“画小人”测试。第一组几乎不看电视,第二组平均每天看3小时以上的电视,第三组则不受限制。

测试的结果非常明显:

第一排小人,是每天看电视时间不超过1小时的孩子画的。 

第二排小人,是每天看电视超过3小时的孩子画的。 

第三排小人,是那些看电视时间和内容不受限制的孩子画的。 

这组实验说明,看电视越久的孩子,他们在发挥创造力和想象力方面越会受到限制,甚至会被电视情节吓到画出一些可怕画面。

所以,无论是看电视的时间,还是电视的内容,都应该有所控制和挑选。

3

影响孩子的睡眠


我们都知道,睡眠是孩子长高长个的关键时刻。

有研究表明,如果长时间看电视,就会抑制体内一种褪黑素的分泌,而这个褪黑素会影响到孩子的睡眠质量。

但是如果孩子连续一周不看电视,那么体内的褪黑素水平就能上升30%,大大提升睡眠质量,更有利于孩子的身体发育,长肉长个。

其实过早过多接触电视、手机等产品,危害可不止如此,还会影响到孩子的阅读能力、注意力、认知能力等方方面面。

那我们是不是要杜绝娃看电视呢?

当然不是!电视、手机这些只是工具,并不是洪水猛兽。用的好,它可以成为很好的助力,但用的不好,就会成为阻力。

所以关键在于如何正确的使用,减少负面影响!

给娃看电视,正确必做这5点!



无论是看电视的时间、距离还是内容,都有讲究,下面这5点,一定要做好!

1

注意年龄和时间


不能过早接触电视、手机,那到底几岁才能开始看呢?

美国儿科学会的建议是:

· 2岁以下的宝宝,不应该看电视,也不应该玩手机。


· 6岁以下的宝宝,每次看电视不要超过15分钟,每天不超过1个小时,最好控制在30分钟内。


· 6岁以上的宝宝,每次看电视时间不超过30分钟,每天看电视总时间不应该超过2个小时。


具体如何实施呢?


首先是跟宝宝约定好观看时长,每天15分钟或是30分钟,也可以按集数,1集或2集。

然后约定好提醒方式,六师妹也给大家分享几个提醒的小方法:

· 用计时器或沙漏,每次看电视的时候,就打开设定为约定好的时间,到点了自动提醒。

· 人工计时,例如让妈妈做计时器,约定小暗号,如鼻子上按一下或拉一下耳朵。中间可以用夸张的动作来提醒,缓解宝宝的情绪。

2

计算看电视的最佳距离


看电视的时候,我们总会习惯性的提醒孩子:“不要离得那么近!要远一点”,但是具体要离多远才好呢?

记住这个公式:
观看距离=液晶电视对角线距离 x 3

就拿42英寸电视来说,对角线距离是42×2.54(1英寸等于2.54厘米),再乘以3,最终算出的结果是3.2米。如果是39英寸的电视,观看距离约为3米。

你也可以按照这个方式来测算一下家里的电视观看距离,平时注意在合适的范围看电视。

3

看电视时一定要开灯


看电视时,如果把灯全部关掉,背景就会很暗,不断闪动的亮光屏和背景会形成强烈的对比。


而且眼睛对光线的强弱反应特别敏感,高度集中的光线闪动,会使眼睛受到刺激,时间一长,我们的眼睛就会感到疲劳。

如果开灯,就可以减弱电视屏幕上光线强弱变化的反应,在一定程度上减弱对眼睛的刺激。

所以无论是看电视还是看手机,一定要记得开着灯。

4

观看内容要挑合适的


如今电视节目众多,而且除了电视,还有手机,很多三四岁的孩子都学会刷抖音了,这些内容有好有坏,父母一定要做好把控。

因为并非所有内容都对孩子的成长有益,都适合孩子的年龄特点,例如杀人抢劫、恐怖袭击、暴力涉黄等负面内容就不适合孩子看。

有些父母可能觉得孩子看不懂没关系,却不知孩子在接收到这些信息之后,也会引起不安情绪,这对孩子的心理健康也有很大影响。

哪些内容适合孩子观看呢?

中国青少年研究中心专题研究显示,这两类节目最适合少年儿童:

一类是儿童文学作品,像儿童文学名著、童话改编的故事片、动画片;另一类是知识性作品,如大自然探险、科普专题、科幻题材等。

我们要指导孩子观看这些具有美学价值和教育价值的电视节目,尽量避免那些有消极作用的节目进入孩子的视野。

5

给孩子更多的陪伴


如果文章最开始的那几句话也经常出现在你的嘴边,说明,最先改变的应该是你自己。

将电视、手机当作哄娃的工具,也许解决了当下的问题,但为日后埋下了隐患。而这其中的关键,是你没有体会孩子内心真正的需求。

其实,对于孩子来说,最大的需求,就是爸爸妈妈的关注、陪伴和爱。

一旦缺少了这些,孩子就更可能将注意力放在电视、手机这些替代品身上。

所以,六师妹建议大家多多陪伴孩子,可以给孩子讲故事、做游戏、外出郊游,甚至是一起准备晚餐、做家务......

此时,正是孩子最需要陪伴的时候,爸爸妈妈一定要好好把握,建立起良好的亲子关系,才是应对孩子一些列问题的关键。


发布于2020年12月30日 09:10 | 评论数(0) 阅读数(86) 我的文章

给娃吃水果,别踩这3大雷区!越吃越爱生病


冬天到了,更加想吃水果了。

 

寒风的干燥让孩子皮肤、嘴唇都是干干的。可当我们买回来很多水果时,常常会被助教老师好心提醒:

 

|  孩子吃多了水果,不好!

 

这是真的吗?水果吃多了,真的对身体不好。

 


水果没我们想象得那么好

 

在大家的认识里,水果主要有两大好处。

 

第一,水果富含维生素,不同维生素有各自的作用,对人体有益。VD促进骨骼发育,VC美白,VA保护视觉等。

 

第二,水果富含膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,促进排便。

 

但这种说法,经不起深究。



因为人体对维生素的需求量少得可怜,不需要摄入这么多,食入过度会引发疾病。

 

中国营养学会建议VC的膳食参考摄入量,成年人为100mg/天,最高摄入量为1000mg/天。也就是一天再怎么也不能超过1g。

 

一个猕猴桃的VC含量是420mg,如果一天吃3个猕猴桃,就过量了。这还不包括其他食物中所摄入的VC。

 

而且维生素C是酸性,过量服用会导致腹泻;代谢后会生成草酸,长期服用容易导致肾结石。

 

再说膳食纤维,膳食纤维是不能被身体消化的,也就是说它不能转化为营养被人体吸收。过量还会导致血糖浓度过低、抑制蛋白质吸收等各种问题。

 

另外,肠胃有自我调节功能,如果一味地靠水果来通便,最后会把自己的大肠弄得很麻痹。很多孩子便秘,罪魁祸首就是水果。

 

水果的危害还远远不止这些。

 

水果寒凉,损伤抵抗力

 

水果的属性大多是寒凉的。有人说,为什么水果是寒凉?

 

我们回想一下,当我们身体很热的时候,吃了富含果汁的水果,是不是一下就清凉下来了?

 

在不热的时候,吃两个火龙果,过一会,是不是会感觉有点冷?这些都是寒凉的感觉。

 

中医说的寒凉就是这个意思,“热者寒之”,有热证的时候可以用寒凉的东西消除,达到健康平衡的状态。

 

为什么寒凉会影响抵抗力?

 

抵抗力差的孩子容易生病,孩子生病最多的原因就是感冒、着凉。一吹凉风就打喷嚏、流鼻涕,开始咳嗽,诱发鼻炎、哮喘、腹泻等一系列问题。

 

寒,是引起孩子很多疾病的诱因和开始。


不仅是皮肤受寒,脾胃更加容易受寒。像吃水果、冰淇淋、大量酸奶导致腹泻、流鼻涕、发烧,经常是立竿见影的。

 

大多数水果都是寒性的,我们经常看到的“热性水果”或“温性水果”也都是“矮子里拔将军”,只是在水果里偏温热一些的。

 

多吃水果,不仅影响抵抗力,还影响孩子的饭量。


水果水分多,能缓解干燥吗?

 

都说水果吃多了没关系,上个厕所就没有了。

 

水果本身也需要消化,大多数水果里含有果胶,这会加重肠胃的负担,很容易引起腹痛、腹泻。

 

孩子的胃容量比成人少,大量的水分填充,会减少饱腹感,以及消化道容纳正餐的量。让孩子不想吃饭、食欲不佳。


有时觉得干燥,也要吃点水果。

 

适当吃可以,但干燥不一定是因为缺水。

 

有的人湿气很重,可皮肤依然是干干的,这跟体内津液的输布有关,身体内的水分分布不均导致的。

 

身体有的部位水分多,湿气就堆积在那里,严重的可能出现疾病,如盆腔积液、肺水肿等,这是水分多的表现。

 

有些人可以很久不喝水,是因为他们体内湿气重、不缺水,同时他们也会出现嘴唇、皮肤干燥起皮的情况。

 

这说明水分的多少,与干燥是不能等同的,吃水果也不一定能解决。

 

水果糖分高,导致肥胖、龋齿

 

孩子喜爱水果,很大一部分是原因是“甜”,甜甜的水果特别好吃。

 

但水果中含有的大量糖分很容易伤害到牙齿。特别是柑橘类水果,其中的酸性会软化牙釉质,直到停止吃水果三十分钟之后才会恢复坚硬。

 

有的家长会让孩子吃完水果就刷牙,其实这样会更加磨损牙釉质,牙齿被腐蚀的几率会大大提高。

 

多吃水果还容易长胖。

 

夏天喜欢吃西瓜的家长可能会发现,很满足地吃完一顿西瓜后,再摸摸自己的肚子,一下就凸出来很多,鼓鼓的。

 

儿童肥胖是很严重的问题,比成人肥胖还需要重视。


很多孩子一胖就胖了一辈子,成年后肥胖引起的高血压、高血脂、糖尿病都是终身疾病,还会影响性功能、生育功能等。

 

所以,水果可以吃,但一定不要多吃。因为糖分高、水分多、寒凉,影响抵抗力。

 

在《黄帝内经》中对水果作用的解释是“五果为助”,水果是助消化的,只是辅助作用,不能当做主食,这是古代先人亲身经历给我们的忠告。


发布于2020年12月29日 16:42 | 评论数(0) 阅读数(63) 我的文章

冬季,最适合给孩子补肾气!吃2种食材,让补肾事半功倍!


秋季养肺,到了冬季就要补肾,补肾不只是成人的事情,孩子也需要补肾。


 


冬季对应到五行中属水,在人体的五脏中,“肾”也属水,所以冬季对应的是肾。


肾气不足的孩子,容易经常尿床、头发稀黄、长蛀牙、出牙走路都比同龄人要晚,肾的好坏直接影响到孩子的生长发育。



而且冬季的气候是“寒”,寒为阴邪,容易损伤肾阳,肾水克心火,如果肾气不足,孩子还容易出现心火旺的情况。

 

所以到了冬季,补肾就是重点,顺应时节养护孩子。

 

生活中,哪些行为伤肾,又有哪些方法补肾呢?今天六师妹就来说说这2点。


这些伤肾行为要少做


养育孩子的过程中,一些生活习惯和日常饮食,在无意识中就伤了孩子的肾,所以下面这些行为,宝妈一定要记住啦。

 


1

盐补肾,但吃多了伤肾

 


酸入肝、苦入心、甘入脾,咸入肾,咸味首先进的就是我们的肾脏。

 

咸又从哪里来呢?


咸味的主要来源是盐,但吃过多的盐,会导致肾经凝固不通畅,进一步影响津液的输送。(津液可以理解为身体可利用的水分)

 

而且盐的主要成分是钠,过多的钠离子容易血压升高,增加肾脏的血流量,给肾脏造成负担,长期以往,日后还会增加孩子患高血压、心血管疾病的风险。

 

所以说,适量的吃盐可以补肾,但长期过量的吃盐,则会损伤肾脏。




一般1岁内孩子的辅食,不需要额外加盐,1岁以上的孩子尽量清淡为主,少盐少油。


除了食盐,一些生抽、鸡精、酱料、干果和蜜饯中都含盐,宝妈都要注意含盐量,避免过量摄入。

 


2

恐吓伤肾

 


有宝妈要问了,恐吓也伤肾?

 

是的,中医讲:恐则伤肾,如果孩子受到惊吓、看恐怖画面、“威胁式”教育,以及家长突然说话音量提高,吓到了孩子,这些都会伤害孩子的肾气。



特别是“威胁式”的教育,会在无意识中伤害到孩子,比较常见的,在孩子做错事时,有些家长脱口而出说“你再这样,爸爸妈妈不要你了”,或是“叫警察叔叔把你抓走”。



在孩子哭的时候说“再哭就不喜欢了”等等。

 

恐伤肾,长期这样,这些语言会让无形中伤害孩子的肾气、以及身心健康。


平时对于孩子的教育,建议多多正面鼓励最好。

 


3

晚睡伤肾



在大家的认知里晚睡伤肝,但没想到晚睡也伤肾。

 

晚睡会伤肝,导致津液受损,晚睡时间久了肝就虚了。肾水生肝木,肾就好比是母亲,肝是孩子,如果孩子生病了,母亲也跟着难过。

 

所以长期晚睡的孩子,也是伤肾的,建议孩子每天晚上11点前睡觉。




此时人体分泌各种激素,是孩子养身体的一个好方法,在寒冷的冬天,睡得好更重要。

 

说了这3种伤肾的这些行为,避开这些,反过来就是在保护肾,也就是饮食清淡少油少盐、平时尽量不让孩子看恐怖片、少说不恰当的言语,以及早睡早起。

 

除了这些,家长还可以做以下这些来帮助孩子补肾。


做到这3点,补肾事半功倍


冬季补肾,以食补最佳,更适合长期作为补肾的方法,那给孩子吃什么好呢?

 


1

多吃黑色食物补肾



中医认为,五脏入五色,黑色入肾,黑色食物对肾精有很好的固摄作用,还能滋养肾阴。

 

常见的黑色食物有很多,比如:黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、桑葚、黑芋头和黑香菇等等。


这些都是不错的补肾食材,对肾来说都是满满的营养。


食养方推荐:五黑粥


 

用5种黑色的食材一起煮粥,补肾效果更强,冬季喝粥还暖胃。

 

材料:黑米50克,黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳各30克,白糖适量

 

做法:

1、黑米、黑豆浸泡3小时,黑木耳泡30分钟切碎备用;

2、锅中放入黑米、黑豆和适量水,大火烧开;

3、再黑芝麻、黑枣、黑木耳,改中火煮45分钟;

4、最后加入适量白糖,小火煮15分钟即可。

用5种黑色的食材一起煮粥,补肾效果更强,冬季喝粥还暖胃。



2

多吃归肾经的食材



除了黑色食材外,冬季补肾还可以吃些归肾经的食材,对补肾都是有好处的。

常见归肾经的食材有:板栗、核桃、红薯、南瓜、山药、芡实等,宝妈都可以给孩子吃这些来补肾。



  归肾经的食材  

板栗:味甘、性温,归肾、脾、胃经
核桃:味甘、性温,归肾、肺、大肠经
红薯:味甘,性平,归脾、肾经
山药:味甘, 性平,归脾、肺、肾经
芡实:味甘涩,性平,归脾、肾经
枸杞:味甘、性平,归肝、肾经



六师妹再给大家推荐一个补肾食养方。


食养方推荐:核桃煮鸡蛋

核桃能补肾,核桃壳也能补肾,鸡蛋的营养很全面,用核桃壳煮鸡蛋,帮孩子补肾的同时还能增强抵抗力。

盐也补肾,加些盐,有双倍补肾的作用,但不要太多哦。

3

原料:核桃壳3个、鸡蛋2个、盐1g

做法:

1、把核桃壳放入砂锅,浸泡15分钟

2、把鸡蛋放入浸泡的水中,加盐,大火烧开后转小火煮15分钟

3、把鸡蛋壳敲点缝,再煮5分钟更入味

 

功效:固摄肾气、增强抵抗力

适合人群:12个月以上的孩子


泡脚+按摩涌泉穴


 


除了食养,用好涌泉穴也是很关键的。

 

涌泉穴位于脚底,乃肾经第一穴,《黄帝内经》就说“肾出于涌泉,涌泉者足心也”,经常按摩涌泉穴,能让孩子肾经充足、精力充沛,从而百病不生。


这也是为什么我们的足贴要贴在涌泉穴的一个原因。


按摩涌泉穴之前,可以先给孩子泡脚,泡到微微出汗时,这时全身的经络上下贯通,效果更好。

天冷了,就给孩子泡脚、按摩涌泉穴吧,然后舒服的睡个好觉。

tips:除了以上的补肾方法,适当饮水,保证身体水分充足,可以降低尿液中的毒素浓度,保护肾小管。

平时可以多次少量的让孩子补充水分,不要等渴了再喝水。

特别是孩子剧烈运动或者感染后,补充水分可以降低肾损伤的风险。

 

好啦,关于补肾的内容就讲到这里了,顺应时节养生,冬季给孩子养肾,帮助孩子正常发育和健康生长。


发布于2020年12月22日 10:32 | 评论数(0) 阅读数(93) 我的文章

强传染!这种冬季病毒,重可致耳聋!10岁以下娃最危险


冬天就是孩子对传染病的历劫!

一边新冠病毒、流感虎视眈眈,一边又有个传染病正悄悄盯上了孩子。尤其是10岁以下的儿童,是最易被传染的。

如果你近期发现孩子脸肿了,张口或吃饭都嗷嗷喊疼,还有些发烧,可能就中招了!

因为潜伏期有8~30天,等到发现,幼儿园、小学常常是一个班的小朋友都被感染了。


这个可怕的传染病到底是什么呢?它就是——流行性腮腺炎!

怎么判断娃患了流行性腮腺炎?



流行性腮腺炎一年四季都有,但冬、春季是高发期,是感染腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。

下到1岁,上到15岁都有可能会被感染。

它强传染,能通过直接接触、空气飞沫、唾液污染的餐具或玩具等途径来传播。

一个喷嚏、面对面说几句话都有可能被传染,这也是为什么我们需要引起重视的原因。

一旦感染了流行性腮腺炎,孩子会出现以下症状:



发烧、体温可达39℃以上;
头疼、肌肉疼痛、咽喉痛;
畏寒、食欲缺乏、恶心呕吐等;
以耳垂为中心,脸一侧或两侧向前、后、下肿大,有触痛感,一般会持续7至10天



很多心大的家长会觉得,不就肿个腮变成"大嘴巴",也没什么。但它的并发症绝对会让你的心抖三抖。


腮腺炎病毒如果不及时或彻底治疗,就很容易导致耳聋,侵犯睾丸、卵巢组织,严重时导致萎缩,失去生育能力!

不过只要我们好好护理,就不会有什么大问题,以上并发症还是比较少见的。


得了流行性腮腺炎怎么办?



发现宝宝得了流行性腮腺炎,是不是吃些药、打个针就好了?

还真没那么简单!流行性腮腺炎目前没有特效药,抗生素对它也无效。

但大家不要慌张,因为它是自限性疾病,一般情况1~2周会自愈。

所以我们一定要给宝宝做好日常护理:

1

隔离传染源


一旦发现宝宝患了流行性腮腺炎,要立即与家长分房住。卧室要定时通风换气,保持空气流通。

发病期间至腮腺消肿之前,不要去幼儿园或是学校,以免传染给其他小朋友。

2

帮助减轻疼痛


可以用毛巾局部冷敷/热敷,减轻宝宝脸部肿胀的疼痛。让宝宝多卧床休息,也有利于病情康复。

3

适当退烧


每天定时给宝宝测量体温,必要时,可以采取物理降温:如多喝水,利用汗液蒸发散热;温水擦拭身体或者泡澡。

如果发烧超过了38.5℃,可以遵医嘱给孩子吃点退烧药。

4

合理安排饮食


患腮腺炎时,宝宝张嘴和咀嚼食物都会疼痛难受。

因此,我们可以准备易咀嚼、易消化的流食、半流食或软食,如米粥、面条、汤泡饭。

不要给宝宝吃酸、辣、甜味过浓和干硬的食物,会刺激已红肿的腮腺,使疼痛加剧,不利于病情恢复。

5

做好消毒


因为腮腺的传染性极强,在发作前3天——发作后9天都有传染性。

所以宝宝用的餐具、衣物、毛巾、玩具要与其他人分开,并煮沸消毒。

更重要的事,不要忘了密切关注宝宝的病情发展,如果出现持续高热、呕吐不止、嗜睡、惊厥等,应立即就医治疗哦。


如何预防流行性腮腺炎?



孩子没患病,家长也不能放松警惕哦。竟病毒见缝就钻,最爱挑娃下手!

最好是防患于未然,给孩子做好预防"流行性腮腺炎"的准备。

1

接种疫苗


接种疫苗是目前最有效的方法,一般接种2次:18月龄接种一针,6岁接种一针。

15岁以下儿童都可接种,目前有麻腮疫苗、麻腮风疫苗。

还没有接种过的宝宝,宝妈可以尽早安排哦。


2

减少外出


在传染病高发期间,尽量少带宝宝到人群拥挤的公共场所;出门时,戴好口罩,尤其是在公交车、地铁上。


3

养成良好的卫生习惯


做到“四勤一多”:勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。


发布于2020年12月19日 10:47 | 评论数(0) 阅读数(285) 我的文章

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