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小暑湿气之邪,伤及孩子,祛湿毒有妙招!


最近总感觉睡不够,睡不醒,头昏昏沉沉。头发一天不洗就出油、还经常掉头发,小华妈成了典型的“老湿”。

四个大字写脸上湿气太重!

高能预警,明日小暑,马上将进人“三伏天”,降水增多,气温升高,地表湿度变大。

高温以及湿气之邪加重,随时都在攻击我们身体,危害甚大,尤其是孩子

在这湿气作乱更加猖獗的小暑时节,我们更需要注意正确的祛湿之道,大人孩子同等重要!

湿怎么去?我们先要知道它是什么,从哪里来?


人体多余脏东西


中医认为,湿性黏滞,会把身体的动能包裹住,不管哪个脏腑在运行时,都会形成阻力。慢慢地,身体就会出现一大堆的问题。

形象地说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西。如果这个脏东西不排出体外身体健康必然遭受巨大影响。

不管是成人还是孩子,10个里面有9个都有不同程度的湿气,这些湿气是什么时候进入人体的呢?


湿气的形成静悄悄


对于我个人来说,有个坏习惯,喜欢晚上洗头发,没有干透的时候就睡觉。

尤其在夏天,特别喜欢吃冰西瓜,冰激凌还有冰奶茶,这些事事都会导致湿气入体。

湿气往往就是在平常的生活和饮食习惯中悄悄形成的:


成人


对于成人来说工作压力大,经常熬夜,不爱运动,爱吃夜宵,脾胃越来越虚,直接导致的后果。

就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成体内湿气。


孩子

对于孩子而言,很多家长担心孩子营养不够给孩子吃很多营养的食品,或者补这补那,孩子的脾胃无法接纳和吸收。

导致脾胃虚弱,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿就不能完全运化,堆积在体内。

加上经常感冒的孩子吃的寒凉药物,或者平时经常是一些寒凉水果,寒湿属于湿气。

脾胃运化功能失健也会导致湿气淤积。寒,属于阴,会耗伤脾阳,造成颇为运化不足,水湿也会内停。

以上这些都是导致体内湿气的原因,小暑过后,马上进入三伏天,最潮湿的环境已经到来。

凡有内湿的人一旦遇到湿度大的环境,里应外合加重湿气,更容易引发身体各种不适。

湿气存在体内,我们看不见也摸不着,那要怎么去判断体内是否有湿气呢?


感受湿邪有这些症状


如果你和我一样有一种睡不醒,睡不够全身没劲的感觉,说明湿气已经悄悄进入你的身体了。

除了精神状态不加,全身乏力之外,成人还有以下这些表现:

各位家长们可以根据图中的症状,对照看看自己中了几个。

和成人相比,宝宝脏腑娇嫩,机体和各器官的形态结构和生理功能都是稚嫩不完善不成熟的。

再加上宝宝生机旺盛,生长发育迅速,需要吸收足够的营养物质。

因此宝宝体内有湿热,脾胃受损影响吸收消化,直接导致宝宝的营养缺失和生长发育以及智力的影响。

家长怎么判断孩子是否被湿气困扰?


1
看精神


孩子老是睡不醒,萎靡不振,不愿动弹。


2
看舌苔


舌头粉红,舌苔薄淡偏白视为健康。而舌苔偏黄加厚则说明有湿气。  


3
看胃口



湿热影响人的脾胃功能,如果发现宝宝食欲不振,不愿吃饭的时候,则有可能宝宝湿气太重。


4
看大便


湿气重的宝宝的胃肠道消化功能下降,有可能出现一些胃肠消化不良的现象,如便秘、腹泻、大便不成形、黏糊等。

因为现在的生活和饮食习惯,湿气普遍存在成人和孩子体内,且因湿邪粘滞的特性,很难祛除。

有的人吃了很久的祛湿药或汤,还是无法消除湿气。

所以正确祛湿,找准方法很重要,方法对了才可以起到事半功倍的效果。


有效祛湿怎么做


炎热的夏季,家长可以经常准备一些消暑清热,健脾祛湿的食疗方,全家人共同调理身体。


1
妙用祛湿膳食


【祛湿粥】

作用:健脾祛湿,消暑清热利尿。适合于夏天口感喜饮,食欲不振,消化不良,小便短黄的小儿食用。对一般儿童及成年人有健脾祛湿作用。


用料:木棉花15克,灯芯花5扎,川萆薢15克,猪苓15克,炒白扁豆15克,生薏苡仁15克,芡实15克,赤小豆15克,大米100克。


做法:将以上物料洗净,木棉花,灯芯花,川萆薢,猪苓放入纱布袋中。


扁豆,生薏苡仁,芡实,赤小豆,大米洗净,浸泡30分钟。锅内注入适量清水,煮沸后。


上料同放入锅中,文火煲至成粥,将纱布袋取出,以盐或糖调味,便可食用。


适用于3岁以上孩子及成人



【苦瓜排骨汤】

作用:消热消暑,健脾清肠,除烦渴,老幼皆宜。


用料:苦瓜500克,黄豆300克,排骨200克


做法:苦瓜去瓤切开,黄豆洗净浸泡30分钟,放入排骨。锅内注入适量清水。加上料,武火煮沸后转文火煲1个小时,以盐调味,便可使用。


适用于3岁以上孩子及成人


2
健脾养胃硬道理



中医认为身体的湿邪是因为脾的运化功能出现问题,所以呵护好脾胃尤其重要。最好的食养,是可以满足全家人调理脾胃的需要。

儿康堂八珍米取用多味具有消食导滞,补脾养胃,健胃行气的多种药食同源的食材:

小麦胚芽、糯米、鸡内金、山楂、薏苡仁、大枣、芡实、怀山药、莲子等通过食物的滋养,给家人最好的养护。

中医认为:脾胃吸收食物中的营养物质然后向上输送,经过肺,再由肺输送到全身。

当脾胃虚弱时营养物质无法被身体吸收,抵抗力会下降,容易生病,所以健脾养胃才是硬道理。


3
体质基础要牢固



除了健脾养胃,我们还需要调理好自己和孩子的体质,从根源去解决问题。选择绿色安全有效的穴位敷贴法再好不过。


1. 成人选它不会错


儿康堂【通阳体质膏】的作用原理是温补脾肺肾三脏的阳气。脾是运化的中轴。

肾是处理人体废水的净化器,当脾阳和肾阳充足而通畅的时候。

不仅能把体内已有的多余的湿气运送排出,消除各种症状,还能预防水湿再异常滞留,切断湿气产生的根源。

从而起到调理体质,帮助祛湿散寒、排毒养颜、缓解疲劳的作用

每天敷贴只需要花不到1分钟的时间,在睡梦中调理身体。

通阳体质膏是贴在中脘穴和神阙穴上,都是敷贴的形式。


2. 宝宝的调理神器

宝宝调理体质当然选择儿康堂【五行体质膏】,在这里小华妈就不过多的说了。

因为这个五行体质膏,很多家长都在给孩子贴,效果都看得见。

3. 专属宝宝的节气推拿

小暑时节,是人体阳气最旺盛的时候,也是湿邪最容易侵入体内的时候。

所以是祛湿护阳养胃排毒的好时机,通过推拿保健调理孩子身体祛湿护阳也是非常有效的。

以上正是吉亚宁老师为孩子更新的节气推拿通调方。顺应节气推拿,可以达到事半功倍的效果,所以家长们不要忘记给孩子推拿哦!



夏季是湿邪入体的高发季。其主要原因也是夏季的气候特点本身就会湿气较重。

通过自测发现自己和宝宝体内有湿气的话,一定要通过上面的有效方式去调理

另外在生活也要注意这些问题,以免加重湿气。

在夏季大人不要直接睡在地板上,宝宝不要直接坐在地板上,地板湿气重,容易入侵体内。

平时要避免淋雨,潮湿下雨的天减少外出。洗澡后要马上,充分擦干身体,吹干头发。

房间内的湿气如果很重,多开窗透气。平时也要积极开窗,使用空调不要把空气的湿度调得过多。

最后一点要注意饮食,不要贪吃冷饮,还有寒凉的食物,远离肥甘厚肉,饮食要清淡。


    发布于2019年07月08日 09:48 | 评论数(1) 阅读数(971)

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评论

畅姥姥 发表于2019-07-08 10:40:31

饮食,不要贪吃冷饮,还有寒凉的食物,远离肥甘厚肉,饮食要清淡。

感觉很注意了,也有湿气……

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