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感冒好了,但咳嗽迟迟不见好,这些易生痰的食物要少吃!

一到冬天,随处都可以听到孩子咳咳咳的声音,而且很多孩子感冒好了,但咳嗽却迟迟不见好。


为什么咳嗽这么难好?

我们需要先从孩子为什么会咳嗽说起,只有知道了原因,我们才能搞定孩子咳嗽的问题。

 

那孩子为什么会咳嗽呢?

咳嗽最重要的就是排痰,孩子体内的痰可以通过不断的咳嗽震荡排出,而导致孩子反复咳嗽很大的原因是生病期间的饮食有问题。



我们常说:“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”。

脾胃无法运化的食物会变成垃圾,在体内生痰。减少痰的生成,我们就要保护好脾和肺。


所以,在孩子咳嗽期间饮食上的护理要点就是:减少脾胃的负担,少吃易生痰的食物,以下这几种食物要少吃。

 

No.1

甜甜的食物要少吃



甘入脾,适当的吃一点甘淡的食物是可以养脾胃的。生活中有哪些食物是甘淡的味道呢?

比如冬天大白菜、五谷的味道都是甘淡的味道。


孩子喜欢吃的甜食,比如蛋糕甜品,则不属于这种甘淡的味道,这些甜食都是人工调制出来的。



以蛋糕为例,蛋糕中的植物奶油含有大量的反式脂肪酸,这些反式脂肪酸,平常吃都会造成身体的伤害,如果趁孩子咳嗽期间吃,脾胃无法运化,更容易生湿生痰。


有些原本咳嗽快好的孩子,吃了甜甜腻腻的蛋糕咳嗽又会加重,痰也会骤然增多。


爱吃甜食的孩子也很容易长蛀牙,就算吃完马上刷牙还是会长蛀牙。

因为吃太多甜的会伤脾,然后再伤肾,中医讲的脾土克肾水,肾主骨,肾气不足牙齿就容易出现问题。


No.2

寒凉水果要少吃



虽然水果含有丰富的维生素、膳食纤维等,但大部分水果都是寒凉的,脾喜燥厌湿,这些寒凉的水果,会伤害到孩子的脾胃。


我们可以想象一下寒凉食物消化的过程,把寒凉的食物吃进到胃里,脾胃就需要把食物运化成人体所能吸收营养,运化的过程就需要消耗大量的阳气和能量。



如果长期食用寒凉的水果,脾胃的负担会越来越重,消耗的阳气也会越来越多,脾胃就会越来越虚弱。


脾土生肺金,脾是肺的母亲,脾与肺是紧密相连的,脾不好,肺也会受到影响,而脾为生痰之源,肺为贮痰之器,就会导致孩子咳嗽,时间久了,甚至会发展成慢性疾病。


No.3

大鱼大肉要少吃



孩子生病期间,有些家长认为这个时候孩子的身体是非常虚弱的,需要给孩子吃一些大鱼大肉来补充营养。


这些荤食,重点不在于能不能吃,主要是看脾胃是否有能力运化,如果可以消化并转换成人体所能吸收的营养,自然是好的。

如果孩子的脾胃无法运化,这些食物就变成垃圾,留在体内生痰、生湿。

 


而我们常说:鱼生火,肉生痰,就是因为这些食物不容易消化,积食生热,加重脾虚和肺热的症状,吃的越多生的痰也会越多,越吃就越咳。


如果咳嗽多痰,一定要饮食清淡,像鱼、肉,营养价值高、难消化的食物就要少吃。


No.4

油炸食物要少吃



油炸食物几乎没有孩子能抵挡它的诱惑,炸薯条、炸鸡翅、炸鸡腿......没有一个是孩子不爱的。

 


这些食物本身就是热性的,在咳嗽期间吃这些油炸的食物容易导致阴虚,容易在体内生热生痰,影响咳嗽的好转,咳嗽甚至会向更严重的方向发展。


所以咳嗽期间,油炸类的食物也是要少吃甚至不能吃。


No.5

牛奶要辩证喝



牛奶能不能多喝,一直以来都是一个具有争议性的问题。牛奶一直被定义为是可以补钙、补充蛋白质的好东西。 


有很多记载牛奶的古医书:比如《本草经集注》:“牛乳,微寒。主补虚羸,止渴,下气。”

《千金翼方》:“牛乳,微寒。补虚羸,止渴。”

从以上来看,大部分古医书里,关于牛奶的定义,都是微寒的。

 


把牛奶运化成人体所能吸收的营养的这个过程中,会消耗孩子大量的阳气,会使孩子的脾胃越来越虚弱,容易生痰生湿,所以在孩子生病的时候,最好是不要给孩子喝牛奶。


如果孩子非要喝,可以在牛奶里面加一点热性的食物,平衡食物的属性,比如加一些干姜、肉桂,再把它煮一煮。



食物本身是没有好坏之分的,最重要的是要根据孩子的体质特点及情况来吃。


咳嗽期间的饮食原则就是清淡饮食,少吃易生痰,以易消化的食物为主。为孩子的健康着想,就要对孩子“狠”一点哦~


    发布于2019年12月23日 09:19 | 评论数(0) 阅读数(174)

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