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孩子到底怎样才能退烧?1种方式,退烧、排毒全靠它!

在我们印象中,每次发着烧,只要出一身汗,老一辈的家长就会说“要退烧了”。出汗好像是退烧的预告,成为一个常识出现在我们的生活中。

 
但为什么一出汗,烧就退了?发烧时,要让孩子出汗吗,还需要注意什么?近期爆发流感的主要症状正是发烧,这个话题引起了广泛的关注,下面我们就来讲一下这个问题。
 



一、发烧时要发汗吗?



要发,适度的出汗能够退烧。
 
为什么出汗能退烧?
 
首先我们来看,汗是怎么来的。
 
我们吃进去的食物和水,经过脾胃的运化,成为身体内部的气血津液。汗是身体产生的这些津液,发散在体表。
 
身体要维持稳定的温度,散发身体源源不断产生的热量,就需要不停地排汗。好比一壶沸腾的水,蒸汽通过壶嘴和壶盖的缝隙喷出,这个蒸汽可以比作汗,壶嘴和壶盖的缝隙就是毛孔。
 
             
(图片侵删)
 
如果壶嘴和壶盖缝隙禁闭,蒸汽出不来了,热量会聚集在壶里,会使壶内温度骤然升高,过热可能爆炸。
 
人体着凉发烧,实际上是皮肤空隙和体表汗腺因受寒而禁闭,不能出汗方式散热,导致人体温度升高。
 
汗有什么作用呢?
 
汗能够调节体温。出汗时,毛孔会张开,连同身体的热气一同散出,汗液蒸发还有吸热,带走身体的部分热量,以利于降温。
 
出汗还可以排毒。流汗时会连同汗里的毒素或废物一齐排出,有利于身体的新陈代谢,加快病菌毒素的消灭,有利于病程的缩短。
 
因受寒引起的发烧更适合发汗,退烧效果更好。
 
如何给孩子发汗呢?



 

二、用正确的方式给孩子发汗



发汗最好的方式是让身体自主发汗。不太建议用被子或衣服捂汗,这有让热气更散不出去可能性。

也不建议用酒精擦拭,以防孩子皮肤娇嫩而受伤,不注意也容易触碰到眼睛。这里建议食用葱白姜水来解表散寒。
 
葱白姜水的葱白和生姜都是温性的,有辛温解表的作用,虽然是一种食疗方,但也可以外敷。

用沾有葱白姜水的毛巾敷在孩子的大椎穴,通过穴位的作用刺激,也能促进孩子排汗。宝妈要注意水温,不要烫着宝宝哦。
 
             
(图片侵删)
 
做法:将葱白连根洗净,姜切4片,然后放进600ml 冷水里以大火煮至滚后,转小火煮约10分钟就可以。
 
 
在利用经络穴位上,小儿推拿通过穴位的疏通与刺激,对于发汗退烧也有一定的作用。以下是近期的通调方,推荐给宝妈们。
 
              
在饮食方面,发烧期间给孩子吃易消化的食物,米汤是很好的食疗,它有助于祛寒、发汗、对抗病菌、调理孩子积食的作用。

米汤中还有分解奶粉的物质,让奶粉更加容易消化吸收,对小一点的宝宝也很有好处。
 
孩子发汗时一般是在退热期,这里有一些小细节需要注意。可别小看这些细节,如果没有顾及到,很可能让孩子再次受凉发烧,甚至加重病程。



 

三、细节护理是最好的预防

 

宝宝由于大量出汗,会丧失大量的津液,要预防脱水和其他并发症。对于近期的流感发烧,更需要注意的细节是补充水分。
 

多喝水


发烧很消耗津液,要维持身体的平衡,需要给宝宝多喝水,补充足够的水分。
 

及时更衣


及时给宝宝更换衣服,保持衣服干爽,避免穿湿衣服再次着凉。
 

合理饮食


在发烧后一个星期,仍然要给宝宝吃容易消化的食物,因为他的胃肠功能仍然薄弱,还要避免强迫宝宝进食。
 

避免玩耍过度


很多宝宝身体一舒服就开始闹了,但这时宝宝身体还没有恢复,气还没有补上来。

所以不要让宝宝过度玩闹,特别是马上带宝宝逛公园或到游乐园放松,过于疲劳可能会使症状反复出现。
 
(图片侵删)


所以,适度出汗是有利于退烧的,尤其是因为受寒引起的发烧。但也不能大汗淋漓,身体比较虚弱,容易伤气。

可以通过喝、敷葱白姜水来引导发汗,小儿推拿与喝米粥、米汤也是很好的方法。发汗时,适当让孩子多喝水,及时更衣避免再次着凉。
 
注:以上内容属个人参考意见,孩子情况不符或严重者建议去医院诊治。


    发布于2019年12月27日 09:09 | 评论数(0) 阅读数(363)

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