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生完孩子,脱发、皱纹、色斑挡不住!是身体的“它”病了


除了孩子,要说女人最关心自己的问题是什么?

绝对是自己的这张脸,而脸更是变老的照妖镜。

尤其生完孩子后,连镜子都没勇气照了。脸色发黄长色斑,大把大把掉头发,肚子上多了好几个“游泳圈”,甚至长出了皱纹、眼袋......差点流下绝望的泪水。

曾经精致猪猪女孩,现在面黄秃头,出门老阿姨。

明明也才20几岁好吗!!!

而ZME科学网研究也表明:生孩子会加速女性衰老(大约老11岁),影响甚至超过吸烟和肥胖。且生的越多,老的越快。

算一下,假如20岁生孩子,那2只脚就踏入了30大关,生个二胎,就差不多进入老年状态了,Oh My God 太可怕了。

那我们只能坐等变成黄脸婆吗?NONONO!

看看女明星产后光彩照人的样子,只要会调理,脱发、皱纹、色斑就追不上我!

今天给大家带来一个延缓衰老的食疗方,介绍它之前,我们得先知道为什么会衰老?都是因为你身体的“它”病了。


01
 老得快是因为你的脾“病”了 



  • 女人的衰老从面色变黄开始



说一个女人年老色衰,最常用的一个词就是“黄脸婆”,而这就是因为你脾虚了,导致面色萎黄无光泽。

你们肯定有很多问号,为什么脾虚,就面色发黄?

《黄帝内经·素问》中说:“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。

阳明脉指的就是脾胃之经,脾胃气血不足,便会面黄憔悴、且大把掉头发。


中医认为,脾属土,土代表黄色。所以“黄脸婆”不仅代表你正在衰老,更是脾脏发出的一种信号:“我好虚,来给我补补,不然让你脸色越来越暗淡,变成黑脸婆”。

  • 皮肤松弛、长皱纹,你该补脾了


脾虚不仅面色黄脱发,还极易长皱纹。因为脾主肌肉,脾气虚弱,皮肤和肌肉缺乏营养,弹力下降,皮肤松弛和皱纹便相继出现。

更难过的是,皱纹是不可逆的,用上千元的贵妇级护肤品都是不能消除皱纹的。而拉皮祛皱手术,动辄都是上万元,还受痛(做个漂亮的女人太难了~)

所以,我们要趁早把皱纹扼杀到摇篮里!



02
 想要皮肤紧致有光泽,吃它 


  • 那怎么补脾抗衰老呢?


靠的就是这颗小小的“黄豆”,中医认为黄豆有补脾益气之功效。而为气血生化之源,它健康了,气血充足,滋养肌肤,人自然容光焕发。


  • 美容圣品——黄豆炖猪蹄


猪蹄味甘性平,具有补气血(经常四肢乏力,易疲倦便是气血不足导致的),润肌肤,通乳汁(母乳不足的宝妈,可以经常吃)等功效。

现代研究也表明:猪蹄有丰富的胶原蛋白,能锁住肌肤水分,促进毛发生长,增强皮肤弹性,防治皱纹,延缓衰老。(市面上补胶原蛋白的产品有多贵,你懂的)

而蛋白质是人体的皮肤、肌肉、毛发、指甲生长等都少不了的原料。

黄豆的蛋白质是猪肉的2倍,鸡蛋的2.5倍,且更易被人体消化吸收(重点是还便宜呀~)



 黄豆炖猪蹄 

功效:补脾养胃,延缓皮肤衰老
解决:面色暗黄、皮肤松弛、气血不足、掉头发、产后缺乳
材料:黄豆100g、猪蹄1对、生姜片、红糖、盐适量
用法:每周2次,佐餐食用



滋补又美容的黄豆炖猪蹄就做好了,赶快喝一碗吧!

  • 不仅只有美容抗衰老


 调节雌激素,降低乳腺癌发病的几率 

随着年龄增长,女性的卵巢功能减退,体内雌激素水平下降,会引发畏寒、胸闷、心悸、易发怒等一系列更年期症状。

黄豆中的大豆异黄酮,与人体的雌激素结构相似,是大豆食物特有的抗癌因子。能有效延迟女性细胞衰老、保持皮肤弹性、减轻女性更年期综合征,降低乳腺癌、子宫内膜癌发病几率。


 改善失眠 

带孩子,尤其是1岁内的宝宝,失眠焦虑是家常便饭。

猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用,对经常焦虑及神经衰弱、失眠等有良好的改善作用(长期失眠不仅容易早衰,还会引发肥胖 、糖尿病 、高血压甚至心脏病)


 补钙促发育,预防骨质疏松  

另外每100g黄豆含钙367mg,每100g牛奶含钙120mg。黄豆含钙量是牛奶的3倍。

补钙能有效促进宝宝长高,和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。(如果你经常腰酸背痛或全身酸痛,就得注意补钙了)


 降血脂,不会轻易吃胖 

有人会觉得猪蹄吃了会长胖,其实它的脂肪含量比肥肉低多了。而且黄豆富含类固醇,对胆固醇的吸收有抑制作用,还能降血脂,所以是不会轻易吃胖的。

所以这道菜特别适合:想要补气养血抗衰老、体倦乏力又失眠的你吃。

我们总是围着孩子、家庭转,往往忽略自己,是时候给自己好好补补了。


    发布于2020年05月19日 09:22 | 评论数(0) 阅读数(283)

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