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秋天必吃这种水果,便秘、体虚、易咳嗽的娃不能错过

秋天,各类水果应接不暇,但不管怎么样,雪梨在这个秋天一定不能少!


你们会想:六师妹这么推荐梨,一定是因为梨能止咳,但这个我们都知道啊,冰糖炖雪梨、川贝炖雪梨都会做。

确实梨有生津润肺、止咳化痰的功效,但远不止这2点。如果把梨搭配上不同的食材,就能产生不同的功效。

对付积食、便秘、感冒咳嗽、孩子体寒都有不错的效果,所以怎么吃好梨,还有着大学问呢。

现在就跟着我一起来看看“梨”的5个神奇妙用吧!


消积食+便秘,加点它炖汤


秋季燥邪入体,孩子容易津液不足,那势必会导致肠道干涩、大便干硬而通行不畅。

再加上孩子本身脾常不足,积滞郁而化热,加剧积食和便秘。

大家经常会用焦三仙等方法来解决,但对付秋季便秘,除了消积食,还需滋阴润肠。

所以山楂的消食+雪梨的生津润燥,对调理孩子秋季的积食、便秘就特别适合。

食材:新鲜山楂50g(或干山楂10g)、雪梨1个、冰糖少许

做法:
1、将雪梨洗净切块,新鲜山楂用筷子穿过中间,将山楂籽捅出来后洗净
2、锅中放入适量的水,加入山楂,大火煮开转小火,煮到山楂软烂(干山楂约煮20分钟)
3、加入雪梨、冰糖,小火煮10分钟
4、趁温服用即可

作用:消积食,润肠通便
适用人群:2岁及以上的儿童、成人

雪梨的甘甜、清脆可以弥补山楂的酸,酸酸甜甜还开胃。同时用熬制的方法,能让2种水果的营养成分更好的渗透出来,利于孩子吸收。


咳嗽有痰,加点它榨汁


虽然已经开学,但班上因为感冒而请假的孩子却越来越多。

过来咨询:孩子咳嗽有黄痰,还常常感觉口干舌燥、嗓子干哑,肿痛、老是清嗓子的宝妈也很多。

碰到这种情况,我们可以给孩子榨一杯"梨藕汁"来解决。

食材:雪梨1个,莲藕1个
做法:
1、雪梨去皮去核,莲藕去皮切丁
2、倒入榨汁机,加适量水,榨汁即可

作用:止咳化痰
适用人群:1岁以上儿童及成人

雪梨能清热化痰,而鲜藕也有清热、凉血、生津化痰的作用。2者搭配在一起,对付风热感冒手到擒来,与"咳痰"说拜拜。


干咳无痰,加点它炖汤


也不是所有的孩子一感冒就咳痰呀,那孩子只反复干咳,怎么用梨来解决呢?

不同与上面的"梨藕汁",在孩子干咳无痰、或者痰少的时候,我们可以选择煮一碗"银耳梨子汤"调理。

食材:银耳50g、雪梨1个、冰糖少许
做法:
1、将银耳泡发、根部去除,雪梨去皮切块
2、在锅中加入适量的水,放入银耳大火烧开,小火煮20分钟
3、加入冰糖、雪梨,煮20分钟即可

作用:止咳、清肺热
适用人群:1岁及以上儿童、成人

另外观察孩子是否:舌苔前半部分比较红,嘴巴红红的,大便较干燥,口鼻喉也有干干的感觉

这种多数由秋燥引起的"肺热"症状,也可以来一碗"银耳梨子"给肺浇点水,降降火。


寒热交杂型感冒,加点它


碰到孩子感冒,大家难免手足无措,出现用药杂乱、没用对药等情况,让孩子的感冒处在一个寒热错杂的状态。

具体症状表现为:孩子一会儿流清鼻涕,一会流黄鼻涕,咳痰一会白,一会黄的。

昨天还是发抖怕冷、直打喷嚏,第二天就变成发烧、鼻涕和痰都成黄色了。

这时候我们可以用花椒炖梨,来给孩子调理。

原料:雪梨1个、花椒10颗
做法:
1、将梨洗净,从上方1/3处切成梨盖
2、把梨芯掏出,放入10颗花椒,盖上梨盖放入碗中
3、碗里放少许水,没过梨子一半,然后放入蒸锅
4、隔水蒸炖30分钟即可,以喝汤为主

作用:调理寒热交杂型感冒
适用人群:2岁及以上儿童、成人

花椒辛温,能化解体内的寒邪,雪梨性凉,能中和内热,把寒热都清掉,感冒才能好的快哦。


虚寒体质,用它们搭配梨


体质虚寒的孩子,在秋冬季节更加难熬,怕冷尤其明显,手脚冰凉,穿再多的衣服也还是感觉冷,而且冷风一吹就感冒了。

同时还精神不好,易疲倦,下眼袋发青,脸色发白无光泽,对比其他小孩面色红润,活蹦乱跳的,很多宝妈都羡慕不已。

另外不少宝妈受痛经、月经不调的折磨,这也是体寒引起的。

那虚寒体质的人怎么吃梨?我们可以用它们搭配:

食材:桂圆干6颗、红枣5颗、雪梨1个、生姜2片
做法:
1、红枣洗净,切2半;姜切片,桂圆去壳;梨去皮切块
2、锅中加水,烧开转小火,煮40分钟
3、姜片捞出扔掉,趁温喝汤

作用:调理虚寒体质
适用人群:2岁及以上儿童、成人

桂圆、红枣性温,味甘,具有健脾、补气的作用,又能中和雪梨的微凉。
每周给自己和孩子煮一次桂圆红枣梨子茶,暖暖身子补气血挺不错。

关于梨的介绍就到这了,别只会做冰糖炖雪梨啦~如果你家孩子有咳嗽、积食便秘、虚寒体质的情况,用梨搭配对应的食材来调理吧。

转发给身边的家长,给孩子正确吃梨,通便止咳又润肺!



    发布于2020年09月26日 14:04 | 评论数(0) 阅读数(178)

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