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震惊!娃看电视,不仅伤眼睛,还伤脑?想要聪明娃,做好这5点!

下面这些话,你有没有对孩子说过?

当孩子不好好吃饭的时候:

“你好好吃,吃完饭给你看电视。”


当孩子不好好穿衣服,不好好刷牙的时候:

“做好这些了,等会儿让你看电视。”


甚至有时候干脆让孩子边看电视边吃饭,边看电视边刷牙。


看似哄好了,但你有意识到,这种做法背后隐藏的错误和危险吗?

我收到过很多家长的求助:

“孩子看电视上瘾了,一看就停不下来,规定好的时间总是不能遵守,每次都以哭闹收场,到底该怎么办呢?”

很明显,这些家长一开始就做错了,将电视当作哄娃的工具,也没有考虑到电视对孩子的影响,更不知道如何正确的给孩子看电视。

当孩子逐渐沉迷时,才开始着急,抱怨孩子不听话,电视碰不得。

其实,六师妹想告诉大家,电视不是“魔鬼",错误的使用方式才不对!


来数数电视给娃的伤害


1

导致孩子视力下降


毫无疑问,过早过多的看电视、手机、iPad等电子产品,对眼睛肯定有影响。

长时间盯着亮屏幕看,我们的眼球多数处于静止状态,时间一长,就会有干涩的感觉,相信大家平时看电视、玩手机都有过这种体验。

而眼球长时间的保持不动,非常不利于眼睛形成固定折射,长期下去,那么视力肯定会受到影响。

一般来说,3-5岁的宝宝视力的正常值下限是0.5,要6岁时,宝宝的视力才能达到1.0,进入成年人的视觉状态。

整个0-6岁对于宝宝的视力发展都非常重要,如果此时用眼过度,那就非常容易导致视力下降。

所以,无论是时间还是距离,都要控制好。

此外家长还要定期给宝宝做视力检查,如果没有达到正常范围,那么孩子的视力可能就出现一些问题了。

2

影响孩子的创造力


很多人都不知道,看电视还有可能影响孩子的创造力和想象力。

德国儿童心理学家皮特·温特斯坦及罗伯特·J·琼维斯博士,就以无可反驳的方式展示了看电视对孩子创造力的伤害。

他们分别对两组5岁儿童做“画小人”测试。第一组几乎不看电视,第二组平均每天看3小时以上的电视,第三组则不受限制。

测试的结果非常明显:

第一排小人,是每天看电视时间不超过1小时的孩子画的。 

第二排小人,是每天看电视超过3小时的孩子画的。 

第三排小人,是那些看电视时间和内容不受限制的孩子画的。 

这组实验说明,看电视越久的孩子,他们在发挥创造力和想象力方面越会受到限制,甚至会被电视情节吓到画出一些可怕画面。

所以,无论是看电视的时间,还是电视的内容,都应该有所控制和挑选。

3

影响孩子的睡眠


我们都知道,睡眠是孩子长高长个的关键时刻。

有研究表明,如果长时间看电视,就会抑制体内一种褪黑素的分泌,而这个褪黑素会影响到孩子的睡眠质量。

但是如果孩子连续一周不看电视,那么体内的褪黑素水平就能上升30%,大大提升睡眠质量,更有利于孩子的身体发育,长肉长个。

其实过早过多接触电视、手机等产品,危害可不止如此,还会影响到孩子的阅读能力、注意力、认知能力等方方面面。

那我们是不是要杜绝娃看电视呢?

当然不是!电视、手机这些只是工具,并不是洪水猛兽。用的好,它可以成为很好的助力,但用的不好,就会成为阻力。

所以关键在于如何正确的使用,减少负面影响!

给娃看电视,正确必做这5点!



无论是看电视的时间、距离还是内容,都有讲究,下面这5点,一定要做好!

1

注意年龄和时间


不能过早接触电视、手机,那到底几岁才能开始看呢?

美国儿科学会的建议是:

· 2岁以下的宝宝,不应该看电视,也不应该玩手机。


· 6岁以下的宝宝,每次看电视不要超过15分钟,每天不超过1个小时,最好控制在30分钟内。


· 6岁以上的宝宝,每次看电视时间不超过30分钟,每天看电视总时间不应该超过2个小时。


具体如何实施呢?


首先是跟宝宝约定好观看时长,每天15分钟或是30分钟,也可以按集数,1集或2集。

然后约定好提醒方式,六师妹也给大家分享几个提醒的小方法:

· 用计时器或沙漏,每次看电视的时候,就打开设定为约定好的时间,到点了自动提醒。

· 人工计时,例如让妈妈做计时器,约定小暗号,如鼻子上按一下或拉一下耳朵。中间可以用夸张的动作来提醒,缓解宝宝的情绪。

2

计算看电视的最佳距离


看电视的时候,我们总会习惯性的提醒孩子:“不要离得那么近!要远一点”,但是具体要离多远才好呢?

记住这个公式:
观看距离=液晶电视对角线距离 x 3

就拿42英寸电视来说,对角线距离是42×2.54(1英寸等于2.54厘米),再乘以3,最终算出的结果是3.2米。如果是39英寸的电视,观看距离约为3米。

你也可以按照这个方式来测算一下家里的电视观看距离,平时注意在合适的范围看电视。

3

看电视时一定要开灯


看电视时,如果把灯全部关掉,背景就会很暗,不断闪动的亮光屏和背景会形成强烈的对比。


而且眼睛对光线的强弱反应特别敏感,高度集中的光线闪动,会使眼睛受到刺激,时间一长,我们的眼睛就会感到疲劳。

如果开灯,就可以减弱电视屏幕上光线强弱变化的反应,在一定程度上减弱对眼睛的刺激。

所以无论是看电视还是看手机,一定要记得开着灯。

4

观看内容要挑合适的


如今电视节目众多,而且除了电视,还有手机,很多三四岁的孩子都学会刷抖音了,这些内容有好有坏,父母一定要做好把控。

因为并非所有内容都对孩子的成长有益,都适合孩子的年龄特点,例如杀人抢劫、恐怖袭击、暴力涉黄等负面内容就不适合孩子看。

有些父母可能觉得孩子看不懂没关系,却不知孩子在接收到这些信息之后,也会引起不安情绪,这对孩子的心理健康也有很大影响。

哪些内容适合孩子观看呢?

中国青少年研究中心专题研究显示,这两类节目最适合少年儿童:

一类是儿童文学作品,像儿童文学名著、童话改编的故事片、动画片;另一类是知识性作品,如大自然探险、科普专题、科幻题材等。

我们要指导孩子观看这些具有美学价值和教育价值的电视节目,尽量避免那些有消极作用的节目进入孩子的视野。

5

给孩子更多的陪伴


如果文章最开始的那几句话也经常出现在你的嘴边,说明,最先改变的应该是你自己。

将电视、手机当作哄娃的工具,也许解决了当下的问题,但为日后埋下了隐患。而这其中的关键,是你没有体会孩子内心真正的需求。

其实,对于孩子来说,最大的需求,就是爸爸妈妈的关注、陪伴和爱。

一旦缺少了这些,孩子就更可能将注意力放在电视、手机这些替代品身上。

所以,六师妹建议大家多多陪伴孩子,可以给孩子讲故事、做游戏、外出郊游,甚至是一起准备晚餐、做家务......

此时,正是孩子最需要陪伴的时候,爸爸妈妈一定要好好把握,建立起良好的亲子关系,才是应对孩子一些列问题的关键。


    发布于2020年12月30日 09:10 | 评论数(0) 阅读数(86)

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