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初秋,养护孩子一定要做好这3件事,才能少生病,健康过秋冬!


天气还是很热,但不知不觉中就已经立秋了。

 
虽然还没有感受到秋天的凉爽,但时节已经发生了变化,养护孩子的方法也要及时的作出调整。
 
不然,等到天气转凉后,之前埋下的病根就容易复发,特别是呼吸系统的疾病,比如感冒、咳嗽、肺炎、哮喘等。
 
因此,立秋后养护孩子,一定要遵循三个原则,一是滋阴润肺,二是强健脾胃,三是重视养肝,及时调整孩子的生活和饮食习惯,帮助孩子秋冬季节少生病。
 

01
 秋季滋阴润肺是关键 
 

夏养心,秋主肺,到了秋季就要转为养肺为主。
 
秋季是各种呼吸道疾病的高发季节,很多孩子容易出现鼻子痒、流鼻涕,咳嗽、肺炎、哮喘等症状,这些都和肺有关。

肺开窍于鼻,鼻子和肺气是相通的,在脏腑中,肺的位置最高,外邪从口鼻入侵后,首先攻占的就是孩子的肺。
 
因此,秋季的养护,首先就要以养肺为主,孩子的肺强了,抵抗疾病的第一道门才会坚固。
 
而秋季干燥,肺脏最怕干燥,防燥就要滋阴,所以滋阴润肺最关键。
   

02
 养肺的同时要健脾 
 

在中医五行中,肺属金,脾属土,脾土生肺金,二者是母子关系。
 
只有脾土健旺、运化功能正常,才能把能量传给肺,肺才能得到更好的滋养。
 
这是什么意思呢?
 
也就是说,只有妈妈好了,才有更好的精力来照顾孩子,孩子才能长得更好。

所以,秋季润肺的同时,还要强健脾胃,才能起到事半功倍的效果。
 

03
 养肺健脾,不能忽视肝 
 

上面说了肺属金,而肝属木,五行中,金能克木,如果肺气太盛就会伤肝,肝木受损,就会影响脾土,进而影响孩子的消化功能。
 
看到这里,宝妈应该也看明白了,这三者之间是环环相扣,互相影响。
 
所以,秋季除了润肺健脾,还要养护好肝,只要其中的某一项有所偏颇,都会打破三者之间的平衡。
 
那到底怎么做呢?下面我们就分开来说,具体要怎么润肺、健脾、养肝。


04
 润肺防燥做好两件事 
 

  • 滋阴润肺的食养


给孩子调体质,最好的方法就是通过日常的饮食调理了,既简单又安全。
 
从中医五色论来看,白色入肺,多吃白色食物,对滋养肺部很有好处。


比较常见的白色食物,比如梨子银耳、百合、白萝卜,山药、莲藕、杏仁等,都有润肺益气的作用。

日常的饮食中,宝妈可以有意识的给孩子做这些食材,另外,六师妹给大家推荐一个润肺的百合莲子粥,可以每周给孩子吃1-2次。

  • 接触大自然,呼吸清新空气


清新自然的空气有补肺养肺的作用,人体通过肺部从大自然呼吸新鲜的空气,呼出体内的浊气,都能养肺。
 

平时,宝妈可以带着孩子去公园、草地、郊外、树木多的地方,呼吸新鲜空气,或者每天早起在小区里散步,早上的空气也是比较清新的。


05
 健脾补脾,还得这么做 
 

  • 健脾补脾的食养


脾主黄色,给孩子健脾,就要多吃黄色的食材,黄色的食物有哪些呢?
 
比较常见的,小米、玉米、南瓜、花生、红薯、黄豆、山药等,这些黄色的食材,平时都去吃一吃。

有宝妈会问:上面不是说山药润肺吗?还能补脾?
 
对的,山药的皮是黄色的,肉是白色的,黄色入脾,白色入肺,所以山药既补脾,也补肺,山药煮粥就是经典的补脾益肺的食养方。
 

  • 运动补脾


脾主肌肉,平时可以让孩子适当的运动,结合上面提到的接触大自然,带着孩子去郊外、草地呼吸新鲜空气的时候,适当的慢跑、踢踢小皮球、骑自行车、放风筝等。

根据孩子喜好灵活的做出选择就好,养肺的同时还能补脾,一举两得。
 

06
 养肝护肝这2点最重要 
 

  • 养肝的食养


绿色入肝,多吃绿色的食物,有舒肝强肝的功能,像菠菜、西兰花、黄瓜、芹菜、韭菜等,对肝脏的养护很有好处。
 
其次,秋季养肝,要适当吃酸,“肝性喜酸”,一些带酸味的食物:苹果、石榴、葡萄、山楂、乌梅、枸杞等,都有养肝保肝的功效,都能适当的给孩子食用。
 

  • 早睡养肝


养肝最简单的方法,就是睡好觉,“药补不如食补,食补不如睡补”,平时要让孩子养成早睡早起的习惯。

中医里说:肝胆在晚上11点到凌晨3点最旺盛,各个脏腑的血液都要经过肝,这个时候,肝脏的解毒作用到达最高峰。
 
所以,要给孩子养肝,除了食养,还要早睡。
 
到这里,孩子的秋季养护就讲完了,希望宝妈们能明白,秋冬季节要想孩子少生病,就要同时养好孩子的肺、脾、肝三脏,三者之间是相互影响的,同时,文中介绍的养护方法,宝妈们要真正的用起来噢。


发布于2020年08月18日 09:07 | 评论数(0) 阅读数(102) 我的文章

三伏天孩子湿气重,喝这一碗汤,祛湿又健康!


随着中伏天慢慢进入尾声,天气开始有一些变化无常。

常常是昨天还艳阳高照,第二天就下起瓢泼大雨。

在这样的天气里,人很容易就为湿热所困。体内湿气一多,各种病就找上孩子了。

什么便秘、积食、湿疹……统统都是湿气在作祟,可以说湿气就是宝宝健康的头号敌人。

因此三伏天,我们一定要注意给宝宝祛湿。


01
湿气到底是个什么?

接触一点中医的宝妈,总是会听到别人说湿气重,身体里有湿气,到底湿气是个什么却不得而知。

简单来说,湿气就是体内多余的废水。

脾主运化,会将被吸收的食物中多余的水分,及时地转输至肺和肾,通过肺、肾的气化功能,化为汗和尿排出体外。

脾喜燥恶湿,如果体内的湿气太重,脾需要不停地工作,长期下来脾的负担过重,很容易就出现脾虚的情况。

脾一虚弱,没有办法把身体里的湿气及时运输出去,体内的湿气越来越多,孩子就容易生病。

天一热很多孩子喜欢呆在空调房里不出去,尤其现在动不动就37度的高温,孩子更加是离不开空调。

长期呆在舒适的温度里,湿气没法通过汗液排出去,只能堆积在体内。

还有一部分孩子到天热喜欢喝冰的,吃冷的,这些东西需要脾胃花更多阳气去温热,对脾胃伤害很大。

如果孩子最近出现舌苔厚腻、舌头边缘呈锯齿状、或者大便粘马桶,食欲不振这些情况,多半就是湿气太重了。

因此大家要注意给孩子祛湿,给脾胃做好防护工作。

给宝宝祛湿的方法有很多,最好最安全的还是给宝宝吃一些药食同源的食物,比如赤小豆。


02
祛湿良品——赤小豆

一提到祛湿宝妈们第一个想到的就是薏米,其实赤小豆比薏米更加适合给孩子食用,祛湿效果同样也非常好。

因为薏米性偏寒凉,对于脾虚的孩子来说,即使是在夏天也并不建议吃。

·为什么会怎么说呢?

三伏天的时候身体的毛孔是打开的,汗水的流失同时也会带走身体的一部分阳气。所以越热,我们越要给孩子吃性温或者性平的食物,少吃一些寒凉的食物。

赤小豆是一种性平的食物,有利水消肿、解毒排脓的作用,《药性论》中说,它能“治水肿皮肌胀满”、“通气健脾”,显然对孩子来说更加合适。

在赤小豆中,含丰富的蛋白质、维生素B1等物质,适量吃一点对孩子很有好处。

·赤小豆、红豆傻傻分不清楚

很多宝妈在给孩子做赤小豆的时候,总是分不清到底要买哪一个?赤小豆就是红豆吗?他们效果是一样吗?

其实赤小豆和红豆是两种食物,他们的功效也各不相同。

红豆的个头比较圆,颜色比较浅一些,口感更加好,我们喝的红豆沙通常就是用的红小豆。相比于赤小豆,红豆的补血功效更加强,一般用于日常做菜的情况比较多。

赤小豆的形状比较细长,相比红豆来说要扁一些,颜色也更加深。赤小豆即使是泡过水再煮也很难煮烂,吃起来比较硬,再加上祛湿效果好,所以赤小豆用于食养方或者药方的情况会更多一些。

被很多人奉为祛湿名方的红豆薏仁水其实用的是赤小豆,而不是红豆,很多人都会搞错这一点。


03
赤小豆食养方

讲了这么多,很多家长还不知道赤小豆要怎么吃,今天六师妹给大家分享两个简单又有用的食养方:




12



祛湿汤

材料:茯苓5g,赤小豆30g,扁豆10g,薏米5g,瘦肉适量


制作方法:


1.将茯苓、赤小豆、扁豆、薏米洗净,瘦肉洗净切小块;

2.将所有材料放入电砂煲中,加入适量清水煮1.5小时;

3加入适量盐调味。


祛湿汤适合1岁以上的孩子吃,一连喝三天,一天一次。




12



赤小豆鲫鱼汤

材料:赤小豆100g,鲫鱼1条


制作方法:


1.赤小豆提前3-4小时浸泡;

2.冷锅下油,油烧热以后,放入鲫鱼两面煎至微微金黄;

3.加入适量的热开水、姜、赤小豆;

4.大火烧开以后转小火,一直煮至鲫鱼软烂;

5.最后加入适量的盐调味。


这道汤中,除了赤小豆有祛湿的效果外,鲫鱼有健脾、补虚的功效。

《本草纲目》里说,“诸鱼属火,唯鲫鱼属土,有调补胃肠的功效”。两种东西放在一起,能够健脾祛湿。

这道菜建议2岁以上的孩子食用,年龄小的孩子吃这道菜的时候,以喝汤为主;年龄大一点的孩子吃要注意鱼刺。同时也要注意不要吃多,否则容易上火。

现在是一年之中最热的天气,也是外界阳气最足的时候。

趁着这个好时期,赶紧给孩子拔除湿气,到了冬天孩子才能少生病,体质才能更加强健!


发布于2020年08月14日 09:26 | 评论数(0) 阅读数(161) 我的文章

孩子最不能错过的蔬菜,浑身都是宝!吃了胃口好、身体棒!


最近天气越来越热,不少地方的气温已经突破38度大关,立秋就这样悄无声息的来了。

虽然我们还感受不到明显的变化,可是空气却开始变得干燥起来,而且是又热又干,这个时候需要给孩子吃一些稍微偏凉和湿的食物,来中和这种“热燥”。

民间有句话叫“春尝花,夏食菌,秋品果、冬吃菜”。每年7~9月份是各类菌类生长的时候。有句俗话说“蘑菇上市,太医还乡”,足以见得蘑菇有很高的营养价值。

对于那些胃口不太好,不想吃东西的孩子,或者总是清嗓子,想喝凉水的孩子来说,木木妈非常推荐吃一些香菇。


01

 菇中之王——香菇 


香菇由于营养丰富,香气沁脾,味道鲜美,素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上,而且素有“植物皇后”之誉,为称为“山珍”之一。

  • 健脾养胃

香菇性平、味甘,归肝、胃经,有扶正补虚,健脾开胃的功效。

《本草纲目》里说:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气”,所以说香菇能够帮助我们保护肠胃。

对于那些因为脾胃不好,而出现食欲不振,消化不好的孩子来说,适当吃一些香菇能够健脾补脾。

同时,香菇浓郁的香气和鲜美的味道,有益于打开孩子的胃口,对于不能多食调料的孩子来说,香菇无异于“天然的调味料”,很多人在给宝宝做辅食的时候,都喜欢用香菇提味。

  • 扶正补虚

虽然论起补气的效果,香菇比不上人参、党参,论起补血又比不上红枣、当归等,但是香菇拥有丰富的营养物质,蛋白质含量高达35%~40%,其蛋白质的氨基酸成分跟肉蛋奶很像,却又比肉蛋奶好消化。


对于那些脾胃不太好的孩子来说,吃点香菇补充蛋白质比吃难以消化的肉蛋奶更加好。

另外,吃香菇还能补充孩子生长所需要的营养,增强孩子的抵抗力,这也是我们中医里面常说的“阳气”。

  • 滋阴润燥

香菇虽然是一种性平的食物,但是它本质上还是偏寒凉和湿的。


因此孩子如果出现干燥的情况,适量吃点香菇是很有效果的,能够滋阴润燥,缓解孩子出现的清嗓子,喝凉水、嘴唇干的情况。


02


 干香菇还是新鲜香菇 


有家长在给宝宝做香菇的时候,常常会纠结我到底是给孩子买干的还是买新鲜的呢?是不是新鲜的更好更有营养呢?

其实干香菇和新鲜的香菇在营养上并没有很大的区别,主要是在口感和香味上有不同。


因为经过干燥和复水的过程,干香菇的香味更加浓郁,如果是想用来煲汤的话,干香菇更加合适。


新鲜香菇味道更加清新,适合用来清炒、涮锅或者烧烤。

所以大家不要再纠结买什么菇了,根据你要做的菜来选择就行。

03
 木木妈教你做菜啦 


说了香菇这么多好,少不了给大家奉上两道健康又好吃的香菇美食。

香菇冬瓜汤


材料:白扁豆30g,香菇50g,冬瓜50g


做法:

1.先将香菇泡发切片,冬瓜去皮洗净,切片;


2.将白扁豆放入锅中加水煮40分钟,再将冬瓜和香菇加入锅中煮5分钟,放入盐和香油调味。


白扁豆可以健脾化湿、冬瓜能利水消肿,香菇健脾开胃,对于那些体内有湿气,脾胃虚弱的孩子来说有很好的效果。

小米香菇粥

用料:小米50g、香菇50g、鸡内金5g。


做法:
1.香菇择洗干净后切成小块或碎末,小米和鸡内金洗净;


2.砂锅中放入适量清水,加入小米和鸡内金用文火煮成粥,取其汤液再与香菇同煮至熟烂。


鸡内金有助消化的功效,香菇本身就有健脾胃、助食作用,两者再配合易消化的小米粥,能够健脾和胃、消食化积,很适合给孩子调理脾胃的时候吃。


04
这些人不适合吃香菇 


  • 皮肤类病症的人


香菇虽然很好吃,也有非常好的效果,但是它在中医里是属于发物。

所谓发就是透发,像香菜一样,可以祛风透疹,能将里邪透出体外,有荨麻疹或者湿疹的孩子不要吃,否则有可能会加重这类皮肤病症。

  • 容易过敏的人


香菇因为是冻风的食物,会引发旧疾。

在日常生活中比较容易过敏,皮肤瘙痒的孩子不吃香菇比较好,特别是那些患有顽固性皮肤瘙痒的人不适合吃香菇。

否则食用香菇之后,就会导致旧疾复发,或者是导致病情加重。

香喷喷的香菇介绍完了,大家是不是已经摩拳擦掌,准备给宝宝做一顿好吃的了呢?赶紧动手让宝宝吃一顿进补又好吃的香菇大餐吧!

发布于2020年08月11日 10:38 | 评论数(0) 阅读数(81) 我的文章

难怪孩子不长肉,吃多吃少都没用,问题全在你的一日三餐里!


都说孩子变化大,一天一个样,但是随着孩子渐渐自己能走能跳以后,有那么一段时间好像身高、体重都开始没有什么大变化了。


带着孩子出门,亲戚邻居总免不了问一句:“这孩子怎么这么瘦呀?”


当妈的看在眼里,急在心里。


给宝妈们做咨询这么多年,我遇到的最多的问题之一就是——子不长肉怎么办?


大家都觉得很困惑,平时给孩子吃肉、蛋、奶、蔬菜水果,什么营养维生素都跟上了,但孩子反而却越来越瘦,甚至还一副营养不良的样子?


那是因为你喂错了!


咱们不鼓励宝妈们把孩子喂得白白胖胖的,但是孩子太瘦太小,明显已经是身体给我们在释放信号。


错误的喂养方式,只会让你越喂孩子越吸收不了,越不长肉。


今天,六师妹给大家说说,日常遇到的那些普遍存在的错误喂养方式,帮助大家避开误区。



01

1岁以后喝奶喝太多


宝宝刚出生的时候,奶就是他们生活的来源,是他们这个时候生长发育的重要因素。


但是有些妈妈到了孩子一岁以后,还是把奶当成主要的食物,就容易造成营养不良,因为奶水这时候已经不能够满足宝宝的营养需求了。


一般而言宝宝6个月以后开始添加辅食,到了1岁以后就应该像一个小大人一样,开始进入家庭饮食中。


如果这个时候还总是给孩子喝很多奶,就会影响孩子胃口,让孩子吃不下其他东西。


有宝妈看到孩子吃不下东西,又担心孩子不够营养,逼着孩子吃很多,导致孩子积食或者便秘。


应该怎么做呢?


1岁以后的宝宝,每天的奶量需求大概在300~500ml左右,如果宝宝每天的摄入量远远高于这个量,就说明喝多了。


宝妈们可以通过每天减少奶量的方法,来慢慢减少宝宝对奶的依赖。


同时,每天定时喝奶,孩子饿了也不要先给奶,而是先吃饭,再喝一点点奶。



02

高蛋白的东西吃太多


有不少家长总想着给孩子吃一些肉蛋奶这些高蛋白的东西,认为这些东西很有营养,有利于孩子的生长发育。


确实,这些东西蛋白质含量高,营养价值高,但却并不适合给孩子多吃。


因为孩子的脾胃普遍比较较弱,吃进去的东西成分比较复杂的话,需要脾胃花费更多的时间和能量去分解。

长期以往,脾胃负担过重,得不到有效地休息和缓解,就容易出现脾虚的情况。

孩子脾胃一虚弱,各种问题接踵而来。比如常见的积食、便秘,以及孩子的反复咳嗽感冒等等。

应该怎么做呢?

正确的喂养方法,应该是要根据孩子的脾胃情况来决定的。

孩子脾胃比较虚,有积食或者便秘的情况,就应该要以软烂的米面,蔬菜这些好消化的食物为主,尽量少吃或者干脆不吃肉蛋奶以及海鲜这类蛋白质丰富,结构复杂的食物。

水果同样也要少吃,因为大多数水果比较寒凉,孩子吃了脾胃只会负担更重。

孩子脾胃情况比较好的时候,宝妈可以每周给孩子吃一些有营养的肉蛋奶,但是不要吃太多,一定要少吃一些,避免给孩子的脾胃增加负担。

根据孩子的实际情况来吃,才能保证孩子充分吸收营养,转化为生长的能量。


03
总吃太软烂的东西

现在咱们不少妈妈总是把孩子保护得太好,怕孩子嚼不烂,不消化,喜欢把吃的煮得很烂,给孩子吃糊糊,结果孩子的咀嚼能力一直没有得到锻炼。

孩子生病,脾胃不好的时候确实要给孩子吃一些好消化,软烂的东西,但是也不要总给孩子这样吃。否则等到孩子长大,别的小朋友能够自主吃饭,自家孩子还是吃什么都吃不动,吃什么拉什么,长期下来还影响脾胃的运化功能。

应该怎么做呢?

宝宝1岁以后就应该让他吃一些能够咀嚼的东西,比如一些蒸得比较软的胡萝卜块、南瓜块等等。

宝宝的咀嚼肌锻炼,也是有利于脾胃的蠕动和运化,促进宝宝的消化,使得宝宝脾胃更强健。

有宝妈担心,错过孩子咀嚼锻炼的时间,还有机会补救吗?

当然,锻炼咀嚼能力是一个循序渐进的过程,不过后期再改善会变得更加困难一些,宝妈们要有耐心。


04
孩子吃太多零食

没有一个孩子不爱吃零食,也没有一个家长能够抵住孩子三番五次的撒娇和撒泼攻势,为了让小恶魔赶紧安静下来,只得给几包零食,求一个安静的世界。

不过孩子可不懂得节制,你给他多少,他就会吃多少,吃着吃着,饭也不要了。再加上零食里面有很多添加剂,脾胃很难消化掉这些东西,孩子吃多了,不但影响胃口,还会对脾胃造成影响。

应该怎么做呢?

宝妈一定要控制孩子零食的摄入量,定点、定量地给孩子吃点解解馋就行了。选择零食也要避开那些高盐高甜的食物。

可以选择一些低钠的奶酪、低糖的面包或者饼干。饭前不要给孩子吃零食,以免影响孩子正餐的摄入。

很多家长来做咨询的时候,总是不明白孩子为什么不长肉,甚至还会问是不是吃得不够营养。

其实很多家长已经给孩子喂得很营养了,甚至多到孩子难以接受消化。

体内堆积了太多这些食物难以消化,脾胃长期处于超负荷运动,吃得再营养他也吸收不了,怎么会长肉呢?

希望六师妹今天能够帮大家避开这些坑,正确喂养孩子,让宝宝健康成长!


发布于2020年08月07日 09:24 | 评论数(0) 阅读数(149) 我的文章

夏季汗疱疹高发,长水泡、发痒、蜕皮,是脾胃发出的求救信号!


你家孩子有这种情况吗?


一到夏天,孩子的手脚就会长出一粒粒透明的小水泡,密密麻麻的一片,非常的痒,让人看着想挤破。


它还很容易反复发作,通常旧泡未愈,新包又起,有时候分散出现,有时候又成群出现。特别是天气一热,情况还越来越严重。


这种水泡是什么?

为什么会长这种水泡?

这种水泡有没有传染性?

长了这种水泡应该怎么护理?


别担心,六师妹这就为家长们一一解答。


01

什么是汗疱疹?


这种水泡叫汗疱疹,它属于皮肤湿疹的一种。


但与我们常说的湿疹不同的是,湿疹主要是分布在全身各处,而汗疱疹主要长在手脚这些汗腺特别发达的部位。


比如容易长在手脚的侧面,挤破之后流出清澈的液体,过几天后长小水泡的位置会脱出一层皮。


汗疱疹常伴有不同程度的灼热、瘙痒,严重的会影响孩子的睡眠。


且有季节性,一般春末夏初开始长,夏季是最严重的时候,冬天自己就好了。


如果孩子手指、脚趾发红、发痒、脱皮,就有可能是汗疱疹了哦。


汗疱疹虽不会威胁到健康,但不及时处理,很容易反复,而且一年比一年要严重。


它虽烦人,但不具有传染性,因为它并不是细菌、病毒引起的。


那么引起汗疱疹的主要原因是什么呢?


02

为什么夏季最容易长汗疱疹?


为什么只有在夏季的时候才是最严重的?夏季与其他季节最不同的又是什么呢?


湿气太重了!


春末夏初天气开始变得湿热,所以汗疱疹也开始长,到了夏季湿热最严重的时候,汗疱疹也到了最严重的时候。


湿气重,百病生,湿气是现代人健康的克星。


就像潮湿环境的容易长苔藓、蘑菇。我们也是这样,如果身体有湿气,就会容易长湿疹、小水泡等等。


夏季身体湿气重,主要分外因和内因。


外因是夏季湿邪盛行,容易入侵人体。


内因就是因为脾胃运化失常,脾胃是人体水湿代谢的最重要的脏腑。


脾胃不好的孩子,水湿就会长期囤积在体内,当湿气往体表走,此时手脚的汗又比较多,导致霉菌细菌不断滋生,就形成了汗疱疹。


在内因、外因的双重夹击下,身体内的湿气就更不易排出了,因此夏季是汗疱疹高发的季节。


原因找到了,就可以根据原因,有针对性的护理汗疱疹了。


03

怎么处理汗疱疹?


汗疱疹虽可自愈,但自愈周期比较长,不让孩子多受罪,还是要采取一些处理的措施哦。


不要急于挑破


当孩子的手脚出现汗疱疹时,一定不要急着去挑破,这样反而会加重病情。


汗疱疹会比较痒,孩子会下意识的想去挠,一定要尽可能减少挠,家长可以耐心的去跟孩子说,挠破会有什么样的后果。


小一点的孩子,如果不好沟通,可以给孩子带上手套,这样就能一定程度上避免挠破的可能性。


如果孩子感到奇痒无比,可以使用消炎抗敏的氧化锌软膏(使用前认真阅读注意事项,在使用时,要避免接触眼、口、鼻等敏感部位)。


 注意饮食


长汗疱疹主要是因脾胃失常导致的湿气过重,所以饮食坚持两个原则:少吃伤脾胃的食物,适当吃祛湿的食物。


寒凉、辛辣、刺激、肥腻这几类食物,对比脾胃不好的孩子来说,会给脾胃运化增加负担,都是伤脾的食物。


茯苓、薏米、芡实、扁豆,这些都是祛湿的食物,在日常的生活中,可以适当的给孩子吃一些。

祛除身体的部分湿气,让脾胃游刃有余的去完成它自己的工作。


今天六师妹带来了祛湿的食养方,大人小孩都可以用哦。


薏米扁豆粥

原料:薏米30克,炒扁豆15克,山楂15克。

做法:薏米先用热锅炒一下,与扁豆、山楂一起放入锅内加水煮粥,粥成后加红糖调味。

功效:健脾、清暑、利湿

适用人群:2岁以上的孩子及成人


汗疱疹是脾胃运化失常,身体湿气的一种表现,所以预防要注意脾胃的养护和祛湿这两件事。


小小的水泡,虽不会威胁到健康,但容易反复,一年比一年严重,所以家长还是不要小看它哦。


发布于2020年08月04日 11:19 | 评论数(0) 阅读数(105) 我的文章

比粥有营养,比米饭更香,三伏天给娃这样吃,开胃又养脾!


现在,已经进入了三伏天的第二个阶段——中伏。


“冷在三九、热在中伏”,三伏当中中伏是最热的时候。


天气一热,孩子精神没之前好不说,吃饭也成了个大问题。

就说我家木木吧,原来不需要我哄着,自己就能吃个一碗饭,现在能够吃个半碗,我都要谢天谢地了。

每天绞尽脑汁地想着,今天要给孩子做点什么才能勾起他的食欲,让他多吃两口。

最近我在给宝妈们做咨询的时候,也有很多家长有同样的问题。

然而你知道吗?宝宝不吃饭并不是表面看起来那么简单。

我们都知道,宝宝的脾胃相比大人来说非常柔弱,在这样的天气里,很容易就为湿热所困,导致脾胃运化能力下降。

脾胃运化差了,宝宝的消化力和食欲自然也随着下降,表现出来就是孩子胃口变差,不想吃东西。

所以想要孩子吃饭,咱们一定要给孩子健脾养胃。

古人常说“头伏饺子二伏面”意思是说头伏的时候要吃饺子,二伏天要吃面。

这是因为古时二伏正值小麦丰收之后,喜好“尝鲜儿”的人们,用新小麦做成汤面吃上两碗,出一身大汗,而热汤面有助于祛除人体内滞留的潮气和暑气。

同时,面条热量低、便于制作是夏季吃食的首选。

今天木木妈给大家介绍一款健脾又养胃的——西红柿鸡蛋面。


01
为什么要吃西红柿鸡蛋面?

大家听到西红柿鸡蛋面,可能觉得它太简单了,真的能有作用吗?你可千万别小瞧它!

食材、做法简单的西红柿鸡蛋面,隐藏着你不知道大作用!


·开胃健脾西红柿

西红柿是咱们日常生活中常见的蔬菜,也有人会把它当成水果吃,被称为“神奇的菜中之果”。

西红柿的味道酸甜,性偏凉,有生津止渴、开胃消食的作用。《陆川草本》里说:“生津止渴,健胃消食。治口渴,食欲不振。”


由此可见,在夏天吃西红柿真的是特别适合了。

不仅如此,西红柿里面还富含丰富的维生素B1,非常有益于孩子的大脑发育。

再配合它酸甜的口感,能够刺激那些没有胃口的宝宝食欲,对于不能吃过多调料的宝宝来说,是绝佳的天然调味品。

·面食调理脾胃

《黄帝内经》中一直有五谷为养的说法,虽然现在的五谷跟以前的五谷不太一样,种类也更加多种多样,但是五谷为养的思想却一直没有变,多吃五谷杂粮能够滋养五脏,调理脾胃。

像我在给宝妈们做咨询的时候,就会经常推荐大家给脾胃不好的宝宝吃粥、吃软烂的米面。

现在夏季,给宝宝吃用小麦做的面,就非常的不错。夏季新收获的小麦粉制成的面条口感好更加好,营养价值也要比旧面高。


小麦入心、脾、肾经,具有养心、益肾、除热、止渴的作用,用小麦做成的面粉更加增强了补气、补虚的功效。

《本草拾遗》里面就说“小麦面,补虚,实人肤体,厚肠胃,强气力。”

经常有宝妈担心孩子喝多粥没营养,其实吃一些软烂点的面也是可以的,面的味道比起米饭更香,对于脾胃不好、胃口差的孩子来说,吃点面条健脾又更能开胃,孩子也更容易接受一些。

现在夏天,很多宝宝经常吹着空调,喜欢吃冰,身体里的垃圾没有办法通过汗液排出来。木木妈推荐的这碗西红柿鸡蛋面,热腾腾的,保证宝宝吃完以后能够出点小汗。


02
木木妈教你做菜了

西红柿鸡蛋面

材料:西红柿1个,面条、鸡蛋、姜丝

步骤:

 1.西红柿洗净,在顶部划开小十字;

2.用热水滚一下去皮,切成小块;

3.一个鸡蛋打散,加入一点点盐搅拌调味;

4.放入一小撮姜丝略翻炒出香味,再倒入西红柿翻炒,待西红柿出汁放入盐和生抽调味;

5.倒入一碗水煮开,再放入面条;

5.面条煮熟以后再倒入鸡蛋液,略煮1-2分钟即可出锅。

6.香喷喷的西红柿鸡蛋面出炉啦~

因为小麦和西红柿都有一些偏寒,所以我又在汤里加入了一点点姜丝,能够中和这两者的寒性,驱寒生阳。

这样一碗简简单单又超级养生的西红柿鸡蛋面,宝妈们学会了吗?


发布于2020年07月28日 09:58 | 评论数(1) 阅读数(178) 我的文章

孩子上火喝点凉茶?别瞎折腾,这样降火才最靠谱!



三伏天来了,作为一年之中最热的时候,宝妈总是担心孩子们“上火”。




最近在给大家做咨询的时候,就经常有宝妈问我:

宝宝有眼屎,是不是上火?
宝宝嘴巴臭,是不是上火?
宝宝眼睛干,爱生气,是不是火气大?
……

确实,现在天气很热,孩子容易上火,宝妈们担心的没有错,但有些妈妈们的降火方式,真是看得人心头一跳。

什么喝凉茶、吃降火的药、猛吃下火水果的方法,又开始在朋友圈、微博各种地方火起来了。

今天,六师妹必须要跟大家好好说说“上火”和“降火”的问题了。


01
坑娃的降火方式
你中了几个?

1.喝凉茶

怕上火,就喝XX凉茶?

凉茶除了糖分比较多以外,里面还含有一些不知道是不是适合孩子的中药成分。

大多数宝宝上火都是因为积食化热出来的实火,当然也有阴液不足导致的虚火,无论是哪一种都不建议给宝宝喝凉茶。

凉茶性凉,对于脾胃娇弱的宝宝来说,本来好好的脾胃,可能要被喂出问题来。

2.吃降火的药

有些宝妈一看宝宝上火严重,心里急得很,只想赶紧给孩子给火气降下来。于是就赶紧去药店给宝宝买牛黄解毒片吃一片。

先不说牛黄解毒片能不能给宝宝降火,里面的雄黄是一种非常刺激的成份,并不适合给宝宝食用。

3.吃大量的寒性瓜果蔬菜

听到上火,有些平时注重健康的宝妈,就想着让孩子多吃点瓜果蔬菜。

大家的想法没有错,可是性凉的瓜果蔬菜吃太多会适得其反,降火不成,反而让宝宝脾胃受寒。


02
正确的降火方式

孩子出现上火的情况,我们要针对情况来降火,而不是听说什么降火就一股脑的套在孩子的身上,最后伤害孩子,让自己后悔不已。

夏天天气炎热,身体里的火气也随之往上涨,孩子不同的地方出现问题,对应不同的身体器官。

·宝宝有眼屎——心火旺

眼角属心,如果眼角出现眼屎,则说明宝宝的心火比较旺。夏季在五脏中对应心,夏天炎热则会加重“心”的阳气,阳气太多就变成火了,所以孩子特别容易心火旺。

这个时候给宝宝吃一些莲子。莲子主心,能够健脾益肾,还能帮孩子降过旺的心火。

莲子可以干吃,也可以和其他食材做汤做羹,比如银耳莲子粥、莲子百合粥等等。

不过这里还是要提醒宝妈们,莲子芯比较寒凉,最好还是去掉不要给宝宝吃了。

·宝宝嘴巴臭——胃火重

中医认为,脾开窍于口,胃气通于口。宝宝口气比较大,一般是因为脾胃出问题了。

夏天天气虽然炎热,但是雨水相对而言比较多,外界湿热宝宝的脾胃也容易被湿所困。

脾喜燥恶湿,湿气重脾就弱,脾一弱就没有办法运化食物,孩子就容易积食。积食化热,热气多火气就大,孩子的胃火自然也就重了。

宝妈们可以给孩子吃一些绿豆粥,或者白萝卜水,能够有效的帮助宝宝降胃火。因为绿豆和白萝卜除了能够清火,还有护脾养胃的作用。

平时饮食也要注意清淡为主,多吃一些好消化的米面以及蔬菜,少吃肉、蛋、奶,以及冷的、寒凉的食物。

·宝宝眼睛干,爱生气——肝火盛

夏季是个“心火旺,肝火也旺”的季节,肝火旺的宝宝会变得脾气比较暴躁,动不动就生气。

很多家长想不通,明明一个挺好的宝宝,怎么脾气突然变得这么差,其实我们这时候就应该警惕宝宝是不是肝火太旺的原因了。

另外,肝开窍于目,如果宝宝总是眼睛干涩,出现红血丝,那说明宝宝已经有肝火了,宝妈们要注意给孩子清肝火。

给孩子清肝火,可以吃一点荷叶茶。

荷叶本身性凉,给孩子喝的话使用干荷叶更合适,不过这个方法只适合3岁以上的宝宝。

3岁以下的宝宝吃一点莲藕同样也有清肝火的作用,比如红豆莲藕粥,可以健脾开胃,清热去火。

除了降火以外,也要注意帮助孩子疏肝理气,让气的升降通畅。

我们中医认为,情志不畅伤肝。在日常生活中不要太压抑孩子,定太多条条框框,让孩子不开心,内心不畅快。注意劳逸结合,该玩就玩,该学就认真地学习。
总之,遇到孩子上火,家长们千万不要瞎给孩子降火,一定要对症给孩子来解决,有些适合大人吃着降火的东西,却并不适合孩子。



发布于2020年07月24日 11:03 | 评论数(0) 阅读数(125) 我的文章

3个信号暗示孩子该养心了!5种食材,帮孩子清心火,健康度夏


已经到三伏天,天气更热了!有些妈妈发现,自家孩子眼屎多、大便干、晚上睡觉不踏实、白天容易烦躁不安,还特别爱生气。

 
不单是孩子,就连我们大人也容易出现这些情况,而且还会口腔溃疡、排便不畅,易动怒,这其实都是心火旺的表现
 
这是为什么呢?
 
一方面,和季节有关,在五脏中,心对应着夏,而夏天太热了,会加重“心”的阳气,阳气过剩就是火,所以夏天容易心火旺,特别是孩子发育迅速、心火易动,情绪上会更加烦躁不安。

另一方面,夏天太容易出汗了,“汗为心之液”,大量出汗会损耗心气;
其次,有些时候又待空调房,汗液排不出,停在体内也容易损伤阳气。
 
不管怎么样,到了夏季,人的心脏都会受累。
 
所以,这也就解释了,为什么一到夏天,孩子脾气就会变差,其实不是孩子性格变差了,更多的是受季节的影响。
 
因此,到了夏季,除了养阳强体质,给孩子养心也同样重要。
 
子养心,首先要注重午中午11点到13点,正是心经经过的时候,吃完饭,让孩子午睡一会,最养心。

其次,通过饮食来给孩子养心,是最天然健康的方式。

今天木木妈给大家介绍5种养心的食材,这些食材很常见,顺手就能做起来。


01
 养心清火的莲子 
 

要说养心,木木妈首先想到的就是莲子了。

平时也会有意识的给我家木木吃些莲子,现在正是新鲜莲子上市的季节,偶尔买几朵新鲜莲子直接吃,木木也很喜欢。

莲子主心,脾、肾经,不仅能健脾益肾,还能养心安神、助睡眠,帮助孩子亢盛的心火下降。

如果孩子容易睡觉不安稳,脾气大,白天心神不宁,食用莲子再合适不过了,不管是新鲜莲子还是干莲子,都是孩子养心健脾的好食材。

莲子中含有丰富的钙、钾、磷等元素,这些元素具有维持肌肉伸缩和心跳节律的作用,对心脏的作用很好。
 
饮食推荐:

  • 新鲜莲子可以直接生吃,也可以直接煮汤或煮粥吃。


  • 干莲子可以和其他食材搭配,比如茯苓,做茯苓莲子大米粥;和百合搭配,做莲子百合汤;和银耳搭配,做银耳莲子羹等,都很适合孩子食用。



要注意的是,莲子中的莲子心,祛心火的效果很好,但是过于寒凉,不建议给孩子吃。
 

02
 补心血的红豆 
 

红豆也能养心,在《本草拾遗》中就说红豆“通九窍,治心腹气”,就是说红豆有养心、理气的功效。
 
夏季孩子心烦意乱,犯困烦躁的时候,吃些红豆是可以清心火、补心血,安心宁神的。
 
古代李时珍,把红豆称作“心之谷”,也是强调了红豆的养心、清心火的作用,同时红豆还能补心血。
 
饮食推荐:

  • 直接用红豆熬水,或用红豆和粳米一起煮粥;


  • 最方便的做法,就是在煮饭时,加上一些红豆煮成红豆饭,孩子也会喜欢哦。



03
 养心安神的小麦 
 

宝妈可能没想到,小麦也能养心吧!
 
中医认为,小麦味甘,归心、脾、肾经,在《本草再新》中记载,小麦有养心、益肾、和血、健脾的四大作用。
 
小麦属于五谷类,五谷最养人,一直以来谷物的营养价值都是很被认可的。
 
用小麦做成的面粉,还增加了补气补虚的作用,比如用面粉做成的面条、饺子等,他们比米饭更容易消化,孩子脾胃虚、消化不好的时候,吃面食还能健脾养胃。
 
饮食推荐:
 

  • 用小麦和粳米煮粥,食用最方便;


  • 平时给宝宝吃些面条、饺子等,养心效果也是很好的哦。



04
 养心润肺的百合 
 

提到百合,大家第一反应就是润肺了吧!其实,百合也能养心安神呢。
 
百合味甘、性微凉,归心、肺经,不仅能润肺生津,还可以清心定惊,夏季孩子情绪躁动、脾气不好,食用百合再适合不过了。
 

《本草求真》中记载:“百合功有利于肺心,而能敛气养心,安神定魂”,就是说百合能养心、宁心安神。

 

饮食推荐:

  • 百合可以和多种食材一起搭配,比如和绿豆搭配,做百合绿豆大米粥,和莲子搭配,做百合莲子粥等。


  • 或直接和粳米一起煮粥,做成百合米粥等。



05
 酸酸甜甜的西红柿 
 

有妈妈会说,西红柿也能养心啊?
 
没错呢,红色食物能养心,所以酸酸甜甜的西红柿也能起到养心的作用。
 
平时细心的妈妈们在切西红柿的时候,就会发现,西红柿里面有四个部分,就像心脏有左心房和右心房,左心室、右心室一样,具有补心气的作用。

而且,西红柿正是夏季当季的食材,吃起来更放心哦。
 
饮食推荐:

  • 直接生吃,最简单方便。


  • 用西红柿做菜,比如西红柿蛋汤、西红柿牛腩煲、还可以用西红柿和养心的面条一起吃,做成西红柿鸡蛋面,养心效果更好哦。

 
今天的5种养心食材就介绍到这了,日常给孩子调体质,最健康最方便的,就是饮食调理了,妈妈可以有意识地给孩子添加这些食材来养心。
 
最后,还记得文章开头说的午睡吗?午睡也很养心哦,午睡和日常饮食结合起来一起养心,帮助孩子健康度过炎热的夏季。

发布于2020年07月21日 11:20 | 评论数(0) 阅读数(103) 我的文章

孩子便秘吃点香蕉、蜂蜜就好?关于便秘,你知道的可能都是错的!


自从当了妈以后,口味也越来越重。


以前大清早坐在餐桌前,看见宝妈们发来的宝宝的大便,我还会生理不适一下。

现在已经淡定到不行,甚至还会关注宝宝拉的大便,尤其是宝宝添加辅食以后,更加如此。

宝宝的大便稀一点、硬一点,拉多拉少都要担心是不是身体出问题了。

当然,最愁人的还是宝宝好几天不拉大便,经常会有宝妈来问我:

“六师妹,我家宝宝3-4天没拉便便了,是不是便秘了啊?”


01
不拉便便≠便秘

有一些新手父母很容易陷入一个误区,认为宝宝几天不拉便便就是便秘,其实这完全是一个错误的认识!

宝宝是不是便秘,要从几个方面去判断,而不是单纯的看他拉不拉便便。

首先,宝宝的便便非常干而且硬,每次在马桶上蹲了很久也拉不出多少,拉出来也是羊屎粒粒一样的颗粒状。

其次,宝宝的便便次数会比之前减少,可能之前一天拉一次,或者两天拉一次,现在变成3-4天或者4-5天才拉一次。

每次宝宝拉便便的时候都非常痛苦,一说到拉便便就想哭。

你家宝宝要是出现上面这些情况,基本上就可以判定为便秘了。

宝宝便秘,家长们想到第一件事就是用上开塞露,赶紧让宝宝顺畅地排出来减少痛苦。

然而开塞露里含有甘油、山梨醇,虽然没有什么副作用,但用多了对宝宝并没有好处。

开塞露的刺激性比较大,长期使用会使得肠壁的神经细胞应激性降低,敏感度下降,导致宝宝离开开塞露就不能自主排便。

想要解决宝宝便秘的问题,我们要找到根本原因,从内里去解决,才能让宝宝少便秘,甚至不便秘。


02
宝宝便秘的原因有这些

宝宝便秘的原因虽然多种多样,但是归根结底还是由这些原因导致的:

·饮食不当导致肠道水分减少

有些宝宝吃了辛辣或者不易消化的食物,会导致体内有热,使得津液亏损。换句话说就是体内火气太重,使得身体水分缺失,导致肠道的水分减少。

肠道的水分少了,大便就会因为缺少水分变得干燥、结块,在肠道里的推进速度变缓慢,同时肠道壁干涩,使大便通过肠道不顺畅,导致便秘。

·吃得太多难以消化

孩子脾胃虚弱,如果最近吃的东西多,或者吃了一些比较难消化的食物,比如油炸的,甜的零食,使得脾胃运化不过来,导致食物积滞在胃里,不消化,从而出现便秘。

·肠道蠕动力减弱

家长平时护理不当,造成宝宝脾肺气虚,使得气血推动无力,造成肠道蠕动力减弱。当肠道蠕动力减弱,大便在肠内推进的速度就会减弱,导致大便淤积在肠道内,形成堵塞,使得宝宝便秘。


03
宝宝总便秘怎么办?

想要彻底解决宝宝便秘的问题,需要从内里调理,改善宝宝的体质才行。

这样调理时间相对较长,同时对于饮食的控制会更加严格,宝妈们需要有心理准备。但是调理好了,今后宝宝就能彻底告别这种问题。

要怎么做呢?

1.适当多饮水

如果是因为体内缺水使得津液亏损,那么就要适量给宝宝多喝一点水。尤其现在是夏天,宝宝更应该每天多喝几次,吃一些水分含量比较高的食物,帮助宝宝补充水分,避免因为缺水而造成便秘的现象。

2.调整饮食结构,保护宝宝脾胃

便秘归根到底还是消化问题,消化跟脾胃密切相关,宝宝总是便秘,大多都是因为生活饮食习惯不当,导致脾虚所致。

所以要彻底解决宝宝的这个问题,应该调整宝宝的饮食结构,以清淡的、好消化的食物为主,比如一些米面啊,蔬菜啊,减少肉类、海鲜类的以及宝宝的零食也一定要控制住。

有些家长听别人说,吃水果,比如香蕉、火龙果能缓解宝宝便秘,会让宝宝在便秘期间多吃。

可如果宝宝因为气虚或者脾虚导致的便秘,多吃这些水果反而会加重脾胃负担,让宝宝便秘更加严重。 


3.改变不良生活方式

现在正值夏天,宝宝贪凉,喜欢吃一些凉的的食物,整天离不开空调房,又或者在外面玩的大汗淋漓,回家就对着空调风扇吹等等,这些都是非常损耗阳气的行为。

咱们中医讲,动则生阳。夏天是补阳气最好的时期,宝妈应该帮助宝宝改变这种不良的生活方式,带宝宝多去大自然中玩乐,这样不仅会提升宝宝的阳气,让宝宝冬天少生病,还能促进宝宝肠道蠕动,缓解便秘。

4.使用蜂蜜条解决

宝宝便秘已经好几天,比较痛苦的话,除了使用开塞露,宝妈们还可以使用蜂蜜条,能够立马帮助宝宝通畅排便:

材料:适量蜂蜜

做法:
1.蜂蜜放在锅里顺时针方向搅匀熬到铁锈色的时候关火。
2.趁热搓成宝宝小拇指粗细长短,一条条冻到冰箱。


使用方法:
宝宝便秘期间,每次大便前塞进肛门,用手捂住,等蜂蜜条融化了大便就下来了,一般使用7-10天就可以缓解宝宝便秘的情况,个人体质不同,可能效果会有所差异。

蜂蜜条质地非常的温润,没有什么刺激性,能够有效地帮助宝宝润肠,让干燥的便便顺畅地排出来。

但无论是蜂蜜条还是开塞露都不建议宝妈们多用,咱们解决便秘还是要从宝宝日常饮食和作息来改善,才能保护好宝宝的脾胃,真正的解决问题!


发布于2020年07月17日 09:55 | 评论数(0) 阅读数(96) 我的文章

强传染!正高发!孩子发烧有这个症状,一定要当心


最近咨询六师妹,孩子发烧问题的宝妈越来越多。


我家孩子高烧抽搐,嗓子红肿,该怎么办啊?
我宝宝发烧到39.5,吃不下东西,还不停流口水,一直哭
我家宝宝发烧,嘴里还长了白色颗粒,是不是得了什么病?
......

我越听越不对劲,这不是单纯的发烧啊,而是感染了疱疹性咽峡炎!

这病会让孩子发烧、出疹子...且传染性极强,尤其现在孩子还在上学,常常一个得病,全班都中招。

现在疫情也未过去,宝宝得了疱疹性咽峡炎,高烧,去医院看病,还要做新冠病毒的核酸检测,特别麻烦。所以宝妈们要重视起来,给宝宝做好预防。


01

 什么是疱疹性咽峡炎?



它是由肠道病毒感染,引起的儿童急性上呼吸道感染性疾病。7岁以下的孩子最易得病。

和“手足口病”的症状很像,都会发烧,嘴巴、咽喉长疱疹......发病前期和感冒也类似。

导致大家还没搞清楚,宝宝到底是哪种病就治,结果越治疗越严重。

那六师妹先来说一说,怎么判断是不是疱疹性咽峡炎?

  • 看症状


【手足口病】:伴有轻度咽喉痛,症状还是以发热、乏力、不爱吃饭为主。

【疱疹性咽峡炎】:突发高烧39-40度,咽喉肿痛,宝宝吃东西吞咽困难,而流口水、拒绝吃饭、哭闹、上吐下泻....

  • 看发病部位


【手足口病】:顾名思义,宝宝的手、脚、口腔、甚至是屁屁,都会出红色疱疹


【疱疹性咽峡炎】:一般只发病在口腔,起初咽部发红,而后整个口腔都可能出现“米白色疱疹”,周围伴随红肿,2-3天后疱疹破溃成“黄色溃疡”。

有的手足口病宝宝是从口腔开始长疱疹,之后才发展到手足臀部,宝妈要注意观察哦。

  • 看并发症


【手足口病】:大部分发病后5-7天可自愈。少部分的宝宝可能会有心肌炎、肺水肿、脑膜炎等并发症。

【疱疹性咽峡炎】:1-2周可自愈,一般没有严重的并发症,复发率也低,治疗起来较简单。

  • 与感冒的区别


3者都会出现发烧症状,感冒一般不会高烧至39度以上,最重要的是,不会出现各种疹子!

所以当宝宝发烧时,宝妈们要多留意他的手、足、口腔、屁屁有没有疹子,来判断是不是疱疹性咽峡炎。


02

 预防比治疗更重要 



不少宝妈说:“自己宝宝之前得过疱疹性咽峡炎,怎么现在又得了?”

这是因为目前没有“疱疹性咽峡炎”疫苗可预防,宝宝会反复被感染。尤其是体质差、抵抗力弱的宝宝,越容易被感染。

所以,平时的预防工作真的要重视。那在家如何预防疱疹性咽峡炎?

  • 勤洗手,勤消毒


疱疹性咽峡炎有2种传播途径:

   直接接触:通过呼吸道飞沫、粪-口途径进行传播。

   间接接触:接触患儿口鼻分泌物以及被污染的手和物品而感染。

所以餐前、便后、外出回家后要给宝宝勤洗手

宝宝的毛巾、水杯、衣服、玩具、碗筷、奶瓶...这些用品最好彻底消毒。这种病毒不耐高温,是比较容易杀死的。

  • 保持口腔清洁卫生


1岁以上的宝宝要坚持刷牙漱口,保持口腔卫生,饭后还可以用淡盐水或生理盐水漱口。而小宝宝,可以给他用生理盐水擦拭口腔。

  • 饮食清淡


为了减轻咽喉的刺激,尽量给孩子吃清淡的,流质的食物。以营养丰富、易消化的饮食为主,可以少食多餐。

有的宝宝暂时胃口不好,也不要勉强喂,过几天就好了。

  • 增强抵抗力


在孩子生病时,不少宝妈就想着给他吃肉、蛋、奶来补充营养,这反而增加了脾胃负担,削弱抵抗力。

所以平时不要盲目给孩子补充营养,可以每天给宝宝做几分钟的推拿,来调理体质,减少生病。


03 

 已经患病了怎么办?



疱疹性咽峡炎,一般1-2周即可自愈,宝妈不要过于担心,做好以下几点即可:

1、发烧—物理降温


宝宝发烧要随时观察温度变化,可以泡澡、或温水擦拭来进行物理降温。要注意泡澡、温水擦拭时,室温要高一点,以免让宝宝着凉。

少量多次喂水,避免因进食困难而导致脱水,注意:不要给宝宝喝凉水哦。


2、口腔出现疱疹


口腔已经出现疱疹的宝宝,可以适当使用溃疡贴或喷剂,来缓解症状。

3、做好隔离


7月是高发传染期,尽量避免带宝宝去人群密集场所,出门带好口罩。症状轻的宝宝,在家里调理就好,去医院容易交叉感染。

建议隔离到疱疹痊愈为止!

虽然疱疹性咽峡炎一般不会出现并发症,但还是需保持警惕。

所以宝妈们要时刻留意宝宝的精神状态,一旦发现宝宝精神不好、持续高热、嗜睡等,一定要尽快带宝宝到医院检查,以防出现并发症。

夏季是传染病高发期,但不用过于恐慌。平时给宝宝做好预防措施,提高宝宝的抵抗力,就能平平安安度过啦。



发布于2020年07月15日 09:39 | 评论数(0) 阅读数(123) 我的文章

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