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养好脾胃肾-中医罐疗走进现代健康生活


随着现代生活水平的不断提高,人们也不断追求各种高质量的生活方式。但现代生活工作的快节奏,再加上起居饮食的不规律,以及各年龄段的人都缺乏锻炼。久而久之,导致我们身体内产生病变。甚至有的感觉不到,但已经生病了,因为病因的种子已经在人们体内早就开始发芽了。

针对以上为什么会产生这种情况?就是由于人们长期的饮食不合理,以及食物、水、居室、服装、环境、空气的各类污染,起居无常,不良嗜好,缺乏锻炼等等因素,产生内风、内寒、内湿、内火、内毒等致病因素。而调理发现这些病理因素最好的养生方法就是中医罐疗。《全净通疏经罐疗学》特别强调了罐疗学疏通经络气血的核心作用,以及全、净、通的技术原则与健康目标。全净通中医罐疗通过用罐疗诊断人们身体内部包括例如脾胃肾的健康状况,以传统中医理论为依据,借鉴现代人体生命科学的相关研究成果,通过罐疗走穴调理身体现有或潜在的疾病。

在全净通中医罐疗自然疗法十几年的临床实践中,对于调理各种亚健康,调理各种未病,有非常丰富的实践经验和实用技术。其中在北京有一位男士,50多岁,是一家知名企业的高层领导。以前没有过病史,经过朋友介绍,来到全净通罐疗研究院,想进行一个罐疗调理。当时自述,以前工作压力挺大,自已喜欢吃凉的食物,并且爱好游泳,起居睡眠不定。经过全净通罐疗研究院王静院长亲自罐诊,告诉顾客说,先生您肠胃湿寒严重,肾阳虚,血脂高,有脂肪肝,顾客挺惊讶回到,不可能吧,平时生活中,没感觉到什么不适啊,怎么会这么多问题。王院长答到,不止这些呢,还有,是不是有腹泻出现,大便不成型,下肢膝关节沉重,其实这些就是由于我们身体内邪导致的健康问题,顾客回到,这些确实有

通过罐诊分析:该顾客素体偏痰湿体质,又多年来好凉食,多游泳,不注意保重阳气,内而伤脾阳,外而寒湿郁达肌肉而不去,导致寒极化生热,反之胃虚热,胃善消谷化物,导致胃空肠虚,而寒邪仍滞留在手足阳明经,其经所处皆皮肤粗糙毛孔粗大。后背为一身之阳面,有督脉和膀胱经,其受邪日久,则皮肤增厚,且分肉之间,皮肢湿黏,每之抜罐便易出泡。阳气被遏,肾阳不升,则经常下痢溏便,不能成形。顾客因担心家族心血管病史,遂经常服用阿司匹林,导致凝血机制,易出血,伤口不易愈合,久之,则损伤肝脏,肝脏解毒差,又因寒凝于骨,导致血脂稠,睡眠差。

为此,王院长结合罐诊分析,用罐疗结合艾灸泥灸,以及五指排毒。先调督脉和膀胱经,开腠䤚,宣肺气,后调三焦胆经,提升阳气。再以大肠,胃经,解阳明表寒。再以心经,脾经,益火之源以消阴翳。心火生脾土。第二阶段以肩关节,胯关节,带脉为调理重点,打开人体上中下三焦,使气机流通,寒气有所去,阳气有所升。

现在顾客已调理12次了,肾已调理正常,血脂、脂肪肝等也正常了,腹泻改善明显,睡眠良好,体重下降,皮肤明亮不像之前寒郁之色,现身体已进入保健期。

在全净通中医罐疗与自然疗法中心,像这样的顾客不胜枚举。在现代这样高速复杂的生活中,身体健康,已然成为当下每个人所关心的重中之重。全净通中医罐疗体系是由北京全净通罐疗技术研究院王静院长,经过三十年的罐疗临床实践经过传承、创新、和提炼而成。倡导以经络健康为中心祛除“瘀堵不通”的“原初病灶”,从而激发和提升人体自愈能力,全面改善和消除现代人们由于生活各种因素所导致的疾病症状。关注中华全净通中医罐疗,给您的生活提供健康养生之道。

 

 

发布于2017年06月28日 16:40 | 评论数(0) 阅读数(31) 我的文章

北京拔罐调理青光眼的疗法


  北京拔罐调理青光眼的疗法——全净通罐疗调理部的调理师介绍:青光眼,是值眼内压调整功能发生障碍使眼压异常升高,因而出现视功能障碍,并伴有视网膜形态学变化的疾病。因瞳孔多少带有青绿色,故有此名。青光眼是眼科一种疑难病,种类很多,常见的分急性和慢性两类,其中女性急性充血性青光眼较多,是一种眼内压增高且伴有角膜周围充血,瞳孔散大、眼压升高、视力急剧减退、头痛、恶心呕吐等主要表现的眼痛。危害视力功能极大,是一种常见疾病。

  青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病,持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害,如不及时治疗,视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一,总人群发病率为1%,45岁以后为2%。
【基本应用】
  1、主要穴区:太阳、风池、太冲。

  2、主穴意义:太阳为眼区部位腧穴,既能疏通局部经气,又可清除眼部郁热;风池属足少阳胆经腧穴,与眼络相通,泻肝胆之火,清理头目;太冲乃肝经原穴,疏调眼部气机,降低眼压。

  3、罐疗方案:可单次调治,按疗程调治最佳。每天1次,每次30-60分钟,十次为一疗程。综合运用罐疗基本手法。

  4、罐疗程序(常规五步):选穴-留罐-点刺发泡-留罐-起罐。

【辨证应用】
  1、辨病归经:调治本病以肝胆经及局部穴位为主。

  2、罐疗方案:按疗程调治效果最佳。每天1次,每次30-60分钟,十次为一疗程。综合运用罐疗基本手法、技法。

  3、罐疗程序(专业七步):辨病归经-辨证取穴-手法运罐-技法布罐-点刺发泡-适度留罐-规范起罐。

  4、随证配穴

  法一:罐疗本病主要穴区。另:肝阳暴亢加行间、侠溪,以平降肝阳;痰火瘀滞加丰隆、大都,以化痰泻火;肾阳不足加命门、肾俞,以温补肾阳;肝肾阴虚加太溪、肝俞、肾俞、三阴交,以滋阴潜阳。

  法二:罐疗风池、攒竹、瞳子髎、合谷、太冲、太溪、三阴交、肝俞。另:急性发作期加金门、申脉、行间;慢性期加足三里。

  法三:罐疗后颈部、背腧穴,以及眼区、颞部、骶部。

【预防】

  1.所有35岁以上的人群体检时,眼底镜和眼压检查应该成为常规检查,对于有青光眼家族史和高危病人来说尤为重要,50岁后应每年检查一次。

  2.保持情绪稳定,避免过度激动和兴奋。许多闭角型青光眼患者的急性发作与情绪激动有关。

  3.起居有规律。有远视者,不宜在黑暗处久留或长期戴墨镜。

  4.寒冷多风沙的天气减少外出。不宜长时间低头伏案工作。

  5.慎用含激素的眼药水,尤其长期使用可诱发激素性青光眼。

发布于2017年06月28日 16:09 | 评论数(0) 阅读数(28) 我的文章

注意了!入夏身体最怕6件事,千万别忽视


  在炎热的夏天,人们不仅会遭受高温燥热的煎熬,还容易受到疾病威胁。那你知道在夏季,身体最怕什么危害吗?

  以下6件事,大家要极其小心!

  1、晨练最怕早

  夏天天亮得早,不少人早早就到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。

  另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。

  因此,夏季晨练时间不宜早于 6 点。

  2、颈椎最怕吹

  颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

  建议室内空调温度不要低于 26℃ ,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

  3、喝水最怕快

  由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。

  如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。

  因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝 100~150 毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。

  4、眼睛最怕晒

  在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。

  专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。

  可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。

  5、家里最怕灰

  夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。

  建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。

  6、肠胃最怕凉

  夏天是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。

  为了及时给肠胃保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。

发布于2017年06月26日 16:40 | 评论数(0) 阅读数(31) 我的文章

重磅提醒 | 三七粉,七不喝,别用错了反倒害了自己!


三七属于“药膳同源”中药材,就是说三七是药材,同时也是食物,是可以当做食物食用的。三七粉有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀、消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。总的来说,三七粉就好比是中药里面的明星药材,但是,三七粉虽好,却不是你想吃就能吃的。

今天就给大家普及一下,三七粉,有哪“七不喝”。

1.三低人群不喝

三七具有降低血压、血脂、血糖的功能,所以低血压、低血脂、低血糖的人不宜多吃。

2.吸收不好不喝

三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用,因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小,所以建议吃了以上食物停食三七粉一天。

3.月经期不喝

女性朋友月经期间不宜食用三七粉,三七粉有活血化瘀的功效,被称为是第一圣药,若在月经期间服用,易导致出血过多,但如果是血瘀型月经不调,则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

4.怀孕不喝

妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能,不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多,用三七来补血那可就是极品了,因为三七有止血化瘀的效果,同时可用来提高产妇的体质。

5.感冒不喝

感冒的人不宜服用三七,三七粉性温,若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重,因此不宜服用,若是风寒感冒者则可以服用。

6.不能有病了再喝

长期服用三七粉,可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病,随着年龄的增长,身体各方面机能都在下降,因此不要等到有病的时候再吃三七粉。

7.三七粉不喝多

三七不宜吃太多,每天最好不要超过6克,用温水服用,分早晚两次食用,三七粉最好是晚饭前食用,有助于改善睡眠,若是晚饭后食用,则一定要少量,因为服用三七粉容易口渴。

三七粉适用人群

办公室白领,用于减轻工作压力,可预防心脑血管疾病发生;

高血压、高血糖、高血脂患者、贫血人群;

经常坐着不动,容易引发高血脂的人;

体质虚弱、免疫力低下的人群;

妇女非经期及产后;

各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血);

烧烫伤疤痕、手术疤痕,瘢痕疙瘩患者,含疤痕体质也可以使用,可以抑制疤痕增生。


发布于2017年06月23日 16:54 | 评论数(0) 阅读数(68) 我的文章

花生这样吃,降脂降压抗衰老,每天吃一点,等于买保险~


  老祖宗说的这颗“长生果”全身上下都是宝:果、壳、芽、衣,都可以吃,而且各有用处,可护心、可补血、可降脂……

  这“长生果”就是花生!它还被誉为“植物肉”、“素中之荤”,其因美味而且不可忽视的药用和保健价值,一直在食物界中占据着重要的位置~

  每天一把花生果

  护心脏、清血管、稳血糖

  吃花生多的人,患冠心病的风险能减少35%。这是因为常吃能降低“坏胆固醇”低密度脂蛋白的含量,防止冠心病和动脉硬化,让心脏更健康。

  还有研究发现,如把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。

  花生中的钙质也是也很丰富的,无论孩子、孕妇,还是老人,保证每天吃一定量的花生,都可以帮助强健骨骼。

  1、平稳血糖:早上一把

  早上吃一把花生,有助于平稳一天的血糖,因为花生会减缓碳水化合物的吸收。

  2、清血管、保心脏:炒菜换用花生油

  炒菜可以换成花生油,或者每餐吃十几颗花生,以保证不饱和脂肪酸的摄入量。

  花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血液中的胆固醇含量,预防动脉粥样硬化。

  3、消除反酸:干嚼花生

  方法:胃部反酸时,吃5到10颗生花生,能过有效缓解胃酸的情况。

  花生壳煮水代茶喝

  降脂、降压、还止咳

  我们吃花生的时候,都是把花生壳丢掉的。

  殊不知,对于有高血压、高血脂的人来说,花生壳不但简单易得,便宜,效果更是惊人,是一味再好不过的“药”了。

  1、降脂:四味宝贝来煎茶

  方法:花生壳100克,大枣5只,黄精、首乌各15克。水煎服,每日1剂。

  药合用,可健脾益气,化痰除湿,调血脂,对血脂异常症有一定疗效。

  2、稳压保心脏:花生壳煮水代茶饮

  常用花生壳煮水代茶饮,还助于减慢心率,扩张小动脉、改善微循环,简单来说,就是保护心脏、平稳血压,减少病痛。

  花生衣不要丢

  补血、健脾、提气色

  中医认为,花生衣,甘、涩,平。入肺、脾、肝经。有止血、散瘀、消肿的功效。花生红衣能够补脾胃之气,有养血、止血的作用

  花生造血功能强,具有止血和提升血小板的功能,且花生红衣的效果比花生米本身强50倍,所以吃花生最好连红衣一块吃。

  1、补血:吃蜜汁花生枣

  方法:红枣100克,生花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

  2、健脾消瘦:花生粥

  方法:花生连衣、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克,大蒜20克,水煎,一日分二次服。

  花生芽随便吃

  护心比三七还厉害

  我国一些地区,有把花生发芽后食用的饮食习惯。现代研究发现,花生在发芽过程中蛋白质水解为氨基酸更易于吸收;油脂含量降低,并且提高了微量元素的吸收和利用率。

  花生芽炒菜:易消化味道美

  吃花生芽也很简单,和其他豆芽一样,热炒、凉拌、涮火锅、都很美味,也可根据各人的喜好搭配食用。

  一种吃法对付一种病

  更多花生吃法送给你

  1.养肝花生豆浆

  花生、大豆一起榨汁喝,有较好的降血脂和延年益寿作用,非常适宜在家庭中普及。

  此外,豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效,两者混合,可达到事半功倍的效果。

  2.养胃花生猪肚汤

  做法:将一个猪肚清洗干净,分成五小份,每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上十分钟,拿出来后再刮洗一遍。

  再将猪肚切片与洗净的十余粒红皮生花生放入砂锅里,加些清水,大火煮沸,然后用小火煨上三个小时就煮好了。

  3.防哮喘复发蜜醉花生

  做法:用纯蜂蜜(如蜜不纯时可加热去掉水分)埋住花生米。泡7天后,每天早上空腹吃7粒,若哮喘严重时,可在睡前再吃7粒,至少坚持吃3个月左右。

  4.助消化橘皮醋花生

  做法:1000克带皮花生、50克橘皮、米醋150克。先把花生和橘皮倒入砂锅内,加水适量,中火烧开一刻钟后,加醋、一匙盐、四只茴香,再改用小火慢煮。约至水快干,且花生酥烂时,再关掉火,丢掉橘皮。佐餐来吃。

  花生真的是名副其实的“长生果”,看了这篇文章之后,下次再不要轻易吐掉花生衣、扔掉花生皮咯。

发布于2017年06月21日 17:32 | 评论数(0) 阅读数(43) 我的文章

拔罐调理鼻炎


鼻炎鼻炎即鼻腔炎性疾病,是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等

【基本应用】

1、主要穴区:迎香、印堂、合谷。

2、主穴意义:迎香为手阳明的终止穴,位于鼻旁,通利鼻窍,治一切鼻病;印堂位于鼻上,是治疗鼻炎的要穴;手阳明经原穴合谷善治头面诸疾。诸穴合用,疏风宣肺,通利鼻窍。

3、罐疗方案:可单次调治,按疗程调治最佳。每天1次,每次30-60分钟,十次为一疗程。综合运用罐疗基本手法。

4、罐疗程序(常规五步):选穴-留罐-点刺发泡-留罐-起罐。

【辨证应用】

1、辨病归经:调治本病以肺经、胃经为主。

2、罐疗方案:按疗程调治效果最佳。每天1次,每次30-60分钟,十次为一疗程。综合运用罐疗基本手法、技法。

3、罐疗程序(专业七步):辨病归经-辨证取穴-手法运罐-技法布罐-点刺发泡-适度留罐-规范起罐。

4、随证配穴

法一:罐疗本病主要穴区。另:外感风寒加列缺、风池以疏风散寒;外感风热加曲池、外关以疏风清热;气滞血瘀加膈俞、通天以活血通窍;气虚邪滞加百会、肺俞以补气祛邪;肺气虚加肺俞、太渊以补益肺气;脾气虚加脾俞、足三里以补中益气;肾气虚假命门、肾俞以补肾助肺。

法二:以印堂、合谷、迎香、鼻通为主穴。另:虚证加中脘、足三里、肺俞;气血瘀滞加尺泽、膈俞。

法三:罐疗后颈部、背腧穴,配迎香、印堂、太渊。另:头痛、头晕加太阳;咽喉痒痛加颌下、气管两侧、合谷;咳喘加胸部肋间、气管两侧。

【注意事项】

1、罐疗相关经络,局部穴区以刮痧、点穴为主。

2、适当户外运动,坚持锻炼身体,增强抵抗力。

3、积极调治上呼吸道疾病。

4、修炼情志,戒怒戒躁,保持乐观、积极、平和的心态与情绪。

5、积极疏理和疏通全身经络,祛除瘀滞闭阻,疏通经络气血,改善内环境,改善局部功能与症状,根本提升人体自净、自控、自愈能力。

发布于2017年06月20日 16:09 | 评论数(0) 阅读数(45) 我的文章

喝这一碗水,排便一爽到底、咽喉肿痛一夜消失!



  现如今,人们的生活方式发生了改变,吃的不规律吃的精,熬夜压力大等等一系列原因导致了便秘。便秘一直是日常生活中一个难以根治的难题,时间一久对身体伤害非常巨大。


  便秘还会因为肠道对有毒物质再吸收而导致排毒不畅,加重肾脏的负担。教您一个秘方,非常管用。


  蜂蜜配麻油就可治便秘


  中医认为蜂蜜与麻油(香油)都具有润肠通便的功能,它们是几千年有中药纪录以来最天然、绿色的治疗便秘的食物。以下就给大家讲讲如何使用蜂蜜+麻油的治便秘配方吧。


  【原料】蜂蜜250毫升,麻油100毫升。


  【制作】将蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地搅拌使其起泡,搅至蜂蜜泡浓密时,边搅边将麻油缓缓地渗入蜂蜜中,小火加温,搅至麻油和蜂蜜完全混合即成。


  【用法】日服两次,每次10毫升。


  【功效】润肠通便,清热解毒,可治疗重度便秘。早晨空腹饮用蜂蜜补虚润肠,与香油同用润肠之功更大。


  【注】喝汤。每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤,对便秘有显着疗效,也可每餐喝热紫菜汤,加少许醋疗效更好。


  蜂蜜麻油沖蛋花养血润燥


  蜂蜜30克,麻油15克,鸡蛋2个。水烧沸,打入鸡蛋呈蛋花汤,用此汤沖蜂蜜、麻油,搅匀。每服1剂,日2次功能养血润燥通便。


  适用于阴血虚之大便秘结,面色无华,心悸头晕等症。


  蜂蜜配绿茶就改善喉咙肿痛


  绿茶配蜂蜜代茶饮治疗喉咙肿痛:


  将绿茶20克、金银花10克放入茶壶中,用300毫升的沸水泡之,加盖30分钟后倒出约200毫升浓汁,待其冷却之后再加入20克优质蜂蜜,搅匀后待用。


  每隔30分钟用此茶50毫升漱喉咙2分钟后徐徐咽下,一般此茶饮完之后就能见效。


  咽喉疼痛一般是由感冒引起的,如不及时治疗,极易诱发扁桃体炎,形成吞咽疼痛、咳嗽、痰中带血等症状。


  蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质,它具有抗菌消炎、散痛止痒等功效对治疗咽喉疼痛有良好效果。


  因此,每天睡前含一口蜂蜜,徐徐咽下,可以对慢性咽喉炎起到缓解作用。


发布于2017年06月19日 17:16 | 评论数(0) 阅读数(80) 我的文章

6款养生汤,不但能祛湿健脾,还能美容养颜


  春季养生以养肝、祛湿、健脾为主,所以春季养生汤煲汤食谱也要以此为好。下面小编为您介绍6道春季祛湿汤食谱,帮你养好身体!


  赤小豆粉葛鲮鱼汤


  赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。


  赤小豆、陈皮分别洗净,陈皮去瓤;粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。


  功效:清热下火、祛湿润燥。


  猪横脷煲鸡骨草


  猪横脷1条,鸡骨草30克左右,蜜枣2个。


  1、猪横脷切掉中间的白脂,清洗干净,切成小件。


  2、鸡骨草斩开成小段,捞洗几次,洗干净沙尘;把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里,加入5~6碗清水,大火煮开后,转慢火煲1.5个小时。


  3、最后,放盐调味即可。


  功效:


  鸡骨草——性微寒味甘、淡,具清热利湿、舒肝止痛的功效。


  猪横脷——即猪胰,性味甘、平,功能补脾、润燥、养肺、泽颜。


  猪横脷与鸡骨草合而为汤,更具清热、利湿、舒肝、健脾的功效。


  炒扁豆芡实淮山煲笋壳鱼


  炒扁豆30克,芡实、淮山各50克(中药店有售),笋壳鱼1~2条(约500克),生姜3片,猪瘦肉100克。


  各药材洗净,稍浸泡;笋壳鱼宰洗净,可慢火煎至微黄,亦可不煎;猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入约10碗清水,武火煲沸后改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。


  功效:清润可口、健脾祛湿困。


  芡实薏米淮山莲藕排骨汤


  淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。


  1、将排骨清洗干净,放入汤锅中,加入适量的清水(多)。


  2、加入适量的葱、姜、料酒,大火烧开后撇去浮沫。


  3、加入淮山、芡实、薏米,转小火。


  4、同炖1个小时,再加入切好的藕和胡萝卜,还有红枣。


  5、同炖30分钟,加入盐调味,出锅即可。


  功效:淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾,薏米去湿。芡实与淮山比较,两者都能健脾,淮山补益力较强,芡实固涩力较好。


  胡椒根煲猪肚


  胡椒根40~60克(中药店有售)、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。


  各物分别洗净。陈皮去瓤;猪肚反转,用生粉揉擦洗净,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。


  功效:祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃。


  竹蔗红萝卜马蹄煲茅根


  竹蔗400克、红萝卜250克、马蹄10个,鲜白茅根120克。


  各物分别洗,竹蔗开边、切段;马蹄去皮切对半(或不去皮拍裂);红萝卜刮皮切段;鲜茅根切段。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火滚沸改文火煲1小时即可(或下少许冰糖)。


  功效:清热解毒、除烦、祛湿邪。


发布于2017年06月13日 17:14 | 评论数(0) 阅读数(57) 我的文章

颈椎病有多要命?很危险!一招教你如何滚出好颈椎!


  颈椎病引起心脏病?是的!


  有可能!有一种心脏病就叫做颈源性心脏病,主要症状包括如心前区作痛,心律失常,还会有胸闷不适感、心悸、气促等。


  颈椎病有多要命?很危险!


  更可怕的是,医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症,以下是几种常见的病症。


  1、吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。


  2、视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。


  3、腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。


  4、高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。


  5、胸痛:单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。


  6、猝倒:站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。


  7、下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。


  8、老年痴呆:一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长期以往最终会出现痴呆。


  这颈椎病看着不起眼,可对我们的生命健康的威胁可是非常大!


  奉劝颈椎不好的朋友千万要当心,不要耽误自己。在这里提醒你,也希望你看到后提醒身边的人:一定要关注自身的颈椎健康,别哪天被这颈椎病要了性命还不知道!


  而很多人认为颈椎病不是很要紧的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治疗会越来越难,有的甚至要做手术治疗所以劝大家及早预防,尽早治疗!


  下面介绍简单易学的保护颈椎,甚至可以治好颈椎病的方法,大家一定要记好了!


  滚一滚,滚出好脊椎


  站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直,脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来。


  中老年朋友可以常常做滚背的动作,矫正脊椎,甚至有人长了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(来回一次算一下),骨刺免开刀,不用快慢慢做,矫正脊椎自己来!


  滚背方式:


  1、并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自然呼吸别太急促,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面,刚开始脚还先不用越过头,多做几下后再视自己身体状况,然后滚到胸椎、颈椎,脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直脚尖着地。


  2、躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。


  温馨提示:


  1、记得地上要铺垫子以免伤到,别在沙发或弹簧床上滚,以免摔下来。


  2、大家需视自己身体状况来,做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。


  3、错位情况严重者,需要借由专业人士来帮忙操作。


发布于2017年06月12日 17:21 | 评论数(0) 阅读数(62) 我的文章

火气大、发炎、过敏……夏天7大常见问题,一次性解决!


  夏天炎热,也是各种小毛病频发的季节,让人觉得心烦意乱,有没有什么方法能够解决这些问题,享受清凉夏日呢?


  一棵草一碗水,扁桃体易发炎不要错过


  蒲公英煮水,对于扁桃体发炎很有帮助,连续喝1-3次就可以了,如果咳嗽,口腔上火也可以用。


  配合每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳,2天就会见效。


  扭伤拉伤快速好,一袋豆子就搞定


  夏天容易湿气重,睡醒觉得身体重,如果不小心扭到、摔到,很容易形成瘀伤。


  其实最简单有效的方法是,用布缝一个布袋,把大豆装入,缝合好。放入微波炉加热2分钟左右,烫手时为宜,然后敷在伤处10分钟左右,淤青伤痛自然消退,只需要几次。


  五种食物清肺脏,抵抗雾霾好帮手


  天气逐渐升温,空气中的各种地表浮沉和雾霾会加重,不注意就会吸入人体。


  对于清肺润肺来说,常吃这5种食物特别的好:莲藕、木耳、猪血、雪梨、银耳。


  比如可将莲藕+雪梨+银耳+红枣,放入冰糖熬粥喝,能排出肺内垃圾,每天早上喝上一碗最好。


  眼干眼涩,多喝菊花茶


  夏天天热,人的火气很大,很多人从眼睛上表现。


  此时,要喝些菊花枸杞茶,菊花清火、枸杞明目,两者配伍最好。


  另外,每天清晨洗脸时,用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼,眼睛轻闭,头稍仰,毛巾凉后再重新更换,持续一分钟,长期坚持,醒脑明目。


  多吃韭菜,盐水坐浴解决痔疮


  对于烦人的痔疮,也有特别简单的解决方法。


  韭菜含较多的纤维素,能增加胃肠蠕动、缓解痔疮的作用。可取韭菜叶150-200克洗净切段,以食用油5-8克炒,加食盐0.5-1克,鸡蛋1个或猪红肉50克,每天1次,做菜吃。


  每天晚上用淡盐水洗洗,可以防止再次反复。


  口唇干燥多吃豆芽


  和春天不一样,夏天最易上心火。容易出现口干唇燥等口角炎症状,多吃些豆芽就可以很轻松的解决这个问题。无论是黄豆芽还是绿豆芽,都可以。


  从中医的角度来说,吃豆芽,能帮助去除心火,有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多,可焯水后凉拌,也可做汤,还可用来涮火锅。


  皮肤过敏和瘙痒,一味药轻松解决


  各类过敏中,皮肤过敏居首。皮肤过敏医学上也称过敏性皮炎。皮肤瘙痒多发,除了多喝水还要多吃以下几种,如白萝卜,大白菜、柚子、橙子,起到降燥作用。平时少吃辣的,海鲜,多喝温水。


  用荆芥30-50克,煎半小时后,放至温热,用消过毒的毛巾蘸药汁擦洗皮肤,对一切皮肤瘙痒之症均有效。


发布于2017年06月06日 17:00 | 评论数(0) 阅读数(64) 我的文章

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