尊敬的用户:当前博客数据库正进行升级,后台暂时无法访问,前台的评论功能暂时也不能使用,敬请谅解。对此带来的不便深表歉意~
信息加载中...
首页 | 孕娩手记及心得 | 教养经验教训分享 | 早期阅读那些事儿 | 幼儿园那些事儿 | 育儿交流与答疑 | 杂志登录文章 | 学习笔记分享 | 0-1岁教养琐记 | 1-2岁教养琐记 | 2-3岁教养琐记 | 3-4岁教养琐记 | 4-5岁教养琐记 | 5-6岁教养琐记 | 生活小品杂记 | 孕娩手记及心得目录 | 教养经验教训目录 | 早期阅读心得目录 | 孩子入园心得目录 | 成长和教养琐记目录 | 生活小品文章目录 | 转载学习文章 | 6-7岁教养琐记 | 7-8岁教养手记 | 桐桐作品 | 8-9岁教养琐记

书,只读适合自己的


书,只读适合自己的

    (注:谢谢大家关注和支持,现在原创文章优先发公众号“桐桐妈的后花园”,日常感悟发在新浪微博@小桐和老妈 里啦。所以这里更新的少啦)

之所以很想谈谈这个话题,是因为在我个人的阅读体验里,这个认知带来的改变,可能是转折性的。

 

从小我就对一切带文字的东西有着浓厚的情结,但读大学之前,因为资源条件的限制,我很少有机会读书,按说进了大学直至读博士期间,学校图书馆有书借读了,应该如饥似渴才对,但此时的我,却突然发现自己读不进去书了,因为一去图书馆借书,就觉得应该读老师或学校推荐的经典或专业书籍,无奈这些书即使借回来也读不进去,或者读过就忘,以至于整个求学期间,我的阅读记录都让人汗颜。

 

工作之后,按说没有学业压力了,可以放开读自己喜欢的书了,但此时的我,大约受学校教育制度流毒的影响,一度觉得作为一个研究工作者,阅读的是也应该是经典的、专业的、深奥的,可是这类书,天资一般的我,还是读不进去,倒是小说、保健之类的闲书,读起来爱不释手,可是读这类书的时候,内心总有一种声音:哎呀,就读这类书啊,太没学养了吧。这样的内心冲突之下,阅读成为非常纠结的事情。

 

事情的转折发生在有了孩子之后。女儿出生后,为了养好她,初为人母的我经常不得不在各种育儿书里寻找理论指南和问题答案,读了一些这类书之后,突然发现,当我带着需求读书的时候,书特别容易读进去,而且记得特别牢,还愿意主动思考举一反三,后来读的多了,竟然还有了成体系的思考,在这个领域出版了属于自己的书。这段阅读经历给我的最大启发就是:符合现实需求的书,读的再多也会乐在其中,而且更容易内化。从此我果断抛开了学校教育中获取的关于读书要读经典之类的条条框框,只读自己需要的、喜欢的书,不仅阅读的体验变得越来越快乐,而且从中汲取的养分也越来越多,不知不觉,竟然成了育儿作家和上海市“百佳阅读推广人”之一。

 

啰里啰嗦地分享这段经历,我想表达的是,阅读之所以会给我们带来的各种痛苦体验,比如不想读、读不进去,或者读了记不住,很可能因为我们没有读对书。

 

最近读到的各国专家关于阅读的专著,让我进一步确认了这个认知-----书没有最好的,只有适合自己的,不要管什么名著不名著,适合自己的就是最好的!

 

什么是适合自己的呢?结合一些专家的提法,我觉得可以用两个关键词概括。一个是自己需要的。这是功利的角度,能解决现实困惑或需求的。一个是自己喜欢的。能愉悦自己的情绪,一读就爱不释手的。

 

为什么符合需要和喜欢这么重要?除了经验的确认外,背后还有一定的脑科学依据呢。因为我们需要或喜欢的东西,读起来才会有愉悦的情绪体验。情绪体验深刻的东西,更容易被大脑记住。这是因为记忆是脑部的海马回掌管的,情绪是脑部的扁桃核掌管的,两个区挨着,如果一则学习材料唤起了扁桃体掌管的情绪区域,扁桃体就会刺激到海马回,海马回就会认为:哦,这个很重要。从而更容易记住。反之,如果阅读材料无法唤起扁桃核的好感,则记忆就很难被强化。--------乐读比苦读更容易出成果,大抵就是这个道理。

 

所以,对于阅读习惯的养成和快乐体验来说,选对适合自己的读物非常重要,正如周国平所说:一本书,即便是经典,如果无法勾起自己的阅读兴趣,那这本书对于自己就是一本无用的书。-----听到了吗?千万不要担心自己读的不够深奥有品位,只要能对自己的成长和成功有帮助,即使读的东西浅显一点,又怎么样呢?我们阅读,不是为了卖弄,而是为了丰富生命体验,滋养自己成长!

 

 

作者:桐桐妈,本名房欲飞,教育学博士后,国家二级心理咨询师,上海市“百佳阅读推广人”之一,育儿专栏作家,上刊文章500余篇,著有《读出一个好宝贝》《爱出一个好宝贝》(修订版)等。

 


发布于2018年09月17日 07:16 | 评论数(4) 阅读数(946) 生活小品文章目录

如何让碎片化阅读更好地发挥作用?


如何让碎片化阅读更好地发挥作用?

 

 

互联网时代的我们,几乎每天都在进行碎片化阅读。即利用碎片时间读公众号、微博、朋友圈等。但不同的人,碎片化阅读的结果却大相径庭。有的人读过之后,不过是比别人多获取了一些信息,并没有其他具有成长价值的收获。另一些人,则把这些知识碎片集成创新,生成了可以传播的知识。

 

为什么会有这个差别呢?究其原因,头脑中既有的知识框架很重要。如果头脑中没有属于自己的知识体系,碎片信息纳入大脑后就没法分门别类存放,还是浆糊一团。反过来,如果你的头脑中有属于自己的一亩三分地,碎片信息获取后,就是放在哪里是能发挥最大效用。就像《洋葱阅读法》的作者所说:

 

    在你还没有将收集到的碎片化内容进行转化的时候,实际上那些内容就像一大堆砖头。但是你必须明确地知道你收集这么多砖头究竟是用来干什么的。相信很多人知道,砖头是盖房子用的啊。所以你得知道怎么盖房子,才能让这些砖头派上用场。盖房子的能力,就是知识体系。

 

     这又牵涉到另一个话题,仅有碎片化悦读是不够的,要想碎片化悦读发挥更大的作用,来自纸质书的系统化阅读更加重要,在纸质阅读建构的知识框架之上,碎片化阅读的信息才有更条理的内化归属!

 

 


发布于2018年09月12日 09:52 | 评论数(2) 阅读数(823) 生活小品杂记

活着


活着

 

下楼去买明天早晨的菜,路遇一个往车上抬担架的场景,原以为是救护车,听到少妇的哭声才发现,担架上蒙着黄布的人被塞进一个密封的盒子里,原来已经与世长辞。心痛的一紧,到现在还堵得慌。想到几十年后,我们都要这样与这个活生生的世界阴阳两隔,突然很感慨-----活着本身,就是一件多么美好的事!再想想日常的耳闻目睹亲历的各种抱怨、不甘,在这个生死课题面前,一下子都变得那么矫情!

 

活着,哪怕不得不面对各种痛苦,也是多少即将离去的人求之不得的恩赐。再进一步,痛苦,本身就是活人才能感受到的一部分,因为逝去的生命是没有痛苦的。当我们抱怨活的不爽的时候,不妨问自己一个问题,你想要完全没有痛苦的生活吗?想要。好的,答案是:去死吧,死了就没有痛苦了。嗯?这话也太损了。但这是事实。如果我们只想活着,却不想经历属于活着的部分痛苦,就不免有点太贪婪了,就像上帝把有限的生命给了你,你却嫌它不够好一样。

 

生命无价,既然还有幸拥有它,就不要用各种抱怨、攀比和争斗消耗它的美好吧,即使痛苦,也是这种幸运的一部分,请谦卑地与它共处,接纳它,感恩它提醒你自己还是有感受的活体。过好每一天,多关照一下自己的心,把每一天都活出想要的样子来,努力去做想做的事,好好珍惜想爱的人,不辜负生者的福气,因为谁也不知道明天和意外,哪一个先来。


发布于2018年09月12日 09:50 | 评论数(2) 阅读数(746) 教养经验教训分享

教养的高度


教养的高度

 

报了一个儿童心理和婚恋咨询的网络课程。有朋友问我,如果不做心理咨询师的话,学这么多会不会浪费?是的,至少在短时期内,我没打算做一个专职的心理咨询师,但学了这么多,先后几万元卖课程买书投入下去,从来都觉得后悔。

 

在参加了许多心理咨询培训和自学了很多东西后,我的一个非常明显的体会是:当你拥有很多心理学常识后,日常生活中跟孩子互动时更容易顺应她的心理发展需求,更容易在呵护她心理健康的前提下陪她成长,更容易建立良好的亲子关系,带起来也更轻松。或许这也是很多朋友看到桐桐有这样那样的好习惯,问我怎么培养的我经常一下子答不出来的原因,因为很多时候我并没有刻意去做什么,只是从小就这样带过来了而已——孩子的成长轨迹自然把她导向了那个方向。

 

反过来,如果没有一定的心理知识积累,即使能够学到一些教育技巧和方法,也通常是碎片化或片段的,或许能作用于孩子的某个点某个习惯,却很难让我们在日常教养过程中随机施教,而孩子的成长高度,是日常生活中的点滴教养行为塑造的,而非“头疼医头,脚疼医脚”的结果。

 

庆幸自己在心理学习方面的努力,才让自己和孩子都轻松地走到今天,会努力在心理学的滋养下一直走下去。


发布于2018年09月12日 09:49 | 评论数(0) 阅读数(740) 教养经验教训分享

内化,让改变更容易发生


内化,让改变更容易发生

-----知绘心理云南亲子夏令营开幕式上的发言

 

按:在“知绘心理”在云南举行的夏令营开幕式上的发言,希望所讲的这些东西对大家有更大范围的启发意义。

 

 

非常感谢斯妤的信任,也感谢大家允许我作为代表发表感言。说实在的,被拎到台上来的此刻,心里既激动又恐慌。激动的是根据以往的经验,接下来的一周内,我们营中又会有许多故事发生,我们的生命又会多一份美好的体验,想想就觉得很期待。恐慌的是我的发言可能是想到哪里就讲到哪里,未必能代表我们所有人的感受,如果有不妥的地方,还请大家多多包涵。

 

前天我看了一本书,讲的是关于如何阅读实用读物的。里面有个话题很有意思,说的是当前的市场上,参加培训要比买书成本高的多,培训动不动就要成千上万元,一本书顶多就是几十元,而且有的培训讲的就是书上可以读到的内容,为什么还有那么多人愿意掏几十倍甚至数百倍的钱参加培训呢?这是因为,培训能给到培训者的一种东西是书上的文字很难直接给到的,那就是内化的过程。我想我们都有这样的经验,有时候读一本书,读起来特别激动,想起来特别感动,但读完几天之后,书就躺在那里了,书还是那本书,你还是那个你,一点改变也没有发生。但培训却不一样的,它的高明之处在于,它能够提供一个场域,一种情景和设置,让你有机会在群体中反思、整合自己的经验,并在行动中促成身体的记忆,从而实现体验的内化,进而长久地改变自己行为和思想模式。

 

1946年,美国教育学家埃德加.戴尔曾经提出过一个“学习金字塔”理论。这个理论探讨的是学习方式与记忆效果的关系。这个理论把学习的方式分为消极被动型和主动参与型两种,消极被动的学习方式包括听讲、阅读等,积极参与的方式包括讨论、实践、分享等。戴尔发现,我们在学习的时候,如果仅仅通过听讲、阅读等被动的学习方式,两周以后记忆留存率大约只有5-30%,但是通过讨论、实践、讲给他人听等方式进行的主动学习,两周后的记忆留存率就大不一样,可以把记忆的百分比提升到到50-90%。比如今天我把前天从书中学到的东西分享给大家,就是一种主动参与的学习,这种学习就可以增加我的记忆留存率。

 

 

 

之所以跟大家分享这些东西,我想表达的是,夏令营对于孩子来说,就是一种基于主动学习和情景设置的培训,它让孩子有机会超越课堂学习的经验,把从书本上看到的、从老师那里听来的、亲身经历的各种经验进行整合,并在同伴互动、多元的实践性学习方式中内化这些生命体验,从而得到更好的提升。

 

而且,对于我们这种亲子夏令营来说,整个参营的过程还有一个附加值,那就是让我们有机会在结构化的设置中给孩子更高质量的陪伴,增进彼此的感情。昨天我女儿在跟小伙伴打电话的时候就骄傲地说:明天妈妈就要带我去参加夏令营了,这是今年暑假我妈妈第一次带我出行。因为过来的这个月,我在市委党校参加封闭式培训,没时间带她,曾经让她自己参加了一次夏令营。当时我听了,就特别感动也很骄傲。没想到在孩子眼里,我们全身心的陪伴是那么值得期待,一下子觉得好有存在感。大家不要小看这个亲子关系,虽然它不能转化成可见的成绩,不能说亲子关系好了孩子的成绩一定会好,但好的亲子关系对于孩子的成长来说,是根本性的,因为亲其师方能信其道,就像我们跟一个领导关系好了,即使他布置给你的工作是份外的,还是会做得很开心,但如果跟领导关系不好,他讲的话再有道理,你也会想着办法挑他话里的毛病。孩子跟我们也是一样,她跟你关系好了,你说话她更容易听进去,我们的言传身教也更容易产生影响。

 

所以,我衷心期待这在为期一周的夏令营中,我们能够在爱的陪伴中,和孩子一起遇见更美的自己!

 

谢谢大家聆听,我的发言就到这里!

 

   


发布于2018年08月12日 19:12 | 评论数(0) 阅读数(882) 教养经验教训分享

 首页   上一页  1 2 3 4 5 6  >>    尾页  页码:2/460


版权所有 © 2018 Ci123.com 育儿博客 向育儿网举报 网络110报警服务