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活着


活着

 

下楼去买明天早晨的菜,路遇一个往车上抬担架的场景,原以为是救护车,听到少妇的哭声才发现,担架上蒙着黄布的人被塞进一个密封的盒子里,原来已经与世长辞。心痛的一紧,到现在还堵得慌。想到几十年后,我们都要这样与这个活生生的世界阴阳两隔,突然很感慨-----活着本身,就是一件多么美好的事!再想想日常的耳闻目睹亲历的各种抱怨、不甘,在这个生死课题面前,一下子都变得那么矫情!

 

活着,哪怕不得不面对各种痛苦,也是多少即将离去的人求之不得的恩赐。再进一步,痛苦,本身就是活人才能感受到的一部分,因为逝去的生命是没有痛苦的。当我们抱怨活的不爽的时候,不妨问自己一个问题,你想要完全没有痛苦的生活吗?想要。好的,答案是:去死吧,死了就没有痛苦了。嗯?这话也太损了。但这是事实。如果我们只想活着,却不想经历属于活着的部分痛苦,就不免有点太贪婪了,就像上帝把有限的生命给了你,你却嫌它不够好一样。

 

生命无价,既然还有幸拥有它,就不要用各种抱怨、攀比和争斗消耗它的美好吧,即使痛苦,也是这种幸运的一部分,请谦卑地与它共处,接纳它,感恩它提醒你自己还是有感受的活体。过好每一天,多关照一下自己的心,把每一天都活出想要的样子来,努力去做想做的事,好好珍惜想爱的人,不辜负生者的福气,因为谁也不知道明天和意外,哪一个先来。


发布于2018年09月12日 09:50 | 评论数(2) 阅读数(346) 教养经验教训分享

教养的高度


教养的高度

 

报了一个儿童心理和婚恋咨询的网络课程。有朋友问我,如果不做心理咨询师的话,学这么多会不会浪费?是的,至少在短时期内,我没打算做一个专职的心理咨询师,但学了这么多,先后几万元卖课程买书投入下去,从来都觉得后悔。

 

在参加了许多心理咨询培训和自学了很多东西后,我的一个非常明显的体会是:当你拥有很多心理学常识后,日常生活中跟孩子互动时更容易顺应她的心理发展需求,更容易在呵护她心理健康的前提下陪她成长,更容易建立良好的亲子关系,带起来也更轻松。或许这也是很多朋友看到桐桐有这样那样的好习惯,问我怎么培养的我经常一下子答不出来的原因,因为很多时候我并没有刻意去做什么,只是从小就这样带过来了而已——孩子的成长轨迹自然把她导向了那个方向。

 

反过来,如果没有一定的心理知识积累,即使能够学到一些教育技巧和方法,也通常是碎片化或片段的,或许能作用于孩子的某个点某个习惯,却很难让我们在日常教养过程中随机施教,而孩子的成长高度,是日常生活中的点滴教养行为塑造的,而非“头疼医头,脚疼医脚”的结果。

 

庆幸自己在心理学习方面的努力,才让自己和孩子都轻松地走到今天,会努力在心理学的滋养下一直走下去。


发布于2018年09月12日 09:49 | 评论数(0) 阅读数(348) 教养经验教训分享

内化,让改变更容易发生


内化,让改变更容易发生

-----知绘心理云南亲子夏令营开幕式上的发言

 

按:在“知绘心理”在云南举行的夏令营开幕式上的发言,希望所讲的这些东西对大家有更大范围的启发意义。

 

 

非常感谢斯妤的信任,也感谢大家允许我作为代表发表感言。说实在的,被拎到台上来的此刻,心里既激动又恐慌。激动的是根据以往的经验,接下来的一周内,我们营中又会有许多故事发生,我们的生命又会多一份美好的体验,想想就觉得很期待。恐慌的是我的发言可能是想到哪里就讲到哪里,未必能代表我们所有人的感受,如果有不妥的地方,还请大家多多包涵。

 

前天我看了一本书,讲的是关于如何阅读实用读物的。里面有个话题很有意思,说的是当前的市场上,参加培训要比买书成本高的多,培训动不动就要成千上万元,一本书顶多就是几十元,而且有的培训讲的就是书上可以读到的内容,为什么还有那么多人愿意掏几十倍甚至数百倍的钱参加培训呢?这是因为,培训能给到培训者的一种东西是书上的文字很难直接给到的,那就是内化的过程。我想我们都有这样的经验,有时候读一本书,读起来特别激动,想起来特别感动,但读完几天之后,书就躺在那里了,书还是那本书,你还是那个你,一点改变也没有发生。但培训却不一样的,它的高明之处在于,它能够提供一个场域,一种情景和设置,让你有机会在群体中反思、整合自己的经验,并在行动中促成身体的记忆,从而实现体验的内化,进而长久地改变自己行为和思想模式。

 

1946年,美国教育学家埃德加.戴尔曾经提出过一个“学习金字塔”理论。这个理论探讨的是学习方式与记忆效果的关系。这个理论把学习的方式分为消极被动型和主动参与型两种,消极被动的学习方式包括听讲、阅读等,积极参与的方式包括讨论、实践、分享等。戴尔发现,我们在学习的时候,如果仅仅通过听讲、阅读等被动的学习方式,两周以后记忆留存率大约只有5-30%,但是通过讨论、实践、讲给他人听等方式进行的主动学习,两周后的记忆留存率就大不一样,可以把记忆的百分比提升到到50-90%。比如今天我把前天从书中学到的东西分享给大家,就是一种主动参与的学习,这种学习就可以增加我的记忆留存率。

 

 

 

之所以跟大家分享这些东西,我想表达的是,夏令营对于孩子来说,就是一种基于主动学习和情景设置的培训,它让孩子有机会超越课堂学习的经验,把从书本上看到的、从老师那里听来的、亲身经历的各种经验进行整合,并在同伴互动、多元的实践性学习方式中内化这些生命体验,从而得到更好的提升。

 

而且,对于我们这种亲子夏令营来说,整个参营的过程还有一个附加值,那就是让我们有机会在结构化的设置中给孩子更高质量的陪伴,增进彼此的感情。昨天我女儿在跟小伙伴打电话的时候就骄傲地说:明天妈妈就要带我去参加夏令营了,这是今年暑假我妈妈第一次带我出行。因为过来的这个月,我在市委党校参加封闭式培训,没时间带她,曾经让她自己参加了一次夏令营。当时我听了,就特别感动也很骄傲。没想到在孩子眼里,我们全身心的陪伴是那么值得期待,一下子觉得好有存在感。大家不要小看这个亲子关系,虽然它不能转化成可见的成绩,不能说亲子关系好了孩子的成绩一定会好,但好的亲子关系对于孩子的成长来说,是根本性的,因为亲其师方能信其道,就像我们跟一个领导关系好了,即使他布置给你的工作是份外的,还是会做得很开心,但如果跟领导关系不好,他讲的话再有道理,你也会想着办法挑他话里的毛病。孩子跟我们也是一样,她跟你关系好了,你说话她更容易听进去,我们的言传身教也更容易产生影响。

 

所以,我衷心期待这在为期一周的夏令营中,我们能够在爱的陪伴中,和孩子一起遇见更美的自己!

 

谢谢大家聆听,我的发言就到这里!

 

   


发布于2018年08月12日 19:12 | 评论数(0) 阅读数(503) 教养经验教训分享

阅读的力量


阅读的力量

 

桐桐原本一个人睡一个房间。昨天晚上半夜时分,却突然跑到了爸爸妈妈房间里,要求睡大床。妈妈当然同意,就搂着她继续睡。没想到小家伙还是翻来覆去睡不着,对妈妈说还是害怕。

 

妈妈:那妈妈做些什么才能让你不再那么害怕呢?

桐桐:我想起床看书。

妈妈:好的,那你想看什么书呢?

桐桐:什么书都可以的。

妈妈:在这里看还是妈妈陪你回小房间看?

桐桐:你先帮我找书,再带我回小房间看。

 

妈妈果断出去找书,因为是半夜,怕故事性的让她看的更兴奋,就找了本冰心奖的散文集《你离善良有多远》。这套书买了好长时间了,桐桐不是特别偏爱,一直放在那里。

 

没想到桐桐看到后,回到房间就看起来,妈妈提议让她闭着眼睛睡,由妈妈读给她听,不让,非要自己亲自看,妈妈就迷迷糊糊睡着了。

 

中间醒了一会儿,桐桐还在看,一边看一边说这本书真好。妈妈应了一声,又睡过去了。

 

不知过了多长时间,桐桐读完了整本书,不过瘾,让妈妈再帮她去找同系列的其他几本,妈妈迷迷糊糊地起身去找,没找到,折回来的时候,桐桐说:妈妈,天已经蒙蒙亮的,天空有点淡蓝色,好美啊。

 

妈妈这才发掘已经接近黎明时分了。赶忙劝她睡觉,并答应今天再从办公室带同系列的其他书给她。小家伙这才不情愿地放下继续读的念头,躺下来睡觉,倒头就睡着了。

 

因为书的帮助,回房间后的桐桐再也没了一开始的恐惧,妈妈睡觉她一个人在那里看书,也没再提害怕的事情。没想到书还能解决怕黑的问题。

 

小家伙睡着后,妈妈却一时感慨的睡不着。对于一个爱阅读的孩子来说,真是永远无法预测书能带来什么。只记得以前,心情不好的时候,她会看书;无聊的时候,她会看书;睡不着的时候,她会看书。中文书让她积累了关于这个世界越来越多的知识,英文书则带给她莫大的阅读成就感。在她这里,书的功效,似乎要远比文献中论述的强大、深远的多。没有她之前,妈妈只知道阅读有许多功利的功效,她的阅读行为却告诉我,书的力量远不至于此。一个爱书的孩子与一个不爱书的孩子,她的生命体验一定是不一样的,面对同样的问题,所能想到的解决方式也一定大有不同。


发布于2018年06月19日 11:02 | 评论数(5) 阅读数(1147) 早期阅读那些事儿

“红气球”夏令营开始报名了


夏令营开始报名啦!

 

春节前后我发了一篇博文《那些年我们追过的营》,有朋友留言或私信我说再有了类似的营吱一声,刚才得知今年的夏令营开始报名了,限30组家庭,知会一下。

 

夏令营在云南普洱和西双版纳,总督导仍为严虎老师,但“红气球”的名字改成了“知会艺术”呵。

 

三家以上一起报名可以享受团购价,欢迎跟我一起组团。

夏令营信息可见下面这个链接:

https://mp.weixin.qq.com/s/erqDt61kIZRXWJxul_bH9g

 


发布于2018年06月01日 22:28 | 评论数(3) 阅读数(715) 生活小品杂记

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