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艾灸•自制艾绒


2009-5-31

桐桐出生于2007729,现在110个月2天了

 

去年冬天,我从圆宝妈妈了解到艾叶泡脚对我这种虚寒体质很有好处,便从药店里买了一袋艾叶,由于成色不大好,很便宜,大约5元一袋,从此多次享受了艾叶泡脚的好处,很受用。遇到桐桐受凉的时候,也会给她泡一泡驱寒,效果不错。

 

这段时间又受妮妮妈的启发,开始关注艾灸,正好家里有一根婆婆让我帮桐桐爸灸的自制艾条(用清明节用的那种草纸卷了买的艾绒做的),顽固的桐桐爸不信这个“邪”不让灸,我便试着自己享受了两次,觉得特别舒服,决定继续尝试下去,但现成的艾条两次灸用光了,那天去药店买艾绒时又没的买,看淘宝网上又蛮贵的,巧的是正在这个时候,看到妮妮妈在博文里说艾绒可以自制,大喜,遂于前天拿没用完的艾叶,在桐桐三姨的帮助下动手做了一下,雏形初现,昨天桐桐二姨和姨父又灵机一动,让我试试用粉碎机(料理机)加工试试,一试,果然效果极好,一下子就打成了艾绒(不过,刚才妮妮妈特地提醒我说粉碎机打出来的效果可能不好,胡大爷那篇文章也说要用木头锤子在石头上锤,锤1200下,李时珍这样推荐的,原来是这样,不过我还是舍不得扔掉粉碎机粉的这些,说不定李时珍时代没有粉碎机才没推荐粉碎机呢,哈哈,我先试试这个粉碎机打的效果。),哈哈,开心死了,昨晚特地嘱咐老公给婆婆拿点过去,并告诉她这是我自己制的,先得意一下!

 

只是药房里买的艾叶都很脏,而且混杂了很多梗(见上图),打出来的艾绒很多灰尘,我加工前后用筛子使劲筛了筛,还是感觉不大清爽。不过,幸运的是,母亲知道我需要艾绒之后,就在我们村的河沟上找了一些野生的艾蒿,拔下来种到我们自家的苹果园里,母亲还告诉我,这家伙好像是根生的,像韭菜一样,越割越旺,而且,一旦种下去,每年都会长出许多新的,这样,她就可以供应我自己采集的艾叶了。妹夫更是热心,他来自“医圣”张仲景的故乡南阳,生他养他的小山村随处可以见到野生的艾蒿,由于交通不便,绝对无污染,得知我需要艾叶,当天便电话家里,让老人帮着采集一些,真让我开心啊!

 

附:一些艾灸知识资源琏接:

单桂敏的博客:一个退休医生的从医感受,里面有关于艾灸的视频、常识和答疑。

艾灸文化网:资源很丰富!

我艾我健康:妮妮妈推荐的,对胡大爷的采访,比较通俗地介绍了艾灸的知识,很不错。

 

 

发布于2009年05月31日 12:48 | 评论数(27) 阅读数(19506) 生活小品杂记

培养“嘴甜”宝宝


按:本文是应《亲子》杂志之邀写的“命题作文”,文中的案例是杂志社给的,要求我从礼貌教育角度进行剖析并给出对策,文章刊登于20096月刊,顺便贴在这里跟大家分享,感谢思思编辑的劳动!

 

嘴甜宝宝培养方案

 

父母都希望自己的宝宝是个人见人爱,嘴甜、爱叫人的宝宝。但是有很多父母平时却忽视了对宝宝这方面的教育,一旦当他们要求宝宝叫人时,有些宝宝往往不知所措而不肯叫人。但如果家长把宝宝不叫人当成一个严重问题来看时,就会加剧宝宝的不自在。特别是家长当面强迫宝宝叫人的时候,宝宝反而会感到很难堪。所以值得提倡的是家长事前就可以对宝宝进行礼貌性教育。

 

案例:

亮亮两岁了,一天吃完晚饭,我带着亮亮在小区里溜达时,正好遇到一位邻居。“亮亮,快叫阿姨好!”亮亮摇摇头,表示不想叫。“亮亮乖,要懂礼貌,快点叫阿姨!”没想到亮亮就是不肯叫,还别过头去。我当时觉得有些尴尬,怕那位邻居以认为我不会教育儿子,便大声对儿子说:“你怎么这么不听话?让你叫人为什么不叫?”亮亮好像吓到了,委屈地哇哇大哭起来。当时的我真是又生气,又尴尬,不知道怎么办才好……

 

桐妈分析

如果可以排除性格、叛逆、情绪不佳等方面的原因,则可以说案例中的尴尬情景是宝宝缺乏基本的礼貌意识造成的,可能是父母事先忽视了这方面的教育,遇到熟人又拉着宝宝“仓促上阵”,事先没有接受过相应教育的宝宝不知道遇到熟人应该问好的道理,选择了本能的排斥,妈妈出于面子考虑,又迁怒于宝宝的“无礼”,以至于场面变得一发不可收拾。如果多次发生这样的不愉快,宝宝很可能会把跟人打招呼这项礼貌行为与消极情感体验联系起来,今后对他进行礼貌教育还可能会变得困难。

 

帮助策略

宝宝虽然自控能力差,容易受本能、情绪、主观喜好等因素支配,但如果适时地对他们进行基础的礼貌性教育,包括问好、说谢谢、再见等礼貌行为,让礼貌意识融进他们的生活和行为习惯,则可以在一定程度上把他们变成“小绅士”或“小淑女”,最大限度地避免一些宝宝不讲礼貌的尴尬场景出现。

 

桐妈支招

方案1:在日常生活中随机言传身教

学前期的宝宝虽然尚难听懂大道理、辨别是非的能力较差,但他们的可塑性和模仿能力特别强,而且容易在家长的影响下养成一定的行为习惯,基于他们的这个年龄特点,您可以在日常生活中做好言行示范,久而久之,宝宝便会“偷学”了去。因为6个月大的宝宝已经开始模仿成人的举止和面部表情,1周岁的宝宝已懂得在陌生环境下观察父母的表情了。为了加强效果,您还可以在做出示范行为后,及时用语言提示宝宝可以那样做。比如,您接受别人的礼物时,说完“谢谢”后可以借机对宝宝说,“别人送给我们礼物,我们要表示感谢”。

除了规范自己的言行外,您还可以在生活中就地取材,结合具体的场景对宝宝进行随机教育。譬如看到客人说你好,需要别人帮助时加上等等。通过多次重复的随机教育,宝宝不仅可以学到礼貌待人,还可以养成谦恭礼让、与人为善、尊重别人的行为习惯。

 

方案2:给宝宝树立“卡通”榜样

鉴于现在的宝宝大多交往圈子较小,您在言传身教之外可能难以找到可供宝宝模仿的同龄榜样,这个时候便不妨把宝宝们喜欢的卡通形象作为礼貌教材,像《乐智小天地》中的巧虎、《嘟嘟熊画报》中的嘟嘟熊等一般都是比较正面的角色。您可以在陪他们观看节目或绘本时,及时地对他们的行为做出点评,比如“巧虎这样多乖啊”、“嘟嘟熊这样做就对了!”等,并有意识地引导宝宝去模仿他们的行为,一旦形成习惯,宝宝便容易自觉地把这些卡通形象作为学习榜样,您和宝宝之间也容易因此形成一种默契,一旦发生例外情况,随机教育也将省力很多。比如,遇到宝宝拒绝打招呼的场合,有时候只要您提醒一句“乖宝宝,巧虎这个时候会怎么做呢?”宝宝便会“良心发现”,表现出相应的礼貌行为来。

 

方案3:多进行角色扮演游戏

对于宝宝来说,最有效的学习方式往往是通过游戏进行的,明白了这一点,您便可以多多借助角色扮演游戏来帮助宝宝懂得礼貌知识。比如,您可以就儿童绘本上的某个礼貌故事跟宝宝玩角色扮演的游戏,如《嘟嘟熊画报》中有一篇“嘟嘟熊上学校”,讲的就是嘟嘟熊在上学路上遇到老爷爷、老奶奶、阿姨和叔叔时主动打招呼的故事,父母便可让宝宝扮作嘟嘟熊来玩这个角色游戏,让宝宝从中体验做个礼貌宝宝的感觉。如果宝宝喜欢,还可以让他们反过来扮演故事中的叔叔阿姨等角色,通过这种换位后的游戏,宝宝将再次体验到被人尊重的感觉。

通过此类的角色扮演游戏,宝宝不仅可以掌握基本的礼貌常识,还可以获得愉快的交往体验。

 

方案4:及时赞赏宝宝的礼貌行为

美国心理学家斯金纳认为,对不经意出现的某种行为给予表扬、鼓励等正强化,就可以使这种行为反复出现,以致内化为习惯。在培养宝宝礼貌习惯的过程中,我们就可以这样做。比如,每当宝宝做出符合礼貌的行为时,您可以及时地用翘拇指、鼓掌甚至亲吻等方式表示赞赏,这样宝宝就可以从中得到讲礼貌的积极情感体验,这是一种正向的强化,对他们养成礼貌行为很有助益。

 

方案5:宽容宝宝独特的表达方式

有的宝宝属于性格比较内向的那种,看到外人比较容易害羞,特别是看到陌生人,除了微笑之外,总是羞于开口说话。遇到这种情况,最好不要强求宝宝,每个宝宝都有自己独特的表达方式,只要宝宝在以他惯常的友好方式做出反应,哪怕宝宝不开口,您也不必强求。本来,宝宝面对他们认为的陌生人,一个正常的宝宝就会有警觉的反应,对一个容易害羞的内向宝宝来说,跟陌生人打招呼更是一个需要超越自我的过程,他需要时间来调适自己。因为成人眼里的小事一桩,对于宝宝来说却可能是天大的挑战。试想,一个性格内向的成人,让他跟陌生人打招呼尚且感觉困难,怎么能期待宝宝很好地处理这个问题呢?所以,遇到这种情况,我们一定要给宝宝时间,不要急于把一个内向的宝宝变成一个嘴甜的宝宝。

 

方案6:化尴尬场景为教育契机

遇到宝宝拒绝按照礼貌要求言行的情况,父母最好不要像案例中的妈妈一样当场让宝宝“难堪”,那样效果只能适得其反,宝宝容易因此把讲礼貌跟不愉快的情感体验联系起来,进而产生对这种礼貌言行的消极态度,今后遇到这种情况,更加容易逆反。所以,比较妥善的做法是以宝宝比较容易接受的方式进行处理,化尴尬为教育契机。

比如,上述案例中的问题便可以这样处理:当宝宝拒绝跟阿姨打招呼时,面对等待回应的阿姨,家长可以先“替”宝宝跟阿姨打招呼。一般而言,听到妈妈替宝宝说的“阿姨好”,阿姨就反过来跟宝宝回招呼,在这个互动过程中,被阿姨招呼的宝宝不仅可以得到愉快的情感体验,还可以从妈妈那里学习到如何跟别人打招呼,甚至“反思”自己的不足,妈妈也可以在事后及时对宝宝进行相应的礼貌教育。相信几次这样的反复之后,宝宝再看到陌生人的时候,以往金口难开的状态定会有所改观。

 

 

发布于2009年05月31日 09:24 | 评论数(29) 阅读数(5433) 教养经验教训分享

桐桐的端午节


2009-5-29

桐桐出生于2007729,现在110个月了

 

    端午节对于孩子来说,似乎并没有太多的“利用价值”,然而,这个端午节,却因了去师妹家小聚,桐桐获得了一个亲近自然的机会。

 

师妹住在复旦的新江湾校区职工宿舍,这是我向往已久的地方,我爱母校复旦,爱她的每一个角落,虽然老校区百去不厌,新校区却时常让我向往,特别是从图片上看到她的美景之后,更是一直蠢蠢欲动,可惜离家有点远,再加上没有方便到达的车,这个心愿一直没有兑现。前段时间听说刚生了宝宝的师妹就住在那里时,大喜,因为早就想去看师妹的宝宝了(自己有了孩子之后,天天盼着别人生宝宝,哈哈),顺便还可以看到新复旦,太美了!

 

昨天终于得以成行,看到了师妹家爱笑的胖宝宝(惭愧,本来给她带了点桐桐穿过的衣服,看到孩子才知道衣服都不能穿,这个宝宝长的太大了,看起来比桐桐还大!),还看到了对门的新复旦。因为到的时候已近中午,寒暄几句之后便先带孩子去逛复旦新校区了。

 

新校区的美丽与宽广超出了我们的预期,清新的空气、诺大的草坪、静静的小河流水、欧式风格的建筑…….本来就很野的小家伙看到如此广阔的天地,似乎也很享受。

 

戏蝶

不知名的小桥边,是一片野花野草,更难得的是,上面满是翩翩起舞的蝴蝶,连生在农村的我也没见过这么多蝴蝶,小家伙更是如此,原来只是在绘本上看到这么多蝴蝶,这下见到真家伙的了,开心的真是不知如何是好,一头扎进花丛里非要抓一只,怕她不小心踩了花,吓的我左揽右护,弄的她也没有尽兴呵呵。

 

校园歌手

在一个大楼前的台阶上,小家伙拿着从源源妹妹家拿来的长颈鹿玩具琴,搞的自己像个校园歌手似得。

 

邂逅小蛤蟆

喷泉的水柱“熄灭”之后,小家伙竟然在喷水池旁发现了一只小哈默,惊喜异常,一步不停地追着小蛤蟆看,一点也不害怕,真是自然的孩子啊!

 

发现“白天鹅”

启程回家的时候,桐桐爸爸又发现了河边的白鹅,小家伙刚看过《丑小鸭》,对里面的白天鹅还很饶有兴趣,兴奋地追着“白天鹅”看,可惜我这个当妈妈的小时候被白鹅啄过两次,心有余悸,跟着她不敢放手,小家伙并没有尽兴。

 

发布于2009年05月29日 14:03 | 评论数(26) 阅读数(2057) 1-2岁教养琐记

端午节•邻居•艾蒿•粽子


2009-5-29

桐桐出生于2007729,现在110个月了

 

以前在北方的时候,对端午节没有多大概念,来到上海才发现,原来这是一个比较重要的节日。从此跟着邻居学会了每年端午节在门前悬挂艾蒿,原以为这只是一个风俗而已,最近从刚订阅的手机“中医健康”报上才知道,这是有着科学依据的,因为五月在一年中是个很特别月份,此时天气日渐炎热,蚊虫苍蝇滋生,俗称“恶月”或“百毒月”甚至“卫生月”,古人常在这个月里防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿,在这个过程中,艾叶发挥着很大的作用:

 

艾叶味苦,微温无毒,有温气血、逐寒湿之功,又有芳香避秽之能。据说,民间有“悬艾人,戴艾虎,饮艾酒,食艾糕,熏艾叶”的民俗。有的人家在堂屋、床头等处也挂上艾草。端午时节空气潮湿,而艾叶的芳香清新,能祛除毒气,除污浊,净化空气,保持室内清洁卫生,起到消毒预防疾病的作用。民间有种说法:艾草可以治百病、招百福,挂在门上可以祛除各种毒物,使人身体健康。所以古人称“艾”可以“避邪”,至今有“家有三年艾,郎中不用来”之说。

 

了解了这个常识之后,今年我买艾叶特别积极,好有好几天到端午节,我便买了几把回来,两把偷偷地插在邻居朱阿婆窗户上,两把给了婆婆,自己又留了两把。

 

次日去雷允上大药房时,发现雷允上正在卖“苍术白*烟熏剂”(见图,中间那个字我不会打,惭愧),一看说明,感觉很不错,便尝试买了两包,回来送给婆婆一包,另一包本来想送给邻居朱阿姨的,后来适逢在家里办公一天,心血来潮想熏熏试试,便自己先用了,想着反正还要去趟雷允上,再给朱阿姨买也不迟,这个决定后来让我有点后悔,因为端午节的前两天,我发现送给朱阿婆的那两把艾蒿又回来了,而且还多了两把,一大簇艾蒿被捆绑在一起插在窗户上,下楼时还发现几家邻居的窗户旁都被放了同样包扎的一大包艾蒿,显然出自同一个人之手,直觉告诉我这是朱阿姨买了送给大家的。哎,真没想到自己的艾蒿没有送出去,还倒沾了人家的光,想送给人家的烟熏剂还被我给点了!

 

端午节前一天,下班回来上楼时,又被邻居朱阿姨给叫住了,塞给我四个漂亮的大粽子,说是熟的,自己做的,四种不同的形状代表不同的馅料,加热就可以吃了,真是又惊又喜,还没有吃过自制的粽子呢,没想到邻居送了这个贵重的礼物!

 

端午节当天中午,我们带孩子去复旦新江湾校区踏青时,再次有幸在复旦新校区吃到了师妹家做的粽子,不同的馅料,同样的温情和美味,再配上他们自做的可口饭菜,那感觉真美!

 

这个端午节,很特别。

 

 

发布于2009年05月29日 12:41 | 评论数(21) 阅读数(2507) 生活小品杂记

寻找“咕咚”


2009-5-29

桐桐出生于2007729,现在110个月了

 

自从前天我把20本“大画书”买回家,小家伙便一直读得开心不已,其中的《咕咚来了》尤其令她如醉如痴,打开的当天晚上便读了好几篇,有时还一边嘟囔着“咕咚来了,桐桐吓的撒腿就跑”一边在床上跑来跑去,次日一早又读了几遍后,小家伙突然对“咕咚”产生了强烈的好奇,非要下床去寻找“咕咚”,我被小家伙的童心触动,一边让她自己穿鞋,一边思索着如何让她感受咕咚,还好,很快就想出一个主意。

 

带小家伙走出卧室之后,我到厨房端来一个盛水的面盆,然后拿起一个茄子,往水里一扔,果然发出“咕咚”的声音,把小家伙乐的手舞足蹈,再加上那个茄子的确很像书上画的木瓜,小家伙似乎确信这就是“咕咚”,学着我自顾在那里表演起来,溅的水到处都是,气的她爸爸吹胡子瞪眼,我狠狠地还给他一个白眼珠,看他还给探索的孩子泼冷水!

 

早饭后带她去源源妹妹家玩,源源妹妹住在复旦新江湾校区的职工公寓,到了之后玩了会儿,我们便带着小家伙去复旦的新校园玩,校园里有个湖,为了哄她过去拍照,我灵机一动,说带她看看里面有没有“咕咚”,小家伙的热情一下子被激活,趴在栏杆上到处寻找,当然什么也没有看见,看她失望的样子,后来我便到旁边的花池里找了块石子,往水面上一投,果然发出“咕咚”的声音,小家伙一下子变得兴奋不已,开始学着我到处找小石子,找到后就扔到水里让她“咕咚”,然后乐的像小猴子一样,最后竟然玩的不想回去,源源妹妹家都做好饭等我们了,她还不愿意离开…….

 

下午从源源妹妹家回来之后,小家伙对“咕咚”的兴趣依然不减,一会儿拿过那本书看一看,直到睡觉,今天一大早看到这本书又要去找“咕咚”,这次我改进了“咕咚”的生产程序,拿了一个半米多高的大桶,盛上大约1/4的水,然后让小家伙把桃子、榛子、土豆、皮球之类的东西丢进去,果然都发出“咕咚”的声音,找到“咕咚”的小家伙再次爆发出庞大的快乐……..

 

孩子,因为探索而快乐,因为好奇心的满足而快乐!

 

发布于2009年05月29日 10:33 | 评论数(11) 阅读数(2339) 1-2岁教养琐记

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