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Traci小记:一位改变我的美国女人


Traci小记:一位改变我的美国女人

----美国之行散记之九

 

    

     按:本文是美国之行系列之九,前八篇在公众号里。因为特别喜欢这篇,特分享在这里,但图片上传遇到了问题,更多图片可见公众号。

 

忍不住专门记录一下Traci,因为这个美丽优雅的美国女人,给了我太多的影响。某种意义上,认识她以来,我一直在潜移默化地被她改变着,而且我相信,这种改变还会继续下去。

来美国之前,只知道她是一个非常棒的外教,平台上一课难求;一个非常勤勉的作家,仅仅今年就有三本书的约稿;还是一个善于经营家庭关系的贤妻良母孝女孝媳,家庭关系极其和谐幸福,在家教育的儿子也很成功。来美国之后,每天近距离的接触,才慢慢读懂了她何以能够如此完美地拥有那么多别人期待而难以得到的东西。

 

Elegant & strong

Traci非常柔和优雅,待人接物非常大方得体又温柔,原以为这就是她一贯的特质,这几天接触下来,却发现了她非常tough的一面。

在西弗吉尼亚摩根顿落脚的次日,一早不到八点,Traci就要带我们出发去Washing DC,可是从摩根顿开到华盛顿,需要三个多小时的车程,然后还要乘50分钟左右的火车,在华盛顿玩完之后再乘火车返回开车前往北卡的家,又是五六个小时的车程。听听就觉得可怕,更何况全程都是她一个人在开,而且,昨天她已经从田纳西那边一大早开到下午4点钟到摩根顿接我们,晚饭后又带我们在山上散步好久好久,晚上还兴奋的为我们规划行程到半夜才睡着,次日一早不到6点就起床了,难以想象她能坚持下来,可是她说这一切的时候,却像a piece ofpie一样轻松,让我大跌眼镜。

更让我没想到的是,驾车那么长时间,又折腾火车,到了华盛顿纪念碑和白宫、各种纪念馆周围,我们又在各个景点绕来绕去步行兜了10多公里路,我们都累的几乎都走不动了,Traci却没有一点疲惫的样子,依旧谈笑风生,非常温柔耐心地照顾两个孩子。然后安慰我们,今天是最累的一天,因为华盛顿是必须逛的,否则就像到中国不去长城一样,以后几天就是放松了。

结束华盛顿之行乘火车返回之后,大约6点多开始开往北卡,一直开到夜里12点多才到家,其他大人孩子都睡着了,坐在副驾上的我知道自己再睡着不好,但也忍不住睡着了好几觉,她竟然也没有多少疲惫的样子。次日一早7点左右我起床的时候,她已经在厨房里给我们烧“世界上最好吃的麦片了”!对,她在书中的简介中就这么介绍自己的----会做世界上最好吃的麦片。的确,她烧出来的麦片,有一种淡淡的草香,真的很特别!

 

considerate & always ready to help

在国内跟Traci更多的是语言和情感交流,不是很了解她的日常,这几天天天相处才发现,这是一个非常善于体恤他人,随时愿意提供帮助的女人。

   

 

 

和刚吃了草莓冰淇淋的桐桐一起

 
 


 


 

 

在华盛顿游玩的时候,看到有全家出行的游客需要自拍,我们都累的连自己都顾不上了,她却会走上前去,问他们是否需要帮忙拍摄,拍完之后还要让对方check,如果对方觉得没拍好角度,她还会再重新拍。景点人比较多的时候,如果看到有人在拍照,她会叮嘱我们小心地绕过去,不要妨碍别人拍照。在公园里野餐看音乐会,结束时看到有个人收拾折叠椅时往套子里装很困难,她就过去帮人家装……每每都看得我非常感动,要知道,在国内,虽然我自认为自己还算善良,也不会做到这么体恤他人的,有时候即使看到别人需要帮忙,也不敢向前,怕被误会什么的,但Traci似乎从不考虑这么多,她只看到别人的需要,很简单地去做她想要做的事情,没有那么多弯弯绕绕的心思。

 

simple & happy

对Traci非常simple的一面,虽然早有感觉,但更深的感受,还是从走进她的生活开始的。

她有一个很成规模的院子和一个house,要是按照国内的装修风,一定很值得花几十万好好布置一下,可是她的装修却非常非常简单,甚至可以说基本没怎么装修,但整个空间,却充满了艺术气息和家的味道。她会把自己和老公小时候的画装裱起来挂在墙上,房间的桌子上、墙壁上放了许许多多整个大家庭的照片,让人感觉非常温暖、特别,仿佛可以触摸到一个用心经营的女人特有的细腻。把这种感受分享给Traci,她讲到一件事,几年前一个朋友走进她家的时候,就评论她的房子说:Traci你知道吗?我觉得你的房子才是家,而不是show!她说这是她听过的最美的评论,因为这正是她内心想要的感觉。

Traci待人接物方面的simple让我感慨又感动,她会给我们规划非常经典的美国生活体验,细腻到哪天做什么几点出发可能会有什么需要准备,可是每天的一日三餐,却是我自己待人接物时想做到却做不到的简单风格。在外面游玩时,什么时候饿了,她就随意找个快餐店进去,在家里,她也不会特意为我们烧什么,早晨她上课,就给还没起床的我们留个条子,告诉我们早餐的材料可以在哪里拿,有什么选择,可以怎么做,这样大家都可以吃到自己喜欢的东西,也不用费心应付餐桌上的关系。午餐和晚餐也是,不会因为我们在就花心思特意准备很多东西,而是更注重我们能各自吃到喜欢的东西。想想在国内招待客人的时候,会考虑很多关于档次、点什么菜、价格之类的因素以免没面子,往往弄的彼此都很累,这些在Traci这里,都不会有,外出吃饭,我们提议请客,她也很爽快地享受我们的美意,而不会像国内一样推推嚷嚷,太喜欢这样的感觉,不吝于付出,又能快意接受他人的美意。

           

 

 

Traci小时候的画

 
 


 






 

大约因为心思简单,生活简单,Traci每天都很快乐,外出散步或游玩,她会热情地跟周围的陌生人打招呼,开车播放什么音乐,她还会一边开车一边跟着节奏舞动身体,还会情不自禁地唱出来,感染的我们也会跟着唱,整个车里,都一路欢笑一路歌,看似一两个小时的路,往往就这样意犹未尽就在歌声里到达终点了。


   在我们住的房间里,看到一块木条形状的装饰,上面写着“Shall We Dance?”,因为看过同名的电影,很好奇是否这个装饰跟那部电影有关,忍不住问Traci这是怎么回事,于是Traci讲了一个故事:

她喜欢跳舞,可是她老公不会跳,每次在厨房里,她即兴邀请老公跳舞,她老公都傻乎乎地站在原地,她就拉着她老公的手,围着他跳。她儿子看到她这么喜欢邀请老公跳舞,就在一个圣诞节的时候,送了他们这个。

 

full of love & try to slow down

Traci是个非常有才又有爱的女人,她不仅把外教课上的一课难求,还对中美之间的未来充满关切,她喜欢自己所在的外教平台的原因之一,就是感觉这个平台可以增进中美之间的理解。通过跟孩子的互动,她越来越了解中国,越来越喜欢中国,同时,也把美国人的生活方式介绍给更多的中国人,她不关心政治,但她希望中美之间能更友好的相处,相互学习,彼此包容。这个初衷,在我们来美国之后,更有了感触。每天在一起的时候,为了让我们尽可能多地了解美国文化,她不放弃每个细节,比如,开车出去的时候,她会特地绕道邮局,给我们讲解美国的邮局是什么样子的;在路边看到一种小小的白菊花,她会演示给我们看,美国的青年男女是怎么用这种花“占卜”的;卫生间的卷筒纸用完了,她会告诉我们,在美国,洗头台下面的橱柜里,往往会有备用的卷纸。

       

认识Traci之前,我总是以为美国人的亲情观念是非常淡薄的,他们也不会欢迎朋友住自己的家。跟她聊的越来越多之后,才发现,他们的家庭观念,甚至比我们要强的多,她跟公婆和父母之前那种亲密感,让我看了都嫉妒。接到我们的第一天,她带我们一起住到公婆家,就像回娘家一样自然。晚餐后我拿来几条中国的丝巾让她和婆婆挑选,她就先让婆婆挑,她婆婆挑了一条后,我就让她挑,结果她问我:里面有送我妈妈的吗?(因为我们接下来要去她父母的农场上体验生活),我说有呀。她就说:如果还有送我妈妈的,我想等我妈妈挑完再挑。后来她果然拿了妈妈、婶婶挑剩的。

Traci不仅日常生活中非常有爱、善助,还不吝为了助人和慈善付出精力与财务。她会把每年全家收入的大约20%用于助人和慈善,还资助一个非洲孩子读书。几乎每天她都有书要写,有课要上,有书想读,有家务需要做,有其他各种事情需要打理,即使这样,她依然会做一些力所能及的公益活动,除了周日经常在教堂帮忙之外,她会每周三去一个老年中心给她们阅读,因为这些老人很老了,自己没力气看或者看不到书上的字。

非常有幸的是,这个周三,我们有幸陪她一起去了老年中心。原以为她去老年中心仅仅是为了给她们读书,进去才知道她到了那里会先问候那里的每个老人,陪她们聊天,拥抱她们,然后再给她们阅读,她读书的声音很美,而且跟老人的互动很自然,老人们都很享受。这次阅读完之后,她提议我教老人一点简单的中文,我就教了一些,老人非常开心有了新鲜好玩的东西,我教完之后,她又提议同去的Megi给她们唱一首中文歌,Megi唱完之后,老人们非常兴奋,我就把Megi歌词的大意翻译给她们,她们乐的像个孩子一样,临离开时,有的老人还问我们还能不能再去。我问Traci从这样的活动中可以学到什么,她说她没想这么多,只是觉得他们都是朋友,而且,她想通过这种方式,让自己的生活节奏慢下来。对,slow down,是她一直在努力修炼的一个方向,为此她甚至参加相关的工作坊,学习如何更好地打理内在的精神世界,更从容地面对生活。

大约因为每天都有许多事情需要处理,很多时候不得不多头作业,Traci的时间观念很强,她做事喜欢事先制定计划,尽量按照计划行事,但无论手头有多少事情,出现多少变数,似乎都没见她着急过,再大的事情,她似乎总能从容应对。这次送我们去机场,为了让我们多看一些风景,她在很多景点停下来给我们欣赏,晚餐比预计的时间又长了许多,这就意味着,即使她一刻不耽误,回到最近的公公婆婆家也要晚上10点多了,一个人赶夜路,难免会有不安全因素,我非常担心,既希望多跟她待一会儿,又希望她快点回去,心急火燎地催大家快点安顿下来,好让Traci快点回去,Traci看我这么着急,不停地安慰我不要慌,一切都是最好的安排,内心平和的让我心疼又惭愧。

我们过来的这些天,除了必要的电话和导航,几乎没见她用过手机,有点诧异,昨天,在她的Social Media上看到接到我们之前的一则声明,方才知道,她之所以放下手机,暂停更新,是为了全身心的陪伴我们。一下子感觉鼻子酸酸的,这样投入的陪伴,我们有几个能做到呢?昨天我问她,这么多天,放下那么多工作陪着我们,会不会耽误她太多,她让我不要想的那么多,对她来说,与家人和朋友在一起的时候,她就在心里给自己放假,就是她享受Vacation的美好时光,这样的想法,让我思考良多。

 

 

 

认识Traci,并有机会跟她近距离相处这么多天,是我这些年我最大的收获之一,她用自己的身体力行,告诉我如何成为一个优雅、博爱、懂得舍得、善于经营家庭关系的女人,每一次交流互动,都是那么美好的学习机会,值得我一再珍惜并继续学习下去。


发布于2019年09月29日 07:22 | 评论数(6) 阅读数(1202) 教养经验教训分享

心理魔法壶:测测你和孩子的抗挫力


心理魔法壶:测测你和孩子的抗挫力

 

 

因为这些年把越来越多的时间花在了个人成长和积累上,很少有大块的时间写博客了,不得不转战微博和微信,感恩大家一直都在!

 

今天偷空上来分享一种可以监测您和孩子抗挫力的绘画分析技术,叫心理魔法壶,昨天刚让桐桐画了一下,感觉很不错。

 

心理魔法壶主要通过一副四格“连环画”监测我们面对困境时的情绪反应、心态和行动模式,帮我们更好地自我觉察。下面这幅样图,就是桐桐昨天画的,但大家不要被她绘画的形式误导了,她是喜欢画画才画的这么精细的,实际上绘画心理分析对绘画质量本身没有多大要求,不是一定要画的多像,也不是一定要画的多好,也不一定非要涂色。因为绘画心理分析不是绘画比赛,不是以技巧论英雄的(详见我公众号“桐桐妈的后花园”中对其他绘画心理分析技术的介绍),而是更重视绘画的布局、线条、内容和作画的过程。所以,即使您和孩子画不好也不要紧。尽管跟着我的介绍一步步来就好。

一、准备工作及作画指导语

由于这次绘画是连续作画,需要近半小时的时间,所以请大家确保有足够的时间再开始。开始之前,准备一张A4的白纸,铅笔(最好是2B的)、橡皮以及彩色画笔(万一想涂色)。

 

准备好画材之后,拿出纸,在纸的四周画一个边框,边框距离纸边缘大约1厘米。然后再用一根竖线和横线讲画框分为4个区域,然后根据指导语分别在左上、右上、左下、右下作画。作画的时候,注意观察作画者作画的过程,比如,是犹犹豫豫迟迟没动笔呢,还是画的很干脆利索呢,一共画了多长时间,有没有涂擦等。

 

左上指导语:现在我们来做一个想象----你走在路上,突然,出现了一个魔法师,把你抓住并放进了一个充满魔法的壶里。请根据这个场景在左上的格子里画第一幅画。

 

右上指导语:继续想象----现在,你已经待在这个壶里一天一夜,但是你不觉得渴也不觉得饿,你有怎样的感受?你在做什么?请根据这个场景在右上格子里画第二幅画。

 

左下指导语:继续想象----不知道过了多久,阳光照射进来,这时,你有怎样的感受?你在做什么?请根据这个场景在左下格子里画第三幅画。

 

右下指导语:继续想象----一年过去了,这时,你有怎样的感受?你在做什么?请根据这个场景在右下格子里画第四幅画。

 

到此为止,魔法壶的画就完成了。接下来就是解读环节了。因为魔法壶测试中,各个要素是有象征意义的。其中魔法师象征超有能力的人,是操控者的象征。壶象征困境,也就是心理的限制和束缚。而画者本人则是被操控者,被困在者。

 

接下来,我们就从认知模式、行为模式、情绪模式、意志力模式四个维度看一下如何解读魔法壶的画。

 

二、对困境的态度:乐观还是悲观?

 

画者对困境的态度可以从魔法壶、魔法师、壶中人、出现阳光等四个方面来分析。

 

第一点,对魔法壶的如果画者把魔法壶看成坚不可摧、不透明的,或者壶内的空间比较局促、狭小、黑暗、封闭的,就一般来说画者面对困境就比较容易悲观,反过来,如果魔法壶被看成是善的、透明的,容易突破的,一般就相对乐观。

 

第二点,对魔法师的态度。在悲观的画者那里,魔法师往往是邪恶的、敌对的、带有攻击性的。而心态乐观的人,则更愿意把魔法师看成善意的,温暖的。

 

第三点,壶中人的状态。因为壶中人是自我的投射,如果画者觉得壶中人比较无助、无力、被动,资源被剥夺,比较恐惧焦虑,在里面的生活单调无味,则往往容易持有悲观的心态。反过来,如果他们笔下的壶中人有着一定的资源,心境平和,在里面生活的身舒服,甚至在里面做喜欢的事情,也就容易乐观地与困境共处。

 

第四点,阳光出现的时候。阳光象征资源。如果壶中人背对阳光,对阳光没有反应,感觉不到一点希望,则比较容易悲观。乐观的人看到阳光,则可能积极面对,或看向右方,或想办法自救。

 

三、行动力:强还是弱?

 

画者的行动力是强还是弱,可以从几个方面来看。

 

第一,通过线条的轻重、人物的姿态和手臂特征来看。如果笔触清淡,则有无力感,笔触有力,则画者就是有力量的。人物的姿态来看,活动状态比静止状态的人,行动力更强。站着比躺着、坐着的人,行动力更强。仔细描绘手臂和手掌的人,行动力更强,如果四肢纤细,手掌模糊不清,则行动力较弱。

 

第二,从绘画过程来看,听完指导语就画的人,比想半天才动笔的人行动更快,后者想得多做的慢。作画时间越长,说明画者做事越追求完美,反复犹豫,作画时间断,则可能行为草率,或者追求高效率。

 

第三,行动的方向是建设性还是破坏性的。如果壶中人把魔法壶建设的很美好,画面很丰富,出现很多资源,比如沙滩、装饰、花草、美食等建设环境的物品,或者手机、望远镜、梯子、绳索等逃生工具,或者设法逃出来,且才用积极的方法,不损坏魔法壶,反映出画者能以积极的心态面对困难,有资源意识,运用智慧走出困境,这是具有建设性的行为方式,有助于显示问题的解决。与此相反的就是破坏性的行为,这类图画中更容易出现尖锐的物品,如尖树枝、刀、剑等。有时候阴影和涂黑也是消极行为的表现。损毁、打斗的场景,同样是破坏行为的表达。

 

四、情绪模式:积极还是消极?

 

从画面的内容、颜色以及线条的涂抹可以判断出画者情绪的愉悦度。如果画中人从被抓进魔法壶到最后,一直处于瑟缩、害怕的状态,或者画的很小,或者将魔法壶涂黑,都表明画者容易有消极情绪。如果画中人被抓进壶的那一刻有些许惊慌失措,一天过后就和壶达到了一个和谐的状态,故事情节朝向积极的方向发展,再加上积极色彩的渲染,就是一种积极的情绪状态表达。

 

情绪的管控能力可以通过画面的丰富度,以及线条的曲直来判断。画面内容丰富,反映画者内心世界丰富,遇到矛盾会灵活应变,即使有情绪,也能很快化解,如果曲线较多,也能灵活变通性比较好的表现。反过来,如果画面内容单调,线条大都是笔直的,或超出边框的,就是情绪调节能力较弱的表现。

 

五、意志力:自信吗?有目标感吗?

 

对于困境中的意志力模式,可以通过自信心、目标感及耐心程度等几个要素进行分析。

 

自信心。这一点可以从人物的大小来进行判断。如果画中人比较弱小,或者位于左下方,就是信心比较弱的表现,反之,如果人物比较高大,且位于画纸中心,就是内心强大的表现。

 

目标感。这一点可以从画面内容,画中人的朝向和位置进行判断。如果画中人一直窝在壶中的角落里,没有表现出任何行动力,目标感就比较弱。反之,如果画中人一直在寻求出壶的方法,面向阳光,朝着右边,则更具目标感。

 

耐心程度。这一点可以通过画面的细致程度和绘画时间来判断。如果画面内容丰富,描绘细致,画的时间比较长,则说明画者拥有比较好的耐心。反之,则耐心不足,容易放弃。

 

以上就是分析心理魔法壶画面的要点。值得注意的是,分析的时候,也要听听画者对画面怎么描述,如果遇到疑点,也要跟画者确认。下面是桐桐对她的画的描述。大家可以尝试解读一下。

 

第一幅画里,她说遇到是一个好的魔法师,这个魔法瓶也是好的,她睡了一觉,醒来发现自己在魔法瓶里,魔法瓶是陶瓷的,但有一部分是透明的,所以她能看到外面。因为魔法瓶里很热,所以小脸蛋红扑扑的。

第二幅画,魔法壶里变出了空调,她手头有遥控器,可以控制温度,还可以很舒服地在魔法壶里看书,很享受。

第三幅画,有一天魔法壶摔了一跤,呕吐了,阳光从瓶口里照进来,多日不见阳光,她有点不习惯了,感觉有点辣眼。

第四幅,她在魔法壶里过的很滋润,整天吃吃买买吹吹空调,结果害的魔法壶欠了一屁股债,就把她赶走了。

 

    (注:本文为严虎老师绘画心理分析课的学习笔记,感恩严老师的课程)

发布于2019年09月22日 14:44 | 评论数(7) 阅读数(3962) 学习笔记分享

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