尊敬的用户:当前博客数据库正进行升级,后台暂时无法访问,前台的评论功能暂时也不能使用,敬请谅解。对此带来的不便深表歉意~
信息加载中...
首页 | 孕娩手记及心得 | 教养经验教训分享 | 早期阅读那些事儿 | 幼儿园那些事儿 | 育儿交流与答疑 | 杂志登录文章 | 学习笔记分享 | 0-1岁教养琐记 | 1-2岁教养琐记 | 2-3岁教养琐记 | 3-4岁教养琐记 | 4-5岁教养琐记 | 5-6岁教养琐记 | 生活小品杂记 | 孕娩手记及心得目录 | 教养经验教训目录 | 早期阅读心得目录 | 孩子入园心得目录 | 成长和教养琐记目录 | 生活小品文章目录 | 转载学习文章 | 6-7岁教养琐记 | 7-8岁教养手记 | 桐桐作品 | 8-9岁教养琐记

心理魔法壶:测测你和孩子的抗挫力


心理魔法壶:测测你和孩子的抗挫力

 

 

因为这些年把越来越多的时间花在了个人成长和积累上,很少有大块的时间写博客了,不得不转战微博和微信,感恩大家一直都在!

 

今天偷空上来分享一种可以监测您和孩子抗挫力的绘画分析技术,叫心理魔法壶,昨天刚让桐桐画了一下,感觉很不错。

 

心理魔法壶主要通过一副四格“连环画”监测我们面对困境时的情绪反应、心态和行动模式,帮我们更好地自我觉察。下面这幅样图,就是桐桐昨天画的,但大家不要被她绘画的形式误导了,她是喜欢画画才画的这么精细的,实际上绘画心理分析对绘画质量本身没有多大要求,不是一定要画的多像,也不是一定要画的多好,也不一定非要涂色。因为绘画心理分析不是绘画比赛,不是以技巧论英雄的(详见我公众号“桐桐妈的后花园”中对其他绘画心理分析技术的介绍),而是更重视绘画的布局、线条、内容和作画的过程。所以,即使您和孩子画不好也不要紧。尽管跟着我的介绍一步步来就好。

一、准备工作及作画指导语

由于这次绘画是连续作画,需要近半小时的时间,所以请大家确保有足够的时间再开始。开始之前,准备一张A4的白纸,铅笔(最好是2B的)、橡皮以及彩色画笔(万一想涂色)。

 

准备好画材之后,拿出纸,在纸的四周画一个边框,边框距离纸边缘大约1厘米。然后再用一根竖线和横线讲画框分为4个区域,然后根据指导语分别在左上、右上、左下、右下作画。作画的时候,注意观察作画者作画的过程,比如,是犹犹豫豫迟迟没动笔呢,还是画的很干脆利索呢,一共画了多长时间,有没有涂擦等。

 

左上指导语:现在我们来做一个想象----你走在路上,突然,出现了一个魔法师,把你抓住并放进了一个充满魔法的壶里。请根据这个场景在左上的格子里画第一幅画。

 

右上指导语:继续想象----现在,你已经待在这个壶里一天一夜,但是你不觉得渴也不觉得饿,你有怎样的感受?你在做什么?请根据这个场景在右上格子里画第二幅画。

 

左下指导语:继续想象----不知道过了多久,阳光照射进来,这时,你有怎样的感受?你在做什么?请根据这个场景在左下格子里画第三幅画。

 

右下指导语:继续想象----一年过去了,这时,你有怎样的感受?你在做什么?请根据这个场景在右下格子里画第四幅画。

 

到此为止,魔法壶的画就完成了。接下来就是解读环节了。因为魔法壶测试中,各个要素是有象征意义的。其中魔法师象征超有能力的人,是操控者的象征。壶象征困境,也就是心理的限制和束缚。而画者本人则是被操控者,被困在者。

 

接下来,我们就从认知模式、行为模式、情绪模式、意志力模式四个维度看一下如何解读魔法壶的画。

 

二、对困境的态度:乐观还是悲观?

 

画者对困境的态度可以从魔法壶、魔法师、壶中人、出现阳光等四个方面来分析。

 

第一点,对魔法壶的如果画者把魔法壶看成坚不可摧、不透明的,或者壶内的空间比较局促、狭小、黑暗、封闭的,就一般来说画者面对困境就比较容易悲观,反过来,如果魔法壶被看成是善的、透明的,容易突破的,一般就相对乐观。

 

第二点,对魔法师的态度。在悲观的画者那里,魔法师往往是邪恶的、敌对的、带有攻击性的。而心态乐观的人,则更愿意把魔法师看成善意的,温暖的。

 

第三点,壶中人的状态。因为壶中人是自我的投射,如果画者觉得壶中人比较无助、无力、被动,资源被剥夺,比较恐惧焦虑,在里面的生活单调无味,则往往容易持有悲观的心态。反过来,如果他们笔下的壶中人有着一定的资源,心境平和,在里面生活的身舒服,甚至在里面做喜欢的事情,也就容易乐观地与困境共处。

 

第四点,阳光出现的时候。阳光象征资源。如果壶中人背对阳光,对阳光没有反应,感觉不到一点希望,则比较容易悲观。乐观的人看到阳光,则可能积极面对,或看向右方,或想办法自救。

 

三、行动力:强还是弱?

 

画者的行动力是强还是弱,可以从几个方面来看。

 

第一,通过线条的轻重、人物的姿态和手臂特征来看。如果笔触清淡,则有无力感,笔触有力,则画者就是有力量的。人物的姿态来看,活动状态比静止状态的人,行动力更强。站着比躺着、坐着的人,行动力更强。仔细描绘手臂和手掌的人,行动力更强,如果四肢纤细,手掌模糊不清,则行动力较弱。

 

第二,从绘画过程来看,听完指导语就画的人,比想半天才动笔的人行动更快,后者想得多做的慢。作画时间越长,说明画者做事越追求完美,反复犹豫,作画时间断,则可能行为草率,或者追求高效率。

 

第三,行动的方向是建设性还是破坏性的。如果壶中人把魔法壶建设的很美好,画面很丰富,出现很多资源,比如沙滩、装饰、花草、美食等建设环境的物品,或者手机、望远镜、梯子、绳索等逃生工具,或者设法逃出来,且才用积极的方法,不损坏魔法壶,反映出画者能以积极的心态面对困难,有资源意识,运用智慧走出困境,这是具有建设性的行为方式,有助于显示问题的解决。与此相反的就是破坏性的行为,这类图画中更容易出现尖锐的物品,如尖树枝、刀、剑等。有时候阴影和涂黑也是消极行为的表现。损毁、打斗的场景,同样是破坏行为的表达。

 

四、情绪模式:积极还是消极?

 

从画面的内容、颜色以及线条的涂抹可以判断出画者情绪的愉悦度。如果画中人从被抓进魔法壶到最后,一直处于瑟缩、害怕的状态,或者画的很小,或者将魔法壶涂黑,都表明画者容易有消极情绪。如果画中人被抓进壶的那一刻有些许惊慌失措,一天过后就和壶达到了一个和谐的状态,故事情节朝向积极的方向发展,再加上积极色彩的渲染,就是一种积极的情绪状态表达。

 

情绪的管控能力可以通过画面的丰富度,以及线条的曲直来判断。画面内容丰富,反映画者内心世界丰富,遇到矛盾会灵活应变,即使有情绪,也能很快化解,如果曲线较多,也能灵活变通性比较好的表现。反过来,如果画面内容单调,线条大都是笔直的,或超出边框的,就是情绪调节能力较弱的表现。

 

五、意志力:自信吗?有目标感吗?

 

对于困境中的意志力模式,可以通过自信心、目标感及耐心程度等几个要素进行分析。

 

自信心。这一点可以从人物的大小来进行判断。如果画中人比较弱小,或者位于左下方,就是信心比较弱的表现,反之,如果人物比较高大,且位于画纸中心,就是内心强大的表现。

 

目标感。这一点可以从画面内容,画中人的朝向和位置进行判断。如果画中人一直窝在壶中的角落里,没有表现出任何行动力,目标感就比较弱。反之,如果画中人一直在寻求出壶的方法,面向阳光,朝着右边,则更具目标感。

 

耐心程度。这一点可以通过画面的细致程度和绘画时间来判断。如果画面内容丰富,描绘细致,画的时间比较长,则说明画者拥有比较好的耐心。反之,则耐心不足,容易放弃。

 

以上就是分析心理魔法壶画面的要点。值得注意的是,分析的时候,也要听听画者对画面怎么描述,如果遇到疑点,也要跟画者确认。下面是桐桐对她的画的描述。大家可以尝试解读一下。

 

第一幅画里,她说遇到是一个好的魔法师,这个魔法瓶也是好的,她睡了一觉,醒来发现自己在魔法瓶里,魔法瓶是陶瓷的,但有一部分是透明的,所以她能看到外面。因为魔法瓶里很热,所以小脸蛋红扑扑的。

第二幅画,魔法壶里变出了空调,她手头有遥控器,可以控制温度,还可以很舒服地在魔法壶里看书,很享受。

第三幅画,有一天魔法壶摔了一跤,呕吐了,阳光从瓶口里照进来,多日不见阳光,她有点不习惯了,感觉有点辣眼。

第四幅,她在魔法壶里过的很滋润,整天吃吃买买吹吹空调,结果害的魔法壶欠了一屁股债,就把她赶走了。

 

    (注:本文为严虎老师绘画心理分析课的学习笔记,感恩严老师的课程)

发布于2019年09月22日 14:44 | 评论数(6) 阅读数(3186) 学习笔记分享

儿童涂鸦的性格解读


儿童涂鸦的性格解读

----学习笔记

 

(感恩苹果老师分享)

不要认为孩子信手涂鸦的线条没有意义,心理学家早就发现,涂鸦是读懂孩子内心的密码,能反映孩子的性格和爱好。

 

第一种,易怒型宝宝

下笔重,喜欢用红色黑色等很强烈的颜色,代表颜色是红色,他们通常体力充沛,热情四射,做事情有激情,极具领导才能,但是没有什么耐性。面对易怒型的宝宝,妈妈将适当地得体地进行夸奖和称赞,温和的态度会使孩子稳定下来,鼓励性的言语会让他们乖乖滴接受家长的意见,并重新唤起他们的自信心。

第二种,冷静型的宝宝

主要特征是下笔很轻,不喜欢把多种颜色搭配在一起,一般会用一到两种颜色,这样的宝宝喜欢独来独往,自己和自己玩,能玩的非常投入,他们通常给人的感觉是情绪稳定、性格和平、谦让,不喜欢和别的孩子争东西,不喜欢和别的孩子交往,不容易接受挑战,妈妈要多记得带这样的宝宝出去散散步,广泛接触各种各样的人,可以让他们和小朋友一起上幼儿园,一起回家,一起玩耍,逐步培养起参与集体活动的精神,从而获得一定的人际交往能力。

第三种,乐天派宝宝

主要特征是下笔重,喜欢用多种颜色搭配在一起,他们的性格类型属于开朗型,也就是乐天派,他们通常给人的感觉是在用脚趾头在走路,轻盈活泼,性格开朗健康,知道关怀他人,并且很容易招人喜爱,但急躁,不太稳重,乐天派宝宝有时候过于标新立异,表现出太多的独创性,容易引起其他孩子的嫉妒,这是家长应该提醒她多与周围的小朋友进行沟通,协调好人际关系,让他妈明白团结就是力量的道理

 

总之,儿童画可以表现儿童的思想、情感和兴趣,儿童画是儿童在生活中观察并表现出来的感受,从中可以看出他们的性格特征,因材施教。


发布于2018年01月08日 07:22 | 评论数(3) 阅读数(2899) 学习笔记分享

不要怕孩子粘你


不要怕孩子粘你

 

人本心理学认为,0-18个月的孩子,处在一个完全依附期,以为离开妈妈就不能生存,以至于会无时不刻不想与妈妈在一起,表现的特别粘妈妈,如果这个心理需求得不到满意,孩子的安全感就会受到影响,而安全感是健全人格的基础,一个安全感得不到充分滋养的个体,就很容易自卑、恐惧、担心,别人比她强,就会嫉妒,别人比她差,就看不起人家,安全感充足的个体,不会恐惧害怕,很自信,对别人很好,不会攻击别人,安全感不足的个体则容易攻击别人。(学习笔记,感恩老师分享)


发布于2016年12月14日 08:57 | 评论数(0) 阅读数(2571) 学习笔记分享

斯宾塞的“快乐作文”法


斯宾塞的“快乐作文”法

 

《斯宾塞快乐教育书》(另译《斯宾塞的快乐教育》等)是家庭教育领域的经典著作之一,原来读过一些,并在教养实践中借鉴过“斯宾塞纸牌”“涂鸦墙”等做法,深受教益。最近重读,因为桐桐已经上三年级了,就特别关注了斯宾塞教授小斯宾塞写作文的巧妙办法,越看越爱,忍不住做个笔记分享一下。

 

  1. 一、    让写作成为快乐的事

仅用一个案例来说明如何让写作更快乐。斯宾塞在小斯宾塞对写作产生好奇后,曾经让他写写比较熟悉的后花园,结果小斯宾塞在花园里做了一下午都没写出几行字。于是就对小斯宾塞说:

“试一试快乐写作的方式,如果你非常想将咱们屋后的小花园介绍给你最要好的朋友,并期望他看了以后来这里玩儿,你便不会觉得有什么困难了。而且你已对我们的花园非常熟悉了,无需像画画那样照着写,试一试运用你的回忆。”

听了斯宾塞先生的话,小斯宾塞的写作果然顺利起来,而且写的《屋后的花园》一文让人感动:

夏天,有时天上缀满很多小星星,我喜爱坐在花园里,抬头安静地望着它们,听星星们说着悄悄话,凉风自花园的树叶间吹过,树叶也仿佛在低声细语……

 

  1. 二、    运用范文有学问

我们在教授孩子写作时,往往喜欢运用范文。斯宾塞先生认为,运用范文是可以的,但一定要告诉孩子他们之所以成为范文,并不只是因为他们变成了铅字,而是因为它流露出的真实的情感与思想,描述了我们真实的生活。

“家长和老师还应该告诉孩子,他自己也有很多东西能写出来,只要是真实的即是美的,他人便会乐意听和看。”

“我们选择那些辞藻优美和内容感人的范文,要求孩子进行阅读,原本仅仅是为使孩子得到一些思想教益和语言熏陶,可是孩子常常会面对范文,就想要写出这样的文章,于是孩子把范文当成了模仿对象,失去了他自己的语言,这样的人是痛苦的,他被迫运用他人的语气和思路去说话。就像人走路一样,假如某个人总是以为自己的走姿很难看,一直去模仿他人走路的样子,那么到最后他很可能连路都不会走了。”P123

 

  1. 三、    动用想象之前先学会记录真情实感

千万告诫孩子写自己的真情实感,描述真实的生活,想象力虽然很重要,但不适用写童话以外的作文。而且,“运用想象之前,最好先学会对自己与外部事物进行准确的描述,最好先学如何记录自己的回忆。倘若需要虚构,那仅是在他写童话故事时,他才需要那样去做。不可令孩子为了写作文去想象。”

 

  1. 四、    自拟题目,写想写的东西

由孩子自己来自拟题目或者是自选题,这是斯宾塞先生训练小斯宾塞写作的一贯技法。后来这种做法得到很大范围的推广。

此外,斯宾塞先生还鼓励小斯宾塞写他自己想写的东西,小斯宾塞由此对写作充满了兴趣。小斯宾塞写完之后,斯宾塞先生再校对一些文法,对于修辞欠恰当的地方给予指正。

 

  1. 五、    让写作无处不在

斯宾塞先生认为,每个家长和老师都应该从小告诉孩子写作是什么,他觉得可以这样告诉孩子:

“写”是记录,“作”是创作,“写”就是讲思想、思考、感情和事件在纸上记录下来,“作”就是让这种记录有合适的体裁、形式和文采。“写”是求真,“作”是在真的基础上寻求美,让所写的东西更充满感染力和说服力。

由此,他认为写作应该无处不在,从小要让孩子开始用各种方式进行“写”和“作”。

1、摘记

在孩子学会一些简单的词汇以后,就为他准备一个笔记本,鼓励孩子将自己日常听来的有趣故事、个人的梦想或是奇遇,还有新闻及所读过的书,用简单的方式记下来,一些可以抄录,一些则可以简单地机上一句话。

2、墙记

即我给桐桐借鉴采用过的涂鸦墙。用大白纸贴在一块墙面上,任孩子在上面涂鸦、记录,自由发挥。因为有的孩子对书本很排斥,不喜欢在正规的本子上鞋子,被父母禁止的墙上,却反而喜欢即兴挥毫。

斯宾塞先生给小斯宾塞做的墙纸,还有专门的区域,包括记事区、漫画区、梦想区等。

3、写信

孩子喜欢收信写信,斯宾塞先生鼓励用这种方式锻炼孩子的写作能力。深以为然,我就经常鼓励桐桐给别人写感谢信、跟圣诞老人通信、给喜欢的作家写信等,写信的感觉很不一样哦。

4、日记

这一点就不多说了,可以提到的一点是斯宾塞先生认为孩子的日记本应该很有特点,他给小斯宾塞设计的日记本,后来被大量推广,成为“斯宾塞日记本”,可惜我没见过卖的,大家可以留心一下。

5、故事本

利用孩子爱听故事讲故事的特点,给他准备一个硬壳、带插图的故事本,鼓励他们将听的故事记下来,也要鼓励他们创作故事。斯宾塞先生认为,孩子到了七八岁,就会为这种愿望。会观察并在桐桐身上尝试一下。

6、续写

由教师或家长先写开头,随后要求孩子续写。但前天我在看以为阅读推广老师的书时,提到一种我认为更简单的做法,就是让孩子续写喜欢的绘本故事呵。

 

另:关于写作能力的培养方法真是众说纷纭,《朗读手册》的作者吉姆.崔利斯先生认为大量阅读可以提高写作能力,“如果你没有经常读一些好的作品,又怎么可能写出一些复杂、有深度,或间接但切中主旨的文章呢?”P73而传统的写作练习,未必能提高孩子的写作水平。“你阅读的越多,写作业会更好。写作成绩最好的学生,并不是那些每天写作最多的人,而是那些平时就将阅读当做消遣,家中也有很多读物,并常写随笔的学生”P72


发布于2015年09月13日 13:06 | 评论数(4) 阅读数(3062) 学习笔记分享

尊重那些客观存在的心理现象


尊重那些客观存在的心理现象

----主客观分析与心理治疗》学习笔记

 

昨天晚上,有幸在同济大学听了中德心理的课程《主客观分析与心理治疗》,主讲者是北京大学的唐登华教授,虽然只是短短一个半小时的课,却让我受益很多,最大的收获是了解到了某些心理也有客观性的一面,是不以个人意志为转移的,认识到这一点竟然可以让那么多内心的纠结迎刃而解!

 

一、有些心理现象是客观存在的

原来我并非不知道有的心理是有客观生理基础的,比如内源性的抑郁症、幻觉、妄想等症状,但除此之外,我对客观存在的其他心理了解不多,且以为只有病理性的心理才有客观的生理基础的,听了唐老师的课才发现,很多心理现象都是客观存在、有其生理基础、不以个人意志为转移的,比如到了一定年龄人就会思慕异性、考试会引发紧张情绪、疲劳感引发的开小差现象等。

唐教授把客观的心理现象归纳为如下几个范畴:

1、本能。

比如,饿了就会产生想吃东西的食欲、到了一定年龄就会产生的性欲等。这些心理现象都是与保存个体生存或种族繁衍有关的本能

2、人的本性

比如,人都是很贪心的,人都喜欢听好话等,这些人性的方面虽然比较阴暗,却是客观存在的,承认这一点非常重要。反之,如果不承认其客观性,把这些本性的东西作为主观上不该存在的东西予以清除,真的能清除的了吗?大家是可以想象的,有一次唐老师在讲座中跟反贪局的听众开玩笑:你们都是反贪的,可是你们谁没有贪心?请举手。结果没有一个人敢举手。

3、基本情绪

喜怒哀乐爱恶欲,所有的情绪都有其功能,即使是那些负性的情绪,也是平衡精神健康重要的一环,也是生物与生俱来的特征。试图消灭负面情绪,等同阻止我们接受痛苦的一面,减弱人类的生命力。所以,最重要的不是消灭负性情绪,而是如何与各种情绪和平相处。讲到这里,唐老师甚至开玩笑说:别人祝福你永远快乐的时候,你千万不要“上当”。没有人是永远快乐的,除非有某种病态的人,大家可以想象一下。

4、条件性和非条件性的思维

唐老师在这里讲的是思维定势,思维定势虽然在发展过程中有其主动选择的一面,但一旦形成,就有客观的一面,会让人在无意中做出定势指向的选择。

5、无意注意

比如,我们都容易被突如其来的巨响吸引。很容易理解的一种心理状态。

6、心理活动的一些基本规律

比如,疲劳了做事就没有效率。这是客观的心理规律,一分耕耘一分收获是没有心理根据的,有个女孩子,为了考好,废寝忘食,三个月睡觉不脱衣服,连吃饭都看书,学习却越来越差,因为一直在疲劳作战,看起来比别人学的时间多,却没什么效率,还伤了心神,自然成绩很难好起来。

所以,有些心理是客观存在的,是不能消除的,认识到这一点非常重要,否则,我们很容易将所有的心理现象都作为可以主观调控的对象,产生病态压抑、病理强求的行为,可见下文。

顺便再说一下主观的心理现象,可以分为如下几种:

1、主要由主观意志所控制的心理现象,比如,决定傍晚是去吃饭还是去听课。

2、有意识的思维和行为。比如,正在用心思考的问题。

3、有意注意。比如,选择去看画面上的假山还是美女。

由此,心理现象的主客观分野可以用下图表示:

主观

相对状态

客观

二、人类病态痛苦的根源在于分不清自我和他人心理现象的主客观性

由此便产生了三种常见的问题:

1、病态性压抑

一些客观存在的阴暗意念,适当进行压抑是应该的,这也是人区别于动物的主要标志,适当的自我压抑也是一个人成长的标志,但如果不允许任何负性想法的存在,就是病态压抑了,就是跟客观的人性过不去。比如,一有嫉妒的想法就痛苦,其实嫉妒比自己好的人是人之常情,没必要因为这些想法的存在痛苦,只要不因为嫉妒去搞别人的破坏就可以了。

对于阴暗的负性想法,我们要承认其客观存在,不要总是试图去消除它,那是做不到的,只会让自己痛苦,甚至引发神经症。对于这些负性想法,把它控制到合理范围,别让他产生破坏性的行为就可以了。

高尚的情操对低级的负性心念有一定的抑制作用,从小培养孩子的自控力非常重要,可以从延迟满足开始,自我压抑能力没有长出来的孩子,很容易出现品行问题。

2、病理性强求

即苛求自己和身边的人,试图控制一切,苛求自己总是最好的,追求确定性。如不允许自己当众发言时紧张,不允许自己疲劳时开小差。实际上这是很难实现的,如果过于执着于主观的控制欲,很容易催生强迫症。

3、回避

如,当众发言很容易紧张,这是一条客观规律,如果意识不到其客观性,又没有勇气面对,就可能产生回避行为。

 

三、主客观分析与心理治疗举例

举焦虑的恶性循环的例子来说。

很多原因,如考试、当众发言等,都会引发焦虑体验,如果一直不到焦虑的产生往往是不以个人意志为转移的,就很容易试图用主观努力控制它的产生,实际上这是办不到的,这种无能为力的局面就会引发失控感,进而把更多的注意力集中在焦虑体验和焦虑症状上,引发更多的焦虑。这种恶性循环,其实就是认识不到焦虑这种心理现象的客观性引起的。

 

四、常用治疗技术

(一)客观化

1、客体化(作为认知的对象:抽离、第三只眼、内省、自我体验)

2、合理化(情绪)

3、人性化(人性、欲望)

4、必然化(心理规律)

5、客观共情图

(二)主观化

1、选择多样化(认知;行为)

2、积极化(动机;资源)

3、规划责任:行为责任

(三)辩证化

主观客观的相对性:接纳“不接纳”,放下“放不下”。

 


发布于2014年10月09日 20:49 | 评论数(4) 阅读数(2477) 学习笔记分享

    1 2 3 4 5 6     尾页  页码:1/6


版权所有 © 2019 Ci123.com 育儿博客 向育儿网举报 网络110报警服务